Autogenes Training - Grundkurs

Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.

Das Autogene Training nach Prof. J. H. Schultz ist ein wissenschaftlich fundiertes, pragmatisches Verfahren, mit dem durch Selbstbeeinflussung tiefe Entspannung, Ruhe und damit auch Erholung erreicht werden können. Über das vegetative Nervensystem ist eine positive Beeinflussung aller Organe möglich. Durch die (Wieder-) Herstellung eines inneren, auch körperlichen Gleichgewichts, finden Sie zu größerer Gelassenheit und werden mit Konflikten und Problemen im Alltag besser umgehen. Sie festigen und vertiefen das Erlernte durch Üben über die Kurszeit hinaus.
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und eine Decke sowie ein kleines Kissen mit.