Tag der Rückengesundheit am 15. März 2026
Ein gesunder Rücken braucht Bewegung – jeden einzelnen Tag. Doch unser Alltag macht es uns schwer: Wir sitzen stundenlang, werden steifer, verspannter, schmerzgeplagt. Am Tag der Rückengesundheit am 15. März setzen wir ein Zeichen: Jetzt ist der Moment, aktiv zu werden! Schon kleine Schritte wirken wie ein Turbo für deine Rückenmuskulatur. Passend dazu wartet unser Highlight „Feldenkrais intensiv: Rücken und Rumpf“ – und vieles mehr.
Kurse (7)
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Mit Feldenkrais rund um die Wirbelsäule
Im Fokus dieser ausgewählten Bewegungslektionen steht die Wirbelsäule und ihre neuromuskuläre Reorganisation. Die Wahrnehmung von Bewegungszusammenhängen und entspannte Aufmerksamkeit sind der Schlüssel, damit jenseits von Kraft und Anstrengung, Aufrichtung mühelos geschehen kann.
Feldenkrais intensiv: Rücken und Rumpf
Fast jede dritte Person in Deutschland ist von Rückenschmerzen betroffen. Mit der Feldenkraismethode bietet sich eine Gelegenheit, diesem Phänomen vorzubeugen oder entgegenzuwirken. In mehreren kleinen Lektionen "Bewusstheit durch Bewegung" erforschen wir unsere Bewegungsgewohnheiten und finden Lösungsansätze für einen beweglichen Rücken im Alltag.
Rückenfit mit Faszientraining
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Mit Feldenkrais rund um die Wirbelsäule
Im Fokus dieser ausgewählten Bewegungslektionen steht die Wirbelsäule und ihre neuromuskuläre Reorganisation. Die Wahrnehmung von Bewegungszusammenhängen und entspannte Aufmerksamkeit sind der Schlüssel, damit jenseits von Kraft und Anstrengung, Aufrichtung mühelos geschehen kann.
Kraftvolle Rückenmassage
Bringen Sie bitte zu allen Massagekursen bequeme Kleidung, zwei Decken, eine Nackenrolle (wenn vorhanden) und ein oder zwei Kissen, ein naturkosmetisches Massageöl und ein Gästehandtuch mit. Kurze Fingernägel sind erforderlich.
Rückenfit - Rückenkräftigung
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Mit Feldenkrais rund um die Wirbelsäule
Im Fokus dieser ausgewählten Bewegungslektionen steht die Wirbelsäule und ihre neuromuskuläre Reorganisation. Die Wahrnehmung von Bewegungszusammenhängen und entspannte Aufmerksamkeit sind der Schlüssel, damit jenseits von Kraft und Anstrengung, Aufrichtung mühelos geschehen kann.
Abteilung Gesundheit
