Skip to main content Skip to page footer

Bodyforming

Menschen verschiedener Altersgruppen machen gemeinsam ein Workout mit Therabändern.
©Fotolia_109175335_L_cmyk

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Übungen für verschiedene Muskelgruppen. Die Stunde beginnt mit Aufwärmen und Mobilisation, gefolgt von einem Kräftigungsteil, und endet mit Dehnen und Mobilisation. Die Übungen werden mit und ohne Kleingeräte durchgeführt.
Durch unterschiedliche Intensitäten aus Kraft-, Kraftausdauer- und achtsamen Übungen ist das Training für alle Niveaus geeignet. Dabei wird besonders auf eine saubere Ausführung und eine gute Haltung geachtet.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 21.09.2026 • 18:45–19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum 103
 Heidelberg, Raum 103
2
Montag • 28.09.2026 • 18:45–19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U07
 Heidelberg, Raum U07
3
Montag • 05.10.2026 • 18:45–19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U07
 Heidelberg, Raum U07

# Termin Ort / Raum
4
Montag • 02.11.2026 • 18:45–19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U07
 Heidelberg, Raum U07
5
Montag • 09.11.2026 • 18:45–19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U07
 Heidelberg, Raum U07
6
Montag • 16.11.2026 • 18:45–19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U07
 Heidelberg, Raum U07
7
Montag • 23.11.2026 • 18:45–19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U07
 Heidelberg, Raum U07
8
Montag • 30.11.2026 • 18:45–19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U07
 Heidelberg, Raum U07
9
Montag • 14.12.2026 • 18:45–19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U07
 Heidelberg, Raum U07
10
Montag • 11.01.2027 • 18:45–19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U07
 Heidelberg, Raum U07
11
Montag • 18.01.2027 • 18:45–19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U07
 Heidelberg, Raum U07
12
Montag • 25.01.2027 • 18:45–19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U07
 Heidelberg, Raum U07
  • Gebühr:
    84,80 €
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 3306.02
  • Start:
    Mo. 21.09.2026
    18:45 Uhr
    Ende:
    Mo. 25.01.2027
    19:45 Uhr
  • 16 Unterrichtseinheiten
  • Dozent*in:
  • Veranstaltungsorte:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Team Gesundheit 06221 9119-71 gesundheit@vhs-hd.de