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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Body in Balance

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Im Gleichgewicht bleiben: Anstrengung und Erholung, Anspannung und Entspannung, Kräftigung und Dehnung sorgen im Kurs dafür, dass Sie Ihre Balance halten. Es erwartet Sie ein ausgewogenes Workout mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Sie lockern verspannte Muskeln, nehmen Ihren Körper wahr und entspannen. Darüber hinaus werden Sie beweglicher und schulen Koordination, Gleichgewicht und Konzentration. Als Warm-up dient ein moderates Herz-Kreislauf-Training mit Musik - auch auf dem Minitrampolin. Stretching und entspannende Übungen lassen die Stunde ausklingen.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Freitag • 25.09.2026 • 15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
2
Freitag • 02.10.2026 • 15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
3
Freitag • 09.10.2026 • 15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
4
Freitag • 16.10.2026 • 15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
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5
Freitag • 23.10.2026 • 15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
6
Freitag • 30.10.2026 • 15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
7
Freitag • 06.11.2026 • 15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
8
Freitag • 13.11.2026 • 15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
9
Freitag • 20.11.2026 • 15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
10
Freitag • 27.11.2026 • 15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
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11
Freitag • 04.12.2026 • 15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
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12
Freitag • 11.12.2026 • 15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
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  • Gebühr:
    96,00 €
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  • Kursnummer: 3323
  • Start:
    Fr. 25.09.2026
    15:45 Uhr
    Ende:
    Fr. 11.12.2026
    16:45 Uhr
  • 16 Unterrichtseinheiten
  • Dozent*in:
  • Veranstaltungsort:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Team Gesundheit 06221 9119-71 gesundheit@vhs-hd.de