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Rückenfit - Rückenkräftigung
Wirbelsäulengymnastik

In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt. Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 01.12.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
2
Montag 08.12.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
3
Montag 22.12.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
4
Montag 12.01.2026 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
5
Montag 19.01.2026 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
6
Montag 26.01.2026 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
7
Montag 02.02.2026 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
8
Montag 09.02.2026 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
  • Gebühr:
    60,00 €
    Auf die Warteliste
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  • Kursnummer: 3324.08
  • Start:
    Mo. 01.12.2025
    19:15 Uhr
    Ende:
    Mo. 09.02.2026
    20:15 Uhr
  • 11 Unterrichtseinheiten
  • Dozent*in:
  • Veranstaltungsort:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Team Gesundheit 0 62 21/91 19-71 gesundheit@vhs-hd.de