Unsere Lehrkräfte

Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt. Dieses Workout-Programm ist ein kalorienverbrennendes Intervalltraining und verspricht, mit Elementen aus Aerobic und „Tanz“-Schritten fit zu machen - ganz ohne Leistungsdruck. Hauptsache: Sie bewegen sich mit viel Spaß zur Musik! Verbesseren Sie Ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, während Sie sich zu heißen Beats bewegen und die Kalorien ganz nebenbei verbrennen. Die perfekte Mischung aus Spaß, Tanz und Fitness erwartet Sie! Bringen Sie Turnschuhe, Sporthose und T-Shirt sowie ausreichend zu trinken mit und schon kann es losgehen.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Dieser Kurs bringt das Lebensgefühl der 90er zurück: energiegeladene Musik, klare Schrittfolgen und jede Menge Spaß an Bewegung. Step Aerobic stärkt Herz und Kreislauf, verbessert die Koordination und sorgt für ein intensives, aber gut dosierbares Ganzkörpertraining. Ziel ist es, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern und gleichzeitig mit rhythmischen Abläufen den Kopf freizubekommen. Gearbeitet wird mit klassischen Step Kombinationen, einfachen Choreografien und motivierenden Beats, die sofort gute Laune machen und den Körper in Schwung bringen – ganz im Stil der Aerobic Pioniere jener Zeit.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Dieses morgendliche Faszientraining aktiviert den ganzen Körper mit sanften Dehnungen, federnden Bewegungen und Mobilisation.

Gearbeitet wird mit sanften, rhythmischen Bewegungsfolgen, federnden Impulsen und ruhigen Atemsequenzen, die das Fasziengewebe anregen und gleichzeitig entspannen.

Hier lernen Sie, wie Sie verklebte Faszien lösen, die Beweglichkeit verbessern und der Kreislauf anregen – für einen geschmeidigen, wachen Start in den Tag.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Hier werden einfache Tanzschritte mit moderatem Ausdauertraining und rhythmischen Bewegungsfolgen zu motivierender Musik verbunden. Du verbesserst dabei spielerisch deine Kondition, Koordination und dein Körpergefühl. Ziel des Kurses ist es, die allgemeine Fitness zu steigern, Bewegungsfreude zu fördern und Stress abzubauen. Gearbeitet wird mit leicht erlernbaren Choreografien, wiederholten Sequenzen und abwechslungsreichen Musikstilen,

die den ganzen Körper aktivieren und gleichzeitig für gute Laune sorgen.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Dieser Kurs bringt das Lebensgefühl der 90er zurück: energiegeladene Musik, klare Schrittfolgen und jede Menge Spaß an Bewegung. Step Aerobic stärkt Herz und Kreislauf, verbessert die Koordination und sorgt für ein intensives, aber gut dosierbares Ganzkörpertraining. Ziel ist es, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern und gleichzeitig mit rhythmischen Abläufen den Kopf freizubekommen. Gearbeitet wird mit klassischen Step Kombinationen, einfachen Choreografien und motivierenden Beats, die sofort gute Laune machen und den Körper in Schwung bringen – ganz im Stil der Aerobic Pioniere jener Zeit.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.