Unsere Lehrkräfte

Die 8 Brokate, auch die 8 Edlen Übungen, sind eine der ältesten und bekanntesten Übungsreihen des chinesischen Qigong. Sie sind einerseits eine effektive Ganzkörpergymnastik, berühren aber auch die inneren Organe und Energieleitbahnen und beeinflussen den Fluss der Lebensenergie positiv.

Sie gehen einher mit Dehnungen, Streckungen, Kräftigung der Arm-, Bein- und Rückenmuskulatur und fördern die Beweglichkeit der Gelenke. Ihre Herkunft aus der Kampfkunst ist deutlich.

Die langsamen Bewegungen beruhigen den Geist und lassen uns wacher werden für das, was ist. Grundlegende Übungen in Stille und Bewegung vertiefen die Qigong-Erfahrung.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Turnschuhe.

Nach der Ferienzeit fällt die Rückkehr in den Alltag nicht immer leicht. Dieser Kurs unterstützt dabei, neue Energie zu entwickeln und den Übergang bewusst zu gestalten. Der Nachmittag bringt uns mit den unterschiedlichsten Gefühlen und Stimmungen und unserer Kraft in Verbindung.

Verschiedene Musikinstrumente, Stimme und Bewegung, rhythmisch und frei, laden ein zum Ausprobieren und zum Ausdruck der eigenen Emotionen. Von der Stille bis zum "Unerhörten" ist alles möglich. Im Hören lassen wir uns innerlich bewegen. Bitte bringen sie eine Matte oder Decke mit.