Vinyasa Yoga

Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim gibt es Gymnastikmatten.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem wir uns gemeinsam zum Rhythmus des Atems durch kreative, fließende Sequenzen von Asanas (Körperhaltungen) bewegen werden. Durch Atem- und Meditationsübungen richten wir unsere Konzentration auf unseren Körper und auf die Wahrnehmung des Hier und Jetzt aus.
In einer regelmäßigen Übungspraxis stärken wir so den Körper ganzheitlich, verbessern unsere Beweglichkeit und Konzentration, verfeinern das Körperbewusstsein und können lernen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen und Stress abzubauen.