Selbstermächtigung für Frauen "Meine Grenze. Mein Raum. Meine Kraft." — Ein Seminar für Frauen
ab 10. Januar 2026 2 x 09:00 Uhr, 1 x 14:00 Uhr
| Kursnummer | 3326 |
| Dozentin |
Noemi Amati
|
| erster Termin | Samstag, 10.01.2026 09:00–13:00 Uhr |
| letzter Termin | Sonntag, 11.01.2026 09:00–14:00 Uhr |
| Gebühr | 75,00 EUR |
| Ort |
vhs
|
Kursort
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Kennst Du das? Du merkst erst im Nachhinein, dass jemand deine Grenzen überschritten hat. Vielleicht warst Du zu nett, zu verständnisvoll oder einfach sprachlos. Und vielleicht hast Du dich danach gefragt: "Wie hätte ich das besser sagen können?" oder "War ich einfach zu empfindlich?"
In diesem Seminar schaffen wir einen geschützten Raum für Frauen, die lernen möchten, ihren inneren Kompass zu stärken. Wir beschäftigen uns damit, unsere eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen, sie klar und ohne schlechtes Gewissen zu kommunizieren und unseren physischen Raum zu behaupten, wenn Worte nicht mehr ausreichen. Durch praktische Körperübungen, intuitive Selbstwahrnehmung und den Austausch in der Gruppe lernst Du, deiner weiblichen Intuition zu vertrauen, deinen Raum einzunehmen und deine Wutkraft als gesunde, schützende Energie zu entfalten.
Dieses Seminar richtet sich an Frauen, die sich nach Klarheit, Selbstvertrauen und authentischem Ausdruck sehnen. Es ist kein Therapieersatz – aber ein mutiger Schritt zu dir selbst. Wir nutzen dafür Methoden aus der Gewaltfreien Kommunikation, Gefühlsarbeit, Wing Tsun- Selbstverteidigung, Theaterpädagogische Rollenspiele, Gesprächsrunden und Selbsterfahrungsübungen.
Wir werden in dem Seminareinheiten auch sportlich aktive Einheiten haben, also eigene Bereitschaft zum Sport und keine körperlichen Verletzungen die am Sport (z.b Bruch,…) hindern, sind Voraussetzung. Keine schwere Traumatisierung im Bezug auf Gewalt.
Noemi Amati Kursleitung
Erzieherin, Mediatorin, Begleiterin in pädagogischen Arbeitsfeldern, Trainerin in Gewaltfreier Kommunikation, CNVC-zertifiziert ab Juli 2025. Sie möchte dazu...
Kurstermine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1. | Sa., 10.01.2026 09:00–13:00 Uhr | Heidelberg, Raum 306 |
| 2. | Sa., 10.01.2026 14:00–17:15 Uhr | Heidelberg, Raum U07 |
| 3. | So., 11.01.2026 09:00–14:00 Uhr | Heidelberg, Raum 306 |