Die Acht Brokate zum Kennenlernen

Die 8 Brokate, auch die 8 Edlen Übungen, sind eine der ältesten und bekanntesten Übungsreihen des chinesischen Qigong. Sie sind einerseits eine effektive Ganzkörpergymnastik, berühren aber auch die inneren Organe und Energieleitbahnen und beeinflussen den Fluss der Lebensenergie positiv.
Sie gehen einher mit Dehnungen, Streckungen, Kräftigung der Arm-, Bein- und Rückenmuskulatur und fördern die Beweglichkeit der Gelenke. Ihre Herkunft aus der Kampfkunst ist deutlich.
Die langsamen Bewegungen beruhigen den Geist und lassen uns wacher werden für das, was ist. Grundlegende Übungen in Stille und Bewegung vertiefen die Qigong-Erfahrung.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Turnschuhe.