Rückenfit - Rückenkräftigung Wirbelsäulengymnastik
Donnerstag, 22. Februar 2024 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | 3321.05 |
| Dozent |
Felix Lichtenthaler
|
| erster Termin | Donnerstag, 22.02.2024 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 13.06.2024 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 79,50 EUR |
| Ort |
vhs
|
Kursort
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Felix Lichtenthaler Kursleitung
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 22.02.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Do., 29.02.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Do., 07.03.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Do., 14.03.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Do., 21.03.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 6. | Do., 11.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 7. | Do., 18.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 8. | Do., 25.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 9. | Do., 02.05.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Do., 16.05.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 11. | Do., 06.06.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 12. | Do., 13.06.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
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