Lernen, Arbeitstechniken, Gedächtnis

Wie schaffe ich es, gute Vorsätze umzusetzen? Das Geheimnis liegt in unseren Gewohnheiten. Routinen und Rituale sind für unser Gehirn effektives Zeitmanagement.

Aber nicht alle Gewohnheiten sind nützlich. Wie kann ich jedoch "schlechte" Gewohnheiten loswerden und mein Verhalten zum Positiven verändern?

In diesem Kurs bekommen sie praktische Strategien vermittelt, denn schon mit minimalen Veränderungen sind maximale Erfolge möglich!

Lassen Sie sich von Kolleginnen und Kollegen durch die Stadtbücherei führen! Wir stellen Ihnen alle Medien- und Servicebereiche des Hauses vor, demonstrieren Suchmöglichkeiten und -strategien im Medienbestand und informieren über die Metropol-Card sowie über die selbständige Medienverbuchung und alle Neuentwicklungen.

Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Die Teilnahme ist kostenfrei. Treffpunkt jeweils im Eingangsbereich.

Termine:

Freitag, 13.03.26, 17 Uhr

Dienstag, 16.06.26, 17 Uhr

Mittwoch, 23.09.26, 17 Uhr

Sie haben Interesse an einer Führung durch die Stadtbücherei?

Kontakt: Vanessa Weigerding, vanessa.weigerding@heidelberg.de Tel: 06221 – 5836090

Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5 Personen.

**Was wünschst du dir?** Welche Wünsche kannst du dir leicht erfüllen? Wovon hast du viel? Zum Beispiel Freundschaft? Wir probieren aus. Wir schlüpfen in verschiedene Rollen. Wir spielen Theater. Wir machen gemeinsam unser eigenes Theaterstück zum Thema Wünsche.

**Was ist VIEL.LEICHT.?**

VIEL.LEICHT. ist ein kostenloses, viertägiges Theaterprojekt für Kinder im Alter von 8-12 Jahren. In der gemeinsamen Zeit entwickeln die Kinder mit ihren Ideen zum Hauptthema WÜNSCHE. Theaterszenen.

Am letzten Projekttag gibt es nachmittags einen gemeinsamen Abschluss. Hierzu laden die Teilnehmenden ihre Familien, Freundinnen und Freunde und die Menschen, die ihnen wichtig sind, ein. So können alle sehen, was die Kinder in der Woche gemeinsam erschaffen haben.

**Warum VIEL.LEICHT.?**

Spielerisch setzen sich die Teilnehmenden damit auseinander, wovon sie VIEL haben – z.B. Freundschaft - und was ihnen LEICHT fällt und sie LEICHT fühlen lässt (z.B. gemeinsam lachen, Musik hören, tanzen, kreativ sein). Zudem erforschen die Teilnehmenden, was passiert oder wie es sich anfühlt, wenn etwas VIELLEICHT anders ist, als gedacht.

Im Theaterprojekt VIEL.LEICHT. WÜNSCHE. stärken die Teilnehmenden ihre kreativen, sozialen und emotionalen Kompetenzen.

**Wer macht VIEL.LEICHT.?**

VIEL.LEICHT. ist eine Kooperation der Bündnispartner vhs Heidelberg, Marie-Marcks-Schule, Theaterpädagogik vor Ort e.V., Waldtreff Handschuhsheim sowie Kinder- und Jugendzentrum Holzwurm. Geleitet wird VIEL.LEICHT. von Theater- und Sonderpädagogin Kaya Schilling, Kontaktraum. Es handelt sich um ein talentCAMPus-Projekt und wird gefördert durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMBFSFJ).

Dokumentieren Sie zukünftig mit Sketchnotes! Mit Hilfe dieser kreativen Technik schaffen wir den idealen Anker im Kopf. Visuelle Notizen helfen, Inhalte zu erinnern, sich Themen zu erschließen und Neues zu entwickeln. Mit Hilfe von Sketchnotes werden Inhalte verständlicher gemacht und können mit einem Blick erfasst werden. Bei der Entwicklung neuer Ideen liefern Sketchnotes den kreativen Überblick. Außerdem dienen sie der Reflexion und der Vernetzung mit dem eigenen Vorwissen. Visualisieren ist keine Kunst, sondern eine Kompetenz, die man sich leicht zu eigen machen kann. Eine kreative zeichnerische Begabung ist überhaupt nicht erforderlich. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit wenigen Strichen und einfachen Symbolen Inhalte visualisieren können. Durch Visualisierung werden Lerninhalte besser gemerkt - und das mit viel Spaß! Skizzieren ist „in“! Die Teilnahme ist ab 14 Jahren möglich. Bitte bringen Sie ein Notizbuch mit (am besten A5, unliniert, gebunden)!

Früh übt sich, wer ein guter Redner werden will! Das Präsentieren fängt in der Schule an und geht in Ausbildung, Job oder Studium weiter. Um Referate und Präsentationen kommst du schon in der Schule nicht herum - um Angst und extremes Lampenfieber aber schon! Denn es gibt Techniken, mit denen man Lampenfieber abbaut! Nicht jeder kann sich cool vor die Klasse hinstellen und locker erzählen, was er alles weiß. Schade ist es, wenn man mit viel Aufwand ein gutes Referat erstellt hat und beim Präsentieren dann die Nerven flattern: Man verliert den Faden oder hat einen Blackout. Die Stimme versagt und man leiert nur noch tonlos herunter, um schnell fertig zu werden. Aber hey, es gibt jede Menge tolle Möglichkeiten, unseren Körper wieder in den Griff zu kriegen! Auch Promis haben Lampenfieber. Und sie nutzen bestimmte Techniken, um sich zu motivieren und ihr Lampenfieber unter Kontrolle zu kriegen. Das kannst du auch! Das üben wir hier in diesem Kurs. Eine gute Präsentation fängt da an, wo wir uns in unserer Haut wohl fühlen. Wenn du das schaffst, dann macht das Präsentieren einfach nur Spaß! Die Mittagspause können wir gemeinsam in der vhs verbringen - bei schönem Wetter auch im Garten der vhs. Bitte mitbringen: Verpflegung für den Tag.

**Kannst du im Traum fliegen?** Was ist dein Lieblingstraum? Wir probieren aus. Wir schlüpfen in verschiedene Rollen. Wir spielen Theater. Auf der Bühne zeigen wir uns unsere Träume und machen aus unseren Ideen unser eigenes Theaterstück zum Thema Träume.

**Was ist VIEL.LEICHT.?**

VIEL.LEICHT. ist ein kostenloses, viertägiges Theaterprojekt für Kinder im Alter von 8-12 Jahren. In der gemeinsamen Zeit entwickeln die Kinder mit ihren Ideen zum Hauptthema TRÄUME. Theaterszenen.

Am letzten Projekttag gibt es nachmittags einen gemeinsamen Abschluss. Hierzu laden die Teilnehmenden ihre Familien, Freundinnen und Freunde und die Menschen, die ihnen wichtig sind, ein. So können alle sehen, was die Kinder in der Woche gemeinsam erschaffen haben.

**Warum VIEL.LEICHT.?**

Spielerisch setzen sich die Teilnehmenden damit auseinander, wovon sie VIEL haben – z.B. Freundschaft - und was ihnen LEICHT fällt und sie LEICHT fühlen lässt (z.B. gemeinsam lachen, Musik hören, tanzen, kreativ sein). Zudem erforschen die Teilnehmenden, was passiert oder wie es sich anfühlt, wenn etwas VIELLEICHT anders ist, als gedacht.

Im Theaterprojekt VIEL.LEICHT. TRÄUME. stärken die Teilnehmenden ihre kreativen, sozialen und emotionalen Kompetenzen.

**Wer macht VIEL.LEICHT.?**

VIEL.LEICHT. ist eine Kooperation der Bündnispartner vhs Heidelberg, Marie-Marcks-Schule, Theaterpädagogik vor Ort e.V., Waldtreff Handschuhsheim sowie Kinder- und Jugendzentrum Holzwurm. Geleitet wird VIEL.LEICHT. von Theater- und Sonderpädagogin Kaya Schilling, Kontaktraum. Es handelt sich um ein talentCAMPus-Projekt und wird gefördert durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMBFSFJ).

Das Theaterprojekt findet im Gemeindezentrum Lukasgemeinde statt (Adresse: Boxbergring 101, 69126 Heidelberg)

Stell dir vor, es ist Klausuren- bzw. Klassenarbeitszeit und du bist trotzdem gut gelaunt, triffst Freunde und Freundinnen, machst Sport! Das geht! Man muss nur wissen wie. In diesem Kurs lernst du deinen Lerntyp kennen, bekommst Merktricks und wirksame Konzentrationshilfen an die Hand. Es geht um Motivation, Organisation und das Aufbereiten von Lernstoff. Ergänzt wird der Kurs durch bewährte Strategien für effizientes Zeitmanagement. Ihr werdet verschiedene Lerntypen, sowie Lernblockaden und deren Überwindung kennen lernen. Lernen macht Spaß! Den Umgang mit Lampenfieber bieten wir vertiefend in einem extra Kurstag unter „Bye bye Lampenfieber“ an.

Lernen ist mehr als Faktenwissen. Lernen soll Spaß machen! Ziel dieses Kurses ist es, ein Fundament zu vermitteln, um leichter und schneller lernen zu können und individuelle Hemmnisse zu verstehen und zu überwinden. Es geht um Motivation, Zeitmanagement, das Zusammenstellen, Organisieren und Aufbereiten von Lernstoff sowie Konzentrations- und Merkübungen. Sie erhalten Tipps zum rationellen Lernen. Auch anhand der Beispiele der Kursteilnehmer*innen werden der Umgang mit „richtigem Lernen“, verschiedene Lerntypen, spezielle Lernblockaden und deren Überwindung besprochen sowie der Umgang mit Lampenfieber gemeinsam erarbeitet. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die gerne an ihrer Einstellung zum Lernen oder ihrem Lernverhalten etwas ändern möchten.

Mit Hilfe von Visualisierung werden Inhalte verständlicher gemacht und können mit einem Blick erfasst werden. Dies hilft zu verhindern, dass Menschen aneinander vorbeireden - sowohl bei Meetings als auch bei Konferenzen oder Präsentationen. Auf Flipcharts - oder auch digital - wird das Gesagte in Form von visuellen Notizen, sogenannten Sketchnotes für alle sichtbar gemacht. Die visuelle Dokumentation ("Graphic Recording") setzt auf das bildliche Erfassen der besprochenen Inhalte. Mit ein bisschen Übung kann die/der Visualisierende auch moderierende Aufgaben übernehmen (Stichwort: „visuelle Moderation“). Die Visualisierung hilft durch Klarheit, Besprechungen im Team, auf der Arbeit oder im Verein zu vereinfachen.

Online-Meetings sind heute üblich, doch sie stellen andere Anforderungen an die Moderation als ein Präsenzmeeting. Wie kann ein Online-Meeting gelingen und Teilnehmende aktiv einbezogen werden? Welche Tools ersetzen das Flipchart für visuelles Arbeiten in remote-Teams? Welche Ideen für Spaß, Spiel & informellen Austausch gibt es bereits und wie passen diese zu Ihrer Meeting-Kultur?

In diesem Seminar setzen wir uns mit online-Meetings kritisch auseinander, tauschen Erfahrungen aus und teilen Best Practices. Bringen Sie gerne Ihre Fragen mit.

Der Kurs findet online statt und wir werden viele online-Tools gemeinsam anschauen und kennenlernen.

Mündliche Kommunikation in Form von Redeauftritten vor Publikum kommt in der Schule häufig zu kurz. Das spüren viele in der Ausbildung und im Berufsleben: Plötzlich wird ganz selbstverständlich erwartet, souverän und hörergerichtet Referate und Vorträge zu halten.

Da nicht alle als selbstsichere, rednerische Naturtalente geboren werden, steht im Mittelpunkt dieses Kurses, den Umgang mit Lampenfieber und Nervosität zu erlernen.

Sie trainieren, den Fokus auf die eigenen Stärken zu lenken. Haltungs-, Atem- und Stimmübungen, Körperspracheschulung sowie verschiedenartige Auftrittsübungen dienen als Hilfestellungen und unterstützen den Prozess hin zu selbstsicherem Auftreten und Sprechen.

Hinweis zum Bildungszeitgesetz: Für diesen Kurs kann Bildungsfreistellung (Bildungsurlaub) genommen werden.

Erfüllter leben mit mehr Zeit: Meistern Sie Ihre Arbeit und Zeit souverän, anstatt von ihr beherrscht zu werden. Investieren Sie 10 Minuten pro Tag, um Ihre Arbeiten, Termine und Aufgaben übersichtlich und nach Prioritäten zu organisieren. Sie steigern Ihre Erfolge, denn Zeit ist Ihr Geld. Sie gewinnen mehr Zeit für Familie, Freizeit, Freunde und Sport. Im Seminar werden Wege und Vorgehensweisen mit praktischen Übungen und Beispielen für Ihren privaten und beruflichen Alltag vermittelt. „Nicht wie der Wind weht, sondern wie ich die Segel setze, darauf kommt es an!“ Diese Veranstaltung wird online über die Plattform "Zoom" durchgeführt. Für die online-Teilnehmenden sind die Mikrofone und Kameras freigeschaltet. Sie können also wie im Präsenzseminar in Interaktion mit der Dozentin treten. Sie benötigen ein internetfähiges Endgerät (PC, Laptop oder Tablet) mit Lautsprecher, Mikrofon und Kamera.

Wahrscheinlich haben Sie auch schon einmal versucht, aus Ihren bisherigen Gewohnheiten auszubrechen und sich etwas Neues, Erfolgreiches oder Gesundes anzugewöhnen? Und sind dann doch über kurz oder lang wieder in den „alten Trott“ zurückgefallen? In diesem Kurs lernen Sie zwei interessante Methoden kennen, wie Sie nachhaltige Veränderungen erreichen können - sowohl für den beruflichen als auch den privaten Alltag. Mit der bewährten **WOOP-Methode** lernen Sie, realistische Ziele zu setzen und motiviert Schritt für Schritt umzusetzen. Mit der **1%-Methode** nach Cames Clear erkunden Sie eine weitere effektive Herangehensweise, um Ihre angestrebten Ziele zu erreichen. **Praxisnahes Arbeiten**: Wir gehen die vorgeschlagenen Schritte anhand Ihrer individuellen Beispiele durch, damit Sie die Methoden direkt anwenden können. **Vertiefung und Umsetzung**: Sie erhalten wertvolle Hinweise, wie Sie die Anregungen weiter vertiefen und erfolgreich umsetzen können. Starten Sie mit diesem Seminar Ihre Reise zu nachhaltigen Veränderungen!

**Was gibt es viel im Wald?** Was fällt dir dort leicht? Welches Tier beobachten wir vielleicht im Wald? Wir forschen. Wir spielen Theaterspiele. Wir probieren aus und improvisieren. Wir finden im Wald Antworten auf unsere Fragen. Hier spielen wir unsere Geschichten und erfinden unser eigenes Theaterstück.

Die Anmeldung ist ab 25. Mai 2026 über Natürlich Heidelberg möglich.

**Was ist VIEL.LEICHT.?**

VIEL.LEICHT. ist ein kostenloses, fünftägiges Theaterprojekt für Kinder im Alter von 8-12 Jahren. In der gemeinsamen Zeit entwickeln die Kinder mit ihren Ideen zum Hauptthema WALD. Theaterszenen.

Am letzten Projekttag gibt es nachmittags einen gemeinsamen Abschluss. Hierzu laden die Teilnehmenden ihre Familien, Freundinnen und Freunde und die Menschen, die ihnen wichtig sind, ein. So können alle sehen, was die Kinder in der Woche gemeinsam erschaffen haben.

**Warum VIEL.LEICHT.?**

Spielerisch setzen sich die Teilnehmenden damit auseinander, wovon sie VIEL haben – z.B. Freundschaft - und was ihnen LEICHT fällt und sie LEICHT fühlen lässt (z.B. gemeinsam lachen, Musik hören, tanzen, kreativ sein). Zudem erforschen die Teilnehmenden, was passiert oder wie es sich anfühlt, wenn etwas VIELLEICHT anders ist, als gedacht.

Im Theaterprojekt VIEL.LEICHT. WALD. stärken die Teilnehmenden ihre kreativen, sozialen und emotionalen Kompetenzen.

**Wer macht VIEL.LEICHT.?**

VIEL.LEICHT. ist eine Kooperation der Bündnispartner vhs Heidelberg, Marie-Marcks-Schule, Theaterpädagogik vor Ort e.V., Waldtreff Handschuhsheim sowie Kinder- und Jugendzentrum Holzwurm. Geleitet wird VIEL.LEICHT. von Theater- und Sonderpädagogin Kaya Schilling, Kontaktraum. Es handelt sich um ein talentCAMPus-Projekt und wird gefördert durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMBFSFJ).

ORT: Im Wald im Mühltal Handschuhsheim, Treffpunkt: Spielplatz Turnerbrunnen

(in der Nähe von: Mühltalstraße 147, 69121 Heidelberg)

Das Online-Seminar richtet sich an Lehrende von Bildungseinrichtungen (Schule, Hochschule, Volkshochschule usw.), die bereits online arbeiten oder neu einsteigen möchten. Vorausgesetzt werden Kenntnisse in der Nutzung von Zoom. Es werden die Grundlagen im virtuellen Unterrichten und Lehren vermittelt: - technische Voraussetzungen - Online-Angebote entwickeln und umsetzen: Formate virtuellen Lernens, didaktische Prinzipien, Interaktion mit den Lernenden - Möglichkeiten der Aktivierung / Motivierung von Teilnehmenden - Unterschiede und Kombinationen mit Präsenz-Angeboten - Chancen und Herausforderung des Online-Unterrichtens Das Seminar wird online über die Plattform "Zoom" abgehalten und ist in 2 Blöcke unterteilt: Der erste Online-Block geht von 09:00-12:15 Uhr. Danach ist eine längere Pause, in der in Eigenarbeit ein kleines Unterrichtskonzept erstellt werden kann, um es im zweiten Seminarteil zu besprechen. Der zweite Online-Block findet von 15:00-16:30 Uhr statt. Für die Teilnahme über Zoom, benötigen Sie einen internetfähigen PC/Laptop mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon oder ein Tablet. Eine Teilnahme ist nur mit Kamera und Ton möglich. Bitte installieren Sie vorab das Programm bzw. die Zoom-App. Die Zugangsdaten zum Seminar werden Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per Email mitgeteilt.