Unsere Lehrkräfte

Ein kompakter Mix aus Mobilisation, Kräftigung und leichtem Cardio, der Körper und Geist neuen Schwung gibt. Der Kurs löst typische Büroverspannungen, stärkt die Haltung und bringt dich mit kurzen, effektiven Übungen in Bewegung. Perfekt, um Energie zu tanken und fokussiert in die zweite Wochenhälfte zu starten.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Ein sanftes, aber wirkungsvolles Trainingsprogramm, das Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht fördert. Mit gezielten Übungen werden Gelenke mobilisiert, die Muskulatur gestärkt und die Körperhaltung verbessert. Die Einheit ist ideal für alle, die aktiv bleiben möchten und ihrem Körper in angenehmer Atmosphäre etwas Gutes tun. Perfekt, um fit, beweglich und voller Schwung durch den Alltag zu gehen.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Zumba®Gold ist perfekt für alle, die eine energiegeladene Fitnessroutine suchen und dabei besonderen Wert auf Anpassung an individuelle Bedürfnisse legen - mit einem Unterschied zu Zumba® Fitness: die Intensität. Dieser Kurs basiert auf einfach zu folgenden Songs und Choreografien und richtet sich speziell an Zumba®-Einsteiger*innen und Zumba®-Fans, die sich eher eine leichte bis mittlere Trainingsintensität wünschen und denen Zumba® Fitness zu schnell ist.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Ein leichter und gut nachvollziehbarer Einstieg in die Welt des Step-Aerobics. Im Kurs lernst du grundlegende Schrittfolgen, einfache Kombinationen und ein rhythmisches Training, das Ausdauer, Koordination und Beinmuskulatur stärkt. Die Bewegungen sind klar aufgebaut und werden in angenehmem Tempo vermittelt – ideal für alle, die Step erstmals ausprobieren oder ihre Basis festigen möchten.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Ein sanftes, aber wirkungsvolles Trainingsprogramm, das Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht fördert. Mit gezielten Übungen werden Gelenke mobilisiert, die Muskulatur gestärkt und die Körperhaltung verbessert. Die Einheit ist ideal für alle, die aktiv bleiben möchten und ihrem Körper in angenehmer Atmosphäre etwas Gutes tun. Perfekt, um fit, beweglich und voller Schwung durch den Alltag zu gehen.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.