Kundalini-Yoga für SeniorInnen

Für EinsteigerInnen geeignet und ohne Altersbegrenzung

Dieser Kurs richtet sich speziell an Seniorinnen und Senioren, die auf sanfte Weise Körper und Geist in Einklang bringen möchten. Durch gezielte Atemtechniken, achtsame Bewegungen und entspannende Meditationen hilft Kundalini-Yoga, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Die Übungen werden im Sitzen und mit Hilfe eines Stuhls durchgeführt.
Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu einsteigst – hier stehst du und dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Gönn dir diesen Moment der Ruhe und starte ausgeglichen ins Wochenende!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, und eine Flasche stilles Wasser zum Trinken sowie eine Yogamatte und eine leichte Decke.