Im Fitnesskurs für starke Muskulatur folgt dem Warm-up mit Herz-Kreislauftraining ein intensives Stretching für mehr Elastizität. Die Stunde endet mit einem entspannten Cool-down. Beim Männer-Yoga werden Kraft, Flexibilität und Ausdauer gestärkt. Atem- und Mentalübungen sprechen das eigene Potenzial ganzheitlich an. Sie kochen lieber in geselliger Runde? In unserem Männer-Kochkurs wird ein 3-Gang-Menü gezaubert, in dem Bier in jedem Gang als besondere Zutat glänzt.