Psychologie

Der Kurs wendet sich an Menschen, die eine Standortbestimmung ihrer derzeitigen Berufs- und Lebenssituation vornehmen und darauf aufbauend Ziele für ihren weiteren Weg bestimmen möchten. Es geht um Chancen und Hindernisse in der beruflichen Entwicklung, Erfolgsdenken und Erfolgskonzepte. Inhalte des Kurses sind: - Persönliche Standortbestimmung: Wo stehe ich? - Wertebestimmung: Was ist mir wichtig? - Entwicklung von Zukunftsperspektiven: Wo will ich hin? - Life-Balance: Welche Merkmale hat für mich ein erfülltes Leben? - Stärkenprofil: Was sind meine Talente? Wie setze ich sie zielgerichtet ein? - Selbstmotivation: Wie aktiviere ich Kraft und Energien? - Laufbahnoptionen: Welche beruflichen Möglichkeiten habe ich? Dem Kurs liegt ein ganzheitlicher Ansatz zur Lebens- und Berufsplanung zugrunde. Die Stiftung Warentest hat die Qualität dieses Kurses mit "sehr hoch" bewertet. Das Seminar wird online über die Plattform "Zoom" abgehalten. Sie benötigen einen internetfähigen PC/Laptop mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon oder ein Tablet. Eine Teilnahme ist nur mit Kamera und Ton möglich. Bitte installieren Sie vorab das Programm bzw. die App "Zoom". Die Zugangsdaten zum Seminar werden Ihnen 5 Tage vor Kursbeginn per Email mitgeteilt. Selbstverständlich werden ausreichend Pausen während des online-Seminars gemacht.

Die Gewaltfreie Kommunikation® nach Marshall Rosenberg (GFK) zeigt einen Weg, wie Sie die Beziehung zu sich selbst und zu anderen Menschen lebendiger gestalten können. Sie ist eine Gesprächsform und eine Lebenshaltung - eine Sprache des Herzens. Menschen lernen, ihren sprachlichen Ausdruck und die Art ihres Zuhörens zu verändern. Kommen Sie mit sich selbst in Berührung und lernen Sie, Ihre Gefühle und Bedürfnisse klar und ehrlich auszudrücken. Gleichzeitig lernen Sie die Haltung der GFK kennen, die dazu ermutigt, den Gefühlen und Bedürfnissen anderer Menschen einfühlsam zu begegnen. Sie lernen das Vier-Stufen-Modell der Gewaltfreien Kommunikation kennen und erproben es an Themen aus Ihrem persönlichen und beruflichen Lebensumfeld. Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.

Die Heidelberger Akademie für Gesundheitsbildung bietet ab Frühjahr 2026 eine Seminarreihe "Train the trainer - Professional" mit Elementen der GFK an. Nähere Informationen bei Frau Gulden, Tel. 0 62 21/91 19-31, gulden@hag-hd.de.

Psychische Erkrankungen nehmen in der Gesellschaft immer mehr zu und doch gibt es nur wenige Kurse, die Menschen, die vielleicht noch kein konkretes Vorwissen in diesen Bereichen haben, über verschiedene Krankheitsbilder aufklären. Der MHFA (Mental Health First Aid) Ersthelfer-Kurs wurde nach dem erfolgreichen Leitbild für Erste Hilfe bei körperlichen Erkrankungen entwickelt und bildet Laien in 12 Stunden zu Ersthelfenden für psychische Gesundheit aus. Das heißt konkret: Neben theoretischer Wissensvermittlung zu verschiedenen Störungsbildern wie beispielsweise Depressionen, Psychosen, Angststörungen oder auch Suchterkrankungen werden auch konkrete Erste-Hilfe-Maßnahmen bei sich entwickelnden psychischen Gesundheitsproblemen und bei akuten psychischen Krisen erlernt und durch praktische Übungen gefestigt. Wir sehen uns im Kurs kleine Filme an, tauschen uns in der Gruppe aus, vertiefen unser erlerntes Wissen in Rollenspielen und lernen, wie man im Alltag mit Menschen, die psychisch erkrankt sind, umgehen kann. Der Kurs basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, und die Teilnehmenden erhalten ein umfangreiches Buch über verschiedene Störungsbilder, Informationen zu Anlaufstellen (Beratungsstellen etc.) in der Umgebung und ein Workbook, mit dem wir im Kurs arbeiten. Am Ende des Kurses wird eine kurze Online-Prüfung (von zu Hause aus) absolviert, und anschließend sind die Teilnehmenden „psychische Ersthelfer“ und erhalten hierfür ein Zertifikat vom Zentralinstitut für seelische Gesundheit in Mannheim (das z.B. auch gerne im Lebenslauf angegeben werden darf).

Die Teilnehmer*innen bringen ihre Beispiele aus dem prallen Leben in die Übungsgruppe ein - Beispiele, bei denen eine Veränderung im menschlichen Miteinander im Sinne der Haltung der GFK gewünscht ist. Unter Anleitung des Kursleiters wird geübt, geübt, geübt. Vorausgesetzt wird ein Einführungskurs in GFK mit mindestens 12 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten und die Bereitschaft, neue Wege in der Kommunikation (mit der GFK) zu gehen.

Starten Sie erfolgreich ins Berufsleben. In diesem kompakten Bewerbungsworkshop für Studierende und Hochschulabsolvent*innen erhalten Sie praxisnahe Unterstützung für Ihren gesamten Bewerbungsprozess - vom überzeugenden Anschreiben über die gelungene Präsenatation Ihrer Stärken bis hin zum souveränen Auftritt im Vorstellungsgespräch. Wir zeigen, worauf Arbeitgeber*innen wirklich achten, wie Sie typische Stolperfallen vermeiden und mit einem authentischen, klaren Profil punkten. So gehen Sie optimal vorbereitet in Ihre nächsten Bewerbungsrunden.

Die Gewaltfreie Kommunikation® nach Marshall Rosenberg (GFK) zeigt einen Weg, wie Sie die Beziehung zu sich selbst und zu anderen Menschen lebendiger gestalten können. Sie ist eine Gesprächsform und eine Lebenshaltung - eine Sprache des Herzens. Menschen lernen, ihren sprachlichen Ausdruck und die Art ihres Zuhörens zu verändern. Kommen Sie mit sich selbst in Berührung und lernen Sie, Ihre Gefühle und Bedürfnisse klar und ehrlich auszudrücken. Gleichzeitig lernen Sie die Haltung der GFK kennen, die dazu ermutigt, den Gefühlen und Bedürfnissen anderer Menschen einfühlsam zu begegnen. Sie lernen das Vier-Stufen-Modell der Gewaltfreien Kommunikation kennen und erproben es an Themen aus Ihrem persönlichen und beruflichen Lebensumfeld. Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.

Die Heidelberger Akademie für Gesundheitsbildung bietet ab Frühjahr 2026 eine Seminarreihe "Train the trainer - Professional" mit Elementen der GFK an. Nähere Informationen bei Frau Gulden, Tel. 0 62 21/91 19-31, gulden@hag-hd.de.

Sie haben Zweifel am Lehrerberuf? Die Rahmenbedingungen an der Schule passen nicht? Sie interessieren sich auch für andere Studiengänge und Ausbildungen? Angehende Lehrer*innen bringen viele Skills mit für verschiedene Berufswege!'

Gern eröffnen wir lhnen neue Perspektiven und zeigen lhnen die Berufswelt außerhalb des Klassenzimmers.

Sie sind unsicher, ob Sie den richtigen Studiengang gewählt haben? Sie zweifeln daran, ob Sie überhaupt weiter studieren möchten?

Es gibt viele Wege, die Studienentscheidung zu korrigieren und sich neu zu orientieren. Sie können die Hochschule oder das Studienfach wechseln oder Wege außerhalb des akademischen Bildungssystems einschlagen, indem Sie beispielsweise eine (verkürzte) Ausbildung beginnen. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihren bisherigen Bildungsweg zu reflektieren und gut informiert (vielleicht?) neue Wege einzuschlagen.

Die Veranstaltung richtet sich an alle, die einen Abbruch in Betracht ziehen und sich Informationen und Beratung zu den Themen Entscheidungsfindung, Neuorientierung und Alternativen zum Studium wünschen.

Starten Sie erfolgreich ins Berufsleben. In diesem kompakten Bewerbungsworkshop für Studierende und Hochschulabsolvent*innen erhalten Sie praxisnahe Unterstützung für Ihren gesamten Bewerbungsprozess - vom überzeugenden Anschreiben über die gelungene Präsenatation Ihrer Stärken bis hin zum souveränen Auftritt im Vorstellungsgespräch. Wir zeigen, worauf Arbeitgeber*innen wirklich achten, wie Sie typische Stolperfallen vermeiden und mit einem authentischen, klaren Profil punkten. So gehen Sie optimal vorbereitet in Ihre nächsten Bewerbungsrunden.

Wir alle wollen glücklich sein. Doch was beeinflusst unser Glück? Sind es die äußeren Umstände - wie Beruf, Besitz oder Zufälle - oder sind es vielmehr die inneren Einstellungen, mit denen wir auf das Leben blicken? Eine fast rhetorische Frage, denn schnell wird klar: Unser Glück hängt weniger von dem ab, was um uns herum geschieht, sondern vielmehr davon, wie wir es innerlich bewerten und gestalten.

Was können Sie selbst aktiv tun, um Ihr Glücksniveau zu stärken? In diesem 4-teiligen Kurs lernen Sie die 12 Glücks-Aktivitäten von Sonja Lyubomirsky kennen, die Ihr Glück positiv beeinflussen können. Außerdem erhalten Sie relevante Hintergrundinformation aus der Positiven Psychologie und haben ausreichend Gelegenheit zur Diskussion und zum Erfahrungsaustausch.

Was ist Glück? Wo fühle ich mich wohl? Was brauche ich, um glücklich zu sein? Wann habe ich mich zuletzt wohl gefühlt?

Die Antworten auf diese Fragen scheinen einfach zu sein. Aber schaffen wir es wirklich, in unserem stressigen Alltag die Glücksmomente wahrzunehmen? In diesem Workshop machen wir uns spielerisch auf die Suche nach Glück und lernen, wie wir die einfachen Rituale zusammen mit unseren Kindern genießen und diese wieder als Glücksmomente erkennen zu können. Anschließend beschäftigen wir uns mit unseren Stärken und zeigen, wie wir uns in der Familie gegenseitig unterstützen können. So gewinnen wir nicht nur an Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, sondern wir lernen auch, füreinander da zu sein. Es wird viel gespielt, geredet, und es werden Methoden geübt, die uns auf der Entwicklungsreise zu uns selbst begleiten und die die Basis der Persönlichkeitsentwicklung sind.

Entdecken Sie neue Wege in den Berufseinstieg nach dem Studium: In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen Stärken, Kompetenzen und Schlüsselqualifikationen klar erkennen und berufliche Möglichkeiten finden, die wirklich zu Ihnen passen. Gleichzeitig lernen Sie, wie Sie den verdeckten Arbeitsmarkt für sich nutzen, Netzwerke gezielt aufbauen und mit lnitiativbewerbungen überzeugend auftreten. So starten Sie selbstbewusst und strategisch klug in Ihre Karriere.

Eine Veranstaltung aus der Reihe vhs.wissen live.

Hochkarätige Vorträge von Expert*innen aus Wissenschaft und Gesellschaft digital verfolgen und anschließend live mit ihnen diskutieren - das bietet vhs.wissen live!

„Das Herz hat seine Gründe, die der Verstand nicht kennt“, schrieb Blaise Pascal bereits im 17. Jahrhundert. Die Wissenschaft scheute lange die „Herzensgründe“ oder auch Bauchentscheidungen wie der Teufel das Weihwasser. Aber: Gute Entscheidungen basieren oft auf einer unbewussten Intelligenz, die sehr schnell operiert und gerade in komplexen Situationen faszinierend einfach ist, sicher im Erkennen des Wesentlichen und logischen Abwägungen weit überlegen. Das heutige Wissen über das Bauchgefühl revolutioniert unser Bild vom menschlichen Verstand. In einer komplizierten Welt lehren uns Entscheidungen „aus dem Bauch“ die Lebenskunst - paradox formuliert - intuitiv zu wissen, was sich nicht zu wissen lohnt.

Gerd Gigerenzer ist ein weltweit renommierter Psychologe, Direktor emeritus am Max-Planck-Institut für Bildungsforschung. Er hat zahlreiche internationale Auszeichnungen erhalten, u.a. den AAAS Preis für den besten Artikel in den Verhaltenswissenschaften, den Communicator-Preis und den Deutschen Psychologie-Preis.

Bitte melden Sie sich vor der Veranstaltung online oder telefonisch bei der vhs Heidelberg an. Sobald Sie registriert sind, erhalten Sie den Zugang zum Veranstaltungslink, mit dem Sie unser Angebot live an Ihrem Rechner verfolgen können. Sie sind nicht sichtbar und brauchen weder Mikrofon noch Kamera, die Beteiligung läuft über eine Chat-Funktion. Bitte laden Sie sich die Zoom-App einmal herunter (sofern noch nicht vorhanden) und wählen Sie sich am Veranstaltungstag 10 Minuten vor Beginn ein!

„Wenn man alt ist, muss man mehr tun, als da man jung war.“ (J. W. v. Goethe)

Gemeint ist nicht nur das äußere Aktivsein, sondern auch das innere Wirken: Innehalten, Nachdenken, Reifen und Umsetzen.

Spüren Sie auch den Wunsch, die neue Freiheit dieser Lebensphase intensiver zu nutzen? Und merken Sie zugleich, dass manches Sie daran hindert, Neues auszuprobieren?

In diesem Seminar entdecken Sie, welche Potenziale in Ihnen angelegt sind, um Erfüllung in Ihrem neuen Lebensabschnitt zu finden. Sie gewinnen Klarheit über Ihre Situation, Ihre Ziele und Ihre Handlungsmöglichkeiten. Mit Impulsen aus Coaching, praktischen Übungen und dem Austausch in der Gruppe entwickeln Sie konkrete Wege, um Ihr Leben aktiv, kraftvoll und erfüllt zu gestalten.

Dem Seminarleiter ist es wichtig, eine Atmosphäre der gegenseitigen Wertschätzung zu schaffen und Sie darin zu unterstützen, nachhaltige Erfolgserlebnisse zu ermöglichen.

Norbert Büth ist Coach, Trainer und Unternehmensberater.

Psychische Erkrankungen nehmen in der Gesellschaft immer mehr zu und doch gibt es nur wenige Kurse, die Menschen, die vielleicht noch kein konkretes Vorwissen in diesen Bereichen haben, über verschiedene Krankheitsbilder aufklären.

Der MHFA (Mental Health First Aid) Ersthelfer-Kurs wurde nach dem erfolgreichen Leitbild für Erste Hilfe bei körperlichen Erkrankungen entwickelt und bildet Laien in 12 Stunden zu Ersthelfenden für psychische Gesundheit aus.

Das heißt konkret: Neben theoretischer Wissensvermittlung zu verschiedenen Störungsbildern wie beispielsweise Depressionen, Psychosen, Angststörungen oder auch Suchterkrankungen werden auch konkrete Erste-Hilfe-Maßnahmen bei sich entwickelnden psychischen Gesundheitsproblemen und bei akuten psychischen Krisen erlernt und durch praktische Übungen gefestigt. Wir sehen uns im Kurs kleine Filme an, tauschen uns in der Gruppe aus, vertiefen unser erlerntes Wissen in Rollenspielen und lernen, wie man im Alltag mit Menschen, die psychisch erkrankt sind, umgehen kann.

Der Kurs basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, und die Teilnehmenden erhalten ein umfangreiches Buch über verschiedene Störungsbilder, Informationen zu Anlaufstellen (Beratungsstellen etc.) in der Umgebung und ein Workbook, mit dem wir im Kurs arbeiten. Am Ende des Kurses wird eine kurze Online-Prüfung (von zu Hause aus) absolviert, und anschließend sind die Teilnehmenden „psychische Ersthelfer“ und erhalten hierfür ein Zertifikat vom Zentralinstitut für seelische Gesundheit in Mannheim (das z.B. auch im Lebenslauf angegeben werden darf).

Wie verhalte ich mich, und was löse ich damit bei anderen aus? Warum bin ich so, wie ich bin? Was kann ich gegen die immer wieder gleichen Querelen und Streitereien im Alltag tun?

Die Transaktionsanalyse hat verständliche Modelle entwickelt, die nicht nur helfen zu verstehen, sondern auch zeigen, wie wir Ungeliebtes verändern können. Heute hat die Transaktionsanalyse Bedeutung in Familie und Beruf, in der Bildungsarbeit ebenso wie in Therapie oder Personalführung.

Der Kurs ist der anerkannte Einführungskurs 101 der deutschen wie der internationalen Gesellschaften für Transaktionsanalyse und die Basis jeder Weiterbildung in Transaktionsanalyse. Die Teilnehmer*innen erhalten nach Abschluss des Einführungskurses ein Zertifikat.

Hinweis zum Bildungszeitgesetz: Für diesen Kurs kann Bildungsurlaub beantragt werden.

Sie haben das Examen (fast) in der Tasche? Jetzt ergeben sich viele Fragen:

- Ab wann soll ich mich bewerben? Wo und wie?

- Wer unterstützt mich bei der Suche nach einem passenden Arbeitgeber?

- Muss ich mich irgendwo melden?

- Gibt es finanzielle Hilfen?

Erfahren Sie im Vortrag, wer Sie für einen erfolgreichen Einstieg in den Beruf unterstützen kann und was wichtig sein könnte, wenn Sie nicht nahtlos einsteigen.

Wahrscheinlich haben Sie auch schon einmal versucht, aus Ihren bisherigen Gewohnheiten auszubrechen und sich etwas Neues, Erfolgreiches oder Gesundes anzugewöhnen? Und sind dann doch über kurz oder lang wieder in den „alten Trott“ zurückgefallen? In diesem Kurs lernen Sie zwei interessante Methoden kennen, wie Sie nachhaltige Veränderungen erreichen können - sowohl für den beruflichen als auch den privaten Alltag. Mit der bewährten **WOOP-Methode** lernen Sie, realistische Ziele zu setzen und motiviert Schritt für Schritt umzusetzen. Mit der **1%-Methode** nach Cames Clear erkunden Sie eine weitere effektive Herangehensweise, um Ihre angestrebten Ziele zu erreichen. **Praxisnahes Arbeiten**: Wir gehen die vorgeschlagenen Schritte anhand Ihrer individuellen Beispiele durch, damit Sie die Methoden direkt anwenden können. **Vertiefung und Umsetzung**: Sie erhalten wertvolle Hinweise, wie Sie die Anregungen weiter vertiefen und erfolgreich umsetzen können. Starten Sie mit diesem Seminar Ihre Reise zu nachhaltigen Veränderungen!

Starten Sie erfolgreich ins Berufsleben. In diesem kompakten Bewerbungsworkshop für Studierende und Hochschulabsolvent*innen erhalten Sie praxisnahe Unterstützung für Ihren gesamten Bewerbungsprozess - vom überzeugenden Anschreiben über die gelungene Präsenatation Ihrer Stärken bis hin zum souveränen Auftritt im Vorstellungsgespräch. Wir zeigen, worauf Arbeitgeber*innen wirklich achten, wie Sie typische Stolperfallen vermeiden und mit einem authentischen, klaren Profil punkten. So gehen Sie optimal vorbereitet in Ihre nächsten Bewerbungsrunden.

Starten Sie erfolgreich ins Berufsleben. In diesem kompakten Bewerbungsworkshop für Studierende und Hochschulabsolvent*innen erhalten Sie praxisnahe Unterstützung für Ihren gesamten Bewerbungsprozess - vom überzeugenden Anschreiben über die gelungene Präsenatation Ihrer Stärken bis hin zum souveränen Auftritt im Vorstellungsgespräch. Wir zeigen, worauf Arbeitgeber*innen wirklich achten, wie Sie typische Stolperfallen vermeiden und mit einem authentischen, klaren Profil punkten. So gehen Sie optimal vorbereitet in Ihre nächsten Bewerbungsrunden.