Unsere Lehrkräfte
Dozent*innen A-Z
Edel, Andrea Dr.
Die Kursleiterin stellt sich vor:
Seit 2022 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig.
Parallel zu meiner hauptberuflichen Tätigkeit (Musiklehrerin, Kunsthistorikerin und Kulturmanagerin) praktiziere ich täglich Yoga, seit 2016 Kundalini-Yoga. Kundalini-Yoga lernen zu dürfen, ist mit dem Auftrag verbunden, diese Technik zur Gesundung und Entspannung weiterzugeben. Ich lehre Yoga im Betriebssport der Stadt Heidelberg und möchte nun einen für jeden und jede zugänglichen Kurs an der vhs anbieten.
Warum ich gerne an der vhs Heidelberg unterrichte. Weil ich…
... sehr gerne direkt mit anderen Menschen in der Gruppe Yoga mache.
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Entspannt ins Wochenende mit Kundalini Yoga
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim gibt es Gymnastikmatten.
Dieser Kurs bietet einen sanften Einstieg in die Welt des Kundalini Yoga. An zwei aufeinanderfolgenden Tagen lernen die Teilnehmenden grundlegende Elemente kennen: achtsame Atemtechniken, einfache Körperhaltungen, dynamische Übungsreihen sowie Meditationen zur inneren Sammlung. Ergänzt wird dies durch kleine Entspannungssequenzen, die helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen. Die Teilnehmenden entwickeln ein erstes Verständnis für Aufbau und Wirkung des Kundalini Yoga, erfahren, wie Atem, Bewegung und Achtsamkeit zusammenspielen, und nehmen Übungen mit, die sie im Alltag unterstützen und mehr Gelassenheit schenken.