Achtsam leben - die eigenen Ressourcen stärken
Dienstag, 07. Oktober 2025 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | 3243 |
| Dozentin |
Dr. Sabine Arend
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| erster Termin | Dienstag, 07.10.2025 20:00–21:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 28.10.2025 20:00–21:30 Uhr |
| Gebühr | 40,00 EUR |
| Ort |
vhs
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Kursort
In unserem beruflichen und privaten Umfeld sind wir täglich aufs Neue herausgefordert. Termin- und Leistungsdruck, das Gefühl, ständig erreichbar sein oder uns um alles kümmern zu müssen, sind nur einige Faktoren, die uns Stress bereiten. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind wirksame Instrumente, mit uns selbst und anderen einfühlsamer umzugehen und wieder mehr Ruhe und Klarheit zu finden.
In diesem Kurs lernen wir verschiedene Übungen kennen, zu denen der Body-Scan, Sitz- und Gehmeditation, sanfte Bewegung aus dem Hatha-Yoga und bewusstes Essen gehören.
Bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken können mitgebracht werden.
Dr. Sabine Arend Kursleitung
Die Kursleiterin stellt sich vor: Seit 2023 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig. In meiner hauptberuflichen Tätigkeit als Historikerin...
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 07.10.2025 | 20:00–21:30 Uhr |
| 2. | Di., 14.10.2025 | 20:00–21:30 Uhr |
| 3. | Di., 21.10.2025 | 20:00–21:30 Uhr |
| 4. | Di., 28.10.2025 | 20:00–21:30 Uhr |