Kursmerkmal

Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.

Lehrbuch: Miteinander!, Deutsch für Alltag und Beruf A1.2, Kurs- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-501891-3

Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets.

Falls Sie über eine Integrationskursberechtigung verfügen, nehmen Sie bitte vor der Anmeldung Kontakt mit uns auf – telefonisch unter 06221 9119-88 oder per E-Mail an info@vhs-hd.de.

Informationen zum Lehrbuch erhalten Sie zu Kursbeginn.

Lehrbuch: Está Bem: Intensivkurs Portugiesisch, Lehr- und Übungsbuch, Schmetterling Verlag, ISBN 978-3-89657-872-3 und 978-3-89657-870-7, ab Lektion 19.

Dieser Kurs ist ein Folgekurs aus dem Semester 2026-1, eignet sich aber auch sehr gut für Neu- oder Wiedereinsteigende, die schon einmal einen Kurs für Europäisches Portugiesisch besucht haben und Vorkenntnisse der portugiesischen Sprache auf dem Niveau A2/Beginn B1 mitbringen.

This course combines classical Hatha Yoga with English practice in motion. Hatha yoga helps to relieve the senses of your external distractions by focusing the mind on the breath, body and energetic awakening. Guided fully in English, you will learn postures while embodying vocabulary and everyday expressions. Both native speakers and learners will benefit by meeting like-minded people and deepening their skills through movement, in a mindful setting. 

Yoga is not a practice of attaining idealised physical postures, but a process of self-exploration, self-acceptance, and self-transformation. Relaxation (Savasana) at the end of each class allows to fully assimilate the effects of the practice while offering a feeling of completeness, openness and wholeness. Gentle yoga makes the course accessible to all. By the end, you feel balanced, energized, and more fluent – language flows naturally through movement. 

Dieser Kurs verbindet klassisches Hatha Yoga mit Englischtraining in Bewegung. Hatha Yoga hilft dabei, die Sinne von äußeren Ablenkungen zu befreien, indem der Geist auf Atem, Körper und energetisches Erwachen gelenkt wird. Die gesamte Anleitung erfolgt auf Englisch: Du lernst Yogahaltungen und verinnerlichst gleichzeitig Vokabeln und alltägliche Redewendungen. Sowohl Muttersprachler als auch Lernende profitieren davon, Gleichgesinnte zu treffen und ihre Fähigkeiten in einer achtsamen Umgebung durch Bewegung zu vertiefen.

Yoga bedeutet nicht, perfekte Körperhaltungen zu erreichen, sondern einen Prozess der Selbsterforschung, Selbstakzeptanz und Selbstverwandlung zu erleben. Die abschließende Entspannung (Savasana) jeder Stunde ermöglicht es, die Wirkung der Praxis vollständig aufzunehmen und ein Gefühl von Ganzheit, Offenheit und Vollständigkeit zu erfahren. Sanftes Yoga macht den Kurs für alle zugänglich. Am Ende fühlst du dich ausgeglichen, voller Energie und sprachlich fließender – die Sprache beginnt durch Bewegung ganz natürlich zu fließen.

Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim gibt es Gymnastikmatten.

Ein kompakter Mix aus Mobilisation, Kräftigung und leichtem Cardio, der Körper und Geist neuen Schwung gibt. Der Kurs löst typische Büroverspannungen, stärkt die Haltung und bringt dich mit kurzen, effektiven Übungen in Bewegung. Perfekt, um Energie zu tanken und fokussiert in die zweite Wochenhälfte zu starten.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Ein sanftes, aber wirkungsvolles Trainingsprogramm, das Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht fördert. Mit gezielten Übungen werden Gelenke mobilisiert, die Muskulatur gestärkt und die Körperhaltung verbessert. Die Einheit ist ideal für alle, die aktiv bleiben möchten und ihrem Körper in angenehmer Atmosphäre etwas Gutes tun. Perfekt, um fit, beweglich und voller Schwung durch den Alltag zu gehen.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Lassen Sie sich von Kolleginnen und Kollegen durch die Stadtbücherei führen! Wir stellen Ihnen alle Medien- und Servicebereiche des Hauses vor, demonstrieren Suchmöglichkeiten und -strategien im Medienbestand und informieren über die Metropol-Card sowie über die selbständige Medienverbuchung und alle Neuentwicklungen.

Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Die Teilnahme ist kostenfrei. Treffpunkt jeweils im Eingangsbereich.

Termine:

Mittwoch, 23.09.26, 17 Uhr

Donnerstag, 12.11.26, 17 Uhr

Freitag, 11.12.26, 17 Uhr

Dienstag, 19.01.27, 17 Uhr

Mittwoch, 17.02.2027, 17 Uhr

Sie haben Interesse an einer Führung durch die Stadtbücherei?

Kontakt: Vanessa Weigerding, vanessa.weigerding@heidelberg.de Tel: 06221 – 5836090

Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5 Personen.

Im Abendkurs C1.1 vertiefen Sie Ihre Deutschkenntnisse auf einem fortgeschrittenen Niveau und entwickeln die Fähigkeit, komplexe Texte sicher zu verstehen und zu produzieren.

Sie lernen, differenzierte Meinungen auszudrücken, Argumente klar zu strukturieren und anspruchsvolle Gespräche in Alltag, Beruf und akademischen Kontexten souverän zu führen. Durch praxisnahe Übungen, Diskussionen und schriftliche Aufgaben verbessern Sie Ihre Sprachkompetenz gezielt und bereiten sich optimal auf C1.2 vor.

Kursmaterial (im Kurspreis nicht enthalten): Aspekte neu C1 Teil 1

Dieses morgendliche Faszientraining aktiviert den ganzen Körper mit sanften Dehnungen, federnden Bewegungen und Mobilisation.

Gearbeitet wird mit sanften, rhythmischen Bewegungsfolgen, federnden Impulsen und ruhigen Atemsequenzen, die das Fasziengewebe anregen und gleichzeitig entspannen.

Hier lernen Sie, wie Sie verklebte Faszien lösen, die Beweglichkeit verbessern und der Kreislauf anregen – für einen geschmeidigen, wachen Start in den Tag.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Yoga kann für Best Ager ein echter Energiebooster sein – besonders für diejenigen, die sich mehr Beweglichkeit und Kraft wünschen, aber allein nicht so richtig ins Tun kommen. Die Stunden schaffen einen entspannten Raum, in dem du ohne Druck starten, dich wohlfühlen und deinen Körper neu erleben kannst. Mit jeder Einheit wächst die Stabilität, das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und die Freude an Bewegung. Ziel ist ein sicheres, leichtes Körpergefühl im Alltag. Die Methode setzt auf fließende Abläufe, sanfte Kräftigung und bewusste Atemmomente, die ganz nebenbei Balance und Körpergefühl stärken.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung erlernen möchten. Neben theoretischen Impulsen stehen praktische Übungen im Mittelpunkt. Als Basis dienen japanische Kampfkunstsysteme wie Karate, Judo und Jiu Jitsu – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Trainingseinheiten bauen wir logisch auf, erkennen individuelle Stärken und arbeiten gezielt an möglichen Defiziten. Am Ende wissen Sie, welche Elemente für eine wirksame Selbstverteidigung entscheidend sind.

Bitte Sportkleidung mitbringen.

Ein sanftes, aber wirkungsvolles Trainingsprogramm, das Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht fördert. Mit gezielten Übungen werden Gelenke mobilisiert, die Muskulatur gestärkt und die Körperhaltung verbessert. Die Einheit ist ideal für alle, die aktiv bleiben möchten und ihrem Körper in angenehmer Atmosphäre etwas Gutes tun. Perfekt, um fit, beweglich und voller Schwung durch den Alltag zu gehen.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Urban Sketching bedeutet, im öffentlichen Raum direkt vor Ort zu zeichnen – spontan, ohne Perfektionsanspruch und mit dem Blick auf das, was man wahrnimmt und einen besonders interessiert. Die Teilnehmenden wählen ihre Motive selbst: Architektur, Natur, Menschen oder Details. Die Illustratorin Sibel Karan zeigt einfache Herangehensweisen und begleitet den Kurs mit individuellen Tipps – vom schnellen Erfassen eines Motivs bis zur stimmigen Skizze.

Bitte mitbringen: Skizzenbuch oder Zeichenblock (mind. DIN A5), feste Unterlage (Brett oder Karton), Bleistifte, Fineliner, wer möchte: Aquarellfarben, Buntstifte, Copic Marker, ggf. Sitzkissen oder Yogamatte.

Dieser Kurs richtet sich an Lernende mit bereits guten Kenntnissen im Spanischen, die ihre mündliche Ausdrucksfähigkeit verbessern und ihre Grammatikkenntnisse vertiefen möchten. Durch abwechslungsreiche Gespräche, aktuelle Themen und praktische Übungen gewinnen die Teilnehmenden mehr Sicherheit im Sprechen und erweitern ihren Wortschatz. Mit Freude und in entspannter Atmosphäre werden wichtige grammatische Strukturen wiederholt und angewendet.

Lehrbuch: Con Gusto Nuevo B1, ISBN: 978-3-12-514693-8

Hier werden einfache Tanzschritte mit moderatem Ausdauertraining und rhythmischen Bewegungsfolgen zu motivierender Musik verbunden. Du verbesserst dabei spielerisch deine Kondition, Koordination und dein Körpergefühl. Ziel des Kurses ist es, die allgemeine Fitness zu steigern, Bewegungsfreude zu fördern und Stress abzubauen. Gearbeitet wird mit leicht erlernbaren Choreografien, wiederholten Sequenzen und abwechslungsreichen Musikstilen,

die den ganzen Körper aktivieren und gleichzeitig für gute Laune sorgen.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Dieser Kurs bringt das Lebensgefühl der 90er zurück: energiegeladene Musik, klare Schrittfolgen und jede Menge Spaß an Bewegung. Step Aerobic stärkt Herz und Kreislauf, verbessert die Koordination und sorgt für ein intensives, aber gut dosierbares Ganzkörpertraining. Ziel ist es, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern und gleichzeitig mit rhythmischen Abläufen den Kopf freizubekommen. Gearbeitet wird mit klassischen Step Kombinationen, einfachen Choreografien und motivierenden Beats, die sofort gute Laune machen und den Körper in Schwung bringen – ganz im Stil der Aerobic Pioniere jener Zeit.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Wer schon immer mal Linedance ausprobieren wollte und/oder einfach nur Lust am Tanzen hat, kann dies in unserem kostenlosen Linedance-Jubiläums-Workshop gerne einmal tun. Ob groß oder klein – alle können mitmachen. Mit viel Spaß und in lockerer Atmosphäre zeigen wir erste wichtige Grundschritte und tanzen die ersten einfachen Choreographien.

Verbringen Sie einen genussvollen Abend auf Französisch – ganz entspannt von zu Hause aus!

In diesem Onlinekurs entdecken Sie ein herbstliches Menü, das mit saisonalen Zutaten, regionalen Spezialitäten und kulinarischen Traditionen aus dem herbstlichen Frankreich begeistert. Gemeinsam besprechen wir die Rezepte für eine wärmende Vorspeise, einen herzhaften Hauptgang und ein aromatisches Dessert – und tauchen dabei sprachlich in die Welt des Genießens, Kochens und der herbstlichen Tischkultur ein. Sie lernen passende Vokabeln, Redewendungen und einfache Sätze rund um das herbstliche Tafeln à la française. Kleine interaktive Sprachübungen sorgen für einen unterhaltsamen und genussvollen Zugang zur französischen Sprache – mit goldener Herbststimmung, Geschmack und einem Hauch Savoir-vivre.

Der Kurs eignet sich ideal für alle mit Grundkenntnissen (A1–A2), die Lust haben, Frankreich an einem Abend kulinarisch und sprachlich zu erleben. Bitte beachten Sie: Es handelt sich um einen Sprachkurs – es wird nicht gemeinsam gekocht. Vorkenntnisse auf A1-Niveau sind erforderlich.

Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.

Lernen Sie reine ätherische Öle aus Blüten, Gewürzen und Kräutern und ihre unterstützende Wirkung auf Körper, Geist und Seele kennen. Schnuppern Sie sich durch: vielleicht wissen Sie schon, dass Lavendel eine entspannende Wirkung hat und uns dabei unterstützt, innerlich zur Ruhe zu kommen.

An diesem Abend lernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten kennen, wie Sie ätherische Öle alltagstauglich für sich und Ihre Familie nutzen können. Ob es sich um Stressabbau, Stärkung des Immunsystems, Schlafqualität, Verdauungsthemen oder Entgiftung handelt, oder, ob es auf emotionaler Ebene Blockaden zu lösen gibt, die feinen Düfte sind individuell einsetzbar. Zudem beleuchten wir, welche Qualitätsmerkmale beim Kauf reiner ätherischer Öle zu beachten sind. Die Dozentin ist Ganzheitliche Gesundheitsberaterin.

Bitte bringen Sie etwas zum Schreiben mit.

Dänemark - das hyggelige Land zwischen Nord- und Ostsee! Für die einen ist es der Inbegriff von erholsamen Ferienhausurlauben mit viel Natur und langen, dünenreichen Sandstränden, für die anderen ist es das Land mit viel Kultur, sehenswerten Städten wie Kopenhagen und Aarhus und den angeblich glücklichsten Menschen der Welt. Was auch immer es für Sie ist: In unseren Dänischkursen lernen Sie nicht nur die dänische Sprache von Grund auf kennen, unsere Dozent*innen vermitteln Ihnen auch viel Information, Kreatives und Interessantes zum Thema Land und Leute. Vi ses!

Lehrbuch: Vi snakkes ved! aktuell A1+, Hueber, ISBN 978-3-19-125379-0, ab Lektion 1.

Für Ihren Online-Sprachkurs erhalten Sie direkt nach Ihrer Anmeldung Informationen zur Internetplattform sowie den Zugangslink.