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Rückenfit - Rückenkräftigung Wirbelsäulengymnastik

In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 28.09.2026 • 19:15–20:15 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
2
Montag • 05.10.2026 • 19:15–20:15 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09

# Termin Ort / Raum
3
Montag • 12.10.2026 • 19:15–20:15 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
4
Montag • 19.10.2026 • 19:15–20:15 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
5
Montag • 02.11.2026 • 19:15–20:15 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
6
Montag • 09.11.2026 • 19:15–20:15 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
7
Montag • 16.11.2026 • 19:15–20:15 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
8
Montag • 23.11.2026 • 19:15–20:15 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
  • Gebühr:
    63,80 €
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  • Kursnummer: 3324.03
  • Start:
    Mo. 28.09.2026
    19:15 Uhr
    Ende:
    Mo. 23.11.2026
    20:15 Uhr
  • 10.67 Unterrichtseinheiten
  • Dozent*in:
  • Veranstaltungsort:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Team Gesundheit 06221 9119-71 gesundheit@vhs-hd.de