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Rückenfit - Rückenkräftigung
Wirbelsäulengymnastik

In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt. Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 23.02.2026 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
2
Montag 02.03.2026 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
3
Montag 09.03.2026 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
4
Montag 16.03.2026 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
5
Montag 23.03.2026 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
6
Montag 13.04.2026 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
7
Montag 20.04.2026 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
8
Montag 27.04.2026 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
  • Gebühr:
    60,70 €
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  • Kursnummer: 3324.03
  • Start:
    Mo. 23.02.2026
    19:15 Uhr
    Ende:
    Mo. 27.04.2026
    20:15 Uhr
  • 10.67 Unterrichtseinheiten
  • Dozent*in:
  • Veranstaltungsort:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Team Gesundheit 0 62 21/91 19-71 gesundheit@vhs-hd.de