Kurse nach Themen
Kurse (1155)
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Fortbildung Systemische Beratung kompakt
__Zielgruppe__
Alle, die in ihrem jeweiligen beruflichen Kontext Verantwortung tragen. Dies können Menschen in beratenden, pädagogischen oder therapeutischen Berufen ebenso sein wie auch Menschen aus anderen Fachgebieten und Führungskräfte.
__Fortbildungsziel__
Die Teilnehmer*innen machen sich mit den Inhalten der Systemik vertraut und üben systemisches Denken, um es im Rahmen ihres jeweiligen Arbeitsgebietes anzuwenden und auch, um sich in ihrer Persönlichkeit weiterzuentwickeln.
__Teilnahmevoraussetzung__
Mindestens 3-jährige Berufserfahrung. Offenheit für Selbsterfahrung, Selbstreflexion und persönliche Weiterentwicklung wird erwartet.
__Fortbildungsumfang__
Sechs Wochenendseminare mit 140 Unterrichtseinheiten und inbegriffener Supervision, Peergruppentermine mit 40 Unterrichtseinheiten (eine Unterrichtseinheit entspricht 45 Minuten). Die einzelnen Wochenenden werden jeweils von einem Mitglied des Lehrteams geleitet.
Kostenfreie __Infoabende__ finden am 13.03.2025 und am 07.05.2025 jeweils um 19:00 Uhr statt.
Wir bitten um eine Voranmeldung (telefonisch oder per Mail).
__Bildungszeit__
Für diese Fortbildung kann Bildungsfreistellung im Rahmen des Bildungszeitgesetz Baden-Württemberg (BzG BW) beantragt werden.
__Sie haben noch Fragen oder möchten sich anmelden?__
Rufen Sie uns an unter 06221/ 91 19-31, schicken Sie uns eine Mail oder nutzen Sie unser Anmeldeformular.
Club: Wie es euch gefällt
Sich einmal im Monat treffen, gemeinsam ins Theater gehen und sich im Anschluss über das Gesehene austauschen. Ob Schauspiel, Musiktheater, Konzert oder Tanz – das Theater in all seiner Vielseitigkeit und mit all seinem Potenzial kennen(lernen). Dieser vom Theater und Orchester Heidelberg organisierte Club richtet sich an alle, die neugierig sind, sich dem Theater zu nähern, sich aber noch nicht so richtig trauen. An alle, die sich im Theater bisher etwas fehl am Platz fühlen oder die schlichtweg nicht allein zu neuen Ufern aufbrechen möchten. Ein Team aus erfahrenen Theaterpädagoginnen begleitet die Gruppe über eine Spielzeit hinweg zu ausgewählten Produktionen, gibt Einführungen zu den Stücken und bietet einen geschützten Raum für Austausch im Anschluss an die Vorstellung. Gemeinsam wird dabei der Frage nachgegangen: Wie gefällt euch Theater?
| Veranstaltung | Datum |
|--------------------|---------------------------|
| Manon Lescaut | Sonntag, 16.11.2025 (Musiktheater) |
| Dance x 2 | Freitag, 12.12.2025 (Tanz) |
| María de Buenos Aires | Sonntag, 25.01.2026 (Musiktheater) |
| Immer nach Hause | Sonntag, 08.02.2026 (Schauspiel) |
| Bodies of Water | Sonntag, 01.03.2026 (Tanz) |
| We Are Family | Donnerstag, 26.03.2026 (Schauspiel) |
| Auf der andern Seite des Monds | Sonntag, 10.05.2026 (Schauspiel) |
| Finale | Donnerstag, 18.06.2026 (Konzert) |
| Das hässliche Entlein | Sonntag, 05.07.2026 (Tanz) |
**Dozentinnen:**
Gaëlle Morello, Annabelle Ruth, Mareike Schneider und Lisa Zollner
**Uhrzeiten:**
Die Uhrzeiten werden im direkten Terminvorfeld bekannt gegeben und bewegen sich mit wenigen Ausnahmen zwischen 18:00 Uhr und 22:30 Uhr.
Treffpunkt für das erste Treffen ist die Pforte des Theaters und Orchesters Heidelberg
(gegenüber des Anna-Blum-Spielplatzes), Theaterstraße 10, 69117 Heidelberg.
In Kooperation mit:
[![Logo Theater und Orchester Heidelberg][1]][2]
[1]: www.vhs-hd.de/fileadmin/user_upload/Bilder/Kooperationspartner/TOH-Logo.jpg
„Dry January“ - Challenge
Ein neues Jahr – Zeit für Gesundheit und neue Klarheit. Alkohol gehört für viele zum Alltag – doch wie viel ist eigentlich viel? Welche Wirkung hat Alkohol auf Körper und Psyche und was passiert in nur 4 Wochen ohne Alkohol? In diesem Kurs geht nicht um Verzicht, sondern um Wissensvermittlung und Bewusstsein. Gemeinsam mit einer erfahrenen Psychotherapeutin reflektieren Sie auch Ihre eigenen Trinkgewohnheiten, erkennen Muster und lernen, wie Konsum bewusst gestaltet werden kann. Mit fachlicher Begleitung und im Austausch mit der Gruppe entwickeln Sie Erkenntnisse und Achtsamkeit im Umgang mit Alkohol – mit viel Humor anstelle des erhobenen Zeigefingers. Lassen Sie sich auf diese Challenge ein!
Das Mindestalter für die Teilnahme an diesem Kurs ist 18 Jahre (JuSchG).
Berufsbezogene Sprachförderung C1
Der Pilot Frühpädagogik ist eine Kursart, die speziell auf die sprachliche und kommunikative Förderung von Personen ausgerichtet ist, die im frühpädagogischen Bereich tätig sind oder tätig werden möchten. der Fokus liegt auf der Entwicklung sprachlicher Kompetenzen, die für eine erfolgreiche Arbeit in Kindertagesstätten oder Kindertagespflegeeinrichtungen erforderlich sind. Der Kurs bietet eine wertvolle Unterstützung für Fachkräfte und Berufseinsteiger: innen, die ihre Sprachkompetenzen gezielt weiterentwickeln möchten, um im Frühpädagogischen Bereich erfolgreich zu sein.
Für die Teilnahme ist eine Berechtigung erforderlich.
Berufsbezogene Sprachförderung B2 mit Brückenelement
Die Berufssprachkurse bauen auf den Integrationskursen auf. Sie dienen dem fortgeschrittenen Spracherwerb, um Ihre Chancen auf dem Arbeits- und Ausbildungsmarkt zu verbessern.
Für die Teilnahme an diesem Kurs bestehen folgende Zugangsvoraussetzungen:
- Sprachkenntnisse auf dem Niveau B1
- Personen mit Migrationshintergrund und Bedarf an sprachlicher Weiterqualifizierung, die arbeitssuchend gemeldet sind und/oder Leistungen nach SGB II oder SGB III (Arbeitslosengeld) beziehen
- Azubis bzw. Ausbildungssuchende mit Migrationshintergrund und Bedarf an sprachlicher Weiterqualifizierung
- Personen mit Migrationshintergrund und Bedarf an sprachlicher Weiterqualifizierung, die das Anerkennungsverfahren für ihren Berufs- bzw. Ausbildungsabschluss durchlaufen
- Zugewanderte einschließlich der Geflüchteten, die sich im Anerkennungsverfahren befinden und eine gute Bleibeperspektive haben.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Ziel: Erreichen des Sprachniveaus B2
Abschlussprüfung: Deutsch-Test für den Beruf B2 (DTB)
Pilates am Morgen
Für alle, die bereits einen Pilates-Grundkurs besucht haben bzw. gute Pilates-Grundkenntnisse besitzen, auf die aufgebaut werden kann.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Die Krabbelkäfer in Heidelberg
Die Faszination für Klänge, Rhythmus und Bewegung ist allen Kindern angeboren - sie ist die Basis für ganzheitliches Lernen. Diese Begeisterung werden wir im Kurs achtsam und liebevoll weiterentwickeln. Schon die Kleinsten erkunden dabei verschiedene Elementarinstrumente, sie lassen sich zutiefst verzaubern von vielerlei Klangspielen und freuen sich über fröhliche Bewegungslieder. Spannende Material- und Spielangebote unterstützen die Kinder beim Entdecken und Erweitern ihrer Fähigkeiten. So stärken wir spielerisch ihre Talente.
Da alle Kinder neugierig aufeinander sind, entsteht schnell Vertrautheit und gemeinsame Freude, wenn sie zum Abschluss die gesamten Instrumente erproben.
Spanisch mit Muße B1 - B2
Das Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Bodytraining
Die Kursstunde beginnt mit einer kurzen Aerobicsequenz, die das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur auf die nachfolgenden Übungen vorbereitet. Durch Stabilitäts- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper wird die Muskulatur wirksam aufgebaut. Zudem soll durch die körperliche Anstrengung ein angenehmes Körpergefühl entstehen. Am Ende der Stunde entspannen Sie mit Strechingübungen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Die Krabbelkäfer in Heidelberg
Die Faszination für Klänge, Rhythmus und Bewegung ist allen Kindern angeboren - sie ist die Basis für ganzheitliches Lernen. Diese Begeisterung werden wir im Kurs achtsam und liebevoll weiterentwickeln. Schon die Kleinsten erkunden dabei verschiedene Elementarinstrumente, sie lassen sich zutiefst verzaubern von vielerlei Klangspielen und freuen sich über fröhliche Bewegungslieder. Spannende Material- und Spielangebote unterstützen die Kinder beim Entdecken und Erweitern ihrer Fähigkeiten. So stärken wir spielerisch ihre Talente.
Da alle Kinder neugierig aufeinander sind, entsteht schnell Vertrautheit und gemeinsame Freude, wenn sie zum Abschluss die gesamten Instrumente erproben.
Bodyforming
Die Muskulatur wird wirksam in Form gebracht und damit eine Straffung der Figur erreicht. Die Kursstunde beginnt mit einer leichten Aerobic-Sequenz, in der das Herz-Kreislaufsystem moderat belastet und dadurch zusätzlich die allgemeine Kondition verbessert wird.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Für alle geeignet, die gut trainiert sind.
Yoga am Mittag
Gestalten Sie einen Tag in der Woche anders für sich und erleben Sie, wie eine Stunde Yoga am Mittag Ihren Tagesverlauf positiv beeinflussen kann.
Yoga mitten am Tag eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, für beruflich Voll- oder Teilzeitbeschäftigte ebenso wie für beruflich Nichtbeschäftigte.
Wir bringen unsere Energien zum Fließen und gehen voller Schwung in den Nachmittag.
Die Musikkäfer in Heidelberg
Gemeinsam werden wir erleben, wie intensiv die Begeisterung für Musik bei Kindern ist. Mit spannenden Klängen und fröhlichen Bewegungs- und Tanzliedern entdecken die kleinen Musikkäfer selbstbestimmt die Freude an Rhythmus und Körpergefühl. Passend zu Jahreszeiten-Liedern können die Kinder jedesmal eine neue Bastelarbeit fertigstellen - und zwar völlig eigenständig - das gibt großes Selbstvertrauen. Bei anschließenden Bewegungs- und Spielangeboten werden die Kinder schnell miteinander vertraut, sodass es dann große gemeinsame Freude gibt, wenn das kleine "Musikkäfer-Orchester" aufspielt mit Gitarren, Trommeln und vielen weiteren Instrumenten.
Rückenfit - Rückenkräftigung
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
NIA
NIA ist ein Mix aus Tanz, Körperwahrnehmung und Kampfkunst. Mit Musik werden Körper, Geist und Seele aktiviert. Natürliche, fließende Bewegungen schonen die Gelenke und fördern Kraft und Beweglichkeit. Ein Ausdauerprogramm, das fit hält und Spaß macht. NIA wird barfuß getanzt oder mit leichten Schuhen. Bitte bringen Sie ein Handtuch als Unterlage mit.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Rückenfit - Rückenkräftigung
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Pilates - Grundkurs
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Auch die tiefliegende Muskulatur wird dabei gestärkt. Die ganzheitliche Methode wurde von J. H. Pilates bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Im modernen Pilates fließen stets neue Erkenntnisse um Muskelketten, Atemtechniken und Trainingseffizienz in die Übungspraxis mit ein. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Kraftausdauer und Haltung. Insbesondere Muskelgruppen, die in unserem modernen Alltag oft zu kurz kommen, werden angesprochen. Außerdem wird die Beweglichkeit von Gelenken erhöht und Muskel-Faszien Ketten werden sanft gedehnt. Extreme Rückbeugeübungen, die für Wirbelsäulen vieler Menschen (z. B. mit Hohlkreuz oder Skoliose) kritisch sein könnten, werden nicht durchgeführt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
NIA
NIA ist ein Mix aus Tanz, Körperwahrnehmung und Kampfkunst. Mit Musik werden Körper, Geist und Seele aktiviert. Natürliche, fließende Bewegungen schonen die Gelenke und fördern Kraft und Beweglichkeit. Ein Ausdauerprogramm, das fit hält und Spaß macht. NIA wird barfuß getanzt oder mit leichten Schuhen. Bitte bringen Sie ein Handtuch als Unterlage mit.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Handlettering: die Kunst des schönen Wortes
Handlettering ist weit mehr als schöne, handgeschriebene Schrift und die perfekte Zeichnung der Buchstaben: Im Vordergrund steht die Aussagekraft des geschriebenen Wortes. Seinen Ursprung findet das Handlettering u. a. in der Kalligrafie, die strengen Regeln unterliegt. Gemeinsam werden wir diese Regeln aushebeln und für unsere Zwecke neu nutzen. Wir werden uns mit der Aussage verschiedener Schriftarten beschäftigen und eine Grundlage für die Einzigartigkeit Ihrer handgeschriebenen Texte legen. Sie werden Ihre mitgebrachten Texte und Zitate mit Hilfe verschiedener Materialien umsetzen und lernen, durch die passende Anordnung Schriften und Verzierungen mehr Kraft in die einzelnen Wörter zu legen. Bitte mitbringen: Skizzenblock DIN A3, 96g/m2 (LANA/Esquisse oder ähnlicher), Druckbleistift 0,5 mm, HB, Vinylradiergummi, Brush-Pen (Pentel, Tombow, o. ä.), Fineliner 0,5 mm (Edding/1800 o. ä.) und ein Lineal oder Geodreieck.
Dänisch A1.2
Lehrbuch: Vi snakkes ved! aktuell A1+, Hueber, ISBN 978-3-19-105379-6, ab ca.Lektion 5/6
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Russisch C1
Lehrmaterial wird im Kurs bekanntgegeben.
Französisch A1.3
Lehrbuch: On y va! A1, aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN 978-3-19-103325-5
Lehrbuch: On y va! A1, aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN 978-3-19-103325-5, ab Lektion 8
Französisch A2.3
Lehrbuch: On y va! A2, aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN 978-3-19-103351-4, ca. ab Lektion 8
Französisch B1
Für Teilnehmende geeignet, die an einer zusammenfassenden Auffrischung und Vertiefung bereits erworbener Kenntnisse interessiert sind. Wiederholung und Vertiefung wichtiger Grammatikkapitel und Konversation anhand leichter aktueller Texte, Chansons, Gedichte, etc.
Lehrmaterial wird im Kurs bereitgestellt.
Französisch B1.4
Lehrbuch: On y va ! B1 (Aktualisierte Ausgabe) ISBN : 978-3-19-103354-5, ab Lektion 8
Déjà vu! Ein Wiedersehen mit Französisch
Sie haben bereits erste Grundkenntnisse in Französisch und möchten diese weiter ausbauen und verfestigen? In unserem Auffrischungskurs Déjà-vu wiederholen wir konsequent Wortschatz und Grammatik, ein besonderer Fokus liegt ebenfalls auf dem Sprechen - und dies alles immer verknüpft mit aktuellen Themen der frankophonen Welt.
Der Kurs eignet sich unter anderem auch ideal für Wiedereinsteiger*innen.
Lehrbuch: Déjà-vu A1-A2 - Hybride Ausgabe allango, ISBN: 978-3-12-529633-6, ab Lektion 4
Spanisch Rápido Auffrischung A1 / Übergang zu Niveau A2
In diesem Auffrischungskurs konzentrieren wir uns auf Grammatikpunkte wie Konjugation, Satzbau und die Verwendung wichtiger Zeiten, wie Präsens und Pretérito Perfecto. Auch der Wortschatz soll aufgefrischt und erweitert werden, beispielweise durch die Einführung neuer Themen und Wörter.
So machen wir Sie fit für den Übergang in die nächsthöhere Niveaustufe A2. Offene Fragen und Wünsche der Teilnehmenden werden natürlich ebenfalls gerne beantwortet.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Spanisch A2.3
Lehrbuch: Caminos Hoy A2, Kurs- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-515776-7, ab Lektion 9
(Neu-)Griechisch A1.2
Lehrbuch: Griechisch aktiv, Buske Verlag, ISBN 978-3-87548-693-3, ab Lektion 5
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Übungen werden meist zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten, denn der Körper beginnt erst dann sich zu öffnen. In unserem Körper erhöht sich die Flexibilität. Verspannungen können gelindert und gelöst werden. Der gesamte Chi-Fluss im Körper wird harmonisiert.
Im Yin-Yoga geht es vor allem darum, in die Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um zur inneren Ruhe zu gelangen.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die an einer regenerierenden Yogapraxis interessiert sind.
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und eine Decke mit.
Deutsch 6 B1/2 - Abendkurs intensiv
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.
Lehrbuch: Miteinander! Deutsch für Alltag und Beruf B1.2, Lehr- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-501895-1
Mittelstufe 2 B2/1 - Abendkurs
Im Abendkurs B2.1 bauen Sie auf Ihren Kenntnissen auf und erweitern Ihre Fähigkeiten in allen Sprachbereichen: Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben.
Der Kurs hilft Ihnen, komplexere Texte zu verstehen, eigene Meinungen präzise auszudrücken und sicher an Gesprächen zu Alltag, Beruf und Kultur teilzunehmen. Durch praxisnahe Übungen, Diskussionen und Rollenspiele verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeit und bereiten sich gezielt auf die nächste Stufe B2.2 vor.
Kursmaterial (im Kurspreis nicht enthalten): Aspekte Neu B2 Teil 1/ Mittelstufe Deutsch. Lehr- und Arbeitsbuch
Mittelstufe 2 B2/2 - Abendkurs
Im Abendkurs B2.2 bauen Sie auf Ihren Kenntnissen auf und erweitern Ihre Fähigkeiten in allen Sprachbereichen: Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben.
Der Kurs hilft Ihnen, komplexere Texte zu verstehen, eigene Meinungen präzise auszudrücken und sicher an Gesprächen zu Alltag, Beruf und Kultur teilzunehmen. Durch praxisnahe Übungen, Diskussionen und Rollenspiele verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeit.
Kursmaterial (im Kurspreis nicht enthalten): Aspekte Neu B2 Teil 2/ Mittelstufe Deutsch. Lehr- und Arbeitsbuch
Deutsch 1 A1/1 - Abendkurs intensiv
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.
Lehrbuch: Miteinander!, Deutsch für Alltag und Beruf, A1.1, Kurs-und Arbeitsbuch von Hueber, ISBN 978-3-19-001891-8
Sütterlin und Alte deutsche Schrift
Aufbauend auf dem Anfängerkurs und für alle, die über gute Grundkenntnisse in Sütterlin und Kurrentschrift verfügen, kann im Fortgeschrittenenkurs die Lesefähigkeit vertieft werden. Wir werden uns vornehmlich mit Handschriften von ca. 1700 bis 1900 befassen. Verschiedene Briefe und Urkunden sowie andere Schriftstücke aus dieser Zeit werden gemeinsam transskribiert, und manches Rätsel kann gelöst werden. Der Kursleiter zeigt dabei die nötigen "Kniffe". Die ständige Übung im Übersetzen verhilft den Teilnehmer*innen dazu, die nötige Sicherheit für diese pedantisch-kreative Aufgabe zu gewinnen. Der Referent ist Mitglied der Interessengemeinschaft Sütterlin Kurpfalz.
Deutsch 1 A1/1 - Abendkurs intensiv
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.
Lehrbuch: Miteinander!, Deutsch für Alltag und Beruf, A1.1, Kurs-und Arbeitsbuch von Hueber, ISBN 978-3-19-001891-8
Türkisch A1.3
Lehrbuch: Kolay gelsin! Neu A1-A2 Türkisch für Anfänger, Kursbuch und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-528661-0 und ISBN 978-3-12-528662-7, ab Lektion 6
Hatha Flow Yoga
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Yoga, welches die Verbindung zwischen Balance und Dynamik schafft.
Hatha Yoga schafft Gleichgewicht zwischen der Mond- und Sonnenenergie und bringt den Körper und Geist damit in Ausgleich. Kombiniert mit fließenden Bewegungen, gemeinsam mit dem Atem, finden wir Balance in der Dynamik. Wir fließen durch verschiedene Sequenzen, passend zum Thema der Stunde, vereinen Körper und Geist mit Atemtechniken und zentrierenden Meditationsübungen.
Eine ganzheitliche Yogastunde zur Stärkung des körperlichen und mentalen Wohlbefindens und Schaffung innerer Ausgeglichenheit.
Die Kursleiterin kombiniert physiotherapeutische Ansätze mit ihrer Yogaerfahrung aus der eigenen Praxis.
Bitte eine eigene Matte mitbringen und wenn vorhanden einen Yogablock.
Der Kurs findet mit Musik statt.
Thailändisch A1.1
Unabhängig von der Tageszeit grüßt man sich in Thailand mit „Sawatdi krab/ka“ – das ist noch einfach und leicht zu merken! Wer diese spannende Sprache aber näher kennenlernen und entdecken möchte, den heißen wir in unseren Kursen herzlich willkommen.
Die thailändische Sprache (das Thai) gehört zu den so genannten Tonalsprachen. Dies bedeutet, dass die Wörter durch Aussprache in unterschiedlichen Tönen völlig unterschiedliche Bedeutungen bekommen.
Thai ist Amtssprache und offizielle Landessprache in Thailand und wird von ca. 65 Millionen Einwohnern gesprochen. Ob Sie also einfach neugierig auf diese Sprache sowie auf Land und Leute geworden sind und/oder sich vielleicht schon für einen geplanten Thailand-Urlaub vorbereiten möchten – wir freuen uns in jedem Fall auf Sie!
Lehrbuch: Sanùg sabaai A1 - Hybride Ausgabe allango Thai für Anfänger, Lehrbuch mit Audios inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate) 136 Seiten, ISBN 978-3-12-529005-1, ab Lektion 1
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Business-Deutsch
In diesem Onlinekurs steht das Sprechen im Fokus. Sie bereiten Sie sich sprachlich auf typische Situationen im Berufsleben vor. Sie üben, wie Sie telefonieren, mit Kunden kommunizieren und auch schwierige Gespräche wie Beschwerden meistern.
Der Kurs verbindet praktische Sprachübungen mit Schlüsselkompetenzen, die in der modernen Arbeitswelt gefragt sind.
Für Berufstätige und Arbeitssuchende mit Deutschkenntnissen ab B1.
Pilates - Aufbaukurs
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Auch die tiefliegende Muskulatur wird dabei gestärkt. Die ganzheitliche Methode wurde von J. H. Pilates bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Im modernen Pilates fließen stets neue Erkenntnisse um Muskelketten, Atemtechniken und Trainingseffizienz in die Übungspraxis mit ein. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Kraftausdauer und Haltung. Insbesondere Muskelgruppen, die in unserem modernen Alltag oft zu kurz kommen, werden angesprochen. Außerdem wird die Beweglichkeit von Gelenken erhöht und Muskel-Faszien Ketten werden sanft gedehnt. Extreme Rückbeugeübungen, die für Wirbelsäulen vieler Menschen (z. B. mit Hohlkreuz oder Skoliose) kritisch sein könnten, werden nicht durchgeführt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Rückenfit - Rückenkräftigung
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem wir uns gemeinsam zum Rhythmus des Atems durch kreative, fließende Sequenzen von Asanas (Körperhaltungen) bewegen werden. Durch Atem- und Meditationsübungen richten wir unsere Konzentration auf unseren Körper und auf die Wahrnehmung des Hier und Jetzt aus. In einer regelmäßigen Übungspraxis stärken wir so den Körper ganzheitlich, verbessern unsere Beweglichkeit und Konzentration, verfeinern das Körperbewusstsein und können lernen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen und Stress abzubauen.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Tanz trifft Improvisation
Was passiert, wenn wir bestimmte Bilder von Tanz ablegen und uns voll und ganz auf das Hier und Jetzt einlassen? Wohin führt uns heute das Knie? Wieviel kann mein Rücken wahrnehmen? Was entsteht, wenn wir zusammen etwas aus dem Nichts entstehen lassen? Durch konkrete Übungen (Körperteile, Spannungszustände, Raumkonstellationen etc.), lernen Sie tänzerisch zu improvisieren - und dabei werden Sie vor allem von sich selbst überrascht werden! Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, tänzerische Vorerfahrungen sind nicht nötig.Bitte bringen Sie ausreichend zu trinken und bequeme Kleidung mit sowie Tanzschläppchen oder Hallenschuhe.
Französisch B1
Sie haben schon in der Vergangenheit den ein oder anderen Französischkurs gemacht und verfügen über Vorkenntnisse im Französischen, haben aber viel vergessen? Oder haben Sie sich vielleicht in autodidaktischer Form über verschiedene Internet-Plattformen schon einige Grundkenntnisse angeeignet und möchten jetzt doch lieber interaktiv mit einer Gruppe und dem Fachwissen einer erfahrenen Dozentin Ihre Fähigkeiten auffrischen und erweitern? Dann sind Sie bei uns absolut richtig.
Dieser Kurs richtet sich an Lernende und auch Wiedereinsteiger*innen mit Vorkenntnissen auf dem abgeschlossenen Sprachniveau A2, die ihre sprachlichen Kenntnisse praxisorientiert anwenden möchten. Ein perfekter Kurs, um modernes und natürliches Französisch in interessanten thematischen Zusammenhängen zu erlernen. Natürlich gibt es auch viel Raum und Zeit für Wünsche und Anregungen
Lehrbuch: On y va ! B1 - Aktualisierte Ausgabe, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-103354-5, ab Lektion
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Spanisch B1-B2 ¡Conversación, gramática y más!
Este curso está dirigido a personas que deseen mejorar su nivel de conversación y poner en práctica lo aprendido con anterioridad. Leeremos algunos textos cortos que discutiremos e iremos eligiendo en clase, pero también revisaremos temas gramaticales que vayan surgiendo con las lecturas.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Japanisch A1.3
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto A1, Coursebook for communicative language competences, rikai bei Sanshûsha, ISBN 978-4-384-05753-9, ab Lektion 13
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Deutsch 1 A1/1
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf (unter 0 62 21/91 19-88 oder per E-Mail an deutsch@vhs-hd.de), wenn Sie eine Integrationskursberechtigung für diesen Kurs haben oder beantragen möchten. Nähere Informationen dazu finden Sie auch unter www.bamf.de unter dem Suchwort "Integrationskurs". Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
Feldenkrais am Morgen
Im Kurs werden Bewegungen auf achtsame und spielerische Weise ausgeführt und in verschiedenen, auch ungewohnten Variationen erforscht. So lernen Sie gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster, die einschränkend oder anstrengend sind, aufzuspüren und neue Wege zu finden. Ihr Bewegungsrepertoire wird vielfältiger. Verspannungen können sich lösen, Stress kann abgebaut werden, Haltung und Koordination können sich verbessern. Dieser Prozess bringt Erleichterung in grundlegende Lebensbewegungen wie Gehen, Laufen, Sitzen, Stehen und im Zusammenspiel von Bewegung und Atmung. Bitte bequeme Kleidung, Decke und ein Handtuch mitbringen.
Matinées françaises - Niveau C1
Vous avez déjà un bon niveau de français mais aimeriez enrichir votre lexique et vous exprimer plus librement. Vous vous intéressez à la civilisation et à la culture française et francophone (littérature, peinture, chansons, photographie...). Ce cours s´adresse à vous! Des documents variés: articles de presse, textes littéraires, émissions de radio etc. vous permettront d´améliorer votre compréhension écrite et orale et serviront de base à la discussion et aux échanges d'opinions dans une ambiance conviviale. Éventuellement, nous pourrons aussi approfondir des points de grammaire. Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Tai Chi Chuan am Vormittag
Tai Chi ist eine alte chinesische Kampfkunst, die auf der Yin-Yang-Philosophie beruht und als „Meditation in Bewegung“ verstanden werden kann. Sie durchdringt das Körperliche, Psychische und Spirituelle zugleich. Durch Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen wird der Mensch als Einheit von Körper und Geist angesprochen und rasch zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit, größerer Ausgeglichenheit und damit zu gesteigertem Wohlbefinden geführt. Inhalte dieses Kurses sind leichte Übungen aus dem Tai Chi, das Entwickeln von innerer Ruhe und Gelassenheit, sowie ein langsames und schrittweises Erlernen der Kurzform nach Großmeister William C.C. Chen. Offen für alle Altersklassen.
Pot-pourri français A2
In geselliger Morgenrunde werden wir über eine Vielfalt an unterschiedlichen Themen sprechen, Zeitungsartikel sowie kleinere literarische Texte lesen und Hörverstehen und Aussprache trainieren. Natürlich kommen auch grammatische und landeskundliche Themen nicht zu kurz. Teilnehmende können jederzeit Wunschthemen äußern, die gerne in den Kurs aufgenommen werden.
Lehrbuch: Chapeau A2, Hueber, ISBN 978-3-19-103434-4, ab Lektion 9
Italienisch am Nachmittag A2
Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten, die bereits Vorkenntnisse auf dem Sprachniveau A1 mitbringen. Wir wiederholen und verfestigen die wichtigsten Themen aus dem Niveaubereich A1 und bereiten so mit viel Elan und Spaß den Übergang in die nächsthöhere Niveaustufe A2 vor.
Lehrbuch: Dieci A2, Kurs- und Arbeitsbuch, Hueber, ISBN 978-3-19-015647-4
Zumba® für Kids“ (9-11 Jahre)
Bewegung, Spaß und Musik stehen hier im Mittelpunkt! In diesem Kurs lernen Kinder altersgerechte Zumba®-Choreografien zu mitreißenden Rhythmen aus aller Welt. Spielerisch werden Koordination, Rhythmusgefühl und Ausdauer gefördert – ganz ohne Leistungsdruck. Neben Tanzschritten gibt es kleine Spiele und kreative Bewegungsübungen, die das Gruppengefühl stärken und für gute Laune sorgen.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Pilates - Grundkurs
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Auch die tiefliegende Muskulatur wird dabei gestärkt. Die ganzheitliche Methode wurde von J. H. Pilates bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Im modernen Pilates fließen stets neue Erkenntnisse um Muskelketten, Atemtechniken und Trainingseffizienz in die Übungspraxis mit ein. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Kraftausdauer und Haltung. Insbesondere Muskelgruppen, die in unserem modernen Alltag oft zu kurz kommen, werden angesprochen. Außerdem wird die Beweglichkeit von Gelenken erhöht und Muskel-Faszien Ketten werden sanft gedehnt. Extreme Rückbeugeübungen, die für Wirbelsäulen vieler Menschen (z. B. mit Hohlkreuz oder Skoliose) kritisch sein könnten, werden nicht durchgeführt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Fitness & Pilates-Mix
Die Stunde beginnt mit einer Mischung aus Kraftausdauer, Kraftübungen und Aerobic mit Cardiomusik.
Eine anschließende Kräftigung durch Pilatesübungen -mit entspannender Musik- vervollständigt die Stunde.
Bitte bringen Sie Turnschuhe und ein Handtuch mit.
Pilates - Aufbaukurs
Für alle, die bereits einen Pilates-Grundkurs besucht haben bzw. gute Pilates-Grundkenntnisse besitzen, auf die aufgebaut werden kann.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Türkisch A1.4
Lehrbuch: Kolay gelsin! Neu A1-A2 Türkisch für Anfänger, Kursbuch und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-528661-0 und ISBN 978-3-12-528662-7, ab Lektion 8
Iwrith/ (Neu-) Hebräisch B1
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Let’s Enjoy English A2.3
Wenn Sie bereits Grundkenntnisse im Englischen haben (Ende der Niveaustufe A1/Beginn A2), können Sie diese im Kurs weiter ausbauen. Das Konzept ist systematisch, abwechslungsreich und bietet spannende Einblicke in die englischsprachige Welt. Lehrbuch: Let’s Enjoy English A2.2 - Hybrid Edition allango, ISBN 978-3-12-501669-9, ab Lektion 1
Spanisch B1.1
Lehrbuch: Con Gusto Nuevo B1, Hybride Ausgabe allango, ISBN 978-3-12-514693-8, ab Lektion 1
Arabisch A1.2
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit ersten leichten Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: Kalāmunā A1: Der Arabischkurs / Kursbuch + Arbeitsbuch, ISBN 978-3-19-605253-4, ca. ab Lektion 5
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Spanisch Rápido A1.1
Ein Rápido-Kurs ist richtig für Sie, wenn Sie lerngewohnt sind und etwas schneller vorankommen möchten. Ideal auch für Menschen, die bereits eine andere romanische Sprache erlernt haben.
Lehrbuch wird in der ersten Kursstunde bekannt gegeben
Modern Dance
Modern Dance hat sich im Laufe des letzten Jahrhunderts aus dem klassischen Ballett heraus entwickelt, als Versuch, die strengen Bewegungsvorgaben seines Ursprungs mit neuen abstrakten Bewegungen zu durchbrechen. Daher sind klassische Elemente des Balletts ebenso, wie neue Einflüsse zu finden. Zentral im Modern Dance sind Ausdrucksfreiheit, Musikinterpretationen, das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung, Balance sowie Atemtechniken. Durch Modern Dance lernen Sie Ihren Körper neu kennen und entwickeln ein ausgeprägtes Körperbewusstsein. Die unterschiedlichen Bewegungsstile werden von einer Breite an musikalischen Variationen begleitet. Sie lernen im Modern Dance, sich frei zu bewegen, Ihre Empfindungen durch Bewegungen auszudrücken und Sie haben die Möglichkeit, Ihren eigenen individuellen Tanzstil zu entwickeln. Bitte Hallenschuhe oder Schläppchen und bequeme Kleidung mitbringen.
Häkeln - Grundkurs
Häkeln ist kreativ, vielseitig, leicht zu erlernen und wieder sehr aktuell. In diesem Kurs können Sie kleine Projekte häkeln wie z.B. Taschen und Körbchen. Dafür lernen Sie die grundlegenden Maschentypen: feste Maschen, Luft- und Kettmaschen und Stäbchen, außerdem Zu- und Abnahmen und das Häkeln in Runden. Bitte mitbringen: (Baumwoll-) Garn und Häkelnadel in entsprechender Nadelstärke (zwischen 2,5 und 4)
Nähen lernen
Heften, Zickzackstich oder Absteppen? Sie haben noch nie mit der Nähmaschine genäht oder verfügen über geringe Grundkenntnisse und wollten sich schon immer einmal an ein eigenes Nähprojekt wagen?
In diesem Kurs werden Ihnen grundlegende Fertigkeiten vermittelt. Sie lernen, wie man zuschneidet, wie man Schnittmuster verwendet und wie die Nähmaschine funktioniert. Sie können mit einem Kissen oder einer Tasche anfangen oder sich je nach Vorkenntnissen an ein einfaches Kleidungsstück wagen. Jede*r Teilnehmer*in wird dem eigenen Niveau entsprechend betreut. Nähmaschinen stehen zur Verfügung, eigene können mitgebracht werden.
Zum ersten Kurstermin bitte mitbringen: Stoff für das gewünschte Projekt, Nähgarn, Stecknadeln, Schere, Maßband, Schneiderkreide, Schnittmusterpapier, evtl. Schnittmuster, Papier und Schreibzeug.
Europäisches Portugiesisch A2 / B1
Europäisches Portugiesisch - auch bekannt als lusitanisches Portugiesisch und iberisches Portugiesisch - bezeichnet die portugiesische Sprache, wie sie in Portugal gesprochen wird. Ca. 10,6 Millionen Menschen in Europa sprechen diese Sprache, die sich in den vergangenen Jahren immer größerer Beliebtheit erfreuen konnte. Auch in Luxemburg und Andorra sprechen mehr als 10 Prozent der Bevölkerung Portugiesisch. In unseren Kursen nähern wir uns auf unkomplizierte Weise dieser interessanten Sprache. Natürlich gibt es auch viele Informationen über die Alltagskultur. Die Kurse sind auch sehr gut geeignet für Teilnehmende, die einen Urlaub oder einen Aufenthalt in Portugal planen.
Lehrbuch: Está Bem: Intensivkurs Portugiesisch, Lehr- und Übungsbuch, Schmetterling Verlag, ISBN 978-3-89657-872-3 und 978-3-89657-870-7 , ab Lektion Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, eignet sich aber auch sehr gut für Neu- oder Wiedereinsteigende, die schon einmal einen Kurs für Europäisches Portugiesisch besucht haben und Vorkenntnisse der portugiesischen Sprache auf dem Niveau A2/Beginn B1 mitbringen.
Russisch B1/B2
Lektüre: A.S. Puschkin „Pikovaja dama“, Biblioteka Zlatousta, ISBN 978-5-86547-491-3
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Italienisch C1
Lehrbuch: Nuovo Contatto C1 - Corso di lingua e civiltà italiana per stranieri, Rosella Bozzone Costa, Chiara Ghezzi, and Monica Piantoni, Loescher Editore - ISBN: 9788858303122
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Norwegisch A1.2
Die norwegische Sprache erfreut sich bei uns Deutschen in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Sie wird von ca. 5 Millionen Menschen als Muttersprache gesprochen und ist die Amtssprache Norwegens. Es gibt im Norwegischen nicht nur zahlreiche unterschiedliche Sprachdialekte, sondern mit „Bokmål“ sowie „Nynorsk“ auch zwei unterschiedliche Schriftsprachen. Haben wir Sie neugierig gemacht? Wenn Sie mehr über diese besondere Sprache erfahren möchten und/oder einen Aufenthalt in Norwegen planen, dann sagen wir: Varm velkomst! Lehrbuch: Norsk for deg neu A1-A2, Lehr- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-528925-3 und ISBN 978-3-12-528926-0
ab Lektion 7
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Yoga für Männer
Dynamische Yogaübungen und Übungssequenzen für mehr Kraft, Flexibilität und Ausdauer! Yoga ist nicht nur eine Übungspraxis, die entspannen und Verspannungen lösen kann. Yoga ist zugleich auch eine wirksame Methode, die körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern. Das umfasst Beweglichkeit, ebenso wie Kraft und Ausdauer. Unterstützt durch Atemlenkung und mentale Ausrichtung können wir das individuelle Potenzial ganzheitlich ansprechen und entwickeln.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Fitness & Pilates-Mix
Die Stunde beginnt mit einer Mischung aus Kraftausdauer, Kraftübungen und Aerobic mit Cardiomusik. Eine anschließende Kräftigung durch Pilatesübungen -mit entspannender Musik- vervollständigt die Stunde. Bitte bringen Sie Turnschuhe und ein Handtuch mit.
Schwedisch B1/B2
Dieser Kurs richtet sich an alle Schwedisch-Lernenden, die bereits aus früheren oder Vorgängerkursen Vorkenntnisse auf dem Sprachniveau B1/B2 mitbringen. Er ist somit auch sehr gut für Wiedereinsteiger*innen geeignet, die ihre Sprachfertigkeiten weiter ausbauen und verfestigen möchten.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Achtsam leben - die eigenen Ressourcen stärken
In unserem beruflichen und privaten Umfeld sind wir täglich aufs Neue herausgefordert. Termin- und Leistungsdruck, das Gefühl, ständig erreichbar sein oder uns um alles kümmern zu müssen, sind nur einige Faktoren, die uns Stress bereiten. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind wirksame Instrumente, mit uns selbst und anderen einfühlsamer umzugehen und wieder mehr Ruhe und Klarheit zu finden. In diesem Kurs lernen wir verschiedene Übungen kennen, zu denen der Body-Scan, Sitz- und Gehmeditation, sanfte Bewegung aus dem Hatha-Yoga und bewusstes Essen gehören. Bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken können mitgebracht werden.
Klassisches Ballett
Wir beginnen diesen Ballett Kurs mit Übungen, die zur Vorbereitung des Körpers und des Erlernens der Basistechnik dienen. Anschließend entwickeln wir flüssige Bewegungen, die jeden Muskel im Körper beanspruchen und wiederholen gemeinsam die Basis-und Platzierungsübungen. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene. Bitte Ballettschläppchen oder rutschfeste Socken und eng anliegende, sportliche Kleidung mitbringen.
Spanisch A1.2
Der Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neu einsteigende Teilnehmende mit ersten geringen Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.
Lehrbuch: Caminos Hoy A1, Kurs- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-515770-5, ab Lektion 5
Iwrith/ (Neu-) Hebräisch A2/B1
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben
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Russisch A2.3
Lehrbuch: Moct neu A1-A2, Klett, ISBN 978-3125276482, und Übungsbuch ISBN 978-3-12-527649-9, ab Lektion 14
Zusätzlich zum Lehrbuch wird im Kurs noch die folgende Lektüre gelesen: Ne ischi menja ISBN 978-38174-2544-0
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Spanisch - Modul A1.1
Sie wollen möglichst schnell Spanischkenntnisse erwerben bzw. vertiefen und sind bereit, dafür intensiv zu arbeiten? Dies können Sie in unseren Modulkursen mit kontinuierlichem Lernfortschritt. Zwei Abende pro Woche und ein schnelles Tempo im Kurs garantieren maximalen Lernerfolg. Ziel dieser Modulkurse ist es, Sie möglichst zügig durch eine Niveaustufe zu bringen und für die nächsthöhere fit zu machen. Mit Übungen werden Sie das Gelernte zu Hause nachbereiten und vertiefen.
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Lehrbuch: Caminos hoy A1 - Hybride Ausgabe allango Spanisch Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango, ISBN: 978-3-12-515871-9
ab Lektion 1 Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Japanisch A2/B1
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto Japanese Language and Culture Elementary 2 A2: Coursebook for communicative language competences, rikai bei Sanshûsha, ISBN 978-4-384-05757- COO81, ab Lektion 3
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Norwegisch A2+
Dieser Fortgeschrittenenkurs richtet sich an Teilnehmende und Wiedereinsteiger*innen, die schon einmal in der Vergangenheit den ein oder anderen Norwegischkurs besucht haben und jetzt ihre Kenntnisse auffrischen möchten. Der Fokus des Kurses liegt auf dem freien Sprechen und der Konversation auf Norwegisch, Themenwünsche der Teilnehmenden werden gerne berücksichtigt. Grammatikthemen werden selbstverständlich gerne wiederholt und erklärt.
Mindestvoraussetzung für diesen Kurs sind Kenntnisse auf der Grundstufe A1 (Ende) / Beginn der Stufe A2.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
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Frisch in den Tag mit Qigong
Entwickeln Sie eine neue Morgenroutine! Dieser Qigong-Kurs bringt den Körper nach dem Aufstehen in Schwung und macht Freude.
Qigong ist eine aus China stammende Bewegungskunst. Das Ziel von Qigong ist die Gesunderhaltung auf der körperlichen und geistigen Ebene.
Wir starten gemeinsam mit einfachen Übungen und langsamen Bewegungen. Unser Ziel ist es, uns am Morgen zu lockern, unsere Gelenke zu mobilisieren und Körper und Geist zu verbinden. Wir fördern unsere Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und starten so frisch und voller Energie in den neuen Tag. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Melden Sie sich wie gewohnt über die vhs für diesen Kurs an. Die vhs schickt an Ihre E-Mail-Adresse den Link, mit dem Sie sich zu der Kursstunde über Zoom zuschalten können. Benötigt wird ein Smartphone, Tablet oder Notebook/Laptop.
Italienisch C1
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Lachyoga
Sie wollen aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude tun? Sie wollen Körper und Geist entspannen und dabei auch noch Spaß haben? Dann sind Sie bei Lachyoga genau richtig, eine einzigartige Methode aus Indien. Wir lachen ohne Witz und ohne Comedy, das grundlose Lachen hat positive psychologische und physiologische Auswirkungen auf unsere Gesundheit, dabei wird der ganze Körper mit Sauerstoff versorgt, Glückshormone werden freigesetzt, Stresshormone gesenkt und das alles führt dazu, dass Sie sich direkt leicht und entspannt fühlen. Bitte eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, Sitzkissen (falls vorhanden) und etwas zu trinken mitbringen.
5-Animal Qigong
The 5-Animal Qigong System, also known as "Wu Qin Xi," is one of the oldest documented Chinese exercise systems and is often associated with the renowned physician Hua Tuo from the 2nd century. It combines animal movements with Qigong principles and aims to strengthen the body and mind holistically. Scientific studies on Qigong in general show that regular practice can have positive effects on health, such as improving flexibility, enhancing well-being, and reducing stress. Through the practice of the 5-Animal Qigong System, you can learn from what the animals intuitively know about their bodies. Animals are very tuned into their bodies. They use their natural gifts to ride the waves of life, unlike us human beings. Come and join me on this beautiful embodiment journey with the wilderness for vitality, joy, empowerment and confidence. The 5-Animal Qigong System is an ancient Chinese healing modality that supports your helath so you can live a more joyous and fulfilled life - your given birth right!
Keramikwerkstatt am Vormittag
Sie möchten an einem Keramik-Projekt arbeiten oder einfach das Material Ton kennenlernen? In diesem Kurs können Sie unter Anleitung Ihre Ideen umsetzen und verschiedene Aufbautechniken zur Herstellung von Objekten und Gefäßen ausprobieren. Am letzten Termin werden die entstandenen Arbeiten farbig gestaltet. Bitte bringen Sie Arbeitskleidung und, falls vorhanden, eigenes Werkzeug mit. Die Materialkosten werden nach Verbrauch im Kurs abgerechnet.
Aerobic Latin Moves 40 +
Für alle, die sich für lateinamerikanische Musik begeistern und mit einfachen Schrittfolgen und viel Spaß eine Stunde lang in Bewegung bleiben möchten - ohne aus der Puste zu kommen. Probieren Sie es aus!
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
„Männerrunde“
In der offenen und angeleiteten Gesprächsgruppe für Männer wollen wir einen geschützten Raum zum Austausch bieten. Jeder Teilnehmer kann sich mit seinen persönlichen Erfahrungen, seinen (Lebens-)Themen und Fragen einbringen.
Es gibt Gruppenregeln, ein Eingangsritual und die Möglichkeit, mit anderen Männern ins Gespräch zu kommen, andere Perspektiven zu sehen und den eigenen Horizont zu erweitern. Alle Themen sind willkommen, von A wie „Anpassungsschwierigkeit“, über F wie“ Freude“, K wie „Können“, S wie „Sinn des Lebens“ bis hin zu Z wie „Zugehörigkeit“. Zudem kann aufgrund der reinen Männergruppe die eigene Männlichkeit thematisiert sowie die eigenen geschlechter- und rollentypischen Verhaltensweisen hinterfragt werden.
Der Gesprächskreis findet alle zwei Wochen mittwochs von 13 – 15 Uhr statt. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.
Vor der ersten Teilnahme bitte anmelden unter <karlklotzhaus>.</karlklotzhaus>
Schwedisch A1.1
Schweden - dieses Land steht für Natur, Kultur und Innovation und der Schlüssel, um Land und Leute kennenzulernen, ist die Sprache. Gemeinsam erarbeiten wir uns einen Basiswortschatz und Redewendungen, die Sie sicher durch den schwedischen Alltag geleiten. Neben Hör- und Leseverständnis wird das freie Sprechen einen zentralen Part im Kurs einnehmen. Interkulturelle Aspekte sowie Wissenswertes über Kultur und Tradition runden den Sprachkurs ab.
Välkomna!
Lehrbuch: Javisst! aktuell A1+, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN 978-3191054052, ab Lektion 1.
Orientalischer Tanz
Der Kurs richtet sich an Tänzer*innen, die Grundkenntnisse erworben haben und diese weiter ausbauen möchten. Das Programm reicht von der isolierten Bewegung bis zu einer reichen Variationsvielfalt mit Kombinationen der Bewegungen. Nach dem praktischen Einstieg in die 4/4 Rhythmen der orientalischen Musik werden die musikalischen Kenntnisse weiter vertieft. Bitte einen Schleier mitbringen.
Traditionelle indische Küche
Sie lieben die indische Küche und möchten gern selbst leckere traditionelle und klassische Gerichte zaubern? Wir bieten Ihnen kulinarische Reisen für jeden mit unseren Indischen-Kochserien an. Lassen Sie sich von fantasievollen Zutaten Kombinationen verführen, den immer wieder variierenden selbstgemachten Gewürze,Gewürzmischungen und der unerschöpflichen Vielfalt an Speisen.
Kochen mit Lehrkräften aus Ländern rund um den Globus soll etwas von der jeweiligen Esskultur vermitteln, aber auch einen Weg zum Verständnis der dort lebenden Menschen ermöglichen.
Dabei geht es um die sinnliche Erfahrung von anders zubereiteten Lebensmitteln und um das Kennenlernen anderer Kochbedingungen und Lebensumstände.
Diese Kurse richten sich an Teilnehmer*innen ab 16 Jahre.
Gemeinsam kochen und verkosten wir viele leckere traditionelle Gerichte wie Dal-Fry, Papadums, Jeera-Reis, Gemüse Curry Puffs, Pickel, Chutney, Raita und Mango Lassi.
Schwedisch A1.2
Schweden - dieses Land steht für Natur, Kultur und Innovation und der Schlüssel, um Land und Leute kennenzulernen, ist die Sprache. Gemeinsam erarbeiten wir uns einen Basiswortschatz und Redewendungen, die Sie sicher durch den schwedischen Alltag geleiten. Neben Hör- und Leseverständnis wird das freie Sprechen einen zentralen Part im Kurs einnehmen. Interkulturelle Aspekte sowie Wissenswertes über Kultur und Tradition runden den Sprachkurs ab.
Välkomna!
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, Teilnehmende mit ersten geringen Vorkenntnissen der schwedischen Sprache sind natürlich herzlich willkommen.
Lehrbuch: Javisst! aktuell A1+, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN 978-3191054052, ca. ab Lektion 5/6
Russisch B1
Lehrbuch: Jasno! Russisch für Fortgeschrittene B1 ISBN 978-3-12-527683-3
Französisch A1.2
Lehrbuch: On y va ! A1 – Aktualisierte Ausgabe, Der Französischkurs, ISBN 978-3-19-103325-5
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025/2, neue Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen der französischen Sprache sind natürlich jederzeit willkommen!
ca. ab Lektion 5
Italienisch A1.3
Wie schön, zusammen Italienisch zu lernen!
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen. In entspannter Atmosphäre werden Ihre bereits erworbenen Kenntnisse weiter ausgebaut. Thematisch befasst sich der Kurs mit Alltagssituationen und vertiefenden Einblicken in die verschiedenen grammatikalischen Grundstrukturen.
Der Unterricht ist abwechslungsreich und die Methode der Lehrerin lebt vom Mitmachen. Wir spielen und lernen dabei gleichzeitig sehr effektiv durch Fotos, Hörtexte und lebendigen Dialoge.
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen der italienischen Sprache sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: Lehrbuch Chiaro! A1 Nuova Edizione, Hueber, ISBN 978-3-19-275427-2, ab Lektion 7
Italienisch A1.3
Parliamo l´italiano! Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen. In entspannter Atmosphäre vermitteln wir Ihnen weitere Grundkenntnisse und ermöglichen Ihnen einen umfassenden Einblick in diese schöne Sprache. Zusätzlich erhalten Sie viele Informationen zu Alltagsituationen und dem Thema „Land und Leute“. Lehrbuch: Nuovo Espresso 1, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audios und Videos online, Ein Italienischkurs, ISBN: 9783191054380, ca. ab Lektion 7
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Progressive Muskelentspannung
Durch die Progressive Muskelentspannung nehmen Sie gezielt den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen wahr. Mit Hilfe dieses sehr effektiven und leicht erlernbaren Verfahrens lernen Sie, mit Stressfaktoren besser umzugehen und bewusst zu entspannen. Dieses Entspannungsverfahren kann überall eingesetzt werden z. B. am Arbeitsplatz. Bringen Sie bitte eine Decke, warme und bequeme Kleidung und evtl. ein kleines Kissen mit.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Feldenkrais
Im Kurs werden Bewegungen auf achtsame und spielerische Weise ausgeführt und in verschiedenen, auch ungewohnten Variationen erforscht. So lernen Sie gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster, die einschränkend oder anstrengend sind, aufzuspüren und neue Wege zu finden. Ihr Bewegungsrepertoire wird vielfältiger. Verspannungen können sich lösen, Stress kann abgebaut werden, Haltung und Koordination können sich verbessern. Dieser Prozess bringt Erleichterung in grundlegende Lebensbewegungen wie Gehen, Laufen, Sitzen, Stehen und im Zusammenspiel von Bewegung und Atmung. Bitte bequeme Kleidung, Decke und ein Handtuch mitbringen.
Japanisch A1.1
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto Japanese Language and Culture Starter A1: Coursebook for communicative language competences, rikai bei Sanshûsha, ISBN 978-4-384-05753-9 COO81, ab Lektion 1
Stricken - Grundkurs
Stricken ist sehr vielseitig, kreativ und entspannend. Sowohl Kleidung von Kopf bis Fuß als auch Wohnaccessoires können individuell angefertigt werden. Strickprojekte können Wartezeiten verkürzen oder leicht zu Stricktreffs mitgenommen werden. Folgende Grundtechniken werden vermittelt: Maschenanschlag, rechte und linke Maschen, Abketten und einfache Muster wie kraus und glatt rechts, Perlmuster oder Bündchen. Mit Hilfe dieser Techniken können nach der Übungsphase schon kleine Projekte wie Stirnbänder, Stulpen, Loops und Schals nach eigenen Vorstellungen gestrickt werden.
Bitte mitbringen: helle, am besten einfarbige, Wolle (ca. 120 m auf 50g oder dicker) und (Rund-)Stricknadel(n) in entsprechender Stärke (3 bis 4 oder mehr bei dickerer Wolle), Schere, Stift und Papier.
Spanisch A2.2
Lehrbuch: Caminos Hoy A2, Kurs- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-515776-7, ab Lektion 5
Koreanisch A2.1
Koreanisch, die offizielle Sprache Südkoreas und Nordkoreas, ist eine faszinierende und melodische Sprache, die von über 75 Millionen Menschen auf der koreanischen Halbinsel und weltweit gesprochen wird. Sie gehört damit trotz ihrer regionalen Beschränkung zu den 25 meistgesprochenen Sprachen der Welt. Seit dem 15. Jahrhundert wird die Sprache mit Hilfe der damals eigens für die koreanische Sprache entwickelten Hangeul-Schrift geschrieben, nachdem sie über lange Zeit hinweg mit drei unterschiedlichen Alphabeten geschrieben worden war. Zwar lassen sich grammatikalische Gemeinsamkeiten und Parallelen im Satzbau und der Satzstruktur finden, eine Verwandtschaft mit dem Japanischen ist jedoch umstritten. In unseren Kursen werden Sie von den Grundlagen der koreanischen Grammatik und Aussprache, über das Alphabet, hin zu nützlichen Phrasen für den Alltag Schritt für Schritt in die Welt des Koreanischen eingeführt. Dabei lernen Sie nicht nur die Sprache selbst zu beherrschen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die koreanische Kultur, Traditionen und Gebräuche zu entwickeln.
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus den vergangenen Semestern, neue Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen der koreanischen Sprache sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: New Sogang Korean 1B, Lehr- und Arbeitsbuch, Hawoo, ISBN 978-8976995773 und 978-8976995780, ab Lektion 5
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Türkisch A1.1
Hoş geldiniz! Türkisch ist eine faszinierende Sprache, die von über 80 Millionen Menschen weltweit gesprochen wird. Es ist nicht nur die Amtssprache der Türkei, sondern wird auch in anderen Ländern wie Nordmazedonien und dem Kosovo verwendet und ist damit die meistgesprochene sogenannte Turksprache. Egal ob Sie planen, eine Reise in die Türkei zu unternehmen, für geschäftliche Zwecke Türkisch lernen möchten oder einfach nur Ihre Sprachkenntnisse erweitern wollen, unsere Dozentin unterstützt Sie gerne auf Ihrem Weg.
Lehrbuch: Kolay gelsin! Neu A1-A2 Türkisch für Anfänger, Kursbuch und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-528661-0 und ISBN 978-3-12-528662-7, ab Lektion 1.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Schwedisch A2.2
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse auf dem abgeschlossenen Sprachniveau A1 / Beginn A2 mitbringen und diese weiter ausbauen möchten.
Lehrbuch: Javisst! aktuell A2, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch. ISBN 978-3-19-205405-1
ab Lektion 15
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Dänisch A1.1
Dänemark - das hyggelige Land zwischen Nord- und Ostsee! Für die einen ist es der Inbegriff von erholsamen Ferienhausurlauben mit viel Natur und langen, dünenreichen Sandstränden, für die anderen ist es das Land mit viel Kultur, sehenswerten Städten wie Kopenhagen und Aarhus und den angeblich glücklichsten Menschen der Welt. Was auch immer es für Sie ist: In unseren Dänischkursen lernen Sie nicht nur die dänische Sprache von Grund auf kennen, unsere Dozent*innen vermitteln Ihnen auch viel Information, Kreatives und Interessantes zum Thema Land und Leute. Vi ses!
Lehrbuch: Vi snakkes ved! aktuell A1+, Hueber, ISBN 978-3-19-105379-6, ab Lektion 1.
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Detox-Pilates
Detox-Pilates verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit Erkenntnissen aus Trainings- und Gesundheitswissenschaft. Durch präzise Bewegungen, bewusste Atemführung und kontrollierte Muskelarbeit werden Kreislauf und Lymphsystem angeregt, was die körpereigene Regulation und Regeneration unterstützt. Studien belegen, dass regelmäßige Bewegung Stresshormone reduziert, die Durchblutung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Der Begriff „Detox“ wird hier nicht als medizinische Entgiftung verstanden, sondern als Förderung von Stoffwechselaktivität, Beweglichkeit und mentaler Klarheit. Teilnehmende lernen ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist stärkt und zu mehr Energie und Balance im Alltag beiträgt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Spanisch A1.2
Mit vielen abwechslungsreichen, interaktiven Aktivitäten tauchen wir gemeinsam in die spanische Sprache und Kultur ein. Durch Dialoge, Spiele und reale Situationen lernen Sie von Anfang an, Spanisch aktiv zu sprechen und zu verstehen. Und keine Sorge – auch Grammatik und Wortschatz werden auf einfache und verständliche Weise erklärt, so dass Sie Schritt für Schritt die Welt des Spanischen entdecken können.
Ob für Ihre nächste Reise, aus beruflichem Interesse oder einfach nur, weil Sie die Sprache fasziniert – mit diesem Kurs legen Sie den Grundstein für Ihr Spanisch! Melden Sie sich jetzt an und beginnen Sie Ihre spannende Reise in die Welt des Spanischen!
Lehrbuch: Impresiones A1 (Hueber Verlag) 978-3-19-004545-7, ab Lektion 4
Der Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neu einsteigende Teilnehmende mit ersten geringen Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Japanisch A1.2
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto Japanese Language and Culture Starter A1: Coursebook for communicative language competences, rikai bei Sanshûsha, ISBN 978-4-384-05753-9 COO81, ab Lektion 7
Autogenes Training - Grundkurs
Das Autogene Training nach Prof. J. H. Schultz ist ein wissenschaftlich fundiertes, pragmatisches Verfahren, mit dem durch Selbstbeeinflussung tiefe Entspannung, Ruhe und damit auch Erholung erreicht werden können. Über das vegetative Nervensystem ist eine positive Beeinflussung aller Organe möglich. Durch die (Wieder-) Herstellung eines inneren, auch körperlichen Gleichgewichts, finden Sie zu größerer Gelassenheit und werden mit Konflikten und Problemen im Alltag besser umgehen. Sie festigen und vertiefen das Erlernte durch Üben über die Kurszeit hinaus.
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und eine Decke sowie ein kleines Kissen mit.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Französisch A2.1
Lehrbuch: On y va! A2, aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN 978-3-19-103351-4, ab Lektion 1
Koreanisch B2.2
Koreanisch, die offizielle Sprache Südkoreas und Nordkoreas, ist eine faszinierende und melodische Sprache, die von über 75 Millionen Menschen auf der koreanischen Halbinsel und weltweit gesprochen wird. Sie gehört damit trotz ihrer regionalen Beschränkung zu den 25 meistgesprochenen Sprachen der Welt. Seit dem 15. Jahrhundert wird die Sprache mit Hilfe der damals eigens für die koreanische Sprache entwickelten Hangeul-Schrift geschrieben, nachdem sie über lange Zeit hinweg mit drei unterschiedlichen Alphabeten geschrieben worden war. Zwar lassen sich grammatikalische Gemeinsamkeiten und Parallelen im Satzbau und der Satzstruktur finden, eine Verwandtschaft mit dem Japanischen ist jedoch umstritten. In unseren Kursen werden Sie von den Grundlagen der koreanischen Grammatik und Aussprache, über das Alphabet, hin zu nützlichen Phrasen für den Alltag Schritt für Schritt in die Welt des Koreanischen eingeführt. Dabei lernen Sie nicht nur die Sprache selbst zu beherrschen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die koreanische Kultur, Traditionen und Gebräuche zu entwickeln.
Lehrbuch: New Sogang Korean 3B, Lehr- und Arbeitsbuch, Hawoo, ISBN 978-8992491464
und 9788992491501, ab Lektion 1
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Spanisch A1.1
Mit vielen abwechslungsreichen, interaktiven Aktivitäten tauchen wir gemeinsam in die spanische Sprache und Kultur ein. Durch Dialoge, Spiele und reale Situationen lernen Sie von Anfang an, Spanisch aktiv zu sprechen und zu verstehen. Und keine Sorge – auch Grammatik und Wortschatz werden auf einfache und verständliche Weise erklärt, so dass Sie Schritt für Schritt die Welt des Spanischen entdecken können.
Ob für Ihre nächste Reise, aus beruflichem Interesse oder einfach nur, weil Sie die Sprache fasziniert – mit diesem Kurs legen Sie den Grundstein für Ihr Spanisch! Melden Sie sich jetzt an und beginnen Sie Ihre spannende Reise in die Welt des Spanischen!
Lehrbuch: Caminos hoy A1 - Hybride Ausgabe allango Spanisch Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango, ISBN: 978-3-12-515871-9, ab Lektion 1.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Japanisch A1.1
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto Japanese Language and Culture Starter A1: Coursebook for communicative language competences, rikai bei Sanshûsha, ISBN 978-4-384-05753-9 COO81, ab Lektion 1
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Polnisch A2 - Modul 1
Polnisch ist mit über 40 Millionen Muttersprachlern die Amtssprache Polens und gehört zu den wichtigsten slawischen Sprachen Europas. Als zentrale Verkehrssprache in Mittel- und Osteuropa verbindet Polnisch eine reiche Geschichte mit einer lebendigen Gegenwart. Die Sprache spielt eine bedeutende Rolle in Kultur, Wissenschaft und Handel und öffnet Türen zu einer der dynamischsten Regionen Europas.
Eine melodische Klangstruktur, die systematische Grammatik und der spannende Wortschatz machen Polnisch zu einer lohnenswerten Herausforderung. Wer Polnisch lernt, entdeckt auch eine vielfältige Kultur, geprägt von beeindruckenden Traditionen, weltbekannter Musik und Literatur sowie den aktuellen Entwicklungen in modernen Städten wie Warschau und Krakau.
Polnisch eröffnet neue Perspektiven - sei es durch die Verbundenheit mit der polnischen Geschichte und Gesellschaft oder durch die Möglichkeit, authentische Einblicke in die Sprache und Lebensweise dieses facettenreichen Landes zu gewinnen.
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen der polnischen Sprache (abgeschlossenes Niveau A1), die ihre Kenntnisse auffrischen und weiter vertiefen möchten, sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: WITAM! aktuell. Der Polnischkurs. A2, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-225369-0, ab Lektion 1
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Fit durch Faszientraining - intensiv
Faszien-Training stärkt das Bindegewebe, verbessert die Beweglichkeit und kann Verspannungen sowie Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs lernen Sie abwechslungsreiche Übungen kennen, die Muskeln und Faszien geschmeidig halten und die Körperwahrnehmung fördern. Mit sanften Dehnungen, federnden Bewegungen und gezielten Muskelaufbau-Techniken steigern Sie Elastizität und Kraft, während gleichzeitig Entspannung und Wohlbefinden wachsen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Pilates am Morgen
Für alle, die bereits einen Pilates-Grundkurs besucht haben bzw. gute Pilates-Grundkenntnisse besitzen, auf die aufgebaut werden kann.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Kunst zum Frühstück
Das Baptisterium von Florenz, die Malerin Sofonisba Anguissola und ihre Schwestern, das Portrait der englischen Königin Elisabeth I. von George Gower, das Paisleymuster, Hans Arp und Sophie Taeuber-Arp werden diesmal vorgestellt und gemeinsam besprochen. In gemütlicher Atmosphäre frühstücken Sie nebenbei mit Kaffee, Tee und Brezeln. Dieser Kurs ist für alle, die Interesse an Kunst haben, aber auch für diejenigen, die nie oder selten Gelegenheit hatten, sich damit auseinanderzusetzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aktive Teilnahme ist erwünscht.
Rückenfit - Rückenkräftigung
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Pilates am Morgen
Starten Sie mit Pilates in den Tag! Mit dieser wirkungsvollen Trainingsmethode kräftigen Sie Ihre Muskeln, dehnen, entspannen und aktivieren Ihr sogenanntes Powerhouse.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Rückenfit - Rückenkräftigung
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Einführung in Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui
Qigong ist ein Teilgebiet der chinesischen Medizin und ein wichtiger Bestandteil des chinesischen Kulturgutes. Die Qigong-Übungen werden zur Vorbeugung und Gesunderhaltung ebenso wie zur Anregung der Selbstheilungskräfte und zur Therapieunterstützung ausgeführt. Nach den Konzepten der chinesischen Medizin ist der ungehinderte harmonische Fluss der Lebensenergie Qi wesentliche Voraussetzung für die Gesundheit. Dieser Energiefluss wird durch die Qigong-Übungen, in denen Körper- und Atemübungen mit der Vorstellungskraft zusammenwirken, optimal angeregt. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Gymnastikschuhe mit.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Pilates - Grundkurs
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Auch die tiefliegende Muskulatur wird dabei gestärkt. Die ganzheitliche Methode wurde von J. H. Pilates bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Im modernen Pilates fließen stets neue Erkenntnisse um Muskelketten, Atemtechniken und Trainingseffizienz in die Übungspraxis mit ein. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Kraftausdauer und Haltung. Insbesondere Muskelgruppen, die in unserem modernen Alltag oft zu kurz kommen, werden angesprochen. Außerdem wird die Beweglichkeit von Gelenken erhöht und Muskel-Faszien Ketten werden sanft gedehnt. Extreme Rückbeugeübungen, die für Wirbelsäulen vieler Menschen (z. B. mit Hohlkreuz oder Skoliose) kritisch sein könnten, werden nicht durchgeführt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Body-Workout
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauer-Workout für die gesamte Muskulatur unter Einsatz verschiedener Kleingeräte. Sie verbessern Ihre Körperhaltung, beugen dabei Rückenbeschwerden vor und tun gleichzeitig etwas für Ihre Figur.
Die Kunst des Töpferns ohne Drehscheibe
Lernen Sie die Herstellung von getöpferten Gefäßen ohne Drehscheibe. Sie bekommen ein Gefühl für den Ton zwischen Ihren Händen, lernen Techniken des Aufbaus auf der Ränderscheibe, das Herstellen von Gegenständen aus Ton-Platten und die Produktion von Gefäßen durch Gießton und Gipsformen. Auch einige Techniken der Oberflächengestaltung mittels farbiger Engoben (gefärbter, flüssiger Ton) werden vermittelt. Die entstandenen Arbeiten werden am letzten Termin farbig mit Glasur gestaltet.
Bitte mitbringen: Schürze oder ein altes Hemd zum Schutz der Kleidung, einen Schwamm und ein Handtuch. Zum Feuchthalten unfertiger Objekte: Dünne Mülltüten 50 l Inhalt und Verschlussclips.
Desweiteren: Eine einfache Schüssel aus Blech, Keramik oder Glas, Durchmesser ca. 20 cm, eine Rolle Haushalts-Klarsichtfolie und eine Feinstrumpfhose.
Let’s Enjoy English A1.4
Spannende Einblicke in die englischsprachige Welt, modernes Englisch mit überra-schenden Unterrichtserlebnissen, erfrischende Aktivitäten zum Üben und Wiederholen des Gelernten und jede Menge Spaß – das sind die „Zutaten“ für unsere Englischkurse. Ob Sie Englisch von Grund auf lernen möchten, vielleicht eine Reise in ein englischsprachiges Land planen oder sich schon länger für Land und Leute interessieren - wir bringen Sie Schritt für Schritt an Ihr Ziel!
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit Grundkenntnissen der englischen Sprache (Ende der Niveaustufe A1) sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch:Let’s Enjoy English A1.2 - Hybrid Edition allango, ISBN 978-3-12-501651-4, ab Lektion 6
Spanisch A2.1
Der Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neu einsteigende Teilnehmende mit Vorkenntnissen (Ende der Niveaustufe A1) sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.
Lehrbuch: Caminos hoy A2, Spanisch, Kurs- und Übungsbuch mit Audios, ISBN: 978-3-12-515776-7
Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht
Beim funktionellem Krafttraining werden immer mehrere Muskelgruppen beansprucht. Von einfachen bis hin zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Koordination, Beweglichkeit und Kraft gleichzeitig trainiert. Dabei arbeiten wir fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. "Animal Moves" sind ein weiterer Bestandteil des Kurses. Der Beginnerkurs ist sowohl für Beginner als auch für Fortgeschrittene geeignet, da gleichzeitig auf verschiedenen Niveaus trainiert werden kann. Im Beginnerkurs nehmen wir uns viel Zeit, um die neuen Bewegungsabläufe zu erlernen. Du hast schon einmal einen "Fit ohne Geräte-Kurs" besucht oder hast schon Erfahrungen mit Squats und Liegestützen? Dann ist ein Fortgeschrittenen-Kurs richtig für Dich.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Italienisch A1.1
Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse. In entspannter Atmosphäre werden Grundkenntnisse vermittelt. Thematisch befasst sich der Kurs mit Alltagssituationen und ersten Einblicken in die verschiedenen grammatikalischen Grundstrukturen.
Der Unterricht ist abwechslungsreich und die Methode der Dozentin lebt vom Mitmachen. Wir spielen und lernen dabei gleichzeitig sehr effektiv durch Fotos, Hörtexte und lebendigen Dialogen.
Lehrbuch: Chiaro! A1, Kurs- und Arbeitsbuch, Nuova edizione, Hueber, ISBN 78-3-19-275427-2 , ab Lektion 1
Let’s Enjoy English A1.2
Spannende Einblicke in die englischsprachige Welt, modernes Englisch mit überra-schenden Unterrichtserlebnissen, erfrischende Aktivitäten zum Üben und Wiederholen des Gelernten und jede Menge Spaß – das sind die „Zutaten“ für unsere Englischkurse. Ob Sie Englisch von Grund auf lernen möchten, vielleicht eine Reise in ein englischsprachiges Land planen oder sich schon länger für Land und Leute interessieren - wir bringen Sie Schritt für Schritt an Ihr Ziel!
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Wintersemester 2025-2, neue Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen der Sprache sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: Let’s Enjoy English A1.2 - Hybrid Edition allango, ISBN 978-3-12-501651-4, ab Lektion 1
Schwedisch A1.3
Das Königreich Schweden beeindruckt nicht nur durch seine unglaubliche Natur, seine Schlösser und Inselwelten, sondern bietet auch vielfältige Kulturattraktionen, pittoreske Stadtkerne und weitere Sehenswürdigkeiten. Für die einen ist es die Heimat der Elche und Astrid Lindgrens, die anderen lassen sich verzaubern vom Charme der Schäreninseln oder Städten wie z.B. Stokholm, Göteborg und Uppsala. Was auch immer es für Sie ist: In unserem Schwedischkurs lernen Sie nicht nur die schwedische Sprache von Grund auf kennen, unsere Lehrkraft vermittelt Ihnen auch viel Information, Kreatives und Interessantes zum Thema Land und Leute. Vi ses! Lehrbuch: Javisst! aktuell A1+, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN 978-3191054052
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen der schwedischen Sprache sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: Javisst! aktuell A1+, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN 978-3191054052, ab ca. Lektion 9
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Englisch B2+
Dieser Kurs richtet sich an alle Englischlernenden, die Vorkenntnisse auf dem fortgeschrittenen Niveau B2 mitbringen und ist somit auch sehr gut für Wiedereinsteiger*innen geeignet. Wir werden viel die freie Konversation in der englischen Sprache trainieren und so Ihre Sprachkompetenz weiter ausbauen und fördern mit verschiedenen Themen und natürlich auch der Klärung und Wiederholung von spezifischen Grammatikfragen.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Koreanisch A1.2
Koreanisch, die offizielle Sprache Südkoreas und Nordkoreas, ist eine faszinierende und melodische Sprache, die von über 75 Millionen Menschen auf der koreanischen Halbinsel und weltweit gesprochen wird. Sie gehört damit trotz ihrer regionalen Beschränkung zu den 25 meistgesprochenen Sprachen der Welt. Seit dem 15. Jahrhundert wird die Sprache mit Hilfe der damals eigens für die koreanische Sprache entwickelten Hangeul-Schrift geschrieben, nachdem sie über lange Zeit hinweg mit drei unterschiedlichen Alphabeten geschrieben worden war. Zwar lassen sich grammatikalische Gemeinsamkeiten und Parallelen im Satzbau und der Satzstruktur finden, eine Verwandtschaft mit dem Japanischen ist jedoch umstritten. In unseren Kursen werden Sie von den Grundlagen der koreanischen Grammatik und Aussprache, über das Alphabet, hin zu nützlichen Phrasen für den Alltag Schritt für Schritt in die Welt des Koreanischen eingeführt. Dabei lernen Sie nicht nur die Sprache selbst zu beherrschen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die koreanische Kultur, Traditionen und Gebräuche zu entwickeln.
Lehrbuch: Sejong Korean Student Book 1A - English Edition, National Institute of Korean Language, ISBN: 978-1635190434; Sejong Korean Work Book 1A, National Institute of Korean Language, ISBN: 978-8997134304, ab Lektion 6
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Norwegisch A1.1
Die norwegische Sprache erfreut sich bei uns Deutschen in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Sie wird von ca. 5 Millionen Menschen als Muttersprache gesprochen und ist die Amtssprache Norwegens. Es gibt im Norwegischen nicht nur zahlreiche unterschiedliche Sprachdialekte, sondern mit „Bokmål“ sowie „Nynorsk“ auch zwei unterschiedliche Schriftsprachen. Haben wir Sie neugierig gemacht? Wenn Sie mehr über diese besondere Sprache erfahren möchten und/oder einen Aufenthalt in Norwegen planen, dann sagen wir: Varm velkomst! Lehrbuch: Norsk for deg neu A1-A2, Lehr- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-528925-3 und ISBN 978-3-12-528926-0
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Pilates - Aufbaukurs für Jedermann
Für alle, die bereits einen Pilates-Grundkurs besucht haben bzw. gute Pilates-Grundkenntnisse besitzen, auf die aufgebaut werden kann.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Fitness - nur für Männer
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Sie kräftigen häufig vernachlässigte Muskelgruppen. Da gerade bei Männern die Muskulatur oft verkürzt ist, verhilft ein ausführliches Stretchingprogramm dazu, wieder elastisch zu werden. In einem Aufwärmteil zu Beginn der Stunde wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Zum Abschluss wird die beanspruchte Muskulatur nochmals gedehnt und es werden Entspannungsübungen durchgeführt.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Italienisch A1.2
Parliamo l´italiano! Für Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mich leichten Vorkenntnissen. In entspannter Atmosphäre vermitteln wir Ihnen erste Grundkenntnisse und ermöglichen Ihnen einen Einstieg in diese schöne Sprache. Zusätzlich erhalten Sie viele Informationen zu Alltagsituationen und dem Thema „Land und Leute“. Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Sommersemester 2025-2, neue Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen der Sprache sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: Nuovo Espresso 1, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audios und Videos online,
Ein Italienischkurs, ISBN: 9783191054380, ab Lektion 4
Schwedisch A1.2
Das Königreich Schweden beeindruckt nicht nur durch seine unglaubliche Natur, seine Schlösser und Inselwelten, sondern bietet auch vielfältige Kulturattraktionen, pittoreske Stadtkerne und weitere Sehenswürdigkeiten. Für die einen ist es die Heimat der Elche und Astrid Lindgrens, die anderen lassen sich verzaubern vom Charme der Schäreninseln oder Städten wie z.B. Stokholm, Göteborg und Uppsala. Was auch immer es für Sie ist: In unserem Schwedischkurs lernen Sie nicht nur die schwedische Sprache von Grund auf kennen, unsere Lehrkraft vermittelt Ihnen auch viel Information, Kreatives und Interessantes zum Thema Land und Leute. Vi ses! Lehrbuch: Javisst! aktuell A1+, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN 978-3191054052
ab Lektion 6
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, Teilnehmende mit ersten geringen Vorkenntnissen der schwedischen Sprache sind natürlich herzlich willkommen.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Arabisch A2.3
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, richtet sich aber an alle Teilnehmenden, die bereits in der Vergangenheit schon einmal Arabisch gelernt haben und Kenntnisse auf dem vollendeten Niveau A1 / Beginn A2 mitbringen. Neueinsteigende sind somit immer herzlich willkommen!
Lehrbuch: Salam! neu A1-A2, Lehrbuch +CD, Klett, ISBN 978-3-12-528835-5, ab Lektion 13
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Niederländisch A1.1
Ob Niederländisch für den Urlaub oder wegen Familie und Freunden, für den Beruf oder den Einkaufsbummel: Es gibt viele Gründe, Niederländisch zu lernen, aber der wichtigste ist wohl, dass es einfach Freude macht. Dieser Onlinekurs bietet eine Einführung in die niederländische Sprache und Kultur für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse. Der Kurs vermittelt einen ersten Einstieg in die Aussprache, Grammatik und den Wortschatz, damit man alltägliche Sprechsituationen in den Niederlanden oder in Flandern bewältigen kann.
Lehrbuch: Welkom! neu A1-A2 – Hybride Ausgabe allango
Niederländisch
Kursbuch mit Audios inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate)
ISBN: 978-3-12-528829-4
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht
Beim funktionellem Krafttraining werden immer mehrere Muskelgruppen beansprucht. Von einfachen bis hin zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Koordination, Beweglichkeit und Kraft gleichzeitig trainiert. Dabei arbeiten wir fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. "Animal Moves" sind ein weiterer Bestandteil des Kurses. Der Beginnerkurs ist sowohl für Beginner als auch für Fortgeschrittene geeignet, da gleichzeitig auf verschiedenen Niveaus trainiert werden kann. Im Beginnerkurs nehmen wir uns viel Zeit, um die neuen Bewegungsabläufe zu erlernen. Du hast schon einmal einen "Fit ohne Geräte-Kurs" besucht oder hast schon Erfahrungen mit Squats und Liegestützen? Dann ist ein Fortgeschrittenen-Kurs richtig für Dich.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Italienisch A2/B1
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen der italienischen Sprache auf dem vollendeten Sprachniveau A2 sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: Chiaro! B1, Nuova edizione, Hueber, ISBN 978-3190454679 ab Lektion 2
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Italienisch A1.4
Lehrbuch: Nuovo Espresso 1, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audios und Videos online,
Ein Italienischkurs, ISBN 978-3-19-105438-0, ab Lektion 8
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Tai Chi Chuan
Tai Chi ist eine alte chinesische Kampfkunst, die auf der Yin-Yang-Philosophie beruht und als „Meditation in Bewegung“ verstanden werden kann. Sie durchdringt das Körperliche, Psychische und Spirituelle zugleich. Durch Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen wird der Mensch als Einheit von Körper und Geist angesprochen und rasch zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit, größerer Ausgeglichenheit und damit zu gesteigertem Wohlbefinden geführt. Die ruhigen fließenden Bewegungsfolgen verbessern die Körperwahrnehmung und Haltung, vitalisieren das Bindegewebe des gesamten Körpers und fördern somit Beweglichkeit und Belastbarkeit. Es wird im klassischen Yang-Stil nach Prof. Cheng Manching unterrichtet. Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe mitbringen.
Spanisch A1.1
Lehrbuch: Caminos Hoy A1, Kurs- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-515770-5, ab Lektion 1
Bodyforming
Die Muskulatur wird wirksam in Form gebracht und damit eine Straffung der Figur erreicht. Die Kursstunde beginnt mit einer leichten Aerobic-Sequenz, in der das Herz-Kreislaufsystem moderat belastet und dadurch zusätzlich die allgemeine Kondition verbessert wird.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Europäisches Portugiesisch A2.1
Europäisches Portugiesisch - auch bekannt als lusitanisches Portugiesisch und iberisches Portugiesisch - bezeichnet die portugiesische Sprache, wie sie in Portugal gesprochen wird. Ca. 10,6 Millionen Menschen in Europa sprechen diese Sprache, die sich in den vergangenen Jahren immer größerer Beliebtheit erfreuen konnte. Auch in Luxemburg und Andorra sprechen mehr als 10 Prozent der Bevölkerung Portugiesisch. In unseren Kursen nähern wir uns auf unkomplizierte Weise dieser interessanten Sprache. Natürlich gibt es auch viele Informationen über die Alltagskultur. Die Kurse sind auch sehr gut geeignet für Teilnehmende, die einen Urlaub oder einen Aufenthalt in Portugal planen.
Lehrbuch: Está Bem: Intensivkurs Portugiesisch, Lehr- und Übungsbuch, Schmetterling Verlag, ISBN 978-3-89657-872-3 und 978-3-89657-870-7 , ab Lektion
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit entsprechenden Vorkenntnissen (abgeschlossene Niveaustufe A1) sind natürlich jederzeit willkommen.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Englisch B1
Sie haben schon in der Vergangenheit den ein oder anderen Englischkurs besucht und verfügen über Vorkenntnisse im Englischen, haben aber einiges vergessen und möchten jetzt interaktiv mit einer Gruppe und dem Fachwissen einer muttersprachlichen Dozentin Ihre Fähigkeiten auffrischen und erweitern? Dann sind Sie bei uns absolut richtig.
Dieser Kurs richtet sich an Lernende und auch Wiedereinsteiger*innen ab dem abgeschlossenen Sprachniveau A2/Beginn Niveau B1, die ihre sprachlichen Kenntnisse praxisorientiert anwenden möchten. Ein perfekter Kurs, um modernes und natürliches Englisch in interessanten thematischen Zusammenhängen zu erlernen. Natürlich gibt es auch viel Raum und Zeit für Wünsche und Anregungen unserer Teilnehmenden, auch Grammatikthemen werden sicher berücksichtigt.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Japanisch A1.2
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto A1: Coursebook for communicative language competences, rikai bei Sanshûsha, ISBN 978-4-384-05753-9, ab Lektion 7
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Koreanisch A2/B1
Koreanisch, die offizielle Sprache Südkoreas und Nordkoreas, ist eine faszinierende und melodische Sprache, die von über 75 Millionen Menschen auf der koreanischen Halbinsel und weltweit gesprochen wird. Sie gehört damit trotz ihrer regionalen Beschränkung zu den 25 meistgesprochenen Sprachen der Welt. Seit dem 15. Jahrhundert wird die Sprache mit Hilfe der damals eigens für die koreanische Sprache entwickelten Hangeul-Schrift geschrieben, nachdem sie über lange Zeit hinweg mit drei unterschiedlichen Alphabeten geschrieben worden war. Zwar lassen sich grammatikalische Gemeinsamkeiten und Parallelen im Satzbau und der Satzstruktur finden, eine Verwandtschaft mit dem Japanischen ist jedoch umstritten. In unseren Kursen werden Sie von den Grundlagen der koreanischen Grammatik und Aussprache, über das Alphabet, hin zu nützlichen Phrasen für den Alltag Schritt für Schritt in die Welt des Koreanischen eingeführt. Dabei lernen Sie nicht nur die Sprache selbst zu beherrschen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die koreanische Kultur, Traditionen und Gebräuche zu entwickeln.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit bereits guten Vorkenntnissen (Ende des Sprachniveaus A2, Beginn B1). Neue Teilnehmende mit entsprechenden Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: New Sogang Korean 2B, Lehr- und Arbeitsbuch, Hawoo, ISBN 9788 9924 91327 und 9788 9924 91365, ab Lektion 6
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Zumba® Fitness
Lust auf Zumba®? Das geht auch online! Sophie macht Euch mit viel Spaß und Elementen aus Aerobic und "Tanz"-Schritten fit - ganz ohne Leistungsdruck. Melde Dich über die vhs für diesen Kurs an. Die vhs schickt den Link, mit dem Du Dich zur Zumba®-Stunde über Zoom zuschalten kannst, an Deine E-Mail-Adresse. Benötigt wird ein Smartphone, Tablet oder Notebook/Laptop.
Spanisch für Frühaufsteher*innen A1.2
Buenos dias!
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die gerne in gemütlichem Tempo und mit viel Zeit zum Üben und Wiederholen Spanisch lernen möchten. Wir gehen mit viel Spaß und in lockerer Atmosphäre auf die sprachliche Entdeckungsreise.
Ob für Ihre nächste Reise, aus beruflichem Interesse oder einfach nur, weil Sie die Sprache fasziniert – mit diesem Kurs legen Sie den Grundstein für Ihr Spanisch!
Der Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neu einsteigende Teilnehmende mit ersten geringen Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.
Lehrbuch: Impresiones A1 Kurs- und Arbeitsbuch plus interaktive Version, ISBN 978-3-19-304545-4, ca. ab Lektion 5/6
Nähen am Vormittag
Sie brauchen ein neues, stylisches, festliches oder individuelles Kleidungsstück, pfiffige Kindersachen oder eine Tasche, möchten gern nähen, können es noch nicht oder sind an manchen Stellen unsicher? Hier lernen Sie unter fachkundiger Anleitung und nach Ihren Vorstellungen Individuelles und Modisches selbst zu nähen.
Bitte mitbringen: Eine Idee oder einen Schnitt (entsprechend der Näherfahrung), Stoff, Garn, Schnitt- oder Packpapier, Schneiderkreide, Stoffschere, Näh- und Stecknadeln. Nähmaschinen stehen zur Verfügung, eigene können mitgebracht werden. Spulen für die Pfaff-Nähmaschinen können bei der Kursleiterin für 0,50 € erworben werden.
Selbsterziehung zur Gesundheit" Gesundheit selbst gestalten – durch Haltung, Natur, Bewegung und Ernährung
Workshop begleitend zur Ausstellung: Ziel des Workshops ist innerhalb der Yoga-Praxis und weiteren Bewussteins-Übungen zu ergründen, wie innerhalb einer Aktivität aufbauende Kräfte geschaffen werden können. Wir werden
uns auch mit Übertragungsmöglichkeiten in den Alltag beschäftigen. Grundsätzlich kommt uns als
aufbauende Kraft entgegen, was wir selbst an Aufmerksamkeit, Hinwendung und Gestaltungskraft
in eine Tätigkeit hineinlegen. Der „Abarbeitungsmodus“ hingegen, in dem wir nur funktionieren wollen, ist immer erschöpfend. Vorkenntnisse oder eine besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich. Die Übungen werden
individuell angepasst und variantenreich ausgestaltet.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Afrobeats Cardio Rhythm
Bewegen Sie sich in der pulsierenden Welt der Afro Beats und erleben Sie ein energiegeladenes Rhythmus-Training, das sowohl Ihren Körper als auch Ihre Seele bewegt! Afro Beats Cardio Rhythm verbindet dynamische Choreografien mit mitreißenden Rhythmen und sorgt für ein effektives Ganzkörpertraining, das Sie in Schwung bringt und gleichzeitig unglaublich viel Spaß macht.
Während des Kurses lernen Sie zu einer Mischung aus traditionellen und modernen Afro Beats, die Ihre Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu fördern. Ganz nebenbei bauen Sie Stress ab und spüren die pure Freude an der Bewegung. Unser motivierender Trainer leitet Sie durch einfache und mitreißende Schritte, die für alle Fitness- und Erfahrungslevel geeignet sind. Lassen Sie sich von der mitreißenden Atmosphäre inspirieren und erleben Sie ein Workout, das Sie garantiert immer wieder motivieren wird.
Zumba® Fitness
Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt. Dieses Workout-Programm ist ein kalorienverbrennendes Intervalltraining und verspricht, mit Elementen aus Aerobic und „Tanz“-Schritten fit zu machen - ganz ohne Leistungsdruck. Hauptsache: Sie bewegen sich mit viel Spaß zur Musik! Verbesseren Sie Ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, während Sie sich zu heißen Beats bewegen und die Kalorien ganz nebenbei verbrennen. Die perfekte Mischung aus Spaß, Tanz und Fitness erwartet Sie! Bringen Sie Turnschuhe, Sporthose und T-Shirt sowie ausreichend zu trinken mit und schon kann es losgehen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Certificate in Advanced English C1
The CAE is an advanced-level (C1) examination requiring competence in all the language skills and recognized by employers and educational institutions around the world.
This one-semester intensive course offers preparation for the CAE examination. Students who do not wish to take the exam are of course also welcome.
Test yourself with the self-evaluating Placement Test for Cambridge exams and find out your level of English: www.cambridgeenglish.org/test-your-english.
Lehrbuch: Compact Advanced Second edition Student's Book with Answers with Digital Pack, ISBN 978-1009394901
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Move & Core - Rückenkompetenz ab 40
Hier lernst du in einem ganzheitlichen Training mehr Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein. Durch funktionelle Übungen, gezielte Mobilisation und entspannende Elemente stärken wir deine Wirbelsäule, verbessern die Haltung und beugen Beschwerden nachhaltig vor. Der Kurs richtet sich an alle ab 40, die aktiv, bewusst und mit einer starken Mitte durchs Leben gehen möchten – mit einem starken Rücken und einem geschmeidigen Flow im Alltag.
Sie entwickeln ein tieferes Verständnis für ihre Körperhaltung und Wirbelsäulenfunktion, verbessern ihre Beweglichkeit und stärken gezielt ihre Rumpfmuskulatur – für einen aktiven, bewegten Alltag mit mehr Körperbewusstsein und Lebensqualität.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Zumba®Gold
Zumba®Gold ist perfekt für alle, die eine energiegeladene Fitnessroutine suchen und dabei besonderen Wert auf Anpassung an individuelle Bedürfnisse legen - mit einem Unterschied zu Zumba® Fitness: die Intensität. Dieser Kurs basiert auf einfach zu folgenden Songs und Choreografien und richtet sich speziell an Zumba®-Einsteiger*innen und Zumba®-Fans, die sich eher eine leichte bis mittlere Trainingsintensität wünschen und denen Zumba® Fitness zu schnell ist.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
"Küss Deine Muse wach"
Journaling ist eine erstaunliche Methode, die dabei hilft, die eigene Kreativität auf überraschende Weise zu fördern, zu reflektieren und vor allem zu genießen. An diesem Wochenende lernen Sie einige der besten Journaling-Tools kennen (Artist Journaling, Prompts etc.) und experimentieren mit diesen auf lustvolle Weise. So finden Sie heraus, welche dieser Methoden am besten zu Ihrer kreativen Persönlichkeit passen und bekommen ein noch tieferes Verständnis für Ihre kreativen Stärken und Potentiale. Und natürlich erfahren Sie, wie Sie Journaling unkompliziert in Ihren individuellen Alltag integrieren können. Für diesen Kurs sind keine künstlerischen Vorkenntnisse und keine Journaling-Erfahrung erforderlich. Dafür Freude am Experimentieren und am Austausch mit anderen.
Bitte mitbringen: 1 Blanko-Notizbuch A4 oder A5, alte Bücher, Zeitschriften und Zeitungen (jeweils mindestens 1 Exemplar), Schere und Klebestift, eine Auswahl unterschiedlicher Farb- und Bleistifte.
Kursleitung:
Sandra Miriam Schneider ist Gründerin und Leiterin der Literaturschneiderei Berlin. Sie arbeitet bundesweit als Kreativitätstrainerin, Dozentin für literarisch-kreatives und autobiografisches Schreiben sowie als systemischer Schreibcoach. Ihr Buch „Achtsames Schreiben“ (Duden Verlag) ist 2022 in 2. Auflage erschienen. Als Konzeptkünstlerin und Sammlerin kombiniert sie in ihren Workshops verschiedene künstlerische Ausdrucksformen und Journaling-Methoden. www.literaturschneiderei.de
Mit Feldenkrais rund um die Wirbelsäule
Im Fokus dieser ausgewählten Bewegungslektionen steht die Wirbelsäule und ihre neuromuskuläre Reorganisation. Die Wahrnehmung von Bewegungszusammenhängen und entspannte Aufmerksamkeit sind der Schlüssel, damit jenseits von Kraft und Anstrengung, Aufrichtung mühelos geschehen kann.
Kochclub international
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Lernen Sie an vier Abenden die Köstlichkeiten von vier verschiedenen Ländern Asiens kennen. Gemeinsam mit der/dem jeweiligen Kursleiter*in bereiten Sie klassische Rezepte aus ihrem/seinem Heimatland zu. Begeben Sie sich auf die Reise durch Asien und starten am 1. Abend in China. Es folgen Indien, Vietnam und am letzten Abend Korea. Es wird Gerichte mit und ohne Fleisch geben. Nebenbei erfahren Sie noch Interessantes über die Kultur der Länder.
Farb- und Stilberatung
Der Casual Friday Look kann sehr gemütlich sein, das zeigt uns allen zum Beispiel die Arbeit im Homeoffice. Dennoch sollten Sie Ihre Ausstrahlung nicht verlieren. Wenn Sie sich nun fragen, was Sie überhaupt anziehen sollen, was zusammenpasst und vor allem auch, was zu Ihnen passt, dann ist es Zeit für diesen Workshop. Überprüfen Sie Ihre alten Rituale und definieren Sie Ihren Stil neu. Welche Farben, welche Formen, welcher Kleidungsstil wird in Zukunft Ihre Persönlichkeit ausdrücken? Wie schaffen Sie es, diese Herausforderung nachhaltig stilvoll zu meistern und sich dabei gut zu fühlen? Farben perfekt zu kombinieren ist keine Zauberei. In diesem Workshop legen Sie den Grundstein zu Ihrer neuen Ausstrahlung! Der Workshop umfasst eine kleine Farbanalyse. Farbwirkungen und Kombinationen werden für alle Farbtypen allgemein erarbeitet. In der verbleibenden Seminarzeit erhalten Sie Tipps zur Outfit-Gestaltung verschiedener Körperformen. Ein Farbpass kann für 25,00 € im Kurs erworben werden. Bitte erscheinen Sie ungeschminkt oder bringen Sie Ihre Abschminkutensilien mit. Dieser Kurs richtet sich nur an Frauen.
Basic acting in English
Would you like to discover your dramatic side? Or are you looking for an enjoyable way to practice your English? In this course you will learn some basic acting techniques, such as using space and movement, being aware of the audience, conveying emotions, and creating a character. The course is suited for native as well as non-native speakers; no acting experience is required. Lots of fun guaranteed! Make sure to wear comfortable clothes. Please bring indoor shoes.
Türkisch A2.3
Lehrbuch: Kolay gelsin! neu A1-A2 Türkisch für Anfänger, Kursbuch und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-528661-0 und ISBN 978-3-12-528662-7, ab Lektion 13
Videoclip Dance & K-Pop
Tanzen wie die Stars. Hier werden Moves im MTV-Style bzw. Musikvideo-Stil eingeübt. Beim Videoclip Dancing lernt man nicht nur die Choreografien der aktuellen Stars, sondern auch viele verschiedene Tanztechniken. Oft ist es eine Mischung aus Hip-Hop, K-Pop, Modern Dance und Jazzdance sowie anderen modernen Tanzrichtungen. Mit viel Rhythmusgefühl und Spaß trainieren wir gleichzeitig Koordination, Flexibilität und Ausdauer beim Tanzen zu bekannter Musik. Auch Einsteiger*innen sind herzlich willkommen.
Dieser Kurs findet online über Zoom statt. Sie benötigen einen internetfähigen PC/Laptop mit Lautsprecher und Mikrofon oder ein Tablet. Die Zugangsdaten zum Kurs erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung per Email.
Yoga-Dance
Erleben Sie Spaß und Freude beim Tanzen und trainieren Sie gleichzeitig Ihren Körper. Was Sie erwartet: Ein sanfter Beginn mit Übungen aus dem Gelenk Yoga sowie Balance-, Koordinations- und Stretch-Übungen mit diversen stehenden Asana-Variationen.
Aus dem klassischen Sonnengruß entwickeln wir einen tänzerischen Bewegungs-Flow. Kleinere Choreografien werden angeleitet, des Weiteren gibt es Raum für eigene Bewegungs-Impulse und kreative Tanzsequenzen.
Die eigene Stimmung und auch Emotionen können so wunderbar zum Körperausdruck gebracht und kanalisiert werden.
Wir runden den Kurs mit einer Entspannungs-Meditation ab.
Zumba® Fitness
Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt. Dieses Workout-Programm ist ein kalorienverbrennendes Intervalltraining und verspricht, mit Elementen aus Aerobic und „Tanz“-Schritten fit zu machen - ganz ohne Leistungsdruck. Hauptsache: Sie bewegen sich mit viel Spaß zur Musik! Verbesseren Sie Ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, während Sie sich zu heißen Beats bewegen und die Kalorien ganz nebenbei verbrennen. Die perfekte Mischung aus Spaß, Tanz und Fitness erwartet Sie! Bringen Sie Turnschuhe, Sporthose und T-Shirt sowie ausreichend zu trinken mit und schon kann es losgehen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Niederländisch B1.2
Eine Reise in die Niederlande oder nach Flandern klappt fast immer auch mit deutschen oder englischen Sprachkenntnissen. Es reist sich aber viel besser, schöner und entspannter, wenn auch Niederländischkenntnisse mit im Gepäck sind. Dieser Online-Kurs eignet sich für alle, die bereits solide Niederländischkenntnisse (Beginn der Niveaustufe B1) mitbringen und diese weiterentwickeln möchten. Sie sprechen von Anfang an viel Niederländisch. Hörverstehen wird anhand authentischer Hörtexte geübt. Lesetexte bieten vielfältige Ideen und Gesprächsanlässe. Grammatische Strukturen werden gemeinsam verständlich erarbeitet und in abwechslungsreichen und kommunikativen Übungen gefestigt. Das Material wird von der Dozentin zusammengestellt.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Train the Trainer - Professional - Modul 1: Vom Wissensvermittler zum Lerncoach – mit Herz und Klarheit
In dieser Seminarreihe möchten wir in drei einzeln buchbaren Blöcken unsere Aufmerksamkeit auf die Rolle als Dozent/ Lehrer/ Seminartrainer richten. Meist lernen wir in Trainings hierzu hauptsächlich die Inhalte/ den Stoff der Thematik, die wir anschließend unterrichten. Doch Methodik und Didaktik, unsere eigene Haltung und Rolle als Begleiter, das, was uns bei den Teilnehmern begegnet und wie wir andere begeistern, das bleibt dabei meist auf der Strecke. In dieser modular aufgebauten Fortbildung wollen wir uns intensiv damit auseinandersetzen. Sie haben als Teilnehmer die Möglichkeit, flexibel das Thema für sich zu wählen, das Sie am meisten anspricht - vielleicht sind auch alle drei Module für Sie von Interesse. In allen Modulen leitet uns die „Gewaltfreie Kommunikation als Haltung“ zu uns selbst und dem Umgang mit unseren späteren Teilnehmenden. Diese Haltung und Methode fließt in all unsere Themenschwerpunkte als Fundament immer wieder mit ein und unterstützt uns dabei ein tieferes Bewusstsein für unsere Bedürfnisse und ein Gewahrsein für die Bedürfnisse unserer Teilnehmer zu entwickeln. Wir wollen gezielt darauf eingehen. Denn: Je mehr sich Teilnehmer von uns als Begleitern gesehen und angenommen fühlen, umso leichter wird oft gelernt.
Die Seminarreihe richtet sich an alle, die ihre Rolle als Dozentin, Lehrerin oder Seminartrainer*in reflektieren und weiterentwickeln möchten. Leitgedanke in allen Modulen ist die Gewaltfreie Kommunikation – als innere Haltung gegenüber sich selbst und im Umgang mit Teilnehmenden. Sie bildet das Fundament aller Themenschwerpunkte und unterstützt dabei, ein tieferes Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln sowie die Bedürfnisse der Lernenden klarer wahrzunehmen. So entsteht ein achtsamer, respektvoller Rahmen, in dem Lehr- und Lernprozesse nachhaltig gestärkt werden.
**Im ersten Modul der Reihe beschäftigen wir uns mit unserer Lehr-Rolle** Wir erkunden unsere Stärken, entwickeln Selbstbewusstsein und verbessern unsere Körpersprache, prüfen unsere Authentizität und klären, wie wir als Lernbegleiter*innen auftreten – stets mit dem Ziel, innere Balance zu bewahren und in der eigenen Mitte zu bleiben.
**Teilnahmevoraussetzung**
Offenheit und Interesse an persönlicher und fachlicher Weiterentwicklung auf Basis der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation.
**Fortbildungsumfang**
ein Wochenendseminar mit insgesamt 16 Unterrichtseinheiten (eine Unterrichtseinheit entspricht 45 Minuten),
Freitagabends Onlineunterricht, Samstags und Sonntags in Präsenz
**Abschluss**
ausführliche Teilnahmebescheinigung
**Infoabend**
Ein kostenfreier Online-Infoabend findet am 22.01.2026 um 19:00 Uhr statt. Wir bitten um eine Voranmeldung (telefonisch oder per Mail).
**Sie haben noch Fragen oder möchten sich anmelden?**
Rufen Sie uns an unter 06221/ 91 19-31 oder schicken Sie uns gerne eine Mail unter <hag></hag>
Body-Workout & Dehnung
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauer-Workout für die gesamte Muskulatur unter Einsatz verschiedener Kleingeräte. Sie verbessern Ihre Körperhaltung, beugen dabei Rückenbeschwerden vor und tun gleichzeitig etwas für Ihre Figur.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Improv in English
Would you like to try out improv acting, or just to have fun while practicing your English? In this course you will learn and enjoy the basic techniques of many improv games. Suddenly you may find yourself acting out a scene about, say, a singing serial killer, or a job interview in a hot-air balloon. Who knows? The main point is simply to say YES to anything that happens. Be prepared to laugh, and to surprise yourself!
The course is suitable for enthusiastic improv actors with and without experience.
Make sure to wear comfortable clothes. Please bring indoor shoes.
Ballettgymnastik - Grundkurs
In diesem Kurs erleben Sie die Kombination von Koordination und Rhythmus. Aktive und passive, statische und dynamische Übungen werden einzeln perfektioniert und in einem Bewegungsablauf, begleitet von klassischer Musik, kombiniert. Das Training korrigiert Haltungsfehler, verbessert die Beweglichkeit und baut die Muskulatur auf. Ihr Körper, Ihr Körpergefühl und Ihr Selbstbewusstsein stehen dabei im Mittelpunkt. Individuelle Ziele stecken Sie sich selbst. Bitte eng anliegende Kleidung und rutschfeste Socken oder Ballettschläppchen mitbringen.
Melden Sie sich wie gewohnt über die vhs für diesen Kurs an. Die vhs schickt an Ihre E-Mail-Adresse den Link, mit dem Sie sich zu der Kursstunde über Zoom zuschalten können. Benötigt wird ein Smartphone, Tablet oder Notebook/Laptop.
Gewohnheiten ändern
Wie schaffe ich es, gute Vorsätze umzusetzen? Das Geheimnis liegt in unseren Gewohnheiten. Routinen und Rituale sind für unser Gehirn effektives Zeitmanagement.
Aber nicht alle Gewohnheiten sind nützlich. Wie kann ich jedoch "schlechte" Gewohnheiten loswerden und mein Verhalten zum Positiven verändern?
In diesem Kurs bekommen sie praktische Strategien vermittelt, denn schon mit minimalen Veränderungen sind maximale Erfolge möglich!
Erlebtes (er-)zählt I
Gibt es Ereignisse in Ihrem Leben, die Ihnen besonders in Erinnerung geblieben sind und die Sie deshalb niederschreiben möchten? Soll dies nicht nur für Sie selbst geschehen, sondern würden Sie mit Ihren erlebten Geschichten gerne auch andere Menschen erreichen und begeistern?
Im Kurs machen wir verschiedene Schreibübungen, mit denen Sie Ihre Erinnerung weiter anregen können und die Sie befähigen, Ihre autobiographischen Texte ansprechend zu gestalten.
Interessierte, die bereits ein (umfangreicheres) autobiographisches Projekt begonnen haben, melden sich bitte für den Fortgeschrittenenkurs an.
Hautnah - Massage für zwei
Sie lernen, sich gegenseitig von Kopf bis Fuß zu verwöhnen. Sie erfahren die Entspannung, wenn Sie selbst massiert werden. Und Sie erleben, wie es sich anfühlt, dem/der Partner*in oder dem/der besten Freund*in einen guten Dienst zu tun. Wir behandeln den Rücken und den Nacken-Schulter-Bereich, wo häufig Verspannungen sitzen und lassen auch die Arme und Füße sowie den Kopf- und Gesichtsbereich nicht zu kurz kommen.
Der Preis gilt nur für eine Person.
Bringen Sie bitte zu allen Massagekursen bequeme Kleidung, zwei Decken, eine Nackenrolle (wenn vorhanden) und ein oder zwei Kissen, ein naturkosmetisches Massageöl und ein Gästehandtuch mit. Kurze Fingernägel sind erforderlich.
Klassisches Ballett
Das Ziel dieses Kurses ist die Entwicklung des tänzerischen Vermögens und die Verbesserung der Körperhaltung durch Balletttraining. Besonderen Wert legen wir auf die Entwicklung der Flexibilität und Stabilität des Körpers sowie der Muskelkraft der Beine. Musikalität und ein tänzerisches Auftreten spielen dabei ebenso eine große Rolle. Das Training basiert auf einem klaren System der Bewegungen, das den Körper beweglich macht und gleichzeitig formt, sowie bei der Korrektur von kleinen Haltungsschäden behilflich sein kann. Jede Einheit spannt einen Bogen vom Einfachen zum Komplizierten und wird von klassischer Musik begleitet.
Bitte Ballettschläppchen oder rutschfeste Socken und eng anliegende, sportliche Kleidung mitbringen.
Keramikworkshop: Aufbautechnik und Drehen an der Scheibe
An diesem Samstag haben Sie die Möglichkeit, in der Töpferei von Susanne Schmitt in der Heidelberger Weststadt an der Töpferscheibe zu drehen und verschiedene Aufbautechniken kennenzulernen. Wir arbeiten mit hochbrennbaren, farbigen Tonsorten, glasieren mit Steinzeugglasuren, fragen uns, was eine schöne Form ausmacht und finden Ruhe und Freude mit Ton in der besonderen Atmosphäre einer Keramikwerkstatt. Material und Brennkosten (ca. 20,00 €) werden nach Verbrauch vor Ort abgerechnet. Bitte bringen Sie eine Schürze und einen Snack für die Pause mit.
Mundharmonika
Klein, aber fein - die Mundharmonika verfügt über ein immenses Klang- und Ausdrucksspektrum. Dieser Kurs will einen ersten Zugang in die Klangwelt der Mundharmonika bieten, die in zahlreichen Folklorerichtungen und auch als "Blues Harp" im amerikanischen Blues beheimatet ist. Auch Anfänger*innen ohne Notenkenntnisse bringen schnell die kleinen Metallzungen zum Schwingen und spielen bald ihre ersten Melodien. Bitte Mundharmonika/Blues Harp in C-Dur mitbringen.
Selbsterziehung zur Gesundheit“, Führung durch die Ausstellung mit praktischen Übungen
Die Ausstellung von 15. Januar bis 06. März 2026 zeigt praktische und lebensnahe Ansätze, wie die Gesundheit selbstaktiv gefördert werden kann. Die innere Haltung des Menschen wird darin als wesentlich erachtet. In Bereichen der
Begegnung mit der Natur oder den Menschen untereinander, dem Bewegungsleben und der
Ernährung sollen insbesondere die Beziehungsfähigkeit sowie die eigene, kreative Schaffenskraft
gefördert werden. Daraus folgt nicht nur für die eigene Gesundheit, sondern auch für die des
Umfeldes und des gesamten Daseins eine positive Wirkung.
Zusammengestellt wurde die Ausstellung von Myriam Bayer nach Ideen von Heinz Grill.
Um Anmeldung wird gebeten!
Nähen nach Lust und Laune
Wolltet ihr schon immer mal etwas nähen, wisst aber nicht, wie ihr anfangen sollt, oder ihr habt Grundkenntnisse und braucht noch ein bisschen Anleitung?
In diesem Kurs könnt ihr einfache Dinge wie ein Kissen, eine Tasche, kleine Täschchen oder Schlüsselanhänger nähen und lernt dabei, mit der Nähmaschine umzugehen. Eigene Ideen sind immer willkommen. Schnittvorlagen und Material gibt es im Kurs.
Die Materialkosten in Höhe von 2,00 € für Nähzutaten wie Nähgarn, Knöpfe, Bänder, etc. werden direkt im Kurs bezahlt.
Bitte mitbringen: Stoffreste, Schere, Bleistift, Papier, evtl. Stecknadeln und Maßband.
Meditation vertiefen
Für diesen Meditations-Kurs dürfen sich Anfänger und Erfahrene angesprochen fühlen. Wir werden die Grundelemente der Meditationspraxis detailliert erforschen und üben und uns mit Wegen zur behutsamen Vertiefung von Meditation befassen.
Dance for Democracy
Wo es egal ist, wer du bist, woher du kommst, was du tust, welche Sprache du sprichst. Wo du auf Freund*innen triffst, weil du auf der Tanzfläche nur eines bist: Tänzer*in!
Dance for Democracy schafft einen Ort für Austausch: Menschen kommen zusammen, um gemeinsam zu tanzen und sich kennenzulernen. Und fördert auf unkonventionelle Weise die Demokratie, denn Demokratie hat viele Gesichter. Tanzen: die fröhliche Alternative zur traditionellen Demonstration stärkt den Zusammenhalt, denn gemeinsames Erleben verbindet – auch über die Tanzfläche hinaus.
Zum Auftakt des Sommersemesters laden die vhs Heidelberg und die Initiative Dance for Democracy zum Tanz für Demokratie, Vielfalt und ein starkes Miteinander ein - begleitet von Live-Musik des Bonfire Orchestra!
Sie können ohne Anmeldung einfach vorbeikommen.
In Kooperation mit der Landeszentrale für politische Bildung.
Linedance
Linedance bringt Freude und Abwechslung in jedem Alter. Getanzt wird - wie der Name schon sagt - „auf einer Linie“, d. h. nebeneinander in der Reihe ohne Partner. Die Schrittfolgen wiederholen sich zu Schrittmustern, so dass Sie nach kurzer Zeit locker drauflos tanzen können. Die Musikauswahl reicht dabei von Country- und Popmusik bis zum langsamen Walzer. Bitte Hallenschuhe mit glatter Sohle oder dicke Socken mitbringen.
Move & Flow
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und rutschfeste Socken mitbringen!
Bento
Kochen mit Lehrkräften aus Ländern rund um den Globus soll etwas von der jeweiligen Esskultur vermitteln, aber auch einen Weg zum Verständnis der dort lebenden Menschen ermöglichen.
Dabei geht es um die sinnliche Erfahrung von anders zubereiteten Lebensmitteln und um das Kennenlernen anderer Kochbedingungen und Lebensumstände.
Diese Kurse richten sich an Teilnehmer*innen ab 16 Jahre.
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Ob für die Schule, die Arbeit oder für ein Picknick am Wochenende, oft nehmen die Japaner ein Bento-Mittagessen für unterwegs mit. In die Bentobox legen sie oft Onigiri (Reisbällchen) und andere Leckereien, die auch unterwegs leicht zu essen sind. In diesem Kurs bereiten wir ein typisches Bento-Menü zu, d. h. Onigiri, Karaage (frittiertes Hähnchen) und Tamagoyaki (Omelett). Sie bekommen auch allgemeine Tipps für die Zubereitung eines Bentos, sodass Ihr Bento gut aussieht, länger hält und natürlich gut schmeckt.
Bringen Sie bitte Ihre eigene Bentobox bzw. gut verschließbare Dosen mit!
Einführung in die Japanische Teezeremonie
Die Kursleiterin und japanische Tee-Spezialistin lädt Sie zu einer japanischen Teeparty ein. In diesem Kurs tauchen Sie in eine Welt der traditionellen Teezeremonie - die Kunst des "Cha No Yu" ein. Zunächst werden Sie Gast in einer Teezeremonie und genießen feinen Matcha-Tee mit einer kleinen japanischen Süßigkeit. Anschließend lernen Sie selbst die Zubereitung von Matcha-Tee.
Ukulele spielen
Die kleine handliche Ukulele ist ein 4-saitiges Zupfinstrument, das aus Hawaii stammt. Sie ist sehr leicht zu erlernen und zum Melodiespiel und zur Liedbegleitung geeignet. Diese Kurse sind für Anfänger*innen geeignet, die bisher kein Saiteninstrument gespielt haben. Die Instrumente können gestellt werden. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie ein eigenes Instrument mitbringen.
Yoga für den Rücken - Grundkurs
Die langsamen und bewussten Körperbewegungen (Asanas) des Yoga können helfen, Verspannungen abzubauen, die Muskulatur wieder zu kräftigen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Atem- und Entspannungsübungen steigern das allgemeine Wohlbefinden und führen zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Kurs wendet sich insbesondere an Teilnehmer*innen, die – evtl. auch nur gelegentlich – Probleme im Schulter-/Nackenbereich oder im Rücken haben.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
English Refresher in the Morning B2
The main aim of this course is to build your confidence in your spoken English through a fun, interesting and interactive approach. A large part of each session is therefore dedicated to discussion through means of group work, partner work, games etc. We do also address other skills such as Grammar, Listening, Reading and Writing for a more global approach.
Deutsch Mittelstufe 4 B2.2
Im Intensivkurs B2.2 bauen Sie auf Ihren Kenntnissen auf und erweitern Ihre Fähigkeiten in allen Sprachbereichen: Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben.
Der Kurs hilft Ihnen, komplexere Texte zu verstehen, eigene Meinungen präzise auszudrücken und sicher an Gesprächen zu Alltag, Beruf und Kultur teilzunehmen. Durch praxisnahe Übungen, Diskussionen und Rollenspiele verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeit.
Kursmaterial (im Kurspreis nicht enthalten): Aspekte Neu B2 Teil 2/ Mittelstufe Deutsch. Lehr- und Arbeitsbuch
Conversation en français B2
Vous avez déjà de bonnes connaissances de la langue française mais vous désirez améliorer votre vocabulaire et acquérir plus d'assurance? L'accent sera mis sur la langue parlée. Une révision grammaticale est prévue selon les souhaits des participants. Lehrmaterial wird bereitgestellt.
Französisch mit allen Sinnen A1/A2
Dieser Kurs bietet Ihnen viel Unterhaltung und Anregung beim Erlernen der französischen Sprache. Französisch sehen, fühlen, hören, schmecken und riechen. Wer mit allen Sinnen in die französische Sprache eintaucht, lernt am besten! Mit vielen Übungen und Texten lernen Sie Französisch wirklich nachhaltig, abwechslungsreich und genau zu Ihnen passend.
Lehrbuch: Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Zumba® Fitness
Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt. Dieses Workout-Programm ist ein kalorienverbrennendes Intervalltraining und verspricht, mit Elementen aus Aerobic und „Tanz“-Schritten fit zu machen - ganz ohne Leistungsdruck. Hauptsache: Sie bewegen sich mit viel Spaß zur Musik! Verbesseren Sie Ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, während Sie sich zu heißen Beats bewegen und die Kalorien ganz nebenbei verbrennen. Die perfekte Mischung aus Spaß, Tanz und Fitness erwartet Sie! Bringen Sie Turnschuhe, Sporthose und T-Shirt sowie ausreichend zu trinken mit und schon kann es losgehen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Curso de comprensión y conversación en español B2
En una atmósfera agradable trataremos temas de actualidad relacionados con España y los países de Hispanoamérica. Podrán ser sobre sociedad, costumbres, situación política, cultura, etc. Las sugerencias de los participantes serán bienvenidas. Los textos sobre los que conversaremos se enviarán antes de cada clase por correo electrónico a lo largo del curso.
Chinesisches Festmenü zum Frühlingsfest
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Kochen mit Lehrkräften aus Ländern rund um den Globus soll etwas von der jeweiligen Esskultur vermitteln, aber auch einen Weg zum Verständnis der dort lebenden Menschen ermöglichen.
Dabei geht es um die sinnliche Erfahrung von anders zubereiteten Lebensmitteln und um das Kennenlernen anderer Kochbedingungen und Lebensumstände.
Diese Kurse richten sich an Teilnehmer*innen ab 16 Jahre.
Am Frühlingsfest wird das chinesische Neujahr gefeiert. Es ist der wichtigste und traditionsreichste Feiertag in China, an dem die ganze Familie zusammenkommt. In der Chuxi-Nacht, dem Silvesterabend, gibt es ein großes gemeinsames Familienfestessen. In diesem Kurs werden einige typische Gerichte zu diesem Silvestermahl vorgestellt, wie chinesische Maultaschen, Karpfen süßsauer, Sojaröllchen mit acht vegetarischen Kostbarkeiten, und natürlich darf der frisch gekochte Reis als Beilage nicht fehlen. Na dann: Guten Appetit und ein gutes Neues Jahr!
Computer-Grundkurs
Dieser Kurs richtet sich an alle, die noch keine Erfahrung oder nur geringe Vorkenntnisse im Umgang mit dem PC haben und das ABC des Computers von Grundauf kennenlernen möchten.
Lerninhalte:
- Mit dem Betriebssystem Windows arbeiten, Anpassung an eigene Bedürfnisse
- Erste Texte mit Word schreiben, gestalten und drucken
- Verwalten von Dateien und Ordnern
- Programme für den täglichen Gebrauch im Überblick
- Einstieg ins Internet
Neben zahlreichen Übungen werden auch Grundbegriffe aus der PC-Welt vermittelt. Zum Abspeichern Ihrer Daten bekommen Sie einen USB-Stick.
Modern Dance
Modern Dance hat sich im Laufe des letzten Jahrhunderts aus dem klassischen Ballett heraus entwickelt, als Versuch, die strengen Bewegungsvorgaben seines Ursprungs mit neuen abstrakten Bewegungen zu durchbrechen. Daher sind klassische Elemente des Balletts ebenso, wie neue Einflüsse zu finden. Zentral im Modern Dance sind Ausdrucksfreiheit, Musikinterpretationen, das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung, Balance sowie Atemtechniken. Durch Modern Dance lernen Sie Ihren Körper neu kennen und entwickeln ein ausgeprägtes Körperbewusstsein. Die unterschiedlichen Bewegungsstile werden von einer Breite an musikalischen Variationen begleitet. Sie lernen im Modern Dance, sich frei zu bewegen, Ihre Empfindungen durch Bewegungen auszudrücken und Sie haben die Möglichkeit, Ihren eigenen individuellen Tanzstil zu entwickeln. Bitte Hallenschuhe oder Schläppchen und bequeme Kleidung mitbringen.
Easy Conversation A2+
You learnt English some time ago and think you have forgotten a lot. Don't be afraid to start again! We will read easy texts and talk about topics you are interested in. Grammar will be explained as necessary.
Join us in a relaxed atmosphere to refresh your English through easy conversation, some light reading, grammar and a lot of fun!
Ungarisch für Fortgeschrittene A2 - B1
Ob Puszta, Balaton, Palinka oder Csárdás - mit der wachsenden Bedeutung Ungarns in Wirtschaft und Handel eröffnen Kenntnisse der ungarischen Sprache neue Möglichkeiten in den Bereichen Tourismus, Wirtschaft, Technologie und mehr. Als Mitglied der finno-ugrischen Sprachfamilie unterscheidet sich Ungarisch deutlich von den meisten anderen europäischen Sprachen, was das Erlernen der Sprache zu einer spannenden Herausforderung macht. Neben Grammatik und Wortschatz werden Sie faszinierende Aspekte der ungarischen Sprache entdecken, wie die harmonische und rhythmische Sprachmelodie, die durch den Einsatz von Vokalen und Konsonanten entsteht. Und ganz nebenbei tauchen Sie ein in die Schönheit, Kultur und Geschichte dieses faszinierenden Landes.
Lehrbuch: Szituációk, Lehr- und Arbeitsbuch, Ágnes Silló, Hueber, ISBN 978-3190051618 und Arbeitsbuch 978-3190151615
ab Lektion 13
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Chinesisch B1/B2
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit bereits guten Vorkenntnissen auf dem Sprachniveau B1 und eignet sich hervorragend zur Vertiefung und Auffrischung.
Lehrbuch: Ziel HSK 3 - Chinesische Lesetexte mit Vokabeln und Grammatik mit ISBN 978-3-940497-34-5 und Arbeitsbuch Ziel HSK 3 - Schriftliche Übungen für Grammatik und Wortschatz mit ISBN 978-3-940497-46-8.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink
Heilsames Singen
Heilsames Singen ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Sie benötigen hierfür weder Notenkenntnisse noch Singerfahrung. In unserer von Stress und Leistungsdruck geprägten Zeit wirkt entspanntes gemeinsames Singen angstlösend und antidepressiv. Es öffnet das Herz, aktiviert die Selbstheilungskräfte, Glückshormone werden freigesetzt, und Gefühle können wieder wahrgenommen werden. Wir singen, um den Alltag loszulassen, Kraft zu schöpfen, Verbundenheit und Freude zu spüren. Einfache Texte und Melodien werden lange wiederholt und können so ihre tiefe, kraftvolle Wirkung entfalten. Im Vordergrund steht die Freude am gemeinsamen Singen, Tönen und Bewegen - ganz ohne Leistungsdruck. Gesungen werden Lieder aus verschiedenen Kulturen der Welt: Mantras, indianische Kraftlieder, Gesänge der Südsee und aus Afrika, Sufi-Songs und andere heilsame Lieder, auch in deutscher Sprache.
Zumba® Fitness
Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt. Dieses Workout-Programm ist ein kalorienverbrennendes Intervalltraining und verspricht, mit Elementen aus Aerobic und „Tanz“-Schritten fit zu machen - ganz ohne Leistungsdruck. Hauptsache: Sie bewegen sich mit viel Spaß zur Musik! Verbesseren Sie Ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, während Sie sich zu heißen Beats bewegen und die Kalorien ganz nebenbei verbrennen. Die perfekte Mischung aus Spaß, Tanz und Fitness erwartet Sie! Bringen Sie Turnschuhe, Sporthose und T-Shirt sowie ausreichend zu trinken mit und schon kann es losgehen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Italienisch A2.2
Lehrbuch: Chiaro! A2, Kurs- und Arbeitsbuch, Nuova edizione, Hueber, ISBN 978-3-19-275449-4, ab Lektion 4
Meditation in Bewegung und Tanz
Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die gerne über Musik, Tanz und Bewegung zur Ruhe und zu sich selbst kommen wollen, um so ihre eigene Mitte zu erfahren. In Kreistänzen zu Folklore und klassischer Musik erleben wir eine Begegnung ohne Worte, lernen Achtsamkeit gegenüber uns selbst und den anderen. Bitte bequeme Kleidung und Tanz- oder Gymnastikschuhe mitbringen.
Bodyforming
Die Muskulatur wird wirksam in Form gebracht und damit eine Straffung der Figur erreicht. Die Kursstunde beginnt mit einer leichten Aerobic-Sequenz, in der das Herz-Kreislaufsystem moderat belastet und dadurch zusätzlich die allgemeine Kondition verbessert wird.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Astronomie für Fortgeschrittene
Galaxien beinhalten hunderte Milliarden von Sternen. Es gibt sie in unterschiedlichen Formen und Größen. Sie sind die sichtbaren Bausteine des Universums und geben uns die Möglichkeit, auch die Eigenschaften der Dunklen Materie und Dunklen Energie zu erforschen. Unsere Milchstraße ist eine davon. Im Kurs werden die verschiedenen Galaxientypen und ihre Eigenschaften vorgestellt und gezeigt, welche Rolle sie im Großen und Ganzen des Universums spielen.
Bitte melden Sie sich vor der Veranstaltung online oder telefonisch bei der vhs Heidelberg an. Sobald Sie registriert sind, erhalten Sie den Zugang zum Veranstaltungslink. Bitte laden Sie sich die Zoom-App einmal herunter (sofern noch nicht vorhanden) und wählen Sie sich am Veranstaltungstag 10 Minuten vor Beginn ein!
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong nach Prof. Jiao Guorui
Die Übungen (gong) aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng gehören zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie stärken die Lebenskraft (Qi). Harmonische Ruhehaltungen und fließende Bewegungen, Vorstellungsbilder und natürliche Atmung führen zu körperlicher Entspannung und geistiger Ruhe. Die Formen wirken stabilisierend, pflegen die Gesundheit und bereiten Freude. Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken mitbringen.
Ballettgymnastik - Grundkurs
In diesem Kurs erleben Sie die Kombination von Koordination und Rhythmus. Aktive und passive, statische und dynamische Übungen werden einzeln perfektioniert und in einem Bewegungsablauf, begleitet von klassischer Musik, kombiniert. Das Training korrigiert Haltungsfehler, verbessert die Beweglichkeit und baut die Muskulatur auf. Ihr Körper, Ihr Körpergefühl und Ihr Selbstbewusstsein stehen dabei im Mittelpunkt. Individuelle Ziele stecken Sie sich selbst. Bitte eng anliegende Kleidung und rutschfeste Socken oder Ballettschläppchen mitbringen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Ungarisch A1.4
Ob Puszta, Balaton, Palinka oder Csárdás - mit der wachsenden Bedeutung Ungarns in Wirtschaft und Handel eröffnen Kenntnisse der ungarischen Sprache neue Möglichkeiten in den Bereichen Tourismus, Wirtschaft, Technologie und mehr. Als Mitglied der finno-ugrischen Sprachfamilie unterscheidet sich Ungarisch deutlich von den meisten anderen europäischen Sprachen, was das Erlernen der Sprache zu einer spannenden Herausforderung macht. Neben Grammatik und Wortschatz werden Sie faszinierende Aspekte der ungarischen Sprache entdecken, wie die harmonische und rhythmische Sprachmelodie, die durch den Einsatz von Vokalen und Konsonanten entsteht. Und ganz nebenbei tauchen Sie ein in die Schönheit, Kultur und Geschichte dieses faszinierenden Landes.
Lehrbuch: Szituációk, Lehr- und Arbeitsbuch, Ágnes Silló, Hueber, ISBN 978-3190051618 und Arbeitsbuch 978-3190151615
ab Lektion 9
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Fit fürs Büro: MS Office – Modul 1
Ziel des Kurses ist ein effizienter Einsatz von MS Office (Word, Excel, Outlook) im Büroalltag.
Microsoft Office ist in nahezu allen Firmen Bestandteil der täglichen Arbeit. Von allen Bewerber*innen bzw. Mitarbeiter*innen wird erwartet, dass sie das Office-Paket beherrschen - und zwar richtig! Nicht nach dem Motto „irgendwie geht das schon“.
Ihnen ist MS Office nicht ganz fremd? Sie arbeiten schon mit dem einen oder anderen Office-Programm, haben es sich selbst angeeignet aber nie richtig gezeigt bekommen? Die Effizienz bleibt da oft auf der Strecke! Einige arbeitserleichternde Funktionen sind Ihnen sicherlich verborgen geblieben.
In diesem Kurs werden die wesentlichen Funktionen der Office-Anwendungen kompakt und zügig vermittelt. Sie erhalten wertvolle Tipps für effiziente Computerarbeit.
In **Word** erstellen Sie professionelle Briefe (nach DIN-Norm) und andere Dokumente. Sie lernen Texte effizient zu überarbeiten, zu gestalten und zu vervielfältigen (z. B. Seiten einrichten; Formatieren von Zeichen, Absatz oder Rahmen; Aufzählung & Nummerierung; Zeileneinzug, Verwenden von Kopf- & Fußzeilen). Sie nutzen arbeitssparende Funktionen wie z. B. Formatvorlagen, Textbausteine, Suchen/Ersetzen, Silbentrennung, Rechtschreibprüfung und Thesaurus. Außerdem lernen Sie, Tabellen in Word zu erstellen und zu formatieren.
In **Excel** erfahren Sie, wie man schnell übersichtliche Tabellen erstellt, ändert, formatiert und sinnvoll druckt. Sie lernen, einfache Formeln und die Formelüberwachung einzusetzen sowie den Funktionsassistenten zu nutzen (z. B. Runden, Kürzen, Anzahl). Sie erfahren, wie man Inhalte und Formeln richtig kopiert bzw. verschiebt (absoluter und relativer Bezug). Außerdem lernen Sie, Diagramme zu erstellen.
In **Outlook** geht es darum, E-Mails zu organisieren, mit Kontakten und im Kalender mit Terminen und Aufgaben zu arbeiten.
Dieser Kurs vermittelt die Grundlage für die professionelle Arbeit in zügigem Lerntempo. Sie erfahren, wie die Programme richtig und effizient genutzt werden. Auch wenn Sie schon einmal mit einer MS-Office-Anwendung gearbeitet haben, freuen Sie sich hier auf einige arbeitserleichternde Funktionen und den "AHA-Effekt".
Der Kurs wird als Präsenz- und online-Kurs durchgeführt. Sie entscheiden, wie Sie teilnehmen möchten. Für die online-Teilnehmenden sind die Mikrofone und Kameras freigeschaltet. Sie können also wie im Präsenzunterricht Fragen stellen.
Die online-Übertragung findet über die Plattform "Zoom" statt. Sie benötigen hierfür ein internetfähiges Endgerät (PC oder Laptop) mit Lautsprecher, Mikrofon und Kamera. Bitte installieren Sie vorab das Programm/die App "Zoom". Außerdem benötigen Sie Word, Excel und Outlook auf Ihrem PC, sofern Sie online teilnehmen.
Wenn Sie an dem Kurs in Präsenz an der vhs Heidelberg teilnehmen, bringen Sie bitte einen USB-Stick mit.
Für diesen Kurs kann Bildungsfreistellung beantragt werden.
A voi la parola!
Conversiamo per esprimere opinioni, ipotesi o aspettative, raccontare, motivare, convincere... In questo corso B2+ si mettono in pratica tutte le funzioni comunicative imparate fino ad ora e si ripetono i temi grammaticali più importanti. Il giusto mix fra teoria e pratica, grammatica e comunicazione, ripassi e nuovi progressi. A voi la parola! Lehrmaterial wird im Kurs bereitgestellt.
Vom Baum zum Möbel
Am Anfang steht der Baum, am Ende das Möbelstück. Den langen und schönen Weg dazwischen werden wir in diesem Kurs mit all unseren Sinnen erfahren und erarbeiten. Anhand von traditionellen Handwerkstechniken (Hobeln, Sägen, Stemmen) und Holzverbindungen wird am Ende des Kurses ein eigenes Möbel entstehen: Ein Ulmer Hocker (mit Schwalbenschwanzverbindung).
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Zollstock (Lineal), Bleistift, Spitzer, Radiergummi, Arbeitskleidung (feste Schuhe).
English Refresher in the Afternoon B1
You need a good sense of humour to enjoy this course because we appreciate a good laugh more than correct grammar. However, we do study important grammar points and cover various interesting topics.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Chinesisch C1+
Dieser Kurs ist auch sehr gut geeignet für Wiedereinsteiger*innen mit Kenntnissen der abgeschlossenen Niveaustufe B2, die ihr Chinesisch durch viel freies Sprechen und Konversation weiter verfestigen und ausbauen wollen.
Lehrbuch:Ziel HSK 4 Teil 1 Chinesische Lesetexte, Hefei Huang Verlag, 978-3-940497-54-3 , ab Lektion 9
Hatha-Yoga - Fortgeschrittenenkurs
Für alle, die bereits einen Aufbaukurs besucht oder entsprechende Vorerfahrungen haben.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Yoga für den Rücken - Grundkurs
Die langsamen und bewussten Körperbewegungen (Asanas) des Yoga können helfen, Verspannungen abzubauen, die Muskulatur wieder zu kräftigen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Atem- und Entspannungsübungen steigern das allgemeine Wohlbefinden und führen zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Kurs wendet sich insbesondere an Teilnehmer*innen, die – evtl. auch nur gelegentlich – Probleme im Schulter-/Nackenbereich oder im Rücken haben.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Französisch Auffrischung - Niveau B1/B2
Für Teilnehmende geeignet, die an einer zusammenfassenden Auffrischung und Vertiefung bereits erworbener Kenntnisse interessiert sind. Wiederholung und Vertiefung wichtiger Grammatikkapitel und Konversation anhand leichter aktueller Texte, Chansons, Novellen, etc.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Spanisch A1.3
ab Lektion 9
Der Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neu einsteigende Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.
Spanisch Auffrischung B2
Dieser Kurs richtet sich an alle Spanischlernende, die bereits Vorkenntnisse auf dem Niveau B1 mitbringen und diese im Niveaubereich B2 weiter vertiefen möchten.
Der Kurs zielt darauf ab, die Konversationsfähigkeiten zu intensivieren und die Teilnehmenden dazu zu ermutigen, sich frei und sicher in der spanischen Sprache auszudrücken
Lehrbuch: Con gusto nuevo B2 - Hybride Ausgabe allango, ISBN: 978-3-12-515016-4
(Neu-)Griechisch A2
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die schon Vorkenntnisse der griechischen Sprache mitbringen (Beginn Sprachniveau A2). Er eignet sich somit auch gut für Neueinsteigende und zur Wiederauffrischung und Verfestigung. Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Power Vinyasa Yoga
Power Vinyasa-Yoga ist eine fließende, dynamische Art von Yoga. Im Zentrum steht die Verbindung zwischen Körperbewegung und Atmung, die im Verlauf der Stunde zur Meditation in Bewegung wird. Nach einer ruhigen Anfangssequenz wird das innere Feuer durch aktivierende Asanas angeregt. Den Ausklang der Stunde bildet Regeneration in Bewegung, bis wir schließlich Savasana, die Endentspannung, genießen dürfen. Der Kurs richtet sich sowohl an Yoga-Einsteiger*innen als auch an Erfahrene.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Italienisch B2.1
Lehrbuch: Dieci B1. Kurs- und Arbeitsbuch plus interaktive Version, ISBN 978-3-19-025647-1, ab Lektion 10
Weitere Materialien werden im Kurs zur Verfügung gestellt.
Ukulele spielen
Die kleine handliche Ukulele ist ein 4-saitiges Zupfinstrument, das aus Hawaii stammt. Sie ist sehr leicht zu erlernen und zum Melodiespiel und zur Liedbegleitung geeignet. Diese Kurse sind für Anfänger*innen geeignet, die bisher kein Saiteninstrument gespielt haben. Die Instrumente können gestellt werden. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie ein eigenes Instrument mitbringen.
Japanisch A1.1
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto Japanese Language and Culture Starter A1: Coursebook for communicative language competences, rikai bei Sanshûsha, ISBN 978-4-384-05753-9 COO81, ab Lektion 1
Ungarisch A2.1
Ob Puszta, Balaton, Palinka oder Csárdás - mit der wachsenden Bedeutung Ungarns in Wirtschaft und Handel eröffnen Kenntnisse der ungarischen Sprache neue Möglichkeiten in den Bereichen Tourismus, Wirtschaft, Technologie und mehr. Als Mitglied der finno-ugrischen Sprachfamilie unterscheidet sich Ungarisch deutlich von den meisten anderen europäischen Sprachen, was das Erlernen der Sprache zu einer spannenden Herausforderung macht. Neben Grammatik und Wortschatz werden Sie faszinierende Aspekte der ungarischen Sprache entdecken, wie die harmonische und rhythmische Sprachmelodie, die durch den Einsatz von Vokalen und Konsonanten entsteht. Und ganz nebenbei tauchen Sie ein in die Schönheit, Kultur und Geschichte dieses faszinierenden Landes.
Lehrbuch: Szituációk, Lehr- und Arbeitsbuch, Ágnes Silló, Hueber, ISBN 978-3190051618 und Arbeitsbuch 978-3190151615
ab Lektion 11
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Chinesisch A1.2
欢迎来到我们的汉语课程 - Herzlich willkommen in unseren Chinesisch-Kursen! Chinesisch ist mit über 1,3 Milliarden Sprechern die meistgesprochene Sprache der Welt und öffnet Türen zu einer Kultur und Geschichte, die Jahrtausende zurückreicht. Entdecken Sie die Geheimnisse der chinesischen Schriftzeichen, meistern Sie die melodischen Klänge der Sprache und gewinnen Sie Einblicke in eine der ältesten Zivilisationen der Welt. Lehrbuch: Unvergessliches Chinesisch, Stufe A, Lehr- und Arbeitsbuch, Hefei Huang Verlag, ISBN 978-3-940497-32-1 und 978-3-940497-14-7
ab Lektion 9
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Schwedisch A1.1
Das Königreich Schweden beeindruckt nicht nur durch seine unglaubliche Natur, seine Schlösser und Inselwelten, sondern bietet auch vielfältige Kulturattraktionen, pittoreske Stadtkerne und weitere Sehenswürdigkeiten. Für die einen ist es die Heimat der Elche und Astrid Lindgrens, die anderen lassen sich verzaubern vom Charme der Schäreninseln oder Städten wie z.B. Stokholm, Göteborg und Uppsala. Was auch immer es für Sie ist: In unserem Schwedischkurs lernen Sie nicht nur die schwedische Sprache von Grund auf kennen, unsere Lehrkraft vermittelt Ihnen auch viel Information, Kreatives und Interessantes zum Thema Land und Leute. Vi ses! Lehrbuch: Javisst! aktuell A1+, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN 978-3191054052
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PubQuiz zur Landtagswahl 2026
Die Außenstelle Heidelberg der Landeszentrale für politische Bildung bietet am 3. März 26 in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Heidelberg ein PubQuiz zur Landtagswahl an.
Das abwechslungsreiche Quiz bietet neben Fragen zu Politik, Geografie und der Geschichte Baden-Württembergs auch Alltägliches, Kurioses und Lustiges rund ums Ländle. Für die Gewinner*innen werden Preise vergeben.
Abgerundet wird der spannende Abend mit kostenlosen Snacks und Getränken.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
vhs-Radler
Alle, die gerne Fahrrad fahren, sind zu den offenen Monatstreffen eingeladen. In zwangloser Runde ohne „Chef“ können wir uns kennenlernen, Erfahrungen und Informationen austauschen, neue Ideen für gemeinsame Ausflüge entwickeln und uns vielleicht direkt für eine Tour verabreden.
Die offenen Monatstreffen in der vhs finden i.d.R. am 1. Dienstag des Monats statt. Raum siehe Aushang im Foyer der Volkshochschule.
Ausflüge: Termine und Treffpunkte werden per E-Mail bekannt gegeben. Die vhs ist hier nur vermittelnd tätig, die Teilnahme an den Ausflügen erfolgt auf eigene Gefahr. Bitte wenden Sie sich bei Fragen an: reinhardt.nehls@gmail.com
Vietnamesisch A1.3
Die vietnamesische Sprache wird von 80 Millionen Menschen in Vietnam und ca. 4 weiteren Millionen weltweit gesprochen. Sie ist die Amtssprache in Vietnam und hat die Besonderheit, eine sogenannte monosyllabische Sprache zu sein, d. h. die kleinste sinntragende Einheit besteht aus nur einer Silbe. In unseren A1-Kursen werden Sie dieser interessanten Sprache begegnen und viel Wissenswertes über Land und Leute, Kulturelles und natürlich auch Kulinarisches erfahren. Sie lernen das Alphabet und die Phonetik und werden am Ende des Kurses erste kleine Small-Talks führen können. Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Sprache sind natürlich jederzeit willkommen. Das Lehrmaterial wird im Kurs bekanntgegeben. Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Chinesisch A1/A2
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die in der Vergangenheit schon einmal etwas Chinesisch gelernt haben und erste Vorkenntnisse auf dem Sprachniveau Ende A1/Beginn A2 mitbringen. Er ist somit u.a. auch für Wiedereinsteiger*innen geeignet, die ihre Kenntnisse auffrischen und verfestigen möchten.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Hatha-Yoga
Für alle, die bereits einen Aufbaukurs besucht oder entsprechende Vorerfahrungen haben.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Spanisch A2.1
Der Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neu einsteigende Teilnehmende mit Vorkenntnissen (Ende der Niveaustufe A1) sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.
Vinyasa Yoga
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Vinyasa-Yoga würde mich schon sehr interessieren, aber ich kenne mich gar nicht aus. Auf was muss ich bei den Übungen achten, was sollte ich vermeiden? Wie verbinde ich Atmung und Bewegung? Antworten auf diese Fragen soll dieser Kurs geben und dabei auf das kraftvolle Power Vinyasa-Yoga hinführen. Die Asanas (= Stellungen, Übungen) werden länger gehalten, damit wir uns auf unsere Technik konzentrieren können. Die Bewegungen werden analysiert, um sie richtig durchzuführen. Bei allem achten wir auf einen Ausgleich von Yin (Beruhigung durch Dehnung) und Yang (Kräftigung). Dadurch bauen wir Kondition auf und verbessern unsere Körperflexibilität.
Hatha-Yoga in English: Flow & Fluency
This course combines classical Hatha Yoga with English practice in motion. Hatha yoga helps to relieve the senses of your external distractions by focusing the mind on the breath, body and energetic awakening. Guided fully in English, you will learn postures while embodying vocabulary and everyday expressions. Both native speakers and learners will benefit by meeting like-minded people and deepening their skills through movement, in a mindful setting.
Yoga is not a practice of attaining idealised physical postures, but a process of self-exploration, self-acceptance, and self-transformation. Relaxation (Savasana) at the end of each class allows to fully assimilate the effects of the practice while offering a feeling of completeness, openness and wholeness. Gentle yoga makes the course accessible to all. By the end, you feel balanced, energized, and more fluent – language flows naturally through movement.
Dieser Kurs verbindet klassisches Hatha Yoga mit Englischtraining in Bewegung. Hatha Yoga hilft dabei, die Sinne von äußeren Ablenkungen zu befreien, indem der Geist auf Atem, Körper und energetisches Erwachen gelenkt wird.Die gesamte Anleitung erfolgt auf Englisch: Du lernst Yogahaltungen und verinnerlichst gleichzeitig Vokabeln und alltägliche Redewendungen. Sowohl Muttersprachler als auch Lernende profitieren davon, Gleichgesinnte zu treffen und ihre Fähigkeiten in einer achtsamen Umgebung durch Bewegung zu vertiefen.
Yoga bedeutet nicht, perfekte Körperhaltungen zu erreichen, sondern einen Prozess der Selbsterforschung, Selbstakzeptanz und Selbstverwandlung zu erleben. Die abschließende Entspannung (Savasana) jeder Stunde ermöglicht es, die Wirkung der Praxis vollständig aufzunehmen und ein Gefühl von Ganzheit, Offenheit und Vollständigkeit zu erfahren. Sanftes Yoga macht den Kurs für alle zugänglich. Am Ende fühlst du dich ausgeglichen, voller Energie und sprachlich fließender – die Sprache beginnt durch Bewegung ganz natürlich zu fließen.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Ungarisch A1.2
Ob Puszta, Balaton, Palinka oder Csárdás - mit der wachsenden Bedeutung Ungarns in Wirtschaft und Handel eröffnen Kenntnisse der ungarischen Sprache neue Möglichkeiten in den Bereichen Tourismus, Wirtschaft, Technologie und mehr. Als Mitglied der finno-ugrischen Sprachfamilie unterscheidet sich Ungarisch deutlich von den meisten anderen europäischen Sprachen, was das Erlernen der Sprache zu einer spannenden Herausforderung macht. Neben Grammatik und Wortschatz werden Sie faszinierende Aspekte der ungarischen Sprache entdecken, wie die harmonische und rhythmische Sprachmelodie, die durch den Einsatz von Vokalen und Konsonanten entsteht. Und ganz nebenbei tauchen Sie ein in die Schönheit, Kultur und Geschichte dieses faszinierenden Landes.
Lehrbuch: Szituációk, Lehr- und Arbeitsbuch, Ágnes Silló, Hueber, ISBN 978-3190051618 und Arbeitsbuch 978-3190151615
ab Lektion 4
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Spanisch Konversationskurs A2/B1: Modul 1
Dieser Kurs richtet sich an Lernende mit Sprachkenntnissen auf dem Niveaubereich A2, die ihre Sprechfertigkeit verbessern und sich schrittweise auf das Niveau B1 vorbereiten möchten. Im Mittelpunkt steht die aktive Konversation zu alltagsnahen und aktuellen Themen. Je nach Bedarf werden wichtige grammatische Strukturen wiederholt und vertieft, um mehr Sicherheit im Ausdruck zu gewinnen.
Die Themen werden vom Kursleiter ausgewählt und orientieren sich an den Interessen der Teilnehmenden. Der Kurs ist in drei inhaltlich abgeschlossene Module gegliedert, die unabhängig voneinander besucht werden können.
Linedance
Linedance bringt Freude und Abwechslung in jedem Alter. Getanzt wird - wie der Name schon sagt - „auf einer Linie“, d. h. nebeneinander in der Reihe ohne Partner. Die Schrittfolgen wiederholen sich zu Schrittmustern, so dass Sie nach kurzer Zeit locker drauflos tanzen können. Die Musikauswahl reicht dabei von Country- und Popmusik bis zum langsamen Walzer. Bitte Hallenschuhe mit glatter Sohle oder dicke Socken mitbringen.
Conversazione in Italiano C2
Questo corso è indirizzato a coloro che possiedono una buona conoscenza della lingua italiana e intendono arricchire il loro vocabolario e approfondire la loro conoscenza delle più complesse strutture grammaticali.
Pep Up Your English A2/B1
This conversation class will help you to practice your English in a friendly and relaxed atmosphere. We will talk about everyday situations and help you with vocabulary and forgotten Grammar. Why not give it a try?
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Linedance am Vormittag
Linedance bringt Freude und Abwechslung in jedem Alter. Getanzt wird - wie der Name schon sagt - „auf einer Linie“, d. h. nebeneinander in der Reihe ohne Partner. Die Schrittfolgen wiederholen sich zu Schrittmustern, so dass Sie nach kurzer Zeit locker drauflos tanzen können. Die Musikauswahl reicht dabei von Country- und Popmusik bis zum langsamen Walzer. Bitte Hallenschuhe mit glatter Sohle oder dicke Socken mitbringen.
Conversazione in Italiano C1
Questo corso è indirizzato a coloro che possiedono una buona conoscenza della lingua italiana e intendono arricchire il loro vocabolario e approfondire la loro conoscenza delle più complesse strutture grammaticali.
Zumba® Fitness
Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt. Dieses Workout-Programm ist ein kalorienverbrennendes Intervalltraining und verspricht, mit Elementen aus Aerobic und „Tanz“-Schritten fit zu machen - ganz ohne Leistungsdruck. Hauptsache: Sie bewegen sich mit viel Spaß zur Musik! Verbesseren Sie Ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, während Sie sich zu heißen Beats bewegen und die Kalorien ganz nebenbei verbrennen. Die perfekte Mischung aus Spaß, Tanz und Fitness erwartet Sie! Bringen Sie Turnschuhe, Sporthose und T-Shirt sowie ausreichend zu trinken mit und schon kann es losgehen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Kochen von Mann zu Mann – Einsteigerkurs
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Dieser Kochkurs richtet sich speziell an Männer, die Freude am Kochen entwickeln oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Ziel ist es, grundlegendes Wissen zu vermitteln und zu zeigen, dass abwechslungsreiche, gesunde und schmackhafte Mahlzeiten auch ohne großen Aufwand gelingen können.
Die Rezepte dieses Kurses orientieren sich an traditionellen Gerichten aus der Familienküche und werden modern interpretiert. Besonderer Wert wird auf die Verwendung frischer, saisonaler Zutaten wie Gemüse und Salate gelegt. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmer, wie sich einfache und zugleich ausgewogene Speisen zubereiten lassen.
Der Kurs umfasst drei Abende:
Abend 1: „Leckere Gerichte – schnell zubereitet“
Abend 2: „Eintöpfe, Suppen und Pfannkuchen“
Abend 3: „Ein vollständiges 3-Gänge-Menü“
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs bietet Männern die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre praktische Fertigkeiten zu erwerben und dabei kulinarische Vielfalt neu zu entdecken.
Der Kostenbeitrag je Abend beträgt 18,00 €. Bitte eigene Getränke, ein Geschirrtuch und Leergefäße mitbringen.
Kreatives Gestalten mit Ton
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich für Keramik interessieren, mit oder ohne Vorkenntnissen. Wir arbeiten hauptsächlich mit hochschamottiertem Ton und lernen seine plastischen Eigenschaften sowie verschiedene gestalterische Möglichkeiten kennen. Sie erlernen verschiedene Aufbautechniken, experimentieren frei mit Formen und/oder setzen eigene Ideen um. Auch die Oberflächengestaltung wird im Kurs vermittelt. Material (Ton, Glasuren) werden nach Verbrauch im Kurs abgerechnet. Bitte bringen Sie eine Schürze mit.
Pilates - Grundkurs
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Auch die tiefliegende Muskulatur wird dabei gestärkt. Die ganzheitliche Methode wurde von J. H. Pilates bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Im modernen Pilates fließen stets neue Erkenntnisse um Muskelketten, Atemtechniken und Trainingseffizienz in die Übungspraxis mit ein. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Kraftausdauer und Haltung. Insbesondere Muskelgruppen, die in unserem modernen Alltag oft zu kurz kommen, werden angesprochen. Außerdem wird die Beweglichkeit von Gelenken erhöht und Muskel-Faszien Ketten werden sanft gedehnt. Extreme Rückbeugeübungen, die für Wirbelsäulen vieler Menschen (z. B. mit Hohlkreuz oder Skoliose) kritisch sein könnten, werden nicht durchgeführt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Italienisch A1.2
Lehrbuch: Chiaro! A1, Kurs- und Arbeitsbuch, Nuova edizione, Hueber, ISBN 978-3-19-275427-2, ab Lektion 7
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Kroatisch / Bosnisch / Serbisch A1.3
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die schon ein oder zwei Vorkurse besucht haben und leichte Vorkenntnisse (Ende Niveaustufe A1) mitbringen.
Lehrmaterial wird im Kurs zur Verfügung gestellt
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Italienisch A2/B1
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse im Italienischen mitbringen (ab Niveau A2 ). Wir wiederholen und verfestigen die wichtigsten Themen der Stufe A2 und bereiten den mühelosen Übergang in die nächsthöhere Niveaustufe B1 vor. Neueinsteigende mit entsprechenden Vorkenntnissen sind in diesem Kurs herzlich willkommen! Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben
(Neu-)Griechisch im Alltag B1
Interessante Texte und Themen, spannende Diskussionen, Mythen, Sprüche, Sprichwörter, griechische Vokabeln, die oft benutzt werden, ohne dass man ihre Herkunft kennt. Sie helfen nicht nur dabei, unterschiedliche Alltagssituationen leichter zu meistern, sondern ermöglichen es uns auch, am griechischen Leben aktiv teilzunehmen und die "griechische Seele" besser zu verstehen. Denn Griechisch lernen heißt Europa verstehen!
Einführung in Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui
Qigong ist ein Teilgebiet der chinesischen Medizin und ein wichtiger Bestandteil des chinesischen Kulturgutes. Die Qigong-Übungen werden zur Vorbeugung und Gesunderhaltung ebenso wie zur Anregung der Selbstheilungskräfte und zur Therapieunterstützung ausgeführt. Nach den Konzepten der chinesischen Medizin ist der ungehinderte harmonische Fluss der Lebensenergie Qi wesentliche Voraussetzung für die Gesundheit. Dieser Energiefluss wird durch die Qigong-Übungen, in denen Körper- und Atemübungen mit der Vorstellungskraft zusammenwirken, optimal angeregt. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Gymnastikschuhe mit.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Zumba® Fitness
Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt. Dieses Workout-Programm ist ein kalorienverbrennendes Intervalltraining und verspricht, mit Elementen aus Aerobic und „Tanz“-Schritten fit zu machen - ganz ohne Leistungsdruck. Hauptsache: Sie bewegen sich mit viel Spaß zur Musik! Verbesseren Sie Ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, während Sie sich zu heißen Beats bewegen und die Kalorien ganz nebenbei verbrennen. Die perfekte Mischung aus Spaß, Tanz und Fitness erwartet Sie! Bringen Sie Turnschuhe, Sporthose und T-Shirt sowie ausreichend zu trinken mit und schon kann es losgehen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Move & Flow
Beim Move & Flow-Kurs lernst Du, durch achtsame bioenergetische Bewegungen (nach Dr. Alexander Lowen) Deinen Vagusnerv zu aktivieren und so Dein Autonomes Nervensystem zu beruhigen. Bioenergetische Übungen zu Atmung, Grounding, Vibration und Imagination helfen Dir, Dich auch in herausfordernden Zeiten selbst wieder besser zu regulieren. Du lernst, wie Du bewusst Deinen Paraympathikus aktivieren und so Deine Stressresilienz erhöhen kannst. So kannst Du wieder mehr in Deine Mitte kommen und mehr Lebensfreude gewinnen.
Der Kurs kann sowohl zum Kennenlernen der Bioenergetik als auch zur Vertiefung der move & flow- Praxis besucht werden.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und rutschfeste Socken mitbringen!
Erwerb und Verwaltung von Wohneigentum und Häusern
Haben Sie schon ein eigenes Haus oder eine eigene Wohnung? Oder wollen Sie etwas erwerben? Wer gut informiert ist, erspart sich Ärger und unnötige Geldausgaben. Das Seminar informiert u. a. über Wissenswertes vor dem Erwerb von Eigentum und beim Abschluss des Kaufvertrags, Rechte und Pflichten von Wohnungseigentümern, Verwaltung, Verwaltungsbeirat und Eigentümerversammlung, Rechnungslegung, Erstellung von Wirtschaftsplänen, Einsatz von EDV-Programmen bei der Wohnungsverwaltung (keine EDV-Einführung!) und Vorgehensweisen bei Streitigkeiten.
Anno Werneke ist Fachanwalt für Miet- und WEG-Recht sowie für Bau- und Architektenrecht.
Grundkurs Improvisationstheater
Beim Improvisationstheater entstehen Geschichten spontan aus den Impulsen der Spieler*innen. Im Grundkurs steht die Freude am Theaterspielen im Vordergrund, gleichzeitig werden Kompetenzen wie Kreativität, Wahrnehmung, Spontaneität und Ausdruck gefördert. Wir finden heraus, welche Assoziationen Körper und Sprache wecken und wie daraus kleine Szenen entstehen. Vielleicht entdecken wir ganz neue Seiten an uns. Vorerfahrung ist nicht erforderlich und nach dem Motto des Improvisationstheaters "Scheiter heiter!" werden wir viel miteinander lachen. Bitte Hallenschuhe (keine Straßenschuhe) oder rutschfeste Socken mitbringen.
Russisch A1.1
Russisch ist mehr als nur ein Kommunikationsmittel – es öffnet die Tür zu einer Welt voller Kultur, Literatur, Musik und Film. Mit rund 258 Millionen Sprechern weltweit gehört es zu den meistverbreiteten Sprachen und bietet Zugang zu Klassikern wie Dostojewskis Romanen, Tschaikowskis Kompositionen und Eisensteins filmischen Meisterwerken. Die Sprache besticht mit dem kyrillischen Alphabet, sechs Fällen, drei Geschlechtern und einer flexiblen Satzstellung durch ihre klare und logische Grammatik. Wer Russisch meistert, gewinnt nicht nur die Fähigkeit, mit Menschen in Russland und zahlreichen Nachbarländern zu kommunizieren, sondern entwickelt auch ein tieferes Verständnis für eine Kultur, die Tradition und Moderne auf einzigartige Weise verbindet. Lehrbuch: Moct neu A1-A2, Kurs- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-527648-2 und ISBN 978-3-12-527649-9, ab Lektion 1.
Lehrbuch: Moct neu A1-A2, Klett, ISBN 978-3125276482, ab Lektion 1. Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Zeichnen, Skizzieren, Kolorieren
Zeichnen und Skizzieren sind wichtige Grundlagen einer jeden bildnerischen und gestalterischen Tätigkeit. Oftmals kann eine Skizze einen Gedanken anschaulicher vermitteln als dies die Sprache vermag. Sie gewinnen Sicherheit beim Erkennen von Bildaufbau, Perspektive, Licht und Schatten und erlernen den Umgang mit Linie, Fläche, Tonwert und Schraffur. Rasches Skizzieren und das freihändige Zeichnen mit Bleistift stehen am Anfang, danach können die Zeichnungen mit Aquarellfarben koloriert werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: DIN A3 Block, Bleistifte B-B4, Radiergummi, Aquarellkasten, Aquarellpinsel rund Nr. 6, 12, 25 und Wassergefäß.
Französisch A1.1
Lehrbuch: On y va ! A1 – Aktualisierte Ausgabe, Der Französischkurs, ISBN 978-3-19-103325-5
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Yoga Pilates
In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining, das die effektivsten Elemente aus Yoga und Pilates miteinander verbindet. Durch fließende Bewegungsabfolgen, gezielte Kräftigungsübungen und bewusste Atemführung fördern Sie die Stabilisation, Mobilisation und Flexibilität Ihres Körpers. Regelmäßiges Üben steigert nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit, sondern stärkt auch Ihre Körpermitte, verbessert Ihre Haltung und unterstützt ein ganzheitliches Wohlbefinden. Der Kurs eignet sich für alle, die Körperkraft und Beweglichkeit harmonisch miteinander verbinden möchten – unabhängig vom Trainingsniveau.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Tanz, Achtsamkeit und Weiblichkeit
Es erwartet Dich ein Mix aus freiem Tanz, Achtsamkeitsübungen und Meditation.
Die Kursreihe ist thematisch aufeinander aufgebaut und bildet eine Reise zur Quelle der individuellen weiblichen Kraft. Neben praktischen Übungen, die im Alltag leicht angewandt werden können, und den Wissensimpulsen rund um das Thema Körperbewusstsein und innere Balance, nutzen wir die Kraft der Musik und Bewegung, um die persönliche Entfaltung des weiblichen Ausdrucks zu fördern.
Die Frauen erfahren, wie sie durch ihren eigenen weiblichen Ausdruck mehr innere Fülle, Zufriedenheit, Vitalität, Leichtigkeit, Attraktivität, Anziehungskraft, Energie,
Selbstbewusstsein, Präsenz und seelische und körperliche Balance erhalten.
Die Kursreihe richtet sich an Frauen jeden Alters. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Bitte bringen Sie eine Flasche Wasser und Decke (eventuell Socken) mit und ziehen Sie bequeme Kleidung an.
Russisch A2.1
Moct neu A1-A2, Klett, ISBN 978-3125276482, und Übungsbuch ISBN 978-3-12-527649-9, ab Lektion 8
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Kroatisch / Bosnisch / Serbisch A2.2
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2 und richtet sich an Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse der abgeschlossenen Niveaustufe A1 mitbringen. Neu einsteigende Teilnehmende sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.
Lehrmaterial wird im Kurs zur Verfügung gestellt
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Easy Conversation A2+
You learnt English some time ago and think you have forgotten a lot. Don't be afraid to start again! We will read easy texts and talk about topics you are interested in. Grammar will be explained as necessary.
The early bird catches the worm!
Join us early in the morning for some easy conversation, reading and grammar in a relaxed and fun atmosphere.
Rendez-vous français
Mit Französisch beschwingt in den Tag starten! In gemütlicher Vormittagsrunde wollen wir über aktuelle Themen aus den verschiedensten Bereichen sprechen: Gesellschaft, Kultur, Literatur etc. Natürlich werden auch Wortschatzarbeit und Grammatikthemen wiederholt, ausgebaut und verfestigt.
QIGONG-Rückenschule
Erlebe eine ganzheitliche Methode, deinem Rücken und deinem Körper etwas Gutes zu tun. In diesem Kurs kombinieren wir sanftes Stretching, Gelenkmobilisation und leichte Muskelkräftigung, inspiriert von Pilates. Ergänzt durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, stärken wir deine Körpermitte und bereiten dich auf die 18er TaijiQiGong-Form im Stehen vor. Die Dozentin ist ausgebildete Qigong-Kursleiterin und Physiotherapeutin.
Übungen auf der Matte: sanftes Stretching und Mobilisation der Gelenke, Leichte Kräftigung der Muskulatur mit Pilates-Elementen, Entspannung und Achtsamkeit für Körper und Geist
Zielgruppe: Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen, unabhängig von Alter und Fitnesslevel.
Mattinata Italiana – Imparare senza fretta A1.2
In entspannter, gemütlicher Atmosphäre und mit viel Spaß werden wir die melodische italienische Sprache zusammen erlernen.
Wir spielen und lernen dabei gleichzeitig sehr effektiv durch Fotos, Hörtexte und lebendige Dialoge. Thematisch befasst sich der Kurs mit Alltagssituationen und ersten Einblicken in die verschiedenen grammatikalischen Grundstrukturen. Die Methode der Lehrerin ist aktiv und lebt vom Mitmachen. Wir freuen uns auf Sie!
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neu einsteigende Teilnehmer*innen mit ersten leichten Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.
Lehrbuch: Kursbuch DIECI A1 Kurs- und Arbeitsbuch Hueber ISBN 978 -3- 19- 005647-7 , ab Lektion 4
#climatechallenge - wirksamen Klimaschutz gestalten
Zusammen fürs Klima aktiv werden – das ist das Ziel der #climatechallenge. Gemeinsam entdecken wir, wie wir unseren Alltag nachhaltiger gestalten können — vom CO2-Fußabdruck zum aktiven Handabdruck für eine lebenswerte Zukunft.
In drei Workshops und zwei Challenges lernen wir nicht nur die Grundlagen der Klimakrise kennen, sondern setzen selbst Impulse für Veränderung.
Ob Einsteiger*innen oder bereits Engagierte: Die #climatechallenge bietet Raum, Neues auszuprobieren, ins Handeln zu kommen und gemeinsam Zukunft zu gestalten.
Das Bildungsprojekt #climatechallenge wird seit 2023 von Germanwatch, dem KAT und netzwerk n weiterentwickelt und an Schulen, Hochschulen, außerschulischen Lernorten und in Kommunen angeboten.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Eine Veranstaltung in Kooperation zwischen dem Karlsruher Transformationszentrum für Nachhaltigkeit und Kulturwandel (KAT) und der Volkshochschule Heidelberg
Europäisches Portugiesisch A1.2
Europäisches Portugiesisch - auch bekannt als lusitanisches Portugiesisch und iberisches Portugiesisch - bezeichnet die portugiesische Sprache, wie sie in Portugal gesprochen wird. Ca. 10,6 Millionen Menschen in Europa sprechen diese Sprache, die sich in den vergangenen Jahren immer größerer Beliebtheit erfreuen konnte. Auch in Luxemburg und Andorra sprechen mehr als 10 Prozent der Bevölkerung Portugiesisch.
In unserem Kurs für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse nähern wir uns auf unkomplizierte Weise dieser interessanten Sprache. Natürlich gibt es auch viele Informationen über die Alltagskultur. Die Kurse sind auch sehr gut geeignet für Teilnehmende, die einen Urlaub oder einen Aufenthalt in Portugal planen.
Lehrbuch: Olá Portugal! neu A1-A2, ISBN 978-3-12-528934-5, ab Lektion und Übungsbuch, ISBN 978-3-12-528935-2, ab Lektion 6
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Französisch Révision Niveau A1 - Passage au Niveau A2
Sie haben in der Vergangenheit vielleicht schon einmal Grundkenntnisse im Französischen erworben und möchten diese nun wieder aktivieren und auffrischen? In diesem Kurs wiederholen wir zusammengefasst die wichtigsten Kapitel und Grammatikthemen aus dem Lehrbuch On y va A1 und machen Sie fit für den Übergang in die nächsthöhere Niveaustufe A2. Offene Fragen und Wünsche der Teilnehmenden werden natürlich ebenfalls gerne beantwortet.
Lehrbuch: On y va! A2, aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN 978-3-19-103351-4, ab Lektion 6
Power Vinyasa Yoga
Power Vinyasa-Yoga ist eine fließende, dynamische Art von Yoga. Im Zentrum steht die Verbindung zwischen Körperbewegung und Atmung, die im Verlauf der Stunde zur Meditation in Bewegung wird. Nach einer ruhigen Anfangssequenz wird das innere Feuer durch aktivierende Asanas angeregt. Den Ausklang der Stunde bildet Regeneration in Bewegung, bis wir schließlich Savasana, die Endentspannung, genießen dürfen. Der Kurs richtet sich sowohl an Yoga-Einsteiger*innen als auch an Erfahrene.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Pilates - Grundkurs
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Auch die tiefliegende Muskulatur wird dabei gestärkt. Die ganzheitliche Methode wurde von J. H. Pilates bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Im modernen Pilates fließen stets neue Erkenntnisse um Muskelketten, Atemtechniken und Trainingseffizienz in die Übungspraxis mit ein. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Kraftausdauer und Haltung. Insbesondere Muskelgruppen, die in unserem modernen Alltag oft zu kurz kommen, werden angesprochen. Außerdem wird die Beweglichkeit von Gelenken erhöht und Muskel-Faszien Ketten werden sanft gedehnt. Extreme Rückbeugeübungen, die für Wirbelsäulen vieler Menschen (z. B. mit Hohlkreuz oder Skoliose) kritisch sein könnten, werden nicht durchgeführt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Farb- und Stilberatung
Der Casual Friday Look kann sehr gemütlich sein, das zeigt uns allen zum Beispiel die Arbeit im Homeoffice. Dennoch sollten Sie Ihre Ausstrahlung nicht verlieren. Wenn Sie sich nun fragen, was Sie überhaupt anziehen sollen, was zusammenpasst und vor allem auch, was zu Ihnen passt, dann ist es Zeit für diesen Workshop. Überprüfen Sie Ihre alten Rituale und definieren Sie Ihren Stil neu. Welche Farben, welche Formen, welcher Kleidungsstil wird in Zukunft Ihre Persönlichkeit ausdrücken? Wie schaffen Sie es, diese Herausforderung nachhaltig stilvoll zu meistern und sich dabei gut zu fühlen? Farben perfekt zu kombinieren ist keine Zauberei. In diesem Workshop legen Sie den Grundstein zu Ihrer neuen Ausstrahlung! Der Workshop umfasst eine kleine Farbanalyse. Farbwirkungen und Kombinationen werden für alle Farbtypen allgemein erarbeitet. In der verbleibenden Seminarzeit erhalten Sie Tipps zur Outfit-Gestaltung verschiedener Körperformen. Ein Farbpass kann für 25,00 € im Kurs erworben werden. Bitte erscheinen Sie ungeschminkt oder bringen Sie Ihre Abschminkutensilien mit. Dieser Kurs richtet sich nur an Frauen.
Gitarre
Ziel dieses Kurses ist es, bereits nach wenigen Stunden Lieder und Songs der Blues-, Folk- und Pop-Musik sowie Volkslieder zu begleiten. Hierfür werden die Grundlagen des Akkordspiels und der Liedbegleitung sowie rhythmisches und melodisches Einfühlungsvermögen vermittelt. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Gitarre mitbringen.
Pop-Rock-Chor
In der vhs entsteht ein Pop-Rock-Chor unter der Leitung des versierten Musiklehrers und ehemaligen Band-Musikers Andy Dodt. Moderne Songs, z.B. von Ed Sheeran, Adele, Michael Jackson, Robbie Williams u.v.a. werden durch fachkundige Anleitung entweder mit entsprechendem Notenmaterial oder/und per Gehörschulung in lockerer Atmosphäre mehrstimmig eingeübt. „Es muss grooven…“.
Notenkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
Thailändisch A1.3
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben. Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Japanisch A2.7
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto A2-2: Coursebook for communicative language competences, rikai bei Sanshûsha ISBN 978-4-384-05757-7, C0081, ab Lektion 15
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Koreanisch A1.3
Koreanisch, die offizielle Sprache Südkoreas und Nordkoreas, ist eine faszinierende und melodische Sprache, die von über 75 Millionen Menschen auf der koreanischen Halbinsel und weltweit gesprochen wird. Sie gehört damit trotz ihrer regionalen Beschränkung zu den 25 meistgesprochenen Sprachen der Welt. Seit dem 15. Jahrhundert wird die Sprache mit Hilfe der damals eigens für die koreanische Sprache entwickelten Hangeul-Schrift geschrieben, nachdem sie über lange Zeit hinweg mit drei unterschiedlichen Alphabeten geschrieben worden war. Zwar lassen sich grammatikalische Gemeinsamkeiten und Parallelen im Satzbau und der Satzstruktur finden, eine Verwandtschaft mit dem Japanischen ist jedoch umstritten. In unseren Kursen werden Sie von den Grundlagen der koreanischen Grammatik und Aussprache, über das Alphabet, hin zu nützlichen Phrasen für den Alltag Schritt für Schritt in die Welt des Koreanischen eingeführt. Dabei lernen Sie nicht nur die Sprache selbst zu beherrschen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die koreanische Kultur, Traditionen und Gebräuche zu entwickeln.
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen der koreanischen Sprache sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: Sejong Korean Student Book 1B (ISBN 978-89-971342-3-6). Sejong Korean Work Book 1B (ISBN 978-89-971343-1-1), ab Lektion 2
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Aquarellmalerei
Aquarelle faszinieren durch ihre Leichtigkeit, Transparenz und Leuchtkraft. Der Kurs bietet eine Einführung in die grundlegenden Techniken der Aquarellmalerei von der einfachen Lavierung bis zum sicheren Umgang mit Pinsel und dem Mischen der Farben. Wir üben das Sehen von Licht und Schatten, Perspektive und Proportionen, Fläche und Raum. Darauf aufbauend werden Stillleben, Landschaften und Stimmungen umgesetzt. Bitte überlegen Sie im Voraus, ob Sie nach einer farbigen Vorlage (Foto, Zeitschriftausschnitt etc.) oder nach eigenen Skizzen arbeiten wollen. Der Kurs wendet sich auch an Teilnehmende, die mit den Maltechniken grundsätzlich vertraut sind und Experimentelles in ihrer künstlerischen Arbeit zulassen und wagen wollen. Bitte mitbringen: Aquarellblock DIN A3 oder kleiner, Aquarellfarben, Aquarellpinsel Nr. 4, 6, 2, 22, 25; 2 - 3 Pappteller, Lappen oder Küchentücher, Bleistift B4 - 6, Radiergummi.
Pilates - Aufbaukurs
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Auch die tiefliegende Muskulatur wird dabei gestärkt. Die ganzheitliche Methode wurde von J. H. Pilates bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Im modernen Pilates fließen stets neue Erkenntnisse um Muskelketten, Atemtechniken und Trainingseffizienz in die Übungspraxis mit ein. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Kraftausdauer und Haltung. Insbesondere Muskelgruppen, die in unserem modernen Alltag oft zu kurz kommen, werden angesprochen. Außerdem wird die Beweglichkeit von Gelenken erhöht und Muskel-Faszien Ketten werden sanft gedehnt. Extreme Rückbeugeübungen, die für Wirbelsäulen vieler Menschen (z. B. mit Hohlkreuz oder Skoliose) kritisch sein könnten, werden nicht durchgeführt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Europäisches Portugiesisch A1.1
Europäisches Portugiesisch - auch bekannt als lusitanisches Portugiesisch und iberisches Portugiesisch - bezeichnet die portugiesische Sprache, wie sie in Portugal gesprochen wird. Ca. 10,6 Millionen Menschen in Europa sprechen diese Sprache, die sich in den vergangenen Jahren immer größerer Beliebtheit erfreuen konnte. Auch in Luxemburg und Andorra sprechen mehr als 10 Prozent der Bevölkerung Portugiesisch. In unseren Kursen nähern wir uns auf unkomplizierte Weise dieser interessanten Sprache. Natürlich gibt es auch viele Informationen über die Alltagskultur. Die Kurse sind auch sehr gut geeignet für Teilnehmende, die einen Urlaub oder einen Aufenthalt in Portugal planen.
In unserem Kurs für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse nähern wir uns auf unkomplizierte Weise dieser interessanten Sprache. Natürlich gibt es auch viele Informationen über die Alltagskultur. Die Kurse sind auch sehr gut geeignet für Teilnehmende, die einen Urlaub oder einen Aufenthalt in Portugal planen. Lehrbuch: Olá Portugal! neu A1-A2, ISBN 978-3-12-528938-3, ab Lektion 1 und Übungsbuch, ISBN 978-3-12-528935-2, ab Lektion 1 Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem wir uns gemeinsam zum Rhythmus des Atems durch kreative, fließende Sequenzen von Asanas (Körperhaltungen) bewegen werden. Durch Atem- und Meditationsübungen richten wir unsere Konzentration auf unseren Körper und auf die Wahrnehmung des Hier und Jetzt aus. In einer regelmäßigen Übungspraxis stärken wir so den Körper ganzheitlich, verbessern unsere Beweglichkeit und Konzentration, verfeinern das Körperbewusstsein und können lernen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen und Stress abzubauen.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Gitarren-Spielkreis
Mit den Grundakkorden begleiten wir Lieder aus aller Welt, Pop-, Rock-, Country- und Wunschsongs der Teilnehmer*innen. Akkordwechsel sowie neue Akkorde und neue Schlagmuster werden geübt.
Prüfung telc Deutsch C1
Anmeldeschluss: 04.02.2026
Prüfung telc Deutsch B2
Anmeldeschluss: 04.02.2026
Türkisch A1.2
Hoş geldiniz! Türkisch ist eine faszinierende Sprache, die von über 80 Millionen Menschen weltweit gesprochen wird. Es ist nicht nur die Amtssprache der Türkei, sondern wird auch in anderen Ländern wie Nordmazedonien und dem Kosovo verwendet und ist damit die meistgesprochene sogenannte Turksprache. Egal ob Sie planen, eine Reise in die Türkei zu unternehmen, für geschäftliche Zwecke Türkisch lernen möchten oder einfach nur Ihre Sprachkenntnisse erweitern wollen, unser Dozent unterstützt Sie gerne auf Ihrem Weg.
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025/2, neue Teilnehmende mit ersten leichten Vorkenntnissen der türkischen Sprache sind natürlich jederzeit willkommen!
Lehrbuch: Ne güzel! A1, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN 978-3-19-205253-8, ab Lektion
Kochclub „Achtsam satt – Power für den Alltag“
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Wichtige Features in einer heute reiz- und informationsüberfluteten Gesellschaft unter Dauerstress sind: Energie, Stärke, Fokus und Achtsamkeit. Bringen Sie durch bewusste und ausgewogene Ernährung mehr Power und Wohlbefinden in Ihr Alltagsleben. In diesem Kurs lernen Sie die Bedeutung des Ernährungsverhaltens und des Genusses zu fokussieren. Gesunde Ernährung und Genuss gehören zusammen und sind auch mit schmalem Budget und etwas Know-how möglich! Bewusste Ernährung beginnt bereits beim Einkauf. Wichtig sind neben der Verarbeitung, Zubereitung und des Anrichtens der Speisen auch die Nahrungsaufnahme mit allen Sinnen und das Aufräumen.
Jahresakademie Kunst
Die Jahresakademie Kunst ist eine inspirierende Reise durch die künstlerischen Ausdrucksformen Zeichnung, Malerei, Skulptur, Plastik, Land Art, Installation und Video. Mit Pinsel, Stift, Gips, Speckstein, Naturmaterialien und digitalen Mitteln erforschen Sie traditionelle und neue künstlerische Techniken und entwickeln Ihren eigenen Stil. Fünf Künstlerinnen und Künstler begleiten Sie an elf Wochenenden durch ein kreatives Jahr.
Alle wichtigen Infos finden Sie im Flyer:
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[![Flyer_JahresakademieKunst_2026][1]][2]
[1]: www.vhs-hd.de/fileadmin/user_upload/Dokumente/Flyer/Flyer_Jahresakademie_Kunst_2026.jpg
[2]: vhs-heidelberg.de/fileadmin/user_upload/Dokumente/Flyer/Flyer_Jahresakademie_Kunst_2026.pdf
ScienceLab-Forschervormittag "Bunt, bunt, bunt sind alle meine Kleider" - Farbwerkstatt
Wohl alle Eltern kennen sie, Fragen wie diese: Wie kommen die Farben in den Regenbogen? Woher kommt das Licht? Warum geht ein Schiff nicht unter? Schon die Kleinsten wollen wissen, wie die Welt funktioniert. Gefesselt von Phänomenen aus ihrem Alltag suchen sie Antworten auf ihre Fragen. Kinder sind von Natur aus großartige Forscher und Entdecker! Mit altersgerechten Forscherkursen fördert die unabhängige und gemeinnützige Bildungsinitiative ScienceLab spielerisch das Interesse an Natur, Technik und Umwelt. In kleinen Gruppen von max. 10 Kindern bekommen diese die Gelegenheit, selbst zu experimentieren. Geleitet durch Fragen geschulter ScienceLab-Kursleiter*innen lernen Kinder, Hypothesen zu formulieren, diese in Experimenten zu testen, exakt zu beobachten und das Erforschte anschließend im Gespräch zu diskutieren.
Spannende Experimente rund um das Thema Farbe. In unserem Malkasten finden wir viele Farben - auch die Natur ist bunt - aber woher kommen die Farben? Wir lösen aus unterschiedlichen Pflanzen Farbstoffe und stellen unsere eigenen Farben her, die wir natürlich auch sofort ausprobieren.
Bitte geben Sie ihrem Kind eine Zwischenmahlzeit und ein Getränk mit.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt eine Telefon-/Handynummer an, unter der Sie während der Kurszeiten im Notfall zu erreichen sind.
Entspannt ins Wochenende mit Kundalini Yoga
Kundalini Yoga gilt als die älteste Yogatechnik, als der Ursprung des Yogas. Was ist das Besondere am Kundalini Yoga? Und warum heißt es „Kundalini-Yoga"? Diese einzigartige Yogatechnik kennen zu lernen, gelingt am besten, indem man sie einmal unter fachkundiger Anleitung praktiziert. Bewegung und Atem werden in einer Folge kurzer Übungen miteinander verbunden, alle Chakren stimuliert und alle Schleusen geöffnet, sodass Blockaden sich lösen und Energie fließen kann. Auf behutsame Dynamik folgt die Tiefenentspannung und eine anschließende Meditation - alles mit Yoga-Musik. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können, eine Flasche mit Trinkwasser ohne Kohlensäure und ein großes Handtuch mit.
Mit dem Leben tanzen
Die Gewaltfreie Kommunikation® nach Marshall Rosenberg (GFK) zeigt einen Weg, wie Sie die Beziehung zu sich selbst und zu anderen Menschen lebendiger gestalten können. Sie ist eine Gesprächsform und eine Lebenshaltung - eine Sprache des Herzens. Menschen lernen, ihren sprachlichen Ausdruck und die Art ihres Zuhörens zu verändern. Kommen Sie mit sich selbst in Berührung und lernen Sie, Ihre Gefühle und Bedürfnisse klar und ehrlich auszudrücken. Gleichzeitig lernen Sie die Haltung der GFK kennen, die dazu ermutigt, den Gefühlen und Bedürfnissen anderer Menschen einfühlsam zu begegnen. Sie lernen das Vier-Stufen-Modell der Gewaltfreien Kommunikation kennen und erproben es an Themen aus Ihrem persönlichen und beruflichen Lebensumfeld. Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.
Die Heidelberger Akademie für Gesundheitsbildung bietet ab Frühjahr 2026 eine Seminarreihe "Train the trainer - Professional" mit Elementen der GFK an. Nähere Informationen bei Frau Gulden, Tel. 0 62 21/91 19-31, gulden@hag-hd.de.
Tango Argentino
Ende des letzten Jahrhunderts waren Argentinien und Uruguay Sammelbecken für Emigrant*innen aus aller Welt, in Buenos Aires und Montevideo entstand aus einer einzigartigen soziokulturellen Konstellation der Tango Argentino. Kein anderer Paartanz bietet so viele Möglichkeiten der Begegnung und des Ausdrucks.
Im Workshop werden die ersten Grundelemente, wie Stehen, Gehen und Ochos vermittelt und in ihren Grundformen getanzt. Neben den Grundelementen werden auch Drehungen in ihren Grundformen vermittelt und in einfache Sequenzen umgesetzt.
Bitte Tanzschuhe mitbringen, keine Straßenschuhe!
Armband und Schlüsselanhänger aus Leder selbst gemacht
In diesem Workshop lernen Sie zwei handwerkliche Grundlagen der Lederverarbeitung kennen und gestalten dabei Ihre eigenen Unikate. Zunächst fertigen Sie ein geflochtenes Lederarmband an. Dafür wird das Leder zugeschnitten, ein hochwertiges Känguruleder-Flechtband abgelängt und mit einer speziellen Flechtnadel verarbeitet. Schritt für Schritt erlernen Sie die Technik des Flechtens und bringen am Ende einen Beiltaschenknopf als Verschluss an. Im zweiten Teil des Kurses stellen Sie einen Schlüsselanhänger her. Sie schneiden das Leder zu, stanzen die Nahtlöcher und können – wenn gewünscht – Buchstaben, Zahlen oder Sternzeichen in das Leder prägen. Anschließend nähen Sie den Anhänger mit der traditionellen Sattlernaht zusammen und veredeln die Kanten, so dass ein elegantes und langlebiges Stück entsteht.
Der Kurs richtet sich an alle, die erste Erfahrungen mit Leder sammeln möchten oder Freude daran haben, ein individuelles Schmuckstück bzw. Geschenk mit den eigenen Händen herzustellen. Alle benötigten Werkzeuge werden gestellt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ayurvedisch Kochen im Frühling
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Das Frühjahr lädt uns ein, Neues zu erschaffen und uns von angesammelten Schlacken des Winters zu befreien. Fantastisch, dass Ayurveda uns bei diesem Vorgang sogar mit schmackhaften leichten Gerichten unterstützt!
Bei dem heutigen Kochkurs lassen wir uns einen appetitanregenden bunten Frühlingssalat mit Orangendressing munden, gefolgt von einer Spitzkohl-Paprika-Tofu-Pfanne mit wohlduftenden Gewürzen. Haben Sie schon einmal selbstgemachte superleckere Parathas, gegessen? Das sind indische Blätterteigfladen in der Pfanne geröstet.
Unser Menü wird durch ein scharf-fruchtiges Chutney abgerundet.
Seien Sie mit dabei, wenn wir die berühmte indische Süßigkeit, Besan Laddu - ein Konfekt - bestehend aus Kichererbsen und Nüssen mit Kardamom, selbst in der Pfanne zubereiten.
Die indische Küche überrascht immer wieder durch ihre Vielfalt an aromatischen Gewürzen und ideenreichen Zubereitungen und jedes Gericht ist einfach ein Gaumenschmaus!
Zu Beginn gibt die Dozentin eine kurze Einführung zum Thema Ayurveda und wird Ihnen einen Konstitutionstest mit an die Hand geben, der Ihnen ermöglicht, die im Kurs gegebenen Informationen, Zuhause für sich umzusetzen. Bringen Sie sich gerne etwas zum Schreiben mit.
Italienisch am Wochenende B1
Keine Zeit, einen Abendkurs zu besuchen? Dann schließen Sie sich uns an! In unseren Intensiv-Wochenendmodulen lernen Sie schnell und kompakt die Grundlagen der italienischen Sprache. Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierte, die bereits gute Vorkenntnisse auf dem abgeschlossenen Sprachniveau A2 mitbringen. Die Module bauen grundsätzlich aufeinander auf. In jedem Modul wird pro Wochenende jeweils eine Lektion des angegebenen Lehrbuchs behandelt Lehrbuch: Dieci B1, Kurs- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-025647-1,
Typgerechtes Tages-Make-up
Sie legen Wert auf Ihr äußeres Erscheinungsbild? Sie sind mit Ihrem jetzigen Make-up unzufrieden oder benötigen noch Tipps? In diesem Kurs zeigt Ihnen die erfahrene Visagistin ein individuell auf Sie abgestimmtes Make-up und auch, wie Sie es auflegen. Dazu gehört eine kurze Hautdiagnose, um Ihren Hauttyp zu bestimmen. Lernen Sie Abdecktechniken, die Ihre Haut gleichmäßiger erscheinen lassen und Schminktechniken, wie Sie Augen und Mund betonen können, ohne dass es zu grell wirkt. Auf Wunsch wird auch ein Vorher-/Nachher-Foto gemacht. So erkennen Sie die Wirkung eines typgerechten Make-up auch bildlich und Sie fühlen sich gleich noch wohler in Ihrer Haut. Aufgrund der Kleingruppe hat die Kursleiterin Zeit, auf individuelle Wünsche und Bedürfnisse einzugehen. Bitte zwei Gästehandtücher und einen Waschlappen mitbringen.
Draw & Wear - Gestalte dein Manga-Shirt
Du liebst Manga und willst deine Kunst nicht nur auf Papier, sondern auch auf Stoff bringen? In diesem Workshop kombinieren wir Manga-Zeichnen mit kreativem T-Shirt-Design! Lerne die Grundlagen des Manga-Stils, zeichne deine eigenen Figuren und übertrage sie anschließend auf ein T-Shirt, das du selbst bemalst. Am Ende nimmst du dein ganz persönliches Kunstwerk zum Anziehen mit nach Hause! Für alle kreativen Köpfe ab 7 Jahren, keine Vorkenntnisse nötig - nur Spaß am Zeichnen und Gestalten!
Bitte bringe ein weißes T-Shirt mit. Das weitere Material wird von der Dozentin gestellt.
Tapas - typisch spanisch!
Wer kennt sie nicht, diese leckeren Häppchen, die in Spanien zu Brot, Sherry oder Wein gereicht werden. Sie können als Vorspeise, als Snack oder als Buffet angeboten werden. In spanischer Atmosphäre werden Sie an diesem Abend zwölf verschiedene Tapas (-Gerichte) kennenlernen, unter anderem Tortilla de patatas, Serrano-Datteln, Patatas con ali-oli und Gambas al ajillo. Entdecken Sie die Vielfalt der leckeren Tapas, die ein typischer Bestandteil der spanischen Küche sind! ¡Que aproveche!
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
„Self-Care-Moment“ – Power-Frühstück
Hier entdecken Sie moderne Frühstückstrends, die Genuss und Gesundheit verbinden. Gemeinsam bereiten wir nachhaltige, alltagstaugliche Rezepte zu, die Energie liefern und lange satt machen. Neben der Zubereitung von Klassikern in gesunder Variante lernen Sie, wie Sie Mahlzeiten individuell anpassen, Lebensmittelreste sinnvoll nutzen und mit einfachen Tricks mehr Vielfalt in Ihren Morgen bringen.
Wallet aus Leder selbst gemacht
Entdecken Sie die Kunst der Lederbearbeitung und fertigen Sie Ihr eigenes Wallet.
In unserem Kurs lernen Sie, wie Sie einen kleinen Geldbeutel für Scheine und Kreditkarten herstellen, der sowohl funktional als auch stilvoll ist.
Von der Auswahl des Leders bis hin zur Fertigstellung werden Sie Schritt für Schritt angeleitet. Sie werden lernen, das Leder selbst zu schneiden und die Lederstücke mit der traditionellen Sattler-Handnaht zu verbinden, um einen robusten Geldbeutel zu kreieren. Zusätzlich werden wir die Kanten bearbeiten, um ein professionelles Finish zu erreichen. Egal, ob Sie bereits Erfahrung in der Lederbearbeitung haben oder ein Neuling auf diesem Gebiet sind, dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre handwerklichen Fähigkeiten zu erweitern und ein praktisches Accessoire herzustellen, das Sie täglich nutzen können.
Lass dich durch den Tanz bewegen: Entdecke, was dein Körper alles kann!
Nach einer ausführlichen Aufwärmung und Aktivierung bewegen wir uns zu unterschiedlicher Musik. Wir probieren aus, welche Bewegungsarten dabei möglich sind und werden uns unseres Körpers und seiner Bewegungsmöglichkeiten bewusst. Dabei entdecken wir auch, wie uns die unterschiedlichen musikalischen Rhythmen dabei leiten. Der Schwerpunkt liegt auf den verschiedenen Bewegungsmöglichkeiten unserer Körperteile. Vorkenntnisse im Tanz werden nicht vorausgesetzt!
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Tanzschläppchen mitbringen!
Deutsch für Karriere & Studium B2.1
In dem Online-Kurs B2.1 bereiten Sie sich gezielt auf berufliche und akademische Situationen vor. Sie erweitern Ihren Wortschatz, trainieren das Schreiben von E-Mails, Berichten und Präsentationen und lernen, sich in Diskussionen und Meetings sicher auszudrücken.
Der Kurs kombiniert interaktive Übungen, praxisnahe Aufgaben und Gruppenarbeit. So können Sie flexibel von zu Hause aus lernen und gleichzeitig Ihre Kommunikationsfähigkeiten für Beruf und Studium stärken.
Kursmaterial: Das Lehrbuch wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.
Deutsch für Karriere & Studium C1.1
Im Online-Kurs C1.1 vertiefen Sie Ihre fortgeschrittenen Deutschkenntnisse und bereiten sich gezielt auf berufliche und akademische Anforderungen vor. Sie trainieren das Schreiben komplexer Texte wie Berichte, Analysen und Präsentationen und lernen, sich präzise und überzeugend in Meetings, Diskussionen und Projekten auszudrücken.
Der Kurs kombiniert interaktive Übungen, praxisnahe Aufgaben und Gruppenarbeit. So können Sie flexibel von zu Hause aus lernen und Ihre Sprachkompetenz für Karriere und Studium effektiv ausbauen.
Kursmaterial: Das Lehrbuch wird zu Kursbeginn bekannt gegeben.
Japanisch A2.2
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto – Japanese Language and Culture Elementary1 A2, Rikai : Coursebook for communicative language competences, bei Sanshûsha, ISBN: 978-3875487145, ab Lektion 11
"Die Kunst ist eine Harmonie parallel zur Natur"
Zum ersten Mal in ihrer Geschichte widmet die Fondation Beyeler Paul Cézanne eine Einzelausstellung, dem faszinierenden Künstler des Postimpressionismus. Während sich die Ausstellung vor allem auf die letzte Phase seines Schaffen konzentriert, wird der Kurs die gesamte Entwicklung seines Werkes behandeln und dabei den besonderen Zauber seiner Malerei einfangen und verständlich machen. Denn ob Landschaften, Stillleben oder Badende - Cézanne ging es immer um eine harmonische Komposition, die nicht nach den Regeln der genauen Abbildung, sondern eigenen künstlerischen Gesetzmäßigkeiten folgte.
Persisch/Farsi A1.3
Dieser Kurs ist eine Fortsetzung aus dem vergangenen Semester 2025/2 und richtet sich an Teilnehmende, die schon erste Vorkenntnisse der persischen Sprache mitbringen.
Er dient zur Erweiterung des Wortschatzes sowie zur Vertiefung der schriftlichen und grammatikalischen Vorkenntnisse. Wir üben zusammen das Lesen leichter Texte und führen kurze Gespräche über alltägliche Gewohnheiten, Vorlieben etc. Darüber hinaus werden wir uns über viele Themen wie Beruf, Hobby, diverse Aktivitäten und Urlaub unterhalten. Am Ende des Kurses werden Sie viele Dialoge verstehen und selbstbewusst einige Dialoge führen.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Finanzbuchführung 2
Dieser Aufbaukurs im Rahmen der kaufmännischen Xpert Business Reihe baut auf den Kenntnissen des Grundlagenkurses "Finanzbuchführung 1" auf. Das Spektrum der laufenden Buchungsfälle wird erweitert um: - Warengeschäfte mit dem Ausland - Warengeschäfte nach §13b UStG - Einkauf von geringwertigen Wirtschaftsgütern Außerdem werden Themen im Rahmen von vorbereitenden Abschlussbuchungen vermittelt, wie z. B.: - sachliche und zeitliche Abgrenzungen (Rechnungsabgrenzung) - Bildung von Rückstellungen - Abschreibungen, Bewertung von Anlagevermögen und Vorräten - Bewertung von Forderungen und Verbindlichkeiten - Bewertungsansätze und Rechnungslegungsvorschriften Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie, kompetent zu bearbeiten. Im Anschluss an den Kurs kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden.
Kosten- und Leistungsrechnung
Die Kosten- und Leistungsrechnung ist Teil des Rechnungswesens und setzt eine gut organisierte und gegliederte Buchführung voraus. Sie ermittelt das Betriebsergebnis des Unternehmens und erlaubt Aussagen über die Wirtschaftlichkeit insgesamt, die Produktivität einzelner Teilbereiche oder über die Wirtschaftlichkeit einzelner Produkte. Inhalte: - Aufgaben und Grundbegriffe der Kosten- und Leistungsrechnung - Kostenartenrechnung - Kostenstellen- und Kostenträgerrechnung auf Basis der Vollkostenrechnung - Deckungsbeitragsrechnung Dieser Kurs setzt Kenntnisse voraus, wie sie in "Xpert Business Finanzbuchführung (1)" vermittelt werden.
Betriebliche Steuerpraxis
Der Kurs vermittelt die Grundlagen des deutschen Steuerrechts. Sie lernen die wichtigen betrieblichen Steuerarten Umsatzsteuer, Einkommensteuer, Körperschaftsteuer und Gewerbesteuer kennen und erfahren, wie die jeweiligen Steuern ermittelt, entsprechende Steuererklärungen erstellt und Meldeverfahren an das Finanzamt durchgeführt werden.
Darüber hinaus werden Sie in der Lage sein, steuerliche Aspekte in wichtige unternehmerische Entscheidungen einzubringen, z.B. bei der Bildung von Rücklagen. Sie können bestehende Alternativen beurteilen und Lösungen im Sinne Ihres Unternehmens finden.
Inhalte:
- Grundlagen der Unternehmensbesteuerung ((Steuerliche Abgaben, Steuerarten, Rechtsgrundlagen)
- Besteuerungsverfahren (Steuerpflichtige und Steuerpflichten, Örtliche Zuständigkeit der Finanzämter, Steuerfestsetzung, Steuerliche Rechtsbehelfe)
- Umsatzsteuer (Steuerbarkeit von Umsätzen, Steuerbefreiung, Bemessungsgrundlagen, Steuersätze, Ausstellung von Rechnungen, Vorsteuerabzug, Besteuerungsverfahren, Umsatzsteuerjahreserklärung)
- Einkommensteuer (Einkunftsarten, Gewinnermittlungsarten, Bewertung des Betriebsvermögens, Anschaffungs-, Herstellungskosten, Teilwert, Abschreibungen, Investitionsabzugsbetrag)
- Lohnsteuer
- Körperschaftsteuer
- Gewerbesteuer (Berechnung des Gewerbeertrages, Gewerbesteuerschuld)
- Steuerliche Gestaltungsfelder (Steuerplanung, steuerfreie Rücklagen, Finanzierungseffekte von Rückstellungen, Verlustverrechnung, Zinsschranke, Sales-and-lease-back-Geschäfte)
- Steuerliche Aspekte bei Investitionen
- Steuerliche Aspekte der Unternehmensgründung (Wahl der Rechtsform)
- Gestaltungsmissbrauch
Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen.
Dieser Kurs ist auch Bestandteil, wenn Sie einen der folgenden Abschlüsse ablegen möchten:
- Geprüfte Fachkraft (XB) Externes Rechnungswesens
- Manager/in (XB) Rechnungswesen und Controlling
- Manager/in (XB) Rechnungswesen, Lohn und Controlling
Dieser Kurs wird als Live-Webinar durchgeführt, bei dem die Webinare auch aufgezeichnet werden. Möchten Sie den Kurs als reinen Videokurs buchen, kontaktieren Sie uns gerne.
Lohn- und Gehaltsabrechnung 2 (Aufbaukurs)
Dieser Kurs eignet sich zur Fortsetzung und Vertiefung des Grundlagen-Kurses "Lohn und Gehalt 1". Es werden weiterführende und vertiefende Kenntnisse der Lohnbuchhaltung vermittelt, wobei insbesondere auf die zahlreichen Sonderregelungen, verschiedene steuerfreie Einkommensarten und die besondere steuerrechtliche Behandlung bestimmter Arbeitnehmergruppen eingegangen wird.
Themenüberblick:
- Arbeitslohn nach § 3 EStG
- Vermögensbeteiligungen und Aktienoptionen
- Zuschläge
- Betriebsfeiern und Incentives
- Privatnutzung von Firmenfahrzeugen
- Nettolohnvereinbarung
- Nachzahlung und Rückforderung von Arbeitslohn
- Zahlung an Hinterbliebene
- Permanenter Lohnsteuerjahresausgleich
- Pauschalversteuerung
- Abfindungen
- Betriebliche Altersvorsorge
- Vorstände und Geschäftsführer
- Kurzarbeitergeld, Altersteilzeit
- geringfügig Beschäftigte in privaten Haushalten
- Beschäftigung von Schülern und Studenten
- Entsendung ins Ausland, Beschäftigung von Ausländern
- Reisekosten
- Doppelte Haushaltsführung und Umzugskosten
- Folgen von Fehlern in der Lohnabrechnung
- Prüfungen durch staatliche Stellen
- Arbeiten am Jahresende
Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen.
Dieser Kurs ist auch Bestandteil, wenn Sie einen der folgenden Abschlüsse ablegen möchten:
- Geprüfte Fachkraft (XB) Lohn und Gehalt
- Personal- und Lohnbuchhalter/in (XB)
- Finanz- und Lohnbuchhalter/in (XB)
- Manager/in (XB) Rechnungswesen, Lohn und Controlling
Dieser Kurs wird als Live-Webinar durchgeführt, bei dem die Webinare auch aufgezeichnet werden. Möchten Sie den Kurs als reinen Videokurs buchen, kontaktieren Sie uns gerne.
Dieses Seminar ist ein Teilmodul zur "Geprüften Fachkraft für Lohn- und Gehalt XB/Datev".
Controlling
Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse zum betrieblichen Controlling als Bestandteil des internen Rechnungswesens. Er stellt die Ziele eines Controllings dar und führt in die wichtigsten Controlling-Instrumente und -methoden ein.
Nach erfolgreichem Abschluss können Sie wichtige Unternehmensziele explizit und messbar formulieren und die Zielerreichung überwachen. Sie lernen für alle Bereiche des Unternehmens, wie im Falle von Zielabweichungen Handlungsalternativen und Maßnahmen entwickelt werden.
Controlling ist nicht nur etwas für Controller großer Unternehmen: Auch für kleine und mittlere Unternehmen (KMU) ist es wichtig, dass die Unternehmensziele explizit und messbar formuliert vorliegen.
Themenüberblick:
- System und Organisation des ganzheitlichen Controllings
- Controlling als Steuerungsinstrument
- Kostenrechnung als Instrument des Controllings
- Praktische Instrumente des Controllings
- Kennzahlen und Kennzahlensysteme
- Balanced Scorecard
- Controllingbericht und Reporting
- Controllingbereiche und branchenspezifisches Controlling
Der Kurs setzt Kenntnisse voraus, wie sie in den Xpert Business Kursen "Finanzbuchführung (1) und (2)" vermittelt werden.
Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen.
Dieser Kurs ist auch Bestandteil, wenn Sie einen der folgenden Abschlüsse ablegen möchten:
- Geprüfte Fachkraft (XB) Internes Rechnungswesen
- Manager/in (XB) Rechnungswesen und Controlling
- Manager/in (XB) Rechnungswesen, Lohn und Controlling
Dieser Kurs wird als Live-Webinar durchgeführt, bei dem die Webinare auch aufgezeichnet werden. Möchten Sie den Kurs als reinen Videokurs buchen, kontaktieren Sie uns gerne.
Personalwirtschaft
Ein professionelles Personalmanagement gehört in großen Unternehmen schon immer zu den Kernaufgaben der Unternehmensführung. Nicht nur durch den zunehmenden Fachkräftemangel erkennen aber auch immer mehr kleine und mittlere Unternehmen die Vorteile, ihre Mitarbeiter/innen zielgerichtet einzusetzen und zu leiten.
Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie die richtigen Mitarbeiter/innen auswählen, optimal einsetzen und so weiterentwickeln können, das sowohl die Ziele des Unternehmens als auch die Interessen der Abeitnehmer/innen berücksichtigt werden.
Themenüberblick:
- Grundlagen der Personalwirtschaft
- Planung und Ermittlung von Personalbedarf
- Interne und externe Möglichkeiten der Personalbeschaffung
- Ablauf und Instrumente der Personalauswahl
- Planung des Personaleinsatzes
- Personalentwicklung und Erfolgskontrolle
- Maßnahmen zur Personalfreisetzung
- Entlohnung und Anreizsysteme
Für diesen Kurs ist Berufserfahrung empfehlenswert.
Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen.
Dieser Kurs ist auch Bestandteil, wenn Sie einen der folgenden Abschlüsse ablegen möchten:
- Personal- und Lohnbuchhalter/in (XB)
- Manager/in (XB) Rechnungswesen, Lohn und Controlling
Dieser Kurs wird als Live-Webinar durchgeführt, bei dem die Webinare auch aufgezeichnet werden. Möchten Sie den Kurs als reinen Videokurs buchen, kontaktieren Sie uns gerne.
Porträtfotografie
Im Atelier für Kunst-Fotografie erlernen Sie die Fertigkeiten für ein gutes Porträt. Diese werden zunächst theoretisch vermittelt und anschließend praktisch eingeübt. Unter professioneller Anleitung und mit Lichtequipment entstehen ausdrucksstarke Porträts, die am vierten Abend gemeinsam besprochen werden. In diesem Kurs wird Ihr Blick geschärft, Sie lernen, die "Schokoladenseite" eines Gesichts zu erkennen, Charakteristisches zu betonen und den Typus Ihres Modells mit Hilfe von Licht zu inszenieren - sei es als Glamour-Foto oder als Persönlichkeitsstudie. Voraussetzung sind fotografische Grundkenntnisse. Bitte Spiegelreflexkamera (analog oder digital) mitbringen.
Brasilianisches Portugiesisch A1.1
Dieser A1.1-Kurs richtet sich an absolute Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse – perfekt geeignet, um beispielsweise Grundlagen für den Urlaub oder ein Auslandssemester zu erwerben. Lehrbuch: Encontros – Brasilianisches Portugiesisch für Anfänger A1 – A2, ISBN 978-312-528303-9 und Übungsbuch ISBN 978 312 528304-6, ab Lektion 1 Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Kroatisch A1.1
Kroatisch ist die Amtssprache Kroatiens und wird von etwa sieben Millionen Menschen weltweit gesprochen. Als südslawische Sprache mit lateinischem Alphabet zeichnet sie sich durch eine klare und leicht zu erlernende phonetische Struktur aus. Die kroatische Sprache hat eine reiche literarische Tradition, die bis ins Mittelalter zurückreicht; so erschien im 15. Jahrhundert mit der Missale „Misal kneza Novaka“ das erste gedruckte südslawische Buch überhaupt.
Kroatien selbst bietet eine faszinierende Mischung aus Geschichte und Moderne. Von der antiken Stadt Split mit dem Diokletianpalast über die mittelalterliche Altstadt von Dubrovnik bis hin zu den Nationalparks wie den Plitvicer Seen – das Land ist reich an kulturellen und natürlichen Schätzen. Die kroatische Kultur ist geprägt von vielfältigen Einflüssen, die sich in Musik, Kunst und Architektur widerspiegeln. Das Erlernen der kroatischen Sprache eröffnet damit nicht nur die Möglichkeit, sich mit den Menschen vor Ort auszutauschen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die kroatische Lebens- und Denkweise zu entwickeln. Ob für Reisen, berufliche Kontakte oder kulturelles Interesse – Kroatisch bietet einen einzigartigen Zugang zu einem Land voller Vielfalt und Geschichte.
Lehrmaterial wird im Kurs zur Verfügung gestellt.
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Japanisch A2.1
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto: Japanese Language und Culture Elementary 1 A2, ab Lektion1
Selbstverteidigungsorientiertes Karate für Anfänger*innen (ab 18 Jahren)
Entdecken Sie die Welt des Karate und erleben Sie einen vielseitigen Einstieg in diese traditionsreiche Kampfkunst. Ein Hauptfokus wird hierbei auf der traditionellen Anwendung als Selbstverteidigungskunst liegen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Schritt für Schritt werden die grundlegenden Techniken vermittelt, darunter Stände, Schläge, Tritte und erste Abwehrformen. Neben der Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert das Training auch Körperhaltung, Konzentration und innere Stärke. In einer wertschätzenden Trainingsatmosphäre erhalten Sie einen sicheren und strukturierten Einstieg in den Kampfsport Karate.
Persisch/Farsi B2.2
Im Fokus dieses Kurses steht das Sprechen. Er richtet sich an Teilnehmende, die bereits gute Vorkenntnisse (mindestens Niveau B1) mitbringen. Wir sprechen über Alltagsthemen wie: Familie, Freunde, Wohnen, Hobbies, Reise, Freizeit, Beruf und vieles mehr. Wir beschäftigen uns mit literarischen Texten (Kurzgeschichte, Redewendungen und Sprichwörtern) und üben weiterhin die persische Grammatik. Selbstverständlich werden individuelle Themen ebenso gerne besprochen.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
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Conversazione in circolo - Italiano B2/C1
In questo corso di conversazione italiana, la lingua si pratica in modo spontaneo e piacevole: si conversa per iniziare piacevolmente la giornata. Le chiacchiere scorrono liberamente, toccando temi vari e stimolanti che permettono di usare l’italiano senza rigidità o formalismi. L’atmosfera è informale e accogliente, ideale per migliorare la propria espressione e comprensione… proprio come in un incontro tra amici.
Lehrmaterial wird im Kurs bereitgestellt.
Tuesday Morning Reading Circle C1/C2
This semester we will be reading ‘Table for Two’ (2024) by the bestselling author Amor Towles. After three successful novels, Towles turns his attention to the short story. His latest work consists of six short stories connected to NYC and a novella based in LA which continues the story of one of the central characters in his novel ‘Rules of Civility’ (2011).
This is an enjoyable and entertaining collection by one of the best storytellers of our time’.
Buch: Table for Two, Amor Towles, Penguin Random House, ISBN 978-0-593-29639-4
Kroatisch A2
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die schon einmal den ein oder anderen Kroatischkurs belegt haben bzw. erste Vorkenntnisse auf dem Sprachniveau A1 mitbringen. Wir wiederholen und verfestigen die wichtigsten Themen des Sprachniveaus A1 und machen Sie fit für den Übergang in die nächsthöhere Niveaustufe A2. Lehrbuch: Kroatisch sprechen? Kein Problem 2, Band 2 , ISBN 978-3-9810940-3-9
Mittelstufe 4 C1.2 - Abendkurs
Im Abendkurs C1.2 vertiefen Sie Ihre Deutschkenntnisse auf einem fortgeschrittenen Niveau und entwickeln die Fähigkeit, komplexe Texte sicher zu verstehen und zu produzieren.
Sie lernen, differenzierte Meinungen auszudrücken, Argumente klar zu strukturieren und anspruchsvolle Gespräche in Alltag, Beruf und akademischen Kontexten souverän zu führen. Durch praxisnahe Übungen, Diskussionen und schriftliche Aufgaben verbessern Sie Ihre Sprachkompetenz gezielt.
Kursmaterial (im Kurspreis nicht enthalten): Aspekte neu C1 Teil 1
Im Kurs findet Prüfungsvorbreitung (telc C1) statt.
Iwrith/ (Neu-) Hebräisch A1.1
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
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Persisch/Farsi A1.1
Sie möchten gerne Persisch lernen? Unsere Kurse für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse ermöglichen Ihnen eine erste Annäherung an die persische Sprache sowie die persisch-arabische Schrift. Sie lernen, einfache Sätze zu verstehen und zu verwenden, das Alphabet, den wichtigsten Alltagswortschatz und einfache Grammatikstrukturen. Wir trainieren zusammen die Aussprache und führen erste kleine Alltagsdialoge.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Finanzbuchführung 1
Nach diesem Lehrgang verfügen Sie über fundiertes Grundlagenwissen zur doppelten Buchführung. Sie können unternehmerische Geschäftsfälle (z. B. in Form von Rechnungen, Belegen, Kontoauszügen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchführung erfassen. Sie sind in der Lage, sich in unterschiedliche Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen. Inhalte sind:
- Buchführungs- und Aufzeichnungspflichten; Inventur, Inventar und Bilanz
- Konten und Organisation der Buchführung
- Verbuchen täglicher Geschäftsvorfälle: Buchen von Eingangs- und Ausgangsrechnungen sowie Bank- und Kassenbelegen
- Anzahlungen
- Personalbuchungen
- Privatentnahmen
- Bewirtungskosten, Reisekosten und Geschenke.
In zahlreichen Beispielen und Übungsaufgaben aus der betrieblichen Praxis wird das neu erworbene Wissen direkt eingesetzt.
Im Anschluss an den Kurs kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden.
Bilanzierung
Eine hoch qualifizierte Buchhaltungsfachkraft ist befähigt, die Buchhaltung, z. B. die Finanzbuchhaltung, in einem Unternehmen einzurichten, zu organisieren, zu überwachen und Einfluss auf den Erfolg zu nehmen. Dazu gehört, regelmäßige Monatsabschlüsse und den Jahresabschluss unter Beachtung der aktuellen Vorschriften und Rechtsprechung für das Unternehmen zu erstellen. Darüber hinaus ist der Jahresabschluss zu analysieren und die Lage und Entwicklung des Unternehmens auf der Grundlage von Kennzahlen zu beurteilen.
Inhalte: Inventar und Inventur, Verkehrsbuchungen und vorbereitende Monats- und Jahresabschlussbuchungen, Jahresabschluss, Konzernrechnungslegung, Kennzahlen und Bilanzanalyse, IAS, Bewertungen von Vermögens- und Schuldposten, Sonderfragen des Anlagevermögens, Bilanzierung- und Bewertungsgrundsätze mit Alternativen und Behandlung von Sonderfragen, GuV-Rechnung nach dem Gesamtkosten- und Umsatzkostenverfahren.
Der Kurs setzt Kenntnisse voraus, wie sie im Modul "Xpert Business Finanzbuchführung (2)" vermittelt werden.
Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen.
Dieser Kurs ist ein Teilmodul zum Abschluss "Manager/in Betriebswirtschaft - Rechnungswesen und Controlling (XB).
Lohn- und Gehaltsabrechnung 1 (Grundlagen)
Die Lohn- und Gehaltsrechnung dient der korrekten Ermittlung des Bruttolohns und der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dabei bringen Reisekosten, Freibeträge, Zuschläge, Sachbezüge oder Minijob und Gleitzone zahlreiche Besonderheiten mit sich. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Lohn- und Gehaltsabrechnung. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Lohnabrechnungen zu erstellen und die erforderlichen Meldungen an die Sozialversicherung und das Finanzamt zu übermitteln.
Themenüberblick:
- Arbeitsrechtliche Grundlagen
- Lohnabrechnung und Lohnkonto
- Grundlagen des Steuerabzugs
- Pauschalierung der Lohnsteuer
- Grundlagen der Sozialversicherung
- Ermittlung des Bruttolohnes (Zeitermittlung, Entgeltfortzahlung, Urlaubsentgelt etc.)
- Ermittlung der gesetzlichen Abzüge (Steuer und Sozialversicherung, laufender Arbeitslohn, Einmalzahlungen, Teillohnzahlungszeiträume)
Sachbezüge und besondere Lohnbestandteile (Firmenwagen, Mahlzeiten, Betriebsveranstaltungen, Gutscheine etc.)
- betriebliche Altersvorsorge (Direktversicherung, Pensionskasse)
- Gleitzonenregelung
- geringfügig entlohnte und kurzfristige Beschäftigungsverhältnisse
- Abrechnung von Rentner/innen und Auszubildenden
- Reisekostenabrechnung (Inland)
- Lohnpfändung
- Verwaltung, Monats- & Jahresabschlussarbeiten, Lohnkonto
- Meldewesen, Zusammenwirken mit dem Finanzamt
Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen.
Dieser Kurs ist auch Bestandteil, wenn Sie einen der folgenden Abschlüsse ablegen möchten:
- Geprüfte Fachkraft (XB) Lohn und Gehalt
- Personal- und Lohnbuchhalter/in (XB)
- Finanz- und Lohnbuchhalter/in (XB)
- Manager/in (XB) Rechnungswesen und Controlling
- Manager/in (XB) Rechnungswesen, Lohn und Controlling
Dieser Kurs wird als Live-Webinar durchgeführt, bei dem die Webinare auch aufgezeichnet werden. Möchten Sie den Kurs als reinen Videokurs buchen, kontaktieren Sie uns gerne.
Lohn- und Gehaltsabrechnung 3 mit DATEV
Der Kurs Lohn und Gehalt mit DATEV baut auf den Kursen 1 und 2 auf und vermittelt dem Leser systematisch und anwendungsbezogen die Lohnabrechnung am PC - mit dem DATEV-Programmpaket. Zahlreiche Übungsfälle ermöglichen, die neu erworbenen Kenntnisse unmittelbar anzuwenden, um sich optimal auf die Berufspraxis vorzubereiten. Darüber hinaus ermöglichen Musterklausuren eine gezielte Vorbereitung auf die XPERT Business-Prüfung.
Themenüberblick:
- Institutionsdaten verwalten
- Anlegen von Lohnarten
- Anlegen von Firmen- und Mandanten-Stammdaten
- Durchführen von Lohn- und Gehaltsabrechnungen
- Ausgeben von Auswertungen
- Lohnjournale
- Bescheinigungen erstellen
- Zusammenspiel mit dem DATEV-Rechenzentrum
- zahlreiche Übungsfälle inkl. Musterbestände und Lösungen als Download
- 3 Musterklausuren zur Prüfungsvorbereitung inkl. Lösungen als Download
Am Ende kann eine Prüfung abgelegt werden.
Dieser Kurs ist auch Bestandteil, wenn Sie einen der folgenden Abschlüsse ablegen möchten:
- Geprüfte Fachkraft (XB) Lohn und Gehalt
- Personal- und Lohnbuchhalter/in (XB)
- Finanz- und Lohnbuchhalter/in (XB)
- Manager/in (XB) Rechnungswesen, Lohn und Controlling
Dieser Kurs wird als Live-Webinar durchgeführt, bei dem die Webinare auch aufgezeichnet werden. Möchten Sie den Kurs als reinen Videokurs buchen, kontaktieren Sie uns gerne.
Xpert Business - LernNetz Webinar
**Was ist Xpert Business?**
Die modular aufgebaute Xpert-Business-Reihe bietet vielfältige Möglichkeiten, berufsbegleitend kaufmännische bzw. betriebswirtschaftliche Kompetenzen zu erwerben. Am Ende eines jeden Moduls kann wahlweise eine Prüfung abgelegt werden, um nicht nur Teilnahmebescheinigungen sondern auch Weiterbildungszertifikate zu erhalten.
**Für wen sind die Kurse geeignet?**
- Für Selbständige: Sie haben ein Unternehmen gegründet bzw. einen (Familien-)Betrieb übernommen und möchten Ihre Buchhaltung aufbauen bzw. umgestalten? Oder Sie möchten die Lohnabrechnung selbst vorbereiten bzw. durchführen?
- Für Angestellte, die sich beruflich verändern bzw. aufsteigen möchten, und dafür neue Kompetenzen erwerben.
- Für Berufs-Wiedereinsteiger/innen, die Ihr Wissen auffrischen möchten.
- Für alle, die sich in der gesamten Personalwirtschaft qualifizieren möchten, um Arbeitsverhältnisse – von der Vertragsgestaltung über die Mitarbeiterqualifizierung bis hin zur Beendigung von Arbeitsverhältnissen optimal begleiten zu können.
**Welche Module umfasst Xpert Business?**
- Finanzbuchführung 1
- Finanzbuchführung 2
- Finanzbuchführung 3 mit DATEV
- Bilanzierung
- Kosten- und Leistungsrechnung
- Einnahmen-Überschussrechnung
- Betriebliche Steuerpraxis
- Controlling
- Lohn- und Gehalt 1
- Lohn- und Gehalt 2
- Lohn- und Gehalt 3 mit Datev
- Personalwirtschaft
Alle Module werden als Webinare angeboten – mit Durchführungsgarantie. Finanzbuchführung bieten wir in Heidelberg auch als Präsenzkurs an. Die hier angegebenen Termine beziehen sich auf die Webinare.
**Wie funktioniert Xpert Business?**
Teilnehmende können je nach Vorerfahrung in das passende Modul einsteigen.
Wir beraten Sie gern: rothhaas@vhs-hd.de, Tel. 06221-911940
**Welchen Nutzen bringen Ihnen die Module für die Praxis?**
- Sie werden fit für neue Aufgaben!
- Sie haben flexibel belegbare Module. Sie bestimmen das Tempo!
- Qualifizierte Kursleitungen aus der Praxis.
- Praxisnah ausgerichtete Kurse mit einem ausgereiften Kurskonzept (standardisierte Lehrpläne und Prüfungen).
- Bundesweit einheitliches Zertifikatssystem, das bei Arbeitgebern und Personalentscheidern anerkannt ist und anschlussfähig ist.
- Kostengünstiges Angebot mit praxisrelevanten Materialien zur weiteren Vertiefung
Stolpersteine gegen das Vergessen
Seit 1997 erinnern in vielen deutschen Städten im Boden eingelassene, 10x10 cm große Messingtafeln, an verfolgte und ermordete NS-Opfer vor deren letzten Wohnhäusern. Der Künstler Gunter Demnig aus Köln hat diese „Stolpersteine“ entworfen und bisher Tausende in zahlreichen deutschen und ausländischen Städten verlegt, so auch in Heidelberg. Interessierte Heidelberger Bürger*innen und Organisationen sind zur Teilnahme an dieser Initiative herzlich eingeladen. Die Treffen finden jeden 2. Dienstag im Monat statt. In Kooperation zwischen der vhs und der Initiative Stolpersteine für Heidelberg finden in loser Folge weitere Veranstaltungen statt. Im Semester 2026/1 bietet die Stolperstein-Initiative an zwei Abenden Vorträge an.
Weitere Informationen erhalten Sie auch über die Homepage der Initiative unter: www.stolpersteine-heidelberg.de
Die Kunst der Linie
Wer zeichnet, ist ganz bei sich selbst und geht doch aus sich heraus. Die enge Verbindung von Sehen und Zeichnen wird sich als Leitmotiv durch den Kurs ziehen. Mit verschiedenen Materialien wie Blei- und Buntstift, Kohle und Tusche, werden unterschiedliche Themen umgesetzt: von einfachen grafischen Elementen über Hell-Dunkel-Kontraste, bis hin zum Raum und Perspektive. Ein Kurs für alle, die meinen, gar nicht oder nicht gut genug zeichnen zu können. Bitte mitbringen: DIN A3 Block, harte und weiche Bleistifte. Weiteres Material wird am ersten Kursabend bekannt gegeben.
Europäisches Portugiesisch A1.2
Europäisches Portugiesisch - auch bekannt als lusitanisches Portugiesisch und iberisches Portugiesisch - bezeichnet die portugiesische Sprache, wie sie in Portugal gesprochen wird. Ca. 10,6 Millionen Menschen in Europa sprechen diese Sprache, die sich in den vergangenen Jahren immer größerer Beliebtheit erfreuen konnte. Auch in Luxemburg und Andorra sprechen mehr als 10 Prozent der Bevölkerung Portugiesisch. In unseren Kursen nähern wir uns auf unkomplizierte Weise dieser interessanten Sprache. Natürlich gibt es auch viele Informationen über die Alltagskultur. Die Kurse sind auch sehr gut geeignet für Teilnehmende, die einen Urlaub oder einen Aufenthalt in Portugal planen.
Lehrbuch: Está Bem: Intensivkurs Portugiesisch, Lehr- und Übungsbuch, Schmetterling Verlag, ISBN 978-3-89657-872-3 und 978-3-89657-870-7, ab Lektion 7
Persisch/Farsi A2.2
Dieser Fortsetzungskurs dient zur weiteren Verfestigung und Erweiterung von Wortschatz, Hör-und Leseverstehen und Grammatik der persischen Sprache. Wir erarbeiten kontinuierlich die persisch-arabische Schrift, trainieren unsere Aussprache, führen Dialoge zu verschiedenen Alltagsthemen, über die wir auch regelmäßig kleinere Aufsätze schreiben.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Brasilianisches Portugiesisch A1.3
Brasilianisches Portugiesisch ist mit über 200 Millionen Sprechern in Brasilien Sprache der Kommunikation, Wirtschaft und der Politik; eine Sprache der Religion und Kultur, ein Medium der Begegnung zwischen Menschen und Welten. Das Portugiesische Brasiliens unterscheidet sich in sämtlichen Aspekten mehr oder weniger deutlich von dem Portugals. Durch den selbstbewussten Prozess der Emanzipation von der Varietät des ehemaligen Mutterlands ist das brasilianische Portugiesisch damit auch heute Teil eines interessanten Spannungsfelds zwischen Kulturkonflikt und Kulturkontakt.
Dieser A1.3-Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, Neueinsteiger*innen mit ersten Vorkenntnissen (Ende der Niveaustufe A1) sind natürlich ebenfalls herzlich willkommen.
Lehrbuch: Encontros – Brasilianisches Portugiesisch für Anfänger A1 – A2, ISBN 978-312-528303-9 und Übungsbuch ISBN 978 312 528304-6, ab Lektion 8.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
English Conversation B2
This is the perfect course for all those who enjoy speaking English. We will discuss e.g. topics of general interest, current events and literature as well as practising conversational skills in pairs and small groups. Our focus will also be on activating grammar and vocabulary and discovering new ways of expressing ourselves.
Arabisch A2.1
Lehrbuch: Salam! neu A1-A2, Lehrbuch +CD, Klett, ISBN 978-3-12-528835-5, ab Lektion 7
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Italienisch A1.1
Italien ist fantastisch! Finden Sie nicht auch? Dieser Kurs führt Sie sicher und entspannt in die italienische Sprache ein und gibt auf einer fantastischen Entdeckungsreise lebendige Einblicke in den Alltag und die Kultur Italiens ... perché l'Italia è fantastica!
Lehrbuch: Fantastico A1, Klett, ISBN 978-3-12-525083-3, Hybride Ausgabe (Buch inkl. Digitale Ausgabe), ab Lektion 1
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Fit durch Faszientraining
Faszien-Training stärkt das Bindegewebe, verbessert die Beweglichkeit und kann Verspannungen sowie Schmerzen vorbeugen. In diesem Kurs lernen Sie abwechslungsreiche Übungen kennen, die Muskeln und Faszien geschmeidig halten und die Körperwahrnehmung fördern. Mit sanften Dehnungen, federnden Bewegungen und gezielten Muskelaufbau-Techniken steigern Sie Elastizität und Kraft, während gleichzeitig Entspannung und Wohlbefinden wachsen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Koreanisch A2.1
Koreanisch, die offizielle Sprache Südkoreas und Nordkoreas, ist eine faszinierende und melodische Sprache, die von über 75 Millionen Menschen auf der koreanischen Halbinsel und weltweit gesprochen wird. Sie gehört damit trotz ihrer regionalen Beschränkung zu den 25 meistgesprochenen Sprachen der Welt. Seit dem 15. Jahrhundert wird die Sprache mit Hilfe der damals eigens für die koreanische Sprache entwickelten Hangeul-Schrift geschrieben, nachdem sie über lange Zeit hinweg mit drei unterschiedlichen Alphabeten geschrieben worden war. Zwar lassen sich grammatikalische Gemeinsamkeiten und Parallelen im Satzbau und der Satzstruktur finden, eine Verwandtschaft mit dem Japanischen ist jedoch umstritten. In unseren Kursen werden Sie von den Grundlagen der koreanischen Grammatik und Aussprache, über das Alphabet, hin zu nützlichen Phrasen für den Alltag Schritt für Schritt in die Welt des Koreanischen eingeführt. Dabei lernen Sie nicht nur die Sprache selbst zu beherrschen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die koreanische Kultur, Traditionen und Gebräuche zu entwickeln.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen (abgeschlossenes Sprachniveau A1), neueinsteigende Teilnehmende sind natürlich jederzeit willkommen.
Lehrbuch: Sejong Korean Student Book 2A (ISBN 978-89-971342-4-3), Sejong Korean Workbook 2A (ISBN 978-89-971343-2-8)
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Arabisch A1.2
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit ersten leichten Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit willkommen.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Lehrbuch: Salam! neu A1-A2, Lehrbuch +CD, Klett, ISBN 978-3-12-528835-5, ab Lektion 4
Kochclub für Feinschmecker*innen
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Kochen Sie mit viel Spaß unter fachkundiger Anleitung in lockerer Atmosphäre! Im Kurs besprechen Sie jeweils die Rezepte für den Folgetermin und beeinflussen damit die Rezeptauswahl. Oder Sie lassen sich überraschen!
Planetary Kitchen „Von der Steinzeit bis zur Zukunft: Die Rolle der nachhaltigen Ernährung im Wandel“
Hier begeben Sie sich auf eine Reise durch die Ernährungsgeschichte: von der Steinzeit über die Sesshaftwerdung bis zur industriellen Landwirtschaft. Sie lernen, wie Umweltbedingungen, Kultur und Technik die Ernährung geprägt haben und welche Lehren wir daraus für die Zukunft ziehen können. Die Dozentin zeigt, wie Vielfalt und Kreisläufe früherer Ernährungssysteme als Inspiration für moderne nachhaltige Muster dienen. Gleichzeitig werden aktuelle Herausforderungen wie Klimawandel, Schadstoffbelastungen und Biodiversitätsverlust diskutiert.
Bei dieser Veranstaltung handelt es sich um einen sogenannten „Hybridkurs“, d. h. sie wird sowohl in Präsenzform als auch online durchgeführt. Die Online-Übertragung findet über die Plattform "Zoom" statt. Sie benötigen hierfür ein internetfähiges Endgerät (PC, Laptop oder Tablet) mit Lautsprecher, Mikrofon und Kamera. Bitte installieren Sie vorab das Programm/die App "Zoom". Die Zugangsdaten werden Ihnen per E-Mail mitgeteilt.
Deutsch 3 A2/1 - Abendkurs intensiv
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.
Lehrbuch: Miteinander! Deutsch für Alltag und Beruf A2.1, Lehr- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 9783190018932
Español B2+/C1
Curso de perfeccionamiento dirigido a aquellas personas con buenos conocimientos de la lengua española y que deseen pulirlos mediante un método esencialmente comunicativo. Se trabajará con materiales originales como videos o textos que servirán, por un lado, como input o base temática para la conversación y el debate en el aula y, por otro lado, para ampliar vocabulario y expresiones, así como para repasar o consolidar temas gramaticales problemáticos. No hay libro, por lo que se trabaja con materiales que serán enviados por correo electrónico. Se necesita una dirección de correo electrónico válida.
Japanisch A2/B1
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Marugoto Elementary 2(A2) Rikai, ISBN: 9783875487534
Persisch/Farsi A1.2
Dieser Kurs ist eine Fortsetzung aus dem vergangenen Semester 2025/2 und dient zur Erweiterung des
Wortschatzes sowie zur Vertiefung der schriftlichen und
grammatikalischen Vorkenntnisse. Wir üben zusammen das Lesen leichter Texte und führen kurze Gespräche über alltägliche Gewohnheiten, Vorlieben, Aktivitäten etc.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Finnisch B1.2
Hyvää päivää ja tervetuloa! Ein herzliches Willkommen in diesem Finnischkurs für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der abgeschlossenen Niveaustufe A2/Beginn B1. Wir erarbeiten auf unkomplizierte Weise diese interessante Sprache, die neben Schwedisch eine der beiden Amtssprachen Finnlands ist und von ca. 4,9 Millionen Muttersprachlern gesprochen wird. Natürlich gibt es auch viele Informationen über die Alltagskultur. Dieser Kurs ist auch sehr gut geeignet für Teilnehmende, die einen längeren Auslandsaufenthalt in Finnland planen.
Lehrbuch: Yksi, kaksi, kolme 2. Finnisch für Deutschsprachige, Lehrbuch mit CD
2017. 2, ISBN: 978-3-944312-37-8, ab lektion 6
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Deutsch 4 A2/2
Voraussetzung für diesen Kurs ist der Besuch von "Deutsch 3 A2/1" oder ein Einstufungstest. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf (unter 0 62 21/91 19-88 oder per E-Mail an daf@vhs-hd.de), wenn Sie eine Integrationskursberechtigung für diesen Kurs haben oder beantragen möchten. Nähere Informationen dazu finden Sie auch unter www.bamf.de unter dem Suchwort "Integrationskurs". Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Im Gleichgewicht bleiben: Anstrengung und Erholung, Anspannung und Entspannung, Kräftigung und Dehnung sorgen im Kurs dafür, dass Sie Ihre Balance halten. Es erwartet Sie ein ausgewogenes Workout mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Sie lockern verspannte Muskeln, nehmen Ihren Körper wahr und entspannen. Darüber hinaus werden Sie beweglicher und schulen Koordination, Gleichgewicht und Konzentration. Als Warm-up dient ein moderates Herz-Kreislauf-Training mit Musik - auch auf dem Minitrampolin. Stretching und entspannende Übungen lassen die Stunde ausklingen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Rückenfit - Rückenkräftigung
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Rundgänge durch die Stadtbücherei
Lassen Sie sich von Kolleginnen und Kollegen durch die Stadtbücherei führen! Wir stellen Ihnen alle Medien- und Servicebereiche des Hauses vor, demonstrieren Suchmöglichkeiten und -strategien im Medienbestand und informieren über die Metropol-Card sowie über die selbständige Medienverbuchung und alle Neuentwicklungen.
Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Die Teilnahme ist kostenfrei. Treffpunkt jeweils im Eingangsbereich.
Termine:
Freitag, 13.03.26, 17 Uhr
Dienstag, 16.06.26, 17 Uhr
Mittwoch, 23.09.26, 17 Uhr
Sie haben Interesse an einer Führung durch die Stadtbücherei?
Kontakt: Vanessa Weigerding, vanessa.weigerding@heidelberg.de Tel: 06221 – 5836090
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5 Personen.
3 in 1 Dreisprachenkurs: Italienisch, Spanisch & Portugiesisch
Buonasera – Buenas tardes – Boa tarde! Drei Sprachen, ein Kurs, ganz viel Spaß: In diesem innovativen Anfängerkurs lernen Sie die Grundlagen von Spanisch, Italienisch und Portugiesisch parallel kennen. Entdecken Sie, wie ähnlich und doch einzigartig diese romanischen Sprachen sind – und finden Sie vielleicht Ihre Lieblingssprache!
Mit einfachen Redewendungen, kleinen Dialogen und spielerischen Übungen trainieren Sie Konversation und Aussprache. Der Kurs bietet einen lebendigen Einstieg für alle, die neugierig auf Sprachen und Kulturen Südeuropas sind. Machen Sie mit und nehmen Sie teil am perfekten Sprach-Feierabend!
Lehrmaterial: "Sprache mal drei NEU" von Giovanna Aprili und Elena Álvarez. Das Skript ist in der Kursgebühr inbegriffen und wird über die vhs Heidelberg bezogen. Es kann für Folgemodule weiter verwendet werden.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Aktzeichnen intensiv
Beim Aktzeichnen steht der menschliche Körper im Mittelpunkt, auch wenn sich vordergründig alles um Proportionen, Perspektiven und die Anatomie des menschlichen Körpers dreht, geht es im Kern ums genaue Hinschauen und Sehen. Durch verschiedene zeichnerische Mittel und kreative Impulse werden neue Umsetzungswege eröffnet, die zur Entwicklung eigener Bildideen und individueller Ausdrucksformen anregen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, in unterschiedlichen Techniken zu arbeiten – von der schnellen Bleistiftskizze bis hin zu aufwendigeren, farbigen Gestaltungen in Dispersion, Acryl oder Öl. Bitte mitbringen: Zeichenpapier (mind. DIN A2), Zeichenmaterial, Farben nach individuellen Vorstellungen.
Griechisches Backhandwerk
Schon in der Antike war Brot ein Grundnahrungsmittel. Die Griechen opferten Brote den Göttern und entwickelten frühe Backtechniken – darunter das Backen von Pita in der Pfanne und die Nutzung eines vorgeheizten Ofens mit Tür. Inspiriert von der französischen und italienischen Brotbackkunst arbeiten wir mit wenig Hefe und lassen dem Teig über Nacht Zeit zum Reifen. Das Ergebnis sind leichte und bekömmliche Brote – manche mit krachender Kruste, andere weich und elastisch.
Wir backen typische Brotsorten – sowohl im Backofen als auch in der Pfanne. Für die süße Komponente sorgen das griechische Osterbrot (Tsouréki) und Honigbällchen (Loukoumáthes). Ergänzend bereiten wir Frischkäse sowie passende Brotaufstriche zu.
Ziel des Workshops ist es, ein Gespür für gutes Brot und den Umgang mit Teig zu vermitteln – und die Teilnehmer dazu zu inspirieren, selbst gesundes und bekömmliches Brot zu backen.
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Spanisch am Wochenende - Modul A1.1
Keine Zeit, einen Abendkurs zu besuchen? Dann schließen Sie sich uns an! Sie lernen schnell und kompakt die Grundlagen der spanischen Sprache. Wenn Sie in kurzer Zeit lernen wollen, in den wichtigsten Alltagssituationen Spanisch zu sprechen und zu verstehen, dann sind diese Kurse richtig für Sie. Die Module sind einzeln buchbar. Lehrbuch: Caminos Hoy A1, Kurs- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-515770-5
ab Lektion 1
Riesling, Riesling & noch mehr Riesling
Lieben Sie Wein und möchten gerne mehr davon verstehen? In unseren Seminaren erfahren Sie Grundsätzliches rund um das Thema Wein, angefangen bei Weinbau und Kellereitechnik über Weintypen, Weinauswahl und Verkostung bis hin zum Weinkeller und Servieren des Weins.
Kaum eine weiße Rebsorte ist so beliebt und vielseitig einsetzbar, wie der Riesling. Doch was macht ihn zur weißen Vorzeige-Rebe unseres Landes? Warum ist er so weit verbreitet und vor allem, warum wird er in quasi ALLEN deutschen Weingebieten angebaut? Diesen und weiteren Fragen wollen wir gemeinsam auf den Grund gehen, sowohl theoretisch, als auch sensorisch.
Das Mindestalter für die Teilnahme an diesem Kurs ist 18 Jahre (JuSchG).
Italienisch am Wochenende A2
Keine Zeit, einen Abendkurs zu besuchen? Dann schließen Sie sich uns an! In unseren Intensiv-Wochenendmodulen lernen Sie schnell und kompakt die Grundlagen der italienischen Sprache. Die Module bauen grundsätzlich aufeinander auf. In jedem Modul wird pro Wochenende jeweils eine Lektion des angegebenen Lehrbuchs behandelt.
Neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen der abgeschlossenen Niveaustufe A1 / Beginn A2 sind ebenfalls herzlich willkommen.
Lehrbuch: Chiaro! A2 Nuova Edizione, ISBN 978-3-19-275449-4, ab Lektion 6
"Sag mir nicht, dass der Mond scheint; zeige mir das funkelnde Licht auf zerbrochenem Glas." (Anton Tschechow)
Schreiben Sie fiktive Texte wie Gedichte, Kurzgeschichten oder längere Prosatexte? Würden Sie gerne welche schreiben, finden aber im Alltag kaum Zeit dafür?
Bei diesem Wochenendworkshop führen wir praktische Schreibübungen durch und thematisieren wichtige handwerkliche Fragen: Wie gestalte ich meinen Text sprachlich? Was muss ich hinsichtlich des Plots, der Figuren und der Erzählperspektive beachten?
In kleinem Kreis tauschen wir uns unter fachkundiger Anleitung über unsere kreativen Ideen aus. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Le 4 giornate che hanno cambiato l’Italia e il mondo
Un viaggio attraverso i momenti chiave della storia d'Italia e del mondo: dalla caduta dell’Impero Romano alla congiura dei Pazzi, dalla morte di Caravaggio e la Roma barocca fino al 2 giugno 1946, quando l’Italia divenne finalmente una Repubblica
(in alternativa: la morte di Napoleone, l’imperatore francese venuto dalla Toscana).
Un percorso che unisce lingua, storia e cultura in modo coinvolgente e appassionante!
In diesem Kurs reisen wir durch entscheidende Epochen der italienischen und der weltweiten Geschichte: vom Untergang des Römischen Reiches über die Pazzi-Verschwörung in Florenz, den Tod Caravaggios und die Pracht des barocken Rom bis hin zum 2. Juni 1946, als Italien endlich Republik wurde
(alternativ: der Tod Napoleons, der französische Kaiser mit toskanischen Wurzeln).
Geschichte, Sprache und Kultur verbinden sich hier zu einer lebendigen Entdeckungsreise!
Lehrmaterial wird im Kurs bereitgestellt.
Ballett für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Du wolltest schon immer mal Ballett tanzen oder seit langem mal wieder einsteigen? Dann ist dieser Schnupperworkshop genau das Richtige für dich! Du bekommst einen Einblick in die Ballettwelt und lernst deinen Körper ganz neu kennen. Ausgewählte Musik unterstützt uns bei jeder Übung und begleitet dich bei deinen ersten Tanzschritten.
Für den Workshop bitte Ballettschläppchen oder Socken und anliegende, bequeme Kleidung tragen.
Certificate of Proficiency English C2
The Certificate of Proficiency is a high-level (C2) qualification which proves that a candidate has an exceptional level of English for use in academic or professional settings. It shows employers and universities that you are able to use English at near-native levels.
Our intensive preparation course is for advanced speakers of English who are prepared to work intensively at home and who are looking for a thorough preparation for the CPE examination.
Students who do not want to take the exam are of course welcome.
For more information on Cambridge exams check www.cambridgeenglish.org
Lehrbuch: Expert Proficiency, Pearson, ISBN 978-1447937593
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Feldenkrais intensiv: Rücken und Rumpf
Fast jede dritte Person in Deutschland ist von Rückenschmerzen betroffen. Mit der Feldenkraismethode bietet sich eine Gelegenheit, diesem Phänomen vorzubeugen oder entgegenzuwirken. In mehreren kleinen Lektionen "Bewusstheit durch Bewegung" erforschen wir unsere Bewegungsgewohnheiten und finden Lösungsansätze für einen beweglichen Rücken im Alltag.
Blumenkränze für Ostern
Wir gestalten einen österlichen Kranz. Aus Weide, Clematis, Birkenrinde und geschmeidigem Gehölz wird ein frühlingshafter Kranz gefertigt. Er kann als Tischschmuck mit wechselnden Frühlingsblühern (Narzissen, Mini-Tulpen, Traubenhyazinthen etc.) gefüllt werden oder es werden die Zwiebelchen in den Kranz eingepflanzt und das Werkstück wird an die Tür oder an eine Wand gehängt.
Bitte mitbringen: Messer, Rebschere, Drahtschneider
Meal Prep – clever vorkochen für die Woche
Meal Prep steht für „Meal Preparation“ – die gezielte Vorbereitung von Mahlzeiten im Voraus. Dieses Konzept hat sich als strukturierte, zeitsparende und gesundheitsbewusste Ernährungsform etabliert, besonders im Alltag von Berufstätigen, Familien und Gesundheitsinteressierten.
In diesem Kurs lernen Sie nicht nur die praktischen Grundlagen des Meal Prep: Wie plane ich ausgewogene Mahlzeiten für mehrere Tage? Welche Gerichte lassen sich gut vorbereiten und lagern? Wie organisiere ich Einkauf und Küchenabläufe effizient? Darüber hinaus fließen Aspekte der Ernährungsberatung mit ein: Wir betrachten die Anwendung des „Idealen Tellers“ als Orientierung für eine ausgewogene Nährstoffverteilung und gehen auf individuelle gesundheitliche Bedürfnisse ein – etwa bei erhöhtem Energiebedarf, Unverträglichkeiten oder speziellen Zielsetzungen wie Gewichtsregulation oder Vitalstoffoptimierung.
Ein besonderer Fokus liegt auf typgerechten Mahlzeiten und der individuellen Kombination von Zutaten. Sie lernen, wie Sie Ihre persönlichen Vorlieben und Anforderungen mit saisonal-regionalen Lebensmitteln verbinden können – für mehr Nachhaltigkeit und Frische auf dem Teller. Tipps zur Lagerung, Haltbarkeit und zur Vermeidung von Lebensmittelverschwendung runden das Programm ab.
Salsa Fusion - Lady Style
Salsa tanzen mit Lust und Lebensfreude ist auch ohne Partner möglich: Der Solo Salsa – auch Lady Style genannt - lebt aus dem unerschöpflichen Reservoir der kubanischen, Afro-Latin und orientalischer Fusion-Musik. Vermittelt werden Basis-Techniken zur Isolation von Hüfte und Oberkörper, einfache Grundschritte, Drehungen und Kombinationen. Es werden kurze Bewegungsfolgen einstudiert, die auch auf den Paartanz übertragen werden können. Geeignet für Frauen, die gerne experimentieren und sich im Tanz individuell ausdrücken möchten.
Ebenso geeignet als Vorbereitung auf das Salsa-Tanzen mit Partner*in.
Bitte bewegungsfreundliche Kleidung und Tanzschuhe oder Hallenschuhe mitbringen.
Kroatisch / Bosnisch / Serbisch A1.2
Lehrmaterial wird im Kurs zur Verfügung gestellt. Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Mittelstufe 3 C1.1 - Abendkurs
Im Abendkurs C1.1 vertiefen Sie Ihre Deutschkenntnisse auf einem fortgeschrittenen Niveau und entwickeln die Fähigkeit, komplexe Texte sicher zu verstehen und zu produzieren.
Sie lernen, differenzierte Meinungen auszudrücken, Argumente klar zu strukturieren und anspruchsvolle Gespräche in Alltag, Beruf und akademischen Kontexten souverän zu führen. Durch praxisnahe Übungen, Diskussionen und schriftliche Aufgaben verbessern Sie Ihre Sprachkompetenz gezielt und bereiten sich optimal auf C1.2 vor.
Kursmaterial (im Kurspreis nicht enthalten): Aspekte neu C1 Teil 1
Französisch für den Urlaub A1
Dieser Französischkurs ist ideal für alle, die einen Einblick in die Landessprache ihres Reisezieles bekommen möchten. Er weckt die Vorfreude auf einen schönen Urlaub und macht fit für die französischsprachige Welt durch praxisorientierte Redewendungen und Modellsätze für Ihre Urlaubsreise. Sie erhalten viele Insider-Tipps und unterhaltsame landeskundliche Informationen und werden zum freien Sprechen motiviert.
Lehrbuch: Französisch für den Urlaub A1, Einstiegskurs für Reisende Kursbuch mit Audio-CD, ISBN 978-3-12-528825-6
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Japanisch B1/B2
Tief verwurzelte Tradition und moderne Hightech-Welt - Japan verkörpert eine faszinierende Dualität. In der pulsierenden Metropole Tokio vereinen sich traditionelle Tempel harmonisch mit futuristischen Wolkenkratzern und Neonlicht. Angesichts der wirtschaftlichen Bedeutung Japans in der Welt mit über 125 Millionen Sprechern sind Japanischkenntnise ein nicht zu unterschätzender beruflicher Vorteil. In unseren Kursen haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wundervollen Sprache zu erlernen, und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für die japanische Kultur zu entwickeln.
Lehrbuch: Minna no Nihongo – Mittelstufe II, (みんなの日本語 中級Ⅱ), ISBN: 978-4-88319-590-9, ab Lektion 1
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
English Potpourri A2+ / B1
Dieser Kurs bietet unseren Teilnehmenden eine bunte und kreative Mischung aus allem, was man in Englisch so braucht – Grammatik, Aussprache, Konversation und vieles mehr! Das Kursprogramm kann an den Bedarf der Gruppe angepasst werden und berücksichtigt gerne Wünsche der Teilnehmenden. Weiteres besprechen wir am ersten Kursabend. Wenn Sie nicht sicher sind, ob das das richtige Niveau für Sie ist: Machen Sie gerne vorab einen Einstufungstest oder lassen Sie sich beraten – weitere Informationen dazu finden Sie hier: Einstufung und Beratung | vhs Heidelberg e.V. (vhs-hd.de). Lehrmaterial wird im Kurs bereitgestellt.
Übungsgruppe der Gewaltfreien Kommunikation®
Die Teilnehmer*innen bringen ihre Beispiele aus dem prallen Leben in die Übungsgruppe ein - Beispiele, bei denen eine Veränderung im menschlichen Miteinander im Sinne der Haltung der GFK gewünscht ist. Unter Anleitung des Kursleiters wird geübt, geübt, geübt.
Vorausgesetzt wird ein Einführungskurs in GFK mit mindestens 12 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten und die Bereitschaft, neue Wege in der Kommunikation (mit der GFK) zu gehen.
Karibu Kiswahili! A1.2
Swahili, eine der bedeutendsten Sprachen Afrikas, ist die wichtigste Verkehrssprache in Ostafrika. In Tansania und Kenia ist es Nationalsprache und in mehreren ostafrikanischen Ländern Amtssprache. Entstanden an der ostafrikanischen Küste, wird es heute von etwa 100 Millionen Menschen als Erst- oder Zweitsprache bis in den Osten der DR Kongo gesprochen. Als eine Bantusprache mit vielen Lehnwörtern aus dem Arabischen, ist Swahili nicht nur linguistisch interessant, sondern auch kulturell vielfältig. Die Sprache wird in lateinischer Schrift geschrieben und die Aussprache ist relativ leicht zu erlernen. Unser Swahili-Kurs bietet Ihnen eine umfassende Einführung in die Grundlagen der Grammatik und Lexik, außerdem erfahren Sie viel über die reiche Kultur und Geschichte dieses Teils Afrikas. Kenntnisse des Swahili eröffnen Ihnen neben der Möglichkeit, sich mit Menschen in Ostafrika zu verständigen, auch ein umfassendes Verständnis für die reiche kulturelle Vielfalt dieser Region. Sollten Sie also eine Reise nach Ostafrika planen, sich mit der lokalen Bevölkerung verbinden oder einfach eine neue Sprache lernen wollen - unser Swahili-Kurs ist Ihr Tor zur Welt dieser faszinierenden Sprache und Kultur.
Lehrmaterial wird im Kurs bekanntgegeben.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
"Basenfasten leicht gemacht - Frühjahrsputz für Ihren Körper"
Entdecken Sie die Vorteile eines typgerechten Basenfastens und starten Sie direkt mit uns in Ihre Frühjahrskur. Ziel ist es, die Leichtigkeit der Jahreszeit auch körperlich zu spüren und belastende Gewohnheiten für einige Tage hinter sich zu lassen. Dieses Basenfasten basiert auf ayurvedischen Grundlagen und wird individuell an Ihre Konstitution angepasst. Der Kurs richtet sich an gesunde Teilnehmer, die gemeinsam in der Gruppe eine 6-tägige sanfte Entschlackungskur von Zuhause aus durchführen möchten. Dabei werden überwiegend basenüberschüssige Lebensmittel verzehrt - es handelt sich nicht um eine Nulldiät, sondern um eine genussvolle Ernährungsweise.
Teil 1 - Theoretische Einführung (in hybrider Form)
Ein vorbereitender Abend vermittelt die Grundlagen des Basenfastens und klärt anhand eines Konstitutionstests, welche Form für Sie geeignet ist. Die Dozentin, Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt Ayurveda, erläutert die optimale Vorbereitung sowie die benötigten Lebensmittel. Auch während der Arbeitswoche ist die Kur durchführbar, empfohlen wird jedoch eine Reduktion von Stress und die Einplanung von Ruhephasen.
Teil 2 - Praxis Am Kurstag beginnen wir mit einem leichten Frühstück, abgestimmt auf Ihre individuelle Konstitution. Anschließend folgt ein kurzer Fachvortrag zum Säure-Basen-Haushalt. Sie lernen:
- Unterschiede zwischen schwachen und starken Säurebildnern
- Anwendung basenreicher Lebensmittel zur Förderung des Wohlbefindens
In Kleingruppen bereiten wir ein gemeinsames Mittagsmenü zu, angepasst an die verschiedenen Typen (Pitta, Kapha, Vata). Praktische Tipps unterstützen Sie dabei, das Basenfasten auch zuhause erfolgreich umzusetzen.
Teil 3 - Erfahrungsaustausch (in hybrider Form)
Wir reflektieren gemeinsam Ihre Erfahrungen und besprechen, wie die positiven Effekte Ihrer Kur idealerweise auch nachhaltig bleiben. Themen sind u. a.: persönliche Herausforderungen, wahrgenommene Veränderungen und mögliche Anpassungen für die Zukunft.
Die hybride Form heißt, Sie können an dem 1. und 3. Termin auch gemütlich von zu Hause aus dem Kurs erleben - oder in der vhs Heidelberg. Der 2. Termin findet in Präsenz in der Lehrküche der vhs Heidelberg statt.
Bitte bringen Sie Schreibmaterial für Ihre Notizen mit.
Talk of the Town B2+
Want to learn new vocabulary and correct those pesky grammar mistakes, all while discussing interesting topics? Then Talk of the Town is for you. The current events we deal with range from the more serious to the light-hearted. The material is culled from professional and respected British and American media outlets. Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Italienisch B2
Sie haben schon in der Vergangenheit den ein oder anderen Italienischkurs besucht und verfügen über Vorkenntnisse im Italienischen, haben aber viel vergessen und möchten jetzt interaktiv mit einer Gruppe und dem Fachwissen einer muttersprachlichen Dozentin Ihre Fähigkeiten auffrischen und erweitern? Dann sind Sie bei uns absolut richtig. Dieser Kurs richtet sich an Lernende und auch Wiedereinsteiger*innen ab dem abgeschlossenen Sprachniveau B1, die ihre sprachlichen Kenntnisse praxisorientiert anwenden möchten. Ein perfekter Kurs, um modernes und natürliches Italienisch in interessanten thematischen Zusammenhängen zu erlernen. Natürlich gibt es auch viel Raum und Zeit für Wünsche und Anregungen unserer Teilnehmenden, auch Grammatikthemen werden sicher berücksichtigt.
Lehrbuch: Dieci B1 – Hueber ISBN 9-783190-256471, ab Lektion 5
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Ausstellung der Jahresakademie Kunst 2025/26
18.03. - 23.04.2026
Gezeigt wird ein Querschnitt der Arbeiten, die in der Jahresakademie Kunst 25/26 entstanden sind.
Vernissage:
Mittwoch, 18.03.2026, 18:30 Uhr
vhs, Foyer 1. OG
Französisch in der Mittagspause A1.2
Warum nicht einmal die Mittagspause dazu nutzen, Französisch zu lernen?
In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit dazu. Einmal in der Woche treffen wir uns online und erarbeiten mit viel Spaß die Grundlagen der französischen Sprache. Unsere muttersprachliche Dozentin wird Ihnen natürlich auch viel Wissenswertes zum Thema Land und Leute vermitteln.
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neu einsteigende Teilnehmende mit ersten leichten Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit willkommen!
Lehrbuch: : On y va! A1, aktualisierte Ausgabe, Hueber, ISBN 978-3-19-103325-5, ab Lektion 4
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Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Finnisch A1.1
Hei – Willkommen im Finnischkurs für Einsteiger!
Sie wollten schon immer wissen, was sisu bedeutet, wie man auf Finnisch „Guten Tag“ sagt und wie man sich im Supermarkt zurechtfindet und nach Preisen fragt ? Dann sind Sie hier genau richtig!
Dieser Kurs ist der erste Teil auf dem Niveau A1 – ganz ohne Vorkenntnisse.
Wir starten gemeinsam in einer Gruppe bis maximal 12 Personen und lernen Schritt für Schritt die Grundlagen der finnischen Sprache. Weitere Kursteile folgen – individuell abgestimmt auf die Gruppe.
Das erwartet Sie:
✔ Ein motivierender Einstieg in die Sprache
✔ Praktisches Finnisch für Alltag & Reisen
✔ Abwechslungsreiche Methoden: Texte, Spiele, Lieder, Übungen
✔ Eine entspannte Lernatmosphäre mit viel Spaß – und sisu!
Das Lehrwerk:
Das genaue Lehrwerk wird in der ersten Stunde bekannt gegeben – Kopien werden für den Anfang zum Download zur Verfügung gestellt.
Sie lernen zum Beispiel:
– sich vorstellen und andere begrüßen
– einfache Gespräche führen (z. B. beim Einkaufen)
– Zahlen
– erste Grammatik wie Fragen mit und ohne Fragewort, Konjugation der Verben der ersten Verbgruppe und die Verneinungen
Neugierig?
Dann melden Sie sich an – wir freuen uns auf Sie!
Dieser Kurs findet auf der vhs cloud statt. Dort werden die Videokonferenzen durchgeführt, Unterrichtsmaterialien können eingestellt und ausgetauscht werden.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung eine Mail mit weiteren Informationen.
Voraussetzungen für Online-Teilnahme:
- stabile Internetverbindung
- Mikrofon/Headset und Kamera.
Querflöten-Spielkreis
Dieser Kurs bietet Menschen, die in ihrer Jugend das Querflötenspiel erlernt haben oder gegenwärtig erlernen, die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen Spielern und Spielerinnen zu musizieren. Die Freude am gemeinsamen Spiel und das Kennenlernen mehrstimmiger Werke der klassischen Musikwelt, stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Anregungen zur klanglichen Gestaltung, zur rhythmischen Sicherheit und der Umgang mit dem Atem können das Musizieren bereichern und werden im Kurs thematisiert und geübt.
Alle Kursteilnehmer*innen sollten grundlegende Notenkenntnis haben und etwa drei Jahre Unterrichtserfahrung mitbringen, selbst wenn noch nicht der gesamte Tonraum vertraut ist.
Bitte bringen Sie lhr eigenes lnstrument, Neugierde, Spielfreude und wenn möglich, auch einen Notenständer mit.
Canva Basics
Sie möchten ganz einfach schöne Grafiken, Flyer, Plakate oder Social-Media-Beiträge erstellen – ohne Vorkenntnisse und ohne teure Programme? Mit der kostenlosen Plattform Canva gelingt das im Handumdrehen.
In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Canva nutzen, Vorlagen anpassen und ein ansprechendes Design für Ihre eigenen Zwecke gestalten. Ob Einladung, Präsentation oder Instagram-Post: Nach dem Kurs können Sie selbstständig moderne und kreative Layouts erstellen.
Canva ist webbasiert. Für die Teilnahme benötigen Sie einen kostenlosen Canva-Account. Bitte legen Sie diesen vor dem Kurs an und bringen Ihre Zugangsdaten mit.
Vietnamesisch A1.2
Die vietnamesische Sprache wird von 80 Millionen Menschen in Vietnam und ca. 4 weiteren Millionen weltweit gesprochen. Sie ist die Amtssprache in Vietnam und hat die Besonderheit, eine sogenannte monosyllabische Sprache zu sein, d.h. die kleinste sinntragende Einheit besteht aus nur einer Silbe.
In unseren A1-Kursen werden Sie dieser interessanten Sprache begegnen und viel Wissenswertes über Land und Leute, Kulturelles und natürlich auch Kulinarisches erfahren. Sie lernen das Alphabet und die Phonetik und werden am Ende des Kurses erste kleine Small-Talks führen können.
Haben wir Sie neugierig gemacht? Dann freuen wir uns auf Sie!
Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2025-2, neue Teilnehmende mit ersten leichten Vorkenntnissen der Sprache sind natürlich jederzeit willkommen.
Das Lehrmaterial wird im Kurs bekanntgegeben.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Deutsch 5 B1/1
Voraussetzung für diesen Kurs sind Deutschkenntnisse der Stufe A2 (Zertifikat oder Einstufungstest). Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf (unter 0 62 21/91 19-88 oder per E-Mail an daf@vhs-hd.de), wenn Sie eine Integrationskursberechtigung für diesen Kurs haben oder beantragen möchten. Nähere Informationen dazu finden Sie auch unter www.bamf.de unter dem Suchwort "Integrationskurs". Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
Englisch B2
Dieser Kurs trainiert vor allem die freie Konversation zu verschiedenen Themen in der englischen Sprache und baut so Ihre Sprachkompetenz weiter aus. Natürlich werden auch spezifische Grammatikfragen geklärt und wiederholt. Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Wildkräuterspaziergang rund um den Bierhelderhof
Die Streuobstwiese am Kohlhof ist ein Wildkräuterparadies für Naturliebhaber und birgt eine Vielfalt von Wild- und Heilkräutern, die wieder mehr in den Mittelpunkt unserer Ernährung und unseres Wohlbefindens rücken. Wie man die verschiedenen Wildkräuter sicher erkennt, sammelt und wie man sie zubereitet, damit sie schmecken und wirken, erfahren Sie auf dem zweistündigen Spaziergang über die Kohlhofwiese.
In Kooperation mit Natürlich Heidelberg
Typisch italienische Gerichte
Kochen mit Lehrkräften aus Ländern rund um den Globus soll etwas von der jeweiligen Esskultur vermitteln, aber auch einen Weg zum Verständnis der dort lebenden Menschen ermöglichen.
Dabei geht es um die sinnliche Erfahrung von anders zubereiteten Lebensmitteln und um das Kennenlernen anderer Kochbedingungen und Lebensumstände.
Diese Kurse richten sich an Teilnehmer*innen ab 16 Jahre.
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Kochkurs mit italienischen Klassikern:
Erleben Sie einen intensiven Kochabend mit vier authentischen Gerichten:
• Frittata Carciofi: Herzhaft mit Artischocken und lockerer Ei-Textur
• Lasagne Bolognese: Schicht für Schicht cremig, reiches Ragù, Bechamel und perfekt gegrillte Nudeln
• Insalata Romana: Frischer knackiger Römischer Salat mit Parmesan und einem aromatischen Dressing
• Tiramisù: Cremige Mascarpone, Espresso, luftige Biskuitschichten und zarter Kakao, die zartschmelzend auf der Zunge zergehen
Grundkurs Improvisationstheater
Beim Improvisationstheater entstehen Geschichten spontan aus den Impulsen der Spieler*innen. Im Grundkurs steht die Freude am Theaterspielen im Vordergrund, gleichzeitig werden Kompetenzen wie Kreativität, Wahrnehmung, Spontaneität und Ausdruck gefördert. Wir finden heraus, welche Assoziationen Körper und Sprache wecken und wie daraus kleine Szenen entstehen. Vielleicht entdecken wir ganz neue Seiten an uns. Vorerfahrung ist nicht erforderlich und nach dem Motto des Improvisationstheaters "Scheiter heiter!" werden wir viel miteinander lachen. Bitte Hallenschuhe (keine Straßenschuhe) oder rutschfeste Socken mitbringen.
Conversation Advanced - Ab Sprachniveau B2/C1
The aim of this English Conversation Course is to provide students with the opportunity to practice speaking and understanding conversational English in a small-group setting with classmates who are at approximately the same level of English proficiency (level B2/C1 and higher). A wide variety of texts and materials will be used to focus on stories in the news, current events and issues. The focus of the course is to improve students’ conversation skills and to introduce new vocabulary and phrases in a fun setting. Each week, classes are focused on a different practical topic.
Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
Prüfung Zertifikat Deutsch B1
Anmeldeschluss: 18.02.2026
Französisch Intensiv am Wochenende A1.1
Keine Zeit, einen Abendkurs zu besuchen? Dann schließen Sie sich uns an! Mit unseren Intensiv-Wochenenden beherrschen Sie schnell die Grundlagen der französischen Sprache. Die Module sind einzeln buchbar. Lehrbuch: On y va A1, Sprachtrainer, Hueber, ISBN 978-3-19-113325-2 Weiteres Material wird im Kurs bekanntgegeben.
Lektionen 1 - 3
Kochclub international
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Kommen Sie mit in die mediterranen Länder! Lernen Sie an vier Abenden leckere und gesunde Gerichte aus vier verschiedenen Mittelmeerländern kennen. Gemeinsam mit der/dem jeweiligen Kursleiter*in bereiten Sie klassische Rezepte aus ihrem/seinem Heimatland zu. Starten Sie am 1. Abend in Italien. Es folgen Spanien, Griechenland und am letzten Abend Frankreich. Es wird Gerichte mit und ohne Fleisch geben. Nebenbei erfahren Sie noch Interessantes über die Kultur dieser mediterranen Länder.
Koreanisch A1.1
Koreanisch, die offizielle Sprache Südkoreas und Nordkoreas, ist eine faszinierende und melodische Sprache, die von über 75 Millionen Menschen auf der koreanischen Halbinsel und weltweit gesprochen wird. Sie gehört damit trotz ihrer regionalen Beschränkung zu den 25 meistgesprochenen Sprachen der Welt. Seit dem 15. Jahrhundert wird die Sprache mit Hilfe der damals eigens für die koreanische Sprache entwickelten Hangeul-Schrift geschrieben, nachdem sie über lange Zeit hinweg mit drei unterschiedlichen Alphabeten geschrieben worden war. Zwar lassen sich grammatikalische Gemeinsamkeiten und Parallelen im Satzbau und der Satzstruktur finden, eine Verwandtschaft mit dem Japanischen ist jedoch umstritten. In unseren Kursen werden Sie von den Grundlagen der koreanischen Grammatik und Aussprache, über das Alphabet, hin zu nützlichen Phrasen für den Alltag Schritt für Schritt in die Welt des Koreanischen eingeführt. Dabei lernen Sie nicht nur die Sprache selbst zu beherrschen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die koreanische Kultur, Traditionen und Gebräuche zu entwickeln.
Lehrbuch: Koreanisch leicht gemacht für Anfänger (ISBN 978-89-277-3279-2)
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Prinzip Freiheit
"Die Gedanken sind frei, wer kann sie erraten“ Freiheit tut gut, beim Malen und Zeichnen allemal. Denn Freiheit macht Mut für farbige Kombinationen, verrückte Formate und auf neue, unbekannte Pfade, die wir mit Pinsel, Stift und Intuition gefunden haben und ausprobieren. Mit mutigen Farbkombinationen und -aufträgen wird in variierenden Formaten, von elefantös bis briefmarkenklein, die Freiheit erobert. Intuitiv bis hochkonzentriert wird das Thema auf vielfältigen Wegen untersucht und in Zeichnung, Malerei und Worten umgesetzt.
Bringen Sie bitte alles mit, womit Sie gerne arbeiten, z.B. Acrylfarben, Tinte, Pinsel, Kreiden, Bleistifte, Kohle, Papier, Skizzenbuch, Leinwände, Lumpen, Wassergefäß und gern einen Katalog ihrer Lieblingsmalerin oder -malers, Musik, Notiz-/Tagebuch.
Grundkurs Fotografieren mit der Kamera
In diesem Grundkurs erhalten Sie eine Einführung in die Funktionen und die Handhabung Ihrer Kamera. Sie erfahren, wie Sie durch Abschalten der Belichtungsautomatik ungewollt falsch belichtete oder unscharfe Bilder vermeiden können, wie Sie durch geeignete Voreinstellungen (Autofokusmodus, ISO-Wert, Weißabgleich) und die motivgerechte Auswahl von Blende und Verschlusszeit ganz andere Möglichkeiten der Bildgestaltung haben, als wenn Sie all das allein der Kameraautomatik überlassen.
Voraussetzung für den Kurs ist eine Kamera mit abschaltbaren Automatikfunktionen. Bitte bringen Sie Ihre Kamera mit.
Semi-e Malerei
Die Chinesische Tuschemalerei ist eine einzigartige Kunstform. Diese Technik ist nicht nur die Grundlage der asiatischen Kunst, sondern auch sehr hilfreich für alle Arten des Zeichnens und der Malerei. Wir beginnen mit einer Materialerkundung, gefolgt von einer theoretischen Einführung in die chinesische Tuschmalerei sowie Punkt-Strich-Malanleitungen und Yin-Yang-Qualitäten. Es werden auch Maltechniken und Malstile gezeigt. Schritt für Schritt lernen Sie, mit verschiedenen Punkten und Strichen zu experimentieren, sei es minimalistisch oder in abstrakter Form. Mit etwas Übung werden Sie schon bald Ihre eigenen Bilder komponieren können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Zeitungspapier, Chinesische Pinsel, Pinselablage, Aquarellpapier oder Reispapier, oder kleinformatige Leinwände, zwei Wassergefäße, Schälchen, Lappen oder Küchenpapier, verschiedenfarbige Tuschen.
Verrückte Wissenschaft
Warum fährt ein Fahrrad stabiler, wenn es schnell ist? Wie kann ich mir eine Rakete bauen? Was hat Nagellack mit dem Regenbogen zu tun? Diese und andere Fragen sollten nach diesem Kurs geklärt sein. Mit einfachen Mitteln werden wir verblüffende Alltags-Physik kennen- und verstehen lernen, neue Fragen stellen und mit viel Spaß experimentell lösen.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt eine Telefon-/Handynummer an, unter der Sie während der Kurszeiten im Notfall zu erreichen sind.
Kreatives Drehen an der Töpferscheibe
Für alle, die das Drehen an der Töpferscheibe kennenlernen oder verfeinern möchten. An diesem Wochenende können sich Anfänger*innen im Keramikatelier von Barbara Kullik-Kuch mit dem Drehen vertraut machen. Fortgeschrittene erhalten individuelle Hilfestellung z. B. bei hohen, eckigen oder ovalen Gefäßen. Die Umsetzung eigener Ideen wird begleitet und gefördert, der Stand der Vorkenntnisse wird individuell berücksichtigt. Die entstandenen Gefäße können mit verschiedenen Dekortechniken dekoriert oder mit Engobe bemalt werden, bevor sie glasiert und bei 1240 Grad zu hochwertiger Steinzeugkeramik gebrannt werden.
Der Glasurtermin ist in der Gebühr enthalten und findet nach Absprache statt.
Material- und Brennkosten werden nach Verbrauch im Kurs abgerechnet.
Das Atelier Tonart-Tonerde ist sehr gut mit der S-Bahn zu erreichen.
Jin Shin Jyutsu – Einführung in eine japanische Harmonisierungsmethode
Jin Shin Jyutsu ist eine aus Japan stammende Methode, die davon ausgeht, dass durch bestimmte Fingerhaltungen (Mudras) und das Auflegen der Hände auf definierte Körperzonen körpereigene Kräfte harmonisiert werden können. In dieser Informationsveranstaltung erhalten Sie einen Überblick über die theoretischen Grundlagen dieser Methode, deren kulturellen Hintergrund sowie seine historischen Ursprünge und seine Einordnung innerhalb komplementärer Verfahren. Es werden Sichtweisen vorgestellt, wie diese Methode in der Selbstwahrnehmung und im Alltag reflektiert werden kann – ohne praktische Anwendung im Kurs.
Für Interessierte werden ergänzende Informationen bereitgestellt, wie Jin Shin Jyutsu zur Selbstanwendung – dem sogenannten „Selbst-Strömen“ – gedacht ist. Ihre Hände können dabei helfen, Themen wie Kopf- und Rückenschmerzen, das emotionale Gleichgewicht und innere Spannungen zu harmonisieren, die Atmungsfunktionen werden positiv beeinflusst, allgemeine Müdigkeit kann reduziert werden. Diese Hinweise dienen ausschließlich der theoretischen Orientierung und ersetzen keine therapeutische Maßnahme. Jin Shin Jyutsu ist eine Methode ohne wissenschaftlichen Nachweis und versteht sich als Ergänzung zur Schulmedizin. Es werden keine Heilversprechen gegeben und keine praktische Anwendung durchgeführt.
Bitte bringen Sie Schreibutensilien, bequeme Kleidung, Socken, Decke und Kissen mit.
Goldschmiedearbeiten
Nach eigenen Entwürfen können Sie einfache, individuelle Schmuckstücke unter Anleitung der Goldschmiedin selbstständig anfertigen. Sie werden in die Grundlagen der Arbeit mit Edelmetallen eingeführt. Es steht ausreichend Werkzeug zur Verfügung, um verschiedene Arbeitstechniken kennenzulernen. Fortgeschrittene können auch alten Schmuck umarbeiten. Silber, Gold und verschiedene Edelsteine können während des Kurses erworben werden. Die Teilnehmer*innen werden gebeten, sich bei besonderen Wünschen bis sieben Tage vor Kursbeginn mit der Kursleiterin wegen des gewünschten Materials in Verbindung zu setzen. Kontaktdaten erhalten Sie bei der Anmeldung.
English KidsClub
Dieser Kurs für Grundschüler*innen der 2. Klasse bietet viel Abwechslung beim fantasievollen Eintauchen in die englische Sprache. An fünf Samstagen im Semester gehen wir zusammen auf spielerische und altersgerechte Art und Weise und vor allem mit viel Spaß und guter Laune auf die sprachliche Entdeckungsreise.
WingTsun Selbstverteidigung - Effektiv und schnell erlernbar
WingTsun bietet ein effektives Programm zur Selbstverteidigung. Sie lernen, sich effektiv und sicher gegen die verschiedensten Angriffe zu wehren. Dabei helfen die Techniken des WingTsun, das Selbstvertrauen zu steigern. Durch die erworbenen WingTsun-Fähigkeiten in Theorie und Praxis bekommen Sie einen souveränen Umgang mit Gefahrensituationen. Der Kurs ist für Frauen ab 18 Jahren geeignet. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und saubere Hallenschuhe mit. Der Raum darf nicht mit Straßenschuhen betreten werden.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Italienisch am Wochenende A1
Keine Zeit, einen Abendkurs zu besuchen? Dann schließen Sie sich uns an! In unseren Intensiv-Wochenendmodulen lernen Sie schnell und kompakt die Grundlagen der italienischen Sprache. Die Module bauen grundsätzlich aufeinander auf. In jedem Modul wird pro Wochenende jeweils eine Lektion des angegebenen Lehrbuchs behandelt.
Lehrbuch: Dieci, A1, Kurs- und Arbeitsbuch, ISBN 978-3-19-005647-7
Familienwerkstatt Nähen
Nähbegeisterte Kinder können in diesem Kurs zusammen mit Erwachsenen einfache Sachen nähen. Kuschelkissen, süße Eulen als Taschenanhänger, Täschchen für Taschentücher oder Stifte können auch schon von Anfänger*innen genäht werden und eignen sich sehr gut als kleine Geschenke. Schnittvorlagen und Material gibt es im Kurs. Eigene Ideen sind natürlich immer willkommen. Materialkosten in Höhe von 10,00 € werden direkt im Kurs bezahlt.
Bitte mitbringen: Schere, Bleistift, Papier, evtl. Stecknadeln und Maßband.
Pro Erwachsener nur ein Kind und bitte einzeln anmelden, der Preis gilt pro Person.
Einführung in die Grundlagen des Zeichnens
In kleinen, leicht überschaubaren Schritten erlernen wir in der romantisch-künstlerischen Atmosphäre eines Altstadt-Ateliers die Grundlagen des Zeichnens mit unterschiedlichen Stiften. Wir gewinnen Mut für die "Noten der Malerei“ ohne den Anspruch, gleich wie die alten Meister arbeiten zu können. Anhand von Stillleben, Fotos etc. werden wir die Geheimnisse von Licht und Schatten, Form und Körper lüften und entdecken, dass Zeichnen keine Hexerei ist. Zeichnen ist die Grundlage für alle weiteren Techniken (Aquarell, Öl, Acryl, etc.). Bitte mitbringen: Zeichenblock (mind. DIN A3), Bleistifte HB, 2B, 4B, Buntstifte und, falls vorhanden, Pastelle aller Art, Tusche, Aquarellkasten. Bitte beachten Sie: Das Atelier ist nur über Treppen erreichbar und nicht barrierefrei.
Osterwerkstatt - Filzen im Duett!
Ob Oma und Enkel, Tante und Nichte, Papa und Tochter, wir laden Sie herzlich in die Osterfilzwerkstatt ein. An diesem Samstag erlernen Sie die Technik des Nassfilzens und können gemeinsam kleine, bezaubernde Dinge für den Ostertisch, den Osterbaum oder als kleines Ostergeschenk herstellen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Arbeitsschürzen (es wird nass), 1-2 alte Handtücher, evtl. Handcreme, evtl. Getränk.
Pro Erwachsener nur ein Kind und bitte einzeln anmelden, der Preis gilt pro Person.
Die Filzwolle wird bei einer Bioschäferei gekauft.
Irish Dance - Ceili
Erleben Sie durch irische Gruppentänze (Ceilis) einen Hauch von Irland in Heidelberg. Zu viert, zu sechst, zu acht oder in Großgruppen können Sie zu feuriger irischer Musik Spaß haben und nebenbei Ihre Koordination, Kraft und Ausdauer schulen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, um die verschiedenen Choreographien zu erlernen. Bitte bringen Sie Sport- oder Tanzschuhe ohne Absatz mit, sowie bewegungsfreundliche Kleidung.
Yoga und Klang
Der Workshop verbindet Yoga mit Klängen, die von tibetischen Klangschalen und unterschiedlichen Instrumenten begleitet werden. Klang kann eine heilende Wirkung haben. Dabei spielt der Effekt der Klangschalen auf Deinen Körper und Geist eine entscheidende Rolle. Die Mischung aus Klang und Vibration lässt Dich auf eine harmonische Art entspannen. Ton und Schwingung dringen dabei in tiefere Ebenen ein und erzeugen eine universelle Ruhe. Der Workshop startet mit einer kurzen Sequenz, die aus dynamischen Yogahaltungen besteht, denen sanfte Posen aus dem Yin Yoga folgen. Im Yin Yoga werden die Asanas länger gehalten, so dass Du noch mehr loslassen kannst. Zum Ende kannst Du zu einem Klangbad entspannen. Die Klänge begleiten Dich dabei, bringen Körper und Geist in Balance und können Dich in meditative Prozesse führen. Bitte eine Decke mitbringen.
Osterwerkstatt - Filzen im Duett!
Ob Oma und Enkel, Tante und Nichte, Papa und Tochter, wir laden Sie herzlich in die Osterfilzwerkstatt ein. An diesem Samstag erlernen Sie die Technik des Nassfilzens und können gemeinsam kleine, bezaubernde Dinge für den Ostertisch, den Osterbaum oder als kleines Ostergeschenk herstellen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Arbeitsschürzen (es wird nass), 1-2 alte Handtücher, evtl. Handcreme, evtl. Getränk.
Pro Erwachsener nur ein Kind und bitte einzeln anmelden, der Preis gilt pro Person.
Die Filzwolle wird bei einer Bioschäferei gekauft.
Vitalstoffe und Heilkräuter am Heiligenberg
Die ersten frischen Wildpflanzen am Heiligenberg sind kleine Kraftpakete. Wertvolle Heil- und Wildkräuter, die auf den Stufen der Thingstätte, im Wald und zwischen den Mauern der Klosterruine St. Michael sprießen, können Körper und Geist neue Energie spenden. Bei der Führung lernen die Teilnehmenden, wie Wildkräuter bestimmt und genutzt werden. Im Mittelpunkt steht, wie sie Gesundheit und Wohlbefinden fördern und mit einfachen Anwendungen in den Alltag izu integrieren sind. Wer Lust hat, kann gleich für den abendlichen Wildkräutersalat sammeln. Auch Geschichten und Mythen der Kräuter sowie Einblicke in die Geschichte des Heiligenbergs begleiten die Führung. Sammeltüten, eine Pflanzenliste mit Rezeptideen und Infos zur Historie gibt es zum Mitnehmen.
In Kooperation mit Natürlich Heidelberg.
Deutsch 1 A1/1
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf (unter 0 62 21/91 19-88 oder per E-Mail an deutsch@vhs-hd.de), wenn Sie eine Integrationskursberechtigung für diesen Kurs haben oder beantragen möchten. Nähere Informationen dazu finden Sie auch unter www.bamf.de unter dem Suchwort "Integrationskurs". Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
Philosophen mit etwas anderem "Steckbrief"
An diesen 6 Abenden werden Sie Leben und Werk berühmter Denker kennenlernen. Dabei werden sowohl die Grundzüge des Denkens und die Lebensläufe der Philosophen vorgestellt als auch Abseitiges, Lustiges, Bedenkliches oder gar Abgründiges. Ausgewählte Textauszüge werden gestellt. Philosophisches Vorwissen ist nicht erforderlich; Sie können einfach entspannt zuhören oder natürlich gerne mitreden.
Session 1
- Der Philosoph mit dem Schierlingsbecher: Sokrates
- Der Philosoph mit den Dialogen: Platon
Session 2
- Der Philosoph mit der Lebensgefährtin: Aristoteles
- Der Philosoph mit dem Zylinder: Kierkegaard
- Der Philosoph mit dem Pudel: Schopenhauer
- Der Philosoph mit dem Hammer: Nietzsche
Deutsch 4 A2/2 - Abendkurs intensiv
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.
Lehrbuch: Miteinander! Deutsch für Alltag und Beruf A2.2, Lehr- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-501893-7
Chinesische Nudelgerichte
Kochen mit Lehrkräften aus Ländern rund um den Globus soll etwas von der jeweiligen Esskultur vermitteln, aber auch einen Weg zum Verständnis der dort lebenden Menschen ermöglichen.
Dabei geht es um die sinnliche Erfahrung von anders zubereiteten Lebensmitteln und um das Kennenlernen anderer Kochbedingungen und Lebensumstände.
Diese Kurse richten sich an Teilnehmer*innen ab 16 Jahre.
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
„Chinesische Nudelgerichte – schnell und einfach“ vermittelt grundlegende Techniken der fernöstlichen Alltagsküche. Die Teilnehmenden lernen, aromatische Saucen zuzubereiten, Gemüse knackig zu garen und verschiedene Nudelsorten sicher einzusetzen. Ziel ist es, schnelle, ausgewogene Gerichte selbstständig nachzukochen. Durch praktische Übungsphasen und kurze Wissensimpulse entsteht ein genussvoller Zugang zur chinesischen Küche.
iPhone/iPad: Das Beste herausholen!
Sie haben sich ein iPad oder ein iPhone für den Einsatz für private Zwecke oder für den Einsatz im Berufsalltag angeschafft? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie das iPhone/iPad für Ihre Bedürfnisse konfigurieren und welche Apps Sie brauchen, um Dateien, Termine und Kontakte zu synchronisieren. Lernen Sie die Benutzeroberfläche kennen, SIRI sinnvoll einzusetzen, wie Sie Ihre persönliche Konfiguration einrichten und wie Sie entsprechende Sicherungen erstellen können. Das Verwalten von Musik, Dateien und Apps ist ebenso Bestandteil des Kurses. Erfahren Sie, mit welchen Werkzeugen Sie Ihre Besprechungen und Ideen geschickt dokumentieren und professionell präsentieren können. iPad/iPhone bitte geladen mitbringen.
Ukrainisch A1.1
Sie möchten gerne die Grundlagen der ukrainischen Sprache erlernen und in der Lage sein, eine erste gelungene Alltagskommunikation zu führen? Dann freuen wir uns auf Sie! Unsere Dozentin wird Ihnen die drittgrößte slawische Sprache gerne näherbringen und Ihnen darüber hinaus viel Wissenswertes über Land und Leute und die Kultur der Ukraine vermitteln.
Lehrbuch: Ukrainisch für Anfänger, Buske-Verlag, ISBN 978-3-87548-990-3, ab Lektion 1
Kroatisch / Bosnisch / Serbisch A1.1
Kroatisch ist die Amtssprache Kroatiens und wird von etwa sieben Millionen Menschen weltweit gesprochen. Als südslawische Sprache mit lateinischem Alphabet zeichnet sie sich durch eine klare und leicht zu erlernende phonetische Struktur aus. Die kroatische Sprache hat eine reiche literarische Tradition, die bis ins Mittelalter zurückreicht; so erschien im 15. Jahrhundert mit der Missale „Misal kneza Novaka“ das erste gedruckte südslawische Buch überhaupt.
Kroatien selbst bietet eine faszinierende Mischung aus Geschichte und Moderne. Von der antiken Stadt Split mit dem Diokletianpalast über die mittelalterliche Altstadt von Dubrovnik bis hin zu den Nationalparks wie den Plitvicer Seen – das Land ist reich an kulturellen und natürlichen Schätzen. Die kroatische Kultur ist geprägt von vielfältigen Einflüssen, die sich in Musik, Kunst und Architektur widerspiegeln. Das Erlernen der kroatischen Sprache eröffnet damit nicht nur die Möglichkeit, sich mit den Menschen vor Ort auszutauschen, sondern auch ein tieferes Verständnis für die kroatische Lebens- und Denkweise zu entwickeln. Ob für Reisen, berufliche Kontakte oder kulturelles Interesse – Kroatisch bietet einen einzigartigen Zugang zu einem Land voller Vielfalt und Geschichte.
Die bosnische, serbische und kroatische Sprache, oft als BKS zusammengefasst, ist eine faszinierende Sprachfamilie in Südosteuropa. Schätzungsweise 22 Millionen Menschen sprechen diese Sprache(n), wobei zu betonen ist, dass Staatsgrenzen hier keine Sprachgrenzen bilden. Bosnien und Herzegowina, Serbien, Kroatien und Montenegro teilen sich eine gemeinsame sprachliche Basis, jedoch mit eigenen kulturellen und sprachlichen Besonderheiten. Jede der vier Varianten hat sich durch unterschiedliche historische Entwicklungen und kulturelle Kontexte geprägt und trägt zu einer lebendigen und vielfältigen Sprachlandschaft bei. Kroatisch und Serbisch galten im 20. Jahrhundert als eine Sprache, jedoch ging man nach dem Zerfall Jugoslawiens in verschiedene Einzelstaaten zu einer nationalstaatlichen Sprachenpolitik über.
Die Schwerpunkte unseres Kurses liegen auf der Entwicklung Ihrer Konversationsfähigkeiten und der praktischen Anwendung der Sprache im Alltag. Durch eine Vielzahl interaktiver und kommunikativer Aktivitäten werden Sie in die Grundlagen der Grammatik, Aussprache und des Wortschatzes eingeführt. Sie werden lernen, grundlegende Phrasen und Strukturen zu verstehen und anzuwenden, um sich in alltäglichen Situationen verständigen zu können.
Neben der sprachlichen Ausbildung legen wir großen Wert darauf, Ihnen die kulturellen Besonderheiten und Traditionen der Region näherzubringen. Sie werden Einblicke in die Musik, Literatur, Küche und die sozialen Gepflogenheiten der drei Länder gewinnen. Machen Sie jetzt den ersten Schritt und lassen Sie sich von der Vielfalt und Schönheit dieser Sprachen und Kulturen inspirieren.
Lehrmaterial wird im Kurs zur Verfügung gestellt.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Business English Express – Lunch & Learn A2/B1
Nutzen Sie Ihre Mittagspause sinnvoll und trainieren Sie Ihr Englisch für den Beruf!
In diesem kompakten Onlinekurs frischen Sie Ihre Sprachkenntnisse gezielt für typische Business-Situationen auf – vom Small Talk über Meetings bis hin zu E-Mails und Telefonaten.
Mit kurzen, praxisnahen Übungen erweitern Sie Ihren Wortschatz, verbessern Ihre Aussprache und gewinnen Sicherheit im Umgang mit internationalen Kolleg*innen und Kund*innen. Ideal für Berufstätige, die ihre Englischkenntnisse effektiv auffrischen oder ausbauen möchten.
Voraussetzungen: Englischkenntnisse ab Niveau A2/B1
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Indische Küche: Currys, Sabzi-Fladen und Co.
Sie lieben die indische Küche und möchten gern selbst leckere traditionelle und klassische Gerichte zaubern? Wir bieten Ihnen kulinarische Reisen für jeden mit unseren Indischen-Kochserien an. Lassen Sie sich von fantasievollen Zutaten Kombinationen verführen, den immer wieder variierenden selbstgemachten Gewürze,Gewürzmischungen und der unerschöpflichen Vielfalt an Speisen.
Kochen mit Lehrkräften aus Ländern rund um den Globus soll etwas von der jeweiligen Esskultur vermitteln, aber auch einen Weg zum Verständnis der dort lebenden Menschen ermöglichen.
Dabei geht es um die sinnliche Erfahrung von anders zubereiteten Lebensmitteln und um das Kennenlernen anderer Kochbedingungen und Lebensumstände.
Diese Kurse richten sich an Teilnehmer*innen ab 16 Jahre.
Gemeinsam kochen und verkosten wir viele leckere, traditionelle Gerichte wie Alu-Gobhi, traditionale Raita mit selbst gemachtem Kreuzkümmelpulver, Paratha-Fladenbrot, Tomatenchutney und aromatischen Zitronenreis. Zum Nachtisch gibt es süßes Mango Shrikhand.
Arabisch A1.1
Lehrbuch: Salam! neu A1-A2, +CD, Klett, ISBN 978-3-12-528835-5, ab Lektion 1
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
(Neu-)Griechisch A1.1
Lehrbuch: Griechisch aktiv, Buske Verlag, ISBN 978-3-87548-693-3, ab Lektion 1
Chinesisch A1.1
欢迎来到我们的汉语课程 - Herzlich willkommen in unseren Chinesisch-Kursen! Chinesisch ist mit über 1,3 Milliarden Sprechern die meistgesprochene Sprache der Welt und öffnet Türen zu einer Kultur und Geschichte, die Jahrtausende zurückreicht. Entdecken Sie die Geheimnisse der chinesischen Schriftzeichen, meistern Sie die melodischen Klänge der Sprache und gewinnen Sie Einblicke in eine der ältesten Zivilisationen der Welt. Lehrbuch: Unvergessliches Chinesisch, Stufe A, Lehr- und Arbeitsbuch, Hefei Huang Verlag, ISBN 978-3-940497-32-1 und 978-3-940497-14-7
ab Lektion 1 Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Vive el arte hablando español
Si te apasiona el arte, la cultura y las buenas charlas, únete a nuestro curso de conversación en español y mejora tu fluidez mientras exploras el colorido y diverso mundo del arte latinoamericano. Cada clase parte de una pintura, una canción, una película o una historia real para animar conversaciones sobre temas variados de la vida cotidiana. Practicarás español con expresiones útiles, audios, lecturas y actividades dinámicas para que hables con confianza y enriquezcas tu expresión oral. Ideal para quienes tienen al menos un nivel intermedio (B1) de español.
Wenn du Kunst, Kultur und gute Gespräche liebst, dann mach mit bei unserem Spanisch-Konversationskurs und verbessere deine Fähigkeit, während du die bunte und vielfältige Welt der lateinamerikanischen Kunst entdeckst. Jede Unterrichtsstunde basiert auf einem Gemälde, einem Lied, einem Film oder einer realen Geschichte, um Gespräche über verschiedene Themen des Alltags anzuregen. Du wirst Spanisch mit nützlichen Ausdrücken, Audioaufnahmen, Lesetexten und dynamischen Aktivitäten üben, damit du selbstbewusst sprechen und deinen mündlichen Ausdruck bereichern kannst. Ideal für alle, die mindestens Spanisch auf mittlerem Niveau (B1) beherrschen.
Russisch A1.1
Russisch ist mehr als nur ein Kommunikationsmittel – es öffnet die Tür zu einer Welt voller Kultur, Literatur, Musik und Film. Mit rund 258 Millionen Sprechern weltweit gehört es zu den meistverbreiteten Sprachen und bietet Zugang zu Klassikern wie Dostojewskis Romanen, Tschaikowskis Kompositionen und Eisensteins filmischen Meisterwerken. Die Sprache besticht mit dem kyrillischen Alphabet, sechs Fällen, drei Geschlechtern und einer flexiblen Satzstellung durch ihre klare und logische Grammatik. Wer Russisch meistert, gewinnt nicht nur die Fähigkeit, mit Menschen in Russland und zahlreichen Nachbarländern zu kommunizieren, sondern entwickelt auch ein tieferes Verständnis für eine Kultur, die Tradition und Moderne auf einzigartige Weise verbindet. Lehrbuch: Moct neu A1-A2, Kurs- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-527648-2 und ISBN 978-3-12-527649-9, ab Lektion 1.
ab Lektion 1.
Farb- und Stilberatung
Der Casual Friday Look kann sehr gemütlich sein, das zeigt uns allen zum Beispiel die Arbeit im Homeoffice. Dennoch sollten Sie Ihre Ausstrahlung nicht verlieren. Wenn Sie sich nun fragen, was Sie überhaupt anziehen sollen, was zusammenpasst und vor allem auch, was zu Ihnen passt, dann ist es Zeit für diesen Workshop. Überprüfen Sie Ihre alten Rituale und definieren Sie Ihren Stil neu. Welche Farben, welche Formen, welcher Kleidungsstil wird in Zukunft Ihre Persönlichkeit ausdrücken? Wie schaffen Sie es, diese Herausforderung nachhaltig stilvoll zu meistern und sich dabei gut zu fühlen? Farben perfekt zu kombinieren ist keine Zauberei. In diesem Workshop legen Sie den Grundstein zu Ihrer neuen Ausstrahlung! Der Workshop umfasst eine kleine Farbanalyse. Farbwirkungen und Kombinationen werden für alle Farbtypen allgemein erarbeitet. In der verbleibenden Seminarzeit erhalten Sie Tipps zur Outfit-Gestaltung verschiedener Körperformen. Ein Farbpass kann für 25,00 € im Kurs erworben werden. Bitte erscheinen Sie ungeschminkt oder bringen Sie Ihre Abschminkutensilien mit. Dieser Kurs richtet sich nur an Frauen.
Instagram für Einsteiger
Sie möchten Instagram privat oder beruflich nutzen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? In diesem Kurs lernen Sie die Grundfunktionen von Instagram kennen: Profil einrichten, Fotos und Videos posten, Stories erstellen, Hashtags nutzen und Kontakte aufbauen.
Wir üben direkt in der App, damit Sie Schritt für Schritt Sicherheit gewinnen und am Ende des Kurses selbstständig erste Beiträge erstellen können.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse.
Gesprächskreis Literatur
Das Wort Zeitenwende hat eine steile Karriere gemacht. Ein guter Grund einmal in der Literatur auf die Suche zu gehen nach Büchern, die eine gesellschaftliche oder literarische Zeitenwende zum Thema haben. Wir beginnen im 20. Jahrhundert mit Irmgard Keun, Ruth Rehmann und Michel Houellebecq. Eine Darstellung der beginnenden Nazizeit, eine skeptische Sicht auf das Wirtschaftswunder und die sarkastische Auseinandersetzung mit der Ökonomisierung der gesamten Gesellschaft in Frankreich.
Drei weitere Bücher suchen wir zusammen im Kurs aus.
Wir lesen in dieser Reihenfolge:
26.3. Irmgard Keun: Nach Mitternacht
16.4. Ruth Rehmann: Illusionen
7.5. Michel Houellebecq: Ausweitung der Kampfzone
Der Gesprächskreis findet alle drei Wochen statt. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind herzlich willkommen.
How to Master Difficult English Vocabulary C1-C2
One of the most daunting tasks a student of English faces is the proper use of the language’s extensive vocabulary. In this course, participants will learn and practice the correct contexts for many words that are utilized in C1 and C2 tests and coursework. Material will be provided.
Der Kurs kann nach Bedarf und auf Wunsch der Teilnehmenden nach Kursende um weitere Termine verlängert werden.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
(Ober)Schlesisch A1
(Ober)Schlesisch ist eine westslawische Sprache aus Oberschlesien, die schon auch Joseph Freiherr von Eichendorff verstand! Heutzutage gibt es insgesamt mehr als 500.000 Alltagssprechende der Mikrosprache in Polen und Tschechien. Es ist zudem auch oft die häusliche Sprache der aus Oberschlesien ausgewanderten Personen in Deutschland, wie auch einer kleinen Diaspora in Texas (USA). Die germanisch-slawische Mischsprache mit vielen Dialekten wird von einem Muttersprachler aus dem Annabergland unterrichtet. Lehrmaterial wird bereitgestellt. Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Arbeitskreis Literatur
„Das Leben ist gefährlich. Wer lebt, stirbt.“ (St. J. Lec)
In unseren Breiten, wo zu unterschiedlichen Zeiten mit wechselnder Intensität versucht wurde (oder immer noch wird?), das Lebensende tendenziell zu tabuisieren oder ihm zumindest im gelebten Alltag keinen prominenten Platz einzuräumen, sind es nicht zuletzt Schriftsteller*innen, die sich dieses Themas – meist aus eigener unmittelbarer Betroffenheit – mutig, zuweilen auch schonungslos (gegen sich selbst und ihre Leser*innen) annehmen.
Eine deutliche Mehrheit der bisherigen Kursteilnehmer*innen hat sich für vier Publikationen ausgesprochen, die inhaltlich wie formal den Verlust eines nahestehenden Menschen bzw. das eigene bevorstehende Ableben auf höchst differenzierte und individuelle Weise zur Sprache bringen.
Trotz des auch für unseren Kurs ungewöhnlichen Themas werden wir – wo es angebracht und förderlich ist – in bewährter Weise auf Sprache, Stil, Erzählhaltung und Struktur eingehen, um Buselmeiers „außergewöhnlicher lesenswerter Härte“ (FAZ), Austers als bemüht postmodern kritisiertem Roman, Muschgs ‚Niemand‘ bei seiner doppelbödigen Annäherung an sein Grab sowie Gospodinovs – wohl aus Verlegenheit ‚Roman‘ genannten – Geschichte über das Leben und Sterben seines Vaters möglichst gerecht zu werden.
Abschließend und anregend mögen die folgenden Aussagen das Spannungsfeld andeuten, in welchem sich die Autoren bewegen:
„Auch eine Art Leben, über den Tod zu schreiben: man nimmt sich Zeit für die Ewigkeit.“ (L. Fels)
„Seien wir diskret. Fragen wir die Toten nicht danach, ob sie gelebt haben.“ (St. J. Lec)
Wir werden uns – in der Reihenfolge ihres Erscheinens – mit den folgenden Titeln befassen:
Michael Buselmeier: Elisabeth. Ein Abschied. Heidelberg 2021 (Morio), 200 S., 18 €
Paul Auster: Baumgartner. Roman. Hamburg 2023 (Rowohlt), 204 S., 22 €
Adolf Muschg: Nicht mein Leben. Erzählung. München 2025 (C.H.Beck), 176 S., 24 €
Georgi Gospodinov: Der Gärtner und der Tod. Roman. Berlin 2025 (Aufbau), 240 S., 24 €
Der Kurs ist wie immer offen für neue Teilnehmer*innen und freut sich auf intensive Gespräche.
Termine: 26.03., 23.04., 18.06. und 09.07.2026
Word-Special fürs Büro:
Voraussetzungen für diesen Kurs sind Word-Grundlagenwissen. Dieser Kurs vertieft die Kenntnisse aus dem Word-Grundlagenkurs. Folgende Themen werden behandelt: - Einrichten von Seitenlayout - Verwenden von Kopf-/ bzw. Fußzeilen - Erstellen von Vorlagen - Erstellen von Briefen nach der aktuellen Brief-Norm - Arbeiten mit Serienbriefen, auch unter Verwendung von Auswahlkriterien (bestimmte Datensätze auswählen) - Etiketten- und Briefumschlagdruck Der Kurs findet online über die Plattform "Zoom" statt. Sie benötigen hierfür ein internetfähiges Endgerät (PC oder Laptop) mit Lautsprecher, Mikrofon und Kamera. Bitte installieren Sie vorab das Programm/die App "Zoom". Außerdem benötigen Sie Word.
Abendführung durch die Landessternwarte Heidelberg
Die Landessternwarte auf dem Königstuhl bei Heidelberg wurde 1898 feierlich als „Großherzogliche Bergsternwarte“ eingeweiht. Auch heute, über 125 Jahre später, ist sie ein wissenschaftliches Institut, an dem astronomische Spitzenforschung betrieben wird. Beim Besuch erfahren Sie von der wechselvollen Geschichte der Astronomie im Rhein-Neckar-Raum und erhalten Einblicke in aktuelle astronomische Themen. Bei gutem Wetter können Sie den Sternhimmel auch selbst durchs Teleskop beobachten. Warme Kleidung, Handschuhe und Taschenlampe nicht vergessen!
Erlebtes (er-)zählt II
Arbeiten Sie bereits an einem autobiographischen Werk und kommen allein nicht weiter, weil Sie sich fragen, wie Sie Ihr umfangreiches Material strukturieren können? Benötigen Sie Handwerkszeug, um Ihre Lebensgeschichte farbig und nacherlebbar zu erzählen?
In diesem Kurs haben Sie Gelegenheit, Ihre begonnenen Projekte vorzustellen und sich unter fachkundiger Anleitung mit anderen Teilnehmenden darüber auszutauschen. Sie bekommen hilfreiche Anregungen und Tipps. Praktische Schreibübungen runden den Seminartag ab.
Goldschmiedearbeiten
Nach eigenen Entwürfen können Sie einfache, individuelle Schmuckstücke unter Anleitung der Goldschmiedin selbstständig anfertigen. Sie werden in die Grundlagen der Arbeit mit Edelmetallen eingeführt. Es steht ausreichend Werkzeug zur Verfügung, um verschiedene Arbeitstechniken kennenzulernen. Fortgeschrittene können auch alten Schmuck umarbeiten. Silber, Gold und verschiedene Edelsteine können während des Kurses erworben werden. Die Teilnehmer*innen werden gebeten, sich bei besonderen Wünschen bis sieben Tage vor Kursbeginn mit der Kursleiterin wegen des gewünschten Materials in Verbindung zu setzen. Kontaktdaten erhalten Sie bei der Anmeldung.
Mundharmonika
Wir verbessern das Einzeltonspiel mit verschiedenen Techniken, dann üben wir Bendings und Effekte. Außerdem lernen wir Bluestonleitern und erstes Improvisieren.
Bitte Mundharmonika/Blues Harp in C-Dur mitbringen.
Malen für die Seele - Wie will ich leben?
Mit kreativen Mitteln dich selbst erforschen - ein ganzer Tag nur für dich!
Freu dich auf Entspannung und Zentrierung, Konzentration und Selbstausdruck.
Indem wir malen, Collagen kleben und Mix-Techniken ausprobieren, beschäftigen wir uns in einer kleinen Gruppe mit dem Thema „mein Leben“: Was sind meine Wünsche und Träume? Was ist mir wirklich wichtig? Es wird viel Zeit zum Kreieren sein, und ein freundlicher Austausch innerhalb der Gruppe stattfinden.
Die Kursleiterin bringt Ideen, Farben und Materialien mit.
Empfohlen wird Kleidung, die Farbe abkriegen darf (Malkittel o.ä.).
Felsenmeer, Haarmützen und Wolfsbrunnen
Auf einer Wanderung vom Königstuhl durch das Naturschutzgebiet "Felsenmeer" erfahren Sie, wie es zur Ansammlung der riesigen Steine im Wald kam, und welche Pflanzen dort gedeihen. Aufgrund der besonderen Bedingungen haben sich Spezialisten angesiedelt, die an diesen extremen Standort angepasst sind, wie z. B. das wunderbare und seltene Leuchtmoos, das wir mit Hilfe einer Taschenlampe aufspüren werden. Im weiteren Verlauf der Wanderung besuchen wir den Wolfsbrunnen in Schlierbach mit seinen Teichanlagen, ideale Laichgewässer für Frösche und Feuersalamander. Hier endet die Führung (der Endpunkt entspricht nicht dem Ausgangspunkt der Wanderung).
In Kooperation mit Natürlich Heidelberg
VIEL.LEICHT. WÜNSCHE.
**Was wünschst du dir?** Welche Wünsche kannst du dir leicht erfüllen? Wovon hast du viel? Zum Beispiel Freundschaft? Wir probieren aus. Wir schlüpfen in verschiedene Rollen. Wir spielen Theater. Wir machen gemeinsam unser eigenes Theaterstück zum Thema Wünsche.
**Was ist VIEL.LEICHT.?**
VIEL.LEICHT. ist ein kostenloses, viertägiges Theaterprojekt für Kinder im Alter von 8-12 Jahren. In der gemeinsamen Zeit entwickeln die Kinder mit ihren Ideen zum Hauptthema WÜNSCHE. Theaterszenen.
Am letzten Projekttag gibt es nachmittags einen gemeinsamen Abschluss. Hierzu laden die Teilnehmenden ihre Familien, Freundinnen und Freunde und die Menschen, die ihnen wichtig sind, ein. So können alle sehen, was die Kinder in der Woche gemeinsam erschaffen haben.
**Warum VIEL.LEICHT.?**
Spielerisch setzen sich die Teilnehmenden damit auseinander, wovon sie VIEL haben – z.B. Freundschaft - und was ihnen LEICHT fällt und sie LEICHT fühlen lässt (z.B. gemeinsam lachen, Musik hören, tanzen, kreativ sein). Zudem erforschen die Teilnehmenden, was passiert oder wie es sich anfühlt, wenn etwas VIELLEICHT anders ist, als gedacht.
Im Theaterprojekt VIEL.LEICHT. WÜNSCHE. stärken die Teilnehmenden ihre kreativen, sozialen und emotionalen Kompetenzen.
**Wer macht VIEL.LEICHT.?**
VIEL.LEICHT. ist eine Kooperation der Bündnispartner vhs Heidelberg, Marie-Marcks-Schule, Theaterpädagogik vor Ort e.V., Waldtreff Handschuhsheim sowie Kinder- und Jugendzentrum Holzwurm. Geleitet wird VIEL.LEICHT. von Theater- und Sonderpädagogin Kaya Schilling, Kontaktraum. Es handelt sich um ein talentCAMPus-Projekt und wird gefördert durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMBFSFJ).
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Schilling, Katharina , Beushausen, Julia (sozialpäd. Begl. bei TalenCampus-Projekt) , Dieterich, Sina (Sozailpäd. Begleitung bei TalentCampusProjekt)
Spiele programmieren mit SCRATCH
Du überlistest gerne Monster und Aliens, liebst rasante Wettkämpfe, findest alle versteckten Schätze und schreckst vor keiner kniffligen Aufgabe zurück? Dann bist du hier richtig, denn in diesem Kurs lernst du, solche Spiele selbst zu programmieren. Das macht riesigen Spaß! Wir benutzen dazu die Programmiersprache Scratch. Sie wurde in den USA für Kinder und Jugendliche entwickelt, um ihnen durch spielerisches Lernen einen Einblick in die Grundstrukturen der Computerprogrammierung zu geben. Dieses Wissen wird dir in der digitalisierten Welt der Zukunft auch ansonsten von Nutzen sein. Und ganz nebenbei verbesserst du damit dein logisches und kreatives Denken. Bitte einen leeren USB-Stick mitbringen.
Manga & Comics: Dein Porträt im Manga-Stil
Tauche ein in die Welt der Mangas und Comics! In diesem Workshop lernst du Schritt für Schritt, wie man Figuren im typischen Manga-Stil zeichnet - von den ersten Strichen bis zum fertigen Charakter. Du erfährst, wie Gesichtsausdrücke, Körperhaltungen und Outfits entstehen - und am Ende gestaltest du sogar dich selbst als Manga-Figur! Für alle kreativen Köpfe ab 7 Jahren - keine Vorkenntnisse nötig, nur Neugier und Lust aufs Zeichnen!
Bitte mitbringen: einen Zeichenblock, Bleistifte, Buntstifte, einen Spitzer und einen Radiergummi.
Deutsch 2 A1/2
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Teilnahme am Kurs "Deutsch 1 A1/1" oder ein Einstufungstest. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf (unter 0 62 21/91 19-88 oder per E-Mail an daf@vhs-hd.de), wenn Sie eine Integrationskursberechtigung für diesen Kurs haben oder beantragen möchten. Nähere Informationen dazu finden Sie auch unter www.bamf.de unter dem Suchwort "Integrationskurs". Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
Osterferien-Camp
Ihr verreist nicht in den Ferien? Oh doch! In der Kleingruppe geht Ihr mit viel Spaß und guter Laune auf sprachliche Entdeckungsreise. Ihr bleibt vor Ort und fühlt euch trotzdem wie im Urlaub. Englisch wird euch den ganzen Tag begleiten, ob bei Aktivitäten im Freien, im Klassenzimmer oder im Heidelberger Zoo. Bitte Heidelberg-Pass mitbringen, falls vorhanden.
Chinesische Küche - für junge KöchInnen
Habt ihr Lust in den Ferien gemeinsam mit einer chinesischen "Köchin" leckere Gerichte zu kochen? Ihr zaubert an jedem Tag ein anderes Gericht und esst es gemeinsam. Am Schluss wird zusammen aufgeräumt.
Gemeinsam bereiten wir gebratene Nudeln, vegetarische Frühlingsrollen, chinesische Knödel und vegetarische Reisbällchen mit leckerer Füllung zu. Die Teilnehmenden lernen den sicheren Umgang mit Küchenwerkzeugen, einfache Schneide- und Falttechniken sowie asiatische Würzarten. Spaß, Teamarbeit und gemeinsames Genießen stehen im Mittelpunkt. Bitte Schürze und Neugier mitbringen – wir kochen frisch, kreativ und mit viel Freude!
Bitte bringt eine Schürze, verschließbare Dosen und etwas zum Trinken mit. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Stop-Motion-Workshop: Die verrückte Osterhasen-Werkstatt
Was passiert eigentlich in der Osterhasen-Werkstatt, wenn keiner hinschaut? In diesem fröhlichen Stop-Motion-Workshop tauchst du ein in die bunte Welt der Osterhasen, Küken und andere kleine Helfer. Gemeinsam erfinden wir lustige Geschichten rund um das Osterfest, basteln unsere eigenen Hasenfiguren, bemalen Mini-Ostereier und animieren Szene für Szene mit der Stop-Motion-Technik. Am Ende entsteht dein ganz persönlicher kleiner Oster-Trickfilm, den du natürlich mit nach Hause bekommst!
Lerninhalte & Ziele:
- Einführung in die Stop-Motion-Technik
- Storyentwicklung rund um Frühling & Ostern
- Gestaltung von Figuren und Kulissen aus Papier, Filz, Knete und Naturmaterialien
- Animation mit Tablet oder Smartphone
- einfache Ton- und Musikgestaltung
- Förderung von Fantasie, Teamarbeit und Freude am kreativen Gestalten
Kreativer Abschluss: Am letzten Kurstag zeigen wir alle entstandenen Mini-Filme in einer kleinen Premiere – mit Popcorn und Ostereiersuche!
Der Workshop wird von der Notebookgalerie unterstützt.
Häkeln - die Basics
In diesen Ferienkursen lernt ihr, mit Häkelnadel und Garn umzugehen und die Grundkenntnisse des Häkelns: Luft- und Kettmaschen, feste Maschen, Stäbchen und das Häkeln in Reihen und Runden. Nach einer Übungsphase häkeln wir kleine Figuren.
Auch wer schon feste Maschen häkeln kann, lernt hier Neues.
Bitte mitbringen: Helles, reines Baumwollgarn (kein schwarz) und passende Häkelnadel, Papier, Stift, Schere, Woll- oder Stopfnadel, gerne können eigene Anleitungen mitgebracht werden.
All you can paint!
Sie wissen, was Sie malen wollen, aber nicht wie? Dann sind Sie bei „All you can paint“ richtig. In entspannter Atmosphäre können Bilder entstehen, die Ihre ganz individuelle Handschrift tragen. Dabei ist es egal, ob Sie Öl-, Acryl- oder Aquarellfarben bevorzugen, ob Sie Anfänger*in sind oder den Pinsel routiniert schwingen. Natürlich können Sie auch kommen, wenn Sie wissen, wie Sie malen wollen, aber nicht was. Gern können Sie sich vorab von der Kursleiterin beraten lassen. Malmaterial (Farben, Pinsel, Malgründe etc.) bitte nach Bedarf mitbringen.
All you can paint!
Sie wissen, was Sie malen wollen, aber nicht wie? Dann sind Sie bei „All you can paint“ richtig. In entspannter Atmosphäre können Bilder entstehen, die Ihre ganz individuelle Handschrift tragen. Dabei ist es egal, ob Sie Öl-, Acryl- oder Aquarellfarben bevorzugen, ob Sie Anfänger*in sind oder den Pinsel routiniert schwingen. Natürlich können Sie auch kommen, wenn Sie wissen, wie Sie malen wollen, aber nicht was. Gern können Sie sich vorab von der Kursleiterin beraten lassen. Malmaterial (Farben, Pinsel, Malgründe etc.) bitte nach Bedarf mitbringen.
Excel-Special: Datenbank & Pivot-Tabellen
Voraussetzung: Fundierte Grundkenntnisse in Excel.
Es muss nicht immer ein Datenbankprogramm sein. Excel kann auch vieles abbilden und Datenbankprobleme lösen. Hierbei werden Hilfsmittel wie Filter, Datenmasken, Datenbankfunktionen oder auch Pivottabellen herangezogen. Aber wie wendet man sie an, wie gestaltet man sie?
Pivot-Tabellen dienen dazu, schnell große Tabellenergebnisse zusammenfassen, zu vergleichen und auszuwerten. Folgende Bereiche werden erläutert:
- Aufbau von Excel-Datenbanken
- Daten sortieren
- Filter nutzen und verwenden von Spezialfilter
- Listenbeschriftung und Drucktitel
- Fixierung von Bereichen
- Datenmaske einsetzen
- Datenbankfunktionen [fx] kennenlernen
- Funktionsweise, Aufbau und Einsatz von Pivot-Tabellen
- Pivot-Berichte und -Charts erzeugen und auswerten
Auf Wunsch kann ein Buch als pdf-Datei erworben werden.
Excel-Special: Analyse & Auswertungen
Excel bietet eine Vielzahl von Analysewerkzeugen sowie die Darstellung der Daten in Grafikform. In diesem Kurs erfahren Sie, welche Analysetools Excel bereitstellt und wie sie funktionieren. So können Sie beurteilen, welche Tools Sie für Ihre Arbeit gebrauchen können.
Folgende Themen werden erläutert:
- Teilergebnistabellen und Gliederungsfunktion
- Solver, Konsolidierung,
- Zielwertsuche,
- Mehrfachoperationen
- Anwenden des Szenarienmanagers
- Gestalten bzw. Verändern von Präsentationsgrafiken und Sparklines
- Überblick über Pivotabellen
Voraussetzung: Fundierte Grundkenntnisse in Excel.
Der Kurs wird als online-Kurs über die Plattform Zoom durchgeführt. Sie benötigen hierfür ein internetfähiges Endgerät (PC oder Laptop) mit Lautsprecher, Mikrofon und Kamera. Bitte installieren Sie vorab das Programm/die App "Zoom". Außerdem benötigen Sie Excel auf Ihrem PC.
Word - Intensiv
Sie haben sich bereits grundlegende Kenntnisse in Word selbst beigebracht, sind aber der Ansicht, dass die Sache nicht richtig rund ist? Sie wollen weg von der „Bastelei“ und schneller, effizienter mit Word arbeiten? In diesem Kurs werden grundlegende Themen gerafft vermittelt.
Sie lernen u. a.:
- Texte effizient zu erstellen und zu ändern, richtig zu formatieren
- Seiten korrekt einzurichten
- Aufzählungen & Nummerierungen zu erstellen
- Textbausteine, Rechtschreibung und Autokorrektur zu verwenden
Da der Kurs als Kleinstgruppenschulung stattfindet, wird der Dozent auf individuelle Wünsche eingehen. (Bitte USB-Stick mitbringen)
Bilder mit Titel
Impulse für die künstlerische Auseinandersetzung kommen aus uns selbst. Es können Gedanken, eine persönliche Begebenheit, eine Erzählung oder ein Romanfragment sein, die uns berührt haben. An diesem Wochenende haben Sie Zeit, Ihrem Kopf- und Bauchgefühl nachzugehen und künstlerisch umzusetzen. Ob figurativ, abstrakt, kontemplativ, gestisch, konstruktiv, absurd, surreal, konzeptuell oder alles durcheinander. Hier wird gemalt, gezeichnet, verwoben und in Frage gestellt. Dabei gehen Sie Ihren Gedanken nach und lassen Emotionen und Farbempfinden freien Lauf. Der Weg beim Malen, auf dem Sie gern vom Hölzchen zum Stöckchen kommen dürfen, ist dabei ein zentraler Aspekt der künstlerischen Auseinandersetzung. Worte, Ein-Satz-Geschichten und sehr kurze Geschichten werden Sie in diesem Kurs begleiten. Bilder mit Titeln, denn das Kind braucht einen Namen, werden unsere persönliche Freude. Täglich werden variierende Übungen zum Thema angeboten, damit Sie leicht in die freie Malerei, Zeichnung und das Fabulieren kommen.
Bitte mitbringen: Erzählung, Romanfragment, Gedicht oder Worte, auf die Sie immer wieder treffen und die Sie berühren, sind herzlich willkommen. Werktagebuch bzw. Skizzenheft für Übungen und Notizen. Pinsel, Acrylfarben, Leinwände, Papier, Eimer, Lappen, Fineliner, Blei- und Buntstifte. Kurz, alles womit Sie gerne arbeiten möchten oder schon immer gerne arbeiten wollten. Falls Sie gerne Musik hören, können Sie gerne Musik und Kopfhörer mitbringen.
Word-Crashkurs
In diesem Kurs werden die wichtigsten Bestandteile des Textverarbeitungsprogramms Word anhand von Praxisbeispielen aus dem Berufsalltag erlernt.
Sie lernen, Briefe und andere Dokumente effizient zu erstellen, zu bearbeiten und zu gestalten. Absatzformatierungen wie z. B. Einrücken, Aufzählung oder Nummerierung lernen Sie richtig einzusetzen. Textbausteine, Silbentrennung oder Autokorrektur erleichtern Ihnen die Arbeit enorm. Außerdem erstellen Sie in Word Tabellen auf einfache Art und Weise.
Voraussetzungen sind allgemeine PC- und Windowskenntnisse.
Einführung in die Ölmalerei
In der Einführung werden die Grundlagen der Ölmalerei anhand von Beispielen gegenständlicher und freier Bildthemen vermittelt.
Wir erproben verschiedene Ölmaltechniken mit unterschiedlichen Malutensilien und Grundierungen auf Papier und auf Leinwand. Übungen im Farbmischen und Bildaufbau ergänzen den Kurs. Dazu gern auch eigene Themen oder Bildvorlagen mitbringen.
Bitte mitbringen: verschiedene Ölmalpinsel mit langem Stiel, Schweineborstenpinsel (flach, 1 cm und 1,5 bis 2 cm breit), Rinderhaar oder Synthetik-Pinsel (flach, 1 cm breit), Bleistift, Radiergummi, zwei Marmeladengläser mit Deckel, Lappen, alte Zeitungen, Arbeitskleidung.
Alle weiteren Materialien wie Farben, Leindwandstücke, etc. werden gestellt. (Umlage ca. 15,00 €)
Kinder-Knigge für 8- bis 12-Jährige
Auch für Kinder ist es wichtig, höflich und souverän auftreten zu können. Was sage ich zur Begrüßung? Wen grüße ich zuerst? Wie stelle ich mich vor? An diesem Tag beschäftigen wir uns mit diesen und vielen weiteren Fragen. Um die Inhalte gut zu vermitteln setzen wir verschiedene Methoden wie ein Rollenspiel, Quizfragen und eine Gruppenarbeit ein. Inhalte des Kurses sind: - Körpersprache - Alltagssituationen (z. B. Party, Schule, Freunde) - Verhalten am Telefon/Handy - korrekter Verabschiedung - Benehmen im Restaurant
Eine kulinarische Reise durch die griechische Inselwelt
Kochen mit Lehrkräften aus Ländern rund um den Globus soll etwas von der jeweiligen Esskultur vermitteln, aber auch einen Weg zum Verständnis der dort lebenden Menschen ermöglichen.
Dabei geht es um die sinnliche Erfahrung von anders zubereiteten Lebensmitteln und um das Kennenlernen anderer Kochbedingungen und Lebensumstände.
Diese Kurse richten sich an Teilnehmer*innen ab 16 Jahre.
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Die Küche der griechischen Inseln steht in einer langen und stolzen Tradition. Sie ist das Ergebnis einer wechselvollen und oft turbulenten Geschichte seit der Antike – geprägt einerseits durch kulturelle Einflüsse, andererseits durch die karge, bergige Landschaft vieler Inseln. Angesichts begrenzter natürlicher Ressourcen und dem Wunsch nach kulinarischer Vielfalt mussten die Inselgriechen ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Wie gut ihnen das gelungen ist, erfahren Sie in diesem Kochkurs.
Wir unternehmen eine kulinarische Reise durch vier Inselgruppen. Zubereitet werden unter anderem: Auberginenröllchen mit Fetakäse (Kykladen), One-Pot-Hähnchen mit Kritharáki-Nudeln (Ionische Inseln), Hackfleischbällchen in Tomatensauce (Dodekannes), frittierte Tintenfische mit Joghurtdip (Sporaden).
Ergänzt wird das Menü durch selbstgebackenes Bauernbrot im gusseisernen Bräter, die Süßspeise Baklavás und die Zubereitung eines original griechischen Mokkas – ein kulinarischer Abschluss mit Charakter.
Die Teilnehmer werden in vier Gruppen eingeteilt und sind jeweils für die Zubereitung von drei bis vier Speisen verantwortlich. Anschließend wird ein gemeinsames Buffet angerichtet, bei dem alle Gerichte in geselliger Runde verkostet werden.
Lassen Sie sich für einige Stunden in die geschmackliche Vielfalt der griechischen Kücheküche entführen – ein sinnliches Erlebnis mit mediterranem Flair.
Jugend-Knigge (13- bis 17-Jährige)
Bald kommt ein Praktikum oder eine Berufsausbildung auf euch zu? Ihr müsst euch bewerben? Und plötzlich sind andere Umgangsformen gefordert als in den ersten Schuljahren! Mit diesem Kurs werden eure Kenntnisse zu zeitgemäßen Umgangsformen im (Berufs-) Alltag aufgefrischt. Ihr erhaltet Tipps für euer Erscheinungsbild sowie für Verhaltensformen und Kommunikation im Umgang mit Erwachsenen, Vorgesetzten und Kollegen. Inhalte des Kurses sind: - Vorstellung und Begrüßung - aber richtig! - Wann darf ich wem das „Du“ anbieten? - Wann und wo ist das Handy erlaubt? - Wie benutze ich das Handy stilvoll? - Wie schreibe ich eine E-Mail richtig? - Situationsgerechte Kleidung - Krawatten binden können - richtig telefonieren - gute Tischmanieren - bezahlen - Trinkgeld - richtiges Verhalten im Praktikum bzw. am Ausbildungsplatz und vieles mehr
Sushi-Eltern-Kind
Bitte bringt eine Schürze, verschließbare Dosen und etwas zum Trinken mit. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Ist Kochen die Lieblingsbeschäftigung Ihrer Kinder? Essen Sie und Ihre Familie gern Sushi und sind Sie offen für neue Rezepte? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Im Kurs können Sie und Ihre Kinder lernen, wie man drei beliebte Sorten Sushi zubereiten kann: Maki-Sushi (gerollte Sushi), Temari-Sushi (runde Sushi) und Inari-Sushi (Sushi in Tofutaschen). Dazu gibt es Miso-Suppe und als Nachtisch japanische Pfannkuchen (Dorayaki). Bitte bringen Sie verschließbare Dosen (am besten mit einem Kühlakku) oder eine kleine Kühlbox mit. Die Anmeldung ist nur als Paar (1 Erwachsener + 1 Kind) möglich. Für Fragen stehen wir Ihnen sehr gerne zur Verfügung.
Let´s move - nur für Frauen
Nach einer Aufwärmphase mit Musik, in der Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren, dehnen und kräftigen Sie Ihre Muskulatur mit funktionellen Übungen.
Der Kurs richtet sich an alle Frauen, aber vor allem an Frauen, die in einem geschützten Raum ohne Kopftuch einen Fitnesskurs besuchen möchten.
Die Kurssprache ist deutsch und arabisch.
Die Krabbelkäfer in Heidelberg
Die Faszination für Klänge, Rhythmus und Bewegung ist allen Kindern angeboren - sie ist die Basis für ganzheitliches Lernen. Diese Begeisterung werden wir im Kurs achtsam und liebevoll weiterentwickeln. Schon die Kleinsten erkunden dabei verschiedene Elementarinstrumente, sie lassen sich zutiefst verzaubern von vielerlei Klangspielen und freuen sich über fröhliche Bewegungslieder. Spannende Material- und Spielangebote unterstützen die Kinder beim Entdecken und Erweitern ihrer Fähigkeiten. So stärken wir spielerisch ihre Talente.
Da alle Kinder neugierig aufeinander sind, entsteht schnell Vertrautheit und gemeinsame Freude, wenn sie zum Abschluss die gesamten Instrumente erproben.
Die Krabbelkäfer in Heidelberg
Die Faszination für Klänge, Rhythmus und Bewegung ist allen Kindern angeboren - sie ist die Basis für ganzheitliches Lernen. Diese Begeisterung werden wir im Kurs achtsam und liebevoll weiterentwickeln. Schon die Kleinsten erkunden dabei verschiedene Elementarinstrumente, sie lassen sich zutiefst verzaubern von vielerlei Klangspielen und freuen sich über fröhliche Bewegungslieder. Spannende Material- und Spielangebote unterstützen die Kinder beim Entdecken und Erweitern ihrer Fähigkeiten. So stärken wir spielerisch ihre Talente.
Da alle Kinder neugierig aufeinander sind, entsteht schnell Vertrautheit und gemeinsame Freude, wenn sie zum Abschluss die gesamten Instrumente erproben.
Die Musikkäfer in Heidelberg
Gemeinsam werden wir erleben, wie intensiv die Begeisterung für Musik bei Kindern ist. Mit spannenden Klängen und fröhlichen Bewegungs- und Tanzliedern entdecken die kleinen Musikkäfer selbstbestimmt die Freude an Rhythmus und Körpergefühl. Passend zu Jahreszeiten-Liedern können die Kinder jedesmal eine neue Bastelarbeit fertigstellen - und zwar völlig eigenständig - das gibt großes Selbstvertrauen. Bei anschließenden Bewegungs- und Spielangeboten werden die Kinder schnell miteinander vertraut, sodass es dann große gemeinsame Freude gibt, wenn das kleine "Musikkäfer-Orchester" aufspielt mit Gitarren, Trommeln und vielen weiteren Instrumenten.
Nähen modischer Kleidung
Sie lernen, individuelle und modische Kleidung selbst zu nähen oder vorhandene Kleidungsstücke individuell anzupassen oder neu zu gestalten. Anfänger*innen lernen die Grundformen des Nähens. Sie nähen ein Musterteil, lernen das Zuschneiden nach Schnittvorlagen und nähen dann einen einfachen Rock, eine Hose oder Kinderkleidung. Nähmaschinen stehen zur Verfügung, eigene können mitgebracht werden. Bitte mitbringen: Schreibblock, Bleistift, Steck- und Nähnadeln, Reihgarn, Maßband, Handmaß, Schere, Schnitt und Stoff nach Vorgabe des Schnitts. Teilnehmer*innen mit Näherfahrung arbeiten nach ihrem persönlichen Wunsch unter fachkundiger Anleitung an diversen Kleidungsstücken. Bitte neben den o. g. Materialien mitbringen: Schnitt, Stoff nach Anweisung des Schnittes, Schnitt-, Pack- oder Seidenpapier, Kopierrädchen, Kopierpapier, Schneiderkreide, Tesafilm. Bitte beachten: Aus Zeitgründen ist es nicht möglich, Schnitte im Kurs zu erstellen.
Computer-Aufbaukurs: Anwendungen für Alltag und Beruf
Durch viele Übungen werden die Fertigkeiten aus dem Computer-Grundkurs vertieft und erweitert. Lernen Sie Teile der Office-Programme sowie das Internet für Alltagsaufgaben anzuwenden. Lerninhalte: - Vertiefung der Datenverwaltung mit Windows - Briefe & Texte richtig gestalten - erste Tabellen & Berechnungen mit Excel - Recherche im Internet - E-Mail mit Outlook - Dateien und Links verschicken - Möglichkeiten, wie Dateien zwischen verschiedenen Geräten ausgetauscht werden können. Voraussetzung ist die Teilnahme am Computer-Grundkurs oder vergleichbare Vorkenntnisse.
Mindful Play
In dem Kurs Mindful Play widmen wir uns verschiedenen Techniken, die uns aus unserer gewohnten Malerei-Komfortzone herausholen und neue Herangehensweisen und Perspektiven eröffnen. Dabei werden unsere technischen Fähigkeiten erweitert und der Blick für Details geschult. Perfektionismus ersetzen wir durch Spielen, Erwartungen durch Offenheit und Neugier.
Zu den jeweiligen Terminen dieses sechswöchigen Kurses wird es jeweils eine Aufgabenstellung geben. Dabei widmen wir uns experimentell Themen wie Licht und Schatten, Farbe, Perspektive, Vorder- und Hintergrund, Muster, Struktur, Figur und Abstraktion.
Bitte mitbringen: Gouache oder Acrylfarbe, Aquarellfarbe, Pinsel, Schere, Buntstifte/Bleistifte, A3 Papier (mindestens 150gr/m).
Klassische Musik hören und verstehen
Musik ist eine Sprache, die wie jede andere erlernt sein will. Der Grundkurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Hörerfahrung mit musikgeschichtlichem und musiktheoretischem Hintergrundwissen bereichern wollen. Wir lernen, Musikstücke in zeitliche und stilistische Zusammenhänge einzuordnen, typische Formen zu erkennen und die Werkintentionen der Komponisten und Komponistinnen zu erschließen. Vermittelt werden zudem Methoden, mit denen Musik analysiert werden kann. Auch das Sprechen über musikalische Eindrücke wird eingeübt. Das Nachdenken und Reden über Musik steigert den Hörgenuss - soviel darf schon jetzt versprochen werden.
Fit fürs Büro: Datenbanken mit Access
In diesem Kurs werden die Bestandteile einer relationalen Datenbank, deren Erstellung und deren Auswertungsmöglichkeiten vermittelt.
Sie werden in die Analyse der Aufgabenstellung eingeführt, lernen den Entwurf einer strukturierten Datenbank mit den Möglichkeiten der Eingabe und Veränderung von Daten kennen. Darüber hinaus werden Feldeigenschaften und Beziehungen zwischen den Tabellen (mit und ohne referentielle Integrität) festgelegt. Die verschiedenen Abfragetechniken sowie der Entwurf von Formularen und Berichten werden erläutert.
Voraussetzungen sind allgemeine PC- & Windowskenntnisse und Erfahrung mit Excel.
Deutsch 6 B1/2
Voraussetzung für diesen Kurs sind Deutschkenntnisse der Stufe B1/1 (Einstufungstest). Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer*innen mit Integrationskurs-Berechtigung. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
Deutsch 5 B1/1
Voraussetzung für diesen Kurs sind Deutschkenntnisse der Stufe A2 (Zertifikat oder Einstufungstest). Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf (unter 0 62 21/91 19-88 oder per E-Mail an daf@vhs-hd.de), wenn Sie eine Integrationskursberechtigung für diesen Kurs haben oder beantragen möchten. Nähere Informationen dazu finden Sie auch unter www.bamf.de unter dem Suchwort "Integrationskurs". Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
Textwerkstatt
Der Kurs richtet sich an all jene, die sich gerne regelmäßig über ihre selbst verfassten literarischen Texte (z.B. Gedichte, Kurzprosa, Auszüge aus Romanen oder Theaterstücken) austauschen möchten. Besonders bei längeren Projekten können auch Ideen zur Gestaltung einbezogen werden. Unter fachkundiger Anleitung erhalten und geben die Teilnehmenden Anregungen, um bei ihren Projekten begleitet und unterstützt zu werden und motiviert weiterzuschreiben.
Zumba® für Kids“ (9-11 Jahre)
Bewegung, Spaß und Musik stehen hier im Mittelpunkt! In diesem Kurs lernen Kinder altersgerechte Zumba®-Choreografien zu mitreißenden Rhythmen aus aller Welt. Spielerisch werden Koordination, Rhythmusgefühl und Ausdauer gefördert – ganz ohne Leistungsdruck. Neben Tanzschritten gibt es kleine Spiele und kreative Bewegungsübungen, die das Gruppengefühl stärken und für gute Laune sorgen.
Deutsch 6 B1/2 - Abendkurs intensiv
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.
Lehrbuch: Miteinander! Deutsch für Alltag und Beruf B1.2, Lehr- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-501895-1
Filzhausschuhe
Wir filzen an diesen Abenden kuschelig Hausschuhe, die lange halten und wunderbar warm sind. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: eine Schürze, ein altes Handtuch, etwas zu trinken, evtl. Handcreme, da das Filzen die Hände sehr austrocknet,
Die Filzwolle wird bei einer Bioschäferei gekauft.
Deutsche Gebärdensprache 2
Die Deutsche Gebärdensprache ist eine natürliche und eigenständige Sprache der Gehörlosen, um sich mit anderen zu verständigen und auszutauschen. In der Grundstufe (DGS 1) lernen Sie natürliche Gebärdenzeichen und das Fingeralphabet. Aber auch Mimik zur visuellen und nonverbale Kommunikation wird geübt. Außerdem erhalten Sie einen Einblick in Leben und Kultur der Gehörlosen. Der Dozent ist selbst gehörlos und die Gebärdensprache ist seine Alltagssprache. So erfahren Sie aus erster Hand, was es bedeutet, gehörlos zu sein. Auf diese Weise lernen Sie die Gebärdensprache von Anfang an als natürliches Kommunikationsmittel mit hörgeschädigten Menschen kennen. Im Grundkurs steht am ersten Abend eine Dolmetscherin zur Verfügung. Die Teilnahme am Aufbaukurs DGS 2 setzt die Kenntnisse des Grundkurses voraus (Teilnahme an jeweils mindestens 80% der Kurstermine). Bei andernorts erworbenen Vorkenntnissen ist eine vorherige Beratung durch die Lehrkraft erforderlich.
Deutsche Gebärdensprache 1
Die Deutsche Gebärdensprache ist eine natürliche und eigenständige Sprache der Gehörlosen, um sich mit anderen zu verständigen und auszutauschen. In der Grundstufe (DGS 1) lernen Sie natürliche Gebärdenzeichen und das Fingeralphabet. Aber auch Mimik zur visuellen und nonverbale Kommunikation wird geübt. Außerdem erhalten Sie einen Einblick in Leben und Kultur der Gehörlosen. Der Dozent ist selbst gehörlos und die Gebärdensprache ist seine Alltagssprache. So erfahren Sie aus erster Hand, was es bedeutet, gehörlos zu sein. Auf diese Weise lernen Sie die Gebärdensprache von Anfang an als natürliches Kommunikationsmittel mit hörgeschädigten Menschen kennen. Im Grundkurs steht am ersten Abend eine Dolmetscherin zur Verfügung. Die Teilnahme am Aufbaukurs DGS 2 setzt die Kenntnisse des Grundkurses voraus (Teilnahme an jeweils mindestens 80% der Kurstermine). Bei andernorts erworbenen Vorkenntnissen ist eine vorherige Beratung durch die Lehrkraft erforderlich.
Stricken - Grundkurs
Stricken ist sehr vielseitig, kreativ und entspannend. Sowohl Kleidung von Kopf bis Fuß als auch Wohnaccessoires können individuell angefertigt werden. Strickprojekte können Wartezeiten verkürzen oder leicht zu Stricktreffs mitgenommen werden. Folgende Grundtechniken werden vermittelt: Maschenanschlag, rechte und linke Maschen, Abketten und einfache Muster wie kraus und glatt rechts, Perlmuster oder Bündchen. Mit Hilfe dieser Techniken können nach der Übungsphase schon kleine Projekte wie Stirnbänder, Stulpen, Loops und Schals nach eigenen Vorstellungen gestrickt werden.
Bitte mitbringen: helle, am besten einfarbige, Wolle (ca. 120 m auf 50g oder dicker) und (Rund-)Stricknadel(n) in entsprechender Stärke (3 bis 4 oder mehr bei dickerer Wolle), Schere, Stift und Papier.
Spanisch - Modul A1.2
Sie wollen möglichst schnell Spanischkenntnisse erwerben bzw. vertiefen und sind bereit, dafür intensiv zu arbeiten? Dies können Sie in unseren Modulkursen mit kontinuierlichem Lernfortschritt. Zwei Abende pro Woche und ein schnelles Tempo im Kurs garantieren maximalen Lernerfolg. Ziel dieser Modulkurse ist es, Sie möglichst zügig durch eine Niveaustufe zu bringen und für die nächsthöhere fit zu machen. Mit Übungen werden Sie das Gelernte zu Hause nachbereiten und vertiefen.
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Lehrbuch: Caminos hoy A1 - Hybride Ausgabe allango Spanisch Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango, ISBN: 978-3-12-515871-9
ab Lektion 5
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Spanisch Konversationskurs A2/B1: Modul 2
Dieser Kurs richtet sich an Lernende mit Sprachkenntnissen auf dem Niveaubereich A2, die ihre Sprechfertigkeit verbessern und sich schrittweise auf das Niveau B1 vorbereiten möchten. Im Mittelpunkt steht die aktive Konversation zu alltagsnahen und aktuellen Themen. Je nach Bedarf werden wichtige grammatische Strukturen wiederholt und vertieft, um mehr Sicherheit im Ausdruck zu gewinnen.
Die Themen werden vom Kursleiter ausgewählt und orientieren sich an den Interessen der Teilnehmenden. Der Kurs ist in drei inhaltlich abgeschlossene Module gegliedert, die unabhängig voneinander besucht werden können.
Nähen am Vormittag
Für das kleine Nähprojekt oder um erste Näherfahrung zu sammeln, sind Sie hier genau richtig. Anfänger*innen lernen nach Schnittvorlagen das Zuschneiden und können ein Musterteil nähen. Näherfahrene arbeiten unter fachkundiger Anleitung an ihren eigenen Nähprojekten.
Bitte mitbringen: Schreibblock, Bleistift, Steck- und Nähnadeln, Maßband, Handmaß, Geodreieck, Schere für Papier und Stoff, Schnitt oder Packpapier, Schneiderkreide, Tesafilm, Stoff und Zutaten nach Anweisung des Schnittes. Nähmaschinen stehen zur Verfügung, eigene können mitgebracht werden. Spulen für die Pfaff-Nähmaschinen können bei der Kursleiterin für 0,50 € erworben werden.
Niederländisch A1.2
Dieser Online-Kurs ist die Fortsetzung des A1.1-Kurses aus dem letzten Semester, aber auch andere Teilnehmende, die schon über erste Grundkenntnisse in Niederländisch verfügen, sind herzlich willkommen. Ziel des Kurses ist, Sätze und Strukturen zu wiederholen und auszubauen und den Wortschatz anhand interessanter Themen zu vergrößern. Auch werden das verstehende Hören geübt und die Fertigkeit zum freien Sprechen entwickelt. Dabei steht die Kommunikation in Alltagssituationen im Vordergrund. Außerdem erfährt man Interessantes über die Niederlande und Belgien.
Lehrbuch: Welkom! neu, Klett, Lehr- und Arbeitsbuch, ISBN 978-3-12-528829-4 und 978-3-12-528991-8, ab Lektion 4
Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.
Gesunde Frühlingsküche
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
„Gesunde Frühlingsgerichte“ lädt dazu ein, frische saisonale Zutaten kreativ zu entdecken. Die Teilnehmenden lernen, ausgewogene Mahlzeiten zuzubereiten, die Körper und Geist stärken. Ziel ist es, Grundlagen einer vitalen Frühlingsküche zu verstehen und eigene Rezeptideen sicher umzusetzen. Durch praktische Kochphasen, kurze Impulse zu Nährstoffen und gemeinsames Verkosten erwerben Sie alltagsnahe Kompetenzen für eine leichte, gesunde Küche.
Farb- und Stilberatung
Der Casual Friday Look kann sehr gemütlich sein, das zeigt uns allen zum Beispiel die Arbeit im Homeoffice. Dennoch sollten Sie Ihre Ausstrahlung nicht verlieren. Wenn Sie sich nun fragen, was Sie überhaupt anziehen sollen, was zusammenpasst und vor allem auch, was zu Ihnen passt, dann ist es Zeit für diesen Workshop. Überprüfen Sie Ihre alten Rituale und definieren Sie Ihren Stil neu. Welche Farben, welche Formen, welcher Kleidungsstil wird in Zukunft Ihre Persönlichkeit ausdrücken? Wie schaffen Sie es, diese Herausforderung nachhaltig stilvoll zu meistern und sich dabei gut zu fühlen? Farben perfekt zu kombinieren ist keine Zauberei. In diesem Workshop legen Sie den Grundstein zu Ihrer neuen Ausstrahlung! Der Workshop umfasst eine kleine Farbanalyse. Farbwirkungen und Kombinationen werden für alle Farbtypen allgemein erarbeitet. In der verbleibenden Seminarzeit erhalten Sie Tipps zur Outfit-Gestaltung verschiedener Körperformen. Ein Farbpass kann für 25,00 € im Kurs erworben werden. Bitte erscheinen Sie ungeschminkt oder bringen Sie Ihre Abschminkutensilien mit. Dieser Kurs richtet sich nur an Frauen.
Strukturen & Texturen stricken
Dieser weiterführende Kurs ist für diejenigen gedacht, die rechte und linke Maschen stricken können, und nun gerne neue und trendige Muster erlernen und üben möchten, wie z.B. diverse Strukturmuster, Popcorn- und Bobble-Maschen, rechts und links geneigte Zöpfe, Chevron- und Ajourmuster.
Vorkenntnisse: Maschenanschlag, rechte und linke Maschen
Bitte mitbringen: helle, am besten einfarbige, glatte Wolle (ca. 120 m auf 50g oder dicker) und (Rund-)Stricknadel(n) und in entsprechender Stärke (3 bis 4 oder mehr bei dickerer Wolle), evtl. eine Zopfnadel, Schere, Stift und Papier.
Wer aus den verschiedenen Mustern einen Cowl stricken möchte, sollte ca. 200g Wolle mit passenden Nadeln mitbringen.
Liedbegleitende Gitarre
Ziel des Kurses ist es, erste Erfahrungen mit der Gitarre zu sammeln. Der Kurs zielt darauf ab, Grundlagen des Akkordspiels, der Liedbegleitung sowie Rhythmik und Melodie zu vermitteln, so dass das Begleiten der Lieblingslieder ein Leichtes ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie eine Gitarre mit.
Canva Pro Skills
Sie möchten Canva noch professioneller nutzen und ein einheitliches, modernes Erscheinungsbild entwickeln? In diesem Aufbaukurs lernen Sie, wie Sie Layouts systematisch gestalten, eigene Farb- und Schriftkombinationen einsetzen und Social-Media-Vorlagen für Instagram & Co. erstellen.
Wir arbeiten mit Designprinzipien, erstellen ein einfaches Branding-Board und entwickeln wiederverwendbare Vorlagen. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die Social-Media-Beiträge, Flyer oder Präsentationen regelmäßig erstellen und ihre Designs auf ein neues Niveau heben möchten.
Ein kostenloser Canva-Account ist ausreichend. Pro-Funktionen werden erklärt, sind aber keine Voraussetzung.
Deutsche Gebärdensprache 1
Die Deutsche Gebärdensprache ist eine natürliche und eigenständige Sprache der Gehörlosen, um sich mit anderen zu verständigen und auszutauschen. In der Grundstufe (DGS 1) lernen Sie natürliche Gebärdenzeichen und das Fingeralphabet. Aber auch Mimik zur visuellen und nonverbale Kommunikation wird geübt. Außerdem erhalten Sie einen Einblick in Leben und Kultur der Gehörlosen. Der Dozent ist selbst gehörlos und die Gebärdensprache ist seine Alltagssprache. So erfahren Sie aus erster Hand, was es bedeutet, gehörlos zu sein. Auf diese Weise lernen Sie die Gebärdensprache von Anfang an als natürliches Kommunikationsmittel mit hörgeschädigten Menschen kennen. Im Grundkurs steht am ersten Abend eine Dolmetscherin zur Verfügung. Die Teilnahme am Aufbaukurs DGS 2 setzt die Kenntnisse des Grundkurses voraus (Teilnahme an jeweils mindestens 80% der Kurstermine). Bei andernorts erworbenen Vorkenntnissen ist eine vorherige Beratung durch die Lehrkraft erforderlich.
Liedbegleitende Gitarre
Ziel des Kurses ist es, erste Erfahrungen mit der Gitarre zu sammeln. Der Kurs zielt darauf ab, Grundlagen des Akkordspiels, der Liedbegleitung sowie Rhythmik und Melodie zu vermitteln, so dass das Begleiten der Lieblingslieder ein Leichtes ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie eine Gitarre mit.
Ballett für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
In diesem Ballettkurs lernen wir die Grundlagen des klassischen Balletts. Durch tänzerische Präzision und den Aufbau von Muskeln, die man im Alltag sonst vielleicht nicht spürt, entwickeln wir ein ganz neues Körpergefühl. Übungen an der Ballettstange und auch im Raum helfen uns dabei, unsere Körperhaltung und Balance zu verbessern und das alles natürlich in Begleitung von wunderschöner Musik.
Für den Unterricht bitte Ballettschläppchen oder Socken und anliegende, bequeme Kleidung tragen.
Deutsche Gebärdensprache 3
Die Deutsche Gebärdensprache ist eine natürliche und eigenständige Sprache der Gehörlosen, um sich mit anderen zu verständigen und auszutauschen. In der Grundstufe (DGS 1) lernen Sie natürliche Gebärdenzeichen und das Fingeralphabet. Aber auch Mimik zur visuellen und nonverbale Kommunikation wird geübt. Außerdem erhalten Sie einen Einblick in Leben und Kultur der Gehörlosen. Der Dozent ist selbst gehörlos und die Gebärdensprache ist seine Alltagssprache. So erfahren Sie aus erster Hand, was es bedeutet, gehörlos zu sein. Auf diese Weise lernen Sie die Gebärdensprache von Anfang an als natürliches Kommunikationsmittel mit hörgeschädigten Menschen kennen. Im Grundkurs steht am ersten Abend eine Dolmetscherin zur Verfügung. Die Teilnahme am Aufbaukurs DGS 2 setzt die Kenntnisse des Grundkurses voraus (Teilnahme an jeweils mindestens 80% der Kurstermine). Bei andernorts erworbenen Vorkenntnissen ist eine vorherige Beratung durch die Lehrkraft erforderlich.
In diesem Kurs wird die Umsetzung eines Geschehens in Gebärden vertieft. Sie lernen Geschichten und Geschehnisse zu erzählen bzw. zu gebärden - auch emotional. In vielen Gesprächsübungen erweitern Sie Ihren Gebärdenwortschatz. Voraussetzung sind die Kenntnisse aus DGS 1 und DGS 2.
Let´s move - nur für Frauen
Nach einer Aufwärmphase mit Musik, in der Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren, dehnen und kräftigen Sie Ihre Muskulatur mit funktionellen Übungen.
Der Kurs richtet sich an alle Frauen, aber vor allem an Frauen, die in einem geschützten Raum ohne Kopftuch einen Fitnesskurs besuchen möchten.
Die Kurssprache ist deutsch und arabisch.
Deutsch 4 A2/2
Voraussetzung für diesen Kurs ist der Besuch von "Deutsch 3 A2/1" oder ein Einstufungstest. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf (unter 0 62 21/91 19-88 oder per E-Mail an daf@vhs-hd.de), wenn Sie eine Integrationskursberechtigung für diesen Kurs haben oder beantragen möchten. Nähere Informationen dazu finden Sie auch unter www.bamf.de unter dem Suchwort "Integrationskurs". Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
Tänzerische Früherziehung
In der Tänzerischen Früherziehung erlernen Kinder, sich auf spielerische Weise zur Musik zu bewegen und Körperbeherrschung aufzubauen - ganz plötzlich werden aus Kindern zum Beispiel Schmetterlinge oder Fische, die gemeinsam tänzerische Abenteuer erleben. Neben der Schulung von Rhythmusgefühl, Bewegungsfreude und Fantasie werden auch erste Grundlagen des klassischen Balletts kindgerecht vermittelt. Durch das regelmäßige Üben verbessert sich die Körperhaltung, die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt und das Selbstbewusstsein wächst. Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung und Schläppchen.
Kochen von Mann zu Mann – Rollbraten
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Dieser Kochkurs richtet sich speziell an Männer, die Freude am Kochen entwickeln oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Ziel ist es, grundlegendes Wissen zu vermitteln und zu zeigen, dass abwechslungsreiche, gesunde und schmackhafte Mahlzeiten auch ohne großen Aufwand gelingen können.
An diesem Abend widmen wir uns dem Thema "Rollbraten". Wir bereiten Schweine- und Putenrollbraten zu. Die Füllungen bestehen aus Hackfleisch bzw. einer Zwiebel/Kräutereinlage. Als Beilage machen wir Semmelknödel. Der Kostenbeitrag beträgt 20,00 €. Bitte eigene Getränke und ein Geschirrtuch mitbringen.
Grundkurs Filzen
Das Filzen (Nassfilzen) gehört zu den ältesten Techniken der Textilverarbeitung. Forschungen legen nahe, dass dieses Handwerk sogar älter ist, als das Weben. An drei Abenden werden wir gemeinsam in die Technik des Filzens eintauchen:
1. Filzen einer Fläche (Sitzkissen, Topflappen, Untersetzer)
2. Filzen mit Schablone (Hohlkörper wie Vase, Hülle für Glas, etc.)
3. Filzen einer kleinen Tasche
Bitte mitbringen: Arbeitsschürze (es wird nass), 1-2 alte Handtücher, evtl. Handcreme (die Hände werden sehr trocken), evtl. ein Getränk.
Die Filzwolle wird bei einer Bioschäferei gekauft.
Liedbegleitende Gitarre
Du beherrschst die fünf grundlegenden Akkorde auf der Gitarre und kennst bereits ein paar Schlag-/Zupfmuster? Dieser Kurs schließt an den Anfängerkurs an und richtet sich an alle, die Barré-Akkorde lernen und ihre Fähigkeiten der liedbegleitenden Gitarre weiter ausbauen möchten. Es können auch Interessierte teilnehmen, die die Grundkenntnisse woanders erworben haben.
Bitte Gitarre mitbringen.
Watercolor meets Handlettering
Tauche ein in die Welt zarter Farben und schwungvoller Buchstaben – ganz ohne Druck, dafür mit Freude und Leichtigkeit. In diesem Kurs entdeckst Du, wie Du mit Aquarellfarben florale Motive gestaltest und sie anschließend mit Handlettering stilvoll ergänzen kannst. Ob Du zum ersten Mal einen Pinsel in der Hand hältst oder schon Erfahrung mitbringst: Du lernst, Schritt für Schritt eigene kleine Kunstwerke zu erschaffen – von ersten Farbverläufen bis zu liebevoll gestalteten Mini-Illustrationen.
In den ersten drei Einheiten widmen wir uns den Grundlagen der Aquarellmalerei: Farbmischung, Verläufe, Blätter- und Blumenformen. In den darauffolgenden Terminen verbinden wir das Gelernte mit Handlettering – und gestalten daraus kleine Projekte, die garantiert nicht in der Schublade verschwinden.
Ich zeige Dir einfache Techniken, wie du den „Mut zum ersten Strich“ findest, wie Malen zur Meditation wird und wie Du deine eigenen Ideen mit Farbe und Schrift lebendig machst. Das Schönste an Aquarell ist, dass es nie ganz planbar ist – genau wie das Leben.
Was dich erwartet:
• Basics - Watercolor und Handlettering
• Tipps zur Materialwahl und zum Farbmischen
• kleine florale Illustrationen und Lettering-Projekte
• Entschleunigung und eine kreative Auszeit ohne Leistungsdruck, aber mit sichtbarem Fortschritt
Bitte mitbringen: Satiniertes Papier min. 200g/m2, Aquarellpapier min. 250g/m2, Aquarellfarben (Gelb, Blau, Rot, Grün, Braun und Weiß), Bleistift, Radiergummi
Brushpens, Fineliner, Lineal/Geodreieck, Rundpinsel in Größe 2 und 4, Malerpalette oder alten Porzellanteller.
Alternativ kann im Kurs auch ein Materialpaket für 21,00 € erworben werden. Es enthält: Aquarellfarben von Van Gogh: 291 Titanbuff, 244 Indischgelb, 512 Ultramarin blau, 318 Karmin, 411 Siena Gebrannt, 623 Saftgrün, 2 Rundpinsel, Papierbögen (für Aquarell und Handlettering), Brushpen (Pentel), Fineliner.
Bitte Bleistift, Radiergummi, Lineal und Malerpalette oder alten Porzellanteller selbst mitbringen.
Excel
In diesem Kurs werden die grundlegenden Bestandteile der Tabellenkalkulation mit folgenden Themen geschult:
- Tabellenblatt erstellen, ändern, speichern, drucken, formatieren
- Arbeiten mit einfachen Formeln
- Tabelleninhalte und Formeln kopieren bzw. verschieben
- Nutzung des Funktionsassistenten
- Einsatz folgender Funktionen: Mittelwert, Runden und Kürzen; RMZ (Zinsen)
- Wenn-Funktion und Verweis (Logik und Auswahl)
- Datum und Uhrzeit (Mahnungen erstellen oder Arbeitszeiten berechnen)
- Einsatz der Formelüberwachung
- Verschachteln von Funktionen
- Erstellung von Präsentationsgrafiken
- Arbeiten mit großen bzw. mehreren Tabellen
- Erstes Anwenden von Pivottabellen
Voraussetzung: allg. PC- und Windowskenntnisse.
Der Kurs wird als Präsenz- und online-Kurs durchgeführt. Sie entscheiden, wie Sie teilnehmen möchten. Für die online-Teilnehmenden sind die Mikrofone und Kameras freigeschaltet. Sie können also wie im Präsenzunterricht Fragen stellen.
Die online-Übertragung findet über die Plattform "Zoom" statt. Sie benötigen hierfür ein internetfähiges Endgerät (PC oder Laptop) mit Lautsprecher, Mikrofon und Kamera. Bitte installieren Sie vorab das Programm/die App "Zoom". Außerdem benötigen Sie Excel auf Ihrem PC, sofern Sie online teilnehmen.
Wenn Sie an dem Kurs in Präsenz an der vhs Heidelberg teilnehmen, bringen Sie bitte einen USB-Stick mit.
Liedbegleitende Gitarre
Du beherrschst die fünf grundlegenden Akkorde auf der Gitarre und kennst bereits ein paar Schlag-/Zupfmuster? Dieser Kurs schließt an den Anfängerkurs an und richtet sich an alle, die Barré-Akkorde lernen und ihre Fähigkeiten der liedbegleitenden Gitarre weiter ausbauen möchten. Es können auch Interessierte teilnehmen, die die Grundkenntnisse woanders erworben haben.
Bitte Gitarre mitbringen.
Prüfung Zertifikat Deutsch B1
Anmeldeschluss: 18.03.2026
Outdoor-Yoga
Dieser besondere Kurs kombiniert achtsames Gehen im Wald mit sanften Yoga-Übungen und Natur-Coaching. Die Bewegung in der freien Natur fördert Entspannung, innere Ruhe und neue Energie. Atemtechniken, meditative Elemente und inspirierende Impulse schaffen Raum für Selbstreflexion und Bewusstsein.
Die Teilnehmenden lernen, achtsam mit sich und der Umgebung umzugehen, ihren Atem bewusst zu steuern und Körperwahrnehmung zu schulen. Sie entdecken individuelle Ressourcen und erfahren, wie Natur und Bewegung positive Impulse für persönliche Entwicklung setzen können. Die Kursleiterin geht einfühlsam auf Anliegen und konditionelle Voraussetzungen ein – ob sanfte Bewegung oder aktivere Praxis, die Inhalte werden flexibel angepasst.
Geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Kein Leistungsdruck, nur bewusste Bewegung und tiefes Durchatmen im Einklang mit der Natur.
Französisch Intensiv am Wochenende A2.2
Keine Zeit, einen Abendkurs zu besuchen? Dann schließen Sie sich uns an! Sie lernen schnell und kompakt die Grundlagen der französischen Sprache. Wenn Sie in kurzer Zeit Ihre französischen Vorkenntnisse auf dem schon vorhandenen Sprachniveau A1 vertiefen und in Richtung des nächsthöheren Niveaus A2 ausbauen möchten, dann sind diese Kurse richtig für Sie. Die Module sind einzeln buchbar.
Lehrbuch: On y va ! A2 Sprachtrainer, ISBN 978-3-19-053351-0
Lektionen 4-6
Möbel selbst restaurieren
Ob Erbstück oder Fund auf dem Flohmarkt, kostbare Antiquität oder Lieblingsstück mit ideellem Wert: Restaurieren Sie ihr Holzmöbel selbst. Sie erhalten einen Einblick in die Grundlagen der Möbelrestaurierung, lernen verschiedene Arbeitstechniken kennen und werden mit vielen praktischen Tipps und handwerklichen Hilfestellungen von einem erfahrenen Restaurator unterstützt. Sie können an Möbelstücken aus Hartholz, Weichholz, bis hin zu furnierten Hölzern, mit gewachster, geölter oder mit Schellack polierter Oberfläche arbeiten, die Objekte sollten lediglich nicht zu groß sein, damit Sie sie auch während des Kurses fertigstellen können. Ein Materialkostenanteil von 20,00 € ist in der Kursgebühr enthalten, Kosten für spezielles Material wie Beschläge, Schellack u.a. werden nach Verbrauch im Kurs abgerechnet. Bitte bringen Sie Arbeitskleidung mit und teilen Sie dem Dozenten vor Kursbeginn mit, welches Möbelstück Sie restaurieren möchten, die Kontaktdaten erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung
Word Special fürs Büro:
An diesem Abend lernen Sie, Dokumente mit speziellen Formularfeldern zu erstellen. Der Vorteil ist, dass Personen, die das Formular nutzen, nur in die vordefinierten Felder eintragen können. So bleibt das Formular immer erhalten und wird nicht von anderen Anwendern "zerschossen". Beispeile für die Nutzung in der Praxis: Anmeldeformular, Antragsformular (z.B. Urlaubs- oder Reisekostenantrag), Feedbackbogen, Planungsformular etc. Die Themen sind: - Formularfelder / Inhaltssteuerelemente einfügen und bearbeiten - Eigenschaften von Inhaltssteuerelementen - Formulare schützen, ausfüllen und drucken. Voraussetzung: Grundkenntnisse in Word. Bitte USB-Stick mitbringen.
Spachteltechnik in Öl und Acryl
Sie haben Lust, in Spachteltechnik zu malen, trauen sich aber nicht so recht? Wichtig sind die Freude an der Farbe und der Mut zur eigenen Kreativität. Die Bildentwicklung erfolgt dabei in Farbmischtechniken und Schichten von Farben - eine Technik, die verblüffende Effekte erlaubt und Ihnen experimentelle Anregung gibt. Sie werden entsprechend der eigenen Fähigkeiten und Neigungen persönlich angeleitet. Die Themen reichen vom Gegenständlichen bis zum Abstrakten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Öl- und/oder Acrylfarben, Leinwand nach Wunsch, Lappen, 2 Spachtel (mittel und klein), Bleistift B4, Skizzenblock A4, Radiergummi, Palette, Vorlagen Ihrer Wahl.
Das Blind-Tasting
Lieben Sie Wein und möchten gerne mehr davon verstehen? In unseren Seminaren erfahren Sie Grundsätzliches rund um das Thema Wein, angefangen bei Weinbau und Kellereitechnik über Weintypen, Weinauswahl und Verkostung bis hin zum Weinkeller und Servieren des Weins.
Nichts ist so schwierig, wie die Blind-Verkostung oder das sogenannte "Blind-Tasting". Nur anhand einzelner äußerlicher aber vor allem geschmacklicher Eindrücke zu erkennen, um was für einen Wein es sich handeln könnte, ist die größte Herausforderung. Heute werden wir einige typische Rebsorten ohne etwaige Vorab-Informationen sensorisch untersuchen. Trauen Sie sich, denn es wird spannend.
Das Mindestalter für die Teilnahme an diesem Kurs ist 18 Jahre (JuSchG).
B2 - Qigong Yangsheng
Seminar der Grundausbildung Qigong Yangsheng
In Kooperation mit der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e. V.
In den Seminaren „8 Brokate“ werden die Übungsformen „Die 8 Brokatübungen im Stehen“ und „Die 8 Brokatübungen im Sitzen“ unterrichtet.
Die 8 Brokatübungen im Stehen:
Kraftvolle, kämpferische Formen werden mit innerer Entspannung verbunden; durch die Achse Himmel-Erde werden Stabilität und Zentrierung gefördert. Die Übungen gehen auf eine lange Tradition zurück; die Bezeichnungen der Formen benennen wesentliche Konzepte der chinesischen Heilkunde.
Die 8 Brokatübungen im Sitzen:
In dieser Übungsfolge finden sich einfache Bewegungsmuster, weiches Dehnen und innerlich und äußerliche angewandte Selbstmassage. Die Aufmerksamkeit wird verstärkt auf das Innere gelenkt.
Ausbildungsziel der Grundausbildungsreihe
Die Teilnehmer*innen sollen in gründlicher Weise mit den Prinzipien des Qigong vertraut gemacht werden, sodass sie die erlernten Methoden im Rahmen ihres Arbeitsgebietes, z. B. der allgemeinen Gesundheitsbildung, in heilkundlichen oder pädagogischen Berufen oder der Kunstausübung und zu ihrer Persönlichkeitsentwicklung einsetzen können.
Abschluss
Teilnahmebescheinigung (auf die Grundausbildung der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e. V. anrechenbar)
Ausbildungsumfang der Gesamtreihe
Insgesamt 337 Zeitstunden (= 453 Unterrichtsstunden) in einem Zeitraum von ca. zwei Jahren. Es können auch nur einzelne Seminare der Reihe besucht werden.
Sie haben noch Fragen oder möchten sich anmelden?
Rufen Sie uns an unter 06221/ 91 19-31 oder schicken Sie uns gerne eine Mail unter <hag>
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Excel-Crashkurs (Grundlagen an 1 Tag)
In diesem Schnellkurs werden die grundlegenden Bestandteile des Programms Excel in komprimierter Form geschult. (Hohes Lerntempo!)
Folgende Themen werden behandelt:
- Tabellenblatt erstellen, ändern, speichern, drucken
- Formatieren
- Arbeiten mit einfachen Formeln
- Tabelleninhalte und Formeln kopieren bzw. verschieben
- Nutzen des Funktionsassistenten (Runden, Kürzen, statistische Funktionen u. a.)
- Erstellung von Präsentationsgrafiken
- Einsatz der Formelüberwachung
Voraussetzungen: allg. PC- und Windowskenntnisse.
Hautnah - Massage für zwei
Sie lernen, sich gegenseitig von Kopf bis Fuß zu verwöhnen. Sie erfahren die Entspannung, wenn Sie selbst massiert werden. Und Sie erleben, wie es sich anfühlt, dem/der Partner*in oder dem/der besten Freund*in einen guten Dienst zu tun. Wir behandeln den Rücken und den Nacken-Schulter-Bereich, wo häufig Verspannungen sitzen und lassen auch die Arme und Füße sowie den Kopf- und Gesichtsbereich nicht zu kurz kommen.
Der Preis gilt nur für eine Person.
Bringen Sie bitte zu allen Massagekursen bequeme Kleidung, zwei Decken, eine Nackenrolle (wenn vorhanden) und ein oder zwei Kissen, ein naturkosmetisches Massageöl und ein Gästehandtuch mit. Kurze Fingernägel sind erforderlich.
Lyrik schreiben
Schreiben Sie gerne Gedichte und möchten sich darüber austauschen, welche Assoziationen, Gedanken und Empfindungen Ihre Texte bei anderen wecken? Beschäftigt Sie die Frage, was ein gutes Gedicht ausmacht und wie man Kitsch vermeiden kann? Würden Sie gerne verschiedene Gedichtformen kennenlernen und einige dieser Formen selbst einmal ausprobieren?
In diesem Kurs können Sie Ihrer sprachlichen Kreativität freien Lauf lassen!
Bereits verfasste Lyrik kann für den Austausch gerne mitgebracht werden.
ScienceLab-Forschervormittag "Mir geht ein Licht auf" - Elektrowerkstatt
Wohl alle Eltern kennen sie, Fragen wie diese: Wie kommen die Farben in den Regenbogen? Woher kommt das Licht? Warum geht ein Schiff nicht unter? Schon die Kleinsten wollen wissen, wie die Welt funktioniert. Gefesselt von Phänomenen aus ihrem Alltag suchen sie Antworten auf ihre Fragen. Kinder sind von Natur aus großartige Forscher und Entdecker! Mit altersgerechten Forscherkursen fördert die unabhängige und gemeinnützige Bildungsinitiative ScienceLab spielerisch das Interesse an Natur, Technik und Umwelt. In kleinen Gruppen von max. 10 Kindern bekommen diese die Gelegenheit, selbst zu experimentieren. Geleitet durch Fragen geschulter ScienceLab-Kursleiter*innen lernen Kinder, Hypothesen zu formulieren, diese in Experimenten zu testen, exakt zu beobachten und das Erforschte anschließend im Gespräch zu diskutieren.
Strom ist überall. Was ist Strom? Woher kommt der Strom? Wie macht man Licht aus Strom? Wie funktioniert ein Schalter? Wie funktioniert eine Batterie? Wie kann man Strom erzeugen? Mit viel Spaß und spannenden Experimenten gehen wir diesen und vielen anderen Fragen rund um das Thema Elektrizität auf den Grund. Hast Du Lust, Lämpchen zum Leuchten und Motoren zum Drehen zu bringen?
Bitte geben Sie ihrem Kind eine Zwischenmahlzeit und ein Getränk mit.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt eine Telefon-/Handynummer an, unter der Sie während der Kurszeiten im Notfall zu erreichen sind.
Kundalini-Yoga für SeniorInnen
Dieser Kurs richtet sich speziell an Seniorinnen und Senioren, die auf sanfte Weise Körper und Geist in Einklang bringen möchten. Durch gezielte Atemtechniken, achtsame Bewegungen und entspannende Meditationen hilft Kundalini-Yoga, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Die Übungen werden im Sitzen und mit Hilfe eines Stuhls durchgeführt. Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu einsteigst – hier stehst du und dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Gönn dir diesen Moment der Ruhe und starte ausgeglichen ins Wochenende! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, und eine Flasche stilles Wasser zum Trinken sowie eine Yogamatte und eine leichte Decke.
Workshop: "Einfach gut schlafen - Wege aus der Schlaflosigkeit"
Mit einem angenehm erschöpften Gefühl abends einschlafen, durchschlafen und am nächsten Morgen erholt zu erwachen, ist für viele Menschen ein Traum. Doch die Realität sieht oft anders aus: Man wälzt sich unruhig von einer Seite auf die andere, der Stress des Tages hält den Geist wach, und die Erholung bleibt aus. Schlaflosigkeit kann zur wahren Belastungsprobe werden. In diesem Workshop beleuchten wir die unterschiedlichen Schlafphasen und gehen den Ursachen von Schlafstörungen auf den Grund. Der theoretische Teil vermittelt fundiertes Wissen über die Bedeutung des Schlafs, Schlafhygiene und gibt Strategien an die Hand, um zu einer besseren Nachtruhe zu finden. Im praktischen Teil erlernen wir die Progressive Muskelentspannung, die nachweislich wirksam ist. Es stehen Gymnastik-Matten zur Verfügung, gern können Sie auch Ihre eigene mitbringen. Bitte nehmen Sie eine Decke, warme Socken und etwas zu trinken mit.
Vasenskulpturen
An diesem Wochenende haben Sie die Möglichkeit, die von Barbara Kullik-Kuch entwickelte Technik zur Gestaltung von VasenSkulpturen kennenzulernen und selbst umzusetzen.
Seit 1984 arbeitet Barbara Kullik-Kuch experimentell mit Ton. Durch diesen besonderen Zugang entwickelte sie nicht nur Raku-Process® - ein Kunst und
Erkenntnisweg - sondern auch interessante VasenSkulpturen. Dieses Vasendesign aus der Raku Serie "ErnteVasen - Skulpturen" wird seit Februar 2014 bei Rosenthal innerhalb des Projekts "Green Garden" unter der Marke Hutschenreuther angeboten.
Es besteht nun die Möglichkeit, eigene Vasen mit dieser von ihr entwickelten Designtechnik zu kreieren. Von schlank bis anmutig klein oder kugelrund. Die Vasen werden mit der eigenen Kraft, der Freude, der Kreativität und der freigesetzten Intuition aus der Hand heraus entwickelt.
Ein Glasurtermin ist in der Gebühr enthalten und erfolgt nach Absprache.
Material- und Brennkosten werden nach Verbrauch im Kurs abgerechnet.
Das Keramikatelier Tonerde - Tonart ist sehr gut mit der S-Bahn zu erreichen.
Kind – Hund / Hund – Kind
Die meisten Unfälle mit Hunden im häuslichen Umfeld passieren aufgrund mangelnden Wissens über Hunde. Dies kann zum größten Teil vermieden werden, wenn Kinder spielerisch und fachlich kompetent auf den Umgang mit Hunden vorbereitet werden. In diesem Kurs lernen Kinder ab 8 Jahren unter Anleitung einer zertifizierten Hundeverhaltenstherapeutin: - die „Sprache“ der Hunde - Wie gehe ich mit dem Hund um? - Wie verhalte ich mich, wenn ich mit meinem Hund draußen spazieren gehe? - Spielen und Beschäftigung mit dem Hund - aber richtig - Wie bringe ich meinem Hund Tricks bei? Unser Übungshund wird Hilfestellung leistend anwesend sein, um das ein oder andere in der Praxis zu demonstrieren. Im Anschluss an den Kurs erhält jedes Kind ein kleines „Hunde-Profi“-Diplom. Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt eine Telefon-/Handynummer an, unter der Sie während der Kurszeiten im Notfall zu erreichen sind.
Zouk Brasil
Zouk ist ein junger und dynamischer Paartanz aus Brasilien, der zur gleichnamigen Musik getanzt wird. Im Vordergrund steht nicht, möglichst viele Figuren tanzen zu können, sondern das Gefühl sowie eine gute Verbindung zwischen den Tanzenden, um die Musik interpretieren zu können. Zouk ist individuell in seinem Ausdruck - schon von seiner Entstehung her offen für neue Einflüsse, entwickelt sich dieser junge Tanz mit seinen Tänzerinnen und Tänzern ständig weiter. Im Kurs werden wir gemeinsam die Grundlagen erlernen, welche Ihnen die Türen zu diesem wunderbaren Tanz öffnen werden. Interessierte ohne Tanzpartner*in können sich gerne vor einer Anmeldung beim Lehrkräfte-Team unter info@zouk-hd.net erkundigen, ob eventuell ein/eine Partner*in organisiert werden kann.
Bitte saubere Tanz- oder Hallenschuhe (Socken sind auch möglich) mitbringen.
Nähen nach Lust und Laune
Wolltet ihr schon immer mal etwas nähen, wisst aber nicht, wie ihr anfangen sollt, oder ihr habt Grundkenntnisse und braucht noch ein bisschen Anleitung?
In diesem Kurs könnt ihr einfache Dinge wie ein Kissen, eine Tasche, kleine Täschchen oder Schlüsselanhänger nähen und lernt dabei, mit der Nähmaschine umzugehen. Eigene Ideen sind immer willkommen. Schnittvorlagen und Material gibt es im Kurs.
Die Materialkosten in Höhe von 2,00 € für Nähzutaten wie Nähgarn, Knöpfe, Bänder, etc. werden direkt im Kurs bezahlt.
Bitte mitbringen: Stoffreste, Schere, Bleistift, Papier, evtl. Stecknadeln und Maßband.
Einführung in die Grundlagen des Zeichnens
In kleinen, leicht überschaubaren Schritten erlernen wir in der romantisch-künstlerischen Atmosphäre eines Altstadt-Ateliers die Grundlagen des Zeichnens mit unterschiedlichen Stiften. Wir gewinnen Mut für die "Noten der Malerei“ ohne den Anspruch, gleich wie die alten Meister arbeiten zu können. Anhand von Stillleben, Fotos etc. werden wir die Geheimnisse von Licht und Schatten, Form und Körper lüften und entdecken, dass Zeichnen keine Hexerei ist. Zeichnen ist die Grundlage für alle weiteren Techniken (Aquarell, Öl, Acryl, etc.). Bitte mitbringen: Zeichenblock (mind. DIN A3), Bleistifte HB, 2B, 4B, Buntstifte und, falls vorhanden, Pastelle aller Art, Tusche, Aquarellkasten. Bitte beachten Sie: Das Atelier ist nur über Treppen erreichbar und nicht barrierefrei.
Wild- & Heilkräuter im Frühling
Die Streuobstwiese am Kohlhof ist ein Wildkräuterparadies für Naturliebhaber und birgt eine Vielfalt von Wild- und Heilkräutern, die wieder mehr in den Mittelpunkt unserer Ernährung und unseres Wohlbefindens rücken. Wie man die verschiedenen Wildkräuter sicher erkennt, sammelt und wie man sie zubereitet, damit sie schmecken und wirken, erfahren Sie auf dem gut zweistündigen Spaziergang über die Kohlhofwiese. Die Kinder dürfen sich eine kleine Kräuterkarte anlegen.
In Kooperation mit Natürlich Heidelberg
Dem Biber auf der Spur
Der Biber ist zurück in Baden-Württemberg! Nachdem dieser einzigartige Wasserbewohner im 19. Jahrhundert nahezu ausgerottet war, ist er nun wieder an den Ufern des Neckars anzutreffen. Doch was hat es mit diesem geheimnisvollen Tier auf sich? Auf dieser spannenden Exkursion begeben wir uns auf die Spuren dieses imposanten Nagetieres, das nur in der Nacht aktiv ist. Gemeinsam erkunden wir den Lebensraum des Neckarbibers und entdecken versteckte Hinweise. Welche Spuren hinterlässt der Biber? Wie lebt er und welche erstaunlichen Fähigkeiten zeichnen ihn aus? Durch anschauliche Bilder, packende Videos und vielfältige Exponate zum Anfassen werden die Biologie und Lebensweise des Bibers lebendig. Lassen Sie sich von diesem faszinierenden Rückkehrer überraschen und entdecken Sie das geheime Leben eines Tieres, das viel mehr ist als nur ein „Wasserbaumeister“. Die Exkursion findet bei jedem Wetter statt.
In Kooperation mit Natürlich Heidelberg.
Deutsch 6 B1/2
Voraussetzung für diesen Kurs sind Deutschkenntnisse der Stufe B1/1 (Einstufungstest). Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer*innen mit Integrationskurs-Berechtigung. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
Finanzbuchführung 1 (Xpert Business - Grundkurs)
Nach diesem Lehrgang verfügen Sie über fundiertes Grundlagenwissen zur doppelten Buchführung. Sie können unternehmerische Geschäftsfälle (z. B. in Form von Rechnungen, Belegen, Kontoauszügen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchführung erfassen. Sie sind in der Lage, sich in unterschiedliche Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen. Inhalte sind:
- Buchführungs- und Aufzeichnungspflichten; Inventur, Inventar und Bilanz
- Konten und Organisation der Buchführung
- Verbuchen täglicher Geschäftsvorfälle: Buchen von Eingangs- und Ausgangsrechnungen sowie Bank- und Kassenbelegen
- Anzahlungen
- Personalbuchungen
- Privatentnahmen
- Bewirtungskosten, Reisekosten und Geschenke.
In zahlreichen Beispielen und Übungsaufgaben aus der betrieblichen Praxis wird das neu erworbene Wissen direkt eingesetzt.
Im Anschluss an den Kurs kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden.
Dieser Kurs wird als Hybridkurs durchgeführt: online und in Präsenz. Sie entscheiden, wie Sie teilnehmen wollen.
Es handelt sich um eine Präsenzveranstaltung, die gleichzeitig auch online übertragen wird. So können Sie auf Wunsch auch online teilnehmen. Für die online-Teilnehmenden sind die Mikrofone und Kameras freigeschaltet. Sie können also wie im Präsenzunterricht Fragen stellen und es werden im Kurs Aufgaben bearbeitet.
Wenn Sie online teilnehmen wollen: Das Seminar findet online über die Plattform "Zoom" statt. Sie benötigen ein internetfähiges Endgerät (PC, Laptop oder Tablet) mit Lautsprecher, Mikrofon und Kamera. Bitte installieren Sie vorab das Programm/die App "Zoom". Die Zugangsdaten zum Seminar werden vor Kursbeginn per Email mitgeteilt.
Deutsch 3 A2/1 - Abendkurs intensiv
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.
Lehrbuch: Miteinander! Deutsch für Alltag und Beruf A2.1, Lehr- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 9783190018932
Die Balance finden, Gesund bleiben
Ein fürsorglicher, achtsamer Umgang mit uns selbst ist die Basis, um gesund zu bleiben und den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen. Im Alltag fällt es uns jedoch nicht immer leicht, unsere Bedürfnisse zu erkennen und die Balance zwischen unserem eigenen Verantwortungsgefühl und den Erwartungen anderer zu finden. In diesem Kurs werden Impulse zur Selbstfürsorge und Resilienz vermittelt und verschiedene Achtsamkeitsübungen zum Körperbewusstsein sowie Selbstmitgefühl ausprobiert und geübt. Die Übungen können mühelos in den Alltag integriert werden. Bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken können mitgebracht werden.
Sehnsucht nach Weite: unser Verhältnis zur Natur
Ausgehend von der Ausstellung am Frankfurter Städel (19.03. - 05.07.2026), die die Maler des französischen Fischerdorfes Étretat an der Atlantikküste in den Mittelpunkt stellt, wird sich der Kurs mit unserer Sehnsucht nach der unberührten Natur befassen, die Kunstschaffende immer wieder in ihren Werken einzufangen versuchten - ein Gang durch die Moderne und ihr Versuch, Natur bildlich zu fassen.
Modern Dance
Modern Dance hat sich im Laufe des letzten Jahrhunderts aus dem klassischen Ballett heraus entwickelt, als Versuch, die strengen Bewegungsvorgaben seines Ursprungs mit neuen abstrakten Bewegungen zu durchbrechen. Daher sind klassische Elemente des Balletts ebenso, wie neue Einflüsse zu finden. Zentral im Modern Dance sind Ausdrucksfreiheit, Musikinterpretationen, das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung, Balance sowie Atemtechniken. Durch Modern Dance lernen Sie Ihren Körper neu kennen und entwickeln ein ausgeprägtes Körperbewusstsein. Die unterschiedlichen Bewegungsstile werden von einer Breite an musikalischen Variationen begleitet. Sie lernen im Modern Dance, sich frei zu bewegen, Ihre Empfindungen durch Bewegungen auszudrücken und Sie haben die Möglichkeit, Ihren eigenen individuellen Tanzstil zu entwickeln. Bitte Hallenschuhe oder Schläppchen und bequeme Kleidung mitbringen.
Mathematik-Vorbereitung auf die Realschulprüfung
Zur individuellen und differenzierten Vorbereitung auf die schriftliche Abschlussprüfung in Mathematik an der Realschule besprechen wir folgende Themen: Trigonometrie, Stereometrie - Algebra, Sachrechnen, Daten, Wahrscheinlichkeit - differenziertes Training in gemischten Einheiten. Der Kurs ist geeignet für Schülerinnen und Schüler aller Leistungsniveaus, jedoch nicht für Werkrealschüler.
Indische Küche: Paneer-Currys und mehr
Sie lieben die indische Küche und möchten gern selbst leckere traditionelle und klassische Gerichte zaubern? Wir bieten Ihnen kulinarische Reisen für jeden mit unseren Indischen-Kochserien an. Lassen Sie sich von fantasievollen Zutaten Kombinationen verführen, den immer wieder variierenden selbstgemachten Gewürze,Gewürzmischungen und der unerschöpflichen Vielfalt an Speisen.
Kochen mit Lehrkräften aus Ländern rund um den Globus soll etwas von der jeweiligen Esskultur vermitteln, aber auch einen Weg zum Verständnis der dort lebenden Menschen ermöglichen.
Dabei geht es um die sinnliche Erfahrung von anders zubereiteten Lebensmitteln und um das Kennenlernen anderer Kochbedingungen und Lebensumstände.
Diese Kurse richten sich an Teilnehmer*innen ab 16 Jahre.
Paneer ist ein ungesalzener Frischkäse mit mildem Geschmack und krümeliger bis schnittfester Konsistenz. Er wird als vegetarische Alternative zu Fleisch in vielen indischen Gerichten verwendet. Im Kurs stellen wir ihn selbst her und kochen damit tolle Currys wie z. B. Spinat- Palak-Paneer, cremiges Paneer-Lababda-Curry, Papads (dünne Fladen aus Linsenmehl). Außerdem gibt es Raita-Joghurt und süßes Lassi.
This course can also be performed in english!
Modern Dance
Modern Dance hat sich im Laufe des letzten Jahrhunderts aus dem klassischen Ballett heraus entwickelt, als Versuch, die strengen Bewegungsvorgaben seines Ursprungs mit neuen abstrakten Bewegungen zu durchbrechen. Daher sind klassische Elemente des Balletts ebenso, wie neue Einflüsse zu finden. Zentral im Modern Dance sind Ausdrucksfreiheit, Musikinterpretationen, das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung, Balance sowie Atemtechniken. Durch Modern Dance lernen Sie Ihren Körper neu kennen und entwickeln ein ausgeprägtes Körperbewusstsein. Die unterschiedlichen Bewegungsstile werden von einer Breite an musikalischen Variationen begleitet. Sie lernen im Modern Dance, sich frei zu bewegen, Ihre Empfindungen durch Bewegungen auszudrücken und Sie haben die Möglichkeit, Ihren eigenen individuellen Tanzstil zu entwickeln. Bitte Hallenschuhe oder Schläppchen und bequeme Kleidung mitbringen.
Mittelstufe 1 B1+/B2 - Abendkurs
Der Abendkurs B1+ wiederholt und vertieft die wichtigsten Inhalte des Niveaus B1 und unterstützt Sie dabei, den Übergang zu B2.1 erfolgreich zu meistern.
Sie festigen Grammatik, erweitern Ihren Wortschatz und trainieren das flüssige Sprechen in Alltag und Beruf. Durch vielfältige Übungen, kurze Texte und gemeinsame Gespräche gewinnen Sie mehr Sicherheit und bereiten sich optimal auf das nächste Sprachniveau vor.
Das Lehrbuch (im Kurspreis nicht enthalten) wird im Kurs bekannt gegeben.
Nähen lernen
Heften, Zickzackstich oder Absteppen? Sie haben noch nie mit der Nähmaschine genäht oder verfügen über geringe Grundkenntnisse und wollten sich schon immer einmal an ein eigenes Nähprojekt wagen?
In diesem Kurs werden Ihnen grundlegende Fertigkeiten vermittelt. Sie lernen, wie man zuschneidet, wie man Schnittmuster verwendet und wie die Nähmaschine funktioniert. Sie können mit einem Kissen oder einer Tasche anfangen oder sich je nach Vorkenntnissen an ein einfaches Kleidungsstück wagen. Jede*r Teilnehmer*in wird dem eigenen Niveau entsprechend betreut. Nähmaschinen stehen zur Verfügung, eigene können mitgebracht werden.
Zum ersten Kurstermin bitte mitbringen: Stoff für das gewünschte Projekt, Nähgarn, Stecknadeln, Schere, Maßband, Schneiderkreide, Schnittmusterpapier, evtl. Schnittmuster, Papier und Schreibzeug.
Lautsprachbegleitende Gebärden für Fortgeschrittene
Die Verständigung mit hörgeminderten oder ertaubten Menschen wird durch Gebärden, die das Sprechen begleiten und unterstützen, erleichtert oder überhaupt erst ermöglicht. Gesprochene Worte werden dabei durch die gleichzeitig benutzten Handzeichen und Gebärden verbildlicht und damit sichtbar. In diesem Kurs für Fortgeschrittene werden vorhandene Kenntnisse in "lautsprachbegleitende Gebärden" aufgefrischt und erweitert. Selbstständiges Gebärden wird geübt. Bleiben Sie durch diesen Kommunikationskurs in Übung. Wie bei Fremdsprachen auch, ist ein regelmäßiges Kommunizieren das beste Training! Die Teilnahme am Fortgeschrittenen-Kurs ist schon bei geringen Gebärdenkenntnissen möglich.
EcoPrint-Drucke mit der Natur
Tauche ein in die Faszination der Pflanzenfarben und lerne wie du dein eigenes, nachhaltiges Färbematerial aus der Natur herstellen kannst. Der Schwerpunkt dieses Workshops liegt auf der Färbetechnik "EcoPrint", bei der man im Garten, Wald, Wiesen oder an der Straßenecke gesammelte Pflanzen nutzt, um einzigartige Drucke zu erstellen. Es wird auch hands-on geben, denn du wirst in netter Runde ein eigenes Textil bedrucken.
Textilien sowie Färbematerial werden gestellt. Wenn du allerdings Pflanzen hast, von denen du gerne wissen willst, ob sie drucken, dann bring sie gerne mit und probier es aus (pro Pflanz nur ein paar Blätter/Blüten, frisch gepflückt).
In Kooperation mit Ann-Sophie von onion&friends
Klassisches Ballett
Wir beginnen diesen Ballett Kurs mit Übungen, die zur Vorbereitung des Körpers und des Erlernens der Basistechnik dienen. Anschließend entwickeln wir flüssige Bewegungen, die jeden Muskel im Körper beanspruchen und wiederholen gemeinsam die Basis-und Platzierungsübungen. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene. Bitte Ballettschläppchen oder rutschfeste Socken und eng anliegende, sportliche Kleidung mitbringen.
Deutsch 2 A1/2
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Teilnahme am Kurs "Deutsch 1 A1/1" oder ein Einstufungstest. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf (unter 0 62 21/91 19-88 oder per E-Mail an daf@vhs-hd.de), wenn Sie eine Integrationskursberechtigung für diesen Kurs haben oder beantragen möchten. Nähere Informationen dazu finden Sie auch unter www.bamf.de unter dem Suchwort "Integrationskurs". Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
Mieten und Vermieten von Wohneigentum und Häusern
Fühlen Sie sich im „Dschungel“ des deutschen Mietrechts verloren? Dieses Seminar hilft Ihnen als Vermieter wie als Mieter, die Orientierung in den einzelnen Phasen des Mietverhältnisses zu finden. Vertragsabschluss, -gestaltung und -inhalt werden thematisiert, ebenso wird auf die Zusammensetzung der Miete, die Möglichkeiten der Mieterhöhung, die Kautionszahlung, die einzelnen Verpflichtungen auf Mieter- und Vermieterseite sowie Gewährleistungsfragen eingegangen. Weiter werden Kündigungsmöglichkeiten auf Mieter- sowie Vermieterseite, die Abwicklung des Mietverhältnisses sowie Schadensersatzfragen und Verjährungsfristen verständlich dargestellt.
Anno Werneke ist Fachanwalt für Miet- und WEG-Recht sowie für Bau- und Architektenrecht.
Instagram für Fortgeschrittene
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Instagram bereits nutzen und nun professioneller auftreten möchten. Wir beschäftigen uns mit modernen Funktionen wie Reels, Story-Elementen, Vorlagen, einfachem Branding und grundlegenden Strategien für mehr Sichtbarkeit.
Sie lernen, wie Sie ansprechende Inhalte erstellen, Themen planen und Ihren Auftritt klarer strukturieren. Ideal für Selbstständige, Vereine, kleine Unternehmen oder engagierte Privatpersonen, die Instagram gezielt einsetzen möchten.
Lautsprachbegleitende Gebärden
Der LBG-Grundkurs führt in die Lautsprachegebärden ein. Sie lernen eine mimische und körperlich sichtbare Sprechweise. Schon wenige Gebärden können die nicht mehr wahrnehmbare Lautsprache verständlich machen. Die Verständigung mit hörgeminderten oder ertaubten Menschen wird durch Gebärden, die das Sprechen begleiten und unterstützen, erleichtert oder überhaupt erst ermöglicht. Gesprochene Worte werden dabei durch die gleichzeitig benutzten Handzeichen und Gebärden verbildlicht und damit sichtbar. Oft rutschen Menschen mit Hörverlust ungewollt in soziale Isolation. Um dies zu vermeiden, helfen "lautsprachbegleitende Gebärden" (LBG), die eine Brücke zwischen Guthörenden und Hörbehinderten bilden. Neben den Gebärden und dem Fingeralphabet lernen Sie, durch entsprechende Mimik und deutliches Artikulieren, das Mundablesen zu ermöglichen. Der Kurs ist sowohl für Betroffene geeignet (Schwerhörige, Ertaubte) als auch für deren guthörendes Umfeld (z. B. Verwandte, Freunde oder Betreuungspersonen).
Orientalischer Tanz
Sie erlernen die Grundschritte und -bewegungen des Orientalischen Tanzes nach moderner, orientalischer Musik und lernen die orientalische Tanztradition kennen. Gymnastische Grundkenntnisse werden vorausgesetzt. Bitte bequeme Gymnastikkleidung, Schläppchen und ein Hüfttuch mitbringen.
Photowalk im Frühlingswald
Der Winter ist vorbei, die Bäume zeigen erste Knospen, Farne und zarte Blüten bedecken den Waldboden, eine gute Zeit für einen fotografischen Waldspaziergang. Erfahren Sie Hilfreiches über Belichtung, Blende, Zeit, ISO und Bildgestaltung und fangen Sie den Frühling gemeinsam mit anderen an der frischen Luft ein.
Der erste Abend ist der Theorie gewidmet, am Samstag setzen Sie diese in die Praxis um und am darauf folgenden Termin sichten und besprechen Sie gemeinsam die Ergebnisse.
Sie brauchen nur eine Kamera, möglichst mit manuellen Einstellmöglichkeiten und, wenn vorhanden, ein kleines Stativ, sowie wetterfeste Schuhe, Kleidung und Freude am Experimentieren.
Tapas, Talk & Travel - Spanisch A1.1 für junge Erwachsene
Du willst Spanisch lernen – lebendig, alltagstauglich und mit echten Vibes?
In diesem Onlinekurs erarbeitest du dir Schritt für Schritt die Basics (A1), die du wirklich brauchst – für Reisen, Festivals, Auslandssemester oder einfach fürs Leben.
Wir arbeiten mit einem modernen Lehrbuch als rotem Faden – ergänzt durch viel Sprechen, interaktive Übungen und kreative Impulse.
Und bei jedem Termin gibt es unsere „Tapas culturales“:
- spanische Songs
- kleine Rezepte
- kulturelle Besonderheiten aus Spanien & Deutschland
- echte Alltagssprache
Da der Kurs in Kooperation mit der vhs Karlsruhe stattfindet, triffst du einmal pro Woche online auf Gleichgesinnte aus der Region – eine tolle Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen und gemeinsam Spanisch zu entdecken.
Die Kursleiterin unterrichtet auf Spanisch und Deutsch; bei Bedarf werden einzelne Inhalte ergänzend auf Englisch erklärt.
Dieser Kurs findet online in Form von Videokonferenzen statt. Der Link zur Videokonferenz wird nach erfolgter Anmeldung einen Tag vor Kursbeginn per Mail verschickt.
Technische Voraussetzungen: Stabile Internetanbindung, funktionierende E-Mail-Adresse, Kamera und Mikrofon, vorzugsweise Headset.
Dieser Kurs findet ab 5 Anmeldungen wie ausgeschrieben statt. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl passen wir den zeitlichen Umfang unserer Kurse an.
Lehrmaterial: Con Gusto nuevo A1 sowie eigenes Unterrichtsmaterial
Deutsch 1 A1/1
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf (unter 0 62 21/91 19-88 oder per E-Mail an deutsch@vhs-hd.de), wenn Sie eine Integrationskursberechtigung für diesen Kurs haben oder beantragen möchten. Nähere Informationen dazu finden Sie auch unter www.bamf.de unter dem Suchwort "Integrationskurs". Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
Bewerbungstraining: Erfolgreich starten nach dem Studium
Starten Sie erfolgreich ins Berufsleben. In diesem kompakten Bewerbungsworkshop für Studierende und Hochschulabsolvent*innen erhalten Sie praxisnahe Unterstützung für Ihren gesamten Bewerbungsprozess - vom überzeugenden Anschreiben über die gelungene Präsenatation Ihrer Stärken bis hin zum souveränen Auftritt im Vorstellungsgespräch. Wir zeigen, worauf Arbeitgeber*innen wirklich achten, wie Sie typische Stolperfallen vermeiden und mit einem authentischen, klaren Profil punkten. So gehen Sie optimal vorbereitet in Ihre nächsten Bewerbungsrunden.
Planetary Kitchen „Kulinarische Kulturlandschaften: Chancen und Grenzen regionaler Lebensmittel“
Dieser Kurs lädt die Teilnehmenden zu einer spannenden Entdeckungsreise durch die Ernährungsgeschichte ein und zeigt, wie regionale Produkte über Jahrhunderte hinweg nicht nur den Speiseplan, sondern auch die kulturelle Identität geprägt haben. Die Dozentin – Archäologin, Kulturwissenschaftlerin und Transformationsforscherin im Bereich Ernährung – verbindet historische Perspektiven mit aktuellen Fragen der Nachhaltigkeit und vermittelt, wie Lebensmittel zu Symbolen für Gemeinschaft, Tradition und ökologische Verantwortung wurden.
Bei dieser Veranstaltung handelt es sich um einen sogenannten „Hybridkurs“, d. h. sie wird sowohl in Präsenzform als auch online durchgeführt. Die Online-Übertragung findet über die Plattform "Zoom" statt. Sie benötigen hierfür ein internetfähiges Endgerät (PC, Laptop oder Tablet) mit Lautsprecher, Mikrofon und Kamera. Bitte installieren Sie vorab das Programm/die App "Zoom". Die Zugangsdaten werden Ihnen per E-Mail mitgeteilt.
Power Küche für die ganze Familie
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Gemeinsam schnippeln, kombinieren und genießen: In diesem Kurs dreht sich alles um kreative, alltagstaugliche Bowls für Groß und Klein. Jede*r stellt sich die eigene Lieblings-Bowl zusammen – bunt, ausgewogen und voller Energie. Spielerisch entsteht so eine Mahlzeit, die stärkt und schmeckt. Praktisches Ernährungswissen fließt ganz nebenbei ein – vom Einkauf bis zum Anrichten. Ohne Perfektion, dafür mit Freude, Teamgeist und vielen Aha-Momenten in der Küche.
T-Shirt-Garn aus alten T-Shirts
Im Rahmen der Fashion Revolution Week, die auf die menschenunwürdigen Arbeitsbedingungen in der globalen Textilproduktion aufmerksam macht, verwandeln wir ausgediente T-Shirts in hochwertiges T-Shirt-Garn. Daraus lassen sich individuelle Laptop-Hüllen, Taschen, Körbe und vieles mehr häkeln. Im Kurs werden verschiedene Projektideen vorgestellt und gezeigt, wie vielseitig T-Shirt-Garn eingesetzt werden kann.
Bitte mitbringen: ausgediente T-Shirts oder Oberteile aus dehnbarem Jersey ohne Gummierung, optimal: ohne Seitennähte, Stoffschere, scharfe Haushaltsschere oder, falls vorhanden, einen Rollschneider mit Schneidematte, evtl. Nahtauftrenner, eine dicke Häkelnadel (8-10/12 mm).
Deutsch 3 A2/1
Voraussetzung für diesen Kurs ist der Besuch von "Deutsch 3 A2/1" oder ein Einstufungstest. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf (unter 0 62 21/91 19-88 oder per E-Mail an daf@vhs-hd.de), wenn Sie eine Integrationskursberechtigung für diesen Kurs haben oder beantragen möchten. Nähere Informationen dazu finden Sie auch unter www.bamf.de unter dem Suchwort "Integrationskurs". Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.
10-Fingersystem in 4 Lektionen
Ohne Computer geht heute fast nichts mehr. Umso erstaunlicher ist, dass viele das Tastaturschreiben mit 10 Fingern nicht nutzen. Den meisten Menschen dauert das Erlernen mit der konventionellen Methode einfach zu lange. Aber: Durch unser ganzheitliches Lernkonzept mit Geschichten, Farben und Entspannung ist es möglich, die Tastatur eines Computers mit 10 Fingern blind zu bedienen - in nur vier Lektionen! Pro Lektion wird auch ein kleines Schreibtraining durchgeführt. Zum weiteren Üben nach dem Kurs enthält das Skript einen Webcode für den Download der Software "Tastschreibtrainer", die auf PCs, Mac oder USB-Stick installiert werden kann. Das 10-Finger-Schreiben bietet außerdem einen gesundheitlichen Nutzen: Augen und Halswirbelsäule werden geschont, wenn die Tastatur "blind" bedient werden kann. Der Kurs kann ab 16 Jahren besucht werden. Bitte Schreibzeug mitbringen.
Orientalische Küche - „Aromen der Levante“
Kochen mit Lehrkräften aus Ländern rund um den Globus soll etwas von der jeweiligen Esskultur vermitteln, aber auch einen Weg zum Verständnis der dort lebenden Menschen ermöglichen.
Dabei geht es um die sinnliche Erfahrung von anders zubereiteten Lebensmitteln und um das Kennenlernen anderer Kochbedingungen und Lebensumstände.
Diese Kurse richten sich an Teilnehmer*innen ab 16 Jahre.
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Entdecken Sie die Vielfalt syrischer Gerichte. Der Dozent zeigt traditionelle Zubereitungstechniken für Vorspeisen und ein Hauptgericht, das Aromatisieren mit Gewürzmischungen wie Baharat und den Einsatz frischer Kräuter. Gemeinsam entsteht ein abwechslungsreiches Menü, das sowohl festlich als auch alltagstauglich ist. Die Gruppe kocht in Teams und genießt am Ende ein duftendes, reichhaltiges Mahl aus der syrischen Küche. (Gerichte: Mutabbal, Tabouleh, Makloubeh (Schichtgericht mit Reis, Gemüse und Joghurt-Gurke-Minz-Soße))
Unser Dozent leitet den Kurs nach Bedarf in Deutscher oder Englischer Sprache.
Porträtzeichnen
Diese Workshops laden Sie ein, sich intensiv mit dem Porträtzeichnen auseinanderzusetzen. Sie erhalten die Gelegenheit, Ihre zeichnerischen Fähigkeiten zu entdecken, weiterzuentwickeln und gezielt zu vertiefen. Im Mittelpunkt steht die Darstellung des menschlichen Gesichts – seine Proportionen, Ausdrucksmöglichkeiten und charakteristischen Merkmale. Dabei lernen Sie grundlegende Techniken kennen und arbeiten in Ihrem eigenen Tempo. Die individuelle Betreuung unterstützt Sie darin, Ihre persönliche Bildsprache zu finden und zu verfeinern. Bitte bringen Sie Zeichenpapier und -material mit.
Videoclip Dance & K-Pop
Tanzen wie die Stars. Hier werden Moves im MTV-Style bzw. Musikvideo-Stil eingeübt. Beim Videoclip Dancing lernt man nicht nur die Choreografien der aktuellen Stars, sondern auch viele verschiedene Tanztechniken. Oft ist es eine Mischung aus Hip-Hop, K-Pop, Modern Dance und Jazzdance sowie anderen modernen Tanzrichtungen. Mit viel Rhythmusgefühl und Spaß trainieren wir gleichzeitig Koordination, Flexibilität und Ausdauer beim Tanzen zu bekannter Musik. Auch Einsteiger*innen sind herzlich willkommen.
Dieser Kurs findet online über Zoom statt. Sie benötigen einen internetfähigen PC/Laptop mit Lautsprecher und Mikrofon oder ein Tablet. Die Zugangsdaten zum Kurs erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung per Email.
Portugal
Lieben Sie Wein und möchten gerne mehr davon verstehen? In unseren Seminaren erfahren Sie Grundsätzliches rund um das Thema Wein, angefangen bei Weinbau und Kellereitechnik über Weintypen, Weinauswahl und Verkostung bis hin zum Weinkeller und Servieren des Weins.
Der Weinbau wird in Portugal auf etwa 240.000 ha Rebfläche betrieben. Es werden traditionell fast nur autochthone Rebsorten angebaut. Die Weine sind meist trocken und weisen kräftige Farbe und Tannine auf. Die geschmackliche Vielfalt mit breitem Aromaspektrum und diversen Geschmacksnuancen machen Portugal zum Entdeckerland. Kosten Sie im Weinseminar Weine aus den Regionen Douro, Dao, Bairrada, Alentejo und lernen Sie die Rebsorten Tinta Roriz, Touriga Nacional, Touriga Francesca und Trincadeira kennen. Sie entwickeln Verständnis für differenzierte Weinkulturen am Beispiel Portugal.
Das Mindestalter für die Teilnahme an diesem Kurs ist 18 Jahre (JuSchG).
Train the Trainer - Professional - Modul 2: Didaktik trifft Praxis – Lernprozesse aktiv begleiten
In dieser Seminarreihe möchten wir in drei einzeln buchbaren Blöcken unsere Aufmerksamkeit auf die Rolle als Dozent/ Lehrer/ Seminartrainer richten. Meist lernen wir in Trainings hierzu hauptsächlich die Inhalte/ den Stoff der Thematik, die wir anschließend unterrichten. Doch Methodik und Didaktik, unsere eigene Haltung und Rolle als Begleiter, das, was uns bei den Teilnehmern begegnet und wie wir andere begeistern, das bleibt dabei meist auf der Strecke. In dieser modular aufgebauten Fortbildung wollen wir uns intensiv damit auseinandersetzen. Sie haben als Teilnehmer die Möglichkeit, flexibel das Thema für sich zu wählen, das Sie am meisten anspricht - vielleicht sind auch alle drei Module für Sie von Interesse. In allen Modulen leitet uns die „Gewaltfreie Kommunikation als Haltung“ zu uns selbst und dem Umgang mit unseren späteren Teilnehmenden. Diese Haltung und Methode fließt in all unsere Themenschwerpunkte als Fundament immer wieder mit ein und unterstützt uns dabei ein tieferes Bewusstsein für unsere Bedürfnisse und ein Gewahrsein für die Bedürfnisse unserer Teilnehmer zu entwickeln. Wir wollen gezielt darauf eingehen. Denn: Je mehr sich Teilnehmer von uns als Begleitern gesehen und angenommen fühlen, umso leichter wird oft gelernt.
Die Seminarreihe richtet sich an alle, die ihre Rolle als Dozentin, Lehrerin oder Seminartrainer*in reflektieren und weiterentwickeln möchten. Leitgedanke in allen Modulen ist die Gewaltfreie Kommunikation – als innere Haltung gegenüber sich selbst und im Umgang mit Teilnehmenden. Sie bildet das Fundament aller Themenschwerpunkte und unterstützt dabei, ein tieferes Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln sowie die Bedürfnisse der Lernenden klarer wahrzunehmen. So entsteht ein achtsamer, respektvoller Rahmen, in dem Lehr- und Lernprozesse nachhaltig gestärkt werden.
**Schwerpunkt in Modul 2** ist unter anderem die aktive Begleitung und Stärkung von Lernprozessen. Der didaktische und methodische Aufbau von Unterrichtssequenzen ist ebenso Thema, wie das eigene Zeitmanagement. Im Seminar ist auch Zeit und Raum dafür, das eigene Lern- und Lehr-Handwerkszeug zu entwickeln, auszubauen und sinnvolle Einsatzmöglichkeiten zu erkunden.
**Teilnahmevoraussetzung**
Offenheit und Interesse an persönlicher und fachlicher Weiterentwicklung auf Basis der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation.
**Fortbildungsumfang**
ein Wochenendseminar mit insgesamt 16 Unterrichtseinheiten (eine Unterrichtseinheit entspricht 45 Minuten),
Freitagabends Onlineunterricht, Samstags und Sonntags in Präsenz
**Abschluss**
ausführliche Teilnahmebescheinigung
**Infoabend**
Ein kostenfreier Online-Infoabend findet am 22.01.2026 um 19:00 Uhr statt. Wir bitten um eine Voranmeldung (telefonisch oder per Mail).
**Sie haben noch Fragen oder möchten sich anmelden?**
Rufen Sie uns an unter 06221/ 91 19-31 oder schicken Sie uns gerne eine Mail unter <hag>
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Abendführung durch die Landessternwarte Heidelberg
Die Landessternwarte auf dem Königstuhl bei Heidelberg wurde 1898 feierlich als „Großherzogliche Bergsternwarte“ eingeweiht. Auch heute, über 125 Jahre später, ist sie ein wissenschaftliches Institut, an dem astronomische Spitzenforschung betrieben wird. Beim Besuch erfahren Sie von der wechselvollen Geschichte der Astronomie im Rhein-Neckar-Raum und erhalten Einblicke in aktuelle astronomische Themen. Bei gutem Wetter können Sie den Sternhimmel auch selbst durchs Teleskop beobachten. Warme Kleidung, Handschuhe und Taschenlampe nicht vergessen!
Bogenbau
Bogenschießen ist eine beliebte Sportart. In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung einen gebrauchsfähigen Bogen, der persönlich zugeschnitten ist, selbst herzustellen. Als Vorbild dienen mittelalterliche Bögen sowie Wikinger-, Englische oder Flachbögen. Schichtverleimte moderne Komposit- und Osagerohlinge stehen auch zur Verfügung. Zwei Pfeile ergänzen die Ausrüstung.
Die Materialkosten in Höhe von 120,00 € (170,00 € für Komposit- oder Osagerohlinge) werden im Kurs bezahlt.
Improvisationstheater - auf der Bühne des Lebens
Um Improvisationstheater zu machen, müssen wir keine "Rampensäue" sein, ganz im Gegenteil, gute Szenen leben von Teamwork und dem „einander zuspielen“. In diesem Kurs erweitern wir außerdem unsere Möglichkeiten, uns auszudrücken und in andere Rollen zu schlüpfen. Zu Beginn des Kurses wählen wir einen Schwerpunkt, den wir, eingebettet in Körper- und Sprechtraining, vertiefen. Wir experimentieren spielerisch mit Rolle, Bühne und Mitspielenden. Mut wird mit viel Spaß belohnt. Lust auf etwas Neues? Oder schon mal Impro gemacht? Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen ebenso wie an jene, die bereits einen oder mehrere Kurse besucht haben.
Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe (keine Straßenschuhe) mitbringen. Am Samstag gibt es die Möglichkeit einer gemeinsamen Mittagspause.
Acem Meditation - skandinavische Gelassenheit für den Alltag
Erlernen Sie eine alltagstaugliche Meditationsform, die - ganz ohne religiösen Hintergrund - von skandinavischen Ärzt*innen und Psycholog*innen entwickelt wurde. Die Acem Meditation ist eine Meditationsmethode, die dabei helfen kann, mehr Entspannung und innere Ruhe zu finden, Resilienz langfristig zu stärken und Herausforderungen im Alltag gelassener und handlungsfähiger zu begegnen sowie Selbsterkenntnis und Akzeptanz zu vertiefen. Acem Meditation ist leicht zu erlernen und unterscheidet sich bewusst von Konzentrationstechniken. Bei der Acem Meditation dürfen Gedanken kommen und gehen und die tägliche Praxis wirkt wie ein erholsamer Mini-Urlaub für das Gehirn. Die Acem Meditation ist einfach zu erlernen, meditiert wird in bequemer Haltung auf einem Stuhl. Im Kurs erhalten Sie eine theoretische und praktische Einführung in die Acem Meditation, die Sie befähigt, selbstständig zu Hause zu meditieren. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, Socken oder Hallenschuhe mit.
Nähen modischer Kleidung
Sie lernen, individuelle und modische Kleidung selbst zu nähen oder vorhandene Kleidungsstücke individuell anzupassen oder neu zu gestalten. Anfänger*innen lernen die Grundformen des Nähens. Sie nähen ein Musterteil, lernen das Zuschneiden nach Schnittvorlagen und nähen dann einen einfachen Rock, eine Hose oder Kinderkleidung. Nähmaschinen stehen zur Verfügung, eigene können mitgebracht werden. Bitte mitbringen: Schreibblock, Bleistift, Steck- und Nähnadeln, Reihgarn, Maßband, Handmaß, Schere, Schnitt und Stoff nach Vorgabe des Schnitts. Teilnehmer*innen mit Näherfahrung arbeiten nach ihrem persönlichen Wunsch unter fachkundiger Anleitung an diversen Kleidungsstücken. Bitte neben den o. g. Materialien mitbringen: Schnitt, Stoff nach Anweisung des Schnittes, Schnitt-, Pack- oder Seidenpapier, Kopierrädchen, Kopierpapier, Schneiderkreide, Tesafilm. Bitte beachten: Aus Zeitgründen ist es nicht möglich, Schnitte im Kurs zu erstellen.
Shodo
Shodo ist nicht nur eine Kunstform, sondern auch ein Weg, eine klare Selbstwahrnehmung durch die Integration von Körper und Geist zu erreichen. “Shodo” ist die japanische Kunst des Kalligrafieschreibens, bei der chinesische Schriftzeichen mit Pinsel und Tusche geschrieben werden. Sie gleicht einer Meditation. Wir beginnen damit, die Unterschiede und die Beziehung zwischen den japanischen, koreanischen und chinesischen Schriftzeichen kennenzulernen, danach erlernen wir die Kategorien der Kalligrafie, grundlegende Pinselstriche sowie den Atemrhythmus, der beim Schreiben eine wichtige Rolle spielt. Außerdem beschäftigen wir uns damit, wie die Striche, aus denen ein Schriftzeichen besteht, zusammenwirken. Am Ende des Kurses haben Sie Ihr eigenes Kunstwerk erschaffen und können Ihren eigenen Namen auf Chinesisch, Japanisch und Koreanisch schreiben sowie eigene kalligrafische Werke komponieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: Zeitungspapier, Chinesische Pinsel, Pinselablage, Aquarellpapier oder Reispapier, alternativ kleinformatige Leinwände, zwei Wassergefäße, Schälchen, Lappen oder Küchenpapier, verschiedenfarbige Tuschen.
Mit dem Leben tanzen
Die Gewaltfreie Kommunikation® nach Marshall Rosenberg (GFK) zeigt einen Weg, wie Sie die Beziehung zu sich selbst und zu anderen Menschen lebendiger gestalten können. Sie ist eine Gesprächsform und eine Lebenshaltung - eine Sprache des Herzens. Menschen lernen, ihren sprachlichen Ausdruck und die Art ihres Zuhörens zu verändern. Kommen Sie mit sich selbst in Berührung und lernen Sie, Ihre Gefühle und Bedürfnisse klar und ehrlich auszudrücken. Gleichzeitig lernen Sie die Haltung der GFK kennen, die dazu ermutigt, den Gefühlen und Bedürfnissen anderer Menschen einfühlsam zu begegnen. Sie lernen das Vier-Stufen-Modell der Gewaltfreien Kommunikation kennen und erproben es an Themen aus Ihrem persönlichen und beruflichen Lebensumfeld. Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.
Die Heidelberger Akademie für Gesundheitsbildung bietet ab Frühjahr 2026 eine Seminarreihe "Train the trainer - Professional" mit Elementen der GFK an. Nähere Informationen bei Frau Gulden, Tel. 0 62 21/91 19-31, gulden@hag-hd.de.
Stilberatung: „Was steht mir? Der smarte Weg zur perfekten tragbaren Garderobe.“
„Weniger ist mehr – und stilvoll soll es sein! In diesem Workshop entdecken Sie, wie Ihr Styling von Kopf bis Fuß harmonisch wirken kann und gleichzeitig zu Ihrem Alltag, Ihrer Persönlichkeit und Ihren Bedürfnissen passt. Gemeinsam analysieren wir, welche Kleidungsstücke und Accessoires Ihre Vorzüge unterstreichen und wie Sie mit gezielten Kombinationen Ihren individuellen Stil weiterentwickeln oder neu definieren können.
Ein besonderer Fokus liegt auf dem nachhaltigen Umgang mit Mode: Studien zeigen, dass wir nur etwa 25 % unserer Kleidung regelmäßig tragen. Der Rest bleibt ungenutzt – eine Verschwendung von Ressourcen und Potenzial. Lernen Sie, wie Sie sogenannte „Schrankleichen“ kreativ wiederbeleben oder bewusst aussortieren. Ziel ist ein Kleiderschrank, der Ihnen Zeit, Geld und Nerven spart.“
Keramikworkshop: Aufbautechnik und Drehen an der Scheibe
An diesem Samstag haben Sie die Möglichkeit, in der Töpferei von Susanne Schmitt in der Heidelberger Weststadt an der Töpferscheibe zu drehen und verschiedene Aufbautechniken kennenzulernen. Wir arbeiten mit hochbrennbaren, farbigen Tonsorten, glasieren mit Steinzeugglasuren, fragen uns, was eine schöne Form ausmacht und finden Ruhe und Freude mit Ton in der besonderen Atmosphäre einer Keramikwerkstatt. Material und Brennkosten (ca. 20,00 €) werden nach Verbrauch vor Ort abgerechnet. Bitte bringen Sie eine Schürze und einen Snack für die Pause mit.
Babysitterdiplom
Du bist zwischen 13 und 17 Jahre alt und würdest gerne als Babysitter jobben? Du willst wissen, wie Du am besten eine Babysitterstelle bekommst? Wie das Vorgespräch mit den Eltern geht und wie Du dem Kind den Abschied von den Eltern erleichtern kannst? Dann bist Du in diesem Kurs richtig! Weiter üben wir das Wickeln mit Puppen, sowie Spiel und Spaß (je nach Alter), Essen und Schlafengehen. Wir bearbeiten das Thema Sicherheit und üben, was in Problemsituationen zu tun ist (kein Erste-Hilfe-Kurs). Am Ende bekommt Ihr eine Teilnahmebescheinigung als "geschulte*r Babysitter*in" in Form des Babysitterdiploms der Metropolregion Rhein-Neckar. Bitte zum Kurs eine Puppe oder einen größeren Teddybär mitbringen. Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt eine Telefon-/Handynummer an, unter der Sie während der Kurszeiten im Notfall zu erreichen sind.
Wo schlafen die Straßenbahnen?
Wer schon immer einmal wissen wollte, wo die Straßenbahnen und Busse der rnv in Heidelberg ihre Nachtruhe halten, wo sie repariert, gereinigt und wieder auf Vordermann gebracht werden, der sollte sich diesen Termin nicht entgehen lassen. Bei einem Rundgang durch den Betriebshof Heidelberg der rnv kann einerseits die Werkstatt besichtigt werden, andererseits erhalten Sie auch einen Einblick in die verschiedenen beruflichen Tätigkeiten, die dafür sorgen, dass Bahnen und Busse täglich zuverlässig ihr Ziel erreichen. Höhepunkt des Besuchs ist eine Fahrt mit der historischen Straßenbahn durch die Heidelberger Innenstadt. In Kooperation mit der rnv GmbH. Für Familien mit Kindern ab 6 Jahren. Die Führung ist nicht barrierefrei.
Contouring - Gesichtsmodellierung
Gesicht in Szene setzen – mit Licht, Schatten und Know-how. In diesem Workshop lernen Sie die Kunst des Contourings – also die gezielte Modellierung Ihres Gesichts mit Make-up. Ob mit Puder oder flüssigen Produkten: Sie erfahren, wie Sie Ihre Gesichtszüge durch Licht- und Schatteneffekte optimal betonen und Ihre natürliche Schönheit unterstreichen.
Gemeinsam erarbeiten wir, welche Techniken zu Ihrer Gesichtsform passen, wie Sie Produkte richtig auswählen und auftragen, und wie Sie mit wenigen Handgriffen ein professionelles Ergebnis erzielen – ganz ohne Visagisten. Dabei geht es nicht um Maskierung, sondern um bewusste Akzentuierung: mehr Frische, mehr Kontur, mehr Ausstrahlung.
Aquarell (nicht nur) für Fortgeschrittene
Wir räumen mit der Vorstellung auf, Aquarellfarben wären ausschließlich zur Darstellung von Blumensträußen oder Sonnenaufgängen geeignet. Viele Vogel-, Pilz- oder Mineralienführer sind mit Abbildungen in Wasserfarben-Maltechnik illustriert und unzählige Beispiele der Werbe- und Medizingrafik zeugen auch heute noch von handwerklichem Können. Einer Einführung in die Materialkunde dieser Maltechnik werden nach und nach viele Anregungen und Ratschläge, Tipps und Kniffe folgen, die das Spektrum dieser einzigartigen Malweise erweitern und vervollständigen.
Bitte mitbringen: Aquarellfarben (evtl. auch Gouachefarben), Aquarellpinsel aller Art, Aquarellpapier mind. DIN A3 (300 gr., mittlere Körnung). Weitere Materialien werden zum Selbstkostenpreis gestellt.
Bitte beachten Sie: Das Atelier ist nur über Treppen erreichbar und nicht barrierefrei.
„Self-Care-Moment“ – Power-Frühstück
Hier entdecken Sie moderne Frühstückstrends, die Genuss und Gesundheit verbinden. Gemeinsam bereiten wir nachhaltige, alltagstaugliche Rezepte zu, die Energie liefern und lange satt machen. Neben der Zubereitung von Klassikern in gesunder Variante lernen Sie, wie Sie Mahlzeiten individuell anpassen, Lebensmittelreste sinnvoll nutzen und mit einfachen Tricks mehr Vielfalt in Ihren Morgen bringen.
All you can paint!
Sie wissen, was Sie malen wollen, aber nicht wie? Dann sind Sie bei „All you can paint“ richtig. In entspannter Atmosphäre können Bilder entstehen, die Ihre ganz individuelle Handschrift tragen. Dabei ist es egal, ob Sie Öl-, Acryl- oder Aquarellfarben bevorzugen, ob Sie Anfänger*in sind oder den Pinsel routiniert schwingen. Natürlich können Sie auch kommen, wenn Sie wissen, wie Sie malen wollen, aber nicht was. Gern können Sie sich vorab von der Kursleiterin beraten lassen. Malmaterial (Farben, Pinsel, Malgründe etc.) bitte nach Bedarf mitbringen.
Lass dich durch den Tanz bewegen: Bewege dich nach Lust und Laune!
Wir lassen unseren Körper in all seinen Möglichkeiten tanzen und entdecken dabei seine vielfältigen Ausdrucksmöglichkeiten. Dafür bewegen wir uns zu verschiedenen musikalischen Rhythmen. Der Schwerpunkt liegt auf den verschiedenen Ausdrucksarten unseres Körpers. Vorkenntnisse im Tanz werden nicht vorausgesetzt!
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Tanzschläppchen mitbringen!
Kintsugi – Lebensrisse vergolden
Kintsugi ist mehr als eine japanische Reparaturtmethode für Keramik. Sie kann als philosophische Idee betrachtet werden, das Fehlerhafte, Unvollkommene im Leben zu bejahen und durch die Hervorhebung der Brüche neues Leben einzuhauchen. Lebensbrüche hinterlassen Spuren. Die Gründe sind so vielfältig wie die Menschheit selbst. Ob aus Heimatlosigkeit, Krankheit, Trennung, Verlust oder auch Burnout - etwas ist zerbrochen und braucht eine besondere Zuwendung. Genau da setzt der Workshop an. Wir hauchen neues Leben ein und vergolden was zerbrochen ist. Ein tiefgründiges und heilsames Erlebnis. Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Einweg-Handschuhe, kleinen Hammer und Keramik, wie Teller, Schüssel, Vase oder Schale (Durchmesser bis 20 cm). Porzellan ist ungeeignet. Kleidung, die schmutzig werden darf. Info: Keramikteile können auch direkt vor dem Kurs erworben werden. Bitte kommen Sie dafür schon um 10:45 Uhr zum Kurs. Die Objekte dienen anschließend als Dekoration.
Familien-Kanutour Neckar (ab Hirschhorn)
Eine Kanutour ist Sport, Erholung, Faszination und Naturabenteuer zugleich. Mit dem Boot kann man in zauberhafte, faszinierende Landschaften vordringen und unvergessliche Momente in der Natur erleben. Unter Anleitung und Bereitstellung der Bootsausrüstung (Kajaks und Kanadier) kann dabei jeder sicher, erlebnisreich und ökologisch verträglich die Ausprägungsformen des Kanu-Sports erleben, wobei weniger der sportliche Ehrgeiz, als vielmehr Gemeinschafts- und Naturerlebnis im Vordergrund stehen. Kanuvorerfahrungen sind nicht erforderlich. Alle Touren sind auch für Kinder geeignet. Die Gebühr ist inkl. Leihgebühr, Ausrüstung, Bootstransport, Tourleitung und Schwimmwesten. Alle Teilnehmenden müssen gut schwimmen können. Treffpunkt ist bei allen Touren um 10.30 Uhr an der jeweiligen Einstiegsstelle direkt am Fluss. Rechtzeitig vor Tourbeginn (ca. 10 Tage) erhalten die Teilnehmenden per Mail genaue Informationen, einschl. einer Wegbeschreibung, sowie der Möglichkeit der Bildung von Fahrgemeinschaften. Fragen zum Treffpunkt beantwortet der Dozent.
Aus versicherungstechnischen Gründen benötigen wir zusätzlich zur Online-Anmeldung den ausgefüllten Kanutour-Anmeldebogen geschickt oder eingescannt per Mail an <gesellschaft>, den Sie ausgelegt im Gebäude der vhs Heidelberg oder [hier](https://www.vhs-hd.de/fileadmin/user_upload/Dokumente/Flyer/FB1/Flyer_Kanutouren_2026.pdf) finden.
</gesellschaft>
Charleston, Shimmie-Shakes and more
Eintauchen in die Welt von Ballroom und Cabaret mit Show-Tanz im Stil der 1920er Jahre. Eine spannende Reise zu den Ursprüngen des freien, modernen, wilden Tanzens.
Der Workshop beinhaltet: Aufwärmtraining von Kopf bis Fuß, Übungen zur Körperisolation, gezielte Shimmie-Techniken und Flapper-Style (schütteln, loslassen) „damit die Fransen fliegen“. Schritt für Schritt werden Charleston-Grundschritte, Drehungen und Posen sowie typische Bewegungsmuster erarbeitet und zu einer kleinen Choreografie zusammengesetzt. Im Mittelpunkt steht der Song „I wish I could shimmie like my sister Kate“ (The Ditty Bops) im typischen Vintage-Stil.
Bitte mitbringen: körperbetonte bewegungsfreundliche Kleidung (gerne mit Fransen), Federboa oder Langschal, Handschuhe und Schläppchen.
Prüfungstraining telc B1
Dieser Kurs bereitet Sie gezielt auf die Prüfung Zertifikat Deutsch B1 telc vor. Sie lernen hier anhand von Modelltests aus dem Lehrwerk Prüfungstraining Zertifikat Deutsch/telc Deutsch B1 Schritt für Schritt das Prüfungsformat in Theorie und Praxis kennen und bekommen Strategien und Redemittel an die Hand, um gut vorbereitet in die Prüfung zu gehen.
Idealerweise sollten Sie bereits das Prüfungsniveau haben und Zeit für Übungen zu Hause mitbringen.
Lehrbuch: ISBN 978-3-06-020310-9 (22,99€) von Cornelsen (nicht in Kursgebühr enthalten).
Ballettgymnastik - Grundkurs
In diesem Kurs erleben Sie die Kombination von Koordination und Rhythmus. Aktive und passive, statische und dynamische Übungen werden einzeln perfektioniert und in einem Bewegungsablauf, begleitet von klassischer Musik, kombiniert. Das Training korrigiert Haltungsfehler, verbessert die Beweglichkeit und baut die Muskulatur auf. Ihr Körper, Ihr Körpergefühl und Ihr Selbstbewusstsein stehen dabei im Mittelpunkt. Individuelle Ziele stecken Sie sich selbst. Bitte eng anliegende Kleidung und rutschfeste Socken oder Ballettschläppchen mitbringen.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Tai Chi Chuan am Vormittag
Tai Chi ist eine alte chinesische Kampfkunst, die auf der Yin-Yang-Philosophie beruht und als „Meditation in Bewegung“ verstanden werden kann. Sie durchdringt das Körperliche, Psychische und Spirituelle zugleich. Durch Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen wird der Mensch als Einheit von Körper und Geist angesprochen und rasch zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit, größerer Ausgeglichenheit und damit zu gesteigertem Wohlbefinden geführt. Inhalte dieses Kurses sind leichte Übungen aus dem Tai Chi, das Entwickeln von innerer Ruhe und Gelassenheit, sowie ein langsames und schrittweises Erlernen der Kurzform nach Großmeister William C.C. Chen. Offen für alle Altersklassen.
Ayurvedisch Kochen mit Saisonalem Gemüse Bandgobhi Alu Sabji - vegetarisch
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Im Ayurveda nutzen im Frühjahr Saisonale Gemüse und verdauungsanregende Gewürze, die den Stoffwechsel in Schwung bringen und beginnen unser Menü mit einem schmackhaften würzigen Rettichsalat.
Das indische Hauptgericht Bandgobhi Alu Sabji ist eine superleckere Schmorpfanne mit Kohl, Kartoffeln und Tomaten.
Wohlduftende indische Gewürze machen dieses Gericht zu einem wahren Gaumenschmaus. Ein aromatisches Tomatenchutney wird dazu gereicht und seien Sie unbedingt dabei, wenn wir unsere eigenen Chapatis zubereiten.
Das sind Teigfladenbrote, warm und frisch, direkt aus der Pfanne.
Als Dessert lassen wir uns ein süßes Karottendessert munden.
Zu Beginn des Kurses wird die Dozentin eine kurze Einleitung zum Thema Ayurveda geben. Bringen Sie sich gerne etwas zum Schreiben mit.
Trendige Taschen aus T-Shirt-Garn häkeln
In diesem Kurs häkeln wir aus T-Shirt-Garn eine eiförmige Bubble Bag mit Noppen, eine kleine Handtasche und/oder ein Laptop-Case. Eigene Anleitungen können natürlich gerne mitgebracht werden.
Vorkenntnisse: Luftmaschen, feste Maschen
Bitte mitbringen: T-Shirt-Garn (oder Bändchengarn): für Bubble Bag ca. 550g, Laptop-Case ca. 500g, kleine Handtasche ca. 250g oder entsprechend eigener Anleitung.
Deutsch 5 B1/1 - Abendkurs intensiv
Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.
Lehrbuch: Miteinander! Deutsch für Alltag und Beruf B1.1, Lehr- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-001895-6
Deutsch Online-intensiv am Abend C1.1
Im Onlinekurs C1.1 vertiefen Sie Ihre Deutschkenntnisse auf einem fortgeschrittenen Niveau und entwickeln die Fähigkeit, komplexe Texte sicher zu verstehen und zu produzieren.
Sie lernen, differenzierte Meinungen auszudrücken, Argumente klar zu strukturieren und anspruchsvolle Gespräche in Alltag, Beruf und akademischen Kontexten souverän zu führen. Durch praxisnahe Übungen, Diskussionen und schriftliche Aufgaben verbessern Sie Ihre Sprachkompetenz gezielt.
Das Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.
5-Animal Qigong
The 5-Animal Qigong System, also known as "Wu Qin Xi," is one of the oldest documented Chinese exercise systems and is often associated with the renowned physician Hua Tuo from the 2nd century. It combines animal movements with Qigong principles and aims to strengthen the body and mind holistically. Scientific studies on Qigong in general show that regular practice can have positive effects on health, such as improving flexibility, enhancing well-being, and reducing stress. Through the practice of the 5-Animal Qigong System, you can learn from what the animals intuitively know about their bodies. Animals are very tuned into their bodies. They use their natural gifts to ride the waves of life, unlike us human beings. Come and join me on this beautiful embodiment journey with the wilderness for vitality, joy, empowerment and confidence. The 5-Animal Qigong System is an ancient Chinese healing modality that supports your helath so you can live a more joyous and fulfilled life - your given birth right!
Aerobic Latin Moves 40 +
Für alle, die sich für lateinamerikanische Musik begeistern und mit einfachen Schrittfolgen und viel Spaß eine Stunde lang in Bewegung bleiben möchten - ohne aus der Puste zu kommen. Probieren Sie es aus!
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Streetfood aus Aleppo - Würzig, frisch, authentisch
Kochen mit Lehrkräften aus Ländern rund um den Globus soll etwas von der jeweiligen Esskultur vermitteln, aber auch einen Weg zum Verständnis der dort lebenden Menschen ermöglichen.
Dabei geht es um die sinnliche Erfahrung von anders zubereiteten Lebensmitteln und um das Kennenlernen anderer Kochbedingungen und Lebensumstände.
Diese Kurse richten sich an Teilnehmer*innen ab 16 Jahre.
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Aleppo ist berühmt für seine vielfältige Streetfood-Kultur. Hier lernen Sie schnelle, aromatische Gerichte kennen, die in Syrien vielerorts zu finden sind. Der Dozent zeigt, wie man kräftige Gewürzmischungen wie Baharat einsetzt und wie typische Snacks in kurzer Zeit gelingen. Perfekt für alle, die unkomplizierte, aber geschmacksintensive Speisen lieben und neue Ideen für zuhause suchen.
(Gerichte: Wraps mit Falafel und Tahini-Soße sowie Wraps mit Shawarma und Knoblauch-Soße)
Unser Dozent leitet den Kurs nach Bedarf in Deutscher oder Englischer Sprache.
KI für Social Media
Künstliche Intelligenz kann den Alltag in Social Media enorm erleichtern: Texte formulieren, Bildideen entwickeln, Posts planen oder Vorlagen erstellen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie KI-Tools wie ChatGPT oder Canva KI sinnvoll für Ihre Inhalte einsetzen können.
Wir erstellen gemeinsam Posts, Ideenlisten, Reels-Skripte oder Bildvarianten und üben, wie KI Ihnen Zeit spart, ohne unpersönlich zu wirken. Ideal für Selbstständige, Vereine oder Privatpersonen, die Social Media effizienter nutzen möchten.