Sommerprogramm

„Wenn man alt ist, muss man mehr tun, als da man jung war.“ (J. W. v. Goethe)

Gemeint ist nicht nur das äußere Aktivsein, sondern auch das innere Wirken: Innehalten, Nachdenken, Reifen und Umsetzen.

Spüren Sie auch den Wunsch, die neue Freiheit dieser Lebensphase intensiver zu nutzen? Und merken Sie zugleich, dass manches Sie daran hindert, Neues auszuprobieren?

In diesem Seminar entdecken Sie, welche Potenziale in Ihnen angelegt sind, um Erfüllung in Ihrem neuen Lebensabschnitt zu finden. Sie gewinnen Klarheit über Ihre Situation, Ihre Ziele und Ihre Handlungsmöglichkeiten. Mit Impulsen aus Coaching, praktischen Übungen und dem Austausch in der Gruppe entwickeln Sie konkrete Wege, um Ihr Leben aktiv, kraftvoll und erfüllt zu gestalten.

Dem Seminarleiter ist es wichtig, eine Atmosphäre der gegenseitigen Wertschätzung zu schaffen und Sie darin zu unterstützen, nachhaltige Erfolgserlebnisse zu ermöglichen.

Norbert Büth ist Coach, Trainer und Unternehmensberater.

Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.

Beim Aktzeichnen steht der menschliche Körper im Mittelpunkt, auch wenn sich vordergründig alles um Proportionen, Perspektiven und die Anatomie des menschlichen Körpers dreht, geht es im Kern ums genaue Hinschauen und Sehen. Durch verschiedene zeichnerische Mittel und kreative Impulse werden neue Umsetzungswege eröffnet, die zur Entwicklung eigener Bildideen und individueller Ausdrucksformen anregen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, in unterschiedlichen Techniken zu arbeiten – von der schnellen Bleistiftskizze bis hin zu aufwendigeren, farbigen Gestaltungen in Dispersion, Acryl oder Öl. Bitte mitbringen: Zeichenpapier (mind. DIN A2), Zeichenmaterial, Farben nach individuellen Vorstellungen.

Keine Zeit, einen Abendkurs zu besuchen? Dann schließen Sie sich uns an! Mit unseren Intensiv-Wochenenden beherrschen Sie schnell die Grundlagen der französischen Sprache. Die Module sind einzeln buchbar. Lehrbuch: On y va A1, Sprachtrainer, Hueber, ISBN 978-3-19-113325-2 Weiteres Material wird im Kurs bekanntgegeben.

In diesem Grundkurs erhalten Sie eine Einführung in die Funktionen und die Handhabung Ihrer Kamera. Sie erfahren, wie Sie durch Abschalten der Belichtungsautomatik ungewollt falsch belichtete oder unscharfe Bilder vermeiden können, wie Sie durch geeignete Voreinstellungen (Autofokusmodus, ISO-Wert, Weißabgleich) und die motivgerechte Auswahl von Blende und Verschlusszeit ganz andere Möglichkeiten der Bildgestaltung haben, als wenn Sie all das allein der Kameraautomatik überlassen.

Voraussetzung für den Kurs ist eine Kamera mit abschaltbaren Automatikfunktionen. Bitte bringen Sie Ihre Kamera mit.

Keine Zeit, einen Abendkurs zu besuchen? Dann schließen Sie sich uns an! Sie lernen schnell und kompakt die Grundlagen der spanischen Sprache. Wenn Sie in kurzer Zeit lernen wollen, in den wichtigsten Alltagssituationen Spanisch zu sprechen und zu verstehen, dann sind diese Kurse richtig für Sie. Die Module sind einzeln buchbar. Lehrbuch: Caminos Hoy A1, Kurs- und Übungsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-515770-5

In diesem Kurs lernen Sie, auch in herausfordernden Gesprächssituationen ruhig, klar und lösungsorientiert zu reagieren. Sie reflektieren Ihr eigenes Kommunikationsverhalten, üben hilfreiche Techniken für den Umgang mit Stress, Missverständnissen und Emotionen und erfahren, wie Sie Gespräche konstruktiv lenken können – selbst dann, wenn es heikel wird.

Eigene Beispiele aus dem beruflichen oder privaten Alltag können gerne eingebracht werden.

Hinweis zum Bildungszeitgesetz: Für diesen Kurs kann Bildungsfreistellung (Bildungsurlaub) genommen werden.

Insbesondere in der Malerei ist es notwendig, in den inneren Monolog zu gehen, zu malen und, wenn es gut läuft, in den Flow zu kommen. Sie werden dabei feststellen, dass Sie ein inneres Selbstgespräch führen. Denn im Malprozess sind Sie ein Ein-Mensch-Unternehmen, in dem Sie alle Positionen innehaben, ob Direktor*in oder Arbeiter*in, das ist das Glück beim Malen. Mit Übungen zum Thema wird der Einstieg in die persönliche künstlerische Auseinandersetzung erleichtert. Der Monolog in Farbe wird zum Gedankenspiegel und wir werden zu Gedankenspieler*innen, wenn Farbe zu sprechen beginnt. Dieser Wochenendkurs richtet sich auch an Interessierte ohne Vorkenntnisse in der Malerei.

Bitte mitbringen: Acrylfarben, Pinsel, Leinwände, Papier oder andere Maluntergründe, die Sie gerne verwenden möchten, Malkleidung, Lumpen, Wasserbehälter, Bleistifte, Skizzen-/Tagebuch und alles, womit Sie gerne arbeiten, außer Ölfarbe.

Tanzen wie die Stars. Hier werden Moves im MTV-Style bzw. Musikvideo-Stil eingeübt. Beim Videoclip Dancing lernt man nicht nur die Choreografien der aktuellen Stars, sondern auch viele verschiedene Tanztechniken. Oft ist es eine Mischung aus Hip-Hop, K-Pop, Modern Dance und Jazzdance sowie anderen modernen Tanzrichtungen. Mit viel Rhythmusgefühl und Spaß trainieren wir gleichzeitig Koordination, Flexibilität und Ausdauer beim Tanzen zu bekannter Musik. Auch Einsteiger*innen sind herzlich willkommen.

Dieser Kurs findet online über Zoom statt. Sie benötigen einen internetfähigen PC/Laptop mit Lautsprecher und Mikrofon oder ein Tablet. Die Zugangsdaten zum Kurs erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung per Email.

Das MacBook erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Mac OS X ist ein sehr leistungsfähiges, zuverlässiges und auch benutzerfreundliches Betriebssystem. Lernen Sie, wie einfach Sie dieses Betriebssystem für Ihre Bedürfnisse in Ihrem privaten wie auch beruflichen Alltag nutzen können. In diesem Kurs werden die Grundlagen hierfür vermittelt (Grundkenntnisse am Rechner sind von Vorteil). Alle Teilnehmenden werden gebeten, ihr MacBook und das dazugehörige Ladegerät mitzubringen. (Hard- und Software sollten wenn möglich nicht älter als drei Jahre sein.)

Lachyoga ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Durch einfache Atemtechniken, gezielte Lachübungen und kurze Entspannungseinheiten werden Stress abgebaut, die Sauerstoffversorgung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Das Lachen ohne Grund wirkt belebend, stimmungsaufhellend und fördert innere Gelassenheit.

Der Workshop richtet sich an alle, die mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude in ihren Alltag bringen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk sowie Offenheit für neue Erfahrungen

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Lernen Sie die Grundlagen der Lederverarbeitung und stellen Sie selbst einen hochwertigen Ledergürtel her. Von der Auswahl des Leders bis zur Fertigung des Gürtels werden verschiedene Techniken wie Schneiden, Nähen, Stanzen und Kantenbearbeitung vermittelt. Der Kurs bietet eine praktische Einführung in die Welt der Lederverarbeitung und ermöglicht es den Teilenehmenden, strapazierfähige Gürtel aus schwarzem Leder mit silberfarbener Gürtelschnalle herzustellen. Die Gürtelbreite ist ca. 38 - 40 mm. Alle benötigten Werkzeuge werden gestellt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Nicht erst seit Brexit müssen wir feststellen: Die Briten sind irgendwie anders als wir. Bei einem traditionellen Afternoon Tea oder einem klassischen Glas Sherry werfen wir an diesem Samstag einen humorvollen Blick auf die diversen Eigenheiten unserer britischen Zeitgenossen. Mit einem zwinkernden Auge und mithilfe kurzer Lesetexte, lockerer Gespräche, aber auch kleiner Sprachübungen versuchen wir, uns in die britische Seele einzufühlen und ihre berühmt-berüchtigten Charakteristika zu verstehen: ihre Höflichkeit, das leidenschaftliche Schlangestehen, die Bedeutung von Small Talk und Königshaus und – nicht zu vergessen – ihren unverwechselbaren Humor. Den Abschluss bildet ein kleiner Sprach- und Landeskunde-Quiz, der die Sieger mit einem kleinen Preis belohnt. British? If you like this sort of thing, this will be the thing you like. Bei schönem Wetter findet der Kurs im Hof der vhs statt.

Erfüllter leben mit mehr Zeit: Meistern Sie Ihre Arbeit und Zeit souverän, anstatt von ihr beherrscht zu werden. Investieren Sie 10 Minuten pro Tag, um Ihre Arbeiten, Termine und Aufgaben übersichtlich und nach Prioritäten zu organisieren. Sie steigern Ihre Erfolge, denn Zeit ist Ihr Geld. Sie gewinnen mehr Zeit für Familie, Freizeit, Freunde und Sport. Im Seminar werden Wege und Vorgehensweisen mit praktischen Übungen und Beispielen für Ihren privaten und beruflichen Alltag vermittelt. „Nicht wie der Wind weht, sondern wie ich die Segel setze, darauf kommt es an!“ Diese Veranstaltung wird online über die Plattform "Zoom" durchgeführt. Für die online-Teilnehmenden sind die Mikrofone und Kameras freigeschaltet. Sie können also wie im Präsenzseminar in Interaktion mit der Dozentin treten. Sie benötigen ein internetfähiges Endgerät (PC, Laptop oder Tablet) mit Lautsprecher, Mikrofon und Kamera.

Die Mitarbeiter*innen der Heidelberger Akademie der Wissenschaften (Landesakademie von Baden-Württemberg) sowie anderer deutscher Wissenschaftsakademien suchen den Dialog mit der Öffentlichkeit. Die folgenden Vorträge (Dauer jeweils ca. 45 Minuten) gewähren einen Einblick in die aktuellen Arbeiten verschiedener Forschungsstellen, die in der Regel über das Akademienprogramm gefördert werden. Das Akademienprogramm ist das größte geisteswissenschaftliche Forschungsprogramm Deutschlands und fördert über die acht Landesakademien der Wissenschaften in Deutschland, die sich zur Akademienunion zusammengeschlossen haben, aktuell 128 Forschungsprojekte. Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglichkeit, im historischen Hofgarten der Akademie bei Brezel und Wein direkt mit den Wissenschaftlern und Wissenschaftlerinnen ins Gespräch zu kommen. Beginn ist jeweils 18:15 Uhr. Der Eintritt ist frei. Die Vorträge finden in Kooperation zwischen der Akademie der Wissenschaften und der Volkshohschule statt.

Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten bestimmter Präventionskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.

In der Schule ist der Computer dein ständiger Begleiter. Dabei ist es wichtig, dass dir die Tastatur vertraut ist und du schnell und sicher damit schreiben kannst. Wenn du das Tastaturschreiben mit 10 Fingern nutzt, kannst du richtig schnell schreiben. Und es dauert nicht lange, das 10-Fingersystem zu lernen. In unserem Kurs lernst du ganz einfach mit Geschichten, Farben und Entspannung, die Tastatur eines Computers mit 10 Fingern blind zu bedienen - in nur vier Lektionen! Pro Lektion wird zusätzlich ein kleines Schreibtraining durchgeführt. Jedoch auch hier gilt wie im Sport: Übung macht den Meister! Zum weiteren Üben enthält das Skript einen Webcode für den Download der Software "Tastschreibtrainer", die auf PCs, Mac oder USB-Stick installiert werden kann. Für Schüler und Schülerinnen ist der Kurs besonders hilfreich bei GFS-Arbeiten, Referaten und PowerPoint-Präsentationen, bei denen der Zeitfaktor eine wichtige Rolle spielt.

Mit der Heidelberger Künstlerin Doris Mittenzwei nähern Sie sich dem Porträtieren spielerisch an und malen (Selbst-)Porträts mit Acrylfarbe auf Leinwänden. Dafür brauchen Sie einen Bleistift, einen Edding und zwei Porträtfotos, vergrößert auf mindestens DIN A4 (Fotokopien sind ausreichend), ein Foto, das Sie selbst zeigt und eines von einer bekannten Persönlichkeit aus dem Kulturbereich, wie z.B. Goethe, Mozart oder zeitgenössischen Künstler*innen - bitte bringen Sie zusätzlich einen Malkittel oder Kleidung mit, die farbig werden darf. Alles andere ist vorhanden und wird gestellt.

Keine Zeit, einen Abendkurs zu besuchen? Dann schließen Sie sich uns an! Sie lernen schnell und kompakt die Grundlagen der französischen Sprache. Wenn Sie in kurzer Zeit Ihre französischen Vorkenntnisse auf dem schon vorhandenen Sprachniveau A1 vertiefen und in Richtung des nächsthöheren Niveaus A2 ausbauen möchten, dann sind diese Kurse richtig für Sie. Die Module sind einzeln buchbar.

Lehrbuch: On y va ! A2 Sprachtrainer, ISBN 978-3-19-053351-0