Sober October

Strategien, Motivation und Austausch für einen alkoholfreien Monat

Alkohol gehört als Genussmittel traditionell zu unserem Alltag. Doch wann wird aus Genuss Gewohnheit? Was macht diese Gewohnheit mit Körper und Psyche? In diesem Kurs geht es um die Kunst des genussvollen selbstbestimmten Trinkens: Wie viel genieße ich, wieviel tut mir gut?

Dieser Kurs vermittelt ein profundes Grundwissen zu unterschiedlichen Aspekten rund um das Thema Alkohol. Es geht nicht um Verzicht, sondern um Wissensvermittlung und Bewusstsein. Begleitet durch eine erfahrene Psychotherapeutin reflektieren Sie Ihre Trinkgewohnheiten, erkennen Muster, erlernen achtsame Strategien im Umgang mit Alkohol und entdecken im Austausch mit der Gruppe neue Wege für einen genussvollen und selbstbestimmten Konsum.

Das Mindestalter für die Teilnahme an diesem Kurs ist 18 Jahre (JuSchG).