Jetzt aber schnell

„Kiek mal en Füertorn!“- „Guck mal ein Leuchtturm!“

Schnuppern Sie mit viel Spaß in die plattdeutsche Sprache rein und lernen Sie die ersten Sätze kennen, um im Urlaub an der Nordsee einen „Klönsnack“ führen zu können!

An unterschiedlichen Küstenschauplätzen, z.B. auf dem Ausflugsschiff, im Restaurant, am Krabbenkutter oder im Watt werden wir die ersten Dialoge führen.

In diesem Kurs üben wir hauptsächlich das Sprechen und Verstehen des Plattdeutschen.

Hörverstehensaufgaben und kurzweilige Übungen zur Grammatik runden das Programm ab.

Zudem erfahren Sie mehr über Land und Leute an der Nordseeküste.

Das Unterrichtsmaterial wird Ihnen in der VHS Cloud zum Download zur Verfügung gestellt.

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Sie wollen möglichst schnell Spanischkenntnisse erwerben bzw. vertiefen und sind bereit, dafür intensiv zu arbeiten? Dies können Sie in unseren Modulkursen mit kontinuierlichem Lernfortschritt. Zwei Abende pro Woche und ein schnelles Tempo im Kurs garantieren maximalen Lernerfolg. Ziel dieser Modulkurse ist es, Sie möglichst zügig durch eine Niveaustufe zu bringen und für die nächsthöhere fit zu machen. Mit Übungen werden Sie das Gelernte zu Hause nachbereiten und vertiefen.

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Lehrbuch: Caminos hoy A1 - Hybride Ausgabe allango Spanisch Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango, ISBN: 978-3-12-515871-9

ab Lektion 9 Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.

Durch die Progressive Muskelentspannung nehmen Sie gezielt den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen wahr. Mit Hilfe dieses sehr effektiven und leicht erlernbaren Verfahrens lernen Sie, mit Stressfaktoren besser umzugehen und bewusst zu entspannen. Dieses Entspannungsverfahren kann überall eingesetzt werden z. B. am Arbeitsplatz. Bringen Sie bitte eine Decke, warme und bequeme Kleidung und evtl. ein kleines Kissen mit.

Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.

Sie möchten online mehr Menschen erreichen, Ihr Angebot klar präsentieren oder neue Kundinnen und Kunden gewinnen? Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie digitales Marketing für kleine Unternehmen funktioniert – verständlich und mit vielen praktischen Tipps.

Wir sprechen über Social Media, Suchmaschinen, E-Mail-Marketing, Google-Unternehmensprofile und einfache Wege, online sichtbar zu werden. Sie erhalten konkrete Ideen und Werkzeuge, die Sie direkt in Ihrem eigenen Unternehmen anwenden können.

In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining, das die effektivsten Elemente aus Yoga und Pilates miteinander verbindet. Durch fließende Bewegungsabfolgen, gezielte Kräftigungsübungen und bewusste Atemführung fördern Sie die Stabilisation, Mobilisation und Flexibilität Ihres Körpers. Regelmäßiges Üben steigert nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit, sondern stärkt auch Ihre Körpermitte, verbessert Ihre Haltung und unterstützt ein ganzheitliches Wohlbefinden. Der Kurs eignet sich für alle, die Körperkraft und Beweglichkeit harmonisch miteinander verbinden möchten – unabhängig vom Trainingsniveau.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Nach einer Aufwärmphase mit Musik, in der Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren, dehnen und kräftigen Sie Ihre Muskulatur mit funktionellen Übungen.

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, aber vor allem an Frauen, die in einem geschützten Raum ohne Kopftuch einen Fitnesskurs besuchen möchten.

Die Kurssprache ist deutsch und arabisch.

Starten Sie erfolgreich ins Berufsleben. In diesem kompakten Bewerbungsworkshop für Studierende und Hochschulabsolvent*innen erhalten Sie praxisnahe Unterstützung für Ihren gesamten Bewerbungsprozess - vom überzeugenden Anschreiben über die gelungene Präsenatation Ihrer Stärken bis hin zum souveränen Auftritt im Vorstellungsgespräch. Wir zeigen, worauf Arbeitgeber*innen wirklich achten, wie Sie typische Stolperfallen vermeiden und mit einem authentischen, klaren Profil punkten. So gehen Sie optimal vorbereitet in Ihre nächsten Bewerbungsrunden.

Wir alle wollen glücklich sein. Doch was beeinflusst unser Glück? Sind es die äußeren Umstände - wie Beruf, Besitz oder Zufälle - oder sind es vielmehr die inneren Einstellungen, mit denen wir auf das Leben blicken? Eine fast rhetorische Frage, denn schnell wird klar: Unser Glück hängt weniger von dem ab, was um uns herum geschieht, sondern vielmehr davon, wie wir es innerlich bewerten und gestalten.

Was können Sie selbst aktiv tun, um Ihr Glücksniveau zu stärken? In diesem 4-teiligen Kurs lernen Sie die 12 Glücks-Aktivitäten von Sonja Lyubomirsky kennen, die Ihr Glück positiv beeinflussen können. Außerdem erhalten Sie relevante Hintergrundinformation aus der Positiven Psychologie und haben ausreichend Gelegenheit zur Diskussion und zum Erfahrungsaustausch.

In diesem Aufbaukurs vertiefen wir die wichtigsten Formeln und Funktionen in Excel und kombinieren sie mit den Möglichkeiten moderner KI-Tools wie ChatGPT. Ziel ist es, Formeln schneller zu verstehen, effizienter zu erstellen und typische Probleme leichter zu lösen.

Der Kurs eignet sich ideal für Teilnehmende, die bereits grundlegende Excel-Kenntnisse besitzen und ihre Fertigkeiten praxisnah erweitern möchten.

Inhalte des Kurses:

- Unterschied zwischen Formeln und Funktionen verstehen

- Aufbau und Logik von Excel-Formeln

- Verschachtelte Formeln sicher anwenden

- Formelüberprüfung und Formelüberwachung

- Datums- und Zeitfunktionen

- Textfunktionen zur Datenverarbeitung

- Mathematische Funktionen

- Arbeiten mit relativen, absoluten und gemischten Zellbezügen

- Einsatz von ChatGPT in Excel:

- KI-gestützte Erstellung und Optimierung von Formeln

- Fehleranalyse mit ChatGPT: typische Excel-Fehler erkennen und beheben

- Neue Excel-Funktionen mit Unterstützung der KI kennenlernen

- ChatGPT zur Datenbereinigung und Datentransformation nutzen

- ChatGPT als persönlicher Lern- und Erklär-Coach

- Sicherheit, Datenschutz und sinnvolle Grenzen beim Einsatz von KI in Excel

Der Kurs beinhaltet praktische Übungen, die direkt am Rechner umgesetzt werden.

Voraussetzung: Excel-Grundlagenwissen.

Auf Wunsch kann ein Buch als pdf-Datei erworben werden.

Der Kurs wird als Präsenz- und online-Kurs durchgeführt. Sie entscheiden, wie Sie teilnehmen möchten. Für die online-Teilnehmenden sind die Mikrofone und Kameras freigeschaltet. Sie können also wie im Präsenzunterricht Fragen stellen.

Die online-Übertragung findet über die Plattform "Zoom" statt. Sie benötigen hierfür ein internetfähiges Endgerät (PC oder Laptop) mit Lautsprecher, Mikrofon und Kamera. Bitte installieren Sie vorab das Programm/die App "Zoom". Außerdem benötigen Sie Excel auf Ihrem PC, sofern Sie online teilnehmen.

Wenn Sie an dem Kurs in Präsenz an der vhs Heidelberg teilnehmen, bringen Sie bitte einen USB-Stick mit.

In diesem Kurs lernen Sie, wie erfolgreiche Zusammenarbeit entsteht und wie Teams ihre Stärken gezielt nutzen können. Sie setzen sich mit zentralen Faktoren guter Teamarbeit auseinander: Kommunikation, Rollenverteilung, Motivation und gemeinsame Zielorientierung.

Anhand praxisnaher Übungen erleben Sie, wie Vertrauen aufgebaut, Kooperation gefördert und kreative Lösungen im Team entwickelt werden können.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihre eigenen Teamkompetenzen stärken, wirksamer zusammenarbeiten und ein konstruktives Miteinander fördern möchten – im Beruf ebenso wie in ehrenamtlichen oder privaten Projekten.

Hinweis zum Bildungszeitgesetz: Für diesen Kurs kann Bildungsfreistellung (Bildungsurlaub) genommen werden.

Wohl alle Eltern kennen sie, Fragen wie diese: Wie kommen die Farben in den Regenbogen? Woher kommt das Licht? Warum geht ein Schiff nicht unter? Schon die Kleinsten wollen wissen, wie die Welt funktioniert. Gefesselt von Phänomenen aus ihrem Alltag suchen sie Antworten auf ihre Fragen. Kinder sind von Natur aus großartige Forscher und Entdecker! Mit altersgerechten Forscherkursen fördert die unabhängige und gemeinnützige Bildungsinitiative ScienceLab spielerisch das Interesse an Natur, Technik und Umwelt. In kleinen Gruppen von max. 10 Kindern bekommen diese die Gelegenheit, selbst zu experimentieren. Geleitet durch Fragen geschulter ScienceLab-Kursleiter*innen lernen Kinder, Hypothesen zu formulieren, diese in Experimenten zu testen, exakt zu beobachten und das Erforschte anschließend im Gespräch zu diskutieren.

Warum schwimmt ein Eisentanker, eine Eisenkugel aber nicht? Schwimmt ein Ei? Wir erforschen die Bedeutung des Wassers ebenso wie seine Eigenschaften und Fähigkeiten. Wie wird zum Beispiel schmutziges Wasser wieder sauber? Wie schwer ist Wasser? Was schwimmt und was geht unter und warum? Welche Flüssigkeiten gibt es noch und wie unterscheiden die sich von Wasser? Diese Fragen beantworten wir mit cleveren Experimenten rund ums Wasser.

Bitte geben Sie ihrem Kind eine Zwischenmahlzeit und ein Getränk mit.

Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt eine Telefon-/Handynummer an, unter der Sie während der Kurszeiten im Notfall zu erreichen sind.

Lernt sie kennen, die Roboter, die sich blockbasiert programmieren lassen. Kundschaftet aus, was die Sensoren machen, wie wir den Robotern sagen, was sie tun sollen, wie man Motoren in Bewegung setzt. Am Ende werden wir zwei Typen Roboter gegeneinander antreten lassen und sie miteinander vergleichen.

Bitte geben Sie ihrem Kind eine Zwischenmahlzeit und ein Getränk mit und bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt eine Telefon-/Handynummer an, unter der Sie während der Kurszeiten im Notfall zu erreichen sind.

Was ist Glück? Wo fühle ich mich wohl? Was brauche ich, um glücklich zu sein? Wann habe ich mich zuletzt wohl gefühlt?

Die Antworten auf diese Fragen scheinen einfach zu sein. Aber schaffen wir es wirklich, in unserem stressigen Alltag die Glücksmomente wahrzunehmen? In diesem Workshop machen wir uns spielerisch auf die Suche nach Glück und lernen, wie wir die einfachen Rituale zusammen mit unseren Kindern genießen und diese wieder als Glücksmomente erkennen zu können. Anschließend beschäftigen wir uns mit unseren Stärken und zeigen, wie wir uns in der Familie gegenseitig unterstützen können. So gewinnen wir nicht nur an Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, sondern wir lernen auch, füreinander da zu sein. Es wird viel gespielt, geredet, und es werden Methoden geübt, die uns auf der Entwicklungsreise zu uns selbst begleiten und die die Basis der Persönlichkeitsentwicklung sind.

Künstlerische Drucktechniken erfordern mitunter viel handwerkliches Geschick und besondere Materialien. Der Milchtüten- oder auch Tetra Pak-Druck funktioniert nach dem Prinzip des Tiefdrucks, ähnlich einer Kaltnadelradierung, und gibt uns die Möglichkeit, ein altes Handwerk mit einfachsten Mitteln zu erproben. Das Besondere daran ist die Vielfältigkeit, die dieses Druckverfahren ermöglicht. Wer also besonders experimentierfreudig ist und sich nicht scheut, die Hände schmutzig zu machen, ist in diesem Kurs richtig. Bitte mitbringen: Leere und saubere Verbundpackungen (Tetra Paks), Schere oder Cutter, Stick- oder Stopfnadel zum Kratzen, weiche Lappen, Aquarell-Papier oder Linoldruckpapier DIN A4.

Tauchen Sie ein in die Welt der Romantik, eine Epoche, in der Musik zur Sprache der Seele wurde und Gefühle in nie dagewesener Intensität zum Ausdruck brachte. Eine Epoche des Träumens, des Übersinnlichen und der Leidenschaft. Wer waren die Hauptvertreter dieser Musik, was waren ihre Visionen und welche neuen Formen gab es in der Musik der Romantik? Wir hören gemeinsam Werke unterschiedlicher Komponisten, erfahren Interessantes über ihre Geschichte und lernen besondere Merkmale und die Bedeutung dieser wichtigen Epoche für die weitere Entwicklung der Musik kennen.

Heften, Zickzackstich oder Absteppen? Sie haben noch nie mit der Nähmaschine genäht oder verfügen über geringe Grundkenntnisse und wollten sich schon immer einmal an ein eigenes Nähprojekt wagen?

In diesem Kurs werden Ihnen grundlegende Fertigkeiten vermittelt. Sie lernen, wie man zuschneidet, wie man Schnittmuster verwendet und wie die Nähmaschine funktioniert. Sie können mit einem Kissen oder einer Tasche anfangen oder sich je nach Vorkenntnissen an ein einfaches Kleidungsstück wagen. Jede*r Teilnehmer*in wird dem eigenen Niveau entsprechend betreut. Nähmaschinen stehen zur Verfügung, eigene können mitgebracht werden.

Zum ersten Kurstermin bitte mitbringen: Stoff für das gewünschte Projekt, Nähgarn, Stecknadeln, Schere, Maßband, Schneiderkreide, Schnittmusterpapier, evtl. Schnittmuster, Papier und Schreibzeug.

Wir bewegen uns zur Musik und erproben die Ausdrucksmöglichkeiten unseres Körpers. Dabei nehmen wir die anderen Tanzenden wahr und nehmen tanzend Kontakt auf. Der Schwerpunkt liegt auf dem gemeinsamen Bewegen zu zweit und in der Gruppe. Vorkenntnisse im Tanz werden nicht vorausgesetzt!

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Tanzschläppchen mitbringen!

Eine Kanutour ist Sport, Erholung, Faszination und Naturabenteuer zugleich. Mit dem Boot kann man in zauberhafte, faszinierende Landschaften vordringen und unvergessliche Momente in der Natur erleben. Unter Anleitung und Bereitstellung der Bootsausrüstung (Kajaks und Kanadier) kann dabei jeder sicher, erlebnisreich und ökologisch verträglich die Ausprägungsformen des Kanu-Sports erleben, wobei weniger der sportliche Ehrgeiz, als vielmehr Gemeinschafts- und Naturerlebnis im Vordergrund stehen. Kanuvorerfahrungen sind nicht erforderlich. Alle Touren sind auch für Kinder geeignet. Die Gebühr ist inkl. Leihgebühr, Ausrüstung, Bootstransport, Tourleitung und Schwimmwesten. Alle Teilnehmenden müssen gut schwimmen können. Treffpunkt ist bei allen Touren um 10.30 Uhr an der jeweiligen Einstiegsstelle direkt am Fluss. Rechtzeitig vor Tourbeginn (ca. 10 Tage) erhalten die Teilnehmenden per Mail genaue Informationen, einschl. einer Wegbeschreibung, sowie der Möglichkeit der Bildung von Fahrgemeinschaften. Fragen zum Treffpunkt beantwortet der Dozent.

Aus versicherungstechnischen Gründen benötigen wir zusätzlich zur Online-Anmeldung den ausgefüllten Kanutour-Anmeldebogen geschickt oder eingescannt per Mail an <gesellschaft>, den Sie ausgelegt im Gebäude der vhs Heidelberg oder [hier](https://www.vhs-hd.de/fileadmin/user_upload/Dokumente/Flyer/FB1/Flyer_Kanutouren_2026.pdf) finden.

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