Selbstverteidigung

Entdecken Sie die Welt des Karate und erleben Sie einen vielseitigen Einstieg in diese traditionsreiche Kampfkunst. Ein Hauptfokus wird hierbei auf der traditionellen Anwendung als Selbstverteidigungskunst liegen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Schritt für Schritt werden die grundlegenden Techniken vermittelt, darunter Stände, Schläge, Tritte und erste Abwehrformen. Neben der Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert das Training auch Körperhaltung, Konzentration und innere Stärke. In einer wertschätzenden Trainingsatmosphäre erhalten Sie einen sicheren und strukturierten Einstieg in den Kampfsport Karate.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

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