Mit Feldenkrais rund um die Wirbelsäule

Unser Körper hat die Fähigkeit sich mühelos aufzurichten. Häufig geht uns dieses Selbstverständnis im Laufe unseres Lebens verloren und ein zu viel oder ein zu wenig an Haltung führt zu Verspannungen oder Schmerzen. Ausgehend von der Lernfähigkeit des Menschen, steht in der Feldenkraismethode nicht das Kräftigen oder Dehnen bestimmter Muskelgruppen im Vordergrund, sondern die Organisation von Bewegungsabläufen. Wir schulen unsere Wahrnehmungsfähigkeit und unseren kinästhetischen Sinn, indem wir unsere Anstrengung reduzieren und mit einer gewissen Portion Absichtslosigkeit unseren Bewegungen lauschen. Sich mit dem „Wie“ zu beschäftigen setzt einen Lernprozess in Gang, der sich über das körperliche Empfinden von Leichtigkeit auch auf den emotionalen und mentalen Bereich auswirken kann.