Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt. Dieses Workout-Programm ist ein kalorienverbrennendes Intervalltraining und verspricht, mit Elementen aus Aerobic und „Tanz“-Schritten fit zu machen - ganz ohne Leistungsdruck. Hauptsache: Sie bewegen sich mit viel Spaß zur Musik! Verbesseren Sie Ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, während Sie sich zu heißen Beats bewegen und die Kalorien ganz nebenbei verbrennen. Die perfekte Mischung aus Spaß, Tanz und Fitness erwartet Sie! Bringen Sie Turnschuhe, Sporthose und T-Shirt sowie ausreichend zu trinken mit und schon kann es losgehen.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Zumba®Gold ist perfekt für alle, die eine energiegeladene Fitnessroutine suchen und dabei besonderen Wert auf Anpassung an individuelle Bedürfnisse legen - mit einem Unterschied zu Zumba® Fitness: die Intensität. Dieser Kurs basiert auf einfach zu folgenden Songs und Choreografien und richtet sich speziell an Zumba®-Einsteiger*innen und Zumba®-Fans, die sich eher eine leichte bis mittlere Trainingsintensität wünschen und denen Zumba® Fitness zu schnell ist.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Ein leichter und gut nachvollziehbarer Einstieg in die Welt des Step-Aerobics. Im Kurs lernst du grundlegende Schrittfolgen, einfache Kombinationen und ein rhythmisches Training, das Ausdauer, Koordination und Beinmuskulatur stärkt. Die Bewegungen sind klar aufgebaut und werden in angenehmem Tempo vermittelt – ideal für alle, die Step erstmals ausprobieren oder ihre Basis festigen möchten.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Hier werden einfache Tanzschritte mit moderatem Ausdauertraining und rhythmischen Bewegungsfolgen zu motivierender Musik verbunden. Du verbesserst dabei spielerisch deine Kondition, Koordination und dein Körpergefühl. Ziel des Kurses ist es, die allgemeine Fitness zu steigern, Bewegungsfreude zu fördern und Stress abzubauen. Gearbeitet wird mit leicht erlernbaren Choreografien, wiederholten Sequenzen und abwechslungsreichen Musikstilen,

die den ganzen Körper aktivieren und gleichzeitig für gute Laune sorgen.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Bewegen Sie sich in der pulsierenden Welt der Afro Beats und erleben Sie ein energiegeladenes Rhythmus-Training, das sowohl Ihren Körper als auch Ihre Seele bewegt! Afro Beats Cardio Rhythm verbindet dynamische Choreografien mit mitreißenden Rhythmen und sorgt für ein effektives Ganzkörpertraining, das Sie in Schwung bringt und gleichzeitig unglaublich viel Spaß macht.

Während des Kurses lernen Sie zu einer Mischung aus traditionellen und modernen Afro Beats, die Ihre Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu fördern. Ganz nebenbei bauen Sie Stress ab und spüren die pure Freude an der Bewegung. Unser motivierender Trainer leitet Sie durch einfache und mitreißende Schritte, die für alle Fitness- und Erfahrungslevel geeignet sind. Lassen Sie sich von der mitreißenden Atmosphäre inspirieren und erleben Sie ein Workout, das Sie garantiert immer wieder motivieren wird.