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Selbstverteidigung
Für Anfänger*innen - mit japanischen Kampfkunstsystemen



Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung erlernen möchten. Neben theoretischen Impulsen stehen praktische Übungen im Mittelpunkt. Als Basis dienen japanische Kampfkunstsysteme wie Karate, Judo und Jiu Jitsu – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Trainingseinheiten bauen wir logisch auf, erkennen individuelle Stärken und arbeiten gezielt an möglichen Defiziten. Am Ende wissen Sie, welche Elemente für eine wirksame Selbstverteidigung entscheidend sind.
Bitte Sportkleidung mitbringen.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag • 24.09.2026 • 20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum: 
Eppelheim, Untergeschoss
 Eppelheim, Untergeschoss
2
Donnerstag • 01.10.2026 • 20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum: 
Eppelheim, Untergeschoss
 Eppelheim, Untergeschoss
3
Donnerstag • 08.10.2026 • 20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum: 
Eppelheim, Untergeschoss
 Eppelheim, Untergeschoss
4
Donnerstag • 15.10.2026 • 20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum: 
Eppelheim, Untergeschoss
 Eppelheim, Untergeschoss
5
Donnerstag • 22.10.2026 • 20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum: 
Eppelheim, Untergeschoss
 Eppelheim, Untergeschoss
6
Donnerstag • 05.11.2026 • 20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum: 
Eppelheim, Untergeschoss
 Eppelheim, Untergeschoss
7
Donnerstag • 12.11.2026 • 20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum: 
Eppelheim, Untergeschoss
 Eppelheim, Untergeschoss
8
Donnerstag • 19.11.2026 • 20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum: 
Eppelheim, Untergeschoss
 Eppelheim, Untergeschoss
  • Gebühr:
    84,80 €
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 3326
  • Start:
    Do. 24.09.2026
    20:00 Uhr
    Ende:
    Do. 19.11.2026
    21:30 Uhr
  • 16 Unterrichtseinheiten
  • Dozent*in:
  • Veranstaltungsort:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Team Gesundheit 06221 9119-71 gesundheit@vhs-hd.de