Yoga Dance

Yoga Dance verbindet Yoga mit modernem Tanz. Einfache Yoga-Positionen werden mit weichen und fließenden Tanzbewegungen kombiniert. Im Verlauf entsteht eine kleine Choreografie, die leicht nachvollziehbar ist und Spaß macht. Wir starten mit einer Anfangs-Entspannung, um anzukommen und vom Alltag abzuschalten. Es folgt ein Warm Up, in welchem wir uns mobilisieren und zugleich die in der Choreografie vorkommenden Yoga-Haltungen lernen. Zum Abschluss geht es auf die Matte, wo wir uns mit einfachen Yoga-Übungen dehnen und lockern. Die Schluss-Entspannung lässt uns neue Energie tanken und rundet den Workshop ab. Es sind keine Vorerfahrungen im Yoga oder Tanz nötig.