Nach einer Aufwärmphase mit Musik, in der Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren, dehnen und kräftigen Sie Ihre Muskulatur mit funktionellen Übungen.

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, aber vor allem an Frauen, die in einem geschützten Raum ohne Kopftuch einen Fitnesskurs besuchen möchten.

Die Kurssprache ist deutsch und arabisch.

Sie haben das Examen (fast) in der Tasche? Jetzt ergeben sich viele Fragen:

- Ab wann soll ich mich bewerben? Wo und wie?

- Wer unterstützt mich bei der Suche nach einem passenden Arbeitgeber?

- Muss ich mich irgendwo melden?

- Gibt es finanzielle Hilfen?

Erfahren Sie im Vortrag, wer Sie für einen erfolgreichen Einstieg in den Beruf unterstützen kann und was wichtig sein könnte, wenn Sie nicht nahtlos einsteigen.

Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.

Lehrbuch: Miteinander! Deutsch für Alltag und Beruf A2.2, Lehr- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-501893-7

Jeder Integrationskurs besteht aus einem Sprachkurs und einem Orientierungskurs. Im Orientierungskurs sprechen Sie zum Beispiel über die deutsche Kultur, Geschichte und Rechtsordnung. Der Orientierungskurs schließt mit dem "Test Leben in Deutschland" ab. Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.

Eltern wollen in aller Regel das Beste für ihre Kinder. Bei der Regelung ihres Nachlasses werden deshalb neben einem eventuellen Ehegatten die Kinder zu Erben eingesetzt. Für manche Eltern stellt sich jedoch die Frage, ob ihre Kinder bei einer „normalen“ Erbeinsetzung tatsächlich in den Genuss des Erbes kommen werden. Die Gründe hierfür können vielfältig sein. Die Kinder können in einem Insolvenzverfahren stehen oder überschuldet sein. Die Kinder können Unterstützung vom Sozialhilfeträgern erhalten, die bei eigenem Vermögen entfallen würde, so dass das ererbte Vermögen aufgebraucht würde, ohne dass die Kinder eine Verbesserung ihrer Lebensstellung erfahren würden. Es ist aber auch möglich, dass die Kinder aufgrund anderer Erben oder am Nachlass Beteiligter Gefahr laufen, im Nachlassverfahren oder bei der Erbauseinandersetzung benachteiligt zu werden. Dies kann bei Patchworkfamilien der Fall sein oder immer dann, wenn schon zu Lebzeiten der Eltern absehbar ist, dass die im Testament Bedachten nicht in der Lage sein werden, den Nachlass einvernehmlich abzuwickeln. Für all diese Fälle gibt es Lösungen. Stichworte sind unter anderem das Behinderten- oder Bedürftigentestament.

Der Vortrag macht auf möglicherweise noch nicht bekannte Probleme aufmerksam und zeigt Lösungen, um auch Kindern und Familien in besonderen Lebenssituationen gerecht zu werden.

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung möglich!

Seminar der Weiterbildung Qigong Yangsheng

In Kooperation mit der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e. V.

Der Merkvers "Vorbild sei dir der Himmel stets, Richtmaß und Regel die Erde" leitet die Emei-Übungen an. Typisch für diese Methode sind eine Verbindung von Dehnungen mit sich durchschlängelnder Kraft, subtile Finger- und Handtechniken, sowie das Sprechen von Lauten in Verbindung mit verschiedenen Bewegungsmustern.

Abschluss

Teilnahmebescheinigung (anerkannt im Rahmen der Weiterbildung der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e. V.)

Bildungszeit

Für dieses Seminar kann Bildungsfreistellung im Rahmen des Bildungszeitgesetz Baden-Württemberg (BzG BW) beantragt werden.

Sie haben noch Fragen oder möchten sich anmelden?

Rufen Sie uns an unter 06221/ 91 19-31 oder schicken Sie uns gerne eine Mail unter <hag> </hag>

Anmeldeschluss: 10.06.2026

Im Gleichgewicht bleiben: Anstrengung und Erholung, Anspannung und Entspannung, Kräftigung und Dehnung sorgen im Kurs dafür, dass Sie Ihre Balance halten. Es erwartet Sie ein ausgewogenes Workout mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Sie lockern verspannte Muskeln, nehmen Ihren Körper wahr und entspannen. Darüber hinaus werden Sie beweglicher und schulen Koordination, Gleichgewicht und Konzentration. Als Warm-up dient ein moderates Herz-Kreislauf-Training mit Musik - auch auf dem Minitrampolin. Stretching und entspannende Übungen lassen die Stunde ausklingen.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Bewegen Sie sich in der pulsierenden Welt der Afro Beats und erleben Sie ein energiegeladenes Rhythmus-Training, das sowohl Ihren Körper als auch Ihre Seele bewegt! Afro Beats Cardio Rhythm verbindet dynamische Choreografien mit mitreißenden Rhythmen und sorgt für ein effektives Ganzkörpertraining, das Sie in Schwung bringt und gleichzeitig unglaublich viel Spaß macht.

Während des Kurses lernen Sie zu einer Mischung aus traditionellen und modernen Afro Beats, die Ihre Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu fördern. Ganz nebenbei bauen Sie Stress ab und spüren die pure Freude an der Bewegung. Unser motivierender Trainer leitet Sie durch einfache und mitreißende Schritte, die für alle Fitness- und Erfahrungslevel geeignet sind. Lassen Sie sich von der mitreißenden Atmosphäre inspirieren und erleben Sie ein Workout, das Sie garantiert immer wieder motivieren wird.

Ob Erbstück oder Fund auf dem Flohmarkt, kostbare Antiquität oder Lieblingsstück mit ideellem Wert: Restaurieren Sie ihr Holzmöbel selbst. Sie erhalten einen Einblick in die Grundlagen der Möbelrestaurierung, lernen verschiedene Arbeitstechniken kennen und werden mit vielen praktischen Tipps und handwerklichen Hilfestellungen von einem erfahrenen Restaurator unterstützt. Sie können an Möbelstücken aus Hartholz, Weichholz, bis hin zu furnierten Hölzern, mit gewachster, geölter oder mit Schellack polierter Oberfläche arbeiten, die Objekte sollten lediglich nicht zu groß sein, damit Sie sie auch während des Kurses fertigstellen können. Ein Materialkostenanteil von 20,00 € ist in der Kursgebühr enthalten, Kosten für spezielles Material wie Beschläge, Schellack u.a. werden nach Verbrauch im Kurs abgerechnet. Bitte bringen Sie Arbeitskleidung mit und teilen Sie dem Dozenten vor Kursbeginn mit, welches Möbelstück Sie restaurieren möchten, die Kontaktdaten erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung

Sie lernen die traditionellen Techniken der Acrylmalerei kennen und gestalten anhand von mitgebrachten Objekten, Stillleben oder Vorlagen Ihre Bilder. Sie experimentieren mit Farben, Formen und Bewegung und lernen dabei die wichtigen Elemente der Bildgestaltung wie Farblehre, Komposition, Form, Licht- und Schattenwirkung. Bitte mitbringen: Leinwände, Acrylfarben, Pinsel-Set, Spachtel, Lappen, Palette/Pappteller, Bleistift 2B, Radiergummi.

In der Schule ist der Computer dein ständiger Begleiter. Dabei ist es wichtig, dass dir die Tastatur vertraut ist und du schnell und sicher damit schreiben kannst. Wenn du das Tastaturschreiben mit 10 Fingern nutzt, kannst du richtig schnell schreiben. Und es dauert nicht lange, das 10-Fingersystem zu lernen. In unserem Kurs lernst du ganz einfach mit Geschichten, Farben und Entspannung, die Tastatur eines Computers mit 10 Fingern blind zu bedienen - in nur vier Lektionen! Pro Lektion wird zusätzlich ein kleines Schreibtraining durchgeführt. Jedoch auch hier gilt wie im Sport: Übung macht den Meister! Zum weiteren Üben enthält das Skript einen Webcode für den Download der Software "Tastschreibtrainer", die auf PCs, Mac oder USB-Stick installiert werden kann. Für Schüler und Schülerinnen ist der Kurs besonders hilfreich bei GFS-Arbeiten, Referaten und PowerPoint-Präsentationen, bei denen der Zeitfaktor eine wichtige Rolle spielt.

Wahrscheinlich haben Sie auch schon einmal versucht, aus Ihren bisherigen Gewohnheiten auszubrechen und sich etwas Neues, Erfolgreiches oder Gesundes anzugewöhnen? Und sind dann doch über kurz oder lang wieder in den „alten Trott“ zurückgefallen? In diesem Kurs lernen Sie zwei interessante Methoden kennen, wie Sie nachhaltige Veränderungen erreichen können - sowohl für den beruflichen als auch den privaten Alltag. Mit der bewährten **WOOP-Methode** lernen Sie, realistische Ziele zu setzen und motiviert Schritt für Schritt umzusetzen. Mit der **1%-Methode** nach Cames Clear erkunden Sie eine weitere effektive Herangehensweise, um Ihre angestrebten Ziele zu erreichen. **Praxisnahes Arbeiten**: Wir gehen die vorgeschlagenen Schritte anhand Ihrer individuellen Beispiele durch, damit Sie die Methoden direkt anwenden können. **Vertiefung und Umsetzung**: Sie erhalten wertvolle Hinweise, wie Sie die Anregungen weiter vertiefen und erfolgreich umsetzen können. Starten Sie mit diesem Seminar Ihre Reise zu nachhaltigen Veränderungen!

Die Teilnehmenden lernen, ChatGPT als vielseitiges Werkzeug einzusetzen, um Ideen zu generieren, Texte strukturiert aufzubauen und stilistisch zu verfeinern. Nach dem Kurs beherrschen sie erprobte Prompt-Techniken und Workflows, mit denen sie in kürzerer Zeit hochwertige Texte für unterschiedliche Zwecke erstellen können. - Kick-off & Kursziele - Erwartungsabgleich, Wie funktionieren Large Language Modelle, Gefahren und Grenzen, Überblick über ChatGPT-Funktionen - Prompt-Design & Best Practices - Strukturierte Prompts, Rollen- und Kontextsetzung, iterative Verfeinerung, Dos & Don’ts. - ChatGPT im Alltag - Anwendungsbeispiele für ChatGPT - Ideen generieren - Themen recherchieren und entwickeln - Marketing-, Blog- & Social-Media-Texte - Schritte zur Ideenfindung, Gliederung und Formulierung an realen Beispielen. - Verfeinern & Redigieren - Stil- und Tonanpassung, Klarheit, Kürzen, Korrekturlesen

Warum es gerade jetzt gelingen kann! Sie erhalten einen Überblick über Ihr machbares Immobilien-Investitionsvolumen, so dass Sie ein Objekt, ein Neubau- oder Sanierungsvorhaben gemäß Ihren finanziellen Möglichkeiten suchen oder planen können. Es wird immer wichtiger, vor einer ernsthaften Immobilienbesichtigung eine Grundsatzfinanzierungszusage (Finanzierungszertifikat) in der Tasche zu haben. Am Ende des Tages wissen Sie genau, wie „teuer es maximal werden darf“ und wie es besonders durch vielfältige Förderprogramme doch noch realisierbar sein kann, jetzt den Traum der „eigenen 4 Wände“ besonders für junge Familien zu verwirklichen.

Allgemeine Themen sind u.a.:

• Die finanzmathematische Rückwärtsrechnung (bottom up-Ansatz) - „Wie viel Immobilie“ kann ich mir jetzt wirklich leisten?

• Warum eine „Grundsatzfinanzierungszusage“ immer wichtiger wird

• Wie bereite ich eine „zeitnahe Kaufentscheidung“ vor?

• Wie erhalte ich schnell eine Bewertung zur Bausubstanz sowie eine Einschätzung zum geforderten Kaufpreis?

• Wie bereite ich mich auf die notarielle Beurkundung eines Kaufvertrages vor auf der Grundlage einer professionellen Notar-Checkliste?

• Die alles umfassende Gesamtkostenschätzung bei Kauf, Neubau oder allgemeiner und energetischer Sanierung

• Entwicklung der optimalen Finanzierungslösung (intelligente Kombinatorik diverser Finanzierungsbausteine)

• Darlehensvarianten im Vergleich (Annuitätendarlehen, Festhypotheken, Bankvorausdarlehen, Kombimodelle, Anschlussfinanzierungen etc.)

• Kreditnebenkosten und vorteilhafte Kreditnebenbedingungen (Ratenänderungsoption, Revalutierungsoption, Nichtabnahmeoption, Sondertilgungsmöglichkeiten, alle Sollzinsbindungsvarianten etc.)

• Aktuelle Kapitalmarktlage (Best-Sollzinssätze bei verschiedenen Sollzinsbindungen bzw. Laufzeiten)

Der Dozent ist Bankfachwirt (IHK), registrierter Immobiliardarlehensberater und langjähriger Fördermittelberater. Das „digitale Seminarskript“ erhalten Sie nach Beendigung des Seminars kostenfrei.

Wohl alle Eltern kennen sie, Fragen wie diese: Wie kommen die Farben in den Regenbogen? Woher kommt das Licht? Warum geht ein Schiff nicht unter? Schon die Kleinsten wollen wissen, wie die Welt funktioniert. Gefesselt von Phänomenen aus ihrem Alltag suchen sie Antworten auf ihre Fragen. Kinder sind von Natur aus großartige Forscher und Entdecker! Mit altersgerechten Forscherkursen fördert die unabhängige und gemeinnützige Bildungsinitiative ScienceLab spielerisch das Interesse an Natur, Technik und Umwelt. In kleinen Gruppen von max. 10 Kindern bekommen diese die Gelegenheit, selbst zu experimentieren. Geleitet durch Fragen geschulter ScienceLab-Kursleiter*innen lernen Kinder, Hypothesen zu formulieren, diese in Experimenten zu testen, exakt zu beobachten und das Erforschte anschließend im Gespräch zu diskutieren.

Der Weltraum steckt voller Geheimnisse, einige davon wollen wir entschlüsseln. Sonne, Mond und Sterne, aber auch Planeten sind im Weltall zu finden. Wie sehen sie aus, und was ist das Besondere an ihnen? Wir lernen etwas über Weltraummissionen und Raketentechnik.

Zu diesen und vielen anderen Themen werden wir spannende Experimente durchführen.

Bitte geben Sie ihrem Kind eine Zwischenmahlzeit und ein Getränk mit.

Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt eine Telefon-/Handynummer an, unter der Sie während der Kurszeiten im Notfall zu erreichen sind.

Eine gute Idee reicht nicht aus. Wer möchte, dass sein oder ihr Buch in die Veröffentlichung kommt, braucht auch Handwerk, stilistischen Feinschliff, Disziplin und Durchhaltevermögen. Wie schaffst du es bis zum ersehnten Wörtchen „Ende“? Worauf solltest du deinen Text prüfen, bevor er an einen Verlag oder direkt in die Welt hinaus geht? Wie findest du deinen eigenen, unverkennbaren Stil? Welche Möglichkeiten der Veröffentlichung gibt es und welche Vor- und Nachteile haben sie? Dieses Seminar soll helfen, deine Idee in ein fertiges Buchprojekt zu verwandeln, das sich verkaufen lässt, andererseits aber auch einen Insiderblick in die Welt der Veröffentlichungen geben. Viele praktische Übungen ergänzen den Kurs. Die Teilnehmenden sollten deshalb eigene Ideen oder auch fertige Texte mitbringen, mit denen sie arbeiten können.

Kochen mit Lehrkräften aus Ländern rund um den Globus soll etwas von der jeweiligen Esskultur vermitteln, aber auch einen Weg zum Verständnis der dort lebenden Menschen ermöglichen.

Dabei geht es um die sinnliche Erfahrung von anders zubereiteten Lebensmitteln und um das Kennenlernen anderer Kochbedingungen und Lebensumstände.

Diese Kurse richten sich an Teilnehmer*innen ab 16 Jahre.

Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.

Der Sommer verleiht der griechischen Küche eine leichte, spielerische Note. Farbenprächtige Gemüsesorten stehen dabei unbestritten im Mittelpunkt. Ihr Geschmack wird durch aromatische Zutaten wie Knoblauch, Zimt, Kreuzkümmel, Pfeffer, Oregano, Thymian und Honig wirkungsvoll unterstrichen.

In diesem Kochkurs unternehmen wir eine kulinarische Reise durch das sommerliche Griechenland. Die Gerichte sind abwechslungsreich und spiegeln das breite Geschmacksspektrum der Saison wider. Zubereitet werden unter anderem: Hausgemachte Bandnudeln mit Garnelen und Sahnesauce, Makkaroni-Auflauf mit Rinderhack (Pastítsio), Gebackener Fisch mit Kräuter-Tomatenkruste, Gefüllte Tomaten mit Reis.

Selbstgebackene Sesamringe, verschiedene Dips und frische Salate runden das Menü ab.

Die Teilnehmer werden in vier Gruppen eingeteilt und sind jeweils für die Zubereitung von drei bis vier Speisen verantwortlich. Anschließend wird ein gemeinsames Buffet angerichtet, bei dem alle Gerichte in geselliger Runde verkostet werden.

Lassen Sie sich für einige Stunden in die geschmackliche Vielfalt der griechischen Sommerküche entführen – ein sinnliches Erlebnis mit mediterranem Flair.

Wolltet ihr schon immer mal etwas nähen, wisst aber nicht, wie ihr anfangen sollt, oder ihr habt Grundkenntnisse und braucht noch ein bisschen Anleitung?

In diesem Kurs könnt ihr einfache Dinge wie ein Kissen, eine Tasche, kleine Täschchen oder Schlüsselanhänger nähen und lernt dabei, mit der Nähmaschine umzugehen. Eigene Ideen sind immer willkommen. Schnittvorlagen und Material gibt es im Kurs.

Die Materialkosten in Höhe von 2,00 € für Nähzutaten wie Nähgarn, Knöpfe, Bänder, etc. werden direkt im Kurs bezahlt.

Bitte mitbringen: Stoffreste, Schere, Bleistift, Papier, evtl. Stecknadeln und Maßband.