Yoga für den Rücken - Grundkurs
Die langsamen und bewussten Körperbewegungen (Asanas) des Yoga können helfen, Verspannungen abzubauen, die Muskulatur wieder zu kräftigen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Atem- und Entspannungsübungen steigern das allgemeine Wohlbefinden und führen zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Kurs wendet sich insbesondere an Teilnehmer*innen, die – evtl. auch nur gelegentlich – Probleme im Schulter-/Nackenbereich oder im Rücken haben.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Donnerstag
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04.12.2025
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17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Gymnastikraum
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Heidelberg, Gymnastikraum |
| 2 |
Donnerstag
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11.12.2025
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17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Gymnastikraum
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Heidelberg, Gymnastikraum |
| 3 |
Donnerstag
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08.01.2026
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17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Gymnastikraum
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Heidelberg, Gymnastikraum |
| 4 |
Donnerstag
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15.01.2026
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17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Gymnastikraum
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Heidelberg, Gymnastikraum |
| 5 |
Donnerstag
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22.01.2026
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17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Gymnastikraum
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Heidelberg, Gymnastikraum |
| 6 |
Donnerstag
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29.01.2026
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17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Gymnastikraum
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Heidelberg, Gymnastikraum |
| 7 |
Donnerstag
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05.02.2026
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17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Gymnastikraum
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Heidelberg, Gymnastikraum |
| 8 |
Donnerstag
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12.02.2026
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17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum:
Heidelberg, Gymnastikraum
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Heidelberg, Gymnastikraum |
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53,50 €Gebühr:In den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 3217.04
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Start:Do. 04.12.2025
17:30 UhrEnde:Do. 12.02.2026
18:30 Uhr - Hinweis: Kein Kurs am 18.12.2025!/ Bitte eine Matte und wer möchte, auch eine Decke mitbringen!
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Dozent*in:
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Veranstaltungsort:
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Kontakt:
