Gesundheit
Unser Gesundheitsprogramm bietet Ihnen eine breite Auswahl an Kursen, Workshops und Vorträgen, die Sie in Ihrem Alltag stärken, inspirieren und unterstützen.
Gesundheitsvorträge: Erfahren Sie Wissenswertes zu aktuellen medizinischen Themen – verständlich erklärt von Fachleuten, die Ihre Fragen kompetent beantworten.
Essen & Trinken – Genuss mit Wissen: Ob regionale Klassiker, internationale Küche oder kreative Backideen, unsere Koch- und Backkurse für Erwachsene und Kinder verbinden kulinarischen Genuss mit spannenden Einblicken in die Esskulturen verschiedener Länder.
Entspannung & Achtsamkeit: Hier finden Sie Angebote, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen. Von Stressreduktion über Körperwahrnehmung bis hin zu asiatischen Bewegungsformen – stärken Sie Ihr Wohlbefinden Schritt für Schritt.
Fitness & Bewegung: Bringen Sie Ihren Körper in Form – gelenkschonend, effektiv und motivierend. Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Zumba®Fitness, Bodyforming und viele weitere Kurse unterstützen Sie dabei, Muskulatur aufzubauen und Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken.
Kosmetik & Stilberatung: Profis zeigen Ihnen, welches Make-up zu Ihnen passt und wie Sie es optimal anwenden. Entdecken Sie Ihren persönlichen Stil und lernen Sie Techniken, die Ihre natürliche Ausstrahlung betonen.
Heidelberger Akademie für Gesundheitsbildung (HAG)
Die HAG bietet fundierte Fort- und Ausbildungen in Systemischer Beratung, Entspannung, Körperarbeit sowie Kommunikation und Coaching – ideal für alle, die sich beruflich oder persönlich weiterentwickeln möchten.
Highlights
Kurse (328)
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Yoga Pilates
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Detox-Pilates
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Fit durch Faszientraining
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Autogenes Training - Grundkurs
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.
Fit durch Faszientraining - intensiv
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Pilates am Morgen
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Let´s move - nur für Frauen
Nach einer Aufwärmphase mit Musik, in der Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren, dehnen und kräftigen Sie Ihre Muskulatur mit funktionellen Übungen.
Der Kurs richtet sich an alle Frauen, aber vor allem an Frauen, die in einem geschützten Raum ohne Kopftuch einen Fitnesskurs besuchen möchten.
Die Kurssprache ist deutsch und arabisch.
Pilates am Morgen
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Pilates - Grundkurs
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Power Snacks und Pausenbrote
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Achtsam sein - bei sich selbst ankommen
Wenn wir achtsam sind nehmen wir mit Offenheit, Freundlichkeit und Interesse das wahr, was von Moment zu Moment um uns und in uns geschieht – in unserem Körper, in unseren Gedanken und Gefühlen. Diese Haltung erlaubt es uns, auch den herausfordernden Situationen unseres Lebens gelassener zu begegnen und uns selbst und anderen Menschen mehr Verständnis entgegenzubringen. In dieser Übungsstunde erfahren wir Achtsamkeit ganz praktisch. Wir geben uns damit die Möglichkeit After Work zur Ruhe zu kommen und uns zu spüren.
Pilates - Aufbaukurs für Jedermann
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Outdoor-Yoga
Dieser besondere Kurs kombiniert achtsames Gehen im Wald mit sanften Yoga-Übungen und Natur-Coaching. Die Bewegung in der freien Natur fördert Entspannung, innere Ruhe und neue Energie. Atemtechniken, meditative Elemente und inspirierende Impulse schaffen Raum für Selbstreflexion und Bewusstsein. Die Teilnehmenden lernen, achtsam mit sich und der Umgebung umzugehen, ihren Atem bewusst zu steuern und Körperwahrnehmung zu schulen. Sie entdecken individuelle Ressourcen und erfahren, wie Natur und Bewegung positive Impulse für persönliche Entwicklung setzen können. Die Kursleiterin geht einfühlsam auf Anliegen und konditionelle Voraussetzungen ein – ob sanfte Bewegung oder aktivere Praxis, die Inhalte werden flexibel angepasst. Geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Kein Leistungsdruck, nur bewusste Bewegung und tiefes Durchatmen im Einklang mit der Natur.
Hatha-Yoga
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Zumba® Fitness
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Zumba®Dance & Move
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Move & Core - Rückenkompetenz ab 40
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Griechisches Backhandwerk
Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.
Zumba® Fitness
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
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