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Rückenfit - Rückenkräftigung
Wirbelsäulengymnastik

In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt. Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 22.09.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
2
Montag 29.09.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
3
Montag 06.10.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
4
Montag 13.10.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
5
Montag 03.11.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
6
Montag 10.11.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09

# Termin Ort / Raum
1
Montag 17.11.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
2
Montag 24.11.2025 19:15 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Heidelberg, Raum U09
Heidelberg, Raum U09
  • Gebühr:
    60,00 €
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  • Kursnummer: 3324.03
  • Start:
    Mo. 22.09.2025
    19:15 Uhr
    Ende:
    Mo. 24.11.2025
    20:15 Uhr
  • 11 Unterrichtseinheiten
  • Dozent*in:
  • Veranstaltungsort:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Team Gesundheit 0 62 21/91 19-71 gesundheit@vhs-hd.de