Sommerprogramm

Contemporary oder auch zeitgenössischer Tanz bietet Freiraum zum Erforschen unserer Bewegungsabläufe. Durch die Einflüsse vieler anderer Tanzarten haben wir die Möglichkeit, uns tänzerisch auszuleben und experimentierfreudig zu werden. Wenn du Lust hast, mal etwas anderes auszuprobieren und gerne mit anderen Menschen zusammen tanzen möchtest, komm einfach zu unserem Contemporary Workshop.

Teilnehmer*innen sollten entweder auf Socken oder barfuß und in bequemer Kleidung tanzen.

Hast du Spaß daran, dir Geschichten auszudenken? Möchtest du deine Gedanken und Gefühle in passende Worte kleiden? In dieser Schreibwerkstatt kannst du sie zu Papier bringen und anderen vorlesen, aber auch neue Ideen und Anregungen bekommen. Ob Tier- oder Fantasygeschichte, Krimi oder Gedicht - du lernst spielerisch, wie du deinen Text noch lustiger, spannender oder poetischer gestalten kannst. Die Werkstattleiterin ist selbst Schriftstellerin und hat mehrere Bücher veröffentlicht. Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt eine Telefon-/Handynummer an, unter der Sie während der Kurszeiten im Notfall zu erreichen sind.

Die Acrylmalerei erfreut sich großer Beliebtheit, weil das Material verhältnismäßig leicht zu handhaben ist, schnell trocknet und keine problematischen Lösungsmittel zum Einsatz kommen. Wenige wissen jedoch, was alles in dieser Technik steckt und wie sie mit allerlei Tricks und Kniffen eingesetzt werden kann, damit sie der Ölmalerei fast gleichwertig wird. Man kann die Acrylmalerei auch für Dekorationsarbeiten nutzen, denn im Wesen des Materials stecken ungeahnte Möglichkeiten. Bitte mitbringen: Acryl- bzw. Abtönfarben (aus den Baumärkten), Pinsel und Bildträger (kleine Leinwände, Malpappe). Bitte beachten Sie: Das Atelier ist nur über Treppen erreichbar und nicht barrierefrei.

Aus duftigen wolkigen Blüten wie Polyantha-Rosen, Phlox, Frauenmantel, Schleierkraut und Gräsern wird ein lockerer Strauß gebunden und ein gewundener fröhlicher Blütenkranz kommt auch dazu.

Bitte mitbringen: Messer, Rebschere, Drahtschneider 

Erleben Sie durch irische Gruppentänze (Ceilis) einen Hauch von Irland in Heidelberg. Zu viert, zu sechst, zu acht oder in Großgruppen können Sie zu feuriger irischer Musik Spaß haben und nebenbei Ihre Koordination, Kraft und Ausdauer schulen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, um die verschiedenen Choreographien zu erlernen. Bitte bringen Sie Sport- oder Tanzschuhe ohne Absatz mit, sowie bewegungsfreundliche Kleidung.

In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Künstlerische Drucktechniken erfordern mitunter viel handwerkliches Geschick und besondere Materialien. Der Milchtüten- oder auch Tetra Pak-Druck funktioniert nach dem Prinzip des Tiefdrucks, ähnlich einer Kaltnadelradierung, und gibt uns die Möglichkeit, ein altes Handwerk mit einfachsten Mitteln zu erproben. Das Besondere daran ist die Vielfältigkeit, die dieses Druckverfahren ermöglicht. Wer also besonders experimentierfreudig ist und sich nicht scheut, die Hände schmutzig zu machen, ist in diesem Kurs richtig. Bitte mitbringen: Leere und saubere Verbundpackungen (Tetra Paks), Schere oder Cutter, Stick- oder Stopfnadel zum Kratzen, weiche Lappen, Aquarell-Papier oder Linoldruckpapier DIN A4.

Modern Dance hat sich im Laufe des letzten Jahrhunderts aus dem klassischen Ballett heraus entwickelt, als Versuch, die strengen Bewegungsvorgaben seines Ursprungs mit neuen abstrakten Bewegungen zu durchbrechen. Daher sind klassische Elemente des Balletts ebenso, wie neue Einflüsse zu finden. Zentral im Modern Dance sind Ausdrucksfreiheit, Musikinterpretationen, das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung, Balance sowie Atemtechniken. Durch Modern Dance lernen Sie Ihren Körper neu kennen und entwickeln ein ausgeprägtes Körperbewusstsein. Die unterschiedlichen Bewegungsstile werden von einer Breite an musikalischen Variationen begleitet. Sie lernen im Modern Dance, sich frei zu bewegen, Ihre Empfindungen durch Bewegungen auszudrücken und Sie haben die Möglichkeit, Ihren eigenen individuellen Tanzstil zu entwickeln. Bitte Hallenschuhe oder Schläppchen und bequeme Kleidung mitbringen.

Kochen mit Lehrkräften aus Ländern rund um den Globus soll etwas von der jeweiligen Esskultur vermitteln, aber auch einen Weg zum Verständnis der dort lebenden Menschen ermöglichen.

Dabei geht es um die sinnliche Erfahrung von anders zubereiteten Lebensmitteln und um das Kennenlernen anderer Kochbedingungen und Lebensumstände.

Diese Kurse richten sich an Teilnehmer*innen ab 16 Jahre.

Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.

Auch für die heißen Tage hat die vielfältige chinesische Küche zahlreiche erfrischende Sommergerichte anzubieten. Lernen Sie in diesem Kurs einige dieser klassischen Spezialitäten kennen, die nicht nur viel Geschmack, sondern auch Leichtigkeit in Ihre Sommerküche bringen. Genießen Sie Glasnudelsalat mit Gurke und Möhre, Hühnerfleisch mit Ananas, gebratenen Tofu mit Mu-Err-Pilzen und Brokkoli sowie Nudeln mit Erdnussbutter, Essig, frischem Koriander und Sojasprossen. Alle Gerichte lassen sich natürlich schnell und einfach zubereiten.

Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis, durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.

Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.

Tauchen Sie ein in die Welt der Romantik, eine Epoche, in der Musik zur Sprache der Seele wurde und Gefühle in nie dagewesener Intensität zum Ausdruck brachte. Eine Epoche des Träumens, des Übersinnlichen und der Leidenschaft. Wer waren die Hauptvertreter dieser Musik, was waren ihre Visionen und welche neuen Formen gab es in der Musik der Romantik? Wir hören gemeinsam Werke unterschiedlicher Komponisten, erfahren Interessantes über ihre Geschichte und lernen besondere Merkmale und die Bedeutung dieser wichtigen Epoche für die weitere Entwicklung der Musik kennen.

Burgen werden erobert, Schlachten geschlagen, Burgfräulein umgarnt und zwischendurch rollen die Köpfe - welches Bild zeichnen Filme vom Mittelalter? Wie passen Regisseur*innen die historischen Vorlagen immer wieder an, um uns eine ganz eigene Geschichte zu erzählen?

Seit den Anfängen des Films dienen historische Stoffe und Legenden als Inspiration und Projektionsfläche für aktuelle gesellschaftliche Probleme und Themen. Filme über das Mittelalter müssen daher vor allem im Hinblick auf ihre Entstehungszeit betrachtet werden; gleichzeitig prägen sie mit eindrucksvollen Bildern unsere Vorstellung dieser vergangenen Zeiten.

In der Reihe MEDIEVAL MOVIE (K)NIGHTS widmen sich Historiker*innen der Universität Heidelberg diesen Dynamiken zwischen Geschichte und Film, indem sie der Be- und Verarbeitung von mittelalterlichen Legenden, Personen und Ereignissen auf der Leinwand nachgehen. Die Filme werden im Karlstorkino gezeigt und von einem einführenden Vortrag begleitet. Im Anschluss besteht die Möglichkeit zur Diskussion.

Die MEDIEVAL MOVIE (K)NIGHTS sind eine Kooperation des Historischen Seminars der Universität Heidelberg und dem Karlstorkino - Medienforum Heidelberg e.V. sowie der vhs Heidelberg.

Tickets gibt es vor Ort oder im Vorverkauf über die Seite des Karlstorkinos www.karlstorkino.de

Aurvandil, König eines nordischen Inselreichs um 900, kehrt siegreich aus dem Krieg zurück und ist bereit, die Herrschaft an seinen Sohn Amleth zu übergeben. Doch ein brutaler Verrat durchkreuzt seine Pläne: Amleth muss mit ansehen, wie sein Vater ermordet wird, und schwört Rache. Jahre später kehrt er zurück – unerkannt und entschlossen, sein Versprechen blutig einzulösen. 

Mit The Northman entwirft Regisseur Robert Eggers ein eindringliches und düsteres Bild der nordischen Welt. Eine scheinbar geerdete Rachegeschichte verwebt er mit einer Vielzahl an Sagen, Legenden und religiösen Ritualen und erschafft damit seine ganz eigene Version eines gewaltvollen Frühmittelalters, das er mit eindrucksvoller visueller Wucht auf die Leinwand bringt. 

Dr. Aaron Vanides geht in seinem einführenden Kurzvortrag dieser Filmvision näher auf den Grund und zeigt auf, was für ein Bild des frühmittelalterlichen Nordens der Film vermittelt. Im Anschluss besteht die Möglichkeit für Fragen und eine gemeinsame Diskussion.

Im Kurs werden Bewegungen auf achtsame und spielerische Weise ausgeführt und in verschiedenen, auch ungewohnten Variationen erforscht. So lernen Sie gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster, die einschränkend oder anstrengend sind, aufzuspüren und neue Wege zu finden. Ihr Bewegungsrepertoire wird vielfältiger. Verspannungen können sich lösen, Stress kann abgebaut werden, Haltung und Koordination können sich verbessern. Dieser Prozess bringt Erleichterung in grundlegende Lebensbewegungen wie Gehen, Laufen, Sitzen, Stehen und im Zusammenspiel von Bewegung und Atmung. Bitte bequeme Kleidung, Decke und ein Handtuch mitbringen.

Heften, Zickzackstich oder Absteppen? Sie haben noch nie mit der Nähmaschine genäht oder verfügen über geringe Grundkenntnisse und wollten sich schon immer einmal an ein eigenes Nähprojekt wagen?

In diesem Kurs werden Ihnen grundlegende Fertigkeiten vermittelt. Sie lernen, wie man zuschneidet, wie man Schnittmuster verwendet und wie die Nähmaschine funktioniert. Sie können mit einem Kissen oder einer Tasche anfangen oder sich je nach Vorkenntnissen an ein einfaches Kleidungsstück wagen. Jede*r Teilnehmer*in wird dem eigenen Niveau entsprechend betreut. Nähmaschinen stehen zur Verfügung, eigene können mitgebracht werden.

Zum ersten Kurstermin bitte mitbringen: Stoff für das gewünschte Projekt, Nähgarn, Stecknadeln, Schere, Maßband, Schneiderkreide, Schnittmusterpapier, evtl. Schnittmuster, Papier und Schreibzeug.

Mit Hilfe von Visualisierung werden Inhalte verständlicher gemacht und können mit einem Blick erfasst werden. Dies hilft zu verhindern, dass Menschen aneinander vorbeireden - sowohl bei Meetings als auch bei Konferenzen oder Präsentationen. Auf Flipcharts - oder auch digital - wird das Gesagte in Form von visuellen Notizen, sogenannten Sketchnotes für alle sichtbar gemacht. Die visuelle Dokumentation ("Graphic Recording") setzt auf das bildliche Erfassen der besprochenen Inhalte. Mit ein bisschen Übung kann die/der Visualisierende auch moderierende Aufgaben übernehmen (Stichwort: „visuelle Moderation“). Die Visualisierung hilft durch Klarheit, Besprechungen im Team, auf der Arbeit oder im Verein zu vereinfachen.

Modern Dance hat sich im Laufe des letzten Jahrhunderts aus dem klassischen Ballett heraus entwickelt, als Versuch, die strengen Bewegungsvorgaben seines Ursprungs mit neuen abstrakten Bewegungen zu durchbrechen. Daher sind klassische Elemente des Balletts ebenso, wie neue Einflüsse zu finden. Zentral im Modern Dance sind Ausdrucksfreiheit, Musikinterpretationen, das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung, Balance sowie Atemtechniken. Durch Modern Dance lernen Sie Ihren Körper neu kennen und entwickeln ein ausgeprägtes Körperbewusstsein. Die unterschiedlichen Bewegungsstile werden von einer Breite an musikalischen Variationen begleitet. Sie lernen im Modern Dance, sich frei zu bewegen, Ihre Empfindungen durch Bewegungen auszudrücken und Sie haben die Möglichkeit, Ihren eigenen individuellen Tanzstil zu entwickeln. Bitte Hallenschuhe oder Schläppchen und bequeme Kleidung mitbringen.

Online-Meetings sind heute üblich, doch sie stellen andere Anforderungen an die Moderation als ein Präsenzmeeting. Wie kann ein Online-Meeting gelingen und Teilnehmende aktiv einbezogen werden? Welche Tools ersetzen das Flipchart für visuelles Arbeiten in remote-Teams? Welche Ideen für Spaß, Spiel & informellen Austausch gibt es bereits und wie passen diese zu Ihrer Meeting-Kultur?

In diesem Seminar setzen wir uns mit online-Meetings kritisch auseinander, tauschen Erfahrungen aus und teilen Best Practices. Bringen Sie gerne Ihre Fragen mit.

Der Kurs findet online statt und wir werden viele online-Tools gemeinsam anschauen und kennenlernen.

Wir beginnen diesen Ballett Kurs mit Übungen, die zur Vorbereitung des Körpers und des Erlernens der Basistechnik dienen. Anschließend entwickeln wir flüssige Bewegungen, die jeden Muskel im Körper beanspruchen und wiederholen gemeinsam die Basis-und Platzierungsübungen. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene. Bitte Ballettschläppchen oder rutschfeste Socken und eng anliegende, sportliche Kleidung mitbringen.

In diesem Contemporary Kurs lernen wir die Welt des Tanzes von einer anderen Seite kennen. Wir erforschen, wie sich Anspannung und Entspannung auf unsere Bewegungsabläufe auswirken und lassen uns durch die Schwerkraft leiten. Durch angeleitete Improvisation und das Tanzen miteinander lernen wir, uns in unserer Bewegung auszudrücken.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch Mittelstufe geeignet. Teilnehmende sollten entweder auf Socken oder barfuß und in bequemer Kleidung tanzen.

Entdecken Sie neue Wege in den Berufseinstieg nach dem Studium: In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen Stärken, Kompetenzen und Schlüsselqualifikationen klar erkennen und berufliche Möglichkeiten finden, die wirklich zu Ihnen passen. Gleichzeitig lernen Sie, wie Sie den verdeckten Arbeitsmarkt für sich nutzen, Netzwerke gezielt aufbauen und mit lnitiativbewerbungen überzeugend auftreten. So starten Sie selbstbewusst und strategisch klug in Ihre Karriere.