Pilates - Grundkurs
Dienstag, 30. April 2024 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 3312.09 |
| Dozentin |
Barbara Seibert
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| erster Termin | Dienstag, 30.04.2024 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 09.07.2024 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 49,60 EUR |
| Ort |
vhs
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Kursort
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Auch die tiefliegende Muskulatur wird dabei gestärkt. Die ganzheitliche Methode wurde von J. H. Pilates bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Im modernen Pilates fließen stets neue Erkenntnisse um Muskelketten, Atemtechniken und Trainingseffizienz in die Übungspraxis mit ein.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Barbara Seibert Kursleitung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 30.04.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 07.05.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 14.05.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 04.06.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 18.06.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 25.06.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Di., 02.07.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Di., 09.07.2024 | 18:00–19:00 Uhr |