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Bodyforming


Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Übungen für verschiedene Muskelgruppen. Die Stunde beginnt mit Aufwärmen und Mobilisation, gefolgt von einem Kräftigungsteil, und endet mit Dehnen und Mobilisation. Die Übungen werden mit und ohne Kleingeräte durchgeführt.
Durch unterschiedliche Intensitäten aus Kraft-, Kraftausdauer- und achtsamen Übungen ist das Training für alle Niveaus geeignet. Dabei wird besonders auf eine saubere Ausführung und eine gute Haltung geachtet.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 21.09.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum 103
 Heidelberg, Raum 103
2
Montag • 28.09.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum 103
 Heidelberg, Raum 103
3
Montag • 05.10.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum 103
 Heidelberg, Raum 103
4
Montag • 02.11.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum 103
 Heidelberg, Raum 103
5
Montag • 09.11.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum 103
 Heidelberg, Raum 103
6
Montag • 16.11.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum 103
 Heidelberg, Raum 103
7
Montag • 23.11.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum 103
 Heidelberg, Raum 103
8
Montag • 30.11.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum 103
 Heidelberg, Raum 103
9
Montag • 14.12.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum 103
 Heidelberg, Raum 103
10
Montag • 11.01.2027 • 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum 103
 Heidelberg, Raum 103
11
Montag • 18.01.2027 • 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum 103
 Heidelberg, Raum 103
12
Montag • 25.01.2027 • 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum 103
 Heidelberg, Raum 103
Alle 12 Termine anzeigen
  • Gebühr:
    84,80 €
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 3306.02
  • Start:
    Mo. 21.09.2026
    18:45 Uhr
    Ende:
    Mo. 25.01.2027
    19:45 Uhr
  • 16 Unterrichtseinheiten
  • Dozent*in:
  • Veranstaltungsort:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Team Gesundheit 06221 9119-71 gesundheit@vhs-hd.de