Die Balance finden, Gesund bleiben. Selbstfürsorge im Alltag
Montag, 19. Januar 2026 um 18:15 Uhr
| Kursnummer | 3245 |
| Dozentin |
Dr. Sabine Arend
|
| erster Termin | Montag, 19.01.2026 18:15–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 09.02.2026 18:15–19:45 Uhr |
| Gebühr | 40,00 EUR |
| Ort |
vhs
|
Kursort
Ein fürsorglicher, achtsamer Umgang mit uns selbst ist die Basis, um gesund zu bleiben und den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen. Im Alltag fällt es uns jedoch nicht immer leicht, unsere Bedürfnisse zu erkennen und die Balance zwischen unserem eigenen Verantwortungsgefühl und den Erwartungen anderer zu finden. In diesem Kurs werden Impulse zur Selbstfürsorge und Resilienz vermittelt und verschiedene Achtsamkeitsübungen zum Körperbewusstsein sowie Selbstmitgefühl ausprobiert und geübt. Die Übungen können mühelos in den Alltag integriert werden.
Bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken können mitgebracht werden.
Dr. Sabine Arend Kursleitung
Die Kursleiterin stellt sich vor: Seit 2023 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig. In meiner hauptberuflichen Tätigkeit als Historikerin...
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 19.01.2026 | 18:15–19:45 Uhr |
| 2. | Mo., 26.01.2026 | 18:15–19:45 Uhr |
| 3. | Mo., 02.02.2026 | 18:15–19:45 Uhr |
| 4. | Mo., 09.02.2026 | 18:15–19:45 Uhr |