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Rückenfit - Rückenkräftigung
Wirbelsäulengymnastik

In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt. Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 06.10.2025 • 17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
2
Montag • 13.10.2025 • 17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
3
Montag • 20.10.2025 • 17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
4
Montag • 27.10.2025 • 17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
5
Montag • 03.11.2025 • 17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
6
Montag • 10.11.2025 • 17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 17.11.2025 • 17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
2
Montag • 24.11.2025 • 17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
3
Montag • 01.12.2025 • 17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
10
Montag • 08.12.2025 • 17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
11
Montag • 15.12.2025 • 17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
12
Montag • 22.12.2025 • 17:00 - 18:00 Uhr
Ort / Raum: 
Heidelberg, Raum U06
 Heidelberg, Raum U06
  • Gebühr:
    90,00 €
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 3324.06
  • Start:
    Mo. 06.10.2025
    17:00 Uhr
    Ende:
    Mo. 22.12.2025
    18:00 Uhr
  • 16 Unterrichtseinheiten
  • Hinweis: Kurs findet am 27.10.2025 (Herbstferien) statt!
  • Dozent*in:
  • Veranstaltungsort:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Team Gesundheit 0 62 21/91 19-71 gesundheit@vhs-hd.de