Rückenfit - Rückenkräftigung
Wirbelsäulengymnastik
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Freitag
13.03.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Raum U06
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Heidelberg, Raum U06 |
| 2 |
Freitag
20.03.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Raum U06
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Heidelberg, Raum U06 |
| 3 |
Freitag
27.03.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Raum U06
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Heidelberg, Raum U06 |
| 4 |
Freitag
17.04.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Raum U06
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Heidelberg, Raum U06 |
| 5 |
Freitag
24.04.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Raum U06
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Heidelberg, Raum U06 |
| 6 |
Freitag
08.05.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Raum U06
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Heidelberg, Raum U06 |
| 7 |
Freitag
15.05.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Raum U06
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Heidelberg, Raum U06 |
| 8 |
Freitag
22.05.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Raum U06
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Heidelberg, Raum U06 |
| 9 |
Freitag
12.06.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Raum U06
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Heidelberg, Raum U06 |
| 10 |
Freitag
19.06.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Raum U06
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Heidelberg, Raum U06 |
| 11 |
Freitag
26.06.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Raum U06
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Heidelberg, Raum U06 |
| 12 |
Freitag
03.07.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Raum U06
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Heidelberg, Raum U06 |
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- Kursnummer: 3324.07
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Start:Fr. 13.03.2026
17:00 UhrEnde:Fr. 03.07.2026
18:00 Uhr -
Dozent*in:
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Veranstaltungsort:
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Kontakt: