Achtsam sein - bei sich selbst ankommen

Wenn wir achtsam sind nehmen wir mit Offenheit, Freundlichkeit und Interesse das wahr, was von Moment zu Moment um uns und in uns geschieht – in unserem Körper, in unseren Gedanken und Gefühlen.
Diese Haltung erlaubt es uns, auch den herausfordernden Situationen unseres Lebens gelassener zu begegnen und uns selbst und anderen Menschen mehr Verständnis entgegenzubringen. In dieser Übungsstunde erfahren wir Achtsamkeit ganz praktisch. Wir geben uns damit die Möglichkeit After Work zur Ruhe zu kommen und uns zu spüren.