Kurse nach Themen
Kurse (1168)
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Fortbildung Systemische Beratung kompakt
__Zielgruppe__
Alle, die in ihrem jeweiligen beruflichen Kontext Verantwortung tragen. Dies können Menschen in beratenden, pädagogischen oder therapeutischen Berufen ebenso sein wie auch Menschen aus anderen Fachgebieten und Führungskräfte.
__Fortbildungsziel__
Die Teilnehmer*innen machen sich mit den Inhalten der Systemik vertraut und üben systemisches Denken, um es im Rahmen ihres jeweiligen Arbeitsgebietes anzuwenden und auch, um sich in ihrer Persönlichkeit weiterzuentwickeln.
__Teilnahmevoraussetzung__
Mindestens 3-jährige Berufserfahrung. Offenheit für Selbsterfahrung, Selbstreflexion und persönliche Weiterentwicklung wird erwartet.
__Fortbildungsumfang__
Sechs Wochenendseminare mit 140 Unterrichtseinheiten und inbegriffener Supervision, Peergruppentermine mit 40 Unterrichtseinheiten (eine Unterrichtseinheit entspricht 45 Minuten). Die einzelnen Wochenenden werden jeweils von einem Mitglied des Lehrteams geleitet.
Kostenfreie __Infoabende__ finden am 13.03.2025 und am 07.05.2025 jeweils um 19:00 Uhr statt.
Wir bitten um eine Voranmeldung (telefonisch oder per Mail).
__Bildungszeit__
Für diese Fortbildung kann Bildungsfreistellung im Rahmen des Bildungszeitgesetz Baden-Württemberg (BzG BW) beantragt werden.
__Sie haben noch Fragen oder möchten sich anmelden?__
Rufen Sie uns an unter 06221/ 91 19-31, schicken Sie uns eine Mail oder nutzen Sie unser Anmeldeformular.
Club: Wie es euch gefällt
Sich einmal im Monat treffen, gemeinsam ins Theater gehen und sich im Anschluss über das Gesehene austauschen. Ob Schauspiel, Musiktheater, Konzert oder Tanz – das Theater in all seiner Vielseitigkeit und mit all seinem Potenzial kennen(lernen). Dieser vom Theater und Orchester Heidelberg organisierte Club richtet sich an alle, die neugierig sind, sich dem Theater zu nähern, sich aber noch nicht so richtig trauen. An alle, die sich im Theater bisher etwas fehl am Platz fühlen oder die schlichtweg nicht allein zu neuen Ufern aufbrechen möchten. Ein Team aus erfahrenen Theaterpädagoginnen begleitet die Gruppe über eine Spielzeit hinweg zu ausgewählten Produktionen, gibt Einführungen zu den Stücken und bietet einen geschützten Raum für Austausch im Anschluss an die Vorstellung. Gemeinsam wird dabei der Frage nachgegangen: Wie gefällt euch Theater?
| Veranstaltung | Datum |
|--------------------|---------------------------|
| Manon Lescaut | Sonntag, 16.11.2025 (Musiktheater) |
| Dance x 2 | Freitag, 12.12.2025 (Tanz) |
| María de Buenos Aires | Sonntag, 25.01.2026 (Musiktheater) |
| Immer nach Hause | Sonntag, 08.02.2026 (Schauspiel) |
| Bodies of Water | Sonntag, 01.03.2026 (Tanz) |
| We Are Family | Donnerstag, 26.03.2026 (Schauspiel) |
| Auf der andern Seite des Monds | Sonntag, 10.05.2026 (Schauspiel) |
| Finale | Donnerstag, 18.06.2026 (Konzert) |
| Das hässliche Entlein | Sonntag, 05.07.2026 (Tanz) |
**Dozentinnen:**
Gaëlle Morello, Annabelle Ruth, Mareike Schneider und Lisa Zollner
**Uhrzeiten:**
Die Uhrzeiten werden im direkten Terminvorfeld bekannt gegeben und bewegen sich mit wenigen Ausnahmen zwischen 18:00 Uhr und 22:30 Uhr.
Treffpunkt für das erste Treffen ist die Pforte des Theaters und Orchesters Heidelberg
(gegenüber des Anna-Blum-Spielplatzes), Theaterstraße 10, 69117 Heidelberg.
In Kooperation mit:
[![Logo Theater und Orchester Heidelberg][1]][2]
[1]: www.vhs-hd.de/fileadmin/user_upload/Bilder/Kooperationspartner/TOH-Logo.jpg
„Dry January“ - Challenge
Ein neues Jahr – Zeit für Gesundheit und neue Klarheit. Alkohol gehört für viele zum Alltag – doch wie viel ist eigentlich viel? Welche Wirkung hat Alkohol auf Körper und Psyche und was passiert in nur 4 Wochen ohne Alkohol? In diesem Kurs geht nicht um Verzicht, sondern um Wissensvermittlung und Bewusstsein. Gemeinsam mit einer erfahrenen Psychotherapeutin reflektieren Sie auch Ihre eigenen Trinkgewohnheiten, erkennen Muster und lernen, wie Konsum bewusst gestaltet werden kann. Mit fachlicher Begleitung und im Austausch mit der Gruppe entwickeln Sie Erkenntnisse und Achtsamkeit im Umgang mit Alkohol – mit viel Humor anstelle des erhobenen Zeigefingers. Lassen Sie sich auf diese Challenge ein!
Das Mindestalter für die Teilnahme an diesem Kurs ist 18 Jahre (JuSchG).
Berufsbezogene Sprachförderung C1
Der Pilot Frühpädagogik ist eine Kursart, die speziell auf die sprachliche und kommunikative Förderung von Personen ausgerichtet ist, die im frühpädagogischen Bereich tätig sind oder tätig werden möchten. der Fokus liegt auf der Entwicklung sprachlicher Kompetenzen, die für eine erfolgreiche Arbeit in Kindertagesstätten oder Kindertagespflegeeinrichtungen erforderlich sind. Der Kurs bietet eine wertvolle Unterstützung für Fachkräfte und Berufseinsteiger: innen, die ihre Sprachkompetenzen gezielt weiterentwickeln möchten, um im Frühpädagogischen Bereich erfolgreich zu sein.
Für die Teilnahme ist eine Berechtigung erforderlich.
Berufsbezogene Sprachförderung B2 mit Brückenelement
Die Berufssprachkurse bauen auf den Integrationskursen auf. Sie dienen dem fortgeschrittenen Spracherwerb, um Ihre Chancen auf dem Arbeits- und Ausbildungsmarkt zu verbessern.
Für die Teilnahme an diesem Kurs bestehen folgende Zugangsvoraussetzungen:
- Sprachkenntnisse auf dem Niveau B1
- Personen mit Migrationshintergrund und Bedarf an sprachlicher Weiterqualifizierung, die arbeitssuchend gemeldet sind und/oder Leistungen nach SGB II oder SGB III (Arbeitslosengeld) beziehen
- Azubis bzw. Ausbildungssuchende mit Migrationshintergrund und Bedarf an sprachlicher Weiterqualifizierung
- Personen mit Migrationshintergrund und Bedarf an sprachlicher Weiterqualifizierung, die das Anerkennungsverfahren für ihren Berufs- bzw. Ausbildungsabschluss durchlaufen
- Zugewanderte einschließlich der Geflüchteten, die sich im Anerkennungsverfahren befinden und eine gute Bleibeperspektive haben.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Ziel: Erreichen des Sprachniveaus B2
Abschlussprüfung: Deutsch-Test für den Beruf B2 (DTB)
Deutsch 4 A2/2 - Abendkurs intensiv
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.
Lehrbuch: Miteinander! Deutsch für Alltag und Beruf A2.2, Lehr- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-501893-7
Pilates am Morgen
Für alle, die bereits einen Pilates-Grundkurs besucht haben bzw. gute Pilates-Grundkenntnisse besitzen, auf die aufgebaut werden kann.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Die Krabbelkäfer in Heidelberg
Die Faszination für Klänge, Rhythmus und Bewegung ist allen Kindern angeboren - sie ist die Basis für ganzheitliches Lernen. Diese Begeisterung werden wir im Kurs achtsam und liebevoll weiterentwickeln. Schon die Kleinsten erkunden dabei verschiedene Elementarinstrumente, sie lassen sich zutiefst verzaubern von vielerlei Klangspielen und freuen sich über fröhliche Bewegungslieder. Spannende Material- und Spielangebote unterstützen die Kinder beim Entdecken und Erweitern ihrer Fähigkeiten. So stärken wir spielerisch ihre Talente.
Da alle Kinder neugierig aufeinander sind, entsteht schnell Vertrautheit und gemeinsame Freude, wenn sie zum Abschluss die gesamten Instrumente erproben.
Spanisch mit Muße B1 - B2
Das Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Bodytraining
Die Kursstunde beginnt mit einer kurzen Aerobicsequenz, die das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur auf die nachfolgenden Übungen vorbereitet. Durch Stabilitäts- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper wird die Muskulatur wirksam aufgebaut. Zudem soll durch die körperliche Anstrengung ein angenehmes Körpergefühl entstehen. Am Ende der Stunde entspannen Sie mit Strechingübungen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Die Krabbelkäfer in Heidelberg
Die Faszination für Klänge, Rhythmus und Bewegung ist allen Kindern angeboren - sie ist die Basis für ganzheitliches Lernen. Diese Begeisterung werden wir im Kurs achtsam und liebevoll weiterentwickeln. Schon die Kleinsten erkunden dabei verschiedene Elementarinstrumente, sie lassen sich zutiefst verzaubern von vielerlei Klangspielen und freuen sich über fröhliche Bewegungslieder. Spannende Material- und Spielangebote unterstützen die Kinder beim Entdecken und Erweitern ihrer Fähigkeiten. So stärken wir spielerisch ihre Talente.
Da alle Kinder neugierig aufeinander sind, entsteht schnell Vertrautheit und gemeinsame Freude, wenn sie zum Abschluss die gesamten Instrumente erproben.
Bodyforming
Die Muskulatur wird wirksam in Form gebracht und damit eine Straffung der Figur erreicht. Die Kursstunde beginnt mit einer leichten Aerobic-Sequenz, in der das Herz-Kreislaufsystem moderat belastet und dadurch zusätzlich die allgemeine Kondition verbessert wird.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Für alle geeignet, die gut trainiert sind.
Yoga am Mittag
Gestalten Sie einen Tag in der Woche anders für sich und erleben Sie, wie eine Stunde Yoga am Mittag Ihren Tagesverlauf positiv beeinflussen kann.
Yoga mitten am Tag eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, für beruflich Voll- oder Teilzeitbeschäftigte ebenso wie für beruflich Nichtbeschäftigte.
Wir bringen unsere Energien zum Fließen und gehen voller Schwung in den Nachmittag.
Die Musikkäfer in Heidelberg
Gemeinsam werden wir erleben, wie intensiv die Begeisterung für Musik bei Kindern ist. Mit spannenden Klängen und fröhlichen Bewegungs- und Tanzliedern entdecken die kleinen Musikkäfer selbstbestimmt die Freude an Rhythmus und Körpergefühl. Passend zu Jahreszeiten-Liedern können die Kinder jedesmal eine neue Bastelarbeit fertigstellen - und zwar völlig eigenständig - das gibt großes Selbstvertrauen. Bei anschließenden Bewegungs- und Spielangeboten werden die Kinder schnell miteinander vertraut, sodass es dann große gemeinsame Freude gibt, wenn das kleine "Musikkäfer-Orchester" aufspielt mit Gitarren, Trommeln und vielen weiteren Instrumenten.
Rückenfit - Rückenkräftigung
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
NIA
NIA ist ein Mix aus Tanz, Körperwahrnehmung und Kampfkunst. Mit Musik werden Körper, Geist und Seele aktiviert. Natürliche, fließende Bewegungen schonen die Gelenke und fördern Kraft und Beweglichkeit. Ein Ausdauerprogramm, das fit hält und Spaß macht. NIA wird barfuß getanzt oder mit leichten Schuhen. Bitte bringen Sie ein Handtuch als Unterlage mit.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Rückenfit - Rückenkräftigung
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Pilates - Grundkurs
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Auch die tiefliegende Muskulatur wird dabei gestärkt. Die ganzheitliche Methode wurde von J. H. Pilates bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Im modernen Pilates fließen stets neue Erkenntnisse um Muskelketten, Atemtechniken und Trainingseffizienz in die Übungspraxis mit ein. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Kraftausdauer und Haltung. Insbesondere Muskelgruppen, die in unserem modernen Alltag oft zu kurz kommen, werden angesprochen. Außerdem wird die Beweglichkeit von Gelenken erhöht und Muskel-Faszien Ketten werden sanft gedehnt. Extreme Rückbeugeübungen, die für Wirbelsäulen vieler Menschen (z. B. mit Hohlkreuz oder Skoliose) kritisch sein könnten, werden nicht durchgeführt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
NIA
NIA ist ein Mix aus Tanz, Körperwahrnehmung und Kampfkunst. Mit Musik werden Körper, Geist und Seele aktiviert. Natürliche, fließende Bewegungen schonen die Gelenke und fördern Kraft und Beweglichkeit. Ein Ausdauerprogramm, das fit hält und Spaß macht. NIA wird barfuß getanzt oder mit leichten Schuhen. Bitte bringen Sie ein Handtuch als Unterlage mit.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Handlettering: die Kunst des schönen Wortes
Handlettering ist weit mehr als schöne, handgeschriebene Schrift und die perfekte Zeichnung der Buchstaben: Im Vordergrund steht die Aussagekraft des geschriebenen Wortes. Seinen Ursprung findet das Handlettering u. a. in der Kalligrafie, die strengen Regeln unterliegt. Gemeinsam werden wir diese Regeln aushebeln und für unsere Zwecke neu nutzen. Wir werden uns mit der Aussage verschiedener Schriftarten beschäftigen und eine Grundlage für die Einzigartigkeit Ihrer handgeschriebenen Texte legen. Sie werden Ihre mitgebrachten Texte und Zitate mit Hilfe verschiedener Materialien umsetzen und lernen, durch die passende Anordnung Schriften und Verzierungen mehr Kraft in die einzelnen Wörter zu legen. Bitte mitbringen: Skizzenblock DIN A3, 96g/m2 (LANA/Esquisse oder ähnlicher), Druckbleistift 0,5 mm, HB, Vinylradiergummi, Brush-Pen (Pentel, Tombow, o. ä.), Fineliner 0,5 mm (Edding/1800 o. ä.) und ein Lineal oder Geodreieck.
Dänisch A1.2
Lehrbuch: Vi snakkes ved! aktuell A1+, Hueber, ISBN 978-3-19-105379-6, ab ca.Lektion 5/6
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Deutsch 1 A1/1 - Abendkurs intensiv
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.
Lehrbuch: Miteinander!, Deutsch für Alltag und Beruf, A1.1, Kurs-und Arbeitsbuch von Hueber, ISBN 978-3-19-001891-8
Sütterlin und Alte deutsche Schrift
Aufbauend auf dem Anfängerkurs und für alle, die über gute Grundkenntnisse in Sütterlin und Kurrentschrift verfügen, kann im Fortgeschrittenenkurs die Lesefähigkeit vertieft werden. Wir werden uns vornehmlich mit Handschriften von ca. 1700 bis 1900 befassen. Verschiedene Briefe und Urkunden sowie andere Schriftstücke aus dieser Zeit werden gemeinsam transskribiert, und manches Rätsel kann gelöst werden. Der Kursleiter zeigt dabei die nötigen "Kniffe". Die ständige Übung im Übersetzen verhilft den Teilnehmer*innen dazu, die nötige Sicherheit für diese pedantisch-kreative Aufgabe zu gewinnen. Der Referent ist Mitglied der Interessengemeinschaft Sütterlin Kurpfalz.
(Neu-)Griechisch A1.2
Lehrbuch: Griechisch aktiv, Buske Verlag, ISBN 978-3-87548-693-3, ab Lektion 5
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Übungen werden meist zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten, denn der Körper beginnt erst dann sich zu öffnen. In unserem Körper erhöht sich die Flexibilität. Verspannungen können gelindert und gelöst werden. Der gesamte Chi-Fluss im Körper wird harmonisiert.
Im Yin-Yoga geht es vor allem darum, in die Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um zur inneren Ruhe zu gelangen.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die an einer regenerierenden Yogapraxis interessiert sind.
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und eine Decke mit.
Mittelstufe 2 B2/1 - Abendkurs
Im Abendkurs B2.1 bauen Sie auf Ihren Kenntnissen auf und erweitern Ihre Fähigkeiten in allen Sprachbereichen: Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben.
Der Kurs hilft Ihnen, komplexere Texte zu verstehen, eigene Meinungen präzise auszudrücken und sicher an Gesprächen zu Alltag, Beruf und Kultur teilzunehmen. Durch praxisnahe Übungen, Diskussionen und Rollenspiele verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeit und bereiten sich gezielt auf die nächste Stufe B2.2 vor.
Kursmaterial (im Kurspreis nicht enthalten): Aspekte Neu B2 Teil 1/ Mittelstufe Deutsch. Lehr- und Arbeitsbuch
Deutsch 1 A1/1 - Abendkurs intensiv
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.
Lehrbuch: Miteinander!, Deutsch für Alltag und Beruf, A1.1, Kurs-und Arbeitsbuch von Hueber, ISBN 978-3-19-001891-8
Deutsch 6 B1/2 - Abendkurs intensiv
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.
Lehrbuch: Miteinander! Deutsch für Alltag und Beruf B1.2, Lehr- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-501895-1
Russisch C1
Lehrmaterial wird im Kurs bekanntgegeben.
Französisch A1.3
Lehrbuch: On y va! A1, aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN 978-3-19-103325-5
Lehrbuch: On y va! A1, aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN 978-3-19-103325-5, ab Lektion 8
Französisch A2.3
Lehrbuch: On y va! A2, aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN 978-3-19-103351-4, ca. ab Lektion 8
Französisch B1
Für Teilnehmende geeignet, die an einer zusammenfassenden Auffrischung und Vertiefung bereits erworbener Kenntnisse interessiert sind. Wiederholung und Vertiefung wichtiger Grammatikkapitel und Konversation anhand leichter aktueller Texte, Chansons, Gedichte, etc.
Lehrmaterial wird im Kurs bereitgestellt.
Déjà vu! Ein Wiedersehen mit Französisch
Sie haben bereits erste Grundkenntnisse in Französisch und möchten diese weiter ausbauen und verfestigen? In unserem Auffrischungskurs Déjà-vu wiederholen wir konsequent Wortschatz und Grammatik, ein besonderer Fokus liegt ebenfalls auf dem Sprechen - und dies alles immer verknüpft mit aktuellen Themen der frankophonen Welt.
Der Kurs eignet sich unter anderem auch ideal für Wiedereinsteiger*innen.
Lehrbuch: Déjà-vu A1-A2 - Hybride Ausgabe allango, ISBN: 978-3-12-529633-6, ab Lektion 4
Spanisch Rápido Auffrischung A1 / Übergang zu Niveau A2
In diesem Auffrischungskurs konzentrieren wir uns auf Grammatikpunkte wie Konjugation, Satzbau und die Verwendung wichtiger Zeiten, wie Präsens und Pretérito Perfecto. Auch der Wortschatz soll aufgefrischt und erweitert werden, beispielweise durch die Einführung neuer Themen und Wörter.
So machen wir Sie fit für den Übergang in die nächsthöhere Niveaustufe A2. Offene Fragen und Wünsche der Teilnehmenden werden natürlich ebenfalls gerne beantwortet.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Spanisch A2.3
Lehrbuch: Caminos Hoy A2, Kurs- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-515776-7, ab Lektion 9
Mittelstufe 2 B2/2 - Abendkurs
Im Abendkurs B2.2 bauen Sie auf Ihren Kenntnissen auf und erweitern Ihre Fähigkeiten in allen Sprachbereichen: Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben.
Der Kurs hilft Ihnen, komplexere Texte zu verstehen, eigene Meinungen präzise auszudrücken und sicher an Gesprächen zu Alltag, Beruf und Kultur teilzunehmen. Durch praxisnahe Übungen, Diskussionen und Rollenspiele verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeit.
Kursmaterial (im Kurspreis nicht enthalten): Aspekte Neu B2 Teil 2/ Mittelstufe Deutsch. Lehr- und Arbeitsbuch
Französisch B1.4
Lehrbuch: On y va ! B1 (Aktualisierte Ausgabe) ISBN : 978-3-19-103354-5, ab Lektion 8
Türkisch A1.3
Lehrbuch: Kolay gelsin! Neu A1-A2 Türkisch für Anfänger, Kursbuch und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-528661-0 und ISBN 978-3-12-528662-7, ab Lektion 6
Hatha Flow Yoga
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Yoga, welches die Verbindung zwischen Balance und Dynamik schafft.
Hatha Yoga schafft Gleichgewicht zwischen der Mond- und Sonnenenergie und bringt den Körper und Geist damit in Ausgleich. Kombiniert mit fließenden Bewegungen, gemeinsam mit dem Atem, finden wir Balance in der Dynamik. Wir fließen durch verschiedene Sequenzen, passend zum Thema der Stunde, vereinen Körper und Geist mit Atemtechniken und zentrierenden Meditationsübungen.
Eine ganzheitliche Yogastunde zur Stärkung des körperlichen und mentalen Wohlbefindens und Schaffung innerer Ausgeglichenheit.
Die Kursleiterin kombiniert physiotherapeutische Ansätze mit ihrer Yogaerfahrung aus der eigenen Praxis.
Bitte eine eigene Matte mitbringen und wenn vorhanden einen Yogablock.
Der Kurs findet mit Musik statt.
Thailändisch A1.1
Unabhängig von der Tageszeit grüßt man sich in Thailand mit „Sawatdi krab/ka“ – das ist noch einfach und leicht zu merken! Wer diese spannende Sprache aber näher kennenlernen und entdecken möchte, den heißen wir in unseren Kursen herzlich willkommen.
Die thailändische Sprache (das Thai) gehört zu den so genannten Tonalsprachen. Dies bedeutet, dass die Wörter durch Aussprache in unterschiedlichen Tönen völlig unterschiedliche Bedeutungen bekommen.
Thai ist Amtssprache und offizielle Landessprache in Thailand und wird von ca. 65 Millionen Einwohnern gesprochen. Ob Sie also einfach neugierig auf diese Sprache sowie auf Land und Leute geworden sind und/oder sich vielleicht schon für einen geplanten Thailand-Urlaub vorbereiten möchten – wir freuen uns in jedem Fall auf Sie!
Lehrbuch: Sanùg sabaai A1 - Hybride Ausgabe allango Thai für Anfänger, Lehrbuch mit Audios inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate) 136 Seiten, ISBN 978-3-12-529005-1, ab Lektion 1
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Business-Deutsch
In diesem Onlinekurs steht das Sprechen im Fokus. Sie bereiten Sie sich sprachlich auf typische Situationen im Berufsleben vor. Sie üben, wie Sie telefonieren, mit Kunden kommunizieren und auch schwierige Gespräche wie Beschwerden meistern.
Der Kurs verbindet praktische Sprachübungen mit Schlüsselkompetenzen, die in der modernen Arbeitswelt gefragt sind.
Für Berufstätige und Arbeitssuchende mit Deutschkenntnissen ab B1.
Pilates - Aufbaukurs
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Auch die tiefliegende Muskulatur wird dabei gestärkt. Die ganzheitliche Methode wurde von J. H. Pilates bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Im modernen Pilates fließen stets neue Erkenntnisse um Muskelketten, Atemtechniken und Trainingseffizienz in die Übungspraxis mit ein. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Kraftausdauer und Haltung. Insbesondere Muskelgruppen, die in unserem modernen Alltag oft zu kurz kommen, werden angesprochen. Außerdem wird die Beweglichkeit von Gelenken erhöht und Muskel-Faszien Ketten werden sanft gedehnt. Extreme Rückbeugeübungen, die für Wirbelsäulen vieler Menschen (z. B. mit Hohlkreuz oder Skoliose) kritisch sein könnten, werden nicht durchgeführt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Rückenfit - Rückenkräftigung
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Tanz trifft Improvisation
Was passiert, wenn wir bestimmte Bilder von Tanz ablegen und uns voll und ganz auf das Hier und Jetzt einlassen? Wohin führt uns heute das Knie? Wieviel kann mein Rücken wahrnehmen? Was entsteht, wenn wir zusammen etwas aus dem Nichts entstehen lassen? Durch konkrete Übungen (Körperteile, Spannungszustände, Raumkonstellationen etc.), lernen Sie tänzerisch zu improvisieren - und dabei werden Sie vor allem von sich selbst überrascht werden! Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, tänzerische Vorerfahrungen sind nicht nötig.Bitte bringen Sie ausreichend zu trinken und bequeme Kleidung mit sowie Tanzschläppchen oder Hallenschuhe.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem wir uns gemeinsam zum Rhythmus des Atems durch kreative, fließende Sequenzen von Asanas (Körperhaltungen) bewegen werden. Durch Atem- und Meditationsübungen richten wir unsere Konzentration auf unseren Körper und auf die Wahrnehmung des Hier und Jetzt aus. In einer regelmäßigen Übungspraxis stärken wir so den Körper ganzheitlich, verbessern unsere Beweglichkeit und Konzentration, verfeinern das Körperbewusstsein und können lernen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen und Stress abzubauen.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Rückenfit mit Faszientraining
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Französisch B1
Sie haben schon in der Vergangenheit den ein oder anderen Französischkurs gemacht und verfügen über Vorkenntnisse im Französischen, haben aber viel vergessen? Oder haben Sie sich vielleicht in autodidaktischer Form über verschiedene Internet-Plattformen schon einige Grundkenntnisse angeeignet und möchten jetzt doch lieber interaktiv mit einer Gruppe und dem Fachwissen einer erfahrenen Dozentin Ihre Fähigkeiten auffrischen und erweitern? Dann sind Sie bei uns absolut richtig.
Dieser Kurs richtet sich an Lernende und auch Wiedereinsteiger*innen mit Vorkenntnissen auf dem abgeschlossenen Sprachniveau A2, die ihre sprachlichen Kenntnisse praxisorientiert anwenden möchten. Ein perfekter Kurs, um modernes und natürliches Französisch in interessanten thematischen Zusammenhängen zu erlernen. Natürlich gibt es auch viel Raum und Zeit für Wünsche und Anregungen
Lehrbuch: On y va ! B1 - Aktualisierte Ausgabe, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-103354-5, ab Lektion
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Spanisch B1-B2 ¡Conversación, gramática y más!
Este curso está dirigido a personas que deseen mejorar su nivel de conversación y poner en práctica lo aprendido con anterioridad. Leeremos algunos textos cortos que discutiremos e iremos eligiendo en clase, pero también revisaremos temas gramaticales que vayan surgiendo con las lecturas.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Japanisch A1.3
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto A1, Coursebook for communicative language competences, rikai bei Sanshûsha, ISBN 978-4-384-05753-9, ab Lektion 13
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Deutsch 1 A1/1
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf (unter 0 62 21/91 19-88 oder per E-Mail an deutsch@vhs-hd.de), wenn Sie eine Integrationskursberechtigung für diesen Kurs haben oder beantragen möchten. Nähere Informationen dazu finden Sie auch unter www.bamf.de unter dem Suchwort "Integrationskurs". Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
Feldenkrais am Morgen
Im Kurs werden Bewegungen auf achtsame und spielerische Weise ausgeführt und in verschiedenen, auch ungewohnten Variationen erforscht. So lernen Sie gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster, die einschränkend oder anstrengend sind, aufzuspüren und neue Wege zu finden. Ihr Bewegungsrepertoire wird vielfältiger. Verspannungen können sich lösen, Stress kann abgebaut werden, Haltung und Koordination können sich verbessern. Dieser Prozess bringt Erleichterung in grundlegende Lebensbewegungen wie Gehen, Laufen, Sitzen, Stehen und im Zusammenspiel von Bewegung und Atmung. Bitte bequeme Kleidung, Decke und ein Handtuch mitbringen.
Tai Chi Chuan am Vormittag
Tai Chi ist eine alte chinesische Kampfkunst, die auf der Yin-Yang-Philosophie beruht und als „Meditation in Bewegung“ verstanden werden kann. Sie durchdringt das Körperliche, Psychische und Spirituelle zugleich. Durch Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen wird der Mensch als Einheit von Körper und Geist angesprochen und rasch zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit, größerer Ausgeglichenheit und damit zu gesteigertem Wohlbefinden geführt. Inhalte dieses Kurses sind leichte Übungen aus dem Tai Chi, das Entwickeln von innerer Ruhe und Gelassenheit, sowie ein langsames und schrittweises Erlernen der Kurzform nach Großmeister William C.C. Chen. Offen für alle Altersklassen.
Matinées françaises - Niveau C1
Vous avez déjà un bon niveau de français mais aimeriez enrichir votre lexique et vous exprimer plus librement. Vous vous intéressez à la civilisation et à la culture française et francophone (littérature, peinture, chansons, photographie...). Ce cours s´adresse à vous! Des documents variés: articles de presse, textes littéraires, émissions de radio etc. vous permettront d´améliorer votre compréhension écrite et orale et serviront de base à la discussion et aux échanges d'opinions dans une ambiance conviviale. Éventuellement, nous pourrons aussi approfondir des points de grammaire. Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Pot-pourri français A2
In geselliger Morgenrunde werden wir über eine Vielfalt an unterschiedlichen Themen sprechen, Zeitungsartikel sowie kleinere literarische Texte lesen und Hörverstehen und Aussprache trainieren. Natürlich kommen auch grammatische und landeskundliche Themen nicht zu kurz. Teilnehmende können jederzeit Wunschthemen äußern, die gerne in den Kurs aufgenommen werden.
Lehrbuch: Chapeau A2, Hueber, ISBN 978-3-19-103434-4, ab Lektion 9
Italienisch am Nachmittag A2
Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten, die bereits Vorkenntnisse auf dem Sprachniveau A1 mitbringen. Wir wiederholen und verfestigen die wichtigsten Themen aus dem Niveaubereich A1 und bereiten so mit viel Elan und Spaß den Übergang in die nächsthöhere Niveaustufe A2 vor.
Lehrbuch: Dieci A2, Kurs- und Arbeitsbuch, Hueber, ISBN 978-3-19-015647-4
Zumba® für Kids“ (9-11 Jahre)
Bewegung, Spaß und Musik stehen hier im Mittelpunkt! In diesem Kurs lernen Kinder altersgerechte Zumba®-Choreografien zu mitreißenden Rhythmen aus aller Welt. Spielerisch werden Koordination, Rhythmusgefühl und Ausdauer gefördert – ganz ohne Leistungsdruck. Neben Tanzschritten gibt es kleine Spiele und kreative Bewegungsübungen, die das Gruppengefühl stärken und für gute Laune sorgen.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Pilates - Grundkurs
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Auch die tiefliegende Muskulatur wird dabei gestärkt. Die ganzheitliche Methode wurde von J. H. Pilates bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Im modernen Pilates fließen stets neue Erkenntnisse um Muskelketten, Atemtechniken und Trainingseffizienz in die Übungspraxis mit ein. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Kraftausdauer und Haltung. Insbesondere Muskelgruppen, die in unserem modernen Alltag oft zu kurz kommen, werden angesprochen. Außerdem wird die Beweglichkeit von Gelenken erhöht und Muskel-Faszien Ketten werden sanft gedehnt. Extreme Rückbeugeübungen, die für Wirbelsäulen vieler Menschen (z. B. mit Hohlkreuz oder Skoliose) kritisch sein könnten, werden nicht durchgeführt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Fitness & Pilates-Mix
Die Stunde beginnt mit einer Mischung aus Kraftausdauer, Kraftübungen und Aerobic mit Cardiomusik.
Eine anschließende Kräftigung durch Pilatesübungen -mit entspannender Musik- vervollständigt die Stunde.
Bitte bringen Sie Turnschuhe und ein Handtuch mit.
Pilates - Aufbaukurs
Für alle, die bereits einen Pilates-Grundkurs besucht haben bzw. gute Pilates-Grundkenntnisse besitzen, auf die aufgebaut werden kann.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Türkisch A1.4
Lehrbuch: Kolay gelsin! Neu A1-A2 Türkisch für Anfänger, Kursbuch und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-528661-0 und ISBN 978-3-12-528662-7, ab Lektion 8
Arabisch A1.2
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit ersten leichten Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: Kalāmunā A1: Der Arabischkurs / Kursbuch + Arbeitsbuch, ISBN 978-3-19-605253-4, ca. ab Lektion 5
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Spanisch Rápido A1.1
Ein Rápido-Kurs ist richtig für Sie, wenn Sie lerngewohnt sind und etwas schneller vorankommen möchten. Ideal auch für Menschen, die bereits eine andere romanische Sprache erlernt haben.
Lehrbuch wird in der ersten Kursstunde bekannt gegeben
Häkeln - Grundkurs
Häkeln ist kreativ, vielseitig, leicht zu erlernen und wieder sehr aktuell. In diesem Kurs können Sie kleine Projekte häkeln wie z.B. Taschen und Körbchen. Dafür lernen Sie die grundlegenden Maschentypen: feste Maschen, Luft- und Kettmaschen und Stäbchen, außerdem Zu- und Abnahmen und das Häkeln in Runden. Bitte mitbringen: (Baumwoll-) Garn und Häkelnadel in entsprechender Nadelstärke (zwischen 2,5 und 4)
Nähen lernen
Heften, Zickzackstich oder Absteppen? Sie haben noch nie mit der Nähmaschine genäht oder verfügen über geringe Grundkenntnisse und wollten sich schon immer einmal an ein eigenes Nähprojekt wagen?
In diesem Kurs werden Ihnen grundlegende Fertigkeiten vermittelt. Sie lernen, wie man zuschneidet, wie man Schnittmuster verwendet und wie die Nähmaschine funktioniert. Sie können mit einem Kissen oder einer Tasche anfangen oder sich je nach Vorkenntnissen an ein einfaches Kleidungsstück wagen. Jede*r Teilnehmer*in wird dem eigenen Niveau entsprechend betreut. Nähmaschinen stehen zur Verfügung, eigene können mitgebracht werden.
Zum ersten Kurstermin bitte mitbringen: Stoff für das gewünschte Projekt, Nähgarn, Stecknadeln, Schere, Maßband, Schneiderkreide, Schnittmusterpapier, evtl. Schnittmuster, Papier und Schreibzeug.
Modern Dance
Modern Dance hat sich im Laufe des letzten Jahrhunderts aus dem klassischen Ballett heraus entwickelt, als Versuch, die strengen Bewegungsvorgaben seines Ursprungs mit neuen abstrakten Bewegungen zu durchbrechen. Daher sind klassische Elemente des Balletts ebenso, wie neue Einflüsse zu finden. Zentral im Modern Dance sind Ausdrucksfreiheit, Musikinterpretationen, das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung, Balance sowie Atemtechniken. Durch Modern Dance lernen Sie Ihren Körper neu kennen und entwickeln ein ausgeprägtes Körperbewusstsein. Die unterschiedlichen Bewegungsstile werden von einer Breite an musikalischen Variationen begleitet. Sie lernen im Modern Dance, sich frei zu bewegen, Ihre Empfindungen durch Bewegungen auszudrücken und Sie haben die Möglichkeit, Ihren eigenen individuellen Tanzstil zu entwickeln. Bitte Hallenschuhe oder Schläppchen und bequeme Kleidung mitbringen.
Deutsch 6 B1/2 - Abendkurs intensiv
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.
Lehrbuch: Miteinander! Deutsch für Alltag und Beruf B1.2, Lehr- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-501895-1
Deutsch 5 B1/1 - Abendkurs intensiv
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.
Lehrbuch: Miteinander! Deutsch für Alltag und Beruf B1.1, Lehr- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-001895-6
Europäisches Portugiesisch A2 / B1
Europäisches Portugiesisch - auch bekannt als lusitanisches Portugiesisch und iberisches Portugiesisch - bezeichnet die portugiesische Sprache, wie sie in Portugal gesprochen wird. Ca. 10,6 Millionen Menschen in Europa sprechen diese Sprache, die sich in den vergangenen Jahren immer größerer Beliebtheit erfreuen konnte. Auch in Luxemburg und Andorra sprechen mehr als 10 Prozent der Bevölkerung Portugiesisch. In unseren Kursen nähern wir uns auf unkomplizierte Weise dieser interessanten Sprache. Natürlich gibt es auch viele Informationen über die Alltagskultur. Die Kurse sind auch sehr gut geeignet für Teilnehmende, die einen Urlaub oder einen Aufenthalt in Portugal planen.
Lehrbuch: Está Bem: Intensivkurs Portugiesisch, Lehr- und Übungsbuch, Schmetterling Verlag, ISBN 978-3-89657-872-3 und 978-3-89657-870-7 , ab Lektion Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, eignet sich aber auch sehr gut für Neu- oder Wiedereinsteigende, die schon einmal einen Kurs für Europäisches Portugiesisch besucht haben und Vorkenntnisse der portugiesischen Sprache auf dem Niveau A2/Beginn B1 mitbringen.
Let’s Enjoy English A2.3
Wenn Sie bereits Grundkenntnisse im Englischen haben (Ende der Niveaustufe A1/Beginn A2), können Sie diese im Kurs weiter ausbauen. Das Konzept ist systematisch, abwechslungsreich und bietet spannende Einblicke in die englischsprachige Welt. Lehrbuch: Let’s Enjoy English A2.2 - Hybrid Edition allango, ISBN 978-3-12-501669-9, ab Lektion 1
Iwrith/ (Neu-) Hebräisch B1
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Spanisch B1.1
Lehrbuch: Con Gusto Nuevo B1, Hybride Ausgabe allango, ISBN 978-3-12-514693-8, ab Lektion 1
Russisch B1/B2
Lektüre: A.S. Puschkin „Pikovaja dama“, Biblioteka Zlatousta, ISBN 978-5-86547-491-3
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Italienisch C1
Lehrbuch: Nuovo Contatto C1 - Corso di lingua e civiltà italiana per stranieri, Rosella Bozzone Costa, Chiara Ghezzi, and Monica Piantoni, Loescher Editore - ISBN: 9788858303122
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Norwegisch A1.2
Die norwegische Sprache erfreut sich bei uns Deutschen in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Sie wird von ca. 5 Millionen Menschen als Muttersprache gesprochen und ist die Amtssprache Norwegens. Es gibt im Norwegischen nicht nur zahlreiche unterschiedliche Sprachdialekte, sondern mit „Bokmål“ sowie „Nynorsk“ auch zwei unterschiedliche Schriftsprachen. Haben wir Sie neugierig gemacht? Wenn Sie mehr über diese besondere Sprache erfahren möchten und/oder einen Aufenthalt in Norwegen planen, dann sagen wir: Varm velkomst! Lehrbuch: Norsk for deg neu A1-A2, Lehr- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-528925-3 und ISBN 978-3-12-528926-0
ab Lektion 7
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Yoga für Männer
Dynamische Yogaübungen und Übungssequenzen für mehr Kraft, Flexibilität und Ausdauer! Yoga ist nicht nur eine Übungspraxis, die entspannen und Verspannungen lösen kann. Yoga ist zugleich auch eine wirksame Methode, die körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern. Das umfasst Beweglichkeit, ebenso wie Kraft und Ausdauer. Unterstützt durch Atemlenkung und mentale Ausrichtung können wir das individuelle Potenzial ganzheitlich ansprechen und entwickeln.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Fitness & Pilates-Mix
Die Stunde beginnt mit einer Mischung aus Kraftausdauer, Kraftübungen und Aerobic mit Cardiomusik. Eine anschließende Kräftigung durch Pilatesübungen -mit entspannender Musik- vervollständigt die Stunde. Bitte bringen Sie Turnschuhe und ein Handtuch mit.
Schwedisch B1/B2
Dieser Kurs richtet sich an alle Schwedisch-Lernenden, die bereits aus früheren oder Vorgängerkursen Vorkenntnisse auf dem Sprachniveau B1/B2 mitbringen. Er ist somit auch sehr gut für Wiedereinsteiger*innen geeignet, die ihre Sprachfertigkeiten weiter ausbauen und verfestigen möchten.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Achtsam leben - die eigenen Ressourcen stärken
In unserem beruflichen und privaten Umfeld sind wir täglich aufs Neue herausgefordert. Termin- und Leistungsdruck, das Gefühl, ständig erreichbar sein oder uns um alles kümmern zu müssen, sind nur einige Faktoren, die uns Stress bereiten. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind wirksame Instrumente, mit uns selbst und anderen einfühlsamer umzugehen und wieder mehr Ruhe und Klarheit zu finden. In diesem Kurs lernen wir verschiedene Übungen kennen, zu denen der Body-Scan, Sitz- und Gehmeditation, sanfte Bewegung aus dem Hatha-Yoga und bewusstes Essen gehören. Bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken können mitgebracht werden.
Klassisches Ballett
Wir beginnen diesen Ballett Kurs mit Übungen, die zur Vorbereitung des Körpers und des Erlernens der Basistechnik dienen. Anschließend entwickeln wir flüssige Bewegungen, die jeden Muskel im Körper beanspruchen und wiederholen gemeinsam die Basis-und Platzierungsübungen. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene. Bitte Ballettschläppchen oder rutschfeste Socken und eng anliegende, sportliche Kleidung mitbringen.
Spanisch A1.2
Der Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neu einsteigende Teilnehmende mit ersten geringen Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.
Lehrbuch: Caminos Hoy A1, Kurs- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-515770-5, ab Lektion 5
Iwrith/ (Neu-) Hebräisch A2/B1
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben
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Russisch A2.3
Lehrbuch: Moct neu A1-A2, Klett, ISBN 978-3125276482, und Übungsbuch ISBN 978-3-12-527649-9, ab Lektion 14
Zusätzlich zum Lehrbuch wird im Kurs noch die folgende Lektüre gelesen: Ne ischi menja ISBN 978-38174-2544-0
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Spanisch - Modul A1.1
Sie wollen möglichst schnell Spanischkenntnisse erwerben bzw. vertiefen und sind bereit, dafür intensiv zu arbeiten? Dies können Sie in unseren Modulkursen mit kontinuierlichem Lernfortschritt. Zwei Abende pro Woche und ein schnelles Tempo im Kurs garantieren maximalen Lernerfolg. Ziel dieser Modulkurse ist es, Sie möglichst zügig durch eine Niveaustufe zu bringen und für die nächsthöhere fit zu machen. Mit Übungen werden Sie das Gelernte zu Hause nachbereiten und vertiefen.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Lehrbuch: Caminos hoy A1 - Hybride Ausgabe allango Spanisch Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango, ISBN: 978-3-12-515871-9
ab Lektion 1 Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Japanisch A2/B1
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto Japanese Language and Culture Elementary 2 A2: Coursebook for communicative language competences, rikai bei Sanshûsha, ISBN 978-4-384-05757- COO81, ab Lektion 3
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Norwegisch A2+
Dieser Fortgeschrittenenkurs richtet sich an Teilnehmende und Wiedereinsteiger*innen, die schon einmal in der Vergangenheit den ein oder anderen Norwegischkurs besucht haben und jetzt ihre Kenntnisse auffrischen möchten. Der Fokus des Kurses liegt auf dem freien Sprechen und der Konversation auf Norwegisch, Themenwünsche der Teilnehmenden werden gerne berücksichtigt. Grammatikthemen werden selbstverständlich gerne wiederholt und erklärt.
Mindestvoraussetzung für diesen Kurs sind Kenntnisse auf der Grundstufe A1 (Ende) / Beginn der Stufe A2.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Frisch in den Tag mit Qigong
Entwickeln Sie eine neue Morgenroutine! Dieser Qigong-Kurs bringt den Körper nach dem Aufstehen in Schwung und macht Freude.
Qigong ist eine aus China stammende Bewegungskunst. Das Ziel von Qigong ist die Gesunderhaltung auf der körperlichen und geistigen Ebene.
Wir starten gemeinsam mit einfachen Übungen und langsamen Bewegungen. Unser Ziel ist es, uns am Morgen zu lockern, unsere Gelenke zu mobilisieren und Körper und Geist zu verbinden. Wir fördern unsere Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und starten so frisch und voller Energie in den neuen Tag. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Melden Sie sich wie gewohnt über die vhs für diesen Kurs an. Die vhs schickt an Ihre E-Mail-Adresse den Link, mit dem Sie sich zu der Kursstunde über Zoom zuschalten können. Benötigt wird ein Smartphone, Tablet oder Notebook/Laptop.
Italienisch C1
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Lachyoga
Sie wollen aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude tun? Sie wollen Körper und Geist entspannen und dabei auch noch Spaß haben? Dann sind Sie bei Lachyoga genau richtig, eine einzigartige Methode aus Indien. Wir lachen ohne Witz und ohne Comedy, das grundlose Lachen hat positive psychologische und physiologische Auswirkungen auf unsere Gesundheit, dabei wird der ganze Körper mit Sauerstoff versorgt, Glückshormone werden freigesetzt, Stresshormone gesenkt und das alles führt dazu, dass Sie sich direkt leicht und entspannt fühlen. Bitte eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, Sitzkissen (falls vorhanden) und etwas zu trinken mitbringen.
5-Animal Qigong
The 5-Animal Qigong System, also known as "Wu Qin Xi," is one of the oldest documented Chinese exercise systems and is often associated with the renowned physician Hua Tuo from the 2nd century. It combines animal movements with Qigong principles and aims to strengthen the body and mind holistically. Scientific studies on Qigong in general show that regular practice can have positive effects on health, such as improving flexibility, enhancing well-being, and reducing stress. Through the practice of the 5-Animal Qigong System, you can learn from what the animals intuitively know about their bodies. Animals are very tuned into their bodies. They use their natural gifts to ride the waves of life, unlike us human beings. Come and join me on this beautiful embodiment journey with the wilderness for vitality, joy, empowerment and confidence. The 5-Animal Qigong System is an ancient Chinese healing modality that supports your helath so you can live a more joyous and fulfilled life - your given birth right!
Keramikwerkstatt am Vormittag
Sie möchten an einem Keramik-Projekt arbeiten oder einfach das Material Ton kennenlernen? In diesem Kurs können Sie unter Anleitung Ihre Ideen umsetzen und verschiedene Aufbautechniken zur Herstellung von Objekten und Gefäßen ausprobieren. Am letzten Termin werden die entstandenen Arbeiten farbig gestaltet. Bitte bringen Sie Arbeitskleidung und, falls vorhanden, eigenes Werkzeug mit. Die Materialkosten werden nach Verbrauch im Kurs abgerechnet.
Aerobic Latin Moves 40 +
Für alle, die sich für lateinamerikanische Musik begeistern und mit einfachen Schrittfolgen und viel Spaß eine Stunde lang in Bewegung bleiben möchten - ohne aus der Puste zu kommen. Probieren Sie es aus!
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
„Männerrunde“
In der offenen und angeleiteten Gesprächsgruppe für Männer wollen wir einen geschützten Raum zum Austausch bieten. Jeder Teilnehmer kann sich mit seinen persönlichen Erfahrungen, seinen (Lebens-)Themen und Fragen einbringen.
Es gibt Gruppenregeln, ein Eingangsritual und die Möglichkeit, mit anderen Männern ins Gespräch zu kommen, andere Perspektiven zu sehen und den eigenen Horizont zu erweitern. Alle Themen sind willkommen, von A wie „Anpassungsschwierigkeit“, über F wie“ Freude“, K wie „Können“, S wie „Sinn des Lebens“ bis hin zu Z wie „Zugehörigkeit“. Zudem kann aufgrund der reinen Männergruppe die eigene Männlichkeit thematisiert sowie die eigenen geschlechter- und rollentypischen Verhaltensweisen hinterfragt werden.
Der Gesprächskreis findet alle zwei Wochen mittwochs von 13 – 15 Uhr statt. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.
Vor der ersten Teilnahme bitte anmelden unter <karlklotzhaus>.</karlklotzhaus>
Schwedisch A1.1
Schweden - dieses Land steht für Natur, Kultur und Innovation und der Schlüssel, um Land und Leute kennenzulernen, ist die Sprache. Gemeinsam erarbeiten wir uns einen Basiswortschatz und Redewendungen, die Sie sicher durch den schwedischen Alltag geleiten. Neben Hör- und Leseverständnis wird das freie Sprechen einen zentralen Part im Kurs einnehmen. Interkulturelle Aspekte sowie Wissenswertes über Kultur und Tradition runden den Sprachkurs ab.
Välkomna!
Lehrbuch: Javisst! aktuell A1+, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN 978-3191054052, ab Lektion 1.
Orientalischer Tanz
Der Kurs richtet sich an Tänzer*innen, die Grundkenntnisse erworben haben und diese weiter ausbauen möchten. Das Programm reicht von der isolierten Bewegung bis zu einer reichen Variationsvielfalt mit Kombinationen der Bewegungen. Nach dem praktischen Einstieg in die 4/4 Rhythmen der orientalischen Musik werden die musikalischen Kenntnisse weiter vertieft. Bitte einen Schleier mitbringen.
Traditionelle indische Küche
Sie lieben die indische Küche und möchten gern selbst leckere traditionelle und klassische Gerichte zaubern? Wir bieten Ihnen kulinarische Reisen für jeden mit unseren Indischen-Kochserien an. Lassen Sie sich von fantasievollen Zutaten Kombinationen verführen, den immer wieder variierenden selbstgemachten Gewürze,Gewürzmischungen und der unerschöpflichen Vielfalt an Speisen.
Kochen mit Lehrkräften aus Ländern rund um den Globus soll etwas von der jeweiligen Esskultur vermitteln, aber auch einen Weg zum Verständnis der dort lebenden Menschen ermöglichen. Dabei geht es um die sinnliche Erfahrung von anders zubereiteten Lebensmitteln und um das Kennenlernen anderer Kochbedingungen und Lebensumstände. Diese Kurse richten sich an Teilnehmer*innen ab 16 Jahre.
Gemeinsam kochen und verkosten wir viele leckere traditionelle Gerichte wie Dal-Fry, Papadums, Jeera-Reis, Gemüse Curry Puffs, Pickel, Chutney, Raita und Mango Lassi.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Progressive Muskelentspannung
Durch die Progressive Muskelentspannung nehmen Sie gezielt den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen wahr. Mit Hilfe dieses sehr effektiven und leicht erlernbaren Verfahrens lernen Sie, mit Stressfaktoren besser umzugehen und bewusst zu entspannen. Dieses Entspannungsverfahren kann überall eingesetzt werden z. B. am Arbeitsplatz. Bringen Sie bitte eine Decke, warme und bequeme Kleidung und evtl. ein kleines Kissen mit.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Feldenkrais
Im Kurs werden Bewegungen auf achtsame und spielerische Weise ausgeführt und in verschiedenen, auch ungewohnten Variationen erforscht. So lernen Sie gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster, die einschränkend oder anstrengend sind, aufzuspüren und neue Wege zu finden. Ihr Bewegungsrepertoire wird vielfältiger. Verspannungen können sich lösen, Stress kann abgebaut werden, Haltung und Koordination können sich verbessern. Dieser Prozess bringt Erleichterung in grundlegende Lebensbewegungen wie Gehen, Laufen, Sitzen, Stehen und im Zusammenspiel von Bewegung und Atmung. Bitte bequeme Kleidung, Decke und ein Handtuch mitbringen.
Stricken - Grundkurs
Stricken ist sehr vielseitig, kreativ und entspannend. Sowohl Kleidung von Kopf bis Fuß als auch Wohnaccessoires können individuell angefertigt werden. Strickprojekte können Wartezeiten verkürzen oder leicht zu Stricktreffs mitgenommen werden. Folgende Grundtechniken werden vermittelt: Maschenanschlag, rechte und linke Maschen, Abketten und einfache Muster wie kraus und glatt rechts, Perlmuster oder Bündchen. Mit Hilfe dieser Techniken können nach der Übungsphase schon kleine Projekte wie Stirnbänder, Stulpen, Loops und Schals nach eigenen Vorstellungen gestrickt werden.
Bitte mitbringen: helle, am besten einfarbige, Wolle (ca. 120 m auf 50g oder dicker) und (Rund-)Stricknadel(n) in entsprechender Stärke (3 bis 4 oder mehr bei dickerer Wolle), Schere, Stift und Papier.
Schwedisch A1.2
Schweden - dieses Land steht für Natur, Kultur und Innovation und der Schlüssel, um Land und Leute kennenzulernen, ist die Sprache. Gemeinsam erarbeiten wir uns einen Basiswortschatz und Redewendungen, die Sie sicher durch den schwedischen Alltag geleiten. Neben Hör- und Leseverständnis wird das freie Sprechen einen zentralen Part im Kurs einnehmen. Interkulturelle Aspekte sowie Wissenswertes über Kultur und Tradition runden den Sprachkurs ab.
Välkomna!
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, Teilnehmende mit ersten geringen Vorkenntnissen der schwedischen Sprache sind natürlich herzlich willkommen.
Lehrbuch: Javisst! aktuell A1+, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN 978-3191054052, ca. ab Lektion 5/6
Russisch B1
Lehrbuch: Jasno! Russisch für Fortgeschrittene B1 ISBN 978-3-12-527683-3
Französisch A1.2
Lehrbuch: On y va ! A1 – Aktualisierte Ausgabe, Der Französischkurs, ISBN 978-3-19-103325-5
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025/2, neue Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen der französischen Sprache sind natürlich jederzeit willkommen!
ca. ab Lektion 5
Italienisch A1.3
Wie schön, zusammen Italienisch zu lernen!
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen. In entspannter Atmosphäre werden Ihre bereits erworbenen Kenntnisse weiter ausgebaut. Thematisch befasst sich der Kurs mit Alltagssituationen und vertiefenden Einblicken in die verschiedenen grammatikalischen Grundstrukturen.
Der Unterricht ist abwechslungsreich und die Methode der Lehrerin lebt vom Mitmachen. Wir spielen und lernen dabei gleichzeitig sehr effektiv durch Fotos, Hörtexte und lebendigen Dialoge.
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen der italienischen Sprache sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: Lehrbuch Chiaro! A1 Nuova Edizione, Hueber, ISBN 978-3-19-275427-2, ab Lektion 7
Italienisch A1.3
Parliamo l´italiano! Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen. In entspannter Atmosphäre vermitteln wir Ihnen weitere Grundkenntnisse und ermöglichen Ihnen einen umfassenden Einblick in diese schöne Sprache. Zusätzlich erhalten Sie viele Informationen zu Alltagsituationen und dem Thema „Land und Leute“. Lehrbuch: Nuovo Espresso 1, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audios und Videos online, Ein Italienischkurs, ISBN: 9783191054380, ca. ab Lektion 7
Spanisch A2.2
Lehrbuch: Caminos Hoy A2, Kurs- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-515776-7, ab Lektion 5
Japanisch A1.1
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto Japanese Language and Culture Starter A1: Coursebook for communicative language competences, rikai bei Sanshûsha, ISBN 978-4-384-05753-9 COO81, ab Lektion 1
Koreanisch A2.1
Koreanisch, die offizielle Sprache Südkoreas und Nordkoreas, ist eine faszinierende und melodische Sprache, die von über 75 Millionen Menschen auf der koreanischen Halbinsel und weltweit gesprochen wird. Sie gehört damit trotz ihrer regionalen Beschränkung zu den 25 meistgesprochenen Sprachen der Welt. Seit dem 15. Jahrhundert wird die Sprache mit Hilfe der damals eigens für die koreanische Sprache entwickelten Hangeul-Schrift geschrieben, nachdem sie über lange Zeit hinweg mit drei unterschiedlichen Alphabeten geschrieben worden war. Zwar lassen sich grammatikalische Gemeinsamkeiten und Parallelen im Satzbau und der Satzstruktur finden, eine Verwandtschaft mit dem Japanischen ist jedoch umstritten. In unseren Kursen werden Sie von den Grundlagen der koreanischen Grammatik und Aussprache, über das Alphabet, hin zu nützlichen Phrasen für den Alltag Schritt für Schritt in die Welt des Koreanischen eingeführt. Dabei lernen Sie nicht nur die Sprache selbst zu beherrschen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die koreanische Kultur, Traditionen und Gebräuche zu entwickeln.
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus den vergangenen Semestern, neue Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen der koreanischen Sprache sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: New Sogang Korean 1B, Lehr- und Arbeitsbuch, Hawoo, ISBN 978-8976995773 und 978-8976995780, ab Lektion 5
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Türkisch A1.1
Hoş geldiniz! Türkisch ist eine faszinierende Sprache, die von über 80 Millionen Menschen weltweit gesprochen wird. Es ist nicht nur die Amtssprache der Türkei, sondern wird auch in anderen Ländern wie Nordmazedonien und dem Kosovo verwendet und ist damit die meistgesprochene sogenannte Turksprache. Egal ob Sie planen, eine Reise in die Türkei zu unternehmen, für geschäftliche Zwecke Türkisch lernen möchten oder einfach nur Ihre Sprachkenntnisse erweitern wollen, unsere Dozentin unterstützt Sie gerne auf Ihrem Weg.
Lehrbuch: Kolay gelsin! Neu A1-A2 Türkisch für Anfänger, Kursbuch und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-528661-0 und ISBN 978-3-12-528662-7, ab Lektion 1.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Schwedisch A2.2
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse auf dem abgeschlossenen Sprachniveau A1 / Beginn A2 mitbringen und diese weiter ausbauen möchten.
Lehrbuch: Javisst! aktuell A2, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch. ISBN 978-3-19-205405-1
ab Lektion 15
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Dänisch A1.1
Dänemark - das hyggelige Land zwischen Nord- und Ostsee! Für die einen ist es der Inbegriff von erholsamen Ferienhausurlauben mit viel Natur und langen, dünenreichen Sandstränden, für die anderen ist es das Land mit viel Kultur, sehenswerten Städten wie Kopenhagen und Aarhus und den angeblich glücklichsten Menschen der Welt. Was auch immer es für Sie ist: In unseren Dänischkursen lernen Sie nicht nur die dänische Sprache von Grund auf kennen, unsere Dozent*innen vermitteln Ihnen auch viel Information, Kreatives und Interessantes zum Thema Land und Leute. Vi ses!
Lehrbuch: Vi snakkes ved! aktuell A1+, Hueber, ISBN 978-3-19-105379-6, ab Lektion 1.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Detox-Pilates
Detox-Pilates verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit Erkenntnissen aus Trainings- und Gesundheitswissenschaft. Durch präzise Bewegungen, bewusste Atemführung und kontrollierte Muskelarbeit werden Kreislauf und Lymphsystem angeregt, was die körpereigene Regulation und Regeneration unterstützt. Studien belegen, dass regelmäßige Bewegung Stresshormone reduziert, die Durchblutung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Der Begriff „Detox“ wird hier nicht als medizinische Entgiftung verstanden, sondern als Förderung von Stoffwechselaktivität, Beweglichkeit und mentaler Klarheit. Teilnehmende lernen ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist stärkt und zu mehr Energie und Balance im Alltag beiträgt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Spanisch A1.2
Mit vielen abwechslungsreichen, interaktiven Aktivitäten tauchen wir gemeinsam in die spanische Sprache und Kultur ein. Durch Dialoge, Spiele und reale Situationen lernen Sie von Anfang an, Spanisch aktiv zu sprechen und zu verstehen. Und keine Sorge – auch Grammatik und Wortschatz werden auf einfache und verständliche Weise erklärt, so dass Sie Schritt für Schritt die Welt des Spanischen entdecken können.
Ob für Ihre nächste Reise, aus beruflichem Interesse oder einfach nur, weil Sie die Sprache fasziniert – mit diesem Kurs legen Sie den Grundstein für Ihr Spanisch! Melden Sie sich jetzt an und beginnen Sie Ihre spannende Reise in die Welt des Spanischen!
Lehrbuch: Impresiones A1 (Hueber Verlag) 978-3-19-004545-7, ab Lektion 4
Der Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neu einsteigende Teilnehmende mit ersten geringen Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Autogenes Training - Grundkurs
Das Autogene Training nach Prof. J. H. Schultz ist ein wissenschaftlich fundiertes, pragmatisches Verfahren, mit dem durch Selbstbeeinflussung tiefe Entspannung, Ruhe und damit auch Erholung erreicht werden können. Über das vegetative Nervensystem ist eine positive Beeinflussung aller Organe möglich. Durch die (Wieder-) Herstellung eines inneren, auch körperlichen Gleichgewichts, finden Sie zu größerer Gelassenheit und werden mit Konflikten und Problemen im Alltag besser umgehen. Sie festigen und vertiefen das Erlernte durch Üben über die Kurszeit hinaus.
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und eine Decke sowie ein kleines Kissen mit.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Französisch A2.1
Lehrbuch: On y va! A2, aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN 978-3-19-103351-4, ab Lektion 1
Japanisch A1.2
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto Japanese Language and Culture Starter A1: Coursebook for communicative language competences, rikai bei Sanshûsha, ISBN 978-4-384-05753-9 COO81, ab Lektion 7
Koreanisch B2.2
Koreanisch, die offizielle Sprache Südkoreas und Nordkoreas, ist eine faszinierende und melodische Sprache, die von über 75 Millionen Menschen auf der koreanischen Halbinsel und weltweit gesprochen wird. Sie gehört damit trotz ihrer regionalen Beschränkung zu den 25 meistgesprochenen Sprachen der Welt. Seit dem 15. Jahrhundert wird die Sprache mit Hilfe der damals eigens für die koreanische Sprache entwickelten Hangeul-Schrift geschrieben, nachdem sie über lange Zeit hinweg mit drei unterschiedlichen Alphabeten geschrieben worden war. Zwar lassen sich grammatikalische Gemeinsamkeiten und Parallelen im Satzbau und der Satzstruktur finden, eine Verwandtschaft mit dem Japanischen ist jedoch umstritten. In unseren Kursen werden Sie von den Grundlagen der koreanischen Grammatik und Aussprache, über das Alphabet, hin zu nützlichen Phrasen für den Alltag Schritt für Schritt in die Welt des Koreanischen eingeführt. Dabei lernen Sie nicht nur die Sprache selbst zu beherrschen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die koreanische Kultur, Traditionen und Gebräuche zu entwickeln.
Lehrbuch: New Sogang Korean 3B, Lehr- und Arbeitsbuch, Hawoo, ISBN 978-8992491464
und 9788992491501, ab Lektion 1
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Spanisch A1.1
Mit vielen abwechslungsreichen, interaktiven Aktivitäten tauchen wir gemeinsam in die spanische Sprache und Kultur ein. Durch Dialoge, Spiele und reale Situationen lernen Sie von Anfang an, Spanisch aktiv zu sprechen und zu verstehen. Und keine Sorge – auch Grammatik und Wortschatz werden auf einfache und verständliche Weise erklärt, so dass Sie Schritt für Schritt die Welt des Spanischen entdecken können.
Ob für Ihre nächste Reise, aus beruflichem Interesse oder einfach nur, weil Sie die Sprache fasziniert – mit diesem Kurs legen Sie den Grundstein für Ihr Spanisch! Melden Sie sich jetzt an und beginnen Sie Ihre spannende Reise in die Welt des Spanischen!
Lehrbuch: Caminos hoy A1 - Hybride Ausgabe allango Spanisch Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango, ISBN: 978-3-12-515871-9, ab Lektion 1.
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Japanisch A1.1
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto Japanese Language and Culture Starter A1: Coursebook for communicative language competences, rikai bei Sanshûsha, ISBN 978-4-384-05753-9 COO81, ab Lektion 1
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Polnisch A2 - Modul 1
Polnisch ist mit über 40 Millionen Muttersprachlern die Amtssprache Polens und gehört zu den wichtigsten slawischen Sprachen Europas. Als zentrale Verkehrssprache in Mittel- und Osteuropa verbindet Polnisch eine reiche Geschichte mit einer lebendigen Gegenwart. Die Sprache spielt eine bedeutende Rolle in Kultur, Wissenschaft und Handel und öffnet Türen zu einer der dynamischsten Regionen Europas.
Eine melodische Klangstruktur, die systematische Grammatik und der spannende Wortschatz machen Polnisch zu einer lohnenswerten Herausforderung. Wer Polnisch lernt, entdeckt auch eine vielfältige Kultur, geprägt von beeindruckenden Traditionen, weltbekannter Musik und Literatur sowie den aktuellen Entwicklungen in modernen Städten wie Warschau und Krakau.
Polnisch eröffnet neue Perspektiven - sei es durch die Verbundenheit mit der polnischen Geschichte und Gesellschaft oder durch die Möglichkeit, authentische Einblicke in die Sprache und Lebensweise dieses facettenreichen Landes zu gewinnen.
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen der polnischen Sprache (abgeschlossenes Niveau A1), die ihre Kenntnisse auffrischen und weiter vertiefen möchten, sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: WITAM! aktuell. Der Polnischkurs. A2, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-225369-0, ab Lektion 1
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Fit durch Faszientraining - intensiv
Faszien-Training stärkt das Bindegewebe, verbessert die Beweglichkeit und kann Verspannungen sowie Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs lernen Sie abwechslungsreiche Übungen kennen, die Muskeln und Faszien geschmeidig halten und die Körperwahrnehmung fördern. Mit sanften Dehnungen, federnden Bewegungen und gezielten Muskelaufbau-Techniken steigern Sie Elastizität und Kraft, während gleichzeitig Entspannung und Wohlbefinden wachsen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Pilates am Morgen
Für alle, die bereits einen Pilates-Grundkurs besucht haben bzw. gute Pilates-Grundkenntnisse besitzen, auf die aufgebaut werden kann.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Kunst zum Frühstück
Das Baptisterium von Florenz, die Malerin Sofonisba Anguissola und ihre Schwestern, das Portrait der englischen Königin Elisabeth I. von George Gower, das Paisleymuster, Hans Arp und Sophie Taeuber-Arp werden diesmal vorgestellt und gemeinsam besprochen. In gemütlicher Atmosphäre frühstücken Sie nebenbei mit Kaffee, Tee und Brezeln. Dieser Kurs ist für alle, die Interesse an Kunst haben, aber auch für diejenigen, die nie oder selten Gelegenheit hatten, sich damit auseinanderzusetzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aktive Teilnahme ist erwünscht.
Rückenfit - Rückenkräftigung
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Pilates am Morgen
Starten Sie mit Pilates in den Tag! Mit dieser wirkungsvollen Trainingsmethode kräftigen Sie Ihre Muskeln, dehnen, entspannen und aktivieren Ihr sogenanntes Powerhouse.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Rückenfit - Rückenkräftigung
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Einführung in Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui
Qigong ist ein Teilgebiet der chinesischen Medizin und ein wichtiger Bestandteil des chinesischen Kulturgutes. Die Qigong-Übungen werden zur Vorbeugung und Gesunderhaltung ebenso wie zur Anregung der Selbstheilungskräfte und zur Therapieunterstützung ausgeführt. Nach den Konzepten der chinesischen Medizin ist der ungehinderte harmonische Fluss der Lebensenergie Qi wesentliche Voraussetzung für die Gesundheit. Dieser Energiefluss wird durch die Qigong-Übungen, in denen Körper- und Atemübungen mit der Vorstellungskraft zusammenwirken, optimal angeregt. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Gymnastikschuhe mit.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Pilates - Grundkurs
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Auch die tiefliegende Muskulatur wird dabei gestärkt. Die ganzheitliche Methode wurde von J. H. Pilates bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Im modernen Pilates fließen stets neue Erkenntnisse um Muskelketten, Atemtechniken und Trainingseffizienz in die Übungspraxis mit ein. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Kraftausdauer und Haltung. Insbesondere Muskelgruppen, die in unserem modernen Alltag oft zu kurz kommen, werden angesprochen. Außerdem wird die Beweglichkeit von Gelenken erhöht und Muskel-Faszien Ketten werden sanft gedehnt. Extreme Rückbeugeübungen, die für Wirbelsäulen vieler Menschen (z. B. mit Hohlkreuz oder Skoliose) kritisch sein könnten, werden nicht durchgeführt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Body-Workout
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauer-Workout für die gesamte Muskulatur unter Einsatz verschiedener Kleingeräte. Sie verbessern Ihre Körperhaltung, beugen dabei Rückenbeschwerden vor und tun gleichzeitig etwas für Ihre Figur.
Die Kunst des Töpferns ohne Drehscheibe
Lernen Sie die Herstellung von getöpferten Gefäßen ohne Drehscheibe. Sie bekommen ein Gefühl für den Ton zwischen Ihren Händen, lernen Techniken des Aufbaus auf der Ränderscheibe, das Herstellen von Gegenständen aus Ton-Platten und die Produktion von Gefäßen durch Gießton und Gipsformen. Auch einige Techniken der Oberflächengestaltung mittels farbiger Engoben (gefärbter, flüssiger Ton) werden vermittelt. Die entstandenen Arbeiten werden am letzten Termin farbig mit Glasur gestaltet.
Bitte mitbringen: Schürze oder ein altes Hemd zum Schutz der Kleidung, einen Schwamm und ein Handtuch. Zum Feuchthalten unfertiger Objekte: Dünne Mülltüten 50 l Inhalt und Verschlussclips.
Desweiteren: Eine einfache Schüssel aus Blech, Keramik oder Glas, Durchmesser ca. 20 cm, eine Rolle Haushalts-Klarsichtfolie und eine Feinstrumpfhose.
Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht
Beim funktionellem Krafttraining werden immer mehrere Muskelgruppen beansprucht. Von einfachen bis hin zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Koordination, Beweglichkeit und Kraft gleichzeitig trainiert. Dabei arbeiten wir fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. "Animal Moves" sind ein weiterer Bestandteil des Kurses. Der Beginnerkurs ist sowohl für Beginner als auch für Fortgeschrittene geeignet, da gleichzeitig auf verschiedenen Niveaus trainiert werden kann. Im Beginnerkurs nehmen wir uns viel Zeit, um die neuen Bewegungsabläufe zu erlernen. Du hast schon einmal einen "Fit ohne Geräte-Kurs" besucht oder hast schon Erfahrungen mit Squats und Liegestützen? Dann ist ein Fortgeschrittenen-Kurs richtig für Dich.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Italienisch A1.1
Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse. In entspannter Atmosphäre werden Grundkenntnisse vermittelt. Thematisch befasst sich der Kurs mit Alltagssituationen und ersten Einblicken in die verschiedenen grammatikalischen Grundstrukturen.
Der Unterricht ist abwechslungsreich und die Methode der Dozentin lebt vom Mitmachen. Wir spielen und lernen dabei gleichzeitig sehr effektiv durch Fotos, Hörtexte und lebendigen Dialogen.
Lehrbuch: Chiaro! A1, Kurs- und Arbeitsbuch, Nuova edizione, Hueber, ISBN 78-3-19-275427-2 , ab Lektion 1
Let’s Enjoy English A1.2
Spannende Einblicke in die englischsprachige Welt, modernes Englisch mit überra-schenden Unterrichtserlebnissen, erfrischende Aktivitäten zum Üben und Wiederholen des Gelernten und jede Menge Spaß – das sind die „Zutaten“ für unsere Englischkurse. Ob Sie Englisch von Grund auf lernen möchten, vielleicht eine Reise in ein englischsprachiges Land planen oder sich schon länger für Land und Leute interessieren - wir bringen Sie Schritt für Schritt an Ihr Ziel!
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Wintersemester 2025-2, neue Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen der Sprache sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: Let’s Enjoy English A1.2 - Hybrid Edition allango, ISBN 978-3-12-501651-4, ab Lektion 1
Let’s Enjoy English A1.4
Spannende Einblicke in die englischsprachige Welt, modernes Englisch mit überra-schenden Unterrichtserlebnissen, erfrischende Aktivitäten zum Üben und Wiederholen des Gelernten und jede Menge Spaß – das sind die „Zutaten“ für unsere Englischkurse. Ob Sie Englisch von Grund auf lernen möchten, vielleicht eine Reise in ein englischsprachiges Land planen oder sich schon länger für Land und Leute interessieren - wir bringen Sie Schritt für Schritt an Ihr Ziel!
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit Grundkenntnissen der englischen Sprache (Ende der Niveaustufe A1) sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch:Let’s Enjoy English A1.2 - Hybrid Edition allango, ISBN 978-3-12-501651-4, ab Lektion 6
Spanisch A2.1
Der Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neu einsteigende Teilnehmende mit Vorkenntnissen (Ende der Niveaustufe A1) sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.
Lehrbuch: Caminos hoy A2, Spanisch, Kurs- und Übungsbuch mit Audios, ISBN: 978-3-12-515776-7
Schwedisch A1.3
Das Königreich Schweden beeindruckt nicht nur durch seine unglaubliche Natur, seine Schlösser und Inselwelten, sondern bietet auch vielfältige Kulturattraktionen, pittoreske Stadtkerne und weitere Sehenswürdigkeiten. Für die einen ist es die Heimat der Elche und Astrid Lindgrens, die anderen lassen sich verzaubern vom Charme der Schäreninseln oder Städten wie z.B. Stokholm, Göteborg und Uppsala. Was auch immer es für Sie ist: In unserem Schwedischkurs lernen Sie nicht nur die schwedische Sprache von Grund auf kennen, unsere Lehrkraft vermittelt Ihnen auch viel Information, Kreatives und Interessantes zum Thema Land und Leute. Vi ses! Lehrbuch: Javisst! aktuell A1+, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN 978-3191054052
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen der schwedischen Sprache sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: Javisst! aktuell A1+, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN 978-3191054052, ab ca. Lektion 9
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Englisch B2+
Dieser Kurs richtet sich an alle Englischlernenden, die Vorkenntnisse auf dem fortgeschrittenen Niveau B2 mitbringen und ist somit auch sehr gut für Wiedereinsteiger*innen geeignet. Wir werden viel die freie Konversation in der englischen Sprache trainieren und so Ihre Sprachkompetenz weiter ausbauen und fördern mit verschiedenen Themen und natürlich auch der Klärung und Wiederholung von spezifischen Grammatikfragen.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
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Koreanisch A1.2
Koreanisch, die offizielle Sprache Südkoreas und Nordkoreas, ist eine faszinierende und melodische Sprache, die von über 75 Millionen Menschen auf der koreanischen Halbinsel und weltweit gesprochen wird. Sie gehört damit trotz ihrer regionalen Beschränkung zu den 25 meistgesprochenen Sprachen der Welt. Seit dem 15. Jahrhundert wird die Sprache mit Hilfe der damals eigens für die koreanische Sprache entwickelten Hangeul-Schrift geschrieben, nachdem sie über lange Zeit hinweg mit drei unterschiedlichen Alphabeten geschrieben worden war. Zwar lassen sich grammatikalische Gemeinsamkeiten und Parallelen im Satzbau und der Satzstruktur finden, eine Verwandtschaft mit dem Japanischen ist jedoch umstritten. In unseren Kursen werden Sie von den Grundlagen der koreanischen Grammatik und Aussprache, über das Alphabet, hin zu nützlichen Phrasen für den Alltag Schritt für Schritt in die Welt des Koreanischen eingeführt. Dabei lernen Sie nicht nur die Sprache selbst zu beherrschen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die koreanische Kultur, Traditionen und Gebräuche zu entwickeln.
Lehrbuch: Sejong Korean Student Book 1A - English Edition, National Institute of Korean Language, ISBN: 978-1635190434; Sejong Korean Work Book 1A, National Institute of Korean Language, ISBN: 978-8997134304, ab Lektion 6
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Norwegisch A1.1
Die norwegische Sprache erfreut sich bei uns Deutschen in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Sie wird von ca. 5 Millionen Menschen als Muttersprache gesprochen und ist die Amtssprache Norwegens. Es gibt im Norwegischen nicht nur zahlreiche unterschiedliche Sprachdialekte, sondern mit „Bokmål“ sowie „Nynorsk“ auch zwei unterschiedliche Schriftsprachen. Haben wir Sie neugierig gemacht? Wenn Sie mehr über diese besondere Sprache erfahren möchten und/oder einen Aufenthalt in Norwegen planen, dann sagen wir: Varm velkomst! Lehrbuch: Norsk for deg neu A1-A2, Lehr- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-528925-3 und ISBN 978-3-12-528926-0
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Pilates - Aufbaukurs für Jedermann
Für alle, die bereits einen Pilates-Grundkurs besucht haben bzw. gute Pilates-Grundkenntnisse besitzen, auf die aufgebaut werden kann.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Fitness - nur für Männer
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Sie kräftigen häufig vernachlässigte Muskelgruppen. Da gerade bei Männern die Muskulatur oft verkürzt ist, verhilft ein ausführliches Stretchingprogramm dazu, wieder elastisch zu werden. In einem Aufwärmteil zu Beginn der Stunde wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Zum Abschluss wird die beanspruchte Muskulatur nochmals gedehnt und es werden Entspannungsübungen durchgeführt.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Italienisch A1.2
Parliamo l´italiano! Für Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mich leichten Vorkenntnissen. In entspannter Atmosphäre vermitteln wir Ihnen erste Grundkenntnisse und ermöglichen Ihnen einen Einstieg in diese schöne Sprache. Zusätzlich erhalten Sie viele Informationen zu Alltagsituationen und dem Thema „Land und Leute“. Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Sommersemester 2025-2, neue Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen der Sprache sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: Nuovo Espresso 1, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audios und Videos online,
Ein Italienischkurs, ISBN: 9783191054380, ab Lektion 4
Schwedisch A1.2
Das Königreich Schweden beeindruckt nicht nur durch seine unglaubliche Natur, seine Schlösser und Inselwelten, sondern bietet auch vielfältige Kulturattraktionen, pittoreske Stadtkerne und weitere Sehenswürdigkeiten. Für die einen ist es die Heimat der Elche und Astrid Lindgrens, die anderen lassen sich verzaubern vom Charme der Schäreninseln oder Städten wie z.B. Stokholm, Göteborg und Uppsala. Was auch immer es für Sie ist: In unserem Schwedischkurs lernen Sie nicht nur die schwedische Sprache von Grund auf kennen, unsere Lehrkraft vermittelt Ihnen auch viel Information, Kreatives und Interessantes zum Thema Land und Leute. Vi ses! Lehrbuch: Javisst! aktuell A1+, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN 978-3191054052
ab Lektion 6
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, Teilnehmende mit ersten geringen Vorkenntnissen der schwedischen Sprache sind natürlich herzlich willkommen.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Arabisch A2.3
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, richtet sich aber an alle Teilnehmenden, die bereits in der Vergangenheit schon einmal Arabisch gelernt haben und Kenntnisse auf dem vollendeten Niveau A1 / Beginn A2 mitbringen. Neueinsteigende sind somit immer herzlich willkommen!
Lehrbuch: Salam! neu A1-A2, Lehrbuch +CD, Klett, ISBN 978-3-12-528835-5, ab Lektion 13
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Niederländisch A1.1
Ob Niederländisch für den Urlaub oder wegen Familie und Freunden, für den Beruf oder den Einkaufsbummel: Es gibt viele Gründe, Niederländisch zu lernen, aber der wichtigste ist wohl, dass es einfach Freude macht. Dieser Onlinekurs bietet eine Einführung in die niederländische Sprache und Kultur für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse. Der Kurs vermittelt einen ersten Einstieg in die Aussprache, Grammatik und den Wortschatz, damit man alltägliche Sprechsituationen in den Niederlanden oder in Flandern bewältigen kann.
Lehrbuch: Welkom! neu A1-A2 – Hybride Ausgabe allango
Niederländisch
Kursbuch mit Audios inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate)
ISBN: 978-3-12-528829-4
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht
Beim funktionellem Krafttraining werden immer mehrere Muskelgruppen beansprucht. Von einfachen bis hin zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Koordination, Beweglichkeit und Kraft gleichzeitig trainiert. Dabei arbeiten wir fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. "Animal Moves" sind ein weiterer Bestandteil des Kurses. Der Beginnerkurs ist sowohl für Beginner als auch für Fortgeschrittene geeignet, da gleichzeitig auf verschiedenen Niveaus trainiert werden kann. Im Beginnerkurs nehmen wir uns viel Zeit, um die neuen Bewegungsabläufe zu erlernen. Du hast schon einmal einen "Fit ohne Geräte-Kurs" besucht oder hast schon Erfahrungen mit Squats und Liegestützen? Dann ist ein Fortgeschrittenen-Kurs richtig für Dich.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Italienisch A2/B1
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen der italienischen Sprache auf dem vollendeten Sprachniveau A2 sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: Chiaro! B1, Nuova edizione, Hueber, ISBN 978-3190454679 ab Lektion 2
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Tai Chi Chuan
Tai Chi ist eine alte chinesische Kampfkunst, die auf der Yin-Yang-Philosophie beruht und als „Meditation in Bewegung“ verstanden werden kann. Sie durchdringt das Körperliche, Psychische und Spirituelle zugleich. Durch Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen wird der Mensch als Einheit von Körper und Geist angesprochen und rasch zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit, größerer Ausgeglichenheit und damit zu gesteigertem Wohlbefinden geführt. Die ruhigen fließenden Bewegungsfolgen verbessern die Körperwahrnehmung und Haltung, vitalisieren das Bindegewebe des gesamten Körpers und fördern somit Beweglichkeit und Belastbarkeit. Es wird im klassischen Yang-Stil nach Prof. Cheng Manching unterrichtet. Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe mitbringen.
Bodyforming
Die Muskulatur wird wirksam in Form gebracht und damit eine Straffung der Figur erreicht. Die Kursstunde beginnt mit einer leichten Aerobic-Sequenz, in der das Herz-Kreislaufsystem moderat belastet und dadurch zusätzlich die allgemeine Kondition verbessert wird.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Spanisch A1.1
Lehrbuch: Caminos Hoy A1, Kurs- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-515770-5, ab Lektion 1
Italienisch A1.4
Lehrbuch: Nuovo Espresso 1, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audios und Videos online,
Ein Italienischkurs, ISBN 978-3-19-105438-0, ab Lektion 8
Europäisches Portugiesisch A2.1
Europäisches Portugiesisch - auch bekannt als lusitanisches Portugiesisch und iberisches Portugiesisch - bezeichnet die portugiesische Sprache, wie sie in Portugal gesprochen wird. Ca. 10,6 Millionen Menschen in Europa sprechen diese Sprache, die sich in den vergangenen Jahren immer größerer Beliebtheit erfreuen konnte. Auch in Luxemburg und Andorra sprechen mehr als 10 Prozent der Bevölkerung Portugiesisch. In unseren Kursen nähern wir uns auf unkomplizierte Weise dieser interessanten Sprache. Natürlich gibt es auch viele Informationen über die Alltagskultur. Die Kurse sind auch sehr gut geeignet für Teilnehmende, die einen Urlaub oder einen Aufenthalt in Portugal planen.
Lehrbuch: Está Bem: Intensivkurs Portugiesisch, Lehr- und Übungsbuch, Schmetterling Verlag, ISBN 978-3-89657-872-3 und 978-3-89657-870-7 , ab Lektion
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit entsprechenden Vorkenntnissen (abgeschlossene Niveaustufe A1) sind natürlich jederzeit willkommen.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Englisch B1
Sie haben schon in der Vergangenheit den ein oder anderen Englischkurs besucht und verfügen über Vorkenntnisse im Englischen, haben aber einiges vergessen und möchten jetzt interaktiv mit einer Gruppe und dem Fachwissen einer muttersprachlichen Dozentin Ihre Fähigkeiten auffrischen und erweitern? Dann sind Sie bei uns absolut richtig.
Dieser Kurs richtet sich an Lernende und auch Wiedereinsteiger*innen ab dem abgeschlossenen Sprachniveau A2/Beginn Niveau B1, die ihre sprachlichen Kenntnisse praxisorientiert anwenden möchten. Ein perfekter Kurs, um modernes und natürliches Englisch in interessanten thematischen Zusammenhängen zu erlernen. Natürlich gibt es auch viel Raum und Zeit für Wünsche und Anregungen unserer Teilnehmenden, auch Grammatikthemen werden sicher berücksichtigt.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Japanisch A1.2
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto A1: Coursebook for communicative language competences, rikai bei Sanshûsha, ISBN 978-4-384-05753-9, ab Lektion 7
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Koreanisch A2/B1
Koreanisch, die offizielle Sprache Südkoreas und Nordkoreas, ist eine faszinierende und melodische Sprache, die von über 75 Millionen Menschen auf der koreanischen Halbinsel und weltweit gesprochen wird. Sie gehört damit trotz ihrer regionalen Beschränkung zu den 25 meistgesprochenen Sprachen der Welt. Seit dem 15. Jahrhundert wird die Sprache mit Hilfe der damals eigens für die koreanische Sprache entwickelten Hangeul-Schrift geschrieben, nachdem sie über lange Zeit hinweg mit drei unterschiedlichen Alphabeten geschrieben worden war. Zwar lassen sich grammatikalische Gemeinsamkeiten und Parallelen im Satzbau und der Satzstruktur finden, eine Verwandtschaft mit dem Japanischen ist jedoch umstritten. In unseren Kursen werden Sie von den Grundlagen der koreanischen Grammatik und Aussprache, über das Alphabet, hin zu nützlichen Phrasen für den Alltag Schritt für Schritt in die Welt des Koreanischen eingeführt. Dabei lernen Sie nicht nur die Sprache selbst zu beherrschen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die koreanische Kultur, Traditionen und Gebräuche zu entwickeln.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit bereits guten Vorkenntnissen (Ende des Sprachniveaus A2, Beginn B1). Neue Teilnehmende mit entsprechenden Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: New Sogang Korean 2B, Lehr- und Arbeitsbuch, Hawoo, ISBN 9788 9924 91327 und 9788 9924 91365, ab Lektion 6
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Zumba® Fitness
Lust auf Zumba®? Das geht auch online! Sophie macht Euch mit viel Spaß und Elementen aus Aerobic und "Tanz"-Schritten fit - ganz ohne Leistungsdruck. Melde Dich über die vhs für diesen Kurs an. Die vhs schickt den Link, mit dem Du Dich zur Zumba®-Stunde über Zoom zuschalten kannst, an Deine E-Mail-Adresse. Benötigt wird ein Smartphone, Tablet oder Notebook/Laptop.
Spanisch für Frühaufsteher*innen A1.2
Buenos dias!
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die gerne in gemütlichem Tempo und mit viel Zeit zum Üben und Wiederholen Spanisch lernen möchten. Wir gehen mit viel Spaß und in lockerer Atmosphäre auf die sprachliche Entdeckungsreise.
Ob für Ihre nächste Reise, aus beruflichem Interesse oder einfach nur, weil Sie die Sprache fasziniert – mit diesem Kurs legen Sie den Grundstein für Ihr Spanisch!
Der Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neu einsteigende Teilnehmende mit ersten geringen Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.
Lehrbuch: Impresiones A1 Kurs- und Arbeitsbuch plus interaktive Version, ISBN 978-3-19-304545-4, ca. ab Lektion 5/6
Nähen am Vormittag
Sie brauchen ein neues, stylisches, festliches oder individuelles Kleidungsstück, pfiffige Kindersachen oder eine Tasche, möchten gern nähen, können es noch nicht oder sind an manchen Stellen unsicher? Hier lernen Sie unter fachkundiger Anleitung und nach Ihren Vorstellungen Individuelles und Modisches selbst zu nähen.
Bitte mitbringen: Eine Idee oder einen Schnitt (entsprechend der Näherfahrung), Stoff, Garn, Schnitt- oder Packpapier, Schneiderkreide, Stoffschere, Näh- und Stecknadeln. Nähmaschinen stehen zur Verfügung, eigene können mitgebracht werden. Spulen für die Pfaff-Nähmaschinen können bei der Kursleiterin für 0,50 € erworben werden.
Selbsterziehung zur Gesundheit" Gesundheit selbst gestalten – durch Haltung, Natur, Bewegung und Ernährung
Workshop begleitend zur Ausstellung: Ziel des Workshops ist innerhalb der Yoga-Praxis und weiteren Bewussteins-Übungen zu ergründen, wie innerhalb einer Aktivität aufbauende Kräfte geschaffen werden können. Wir werden
uns auch mit Übertragungsmöglichkeiten in den Alltag beschäftigen. Grundsätzlich kommt uns als
aufbauende Kraft entgegen, was wir selbst an Aufmerksamkeit, Hinwendung und Gestaltungskraft
in eine Tätigkeit hineinlegen. Der „Abarbeitungsmodus“ hingegen, in dem wir nur funktionieren wollen, ist immer erschöpfend. Vorkenntnisse oder eine besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich. Die Übungen werden
individuell angepasst und variantenreich ausgestaltet.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Afrobeats Cardio Rhythm
Bewegen Sie sich in der pulsierenden Welt der Afro Beats und erleben Sie ein energiegeladenes Rhythmus-Training, das sowohl Ihren Körper als auch Ihre Seele bewegt! Afro Beats Cardio Rhythm verbindet dynamische Choreografien mit mitreißenden Rhythmen und sorgt für ein effektives Ganzkörpertraining, das Sie in Schwung bringt und gleichzeitig unglaublich viel Spaß macht.
Während des Kurses lernen Sie zu einer Mischung aus traditionellen und modernen Afro Beats, die Ihre Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu fördern. Ganz nebenbei bauen Sie Stress ab und spüren die pure Freude an der Bewegung. Unser motivierender Trainer leitet Sie durch einfache und mitreißende Schritte, die für alle Fitness- und Erfahrungslevel geeignet sind. Lassen Sie sich von der mitreißenden Atmosphäre inspirieren und erleben Sie ein Workout, das Sie garantiert immer wieder motivieren wird.
Zumba® Fitness
Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt. Dieses Workout-Programm ist ein kalorienverbrennendes Intervalltraining und verspricht, mit Elementen aus Aerobic und „Tanz“-Schritten fit zu machen - ganz ohne Leistungsdruck. Hauptsache: Sie bewegen sich mit viel Spaß zur Musik! Verbesseren Sie Ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, während Sie sich zu heißen Beats bewegen und die Kalorien ganz nebenbei verbrennen. Die perfekte Mischung aus Spaß, Tanz und Fitness erwartet Sie! Bringen Sie Turnschuhe, Sporthose und T-Shirt sowie ausreichend zu trinken mit und schon kann es losgehen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Certificate in Advanced English C1
The CAE is an advanced-level (C1) examination requiring competence in all the language skills and recognized by employers and educational institutions around the world.
This one-semester intensive course offers preparation for the CAE examination. Students who do not wish to take the exam are of course also welcome.
Test yourself with the self-evaluating Placement Test for Cambridge exams and find out your level of English: www.cambridgeenglish.org/test-your-english.
Lehrbuch: Compact Advanced Second edition Student's Book with Answers with Digital Pack, ISBN 978-1009394901
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Zumba®Gold
Zumba®Gold ist perfekt für alle, die eine energiegeladene Fitnessroutine suchen und dabei besonderen Wert auf Anpassung an individuelle Bedürfnisse legen - mit einem Unterschied zu Zumba® Fitness: die Intensität. Dieser Kurs basiert auf einfach zu folgenden Songs und Choreografien und richtet sich speziell an Zumba®-Einsteiger*innen und Zumba®-Fans, die sich eher eine leichte bis mittlere Trainingsintensität wünschen und denen Zumba® Fitness zu schnell ist.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Move & Core - Rückenkompetenz ab 40
Hier lernst du in einem ganzheitlichen Training mehr Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein. Durch funktionelle Übungen, gezielte Mobilisation und entspannende Elemente stärken wir deine Wirbelsäule, verbessern die Haltung und beugen Beschwerden nachhaltig vor. Der Kurs richtet sich an alle ab 40, die aktiv, bewusst und mit einer starken Mitte durchs Leben gehen möchten – mit einem starken Rücken und einem geschmeidigen Flow im Alltag.
Sie entwickeln ein tieferes Verständnis für ihre Körperhaltung und Wirbelsäulenfunktion, verbessern ihre Beweglichkeit und stärken gezielt ihre Rumpfmuskulatur – für einen aktiven, bewegten Alltag mit mehr Körperbewusstsein und Lebensqualität.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Mit Feldenkrais rund um die Wirbelsäule
Im Fokus dieser ausgewählten Bewegungslektionen steht die Wirbelsäule und ihre neuromuskuläre Reorganisation. Die Wahrnehmung von Bewegungszusammenhängen und entspannte Aufmerksamkeit sind der Schlüssel, damit jenseits von Kraft und Anstrengung, Aufrichtung mühelos geschehen kann.
Kochclub international
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Lernen Sie an vier Abenden die Köstlichkeiten von vier verschiedenen Ländern Asiens kennen. Gemeinsam mit der/dem jeweiligen Kursleiter*in bereiten Sie klassische Rezepte aus ihrem/seinem Heimatland zu. Begeben Sie sich auf die Reise durch Asien und starten am 1. Abend in China. Es folgen Indien, Vietnam und am letzten Abend Korea. Es wird Gerichte mit und ohne Fleisch geben. Nebenbei erfahren Sie noch Interessantes über die Kultur der Länder.
"Küss Deine Muse wach"
Journaling ist eine erstaunliche Methode, die dabei hilft, die eigene Kreativität auf überraschende Weise zu fördern, zu reflektieren und vor allem zu genießen. An diesem Wochenende lernen Sie einige der besten Journaling-Tools kennen (Artist Journaling, Prompts etc.) und experimentieren mit diesen auf lustvolle Weise. So finden Sie heraus, welche dieser Methoden am besten zu Ihrer kreativen Persönlichkeit passen und bekommen ein noch tieferes Verständnis für Ihre kreativen Stärken und Potentiale. Und natürlich erfahren Sie, wie Sie Journaling unkompliziert in Ihren individuellen Alltag integrieren können. Für diesen Kurs sind keine künstlerischen Vorkenntnisse und keine Journaling-Erfahrung erforderlich. Dafür Freude am Experimentieren und am Austausch mit anderen.
Bitte mitbringen: 1 Blanko-Notizbuch A4 oder A5, alte Bücher, Zeitschriften und Zeitungen (jeweils mindestens 1 Exemplar), Schere und Klebestift, eine Auswahl unterschiedlicher Farb- und Bleistifte.
Kursleitung:
Sandra Miriam Schneider ist Gründerin und Leiterin der Literaturschneiderei Berlin. Sie arbeitet bundesweit als Kreativitätstrainerin, Dozentin für literarisch-kreatives und autobiografisches Schreiben sowie als systemischer Schreibcoach. Ihr Buch „Achtsames Schreiben“ (Duden Verlag) ist 2022 in 2. Auflage erschienen. Als Konzeptkünstlerin und Sammlerin kombiniert sie in ihren Workshops verschiedene künstlerische Ausdrucksformen und Journaling-Methoden. www.literaturschneiderei.de
Basic acting in English
Would you like to discover your dramatic side? Or are you looking for an enjoyable way to practice your English? In this course you will learn some basic acting techniques, such as using space and movement, being aware of the audience, conveying emotions, and creating a character. The course is suited for native as well as non-native speakers; no acting experience is required. Lots of fun guaranteed! Make sure to wear comfortable clothes. Please bring indoor shoes.
Farb- und Stilberatung
Der Casual Friday Look kann sehr gemütlich sein, das zeigt uns allen zum Beispiel die Arbeit im Homeoffice. Dennoch sollten Sie Ihre Ausstrahlung nicht verlieren. Wenn Sie sich nun fragen, was Sie überhaupt anziehen sollen, was zusammenpasst und vor allem auch, was zu Ihnen passt, dann ist es Zeit für diesen Workshop. Überprüfen Sie Ihre alten Rituale und definieren Sie Ihren Stil neu. Welche Farben, welche Formen, welcher Kleidungsstil wird in Zukunft Ihre Persönlichkeit ausdrücken? Wie schaffen Sie es, diese Herausforderung nachhaltig stilvoll zu meistern und sich dabei gut zu fühlen? Farben perfekt zu kombinieren ist keine Zauberei. In diesem Workshop legen Sie den Grundstein zu Ihrer neuen Ausstrahlung! Der Workshop umfasst eine kleine Farbanalyse. Farbwirkungen und Kombinationen werden für alle Farbtypen allgemein erarbeitet. In der verbleibenden Seminarzeit erhalten Sie Tipps zur Outfit-Gestaltung verschiedener Körperformen. Ein Farbpass kann für 25,00 € im Kurs erworben werden. Bitte erscheinen Sie ungeschminkt oder bringen Sie Ihre Abschminkutensilien mit. Dieser Kurs richtet sich nur an Frauen.
Türkisch A2.3
Lehrbuch: Kolay gelsin! neu A1-A2 Türkisch für Anfänger, Kursbuch und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-528661-0 und ISBN 978-3-12-528662-7, ab Lektion 13
Videoclip Dance & K-Pop
Tanzen wie die Stars. Hier werden Moves im MTV-Style bzw. Musikvideo-Stil eingeübt. Beim Videoclip Dancing lernt man nicht nur die Choreografien der aktuellen Stars, sondern auch viele verschiedene Tanztechniken. Oft ist es eine Mischung aus Hip-Hop, K-Pop, Modern Dance und Jazzdance sowie anderen modernen Tanzrichtungen. Mit viel Rhythmusgefühl und Spaß trainieren wir gleichzeitig Koordination, Flexibilität und Ausdauer beim Tanzen zu bekannter Musik. Auch Einsteiger*innen sind herzlich willkommen.
Dieser Kurs findet online über Zoom statt. Sie benötigen einen internetfähigen PC/Laptop mit Lautsprecher und Mikrofon oder ein Tablet. Die Zugangsdaten zum Kurs erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung per Email.
Zumba® Fitness
Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt. Dieses Workout-Programm ist ein kalorienverbrennendes Intervalltraining und verspricht, mit Elementen aus Aerobic und „Tanz“-Schritten fit zu machen - ganz ohne Leistungsdruck. Hauptsache: Sie bewegen sich mit viel Spaß zur Musik! Verbesseren Sie Ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, während Sie sich zu heißen Beats bewegen und die Kalorien ganz nebenbei verbrennen. Die perfekte Mischung aus Spaß, Tanz und Fitness erwartet Sie! Bringen Sie Turnschuhe, Sporthose und T-Shirt sowie ausreichend zu trinken mit und schon kann es losgehen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Yoga-Dance
Erleben Sie Spaß und Freude beim Tanzen und trainieren Sie gleichzeitig Ihren Körper. Was Sie erwartet: Ein sanfter Beginn mit Übungen aus dem Gelenk Yoga sowie Balance-, Koordinations- und Stretch-Übungen mit diversen stehenden Asana-Variationen.
Aus dem klassischen Sonnengruß entwickeln wir einen tänzerischen Bewegungs-Flow. Kleinere Choreografien werden angeleitet, des Weiteren gibt es Raum für eigene Bewegungs-Impulse und kreative Tanzsequenzen.
Die eigene Stimmung und auch Emotionen können so wunderbar zum Körperausdruck gebracht und kanalisiert werden.
Wir runden den Kurs mit einer Entspannungs-Meditation ab.
Niederländisch B1.2
Eine Reise in die Niederlande oder nach Flandern klappt fast immer auch mit deutschen oder englischen Sprachkenntnissen. Es reist sich aber viel besser, schöner und entspannter, wenn auch Niederländischkenntnisse mit im Gepäck sind. Dieser Online-Kurs eignet sich für alle, die bereits solide Niederländischkenntnisse (Beginn der Niveaustufe B1) mitbringen und diese weiterentwickeln möchten. Sie sprechen von Anfang an viel Niederländisch. Hörverstehen wird anhand authentischer Hörtexte geübt. Lesetexte bieten vielfältige Ideen und Gesprächsanlässe. Grammatische Strukturen werden gemeinsam verständlich erarbeitet und in abwechslungsreichen und kommunikativen Übungen gefestigt. Das Material wird von der Dozentin zusammengestellt.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Train the Trainer - Professional - Modul 1: Vom Wissensvermittler zum Lerncoach – mit Herz und Klarheit
In dieser Seminarreihe möchten wir in drei einzeln buchbaren Blöcken unsere Aufmerksamkeit auf die Rolle als Dozent/ Lehrer/ Seminartrainer richten. Meist lernen wir in Trainings hierzu hauptsächlich die Inhalte/ den Stoff der Thematik, die wir anschließend unterrichten. Doch Methodik und Didaktik, unsere eigene Haltung und Rolle als Begleiter, das, was uns bei den Teilnehmern begegnet und wie wir andere begeistern, das bleibt dabei meist auf der Strecke. In dieser modular aufgebauten Fortbildung wollen wir uns intensiv damit auseinandersetzen. Sie haben als Teilnehmer die Möglichkeit, flexibel das Thema für sich zu wählen, das Sie am meisten anspricht - vielleicht sind auch alle drei Module für Sie von Interesse. In allen Modulen leitet uns die „Gewaltfreie Kommunikation als Haltung“ zu uns selbst und dem Umgang mit unseren späteren Teilnehmenden. Diese Haltung und Methode fließt in all unsere Themenschwerpunkte als Fundament immer wieder mit ein und unterstützt uns dabei ein tieferes Bewusstsein für unsere Bedürfnisse und ein Gewahrsein für die Bedürfnisse unserer Teilnehmer zu entwickeln. Wir wollen gezielt darauf eingehen. Denn: Je mehr sich Teilnehmer von uns als Begleitern gesehen und angenommen fühlen, umso leichter wird oft gelernt.
Die Seminarreihe richtet sich an alle, die ihre Rolle als Dozentin, Lehrerin oder Seminartrainer*in reflektieren und weiterentwickeln möchten. Leitgedanke in allen Modulen ist die Gewaltfreie Kommunikation – als innere Haltung gegenüber sich selbst und im Umgang mit Teilnehmenden. Sie bildet das Fundament aller Themenschwerpunkte und unterstützt dabei, ein tieferes Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln sowie die Bedürfnisse der Lernenden klarer wahrzunehmen. So entsteht ein achtsamer, respektvoller Rahmen, in dem Lehr- und Lernprozesse nachhaltig gestärkt werden.
**Im ersten Modul der Reihe beschäftigen wir uns mit unserer Lehr-Rolle** Wir erkunden unsere Stärken, entwickeln Selbstbewusstsein und verbessern unsere Körpersprache, prüfen unsere Authentizität und klären, wie wir als Lernbegleiter*innen auftreten – stets mit dem Ziel, innere Balance zu bewahren und in der eigenen Mitte zu bleiben.
**Teilnahmevoraussetzung**
Offenheit und Interesse an persönlicher und fachlicher Weiterentwicklung auf Basis der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation.
**Fortbildungsumfang**
ein Wochenendseminar mit insgesamt 16 Unterrichtseinheiten (eine Unterrichtseinheit entspricht 45 Minuten),
Freitagabends Onlineunterricht, Samstags und Sonntags in Präsenz
**Abschluss**
ausführliche Teilnahmebescheinigung
**Infoabend**
Ein kostenfreier Online-Infoabend findet am 22.01.2026 um 19:00 Uhr statt. Wir bitten um eine Voranmeldung (telefonisch oder per Mail).
**Sie haben noch Fragen oder möchten sich anmelden?**
Rufen Sie uns an unter 06221/ 91 19-31 oder schicken Sie uns gerne eine Mail unter <hag></hag>
Body-Workout & Dehnung
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauer-Workout für die gesamte Muskulatur unter Einsatz verschiedener Kleingeräte. Sie verbessern Ihre Körperhaltung, beugen dabei Rückenbeschwerden vor und tun gleichzeitig etwas für Ihre Figur.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Improv in English
Would you like to try out improv acting, or just to have fun while practicing your English? In this course you will learn and enjoy the basic techniques of many improv games. Suddenly you may find yourself acting out a scene about, say, a singing serial killer, or a job interview in a hot-air balloon. Who knows? The main point is simply to say YES to anything that happens. Be prepared to laugh, and to surprise yourself!
The course is suitable for enthusiastic improv actors with and without experience.
Make sure to wear comfortable clothes. Please bring indoor shoes.
Ballettgymnastik - Grundkurs
In diesem Kurs erleben Sie die Kombination von Koordination und Rhythmus. Aktive und passive, statische und dynamische Übungen werden einzeln perfektioniert und in einem Bewegungsablauf, begleitet von klassischer Musik, kombiniert. Das Training korrigiert Haltungsfehler, verbessert die Beweglichkeit und baut die Muskulatur auf. Ihr Körper, Ihr Körpergefühl und Ihr Selbstbewusstsein stehen dabei im Mittelpunkt. Individuelle Ziele stecken Sie sich selbst. Bitte eng anliegende Kleidung und rutschfeste Socken oder Ballettschläppchen mitbringen.
Melden Sie sich wie gewohnt über die vhs für diesen Kurs an. Die vhs schickt an Ihre E-Mail-Adresse den Link, mit dem Sie sich zu der Kursstunde über Zoom zuschalten können. Benötigt wird ein Smartphone, Tablet oder Notebook/Laptop.
Gewohnheiten ändern
Wie schaffe ich es, gute Vorsätze umzusetzen? Das Geheimnis liegt in unseren Gewohnheiten. Routinen und Rituale sind für unser Gehirn effektives Zeitmanagement.
Aber nicht alle Gewohnheiten sind nützlich. Wie kann ich jedoch "schlechte" Gewohnheiten loswerden und mein Verhalten zum Positiven verändern?
In diesem Kurs bekommen sie praktische Strategien vermittelt, denn schon mit minimalen Veränderungen sind maximale Erfolge möglich!
Hautnah - Massage für zwei
Sie lernen, sich gegenseitig von Kopf bis Fuß zu verwöhnen. Sie erfahren die Entspannung, wenn Sie selbst massiert werden. Und Sie erleben, wie es sich anfühlt, dem/der Partner*in oder dem/der besten Freund*in einen guten Dienst zu tun. Wir behandeln den Rücken und den Nacken-Schulter-Bereich, wo häufig Verspannungen sitzen und lassen auch die Arme und Füße sowie den Kopf- und Gesichtsbereich nicht zu kurz kommen.
Der Preis gilt nur für eine Person.
Bringen Sie bitte zu allen Massagekursen bequeme Kleidung, zwei Decken, eine Nackenrolle (wenn vorhanden) und ein oder zwei Kissen, ein naturkosmetisches Massageöl und ein Gästehandtuch mit. Kurze Fingernägel sind erforderlich.
Erlebtes (er-)zählt I
Gibt es Ereignisse in Ihrem Leben, die Ihnen besonders in Erinnerung geblieben sind und die Sie deshalb niederschreiben möchten? Soll dies nicht nur für Sie selbst geschehen, sondern würden Sie mit Ihren erlebten Geschichten gerne auch andere Menschen erreichen und begeistern?
Im Kurs machen wir verschiedene Schreibübungen, mit denen Sie Ihre Erinnerung weiter anregen können und die Sie befähigen, Ihre autobiographischen Texte ansprechend zu gestalten.
Interessierte, die bereits ein (umfangreicheres) autobiographisches Projekt begonnen haben, melden sich bitte für den Fortgeschrittenenkurs an.
Keramikworkshop: Aufbautechnik und Drehen an der Scheibe
An diesem Samstag haben Sie die Möglichkeit, in der Töpferei von Susanne Schmitt in der Heidelberger Weststadt an der Töpferscheibe zu drehen und verschiedene Aufbautechniken kennenzulernen. Wir arbeiten mit hochbrennbaren, farbigen Tonsorten, glasieren mit Steinzeugglasuren, fragen uns, was eine schöne Form ausmacht und finden Ruhe und Freude mit Ton in der besonderen Atmosphäre einer Keramikwerkstatt. Material und Brennkosten (ca. 20,00 €) werden nach Verbrauch vor Ort abgerechnet. Bitte bringen Sie eine Schürze und einen Snack für die Pause mit.
Mundharmonika
Klein, aber fein - die Mundharmonika verfügt über ein immenses Klang- und Ausdrucksspektrum. Dieser Kurs will einen ersten Zugang in die Klangwelt der Mundharmonika bieten, die in zahlreichen Folklorerichtungen und auch als "Blues Harp" im amerikanischen Blues beheimatet ist. Auch Anfänger*innen ohne Notenkenntnisse bringen schnell die kleinen Metallzungen zum Schwingen und spielen bald ihre ersten Melodien. Bitte Mundharmonika/Blues Harp in C-Dur mitbringen.
Selbsterziehung zur Gesundheit“, Führung durch die Ausstellung mit praktischen Übungen
Die Ausstellung von 15. Januar bis 06. März 2026 zeigt praktische und lebensnahe Ansätze, wie die Gesundheit selbstaktiv gefördert werden kann. Die innere Haltung des Menschen wird darin als wesentlich erachtet. In Bereichen der
Begegnung mit der Natur oder den Menschen untereinander, dem Bewegungsleben und der
Ernährung sollen insbesondere die Beziehungsfähigkeit sowie die eigene, kreative Schaffenskraft
gefördert werden. Daraus folgt nicht nur für die eigene Gesundheit, sondern auch für die des
Umfeldes und des gesamten Daseins eine positive Wirkung.
Zusammengestellt wurde die Ausstellung von Myriam Bayer nach Ideen von Heinz Grill.
Um Anmeldung wird gebeten!
Klassisches Ballett
Das Ziel dieses Kurses ist die Entwicklung des tänzerischen Vermögens und die Verbesserung der Körperhaltung durch Balletttraining. Besonderen Wert legen wir auf die Entwicklung der Flexibilität und Stabilität des Körpers sowie der Muskelkraft der Beine. Musikalität und ein tänzerisches Auftreten spielen dabei ebenso eine große Rolle. Das Training basiert auf einem klaren System der Bewegungen, das den Körper beweglich macht und gleichzeitig formt, sowie bei der Korrektur von kleinen Haltungsschäden behilflich sein kann. Jede Einheit spannt einen Bogen vom Einfachen zum Komplizierten und wird von klassischer Musik begleitet.
Bitte Ballettschläppchen oder rutschfeste Socken und eng anliegende, sportliche Kleidung mitbringen.
Nähen nach Lust und Laune
Wolltet ihr schon immer mal etwas nähen, wisst aber nicht, wie ihr anfangen sollt, oder ihr habt Grundkenntnisse und braucht noch ein bisschen Anleitung?
In diesem Kurs könnt ihr einfache Dinge wie ein Kissen, eine Tasche, kleine Täschchen oder Schlüsselanhänger nähen und lernt dabei, mit der Nähmaschine umzugehen. Eigene Ideen sind immer willkommen. Schnittvorlagen und Material gibt es im Kurs.
Die Materialkosten in Höhe von 2,00 € für Nähzutaten wie Nähgarn, Knöpfe, Bänder, etc. werden direkt im Kurs bezahlt.
Bitte mitbringen: Stoffreste, Schere, Bleistift, Papier, evtl. Stecknadeln und Maßband.
Meditation vertiefen
Für diesen Meditations-Kurs dürfen sich Anfänger und Erfahrene angesprochen fühlen. Wir werden die Grundelemente der Meditationspraxis detailliert erforschen und üben und uns mit Wegen zur behutsamen Vertiefung von Meditation befassen.
Dance for Democracy
Wo es egal ist, wer du bist, woher du kommst, was du tust, welche Sprache du sprichst. Wo du auf Freund*innen triffst, weil du auf der Tanzfläche nur eines bist: Tänzer*in!
Dance for Democracy schafft einen Ort für Austausch: Menschen kommen zusammen, um gemeinsam zu tanzen und sich kennenzulernen. Und fördert auf unkonventionelle Weise die Demokratie, denn Demokratie hat viele Gesichter. Tanzen: die fröhliche Alternative zur traditionellen Demonstration stärkt den Zusammenhalt, denn gemeinsames Erleben verbindet – auch über die Tanzfläche hinaus.
Zum Auftakt des Sommersemesters laden die vhs Heidelberg und die Initiative Dance for Democracy zum Tanz für Demokratie, Vielfalt und ein starkes Miteinander ein - begleitet von Live-Musik des Bonfire Orchestra!
Sie können ohne Anmeldung einfach vorbeikommen.
In Kooperation mit der Landeszentrale für politische Bildung.
Linedance
Linedance bringt Freude und Abwechslung in jedem Alter. Getanzt wird - wie der Name schon sagt - „auf einer Linie“, d. h. nebeneinander in der Reihe ohne Partner. Die Schrittfolgen wiederholen sich zu Schrittmustern, so dass Sie nach kurzer Zeit locker drauflos tanzen können. Die Musikauswahl reicht dabei von Country- und Popmusik bis zum langsamen Walzer. Bitte Hallenschuhe mit glatter Sohle oder dicke Socken mitbringen.
Move & Flow
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und rutschfeste Socken mitbringen!
Bento
Kochen mit Lehrkräften aus Ländern rund um den Globus soll etwas von der jeweiligen Esskultur vermitteln, aber auch einen Weg zum Verständnis der dort lebenden Menschen ermöglichen. Dabei geht es um die sinnliche Erfahrung von anders zubereiteten Lebensmitteln und um das Kennenlernen anderer Kochbedingungen und Lebensumstände. Diese Kurse richten sich an Teilnehmer*innen ab 16 Jahre.
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Ob für die Schule, die Arbeit oder für ein Picknick am Wochenende, oft nehmen die Japaner ein Bento-Mittagessen für unterwegs mit. In die Bentobox legen sie oft Onigiri (Reisbällchen) und andere Leckereien, die auch unterwegs leicht zu essen sind. In diesem Kurs bereiten wir ein typisches Bento-Menü zu, d. h. Onigiri, Karaage (frittiertes Hähnchen) und Tamagoyaki (Omelett). Sie bekommen auch allgemeine Tipps für die Zubereitung eines Bentos, sodass Ihr Bento gut aussieht, länger hält und natürlich gut schmeckt.
Bringen Sie bitte Ihre eigene Bentobox bzw. gut verschließbare Dosen mit!
Ukulele spielen
Die kleine handliche Ukulele ist ein 4-saitiges Zupfinstrument, das aus Hawaii stammt. Sie ist sehr leicht zu erlernen und zum Melodiespiel und zur Liedbegleitung geeignet. Diese Kurse sind für Anfänger*innen geeignet, die bisher kein Saiteninstrument gespielt haben. Die Instrumente können gestellt werden. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie ein eigenes Instrument mitbringen.
Einführung in die Japanische Teezeremonie
Die Kursleiterin und japanische Tee-Spezialistin lädt Sie zu einer japanischen Teeparty ein. In diesem Kurs tauchen Sie in eine Welt der traditionellen Teezeremonie - die Kunst des "Cha No Yu" ein. Zunächst werden Sie Gast in einer Teezeremonie und genießen feinen Matcha-Tee mit einer kleinen japanischen Süßigkeit. Anschließend lernen Sie selbst die Zubereitung von Matcha-Tee.
Yoga für den Rücken - Grundkurs
Die langsamen und bewussten Körperbewegungen (Asanas) des Yoga können helfen, Verspannungen abzubauen, die Muskulatur wieder zu kräftigen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Atem- und Entspannungsübungen steigern das allgemeine Wohlbefinden und führen zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Kurs wendet sich insbesondere an Teilnehmer*innen, die – evtl. auch nur gelegentlich – Probleme im Schulter-/Nackenbereich oder im Rücken haben.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
English Refresher in the Morning B2
The main aim of this course is to build your confidence in your spoken English through a fun, interesting and interactive approach. A large part of each session is therefore dedicated to discussion through means of group work, partner work, games etc. We do also address other skills such as Grammar, Listening, Reading and Writing for a more global approach.
Deutsch Mittelstufe 4 B2.2
Im Intensivkurs B2.2 bauen Sie auf Ihren Kenntnissen auf und erweitern Ihre Fähigkeiten in allen Sprachbereichen: Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben.
Der Kurs hilft Ihnen, komplexere Texte zu verstehen, eigene Meinungen präzise auszudrücken und sicher an Gesprächen zu Alltag, Beruf und Kultur teilzunehmen. Durch praxisnahe Übungen, Diskussionen und Rollenspiele verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeit.
Kursmaterial (im Kurspreis nicht enthalten): Aspekte Neu B2 Teil 2/ Mittelstufe Deutsch. Lehr- und Arbeitsbuch
Conversation en français B2
Vous avez déjà de bonnes connaissances de la langue française mais vous désirez améliorer votre vocabulaire et acquérir plus d'assurance? L'accent sera mis sur la langue parlée. Une révision grammaticale est prévue selon les souhaits des participants. Lehrmaterial wird bereitgestellt.
Französisch mit allen Sinnen A1/A2
Dieser Kurs bietet Ihnen viel Unterhaltung und Anregung beim Erlernen der französischen Sprache. Französisch sehen, fühlen, hören, schmecken und riechen. Wer mit allen Sinnen in die französische Sprache eintaucht, lernt am besten! Mit vielen Übungen und Texten lernen Sie Französisch wirklich nachhaltig, abwechslungsreich und genau zu Ihnen passend.
Lehrbuch: Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Zumba® Fitness
Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt. Dieses Workout-Programm ist ein kalorienverbrennendes Intervalltraining und verspricht, mit Elementen aus Aerobic und „Tanz“-Schritten fit zu machen - ganz ohne Leistungsdruck. Hauptsache: Sie bewegen sich mit viel Spaß zur Musik! Verbesseren Sie Ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, während Sie sich zu heißen Beats bewegen und die Kalorien ganz nebenbei verbrennen. Die perfekte Mischung aus Spaß, Tanz und Fitness erwartet Sie! Bringen Sie Turnschuhe, Sporthose und T-Shirt sowie ausreichend zu trinken mit und schon kann es losgehen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Curso de comprensión y conversación en español B2
En una atmósfera agradable trataremos temas de actualidad relacionados con España y los países de Hispanoamérica. Podrán ser sobre sociedad, costumbres, situación política, cultura, etc. Las sugerencias de los participantes serán bienvenidas. Los textos sobre los que conversaremos se enviarán antes de cada clase por correo electrónico a lo largo del curso.
Chinesisches Festmenü zum Frühlingsfest
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Kochen mit Lehrkräften aus Ländern rund um den Globus soll etwas von der jeweiligen Esskultur vermitteln, aber auch einen Weg zum Verständnis der dort lebenden Menschen ermöglichen. Dabei geht es um die sinnliche Erfahrung von anders zubereiteten Lebensmitteln und um das Kennenlernen anderer Kochbedingungen und Lebensumstände. Diese Kurse richten sich an Teilnehmer*innen ab 16 Jahre.
Am Frühlingsfest wird das chinesische Neujahr gefeiert. Es ist der wichtigste und traditionsreichste Feiertag in China, an dem die ganze Familie zusammenkommt. In der Chuxi-Nacht, dem Silvesterabend, gibt es ein großes gemeinsames Familienfestessen. In diesem Kurs werden einige typische Gerichte zu diesem Silvestermahl vorgestellt, wie chinesische Maultaschen, Karpfen süßsauer, Sojaröllchen mit acht vegetarischen Kostbarkeiten, und natürlich darf der frisch gekochte Reis als Beilage nicht fehlen. Na dann: Guten Appetit und ein gutes Neues Jahr!
Easy Conversation A2+
You learnt English some time ago and think you have forgotten a lot. Don't be afraid to start again! We will read easy texts and talk about topics you are interested in. Grammar will be explained as necessary.
Join us in a relaxed atmosphere to refresh your English through easy conversation, some light reading, grammar and a lot of fun!
Computer-Grundkurs
Dieser Kurs richtet sich an alle, die noch keine Erfahrung oder nur geringe Vorkenntnisse im Umgang mit dem PC haben und das ABC des Computers von Grundauf kennenlernen möchten.
Lerninhalte:
- Mit dem Betriebssystem Windows arbeiten, Anpassung an eigene Bedürfnisse
- Erste Texte mit Word schreiben, gestalten und drucken
- Verwalten von Dateien und Ordnern
- Programme für den täglichen Gebrauch im Überblick
- Einstieg ins Internet
Neben zahlreichen Übungen werden auch Grundbegriffe aus der PC-Welt vermittelt. Zum Abspeichern Ihrer Daten bekommen Sie einen USB-Stick.
Modern Dance
Modern Dance hat sich im Laufe des letzten Jahrhunderts aus dem klassischen Ballett heraus entwickelt, als Versuch, die strengen Bewegungsvorgaben seines Ursprungs mit neuen abstrakten Bewegungen zu durchbrechen. Daher sind klassische Elemente des Balletts ebenso, wie neue Einflüsse zu finden. Zentral im Modern Dance sind Ausdrucksfreiheit, Musikinterpretationen, das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung, Balance sowie Atemtechniken. Durch Modern Dance lernen Sie Ihren Körper neu kennen und entwickeln ein ausgeprägtes Körperbewusstsein. Die unterschiedlichen Bewegungsstile werden von einer Breite an musikalischen Variationen begleitet. Sie lernen im Modern Dance, sich frei zu bewegen, Ihre Empfindungen durch Bewegungen auszudrücken und Sie haben die Möglichkeit, Ihren eigenen individuellen Tanzstil zu entwickeln. Bitte Hallenschuhe oder Schläppchen und bequeme Kleidung mitbringen.
Ungarisch für Fortgeschrittene A2 - B1
Ob Puszta, Balaton, Palinka oder Csárdás - mit der wachsenden Bedeutung Ungarns in Wirtschaft und Handel eröffnen Kenntnisse der ungarischen Sprache neue Möglichkeiten in den Bereichen Tourismus, Wirtschaft, Technologie und mehr. Als Mitglied der finno-ugrischen Sprachfamilie unterscheidet sich Ungarisch deutlich von den meisten anderen europäischen Sprachen, was das Erlernen der Sprache zu einer spannenden Herausforderung macht. Neben Grammatik und Wortschatz werden Sie faszinierende Aspekte der ungarischen Sprache entdecken, wie die harmonische und rhythmische Sprachmelodie, die durch den Einsatz von Vokalen und Konsonanten entsteht. Und ganz nebenbei tauchen Sie ein in die Schönheit, Kultur und Geschichte dieses faszinierenden Landes.
Lehrbuch: Szituációk, Lehr- und Arbeitsbuch, Ágnes Silló, Hueber, ISBN 978-3190051618 und Arbeitsbuch 978-3190151615
ab Lektion 13
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Chinesisch B1/B2
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit bereits guten Vorkenntnissen auf dem Sprachniveau B1 und eignet sich hervorragend zur Vertiefung und Auffrischung.
Lehrbuch: Ziel HSK 3 - Chinesische Lesetexte mit Vokabeln und Grammatik mit ISBN 978-3-940497-34-5 und Arbeitsbuch Ziel HSK 3 - Schriftliche Übungen für Grammatik und Wortschatz mit ISBN 978-3-940497-46-8.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink
Heilsames Singen
Heilsames Singen ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Sie benötigen hierfür weder Notenkenntnisse noch Singerfahrung. In unserer von Stress und Leistungsdruck geprägten Zeit wirkt entspanntes gemeinsames Singen angstlösend und antidepressiv. Es öffnet das Herz, aktiviert die Selbstheilungskräfte, Glückshormone werden freigesetzt, und Gefühle können wieder wahrgenommen werden. Wir singen, um den Alltag loszulassen, Kraft zu schöpfen, Verbundenheit und Freude zu spüren. Einfache Texte und Melodien werden lange wiederholt und können so ihre tiefe, kraftvolle Wirkung entfalten. Im Vordergrund steht die Freude am gemeinsamen Singen, Tönen und Bewegen - ganz ohne Leistungsdruck. Gesungen werden Lieder aus verschiedenen Kulturen der Welt: Mantras, indianische Kraftlieder, Gesänge der Südsee und aus Afrika, Sufi-Songs und andere heilsame Lieder, auch in deutscher Sprache.
Zumba® Fitness
Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt. Dieses Workout-Programm ist ein kalorienverbrennendes Intervalltraining und verspricht, mit Elementen aus Aerobic und „Tanz“-Schritten fit zu machen - ganz ohne Leistungsdruck. Hauptsache: Sie bewegen sich mit viel Spaß zur Musik! Verbesseren Sie Ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, während Sie sich zu heißen Beats bewegen und die Kalorien ganz nebenbei verbrennen. Die perfekte Mischung aus Spaß, Tanz und Fitness erwartet Sie! Bringen Sie Turnschuhe, Sporthose und T-Shirt sowie ausreichend zu trinken mit und schon kann es losgehen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Meditation in Bewegung und Tanz
Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die gerne über Musik, Tanz und Bewegung zur Ruhe und zu sich selbst kommen wollen, um so ihre eigene Mitte zu erfahren. In Kreistänzen zu Folklore und klassischer Musik erleben wir eine Begegnung ohne Worte, lernen Achtsamkeit gegenüber uns selbst und den anderen. Bitte bequeme Kleidung und Tanz- oder Gymnastikschuhe mitbringen.
Italienisch A2.2
Lehrbuch: Chiaro! A2, Kurs- und Arbeitsbuch, Nuova edizione, Hueber, ISBN 978-3-19-275449-4, ab Lektion 4
Bodyforming
Die Muskulatur wird wirksam in Form gebracht und damit eine Straffung der Figur erreicht. Die Kursstunde beginnt mit einer leichten Aerobic-Sequenz, in der das Herz-Kreislaufsystem moderat belastet und dadurch zusätzlich die allgemeine Kondition verbessert wird.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Astronomie für Fortgeschrittene
Galaxien beinhalten hunderte Milliarden von Sternen. Es gibt sie in unterschiedlichen Formen und Größen. Sie sind die sichtbaren Bausteine des Universums und geben uns die Möglichkeit, auch die Eigenschaften der Dunklen Materie und Dunklen Energie zu erforschen. Unsere Milchstraße ist eine davon. Im Kurs werden die verschiedenen Galaxientypen und ihre Eigenschaften vorgestellt und gezeigt, welche Rolle sie im Großen und Ganzen des Universums spielen.
Bitte melden Sie sich vor der Veranstaltung online oder telefonisch bei der vhs Heidelberg an. Sobald Sie registriert sind, erhalten Sie den Zugang zum Veranstaltungslink. Bitte laden Sie sich die Zoom-App einmal herunter (sofern noch nicht vorhanden) und wählen Sie sich am Veranstaltungstag 10 Minuten vor Beginn ein!
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong nach Prof. Jiao Guorui
Die Übungen (gong) aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng gehören zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie stärken die Lebenskraft (Qi). Harmonische Ruhehaltungen und fließende Bewegungen, Vorstellungsbilder und natürliche Atmung führen zu körperlicher Entspannung und geistiger Ruhe. Die Formen wirken stabilisierend, pflegen die Gesundheit und bereiten Freude. Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken mitbringen.
Ballettgymnastik - Grundkurs
In diesem Kurs erleben Sie die Kombination von Koordination und Rhythmus. Aktive und passive, statische und dynamische Übungen werden einzeln perfektioniert und in einem Bewegungsablauf, begleitet von klassischer Musik, kombiniert. Das Training korrigiert Haltungsfehler, verbessert die Beweglichkeit und baut die Muskulatur auf. Ihr Körper, Ihr Körpergefühl und Ihr Selbstbewusstsein stehen dabei im Mittelpunkt. Individuelle Ziele stecken Sie sich selbst. Bitte eng anliegende Kleidung und rutschfeste Socken oder Ballettschläppchen mitbringen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Ungarisch A1.4
Ob Puszta, Balaton, Palinka oder Csárdás - mit der wachsenden Bedeutung Ungarns in Wirtschaft und Handel eröffnen Kenntnisse der ungarischen Sprache neue Möglichkeiten in den Bereichen Tourismus, Wirtschaft, Technologie und mehr. Als Mitglied der finno-ugrischen Sprachfamilie unterscheidet sich Ungarisch deutlich von den meisten anderen europäischen Sprachen, was das Erlernen der Sprache zu einer spannenden Herausforderung macht. Neben Grammatik und Wortschatz werden Sie faszinierende Aspekte der ungarischen Sprache entdecken, wie die harmonische und rhythmische Sprachmelodie, die durch den Einsatz von Vokalen und Konsonanten entsteht. Und ganz nebenbei tauchen Sie ein in die Schönheit, Kultur und Geschichte dieses faszinierenden Landes.
Lehrbuch: Szituációk, Lehr- und Arbeitsbuch, Ágnes Silló, Hueber, ISBN 978-3190051618 und Arbeitsbuch 978-3190151615
ab Lektion 9
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Fit fürs Büro: MS Office – Modul 1
Ziel des Kurses ist ein effizienter Einsatz von MS Office (Word, Excel, Outlook) im Büroalltag.
Microsoft Office ist in nahezu allen Firmen Bestandteil der täglichen Arbeit. Von allen Bewerber*innen bzw. Mitarbeiter*innen wird erwartet, dass sie das Office-Paket beherrschen - und zwar richtig! Nicht nach dem Motto „irgendwie geht das schon“.
Ihnen ist MS Office nicht ganz fremd? Sie arbeiten schon mit dem einen oder anderen Office-Programm, haben es sich selbst angeeignet aber nie richtig gezeigt bekommen? Die Effizienz bleibt da oft auf der Strecke! Einige arbeitserleichternde Funktionen sind Ihnen sicherlich verborgen geblieben.
In diesem Kurs werden die wesentlichen Funktionen der Office-Anwendungen kompakt und zügig vermittelt. Sie erhalten wertvolle Tipps für effiziente Computerarbeit.
In **Word** erstellen Sie professionelle Briefe (nach DIN-Norm) und andere Dokumente. Sie lernen Texte effizient zu überarbeiten, zu gestalten und zu vervielfältigen (z. B. Seiten einrichten; Formatieren von Zeichen, Absatz oder Rahmen; Aufzählung & Nummerierung; Zeileneinzug, Verwenden von Kopf- & Fußzeilen). Sie nutzen arbeitssparende Funktionen wie z. B. Formatvorlagen, Textbausteine, Suchen/Ersetzen, Silbentrennung, Rechtschreibprüfung und Thesaurus. Außerdem lernen Sie, Tabellen in Word zu erstellen und zu formatieren.
In **Excel** erfahren Sie, wie man schnell übersichtliche Tabellen erstellt, ändert, formatiert und sinnvoll druckt. Sie lernen, einfache Formeln und die Formelüberwachung einzusetzen sowie den Funktionsassistenten zu nutzen (z. B. Runden, Kürzen, Anzahl). Sie erfahren, wie man Inhalte und Formeln richtig kopiert bzw. verschiebt (absoluter und relativer Bezug). Außerdem lernen Sie, Diagramme zu erstellen.
In **Outlook** geht es darum, E-Mails zu organisieren, mit Kontakten und im Kalender mit Terminen und Aufgaben zu arbeiten.
Dieser Kurs vermittelt die Grundlage für die professionelle Arbeit in zügigem Lerntempo. Sie erfahren, wie die Programme richtig und effizient genutzt werden. Auch wenn Sie schon einmal mit einer MS-Office-Anwendung gearbeitet haben, freuen Sie sich hier auf einige arbeitserleichternde Funktionen und den "AHA-Effekt".
Der Kurs wird als Präsenz- und online-Kurs durchgeführt. Sie entscheiden, wie Sie teilnehmen möchten. Für die online-Teilnehmenden sind die Mikrofone und Kameras freigeschaltet. Sie können also wie im Präsenzunterricht Fragen stellen.
Die online-Übertragung findet über die Plattform "Zoom" statt. Sie benötigen hierfür ein internetfähiges Endgerät (PC oder Laptop) mit Lautsprecher, Mikrofon und Kamera. Bitte installieren Sie vorab das Programm/die App "Zoom". Außerdem benötigen Sie Word, Excel und Outlook auf Ihrem PC, sofern Sie online teilnehmen.
Wenn Sie an dem Kurs in Präsenz an der vhs Heidelberg teilnehmen, bringen Sie bitte einen USB-Stick mit.
Für diesen Kurs kann Bildungsfreistellung beantragt werden.
A voi la parola!
Conversiamo per esprimere opinioni, ipotesi o aspettative, raccontare, motivare, convincere... In questo corso B2+ si mettono in pratica tutte le funzioni comunicative imparate fino ad ora e si ripetono i temi grammaticali più importanti. Il giusto mix fra teoria e pratica, grammatica e comunicazione, ripassi e nuovi progressi. A voi la parola! Lehrmaterial wird im Kurs bereitgestellt.
Vom Baum zum Möbel
Am Anfang steht der Baum, am Ende das Möbelstück. Den langen und schönen Weg dazwischen werden wir in diesem Kurs mit all unseren Sinnen erfahren und erarbeiten. Anhand von traditionellen Handwerkstechniken (Hobeln, Sägen, Stemmen) und Holzverbindungen wird am Ende des Kurses ein eigenes Möbel entstehen: Ein Ulmer Hocker (mit Schwalbenschwanzverbindung).
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Zollstock (Lineal), Bleistift, Spitzer, Radiergummi, Arbeitskleidung (feste Schuhe).
English Refresher in the Afternoon B1
You need a good sense of humour to enjoy this course because we appreciate a good laugh more than correct grammar. However, we do study important grammar points and cover various interesting topics.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Chinesisch C1+
Dieser Kurs ist auch sehr gut geeignet für Wiedereinsteiger*innen mit Kenntnissen der abgeschlossenen Niveaustufe B2, die ihr Chinesisch durch viel freies Sprechen und Konversation weiter verfestigen und ausbauen wollen.
Lehrbuch:Ziel HSK 4 Teil 1 Chinesische Lesetexte, Hefei Huang Verlag, 978-3-940497-54-3 , ab Lektion 9
Hatha-Yoga - Fortgeschrittenenkurs
Für alle, die bereits einen Aufbaukurs besucht oder entsprechende Vorerfahrungen haben.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Yoga für den Rücken - Grundkurs
Die langsamen und bewussten Körperbewegungen (Asanas) des Yoga können helfen, Verspannungen abzubauen, die Muskulatur wieder zu kräftigen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Atem- und Entspannungsübungen steigern das allgemeine Wohlbefinden und führen zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Kurs wendet sich insbesondere an Teilnehmer*innen, die – evtl. auch nur gelegentlich – Probleme im Schulter-/Nackenbereich oder im Rücken haben.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Ukulele spielen
Die kleine handliche Ukulele ist ein 4-saitiges Zupfinstrument, das aus Hawaii stammt. Sie ist sehr leicht zu erlernen und zum Melodiespiel und zur Liedbegleitung geeignet. Diese Kurse sind für Anfänger*innen geeignet, die bisher kein Saiteninstrument gespielt haben. Die Instrumente können gestellt werden. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie ein eigenes Instrument mitbringen.
(Neu-)Griechisch A2
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die schon Vorkenntnisse der griechischen Sprache mitbringen (Beginn Sprachniveau A2). Er eignet sich somit auch gut für Neueinsteigende und zur Wiederauffrischung und Verfestigung. Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Power Vinyasa Yoga
Power Vinyasa-Yoga ist eine fließende, dynamische Art von Yoga. Im Zentrum steht die Verbindung zwischen Körperbewegung und Atmung, die im Verlauf der Stunde zur Meditation in Bewegung wird. Nach einer ruhigen Anfangssequenz wird das innere Feuer durch aktivierende Asanas angeregt. Den Ausklang der Stunde bildet Regeneration in Bewegung, bis wir schließlich Savasana, die Endentspannung, genießen dürfen. Der Kurs richtet sich sowohl an Yoga-Einsteiger*innen als auch an Erfahrene.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Italienisch B2.1
Lehrbuch: Dieci B1. Kurs- und Arbeitsbuch plus interaktive Version, ISBN 978-3-19-025647-1, ab Lektion 10
Weitere Materialien werden im Kurs zur Verfügung gestellt.
Französisch Auffrischung - Niveau B1/B2
Für Teilnehmende geeignet, die an einer zusammenfassenden Auffrischung und Vertiefung bereits erworbener Kenntnisse interessiert sind. Wiederholung und Vertiefung wichtiger Grammatikkapitel und Konversation anhand leichter aktueller Texte, Chansons, Novellen, etc.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Spanisch A1.3
ab Lektion 9
Der Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neu einsteigende Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.
Spanisch Auffrischung B2
Dieser Kurs richtet sich an alle Spanischlernende, die bereits Vorkenntnisse auf dem Niveau B1 mitbringen und diese im Niveaubereich B2 weiter vertiefen möchten.
Der Kurs zielt darauf ab, die Konversationsfähigkeiten zu intensivieren und die Teilnehmenden dazu zu ermutigen, sich frei und sicher in der spanischen Sprache auszudrücken
Lehrbuch: Con gusto nuevo B2 - Hybride Ausgabe allango, ISBN: 978-3-12-515016-4
Japanisch A1.1
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto Japanese Language and Culture Starter A1: Coursebook for communicative language competences, rikai bei Sanshûsha, ISBN 978-4-384-05753-9 COO81, ab Lektion 1
Ungarisch A2.1
Ob Puszta, Balaton, Palinka oder Csárdás - mit der wachsenden Bedeutung Ungarns in Wirtschaft und Handel eröffnen Kenntnisse der ungarischen Sprache neue Möglichkeiten in den Bereichen Tourismus, Wirtschaft, Technologie und mehr. Als Mitglied der finno-ugrischen Sprachfamilie unterscheidet sich Ungarisch deutlich von den meisten anderen europäischen Sprachen, was das Erlernen der Sprache zu einer spannenden Herausforderung macht. Neben Grammatik und Wortschatz werden Sie faszinierende Aspekte der ungarischen Sprache entdecken, wie die harmonische und rhythmische Sprachmelodie, die durch den Einsatz von Vokalen und Konsonanten entsteht. Und ganz nebenbei tauchen Sie ein in die Schönheit, Kultur und Geschichte dieses faszinierenden Landes.
Lehrbuch: Szituációk, Lehr- und Arbeitsbuch, Ágnes Silló, Hueber, ISBN 978-3190051618 und Arbeitsbuch 978-3190151615
ab Lektion 11
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Chinesisch A1.2
欢迎来到我们的汉语课程 - Herzlich willkommen in unseren Chinesisch-Kursen! Chinesisch ist mit über 1,3 Milliarden Sprechern die meistgesprochene Sprache der Welt und öffnet Türen zu einer Kultur und Geschichte, die Jahrtausende zurückreicht. Entdecken Sie die Geheimnisse der chinesischen Schriftzeichen, meistern Sie die melodischen Klänge der Sprache und gewinnen Sie Einblicke in eine der ältesten Zivilisationen der Welt. Lehrbuch: Unvergessliches Chinesisch, Stufe A, Lehr- und Arbeitsbuch, Hefei Huang Verlag, ISBN 978-3-940497-32-1 und 978-3-940497-14-7
ab Lektion 9
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Schwedisch A1.1
Das Königreich Schweden beeindruckt nicht nur durch seine unglaubliche Natur, seine Schlösser und Inselwelten, sondern bietet auch vielfältige Kulturattraktionen, pittoreske Stadtkerne und weitere Sehenswürdigkeiten. Für die einen ist es die Heimat der Elche und Astrid Lindgrens, die anderen lassen sich verzaubern vom Charme der Schäreninseln oder Städten wie z.B. Stokholm, Göteborg und Uppsala. Was auch immer es für Sie ist: In unserem Schwedischkurs lernen Sie nicht nur die schwedische Sprache von Grund auf kennen, unsere Lehrkraft vermittelt Ihnen auch viel Information, Kreatives und Interessantes zum Thema Land und Leute. Vi ses! Lehrbuch: Javisst! aktuell A1+, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN 978-3191054052
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PubQuiz zur Landtagswahl 2026
Die Außenstelle Heidelberg der Landeszentrale für politische Bildung bietet am 3. März 26 in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Heidelberg ein PubQuiz zur Landtagswahl an.
Das abwechslungsreiche Quiz bietet neben Fragen zu Politik, Geografie und der Geschichte Baden-Württembergs auch Alltägliches, Kurioses und Lustiges rund ums Ländle. Für die Gewinner*innen werden Preise vergeben.
Abgerundet wird der spannende Abend mit kostenlosen Snacks und Getränken.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
vhs-Radler
Alle, die gerne Fahrrad fahren, sind zu den offenen Monatstreffen eingeladen. In zwangloser Runde ohne „Chef“ können wir uns kennenlernen, Erfahrungen und Informationen austauschen, neue Ideen für gemeinsame Ausflüge entwickeln und uns vielleicht direkt für eine Tour verabreden.
Die offenen Monatstreffen in der vhs finden i.d.R. am 1. Dienstag des Monats statt. Raum siehe Aushang im Foyer der Volkshochschule.
Ausflüge: Termine und Treffpunkte werden per E-Mail bekannt gegeben. Die vhs ist hier nur vermittelnd tätig, die Teilnahme an den Ausflügen erfolgt auf eigene Gefahr. Bitte wenden Sie sich bei Fragen an: reinhardt.nehls@gmail.com
Vietnamesisch A1.3
Die vietnamesische Sprache wird von 80 Millionen Menschen in Vietnam und ca. 4 weiteren Millionen weltweit gesprochen. Sie ist die Amtssprache in Vietnam und hat die Besonderheit, eine sogenannte monosyllabische Sprache zu sein, d. h. die kleinste sinntragende Einheit besteht aus nur einer Silbe. In unseren A1-Kursen werden Sie dieser interessanten Sprache begegnen und viel Wissenswertes über Land und Leute, Kulturelles und natürlich auch Kulinarisches erfahren. Sie lernen das Alphabet und die Phonetik und werden am Ende des Kurses erste kleine Small-Talks führen können. Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Sprache sind natürlich jederzeit willkommen. Das Lehrmaterial wird im Kurs bekanntgegeben. Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Hatha-Yoga
Für alle, die bereits einen Aufbaukurs besucht oder entsprechende Vorerfahrungen haben.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Chinesisch A1/A2
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die in der Vergangenheit schon einmal etwas Chinesisch gelernt haben und erste Vorkenntnisse auf dem Sprachniveau Ende A1/Beginn A2 mitbringen. Er ist somit u.a. auch für Wiedereinsteiger*innen geeignet, die ihre Kenntnisse auffrischen und verfestigen möchten.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Hatha-Yoga in English: Flow & Fluency
This course combines classical Hatha Yoga with English practice in motion. Hatha yoga helps to relieve the senses of your external distractions by focusing the mind on the breath, body and energetic awakening. Guided fully in English, you will learn postures while embodying vocabulary and everyday expressions. Both native speakers and learners will benefit by meeting like-minded people and deepening their skills through movement, in a mindful setting.
Yoga is not a practice of attaining idealised physical postures, but a process of self-exploration, self-acceptance, and self-transformation. Relaxation (Savasana) at the end of each class allows to fully assimilate the effects of the practice while offering a feeling of completeness, openness and wholeness. Gentle yoga makes the course accessible to all. By the end, you feel balanced, energized, and more fluent – language flows naturally through movement.
Dieser Kurs verbindet klassisches Hatha Yoga mit Englischtraining in Bewegung. Hatha Yoga hilft dabei, die Sinne von äußeren Ablenkungen zu befreien, indem der Geist auf Atem, Körper und energetisches Erwachen gelenkt wird.Die gesamte Anleitung erfolgt auf Englisch: Du lernst Yogahaltungen und verinnerlichst gleichzeitig Vokabeln und alltägliche Redewendungen. Sowohl Muttersprachler als auch Lernende profitieren davon, Gleichgesinnte zu treffen und ihre Fähigkeiten in einer achtsamen Umgebung durch Bewegung zu vertiefen.
Yoga bedeutet nicht, perfekte Körperhaltungen zu erreichen, sondern einen Prozess der Selbsterforschung, Selbstakzeptanz und Selbstverwandlung zu erleben. Die abschließende Entspannung (Savasana) jeder Stunde ermöglicht es, die Wirkung der Praxis vollständig aufzunehmen und ein Gefühl von Ganzheit, Offenheit und Vollständigkeit zu erfahren. Sanftes Yoga macht den Kurs für alle zugänglich. Am Ende fühlst du dich ausgeglichen, voller Energie und sprachlich fließender – die Sprache beginnt durch Bewegung ganz natürlich zu fließen.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Vinyasa Yoga
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Vinyasa-Yoga würde mich schon sehr interessieren, aber ich kenne mich gar nicht aus. Auf was muss ich bei den Übungen achten, was sollte ich vermeiden? Wie verbinde ich Atmung und Bewegung? Antworten auf diese Fragen soll dieser Kurs geben und dabei auf das kraftvolle Power Vinyasa-Yoga hinführen. Die Asanas (= Stellungen, Übungen) werden länger gehalten, damit wir uns auf unsere Technik konzentrieren können. Die Bewegungen werden analysiert, um sie richtig durchzuführen. Bei allem achten wir auf einen Ausgleich von Yin (Beruhigung durch Dehnung) und Yang (Kräftigung). Dadurch bauen wir Kondition auf und verbessern unsere Körperflexibilität.
Spanisch A2.1
Der Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neu einsteigende Teilnehmende mit Vorkenntnissen (Ende der Niveaustufe A1) sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.
Ungarisch A1.2
Ob Puszta, Balaton, Palinka oder Csárdás - mit der wachsenden Bedeutung Ungarns in Wirtschaft und Handel eröffnen Kenntnisse der ungarischen Sprache neue Möglichkeiten in den Bereichen Tourismus, Wirtschaft, Technologie und mehr. Als Mitglied der finno-ugrischen Sprachfamilie unterscheidet sich Ungarisch deutlich von den meisten anderen europäischen Sprachen, was das Erlernen der Sprache zu einer spannenden Herausforderung macht. Neben Grammatik und Wortschatz werden Sie faszinierende Aspekte der ungarischen Sprache entdecken, wie die harmonische und rhythmische Sprachmelodie, die durch den Einsatz von Vokalen und Konsonanten entsteht. Und ganz nebenbei tauchen Sie ein in die Schönheit, Kultur und Geschichte dieses faszinierenden Landes.
Lehrbuch: Szituációk, Lehr- und Arbeitsbuch, Ágnes Silló, Hueber, ISBN 978-3190051618 und Arbeitsbuch 978-3190151615
ab Lektion 4
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Spanisch Konversationskurs A2/B1: Modul 1
Dieser Kurs richtet sich an Lernende mit Sprachkenntnissen auf dem Niveaubereich A2, die ihre Sprechfertigkeit verbessern und sich schrittweise auf das Niveau B1 vorbereiten möchten. Im Mittelpunkt steht die aktive Konversation zu alltagsnahen und aktuellen Themen. Je nach Bedarf werden wichtige grammatische Strukturen wiederholt und vertieft, um mehr Sicherheit im Ausdruck zu gewinnen.
Die Themen werden vom Kursleiter ausgewählt und orientieren sich an den Interessen der Teilnehmenden. Der Kurs ist in drei inhaltlich abgeschlossene Module gegliedert, die unabhängig voneinander besucht werden können.
Linedance
Linedance bringt Freude und Abwechslung in jedem Alter. Getanzt wird - wie der Name schon sagt - „auf einer Linie“, d. h. nebeneinander in der Reihe ohne Partner. Die Schrittfolgen wiederholen sich zu Schrittmustern, so dass Sie nach kurzer Zeit locker drauflos tanzen können. Die Musikauswahl reicht dabei von Country- und Popmusik bis zum langsamen Walzer. Bitte Hallenschuhe mit glatter Sohle oder dicke Socken mitbringen.
Conversazione in Italiano C2
Questo corso è indirizzato a coloro che possiedono una buona conoscenza della lingua italiana e intendono arricchire il loro vocabolario e approfondire la loro conoscenza delle più complesse strutture grammaticali.
Pep Up Your English A2/B1
This conversation class will help you to practice your English in a friendly and relaxed atmosphere. We will talk about everyday situations and help you with vocabulary and forgotten Grammar. Why not give it a try?
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Linedance am Vormittag
Linedance bringt Freude und Abwechslung in jedem Alter. Getanzt wird - wie der Name schon sagt - „auf einer Linie“, d. h. nebeneinander in der Reihe ohne Partner. Die Schrittfolgen wiederholen sich zu Schrittmustern, so dass Sie nach kurzer Zeit locker drauflos tanzen können. Die Musikauswahl reicht dabei von Country- und Popmusik bis zum langsamen Walzer. Bitte Hallenschuhe mit glatter Sohle oder dicke Socken mitbringen.
Conversazione in Italiano C1
Questo corso è indirizzato a coloro che possiedono una buona conoscenza della lingua italiana e intendono arricchire il loro vocabolario e approfondire la loro conoscenza delle più complesse strutture grammaticali.
Zumba® Fitness
Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt. Dieses Workout-Programm ist ein kalorienverbrennendes Intervalltraining und verspricht, mit Elementen aus Aerobic und „Tanz“-Schritten fit zu machen - ganz ohne Leistungsdruck. Hauptsache: Sie bewegen sich mit viel Spaß zur Musik! Verbesseren Sie Ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, während Sie sich zu heißen Beats bewegen und die Kalorien ganz nebenbei verbrennen. Die perfekte Mischung aus Spaß, Tanz und Fitness erwartet Sie! Bringen Sie Turnschuhe, Sporthose und T-Shirt sowie ausreichend zu trinken mit und schon kann es losgehen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Kreatives Gestalten mit Ton
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich für Keramik interessieren, mit oder ohne Vorkenntnissen. Wir arbeiten hauptsächlich mit hochschamottiertem Ton und lernen seine plastischen Eigenschaften sowie verschiedene gestalterische Möglichkeiten kennen. Sie erlernen verschiedene Aufbautechniken, experimentieren frei mit Formen und/oder setzen eigene Ideen um. Auch die Oberflächengestaltung wird im Kurs vermittelt. Material (Ton, Glasuren) werden nach Verbrauch im Kurs abgerechnet. Bitte bringen Sie eine Schürze mit.
Kochen von Mann zu Mann – Einsteigerkurs
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Dieser Kochkurs richtet sich speziell an Männer, die Freude am Kochen entwickeln oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Ziel ist es, grundlegendes Wissen zu vermitteln und zu zeigen, dass abwechslungsreiche, gesunde und schmackhafte Mahlzeiten auch ohne großen Aufwand gelingen können.
Die Rezepte dieses Kurses orientieren sich an traditionellen Gerichten aus der Familienküche und werden modern interpretiert. Besonderer Wert wird auf die Verwendung frischer, saisonaler Zutaten wie Gemüse und Salate gelegt. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmer, wie sich einfache und zugleich ausgewogene Speisen zubereiten lassen.
Der Kurs umfasst drei Abende:
Abend 1: „Leckere Gerichte – schnell zubereitet“
Abend 2: „Eintöpfe, Suppen und Pfannkuchen“
Abend 3: „Ein vollständiges 3-Gänge-Menü“
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs bietet Männern die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre praktische Fertigkeiten zu erwerben und dabei kulinarische Vielfalt neu zu entdecken.
Der Kostenbeitrag je Abend beträgt 18,00 €. Bitte eigene Getränke, ein Geschirrtuch und Leergefäße mitbringen.
Pilates - Grundkurs
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Auch die tiefliegende Muskulatur wird dabei gestärkt. Die ganzheitliche Methode wurde von J. H. Pilates bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Im modernen Pilates fließen stets neue Erkenntnisse um Muskelketten, Atemtechniken und Trainingseffizienz in die Übungspraxis mit ein. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Kraftausdauer und Haltung. Insbesondere Muskelgruppen, die in unserem modernen Alltag oft zu kurz kommen, werden angesprochen. Außerdem wird die Beweglichkeit von Gelenken erhöht und Muskel-Faszien Ketten werden sanft gedehnt. Extreme Rückbeugeübungen, die für Wirbelsäulen vieler Menschen (z. B. mit Hohlkreuz oder Skoliose) kritisch sein könnten, werden nicht durchgeführt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Italienisch A1.2
Lehrbuch: Chiaro! A1, Kurs- und Arbeitsbuch, Nuova edizione, Hueber, ISBN 978-3-19-275427-2, ab Lektion 7
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Kroatisch / Bosnisch / Serbisch A1.3
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die schon ein oder zwei Vorkurse besucht haben und leichte Vorkenntnisse (Ende Niveaustufe A1) mitbringen.
Lehrmaterial wird im Kurs zur Verfügung gestellt
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
(Neu-)Griechisch im Alltag B1
Interessante Texte und Themen, spannende Diskussionen, Mythen, Sprüche, Sprichwörter, griechische Vokabeln, die oft benutzt werden, ohne dass man ihre Herkunft kennt. Sie helfen nicht nur dabei, unterschiedliche Alltagssituationen leichter zu meistern, sondern ermöglichen es uns auch, am griechischen Leben aktiv teilzunehmen und die "griechische Seele" besser zu verstehen. Denn Griechisch lernen heißt Europa verstehen!
Einführung in Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui
Qigong ist ein Teilgebiet der chinesischen Medizin und ein wichtiger Bestandteil des chinesischen Kulturgutes. Die Qigong-Übungen werden zur Vorbeugung und Gesunderhaltung ebenso wie zur Anregung der Selbstheilungskräfte und zur Therapieunterstützung ausgeführt. Nach den Konzepten der chinesischen Medizin ist der ungehinderte harmonische Fluss der Lebensenergie Qi wesentliche Voraussetzung für die Gesundheit. Dieser Energiefluss wird durch die Qigong-Übungen, in denen Körper- und Atemübungen mit der Vorstellungskraft zusammenwirken, optimal angeregt. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Gymnastikschuhe mit.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Zumba® Fitness
Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt. Dieses Workout-Programm ist ein kalorienverbrennendes Intervalltraining und verspricht, mit Elementen aus Aerobic und „Tanz“-Schritten fit zu machen - ganz ohne Leistungsdruck. Hauptsache: Sie bewegen sich mit viel Spaß zur Musik! Verbesseren Sie Ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, während Sie sich zu heißen Beats bewegen und die Kalorien ganz nebenbei verbrennen. Die perfekte Mischung aus Spaß, Tanz und Fitness erwartet Sie! Bringen Sie Turnschuhe, Sporthose und T-Shirt sowie ausreichend zu trinken mit und schon kann es losgehen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Move & Flow
Beim Move & Flow-Kurs lernst Du, durch achtsame bioenergetische Bewegungen (nach Dr. Alexander Lowen) Deinen Vagusnerv zu aktivieren und so Dein Autonomes Nervensystem zu beruhigen. Bioenergetische Übungen zu Atmung, Grounding, Vibration und Imagination helfen Dir, Dich auch in herausfordernden Zeiten selbst wieder besser zu regulieren. Du lernst, wie Du bewusst Deinen Paraympathikus aktivieren und so Deine Stressresilienz erhöhen kannst. So kannst Du wieder mehr in Deine Mitte kommen und mehr Lebensfreude gewinnen.
Der Kurs kann sowohl zum Kennenlernen der Bioenergetik als auch zur Vertiefung der move & flow- Praxis besucht werden.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und rutschfeste Socken mitbringen!
Erwerb und Verwaltung von Wohneigentum und Häusern
Haben Sie schon ein eigenes Haus oder eine eigene Wohnung? Oder wollen Sie etwas erwerben? Wer gut informiert ist, erspart sich Ärger und unnötige Geldausgaben. Das Seminar informiert u. a. über Wissenswertes vor dem Erwerb von Eigentum und beim Abschluss des Kaufvertrags, Rechte und Pflichten von Wohnungseigentümern, Verwaltung, Verwaltungsbeirat und Eigentümerversammlung, Rechnungslegung, Erstellung von Wirtschaftsplänen, Einsatz von EDV-Programmen bei der Wohnungsverwaltung (keine EDV-Einführung!) und Vorgehensweisen bei Streitigkeiten.
Anno Werneke ist Fachanwalt für Miet- und WEG-Recht sowie für Bau- und Architektenrecht.
Grundkurs Improvisationstheater
Beim Improvisationstheater entstehen Geschichten spontan aus den Impulsen der Spieler*innen. Im Grundkurs steht die Freude am Theaterspielen im Vordergrund, gleichzeitig werden Kompetenzen wie Kreativität, Wahrnehmung, Spontaneität und Ausdruck gefördert. Wir finden heraus, welche Assoziationen Körper und Sprache wecken und wie daraus kleine Szenen entstehen. Vielleicht entdecken wir ganz neue Seiten an uns. Vorerfahrung ist nicht erforderlich und nach dem Motto des Improvisationstheaters "Scheiter heiter!" werden wir viel miteinander lachen. Bitte Hallenschuhe (keine Straßenschuhe) oder rutschfeste Socken mitbringen.
Italienisch A2/B1
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse im Italienischen mitbringen (ab Niveau A2 ). Wir wiederholen und verfestigen die wichtigsten Themen der Stufe A2 und bereiten den mühelosen Übergang in die nächsthöhere Niveaustufe B1 vor. Neueinsteigende mit entsprechenden Vorkenntnissen sind in diesem Kurs herzlich willkommen! Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben
Russisch A1.1
Russisch ist mehr als nur ein Kommunikationsmittel – es öffnet die Tür zu einer Welt voller Kultur, Literatur, Musik und Film. Mit rund 258 Millionen Sprechern weltweit gehört es zu den meistverbreiteten Sprachen und bietet Zugang zu Klassikern wie Dostojewskis Romanen, Tschaikowskis Kompositionen und Eisensteins filmischen Meisterwerken. Die Sprache besticht mit dem kyrillischen Alphabet, sechs Fällen, drei Geschlechtern und einer flexiblen Satzstellung durch ihre klare und logische Grammatik. Wer Russisch meistert, gewinnt nicht nur die Fähigkeit, mit Menschen in Russland und zahlreichen Nachbarländern zu kommunizieren, sondern entwickelt auch ein tieferes Verständnis für eine Kultur, die Tradition und Moderne auf einzigartige Weise verbindet. Lehrbuch: Moct neu A1-A2, Kurs- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-527648-2 und ISBN 978-3-12-527649-9, ab Lektion 1.
Lehrbuch: Moct neu A1-A2, Klett, ISBN 978-3125276482, ab Lektion 1. Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Zeichnen, Skizzieren, Kolorieren
Zeichnen und Skizzieren sind wichtige Grundlagen einer jeden bildnerischen und gestalterischen Tätigkeit. Oftmals kann eine Skizze einen Gedanken anschaulicher vermitteln als dies die Sprache vermag. Sie gewinnen Sicherheit beim Erkennen von Bildaufbau, Perspektive, Licht und Schatten und erlernen den Umgang mit Linie, Fläche, Tonwert und Schraffur. Rasches Skizzieren und das freihändige Zeichnen mit Bleistift stehen am Anfang, danach können die Zeichnungen mit Aquarellfarben koloriert werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: DIN A3 Block, Bleistifte B-B4, Radiergummi, Aquarellkasten, Aquarellpinsel rund Nr. 6, 12, 25 und Wassergefäß.
Französisch A1.1
Lehrbuch: On y va ! A1 – Aktualisierte Ausgabe, Der Französischkurs, ISBN 978-3-19-103325-5
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Yoga Pilates
In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining, das die effektivsten Elemente aus Yoga und Pilates miteinander verbindet. Durch fließende Bewegungsabfolgen, gezielte Kräftigungsübungen und bewusste Atemführung fördern Sie die Stabilisation, Mobilisation und Flexibilität Ihres Körpers. Regelmäßiges Üben steigert nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit, sondern stärkt auch Ihre Körpermitte, verbessert Ihre Haltung und unterstützt ein ganzheitliches Wohlbefinden. Der Kurs eignet sich für alle, die Körperkraft und Beweglichkeit harmonisch miteinander verbinden möchten – unabhängig vom Trainingsniveau.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Tanz, Achtsamkeit und Weiblichkeit
Es erwartet Dich ein Mix aus freiem Tanz, Achtsamkeitsübungen und Meditation.
Die Kursreihe ist thematisch aufeinander aufgebaut und bildet eine Reise zur Quelle der individuellen weiblichen Kraft. Neben praktischen Übungen, die im Alltag leicht angewandt werden können, und den Wissensimpulsen rund um das Thema Körperbewusstsein und innere Balance, nutzen wir die Kraft der Musik und Bewegung, um die persönliche Entfaltung des weiblichen Ausdrucks zu fördern.
Die Frauen erfahren, wie sie durch ihren eigenen weiblichen Ausdruck mehr innere Fülle, Zufriedenheit, Vitalität, Leichtigkeit, Attraktivität, Anziehungskraft, Energie,
Selbstbewusstsein, Präsenz und seelische und körperliche Balance erhalten.
Die Kursreihe richtet sich an Frauen jeden Alters. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Bitte bringen Sie eine Flasche Wasser und Decke (eventuell Socken) mit und ziehen Sie bequeme Kleidung an.
Russisch A2.1
Moct neu A1-A2, Klett, ISBN 978-3125276482, und Übungsbuch ISBN 978-3-12-527649-9, ab Lektion 8
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Kroatisch / Bosnisch / Serbisch A2.2
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2 und richtet sich an Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse der abgeschlossenen Niveaustufe A1 mitbringen. Neu einsteigende Teilnehmende sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.
Lehrmaterial wird im Kurs zur Verfügung gestellt
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Easy Conversation A2+
You learnt English some time ago and think you have forgotten a lot. Don't be afraid to start again! We will read easy texts and talk about topics you are interested in. Grammar will be explained as necessary.
The early bird catches the worm!
Join us early in the morning for some easy conversation, reading and grammar in a relaxed and fun atmosphere.
Rendez-vous français
Mit Französisch beschwingt in den Tag starten! In gemütlicher Vormittagsrunde wollen wir über aktuelle Themen aus den verschiedensten Bereichen sprechen: Gesellschaft, Kultur, Literatur etc. Natürlich werden auch Wortschatzarbeit und Grammatikthemen wiederholt, ausgebaut und verfestigt.
QIGONG-Rückenschule
Erlebe eine ganzheitliche Methode, deinem Rücken und deinem Körper etwas Gutes zu tun. In diesem Kurs kombinieren wir sanftes Stretching, Gelenkmobilisation und leichte Muskelkräftigung, inspiriert von Pilates. Ergänzt durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, stärken wir deine Körpermitte und bereiten dich auf die 18er TaijiQiGong-Form im Stehen vor. Die Dozentin ist ausgebildete Qigong-Kursleiterin und Physiotherapeutin.
Übungen auf der Matte: sanftes Stretching und Mobilisation der Gelenke, Leichte Kräftigung der Muskulatur mit Pilates-Elementen, Entspannung und Achtsamkeit für Körper und Geist
Zielgruppe: Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen, unabhängig von Alter und Fitnesslevel.
Mattinata Italiana – Imparare senza fretta A1.2
In entspannter, gemütlicher Atmosphäre und mit viel Spaß werden wir die melodische italienische Sprache zusammen erlernen.
Wir spielen und lernen dabei gleichzeitig sehr effektiv durch Fotos, Hörtexte und lebendige Dialoge. Thematisch befasst sich der Kurs mit Alltagssituationen und ersten Einblicken in die verschiedenen grammatikalischen Grundstrukturen. Die Methode der Lehrerin ist aktiv und lebt vom Mitmachen. Wir freuen uns auf Sie!
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neu einsteigende Teilnehmer*innen mit ersten leichten Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.
Lehrbuch: Kursbuch DIECI A1 Kurs- und Arbeitsbuch Hueber ISBN 978 -3- 19- 005647-7 , ab Lektion 4
#climatechallenge - wirksamen Klimaschutz gestalten
Zusammen fürs Klima aktiv werden – das ist das Ziel der #climatechallenge. Gemeinsam entdecken wir, wie wir unseren Alltag nachhaltiger gestalten können — vom CO2-Fußabdruck zum aktiven Handabdruck für eine lebenswerte Zukunft.
In drei Workshops und zwei Challenges lernen wir nicht nur die Grundlagen der Klimakrise kennen, sondern setzen selbst Impulse für Veränderung.
Ob Einsteiger*innen oder bereits Engagierte: Die #climatechallenge bietet Raum, Neues auszuprobieren, ins Handeln zu kommen und gemeinsam Zukunft zu gestalten.
Das Bildungsprojekt #climatechallenge wird seit 2023 von Germanwatch, dem KAT und netzwerk n weiterentwickelt und an Schulen, Hochschulen, außerschulischen Lernorten und in Kommunen angeboten.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Eine Veranstaltung in Kooperation zwischen dem Karlsruher Transformationszentrum für Nachhaltigkeit und Kulturwandel (KAT) und der Volkshochschule Heidelberg
Europäisches Portugiesisch A1.2
Europäisches Portugiesisch - auch bekannt als lusitanisches Portugiesisch und iberisches Portugiesisch - bezeichnet die portugiesische Sprache, wie sie in Portugal gesprochen wird. Ca. 10,6 Millionen Menschen in Europa sprechen diese Sprache, die sich in den vergangenen Jahren immer größerer Beliebtheit erfreuen konnte. Auch in Luxemburg und Andorra sprechen mehr als 10 Prozent der Bevölkerung Portugiesisch.
In unserem Kurs für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse nähern wir uns auf unkomplizierte Weise dieser interessanten Sprache. Natürlich gibt es auch viele Informationen über die Alltagskultur. Die Kurse sind auch sehr gut geeignet für Teilnehmende, die einen Urlaub oder einen Aufenthalt in Portugal planen.
Lehrbuch: Olá Portugal! neu A1-A2, ISBN 978-3-12-528934-5, ab Lektion und Übungsbuch, ISBN 978-3-12-528935-2, ab Lektion 6
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Gitarre
Ziel dieses Kurses ist es, bereits nach wenigen Stunden Lieder und Songs der Blues-, Folk- und Pop-Musik sowie Volkslieder zu begleiten. Hierfür werden die Grundlagen des Akkordspiels und der Liedbegleitung sowie rhythmisches und melodisches Einfühlungsvermögen vermittelt. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Gitarre mitbringen.
Pop-Rock-Chor
In der vhs entsteht ein Pop-Rock-Chor unter der Leitung des versierten Musiklehrers und ehemaligen Band-Musikers Andy Dodt. Moderne Songs, z.B. von Ed Sheeran, Adele, Michael Jackson, Robbie Williams u.v.a. werden durch fachkundige Anleitung entweder mit entsprechendem Notenmaterial oder/und per Gehörschulung in lockerer Atmosphäre mehrstimmig eingeübt. „Es muss grooven…“.
Notenkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
Power Vinyasa Yoga
Power Vinyasa-Yoga ist eine fließende, dynamische Art von Yoga. Im Zentrum steht die Verbindung zwischen Körperbewegung und Atmung, die im Verlauf der Stunde zur Meditation in Bewegung wird. Nach einer ruhigen Anfangssequenz wird das innere Feuer durch aktivierende Asanas angeregt. Den Ausklang der Stunde bildet Regeneration in Bewegung, bis wir schließlich Savasana, die Endentspannung, genießen dürfen. Der Kurs richtet sich sowohl an Yoga-Einsteiger*innen als auch an Erfahrene.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Farb- und Stilberatung
Der Casual Friday Look kann sehr gemütlich sein, das zeigt uns allen zum Beispiel die Arbeit im Homeoffice. Dennoch sollten Sie Ihre Ausstrahlung nicht verlieren. Wenn Sie sich nun fragen, was Sie überhaupt anziehen sollen, was zusammenpasst und vor allem auch, was zu Ihnen passt, dann ist es Zeit für diesen Workshop. Überprüfen Sie Ihre alten Rituale und definieren Sie Ihren Stil neu. Welche Farben, welche Formen, welcher Kleidungsstil wird in Zukunft Ihre Persönlichkeit ausdrücken? Wie schaffen Sie es, diese Herausforderung nachhaltig stilvoll zu meistern und sich dabei gut zu fühlen? Farben perfekt zu kombinieren ist keine Zauberei. In diesem Workshop legen Sie den Grundstein zu Ihrer neuen Ausstrahlung! Der Workshop umfasst eine kleine Farbanalyse. Farbwirkungen und Kombinationen werden für alle Farbtypen allgemein erarbeitet. In der verbleibenden Seminarzeit erhalten Sie Tipps zur Outfit-Gestaltung verschiedener Körperformen. Ein Farbpass kann für 25,00 € im Kurs erworben werden. Bitte erscheinen Sie ungeschminkt oder bringen Sie Ihre Abschminkutensilien mit. Dieser Kurs richtet sich nur an Frauen.
Pilates - Grundkurs
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Auch die tiefliegende Muskulatur wird dabei gestärkt. Die ganzheitliche Methode wurde von J. H. Pilates bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Im modernen Pilates fließen stets neue Erkenntnisse um Muskelketten, Atemtechniken und Trainingseffizienz in die Übungspraxis mit ein. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Kraftausdauer und Haltung. Insbesondere Muskelgruppen, die in unserem modernen Alltag oft zu kurz kommen, werden angesprochen. Außerdem wird die Beweglichkeit von Gelenken erhöht und Muskel-Faszien Ketten werden sanft gedehnt. Extreme Rückbeugeübungen, die für Wirbelsäulen vieler Menschen (z. B. mit Hohlkreuz oder Skoliose) kritisch sein könnten, werden nicht durchgeführt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Französisch Révision Niveau A1 - Passage au Niveau A2
Sie haben in der Vergangenheit vielleicht schon einmal Grundkenntnisse im Französischen erworben und möchten diese nun wieder aktivieren und auffrischen? In diesem Kurs wiederholen wir zusammengefasst die wichtigsten Kapitel und Grammatikthemen aus dem Lehrbuch On y va A1 und machen Sie fit für den Übergang in die nächsthöhere Niveaustufe A2. Offene Fragen und Wünsche der Teilnehmenden werden natürlich ebenfalls gerne beantwortet.
Lehrbuch: On y va! A2, aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN 978-3-19-103351-4, ab Lektion 6
Thailändisch A1.3
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben. Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Japanisch A2.7
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto A2-2: Coursebook for communicative language competences, rikai bei Sanshûsha ISBN 978-4-384-05757-7, C0081, ab Lektion 15
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Koreanisch A1.3
Koreanisch, die offizielle Sprache Südkoreas und Nordkoreas, ist eine faszinierende und melodische Sprache, die von über 75 Millionen Menschen auf der koreanischen Halbinsel und weltweit gesprochen wird. Sie gehört damit trotz ihrer regionalen Beschränkung zu den 25 meistgesprochenen Sprachen der Welt. Seit dem 15. Jahrhundert wird die Sprache mit Hilfe der damals eigens für die koreanische Sprache entwickelten Hangeul-Schrift geschrieben, nachdem sie über lange Zeit hinweg mit drei unterschiedlichen Alphabeten geschrieben worden war. Zwar lassen sich grammatikalische Gemeinsamkeiten und Parallelen im Satzbau und der Satzstruktur finden, eine Verwandtschaft mit dem Japanischen ist jedoch umstritten. In unseren Kursen werden Sie von den Grundlagen der koreanischen Grammatik und Aussprache, über das Alphabet, hin zu nützlichen Phrasen für den Alltag Schritt für Schritt in die Welt des Koreanischen eingeführt. Dabei lernen Sie nicht nur die Sprache selbst zu beherrschen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die koreanische Kultur, Traditionen und Gebräuche zu entwickeln.
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen der koreanischen Sprache sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: Sejong Korean Student Book 1B (ISBN 978-89-971342-3-6). Sejong Korean Work Book 1B (ISBN 978-89-971343-1-1), ab Lektion 2
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Aquarellmalerei
Aquarelle faszinieren durch ihre Leichtigkeit, Transparenz und Leuchtkraft. Der Kurs bietet eine Einführung in die grundlegenden Techniken der Aquarellmalerei von der einfachen Lavierung bis zum sicheren Umgang mit Pinsel und dem Mischen der Farben. Wir üben das Sehen von Licht und Schatten, Perspektive und Proportionen, Fläche und Raum. Darauf aufbauend werden Stillleben, Landschaften und Stimmungen umgesetzt. Bitte überlegen Sie im Voraus, ob Sie nach einer farbigen Vorlage (Foto, Zeitschriftausschnitt etc.) oder nach eigenen Skizzen arbeiten wollen. Der Kurs wendet sich auch an Teilnehmende, die mit den Maltechniken grundsätzlich vertraut sind und Experimentelles in ihrer künstlerischen Arbeit zulassen und wagen wollen. Bitte mitbringen: Aquarellblock DIN A3 oder kleiner, Aquarellfarben, Aquarellpinsel Nr. 4, 6, 2, 22, 25; 2 - 3 Pappteller, Lappen oder Küchentücher, Bleistift B4 - 6, Radiergummi.
Pilates - Aufbaukurs
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Auch die tiefliegende Muskulatur wird dabei gestärkt. Die ganzheitliche Methode wurde von J. H. Pilates bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Im modernen Pilates fließen stets neue Erkenntnisse um Muskelketten, Atemtechniken und Trainingseffizienz in die Übungspraxis mit ein. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Kraftausdauer und Haltung. Insbesondere Muskelgruppen, die in unserem modernen Alltag oft zu kurz kommen, werden angesprochen. Außerdem wird die Beweglichkeit von Gelenken erhöht und Muskel-Faszien Ketten werden sanft gedehnt. Extreme Rückbeugeübungen, die für Wirbelsäulen vieler Menschen (z. B. mit Hohlkreuz oder Skoliose) kritisch sein könnten, werden nicht durchgeführt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Europäisches Portugiesisch A1.1
Europäisches Portugiesisch - auch bekannt als lusitanisches Portugiesisch und iberisches Portugiesisch - bezeichnet die portugiesische Sprache, wie sie in Portugal gesprochen wird. Ca. 10,6 Millionen Menschen in Europa sprechen diese Sprache, die sich in den vergangenen Jahren immer größerer Beliebtheit erfreuen konnte. Auch in Luxemburg und Andorra sprechen mehr als 10 Prozent der Bevölkerung Portugiesisch. In unseren Kursen nähern wir uns auf unkomplizierte Weise dieser interessanten Sprache. Natürlich gibt es auch viele Informationen über die Alltagskultur. Die Kurse sind auch sehr gut geeignet für Teilnehmende, die einen Urlaub oder einen Aufenthalt in Portugal planen.
In unserem Kurs für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse nähern wir uns auf unkomplizierte Weise dieser interessanten Sprache. Natürlich gibt es auch viele Informationen über die Alltagskultur. Die Kurse sind auch sehr gut geeignet für Teilnehmende, die einen Urlaub oder einen Aufenthalt in Portugal planen. Lehrbuch: Olá Portugal! neu A1-A2, ISBN 978-3-12-528938-3, ab Lektion 1 und Übungsbuch, ISBN 978-3-12-528935-2, ab Lektion 1 Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Gitarren-Spielkreis
Mit den Grundakkorden begleiten wir Lieder aus aller Welt, Pop-, Rock-, Country- und Wunschsongs der Teilnehmer*innen. Akkordwechsel sowie neue Akkorde und neue Schlagmuster werden geübt.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem wir uns gemeinsam zum Rhythmus des Atems durch kreative, fließende Sequenzen von Asanas (Körperhaltungen) bewegen werden. Durch Atem- und Meditationsübungen richten wir unsere Konzentration auf unseren Körper und auf die Wahrnehmung des Hier und Jetzt aus. In einer regelmäßigen Übungspraxis stärken wir so den Körper ganzheitlich, verbessern unsere Beweglichkeit und Konzentration, verfeinern das Körperbewusstsein und können lernen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen und Stress abzubauen.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Prüfung telc Deutsch C1
Anmeldeschluss: 04.02.2026
Prüfung telc Deutsch B2
Anmeldeschluss: 04.02.2026
Türkisch A1.2
Hoş geldiniz! Türkisch ist eine faszinierende Sprache, die von über 80 Millionen Menschen weltweit gesprochen wird. Es ist nicht nur die Amtssprache der Türkei, sondern wird auch in anderen Ländern wie Nordmazedonien und dem Kosovo verwendet und ist damit die meistgesprochene sogenannte Turksprache. Egal ob Sie planen, eine Reise in die Türkei zu unternehmen, für geschäftliche Zwecke Türkisch lernen möchten oder einfach nur Ihre Sprachkenntnisse erweitern wollen, unser Dozent unterstützt Sie gerne auf Ihrem Weg.
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025/2, neue Teilnehmende mit ersten leichten Vorkenntnissen der türkischen Sprache sind natürlich jederzeit willkommen!
Lehrbuch: Ne güzel! A1, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN 978-3-19-205253-8, ab Lektion
Kochclub „Achtsam satt – Power für den Alltag“
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Wichtige Features in einer heute reiz- und informationsüberfluteten Gesellschaft unter Dauerstress sind: Energie, Stärke, Fokus und Achtsamkeit. Bringen Sie durch bewusste und ausgewogene Ernährung mehr Power und Wohlbefinden in Ihr Alltagsleben. In diesem Kurs lernen Sie die Bedeutung des Ernährungsverhaltens und des Genusses zu fokussieren. Gesunde Ernährung und Genuss gehören zusammen und sind auch mit schmalem Budget und etwas Know-how möglich! Bewusste Ernährung beginnt bereits beim Einkauf. Wichtig sind neben der Verarbeitung, Zubereitung und des Anrichtens der Speisen auch die Nahrungsaufnahme mit allen Sinnen und das Aufräumen.
Jahresakademie Kunst
Die Jahresakademie Kunst ist eine inspirierende Reise durch die künstlerischen Ausdrucksformen Zeichnung, Malerei, Skulptur, Plastik, Land Art, Installation und Video. Mit Pinsel, Stift, Gips, Speckstein, Naturmaterialien und digitalen Mitteln erforschen Sie traditionelle und neue künstlerische Techniken und entwickeln Ihren eigenen Stil. Fünf Künstlerinnen und Künstler begleiten Sie an elf Wochenenden durch ein kreatives Jahr.
Alle wichtigen Infos finden Sie im Flyer:
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[![Flyer_JahresakademieKunst_2026][1]][2]
[1]: www.vhs-hd.de/fileadmin/user_upload/Dokumente/Flyer/Flyer_Jahresakademie_Kunst_2026.jpg
[2]: vhs-heidelberg.de/fileadmin/user_upload/Dokumente/Flyer/Flyer_Jahresakademie_Kunst_2026.pdf
ScienceLab-Forschervormittag "Bunt, bunt, bunt sind alle meine Kleider" - Farbwerkstatt
Wohl alle Eltern kennen sie, Fragen wie diese: Wie kommen die Farben in den Regenbogen? Woher kommt das Licht? Warum geht ein Schiff nicht unter? Schon die Kleinsten wollen wissen, wie die Welt funktioniert. Gefesselt von Phänomenen aus ihrem Alltag suchen sie Antworten auf ihre Fragen. Kinder sind von Natur aus großartige Forscher und Entdecker! Mit altersgerechten Forscherkursen fördert die unabhängige und gemeinnützige Bildungsinitiative ScienceLab spielerisch das Interesse an Natur, Technik und Umwelt. In kleinen Gruppen von max. 10 Kindern bekommen diese die Gelegenheit, selbst zu experimentieren. Geleitet durch Fragen geschulter ScienceLab-Kursleiter*innen lernen Kinder, Hypothesen zu formulieren, diese in Experimenten zu testen, exakt zu beobachten und das Erforschte anschließend im Gespräch zu diskutieren.
Spannende Experimente rund um das Thema Farbe. In unserem Malkasten finden wir viele Farben - auch die Natur ist bunt - aber woher kommen die Farben? Wir lösen aus unterschiedlichen Pflanzen Farbstoffe und stellen unsere eigenen Farben her, die wir natürlich auch sofort ausprobieren.
Bitte geben Sie ihrem Kind eine Zwischenmahlzeit und ein Getränk mit.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt eine Telefon-/Handynummer an, unter der Sie während der Kurszeiten im Notfall zu erreichen sind.
Entspannt ins Wochenende mit Kundalini Yoga
Kundalini Yoga gilt als die älteste Yogatechnik, als der Ursprung des Yogas. Was ist das Besondere am Kundalini Yoga? Und warum heißt es „Kundalini-Yoga"? Diese einzigartige Yogatechnik kennen zu lernen, gelingt am besten, indem man sie einmal unter fachkundiger Anleitung praktiziert. Bewegung und Atem werden in einer Folge kurzer Übungen miteinander verbunden, alle Chakren stimuliert und alle Schleusen geöffnet, sodass Blockaden sich lösen und Energie fließen kann. Auf behutsame Dynamik folgt die Tiefenentspannung und eine anschließende Meditation - alles mit Yoga-Musik. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können, eine Flasche mit Trinkwasser ohne Kohlensäure und ein großes Handtuch mit.
Mit dem Leben tanzen
Die Gewaltfreie Kommunikation® nach Marshall Rosenberg (GFK) zeigt einen Weg, wie Sie die Beziehung zu sich selbst und zu anderen Menschen lebendiger gestalten können. Sie ist eine Gesprächsform und eine Lebenshaltung - eine Sprache des Herzens. Menschen lernen, ihren sprachlichen Ausdruck und die Art ihres Zuhörens zu verändern. Kommen Sie mit sich selbst in Berührung und lernen Sie, Ihre Gefühle und Bedürfnisse klar und ehrlich auszudrücken. Gleichzeitig lernen Sie die Haltung der GFK kennen, die dazu ermutigt, den Gefühlen und Bedürfnissen anderer Menschen einfühlsam zu begegnen. Sie lernen das Vier-Stufen-Modell der Gewaltfreien Kommunikation kennen und erproben es an Themen aus Ihrem persönlichen und beruflichen Lebensumfeld. Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.
Die Heidelberger Akademie für Gesundheitsbildung bietet ab Frühjahr 2026 eine Seminarreihe "Train the trainer - Professional" mit Elementen der GFK an. Nähere Informationen bei Frau Gulden, Tel. 0 62 21/91 19-31, gulden@hag-hd.de.
Armband und Schlüsselanhänger aus Leder selbst gemacht
In diesem Workshop lernen Sie zwei handwerkliche Grundlagen der Lederverarbeitung kennen und gestalten dabei Ihre eigenen Unikate. Zunächst fertigen Sie ein geflochtenes Lederarmband an. Dafür wird das Leder zugeschnitten, ein hochwertiges Känguruleder-Flechtband abgelängt und mit einer speziellen Flechtnadel verarbeitet. Schritt für Schritt erlernen Sie die Technik des Flechtens und bringen am Ende einen Beiltaschenknopf als Verschluss an. Im zweiten Teil des Kurses stellen Sie einen Schlüsselanhänger her. Sie schneiden das Leder zu, stanzen die Nahtlöcher und können – wenn gewünscht – Buchstaben, Zahlen oder Sternzeichen in das Leder prägen. Anschließend nähen Sie den Anhänger mit der traditionellen Sattlernaht zusammen und veredeln die Kanten, so dass ein elegantes und langlebiges Stück entsteht.
Der Kurs richtet sich an alle, die erste Erfahrungen mit Leder sammeln möchten oder Freude daran haben, ein individuelles Schmuckstück bzw. Geschenk mit den eigenen Händen herzustellen. Alle benötigten Werkzeuge werden gestellt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Tango Argentino
Ende des letzten Jahrhunderts waren Argentinien und Uruguay Sammelbecken für Emigrant*innen aus aller Welt, in Buenos Aires und Montevideo entstand aus einer einzigartigen soziokulturellen Konstellation der Tango Argentino. Kein anderer Paartanz bietet so viele Möglichkeiten der Begegnung und des Ausdrucks.
Im Workshop werden die ersten Grundelemente, wie Stehen, Gehen und Ochos vermittelt und in ihren Grundformen getanzt. Neben den Grundelementen werden auch Drehungen in ihren Grundformen vermittelt und in einfache Sequenzen umgesetzt.
Bitte Tanzschuhe mitbringen, keine Straßenschuhe!
Ayurvedisch Kochen im Frühling
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Das Frühjahr lädt uns ein, Neues zu erschaffen und uns von angesammelten Schlacken des Winters zu befreien. Fantastisch, dass Ayurveda uns bei diesem Vorgang sogar mit schmackhaften leichten Gerichten unterstützt!
Bei dem heutigen Kochkurs lassen wir uns einen appetitanregenden bunten Frühlingssalat mit Orangendressing munden, gefolgt von einer Spitzkohl-Paprika-Tofu-Pfanne mit wohlduftenden Gewürzen. Haben Sie schon einmal selbstgemachte superleckere Parathas, gegessen? Das sind indische Blätterteigfladen in der Pfanne geröstet.
Unser Menü wird durch ein scharf-fruchtiges Chutney abgerundet.
Seien Sie mit dabei, wenn wir die berühmte indische Süßigkeit, Besan Laddu - ein Konfekt - bestehend aus Kichererbsen und Nüssen mit Kardamom, selbst in der Pfanne zubereiten.
Die indische Küche überrascht immer wieder durch ihre Vielfalt an aromatischen Gewürzen und ideenreichen Zubereitungen und jedes Gericht ist einfach ein Gaumenschmaus!
Zu Beginn gibt die Dozentin eine kurze Einführung zum Thema Ayurveda und wird Ihnen einen Konstitutionstest mit an die Hand geben, der Ihnen ermöglicht, die im Kurs gegebenen Informationen, Zuhause für sich umzusetzen. Bringen Sie sich gerne etwas zum Schreiben mit.
Italienisch am Wochenende B1
Keine Zeit, einen Abendkurs zu besuchen? Dann schließen Sie sich uns an! In unseren Intensiv-Wochenendmodulen lernen Sie schnell und kompakt die Grundlagen der italienischen Sprache. Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierte, die bereits gute Vorkenntnisse auf dem abgeschlossenen Sprachniveau A2 mitbringen. Die Module bauen grundsätzlich aufeinander auf. In jedem Modul wird pro Wochenende jeweils eine Lektion des angegebenen Lehrbuchs behandelt Lehrbuch: Dieci B1, Kurs- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-025647-1,
Typgerechtes Tages-Make-up
Sie legen Wert auf Ihr äußeres Erscheinungsbild? Sie sind mit Ihrem jetzigen Make-up unzufrieden oder benötigen noch Tipps? In diesem Kurs zeigt Ihnen die erfahrene Visagistin ein individuell auf Sie abgestimmtes Make-up und auch, wie Sie es auflegen. Dazu gehört eine kurze Hautdiagnose, um Ihren Hauttyp zu bestimmen. Lernen Sie Abdecktechniken, die Ihre Haut gleichmäßiger erscheinen lassen und Schminktechniken, wie Sie Augen und Mund betonen können, ohne dass es zu grell wirkt. Auf Wunsch wird auch ein Vorher-/Nachher-Foto gemacht. So erkennen Sie die Wirkung eines typgerechten Make-up auch bildlich und Sie fühlen sich gleich noch wohler in Ihrer Haut. Aufgrund der Kleingruppe hat die Kursleiterin Zeit, auf individuelle Wünsche und Bedürfnisse einzugehen. Bitte zwei Gästehandtücher und einen Waschlappen mitbringen.
Draw & Wear - Gestalte dein Manga-Shirt
Du liebst Manga und willst deine Kunst nicht nur auf Papier, sondern auch auf Stoff bringen? In diesem Workshop kombinieren wir Manga-Zeichnen mit kreativem T-Shirt-Design! Lerne die Grundlagen des Manga-Stils, zeichne deine eigenen Figuren und übertrage sie anschließend auf ein T-Shirt, das du selbst bemalst. Am Ende nimmst du dein ganz persönliches Kunstwerk zum Anziehen mit nach Hause! Für alle kreativen Köpfe ab 7 Jahren, keine Vorkenntnisse nötig - nur Spaß am Zeichnen und Gestalten!
Bitte bringe ein weißes T-Shirt mit. Das weitere Material wird von der Dozentin gestellt.
Tapas - typisch spanisch!
Wer kennt sie nicht, diese leckeren Häppchen, die in Spanien zu Brot, Sherry oder Wein gereicht werden. Sie können als Vorspeise, als Snack oder als Buffet angeboten werden. In spanischer Atmosphäre werden Sie an diesem Abend zwölf verschiedene Tapas (-Gerichte) kennenlernen, unter anderem Tortilla de patatas, Serrano-Datteln, Patatas con ali-oli und Gambas al ajillo. Entdecken Sie die Vielfalt der leckeren Tapas, die ein typischer Bestandteil der spanischen Küche sind! ¡Que aproveche!
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
„Self-Care-Moment“ – Power-Frühstück
Hier entdecken Sie moderne Frühstückstrends, die Genuss und Gesundheit verbinden. Gemeinsam bereiten wir nachhaltige, alltagstaugliche Rezepte zu, die Energie liefern und lange satt machen. Neben der Zubereitung von Klassikern in gesunder Variante lernen Sie, wie Sie Mahlzeiten individuell anpassen, Lebensmittelreste sinnvoll nutzen und mit einfachen Tricks mehr Vielfalt in Ihren Morgen bringen.
Lass dich durch den Tanz bewegen: Entdecke, was dein Körper alles kann!
Nach einer ausführlichen Aufwärmung und Aktivierung bewegen wir uns zu unterschiedlicher Musik. Wir probieren aus, welche Bewegungsarten dabei möglich sind und werden uns unseres Körpers und seiner Bewegungsmöglichkeiten bewusst. Dabei entdecken wir auch, wie uns die unterschiedlichen musikalischen Rhythmen dabei leiten. Der Schwerpunkt liegt auf den verschiedenen Bewegungsmöglichkeiten unserer Körperteile. Vorkenntnisse im Tanz werden nicht vorausgesetzt!
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Tanzschläppchen mitbringen!
Wallet aus Leder selbst gemacht
Entdecken Sie die Kunst der Lederbearbeitung und fertigen Sie Ihr eigenes Wallet.
In unserem Kurs lernen Sie, wie Sie einen kleinen Geldbeutel für Scheine und Kreditkarten herstellen, der sowohl funktional als auch stilvoll ist.
Von der Auswahl des Leders bis hin zur Fertigstellung werden Sie Schritt für Schritt angeleitet. Sie werden lernen, das Leder selbst zu schneiden und die Lederstücke mit der traditionellen Sattler-Handnaht zu verbinden, um einen robusten Geldbeutel zu kreieren. Zusätzlich werden wir die Kanten bearbeiten, um ein professionelles Finish zu erreichen. Egal, ob Sie bereits Erfahrung in der Lederbearbeitung haben oder ein Neuling auf diesem Gebiet sind, dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre handwerklichen Fähigkeiten zu erweitern und ein praktisches Accessoire herzustellen, das Sie täglich nutzen können.
Deutsch für Karriere & Studium B2.1
In dem Online-Kurs B2.1 bereiten Sie sich gezielt auf berufliche und akademische Situationen vor. Sie erweitern Ihren Wortschatz, trainieren das Schreiben von E-Mails, Berichten und Präsentationen und lernen, sich in Diskussionen und Meetings sicher auszudrücken.
Der Kurs kombiniert interaktive Übungen, praxisnahe Aufgaben und Gruppenarbeit. So können Sie flexibel von zu Hause aus lernen und gleichzeitig Ihre Kommunikationsfähigkeiten für Beruf und Studium stärken.
Kursmaterial: Das Lehrbuch wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.
Deutsch für Karriere & Studium C1.1
Im Online-Kurs C1.1 vertiefen Sie Ihre fortgeschrittenen Deutschkenntnisse und bereiten sich gezielt auf berufliche und akademische Anforderungen vor. Sie trainieren das Schreiben komplexer Texte wie Berichte, Analysen und Präsentationen und lernen, sich präzise und überzeugend in Meetings, Diskussionen und Projekten auszudrücken.
Der Kurs kombiniert interaktive Übungen, praxisnahe Aufgaben und Gruppenarbeit. So können Sie flexibel von zu Hause aus lernen und Ihre Sprachkompetenz für Karriere und Studium effektiv ausbauen.
Kursmaterial: Das Lehrbuch wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.
"Die Kunst ist eine Harmonie parallel zur Natur"
Zum ersten Mal in ihrer Geschichte widmet die Fondation Beyeler Paul Cézanne eine Einzelausstellung, dem faszinierenden Künstler des Postimpressionismus. Während sich die Ausstellung vor allem auf die letzte Phase seines Schaffen konzentriert, wird der Kurs die gesamte Entwicklung seines Werkes behandeln und dabei den besonderen Zauber seiner Malerei einfangen und verständlich machen. Denn ob Landschaften, Stillleben oder Badende - Cézanne ging es immer um eine harmonische Komposition, die nicht nach den Regeln der genauen Abbildung, sondern eigenen künstlerischen Gesetzmäßigkeiten folgte.
Japanisch A2.2
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto – Japanese Language and Culture Elementary1 A2, Rikai : Coursebook for communicative language competences, bei Sanshûsha, ISBN: 978-3875487145, ab Lektion 11
Persisch/Farsi A1.3
Dieser Kurs ist eine Fortsetzung aus dem vergangenen Semester 2025/2 und richtet sich an Teilnehmende, die schon erste Vorkenntnisse der persischen Sprache mitbringen.
Er dient zur Erweiterung des Wortschatzes sowie zur Vertiefung der schriftlichen und grammatikalischen Vorkenntnisse. Wir üben zusammen das Lesen leichter Texte und führen kurze Gespräche über alltägliche Gewohnheiten, Vorlieben etc. Darüber hinaus werden wir uns über viele Themen wie Beruf, Hobby, diverse Aktivitäten und Urlaub unterhalten. Am Ende des Kurses werden Sie viele Dialoge verstehen und selbstbewusst einige Dialoge führen.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Finanzbuchführung 2
Dieser Aufbaukurs im Rahmen der kaufmännischen Xpert Business Reihe baut auf den Kenntnissen des Grundlagenkurses "Finanzbuchführung 1" auf. Das Spektrum der laufenden Buchungsfälle wird erweitert um: - Warengeschäfte mit dem Ausland - Warengeschäfte nach §13b UStG - Einkauf von geringwertigen Wirtschaftsgütern Außerdem werden Themen im Rahmen von vorbereitenden Abschlussbuchungen vermittelt, wie z. B.: - sachliche und zeitliche Abgrenzungen (Rechnungsabgrenzung) - Bildung von Rückstellungen - Abschreibungen, Bewertung von Anlagevermögen und Vorräten - Bewertung von Forderungen und Verbindlichkeiten - Bewertungsansätze und Rechnungslegungsvorschriften Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie, kompetent zu bearbeiten. Im Anschluss an den Kurs kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden.
Kosten- und Leistungsrechnung
Die Kosten- und Leistungsrechnung ist Teil des Rechnungswesens und setzt eine gut organisierte und gegliederte Buchführung voraus. Sie ermittelt das Betriebsergebnis des Unternehmens und erlaubt Aussagen über die Wirtschaftlichkeit insgesamt, die Produktivität einzelner Teilbereiche oder über die Wirtschaftlichkeit einzelner Produkte. Inhalte: - Aufgaben und Grundbegriffe der Kosten- und Leistungsrechnung - Kostenartenrechnung - Kostenstellen- und Kostenträgerrechnung auf Basis der Vollkostenrechnung - Deckungsbeitragsrechnung Dieser Kurs setzt Kenntnisse voraus, wie sie in "Xpert Business Finanzbuchführung (1)" vermittelt werden.
Betriebliche Steuerpraxis
Der Kurs vermittelt die Grundlagen des deutschen Steuerrechts. Sie lernen die wichtigen betrieblichen Steuerarten Umsatzsteuer, Einkommensteuer, Körperschaftsteuer und Gewerbesteuer kennen und erfahren, wie die jeweiligen Steuern ermittelt, entsprechende Steuererklärungen erstellt und Meldeverfahren an das Finanzamt durchgeführt werden.
Darüber hinaus werden Sie in der Lage sein, steuerliche Aspekte in wichtige unternehmerische Entscheidungen einzubringen, z.B. bei der Bildung von Rücklagen. Sie können bestehende Alternativen beurteilen und Lösungen im Sinne Ihres Unternehmens finden.
Inhalte:
- Grundlagen der Unternehmensbesteuerung ((Steuerliche Abgaben, Steuerarten, Rechtsgrundlagen)
- Besteuerungsverfahren (Steuerpflichtige und Steuerpflichten, Örtliche Zuständigkeit der Finanzämter, Steuerfestsetzung, Steuerliche Rechtsbehelfe)
- Umsatzsteuer (Steuerbarkeit von Umsätzen, Steuerbefreiung, Bemessungsgrundlagen, Steuersätze, Ausstellung von Rechnungen, Vorsteuerabzug, Besteuerungsverfahren, Umsatzsteuerjahreserklärung)
- Einkommensteuer (Einkunftsarten, Gewinnermittlungsarten, Bewertung des Betriebsvermögens, Anschaffungs-, Herstellungskosten, Teilwert, Abschreibungen, Investitionsabzugsbetrag)
- Lohnsteuer
- Körperschaftsteuer
- Gewerbesteuer (Berechnung des Gewerbeertrages, Gewerbesteuerschuld)
- Steuerliche Gestaltungsfelder (Steuerplanung, steuerfreie Rücklagen, Finanzierungseffekte von Rückstellungen, Verlustverrechnung, Zinsschranke, Sales-and-lease-back-Geschäfte)
- Steuerliche Aspekte bei Investitionen
- Steuerliche Aspekte der Unternehmensgründung (Wahl der Rechtsform)
- Gestaltungsmissbrauch
Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen.
Dieser Kurs ist auch Bestandteil, wenn Sie einen der folgenden Abschlüsse ablegen möchten:
- Geprüfte Fachkraft (XB) Externes Rechnungswesens
- Manager/in (XB) Rechnungswesen und Controlling
- Manager/in (XB) Rechnungswesen, Lohn und Controlling
Dieser Kurs wird als Live-Webinar durchgeführt, bei dem die Webinare auch aufgezeichnet werden. Möchten Sie den Kurs als reinen Videokurs buchen, kontaktieren Sie uns gerne.
Lohn- und Gehaltsabrechnung 2 (Aufbaukurs)
Dieser Kurs eignet sich zur Fortsetzung und Vertiefung des Grundlagen-Kurses "Lohn und Gehalt 1". Es werden weiterführende und vertiefende Kenntnisse der Lohnbuchhaltung vermittelt, wobei insbesondere auf die zahlreichen Sonderregelungen, verschiedene steuerfreie Einkommensarten und die besondere steuerrechtliche Behandlung bestimmter Arbeitnehmergruppen eingegangen wird.
Themenüberblick:
- Arbeitslohn nach § 3 EStG
- Vermögensbeteiligungen und Aktienoptionen
- Zuschläge
- Betriebsfeiern und Incentives
- Privatnutzung von Firmenfahrzeugen
- Nettolohnvereinbarung
- Nachzahlung und Rückforderung von Arbeitslohn
- Zahlung an Hinterbliebene
- Permanenter Lohnsteuerjahresausgleich
- Pauschalversteuerung
- Abfindungen
- Betriebliche Altersvorsorge
- Vorstände und Geschäftsführer
- Kurzarbeitergeld, Altersteilzeit
- geringfügig Beschäftigte in privaten Haushalten
- Beschäftigung von Schülern und Studenten
- Entsendung ins Ausland, Beschäftigung von Ausländern
- Reisekosten
- Doppelte Haushaltsführung und Umzugskosten
- Folgen von Fehlern in der Lohnabrechnung
- Prüfungen durch staatliche Stellen
- Arbeiten am Jahresende
Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen.
Dieser Kurs ist auch Bestandteil, wenn Sie einen der folgenden Abschlüsse ablegen möchten:
- Geprüfte Fachkraft (XB) Lohn und Gehalt
- Personal- und Lohnbuchhalter/in (XB)
- Finanz- und Lohnbuchhalter/in (XB)
- Manager/in (XB) Rechnungswesen, Lohn und Controlling
Dieser Kurs wird als Live-Webinar durchgeführt, bei dem die Webinare auch aufgezeichnet werden. Möchten Sie den Kurs als reinen Videokurs buchen, kontaktieren Sie uns gerne.
Dieses Seminar ist ein Teilmodul zur "Geprüften Fachkraft für Lohn- und Gehalt XB/Datev".
Controlling
Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse zum betrieblichen Controlling als Bestandteil des internen Rechnungswesens. Er stellt die Ziele eines Controllings dar und führt in die wichtigsten Controlling-Instrumente und -methoden ein.
Nach erfolgreichem Abschluss können Sie wichtige Unternehmensziele explizit und messbar formulieren und die Zielerreichung überwachen. Sie lernen für alle Bereiche des Unternehmens, wie im Falle von Zielabweichungen Handlungsalternativen und Maßnahmen entwickelt werden.
Controlling ist nicht nur etwas für Controller großer Unternehmen: Auch für kleine und mittlere Unternehmen (KMU) ist es wichtig, dass die Unternehmensziele explizit und messbar formuliert vorliegen.
Themenüberblick:
- System und Organisation des ganzheitlichen Controllings
- Controlling als Steuerungsinstrument
- Kostenrechnung als Instrument des Controllings
- Praktische Instrumente des Controllings
- Kennzahlen und Kennzahlensysteme
- Balanced Scorecard
- Controllingbericht und Reporting
- Controllingbereiche und branchenspezifisches Controlling
Der Kurs setzt Kenntnisse voraus, wie sie in den Xpert Business Kursen "Finanzbuchführung (1) und (2)" vermittelt werden.
Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen.
Dieser Kurs ist auch Bestandteil, wenn Sie einen der folgenden Abschlüsse ablegen möchten:
- Geprüfte Fachkraft (XB) Internes Rechnungswesen
- Manager/in (XB) Rechnungswesen und Controlling
- Manager/in (XB) Rechnungswesen, Lohn und Controlling
Dieser Kurs wird als Live-Webinar durchgeführt, bei dem die Webinare auch aufgezeichnet werden. Möchten Sie den Kurs als reinen Videokurs buchen, kontaktieren Sie uns gerne.
Personalwirtschaft
Ein professionelles Personalmanagement gehört in großen Unternehmen schon immer zu den Kernaufgaben der Unternehmensführung. Nicht nur durch den zunehmenden Fachkräftemangel erkennen aber auch immer mehr kleine und mittlere Unternehmen die Vorteile, ihre Mitarbeiter/innen zielgerichtet einzusetzen und zu leiten.
Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie die richtigen Mitarbeiter/innen auswählen, optimal einsetzen und so weiterentwickeln können, das sowohl die Ziele des Unternehmens als auch die Interessen der Abeitnehmer/innen berücksichtigt werden.
Themenüberblick:
- Grundlagen der Personalwirtschaft
- Planung und Ermittlung von Personalbedarf
- Interne und externe Möglichkeiten der Personalbeschaffung
- Ablauf und Instrumente der Personalauswahl
- Planung des Personaleinsatzes
- Personalentwicklung und Erfolgskontrolle
- Maßnahmen zur Personalfreisetzung
- Entlohnung und Anreizsysteme
Für diesen Kurs ist Berufserfahrung empfehlenswert.
Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen.
Dieser Kurs ist auch Bestandteil, wenn Sie einen der folgenden Abschlüsse ablegen möchten:
- Personal- und Lohnbuchhalter/in (XB)
- Manager/in (XB) Rechnungswesen, Lohn und Controlling
Dieser Kurs wird als Live-Webinar durchgeführt, bei dem die Webinare auch aufgezeichnet werden. Möchten Sie den Kurs als reinen Videokurs buchen, kontaktieren Sie uns gerne.
Porträtfotografie
Im Atelier für Kunst-Fotografie erlernen Sie die Fertigkeiten für ein gutes Porträt. Diese werden zunächst theoretisch vermittelt und anschließend praktisch eingeübt. Unter professioneller Anleitung und mit Lichtequipment entstehen ausdrucksstarke Porträts, die am vierten Abend gemeinsam besprochen werden. In diesem Kurs wird Ihr Blick geschärft, Sie lernen, die "Schokoladenseite" eines Gesichts zu erkennen, Charakteristisches zu betonen und den Typus Ihres Modells mit Hilfe von Licht zu inszenieren - sei es als Glamour-Foto oder als Persönlichkeitsstudie. Voraussetzung sind fotografische Grundkenntnisse. Bitte Spiegelreflexkamera (analog oder digital) mitbringen.
Brasilianisches Portugiesisch A1.1
Dieser A1.1-Kurs richtet sich an absolute Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse – perfekt geeignet, um beispielsweise Grundlagen für den Urlaub oder ein Auslandssemester zu erwerben. Lehrbuch: Encontros – Brasilianisches Portugiesisch für Anfänger A1 – A2, ISBN 978-312-528303-9 und Übungsbuch ISBN 978 312 528304-6, ab Lektion 1 Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Kroatisch A1.1
Kroatisch ist die Amtssprache Kroatiens und wird von etwa sieben Millionen Menschen weltweit gesprochen. Als südslawische Sprache mit lateinischem Alphabet zeichnet sie sich durch eine klare und leicht zu erlernende phonetische Struktur aus. Die kroatische Sprache hat eine reiche literarische Tradition, die bis ins Mittelalter zurückreicht; so erschien im 15. Jahrhundert mit der Missale „Misal kneza Novaka“ das erste gedruckte südslawische Buch überhaupt.
Kroatien selbst bietet eine faszinierende Mischung aus Geschichte und Moderne. Von der antiken Stadt Split mit dem Diokletianpalast über die mittelalterliche Altstadt von Dubrovnik bis hin zu den Nationalparks wie den Plitvicer Seen – das Land ist reich an kulturellen und natürlichen Schätzen. Die kroatische Kultur ist geprägt von vielfältigen Einflüssen, die sich in Musik, Kunst und Architektur widerspiegeln. Das Erlernen der kroatischen Sprache eröffnet damit nicht nur die Möglichkeit, sich mit den Menschen vor Ort auszutauschen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die kroatische Lebens- und Denkweise zu entwickeln. Ob für Reisen, berufliche Kontakte oder kulturelles Interesse – Kroatisch bietet einen einzigartigen Zugang zu einem Land voller Vielfalt und Geschichte.
Lehrmaterial wird im Kurs zur Verfügung gestellt.
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Selbstverteidigungsorientiertes Karate für Anfänger*innen (ab 18 Jahren)
Entdecken Sie die Welt des Karate und erleben Sie einen vielseitigen Einstieg in diese traditionsreiche Kampfkunst. Ein Hauptfokus wird hierbei auf der traditionellen Anwendung als Selbstverteidigungskunst liegen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Schritt für Schritt werden die grundlegenden Techniken vermittelt, darunter Stände, Schläge, Tritte und erste Abwehrformen. Neben der Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert das Training auch Körperhaltung, Konzentration und innere Stärke. In einer wertschätzenden Trainingsatmosphäre erhalten Sie einen sicheren und strukturierten Einstieg in den Kampfsport Karate.
Japanisch A2.1
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto: Japanese Language und Culture Elementary 1 A2, ab Lektion1
Persisch/Farsi B2.2
Im Fokus dieses Kurses steht das Sprechen. Er richtet sich an Teilnehmende, die bereits gute Vorkenntnisse (mindestens Niveau B1) mitbringen. Wir sprechen über Alltagsthemen wie: Familie, Freunde, Wohnen, Hobbies, Reise, Freizeit, Beruf und vieles mehr. Wir beschäftigen uns mit literarischen Texten (Kurzgeschichte, Redewendungen und Sprichwörtern) und üben weiterhin die persische Grammatik. Selbstverständlich werden individuelle Themen ebenso gerne besprochen.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Conversazione in circolo - Italiano B2/C1
In questo corso di conversazione italiana, la lingua si pratica in modo spontaneo e piacevole: si conversa per iniziare piacevolmente la giornata. Le chiacchiere scorrono liberamente, toccando temi vari e stimolanti che permettono di usare l’italiano senza rigidità o formalismi. L’atmosfera è informale e accogliente, ideale per migliorare la propria espressione e comprensione… proprio come in un incontro tra amici.
Lehrmaterial wird im Kurs bereitgestellt.
Tuesday Morning Reading Circle C1/C2
This semester we will be reading ‘Table for Two’ (2024) by the bestselling author Amor Towles. After three successful novels, Towles turns his attention to the short story. His latest work consists of six short stories connected to NYC and a novella based in LA which continues the story of one of the central characters in his novel ‘Rules of Civility’ (2011).
This is an enjoyable and entertaining collection by one of the best storytellers of our time’.
Buch: Table for Two, Amor Towles, Penguin Random House, ISBN 978-0-593-29639-4
Kroatisch A2
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die schon einmal den ein oder anderen Kroatischkurs belegt haben bzw. erste Vorkenntnisse auf dem Sprachniveau A1 mitbringen. Wir wiederholen und verfestigen die wichtigsten Themen des Sprachniveaus A1 und machen Sie fit für den Übergang in die nächsthöhere Niveaustufe A2. Lehrbuch: Kroatisch sprechen? Kein Problem 2, Band 2 , ISBN 978-3-9810940-3-9
Mittelstufe 4 C1.2 - Abendkurs
Im Abendkurs C1.2 vertiefen Sie Ihre Deutschkenntnisse auf einem fortgeschrittenen Niveau und entwickeln die Fähigkeit, komplexe Texte sicher zu verstehen und zu produzieren.
Sie lernen, differenzierte Meinungen auszudrücken, Argumente klar zu strukturieren und anspruchsvolle Gespräche in Alltag, Beruf und akademischen Kontexten souverän zu führen. Durch praxisnahe Übungen, Diskussionen und schriftliche Aufgaben verbessern Sie Ihre Sprachkompetenz gezielt.
Kursmaterial (im Kurspreis nicht enthalten): Aspekte neu C1 Teil 1
Im Kurs findet Prüfungsvorbreitung (telc C1) statt.
Iwrith/ (Neu-) Hebräisch A1.1
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Persisch/Farsi A1.1
Sie möchten gerne Persisch lernen? Unsere Kurse für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse ermöglichen Ihnen eine erste Annäherung an die persische Sprache sowie die persisch-arabische Schrift. Sie lernen, einfache Sätze zu verstehen und zu verwenden, das Alphabet, den wichtigsten Alltagswortschatz und einfache Grammatikstrukturen. Wir trainieren zusammen die Aussprache und führen erste kleine Alltagsdialoge.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Finanzbuchführung 1
Nach diesem Lehrgang verfügen Sie über fundiertes Grundlagenwissen zur doppelten Buchführung. Sie können unternehmerische Geschäftsfälle (z. B. in Form von Rechnungen, Belegen, Kontoauszügen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchführung erfassen. Sie sind in der Lage, sich in unterschiedliche Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen. Inhalte sind:
- Buchführungs- und Aufzeichnungspflichten; Inventur, Inventar und Bilanz
- Konten und Organisation der Buchführung
- Verbuchen täglicher Geschäftsvorfälle: Buchen von Eingangs- und Ausgangsrechnungen sowie Bank- und Kassenbelegen
- Anzahlungen
- Personalbuchungen
- Privatentnahmen
- Bewirtungskosten, Reisekosten und Geschenke.
In zahlreichen Beispielen und Übungsaufgaben aus der betrieblichen Praxis wird das neu erworbene Wissen direkt eingesetzt.
Im Anschluss an den Kurs kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden.
Bilanzierung
Eine hoch qualifizierte Buchhaltungsfachkraft ist befähigt, die Buchhaltung, z. B. die Finanzbuchhaltung, in einem Unternehmen einzurichten, zu organisieren, zu überwachen und Einfluss auf den Erfolg zu nehmen. Dazu gehört, regelmäßige Monatsabschlüsse und den Jahresabschluss unter Beachtung der aktuellen Vorschriften und Rechtsprechung für das Unternehmen zu erstellen. Darüber hinaus ist der Jahresabschluss zu analysieren und die Lage und Entwicklung des Unternehmens auf der Grundlage von Kennzahlen zu beurteilen.
Inhalte: Inventar und Inventur, Verkehrsbuchungen und vorbereitende Monats- und Jahresabschlussbuchungen, Jahresabschluss, Konzernrechnungslegung, Kennzahlen und Bilanzanalyse, IAS, Bewertungen von Vermögens- und Schuldposten, Sonderfragen des Anlagevermögens, Bilanzierung- und Bewertungsgrundsätze mit Alternativen und Behandlung von Sonderfragen, GuV-Rechnung nach dem Gesamtkosten- und Umsatzkostenverfahren.
Der Kurs setzt Kenntnisse voraus, wie sie im Modul "Xpert Business Finanzbuchführung (2)" vermittelt werden.
Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen.
Dieser Kurs ist ein Teilmodul zum Abschluss "Manager/in Betriebswirtschaft - Rechnungswesen und Controlling (XB).
Lohn- und Gehaltsabrechnung 1 (Grundlagen)
Die Lohn- und Gehaltsrechnung dient der korrekten Ermittlung des Bruttolohns und der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dabei bringen Reisekosten, Freibeträge, Zuschläge, Sachbezüge oder Minijob und Gleitzone zahlreiche Besonderheiten mit sich. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Lohn- und Gehaltsabrechnung. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Lohnabrechnungen zu erstellen und die erforderlichen Meldungen an die Sozialversicherung und das Finanzamt zu übermitteln.
Themenüberblick:
- Arbeitsrechtliche Grundlagen
- Lohnabrechnung und Lohnkonto
- Grundlagen des Steuerabzugs
- Pauschalierung der Lohnsteuer
- Grundlagen der Sozialversicherung
- Ermittlung des Bruttolohnes (Zeitermittlung, Entgeltfortzahlung, Urlaubsentgelt etc.)
- Ermittlung der gesetzlichen Abzüge (Steuer und Sozialversicherung, laufender Arbeitslohn, Einmalzahlungen, Teillohnzahlungszeiträume)
Sachbezüge und besondere Lohnbestandteile (Firmenwagen, Mahlzeiten, Betriebsveranstaltungen, Gutscheine etc.)
- betriebliche Altersvorsorge (Direktversicherung, Pensionskasse)
- Gleitzonenregelung
- geringfügig entlohnte und kurzfristige Beschäftigungsverhältnisse
- Abrechnung von Rentner/innen und Auszubildenden
- Reisekostenabrechnung (Inland)
- Lohnpfändung
- Verwaltung, Monats- & Jahresabschlussarbeiten, Lohnkonto
- Meldewesen, Zusammenwirken mit dem Finanzamt
Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen.
Dieser Kurs ist auch Bestandteil, wenn Sie einen der folgenden Abschlüsse ablegen möchten:
- Geprüfte Fachkraft (XB) Lohn und Gehalt
- Personal- und Lohnbuchhalter/in (XB)
- Finanz- und Lohnbuchhalter/in (XB)
- Manager/in (XB) Rechnungswesen und Controlling
- Manager/in (XB) Rechnungswesen, Lohn und Controlling
Dieser Kurs wird als Live-Webinar durchgeführt, bei dem die Webinare auch aufgezeichnet werden. Möchten Sie den Kurs als reinen Videokurs buchen, kontaktieren Sie uns gerne.
Lohn- und Gehaltsabrechnung 3 mit DATEV
Der Kurs Lohn und Gehalt mit DATEV baut auf den Kursen 1 und 2 auf und vermittelt dem Leser systematisch und anwendungsbezogen die Lohnabrechnung am PC - mit dem DATEV-Programmpaket. Zahlreiche Übungsfälle ermöglichen, die neu erworbenen Kenntnisse unmittelbar anzuwenden, um sich optimal auf die Berufspraxis vorzubereiten. Darüber hinaus ermöglichen Musterklausuren eine gezielte Vorbereitung auf die XPERT Business-Prüfung.
Themenüberblick:
- Institutionsdaten verwalten
- Anlegen von Lohnarten
- Anlegen von Firmen- und Mandanten-Stammdaten
- Durchführen von Lohn- und Gehaltsabrechnungen
- Ausgeben von Auswertungen
- Lohnjournale
- Bescheinigungen erstellen
- Zusammenspiel mit dem DATEV-Rechenzentrum
- zahlreiche Übungsfälle inkl. Musterbestände und Lösungen als Download
- 3 Musterklausuren zur Prüfungsvorbereitung inkl. Lösungen als Download
Am Ende kann eine Prüfung abgelegt werden.
Dieser Kurs ist auch Bestandteil, wenn Sie einen der folgenden Abschlüsse ablegen möchten:
- Geprüfte Fachkraft (XB) Lohn und Gehalt
- Personal- und Lohnbuchhalter/in (XB)
- Finanz- und Lohnbuchhalter/in (XB)
- Manager/in (XB) Rechnungswesen, Lohn und Controlling
Dieser Kurs wird als Live-Webinar durchgeführt, bei dem die Webinare auch aufgezeichnet werden. Möchten Sie den Kurs als reinen Videokurs buchen, kontaktieren Sie uns gerne.
Xpert Business - LernNetz Webinar
**Was ist Xpert Business?**
Die modular aufgebaute Xpert-Business-Reihe bietet vielfältige Möglichkeiten, berufsbegleitend kaufmännische bzw. betriebswirtschaftliche Kompetenzen zu erwerben. Am Ende eines jeden Moduls kann wahlweise eine Prüfung abgelegt werden, um nicht nur Teilnahmebescheinigungen sondern auch Weiterbildungszertifikate zu erhalten.
**Für wen sind die Kurse geeignet?**
- Für Selbständige: Sie haben ein Unternehmen gegründet bzw. einen (Familien-)Betrieb übernommen und möchten Ihre Buchhaltung aufbauen bzw. umgestalten? Oder Sie möchten die Lohnabrechnung selbst vorbereiten bzw. durchführen?
- Für Angestellte, die sich beruflich verändern bzw. aufsteigen möchten, und dafür neue Kompetenzen erwerben.
- Für Berufs-Wiedereinsteiger/innen, die Ihr Wissen auffrischen möchten.
- Für alle, die sich in der gesamten Personalwirtschaft qualifizieren möchten, um Arbeitsverhältnisse – von der Vertragsgestaltung über die Mitarbeiterqualifizierung bis hin zur Beendigung von Arbeitsverhältnissen optimal begleiten zu können.
**Welche Module umfasst Xpert Business?**
- Finanzbuchführung 1
- Finanzbuchführung 2
- Finanzbuchführung 3 mit DATEV
- Bilanzierung
- Kosten- und Leistungsrechnung
- Einnahmen-Überschussrechnung
- Betriebliche Steuerpraxis
- Controlling
- Lohn- und Gehalt 1
- Lohn- und Gehalt 2
- Lohn- und Gehalt 3 mit Datev
- Personalwirtschaft
Alle Module werden als Webinare angeboten – mit Durchführungsgarantie. Finanzbuchführung bieten wir in Heidelberg auch als Präsenzkurs an. Die hier angegebenen Termine beziehen sich auf die Webinare.
**Wie funktioniert Xpert Business?**
Teilnehmende können je nach Vorerfahrung in das passende Modul einsteigen.
Wir beraten Sie gern: rothhaas@vhs-hd.de, Tel. 06221-911940
**Welchen Nutzen bringen Ihnen die Module für die Praxis?**
- Sie werden fit für neue Aufgaben!
- Sie haben flexibel belegbare Module. Sie bestimmen das Tempo!
- Qualifizierte Kursleitungen aus der Praxis.
- Praxisnah ausgerichtete Kurse mit einem ausgereiften Kurskonzept (standardisierte Lehrpläne und Prüfungen).
- Bundesweit einheitliches Zertifikatssystem, das bei Arbeitgebern und Personalentscheidern anerkannt ist und anschlussfähig ist.
- Kostengünstiges Angebot mit praxisrelevanten Materialien zur weiteren Vertiefung
Stolpersteine gegen das Vergessen
Seit 1997 erinnern in vielen deutschen Städten im Boden eingelassene, 10x10 cm große Messingtafeln, an verfolgte und ermordete NS-Opfer vor deren letzten Wohnhäusern. Der Künstler Gunter Demnig aus Köln hat diese „Stolpersteine“ entworfen und bisher Tausende in zahlreichen deutschen und ausländischen Städten verlegt, so auch in Heidelberg. Interessierte Heidelberger Bürger*innen und Organisationen sind zur Teilnahme an dieser Initiative herzlich eingeladen. Die Treffen finden jeden 2. Dienstag im Monat statt. In Kooperation zwischen der vhs und der Initiative Stolpersteine für Heidelberg finden in loser Folge weitere Veranstaltungen statt. Im Semester 2026/1 bietet die Stolperstein-Initiative an zwei Abenden Vorträge an.
Weitere Informationen erhalten Sie auch über die Homepage der Initiative unter: www.stolpersteine-heidelberg.de
Die Kunst der Linie
Wer zeichnet, ist ganz bei sich selbst und geht doch aus sich heraus. Die enge Verbindung von Sehen und Zeichnen wird sich als Leitmotiv durch den Kurs ziehen. Mit verschiedenen Materialien wie Blei- und Buntstift, Kohle und Tusche, werden unterschiedliche Themen umgesetzt: von einfachen grafischen Elementen über Hell-Dunkel-Kontraste, bis hin zum Raum und Perspektive. Ein Kurs für alle, die meinen, gar nicht oder nicht gut genug zeichnen zu können. Bitte mitbringen: DIN A3 Block, harte und weiche Bleistifte. Weiteres Material wird am ersten Kursabend bekannt gegeben.
Europäisches Portugiesisch A1.2
Europäisches Portugiesisch - auch bekannt als lusitanisches Portugiesisch und iberisches Portugiesisch - bezeichnet die portugiesische Sprache, wie sie in Portugal gesprochen wird. Ca. 10,6 Millionen Menschen in Europa sprechen diese Sprache, die sich in den vergangenen Jahren immer größerer Beliebtheit erfreuen konnte. Auch in Luxemburg und Andorra sprechen mehr als 10 Prozent der Bevölkerung Portugiesisch. In unseren Kursen nähern wir uns auf unkomplizierte Weise dieser interessanten Sprache. Natürlich gibt es auch viele Informationen über die Alltagskultur. Die Kurse sind auch sehr gut geeignet für Teilnehmende, die einen Urlaub oder einen Aufenthalt in Portugal planen.
Lehrbuch: Está Bem: Intensivkurs Portugiesisch, Lehr- und Übungsbuch, Schmetterling Verlag, ISBN 978-3-89657-872-3 und 978-3-89657-870-7, ab Lektion 7
Persisch/Farsi A2.2
Dieser Fortsetzungskurs dient zur weiteren Verfestigung und Erweiterung von Wortschatz, Hör-und Leseverstehen und Grammatik der persischen Sprache. Wir erarbeiten kontinuierlich die persisch-arabische Schrift, trainieren unsere Aussprache, führen Dialoge zu verschiedenen Alltagsthemen, über die wir auch regelmäßig kleinere Aufsätze schreiben.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Brasilianisches Portugiesisch A1.3
Brasilianisches Portugiesisch ist mit über 200 Millionen Sprechern in Brasilien Sprache der Kommunikation, Wirtschaft und der Politik; eine Sprache der Religion und Kultur, ein Medium der Begegnung zwischen Menschen und Welten. Das Portugiesische Brasiliens unterscheidet sich in sämtlichen Aspekten mehr oder weniger deutlich von dem Portugals. Durch den selbstbewussten Prozess der Emanzipation von der Varietät des ehemaligen Mutterlands ist das brasilianische Portugiesisch damit auch heute Teil eines interessanten Spannungsfelds zwischen Kulturkonflikt und Kulturkontakt.
Dieser A1.3-Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, Neueinsteiger*innen mit ersten Vorkenntnissen (Ende der Niveaustufe A1) sind natürlich ebenfalls herzlich willkommen.
Lehrbuch: Encontros – Brasilianisches Portugiesisch für Anfänger A1 – A2, ISBN 978-312-528303-9 und Übungsbuch ISBN 978 312 528304-6, ab Lektion 8.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
English Conversation B2
This is the perfect course for all those who enjoy speaking English. We will discuss e.g. topics of general interest, current events and literature as well as practising conversational skills in pairs and small groups. Our focus will also be on activating grammar and vocabulary and discovering new ways of expressing ourselves.
Arabisch A2.1
Lehrbuch: Salam! neu A1-A2, Lehrbuch +CD, Klett, ISBN 978-3-12-528835-5, ab Lektion 7
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Italienisch A1.1
Italien ist fantastisch! Finden Sie nicht auch? Dieser Kurs führt Sie sicher und entspannt in die italienische Sprache ein und gibt auf einer fantastischen Entdeckungsreise lebendige Einblicke in den Alltag und die Kultur Italiens ... perché l'Italia è fantastica!
Lehrbuch: Fantastico A1, Klett, ISBN 978-3-12-525083-3, Hybride Ausgabe (Buch inkl. Digitale Ausgabe), ab Lektion 1
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Fit durch Faszientraining
Faszien-Training stärkt das Bindegewebe, verbessert die Beweglichkeit und kann Verspannungen sowie Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs lernen Sie abwechslungsreiche Übungen kennen, die Muskeln und Faszien geschmeidig halten und die Körperwahrnehmung fördern. Mit sanften Dehnungen, federnden Bewegungen und gezielten Muskelaufbau-Techniken steigern Sie Elastizität und Kraft, während gleichzeitig Entspannung und Wohlbefinden wachsen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Koreanisch A2.1
Koreanisch, die offizielle Sprache Südkoreas und Nordkoreas, ist eine faszinierende und melodische Sprache, die von über 75 Millionen Menschen auf der koreanischen Halbinsel und weltweit gesprochen wird. Sie gehört damit trotz ihrer regionalen Beschränkung zu den 25 meistgesprochenen Sprachen der Welt. Seit dem 15. Jahrhundert wird die Sprache mit Hilfe der damals eigens für die koreanische Sprache entwickelten Hangeul-Schrift geschrieben, nachdem sie über lange Zeit hinweg mit drei unterschiedlichen Alphabeten geschrieben worden war. Zwar lassen sich grammatikalische Gemeinsamkeiten und Parallelen im Satzbau und der Satzstruktur finden, eine Verwandtschaft mit dem Japanischen ist jedoch umstritten. In unseren Kursen werden Sie von den Grundlagen der koreanischen Grammatik und Aussprache, über das Alphabet, hin zu nützlichen Phrasen für den Alltag Schritt für Schritt in die Welt des Koreanischen eingeführt. Dabei lernen Sie nicht nur die Sprache selbst zu beherrschen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die koreanische Kultur, Traditionen und Gebräuche zu entwickeln.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen (abgeschlossenes Sprachniveau A1), neueinsteigende Teilnehmende sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: Sejong Korean Student Book 2A (ISBN 978-89-971342-4-3), Sejong Korean Workbook 2A (ISBN 978-89-971343-2-8)
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Arabisch A1.2
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit ersten leichten Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit willkommen.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Lehrbuch: Salam! neu A1-A2, Lehrbuch +CD, Klett, ISBN 978-3-12-528835-5, ab Lektion 4
Kochclub für Feinschmecker*innen
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Kochen Sie mit viel Spaß unter fachkundiger Anleitung in lockerer Atmosphäre! Im Kurs besprechen Sie jeweils die Rezepte für den Folgetermin und beeinflussen damit die Rezeptauswahl. Oder Sie lassen sich überraschen!
Planetary Kitchen „Von der Steinzeit bis zur Zukunft: Die Rolle der nachhaltigen Ernährung im Wandel“
Hier begeben Sie sich auf eine Reise durch die Ernährungsgeschichte: von der Steinzeit über die Sesshaftwerdung bis zur industriellen Landwirtschaft. Sie lernen, wie Umweltbedingungen, Kultur und Technik die Ernährung geprägt haben und welche Lehren wir daraus für die Zukunft ziehen können. Die Dozentin zeigt, wie Vielfalt und Kreisläufe früherer Ernährungssysteme als Inspiration für moderne nachhaltige Muster dienen. Gleichzeitig werden aktuelle Herausforderungen wie Klimawandel, Schadstoffbelastungen und Biodiversitätsverlust diskutiert.
Bei dieser Veranstaltung handelt es sich um einen sogenannten „Hybridkurs“, d. h. sie wird sowohl in Präsenzform als auch online durchgeführt. Die Online-Übertragung findet über die Plattform "Zoom" statt. Sie benötigen hierfür ein internetfähiges Endgerät (PC, Laptop oder Tablet) mit Lautsprecher, Mikrofon und Kamera. Bitte installieren Sie vorab das Programm/die App "Zoom". Die Zugangsdaten werden Ihnen per E-Mail mitgeteilt.
Español B2+/C1
Curso de perfeccionamiento dirigido a aquellas personas con buenos conocimientos de la lengua española y que deseen pulirlos mediante un método esencialmente comunicativo. Se trabajará con materiales originales como videos o textos que servirán, por un lado, como input o base temática para la conversación y el debate en el aula y, por otro lado, para ampliar vocabulario y expresiones, así como para repasar o consolidar temas gramaticales problemáticos. No hay libro, por lo que se trabaja con materiales que serán enviados por correo electrónico. Se necesita una dirección de correo electrónico válida.
Deutsch 3 A2/1 - Abendkurs intensiv
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.
Lehrbuch: Miteinander! Deutsch für Alltag und Beruf A2.1, Lehr- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 9783190018932