Ein Mann mit dunklen, leicht grau melierten Haaren und Bart macht eine Yogaübung im Schneidersitz und stemmt sich dabei vom Boden ab. Er lächelt freundlich in die Kamera.

Generation Babyboomer in Aktion!


Gezielte Fitness und sanftes Yoga stärken Muskeln und Beweglichkeit und fördern die mentale Balance. Im Fit-Macher Kurs für Best-Ager stehen gesundheitsfördernde Übungen für mehr Fitness und Beweglichkeit auf dem Programm. Beim sanften Kundalini-Yoga liegt der Fokus auf Atemtechniken, achtsamen Bewegungsabläufen und entspannenden Meditationen. Die Kombination aus körperlicher Aktivität und innerer Ruhe hilft, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen.

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