Sommerprogramm

Das Ziel dieses Kurses ist die Entwicklung des tänzerischen Vermögens und die Verbesserung der Körperhaltung durch Balletttraining. Besonderen Wert legen wir auf die Entwicklung der Flexibilität und Stabilität des Körpers sowie der Muskelkraft der Beine. Musikalität und ein tänzerisches Auftreten spielen dabei ebenso eine große Rolle. Das Training basiert auf einem klaren System der Bewegungen, das den Körper beweglich macht und gleichzeitig formt, sowie bei der Korrektur von kleinen Haltungsschäden behilflich sein kann. Jede Einheit spannt einen Bogen vom Einfachen zum Komplizierten und wird von klassischer Musik begleitet.

Bitte Ballettschläppchen oder rutschfeste Socken und eng anliegende, sportliche Kleidung mitbringen.

Lernen ist mehr als Faktenwissen. Lernen soll Spaß machen! Ziel dieses Kurses ist es, ein Fundament zu vermitteln, um leichter und schneller lernen zu können und individuelle Hemmnisse zu verstehen und zu überwinden. Es geht um Motivation, Zeitmanagement, das Zusammenstellen, Organisieren und Aufbereiten von Lernstoff sowie Konzentrations- und Merkübungen. Sie erhalten Tipps zum rationellen Lernen. Auch anhand der Beispiele der Kursteilnehmer*innen werden der Umgang mit „richtigem Lernen“, verschiedene Lerntypen, spezielle Lernblockaden und deren Überwindung besprochen sowie der Umgang mit Lampenfieber gemeinsam erarbeitet. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die gerne an ihrer Einstellung zum Lernen oder ihrem Lernverhalten etwas ändern möchten.

Sie lernen, individuelle und modische Kleidung selbst zu nähen oder vorhandene Kleidungsstücke individuell anzupassen oder neu zu gestalten. Anfänger*innen lernen die Grundformen des Nähens. Sie nähen ein Musterteil, lernen das Zuschneiden nach Schnittvorlagen und nähen dann einen einfachen Rock, eine Hose oder Kinderkleidung. Nähmaschinen stehen zur Verfügung, eigene können mitgebracht werden. Bitte mitbringen: Schreibblock, Bleistift, Steck- und Nähnadeln, Reihgarn, Maßband, Handmaß, Schere, Schnitt und Stoff nach Vorgabe des Schnitts. Teilnehmer*innen mit Näherfahrung arbeiten nach ihrem persönlichen Wunsch unter fachkundiger Anleitung an diversen Kleidungsstücken. Bitte neben den o. g. Materialien mitbringen: Schnitt, Stoff nach Anweisung des Schnittes, Schnitt-, Pack- oder Seidenpapier, Kopierrädchen, Kopierpapier, Schneiderkreide, Tesafilm. Bitte beachten: Aus Zeitgründen ist es nicht möglich, Schnitte im Kurs zu erstellen.

Contemporary oder auch zeitgenössischer Tanz bietet Freiraum zum Erforschen unserer Bewegungsabläufe. Durch die Einflüsse vieler anderer Tanzarten haben wir die Möglichkeit, uns tänzerisch auszuleben und experimentierfreudig zu werden. Wenn du Lust hast, mal etwas anderes auszuprobieren und gerne mit anderen Menschen zusammen tanzen möchtest, komm einfach zu unserem Contemporary Workshop.

Teilnehmer*innen sollten entweder auf Socken oder barfuß und in bequemer Kleidung tanzen.

Hast du Spaß daran, dir Geschichten auszudenken? Möchtest du deine Gedanken und Gefühle in passende Worte kleiden? In dieser Schreibwerkstatt kannst du sie zu Papier bringen und anderen vorlesen, aber auch neue Ideen und Anregungen bekommen. Ob Tier- oder Fantasygeschichte, Krimi oder Gedicht - du lernst spielerisch, wie du deinen Text noch lustiger, spannender oder poetischer gestalten kannst. Die Werkstattleiterin ist selbst Schriftstellerin und hat mehrere Bücher veröffentlicht. Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt eine Telefon-/Handynummer an, unter der Sie während der Kurszeiten im Notfall zu erreichen sind.

Die Acrylmalerei erfreut sich großer Beliebtheit, weil das Material verhältnismäßig leicht zu handhaben ist, schnell trocknet und keine problematischen Lösungsmittel zum Einsatz kommen. Wenige wissen jedoch, was alles in dieser Technik steckt und wie sie mit allerlei Tricks und Kniffen eingesetzt werden kann, damit sie der Ölmalerei fast gleichwertig wird. Man kann die Acrylmalerei auch für Dekorationsarbeiten nutzen, denn im Wesen des Materials stecken ungeahnte Möglichkeiten. Bitte mitbringen: Acryl- bzw. Abtönfarben (aus den Baumärkten), Pinsel und Bildträger (kleine Leinwände, Malpappe). Bitte beachten Sie: Das Atelier ist nur über Treppen erreichbar und nicht barrierefrei.

Aus duftigen wolkigen Blüten wie Polyantha-Rosen, Phlox, Frauenmantel, Schleierkraut und Gräsern wird ein lockerer Strauß gebunden und ein gewundener fröhlicher Blütenkranz kommt auch dazu.

Bitte mitbringen: Messer, Rebschere, Drahtschneider 

Erleben Sie durch irische Gruppentänze (Ceilis) einen Hauch von Irland in Heidelberg. Zu viert, zu sechst, zu acht oder in Großgruppen können Sie zu feuriger irischer Musik Spaß haben und nebenbei Ihre Koordination, Kraft und Ausdauer schulen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, um die verschiedenen Choreographien zu erlernen. Bitte bringen Sie Sport- oder Tanzschuhe ohne Absatz mit, sowie bewegungsfreundliche Kleidung.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Künstlerische Drucktechniken erfordern mitunter viel handwerkliches Geschick und besondere Materialien. Der Milchtüten- oder auch Tetra Pak-Druck funktioniert nach dem Prinzip des Tiefdrucks, ähnlich einer Kaltnadelradierung, und gibt uns die Möglichkeit, ein altes Handwerk mit einfachsten Mitteln zu erproben. Das Besondere daran ist die Vielfältigkeit, die dieses Druckverfahren ermöglicht. Wer also besonders experimentierfreudig ist und sich nicht scheut, die Hände schmutzig zu machen, ist in diesem Kurs richtig. Bitte mitbringen: Leere und saubere Verbundpackungen (Tetra Paks), Schere oder Cutter, Stick- oder Stopfnadel zum Kratzen, weiche Lappen, Aquarell-Papier oder Linoldruckpapier DIN A4.

Modern Dance hat sich im Laufe des letzten Jahrhunderts aus dem klassischen Ballett heraus entwickelt, als Versuch, die strengen Bewegungsvorgaben seines Ursprungs mit neuen abstrakten Bewegungen zu durchbrechen. Daher sind klassische Elemente des Balletts ebenso, wie neue Einflüsse zu finden. Zentral im Modern Dance sind Ausdrucksfreiheit, Musikinterpretationen, das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung, Balance sowie Atemtechniken. Durch Modern Dance lernen Sie Ihren Körper neu kennen und entwickeln ein ausgeprägtes Körperbewusstsein. Die unterschiedlichen Bewegungsstile werden von einer Breite an musikalischen Variationen begleitet. Sie lernen im Modern Dance, sich frei zu bewegen, Ihre Empfindungen durch Bewegungen auszudrücken und Sie haben die Möglichkeit, Ihren eigenen individuellen Tanzstil zu entwickeln. Bitte Hallenschuhe oder Schläppchen und bequeme Kleidung mitbringen.

Bitte bringen Sie zu allen Koch- und Backkursen verschließbare Dosen mit und, wenn Sie möchten, eine Schürze und etwas zum Trinken. Der Anmeldeschluss für die Kurse ist zwei Werktage vor Kursbeginn.

Tauchen Sie ein in die Welt der Romantik, eine Epoche, in der Musik zur Sprache der Seele wurde und Gefühle in nie dagewesener Intensität zum Ausdruck brachte. Eine Epoche des Träumens, des Übersinnlichen und der Leidenschaft. Wer waren die Hauptvertreter dieser Musik, was waren ihre Visionen und welche neuen Formen gab es in der Musik der Romantik? Wir hören gemeinsam Werke unterschiedlicher Komponisten, erfahren Interessantes über ihre Geschichte und lernen besondere Merkmale und die Bedeutung dieser wichtigen Epoche für die weitere Entwicklung der Musik kennen.

Die Übungen (gong) aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng gehören zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie stärken die Lebenskraft (Qi). Harmonische Ruhehaltungen und fließende Bewegungen, Vorstellungsbilder und natürliche Atmung führen zu körperlicher Entspannung und geistiger Ruhe. Die Formen wirken stabilisierend, pflegen die Gesundheit und bereiten Freude. Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken mitbringen.

Im Kurs werden Bewegungen auf achtsame und spielerische Weise ausgeführt und in verschiedenen, auch ungewohnten Variationen erforscht. So lernen Sie gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster, die einschränkend oder anstrengend sind, aufzuspüren und neue Wege zu finden. Ihr Bewegungsrepertoire wird vielfältiger. Verspannungen können sich lösen, Stress kann abgebaut werden, Haltung und Koordination können sich verbessern. Dieser Prozess bringt Erleichterung in grundlegende Lebensbewegungen wie Gehen, Laufen, Sitzen, Stehen und im Zusammenspiel von Bewegung und Atmung. Bitte bequeme Kleidung, Decke und ein Handtuch mitbringen.

Heften, Zickzackstich oder Absteppen? Sie haben noch nie mit der Nähmaschine genäht oder verfügen über geringe Grundkenntnisse und wollten sich schon immer einmal an ein eigenes Nähprojekt wagen?

In diesem Kurs werden Ihnen grundlegende Fertigkeiten vermittelt. Sie lernen, wie man zuschneidet, wie man Schnittmuster verwendet und wie die Nähmaschine funktioniert. Sie können mit einem Kissen oder einer Tasche anfangen oder sich je nach Vorkenntnissen an ein einfaches Kleidungsstück wagen. Jede*r Teilnehmer*in wird dem eigenen Niveau entsprechend betreut. Nähmaschinen stehen zur Verfügung, eigene können mitgebracht werden.

Zum ersten Kurstermin bitte mitbringen: Stoff für das gewünschte Projekt, Nähgarn, Stecknadeln, Schere, Maßband, Schneiderkreide, Schnittmusterpapier, evtl. Schnittmuster, Papier und Schreibzeug.

Modern Dance hat sich im Laufe des letzten Jahrhunderts aus dem klassischen Ballett heraus entwickelt, als Versuch, die strengen Bewegungsvorgaben seines Ursprungs mit neuen abstrakten Bewegungen zu durchbrechen. Daher sind klassische Elemente des Balletts ebenso, wie neue Einflüsse zu finden. Zentral im Modern Dance sind Ausdrucksfreiheit, Musikinterpretationen, das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung, Balance sowie Atemtechniken. Durch Modern Dance lernen Sie Ihren Körper neu kennen und entwickeln ein ausgeprägtes Körperbewusstsein. Die unterschiedlichen Bewegungsstile werden von einer Breite an musikalischen Variationen begleitet. Sie lernen im Modern Dance, sich frei zu bewegen, Ihre Empfindungen durch Bewegungen auszudrücken und Sie haben die Möglichkeit, Ihren eigenen individuellen Tanzstil zu entwickeln. Bitte Hallenschuhe oder Schläppchen und bequeme Kleidung mitbringen.

Online-Meetings sind heute üblich, doch sie stellen andere Anforderungen an die Moderation als ein Präsenzmeeting. Wie kann ein Online-Meeting gelingen und Teilnehmende aktiv einbezogen werden? Welche Tools ersetzen das Flipchart für visuelles Arbeiten in remote-Teams? Welche Ideen für Spaß, Spiel & informellen Austausch gibt es bereits und wie passen diese zu Ihrer Meeting-Kultur?

In diesem Seminar setzen wir uns mit online-Meetings kritisch auseinander, tauschen Erfahrungen aus und teilen Best Practices. Bringen Sie gerne Ihre Fragen mit.

Der Kurs findet online statt und wir werden viele online-Tools gemeinsam anschauen und kennenlernen.

Mit Hilfe von Visualisierung werden Inhalte verständlicher gemacht und können mit einem Blick erfasst werden. Dies hilft zu verhindern, dass Menschen aneinander vorbeireden - sowohl bei Meetings als auch bei Konferenzen oder Präsentationen. Auf Flipcharts - oder auch digital - wird das Gesagte in Form von visuellen Notizen, sogenannten Sketchnotes für alle sichtbar gemacht. Die visuelle Dokumentation ("Graphic Recording") setzt auf das bildliche Erfassen der besprochenen Inhalte. Mit ein bisschen Übung kann die/der Visualisierende auch moderierende Aufgaben übernehmen (Stichwort: „visuelle Moderation“). Die Visualisierung hilft durch Klarheit, Besprechungen im Team, auf der Arbeit oder im Verein zu vereinfachen.

Wir beginnen diesen Ballett Kurs mit Übungen, die zur Vorbereitung des Körpers und des Erlernens der Basistechnik dienen. Anschließend entwickeln wir flüssige Bewegungen, die jeden Muskel im Körper beanspruchen und wiederholen gemeinsam die Basis-und Platzierungsübungen. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene. Bitte Ballettschläppchen oder rutschfeste Socken und eng anliegende, sportliche Kleidung mitbringen.