Anfänger*nnen und Fortgeschrittene können sich in diesem Sommerkurs besonders intensiv und ohne Zeitdruck mit dem Aktzeichnen beschäftigen und die unterschiedlichsten Techniken einsetzen. In der täglichen Auseinandersetzung mit wechselnden Modellen werden sowohl die zeichnerischen Fähigkeiten als auch die visuelle Wahrnehmung geschult. Bitte mitbringen: Papier (DIN A3), Bleistift, Kohle, Kreide.

Anfänger*nnen und Fortgeschrittene können sich in diesem Sommerkurs besonders intensiv und ohne Zeitdruck mit dem Aktzeichnen beschäftigen und die unterschiedlichsten Techniken einsetzen. In der täglichen Auseinandersetzung mit wechselnden Modellen werden sowohl die zeichnerischen Fähigkeiten als auch die visuelle Wahrnehmung geschult. Bitte mitbringen: Papier (DIN A3), Bleistift, Kohle, Kreide.

Beim Improvisationstheater entstehen Geschichten spontan aus den Impulsen der Spieler*innen. Im Grundkurs steht die Freude am Theaterspielen im Vordergrund, gleichzeitig werden Kompetenzen wie Kreativität, Wahrnehmung, Spontaneität und Ausdruck gefördert. Wir finden heraus, welche Assoziationen Körper und Sprache wecken und wie daraus kleine Szenen entstehen. Vielleicht entdecken wir ganz neue Seiten an uns. Vorerfahrung ist nicht erforderlich und nach dem Motto des Improvisationstheaters "Scheiter heiter!" werden wir viel miteinander lachen. Bitte Hallenschuhe (keine Straßenschuhe) oder rutschfeste Socken mitbringen.

Beim Improvisationstheater entstehen Geschichten spontan aus den Impulsen der Spieler*innen. Im Grundkurs steht die Freude am Theaterspielen im Vordergrund, gleichzeitig werden Kompetenzen wie Kreativität, Wahrnehmung, Spontaneität und Ausdruck gefördert. Wir finden heraus, welche Assoziationen Körper und Sprache wecken und wie daraus kleine Szenen entstehen. Vielleicht entdecken wir ganz neue Seiten an uns. Vorerfahrung ist nicht erforderlich und nach dem Motto des Improvisationstheaters "Scheiter heiter!" werden wir viel miteinander lachen. Bitte Hallenschuhe (keine Straßenschuhe) oder rutschfeste Socken mitbringen.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die noch keine Erfahrung oder nur geringe Vorkenntnisse im Umgang mit dem PC haben und das ABC des Computers von Grundauf kennenlernen möchten.

Lerninhalte:

- Mit dem Betriebssystem Windows arbeiten, Anpassung an eigene Bedürfnisse

- Erste Texte mit Word schreiben, gestalten und drucken

- Verwalten von Dateien und Ordnern

- Programme für den täglichen Gebrauch im Überblick

- Einstieg ins Internet

Neben zahlreichen Übungen werden auch Grundbegriffe aus der PC-Welt vermittelt. Zum Abspeichern Ihrer Daten bekommen Sie einen USB-Stick.

Häkeln ist kreativ, vielseitig, leicht zu erlernen und wieder sehr aktuell. In diesem Kurs können Sie kleine Projekte häkeln wie z.B. Taschen und Körbchen. Dafür lernen Sie die grundlegenden Maschentypen: feste Maschen, Luft- und Kettmaschen und Stäbchen, außerdem Zu- und Abnahmen und das Häkeln in Runden. Bitte mitbringen: (Baumwoll-) Garn und Häkelnadel in entsprechender Nadelstärke (zwischen 2,5 und 4)

Stricken ist sehr vielseitig, kreativ und entspannend. Sowohl Kleidung von Kopf bis Fuß als auch Wohnaccessoires können individuell angefertigt werden. Strickprojekte können Wartezeiten verkürzen oder leicht zu Stricktreffs mitgenommen werden. Folgende Grundtechniken werden vermittelt: Maschenanschlag, rechte und linke Maschen, Abketten und einfache Muster wie kraus und glatt rechts, Perlmuster oder Bündchen. Mit Hilfe dieser Techniken können nach der Übungsphase schon kleine Projekte wie Stirnbänder, Stulpen, Loops und Schals nach eigenen Vorstellungen gestrickt werden.

Bitte mitbringen: helle, am besten einfarbige, Wolle (ca. 120 m auf 50g oder dicker) und (Rund-)Stricknadel(n) in entsprechender Stärke (3 bis 4 oder mehr bei dickerer Wolle), Schere, Stift und Papier.

Jeder Integrationskurs besteht aus einem Sprachkurs und einem Orientierungskurs. Im Orientierungskurs sprechen Sie zum Beispiel über die deutsche Kultur, Geschichte und Rechtsordnung. Der Orientierungskurs schließt mit dem "Test Leben in Deutschland" ab. Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.

In diesem Kurs werden die wichtigsten Bestandteile des Textverarbeitungsprogramms Word anhand von Praxisbeispielen aus dem Berufsalltag erlernt.

Sie lernen, Briefe und andere Dokumente effizient zu erstellen, zu bearbeiten und zu gestalten. Absatzformatierungen wie z. B. Einrücken, Aufzählung oder Nummerierung lernen Sie richtig einzusetzen. Textbausteine, Silbentrennung oder Autokorrektur erleichtern Ihnen die Arbeit enorm. Außerdem erstellen Sie in Word Tabellen auf einfache Art und Weise.

Voraussetzungen sind allgemeine PC- und Windowskenntnisse.

Jeder Integrationskurs besteht aus einem Sprachkurs und einem Orientierungskurs. Im Orientierungskurs sprechen Sie zum Beispiel über die deutsche Kultur, Geschichte und Rechtsordnung. Der Orientierungskurs schließt mit dem "Test Leben in Deutschland" ab. Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.

Jeder Integrationskurs besteht aus einem Sprachkurs und einem Orientierungskurs. Im Orientierungskurs sprechen Sie zum Beispiel über die deutsche Kultur, Geschichte und Rechtsordnung. Der Orientierungskurs schließt mit dem "Test Leben in Deutschland" ab. Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.

Jeder Integrationskurs besteht aus einem Sprachkurs und einem Orientierungskurs. Im Orientierungskurs sprechen Sie zum Beispiel über die deutsche Kultur, Geschichte und Rechtsordnung. Der Orientierungskurs schließt mit dem "Test Leben in Deutschland" ab. Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.

Für alle, die bereits einen Pilates-Grundkurs besucht haben bzw. gute Pilates-Grundkenntnisse besitzen, auf die aufgebaut werden kann.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Auch die tiefliegende Muskulatur wird dabei gestärkt. Die ganzheitliche Methode wurde von J. H. Pilates bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Im modernen Pilates fließen stets neue Erkenntnisse um Muskelketten, Atemtechniken und Trainingseffizienz in die Übungspraxis mit ein. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Kraftausdauer und Haltung. Insbesondere Muskelgruppen, die in unserem modernen Alltag oft zu kurz kommen, werden angesprochen. Außerdem wird die Beweglichkeit von Gelenken erhöht und Muskel-Faszien Ketten werden sanft gedehnt. Extreme Rückbeugeübungen, die für Wirbelsäulen vieler Menschen (z. B. mit Hohlkreuz oder Skoliose) kritisch sein könnten, werden nicht durchgeführt.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Auch die tiefliegende Muskulatur wird dabei gestärkt. Die ganzheitliche Methode wurde von J. H. Pilates bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Im modernen Pilates fließen stets neue Erkenntnisse um Muskelketten, Atemtechniken und Trainingseffizienz in die Übungspraxis mit ein. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Kraftausdauer und Haltung. Insbesondere Muskelgruppen, die in unserem modernen Alltag oft zu kurz kommen, werden angesprochen. Außerdem wird die Beweglichkeit von Gelenken erhöht und Muskel-Faszien Ketten werden sanft gedehnt. Extreme Rückbeugeübungen, die für Wirbelsäulen vieler Menschen (z. B. mit Hohlkreuz oder Skoliose) kritisch sein könnten, werden nicht durchgeführt.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Stricken ist sehr vielseitig, kreativ und entspannend. Sowohl Kleidung von Kopf bis Fuß als auch Wohnaccessoires können individuell angefertigt werden. Strickprojekte können Wartezeiten verkürzen oder leicht zu Stricktreffs mitgenommen werden. Folgende Grundtechniken werden vermittelt: Maschenanschlag, rechte und linke Maschen, Abketten und einfache Muster wie kraus und glatt rechts, Perlmuster oder Bündchen. Mit Hilfe dieser Techniken können nach der Übungsphase schon kleine Projekte wie Stirnbänder, Stulpen, Loops und Schals nach eigenen Vorstellungen gestrickt werden.

Bitte mitbringen: helle, am besten einfarbige, Wolle (ca. 120 m auf 50g oder dicker) und (Rund-)Stricknadel(n) in entsprechender Stärke (3 bis 4 oder mehr bei dickerer Wolle), Schere, Stift und Papier.

Jeder Integrationskurs besteht aus einem Sprachkurs und einem Orientierungskurs. Im Orientierungskurs sprechen Sie zum Beispiel über die deutsche Kultur, Geschichte und Rechtsordnung. Der Orientierungskurs schließt mit dem "Test Leben in Deutschland" ab. Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.

Jeder Integrationskurs besteht aus einem Sprachkurs und einem Orientierungskurs. Im Orientierungskurs sprechen Sie zum Beispiel über die deutsche Kultur, Geschichte und Rechtsordnung. Der Orientierungskurs schließt mit dem "Test Leben in Deutschland" ab. Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.

Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung des lateinischen Alphabets. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf (unter 0 62 21/91 19-88 oder per E-Mail an deutsch@vhs-hd.de), wenn Sie eine Integrationskursberechtigung für diesen Kurs haben oder beantragen möchten. Nähere Informationen dazu finden Sie auch unter www.bamf.de unter dem Suchwort "Integrationskurs". Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.