Rückenfit - Rückenkräftigung Wirbelsäulengymnastik
Montag, 19. Februar 2024 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | 3321.03 |
| Dozentin |
Claudia Hinze
|
| erster Termin | Montag, 19.02.2024 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 15.04.2024 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 53,00 EUR |
| Ort |
vhs
|
Kursort
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Claudia Hinze Kursleitung
Die Kursleiterin stellt sich vor: Seit 2011 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig. Das Erforschen der eigenen Haltung und Bewegung bietet...
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 19.02.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Mo., 26.02.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Mo., 04.03.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Mo., 11.03.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Mo., 18.03.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 6. | Mo., 25.03.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 7. | Mo., 08.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 8. | Mo., 15.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
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