Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Für Beginner

Beim funktionellem Krafttraining werden immer mehrere Muskelgruppen beansprucht. Von einfachen bis hin zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Koordination, Beweglichkeit und Kraft gleichzeitig trainiert. Dabei arbeiten wir fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. "Animal Moves" sind ein weiterer Bestandteil des Kurses.

Der Beginnerkurs ist sowohl für Beginner als auch für Fortgeschrittene geeignet, da gleichzeitig auf verschiedenen Niveaus trainiert werden kann. Im Beginnerkurs nehmen wir uns viel Zeit, um die neuen Bewegungsabläufe zu erlernen.

Du hast schon einmal einen "Fit ohne Geräte-Kurs" besucht oder hast schon Erfahrungen mit Squats und Liegestützen? Dann ist ein Fortgeschrittenen-Kurs richtig für Dich. Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.