Yoga für den Rücken - Grundkurs
Montag, 04. August 2025 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 3217.04 |
| Dozentin |
Mei Zhou
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| erster Termin | Montag, 04.08.2025 10:00–11:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 18.08.2025 10:00–11:30 Uhr |
| Gebühr | 28,20 EUR |
| Ort |
vhs
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Kursort
Die langsamen und bewussten Körperbewegungen (Asanas) des Yoga können helfen, Verspannungen abzubauen, die Muskulatur wieder zu kräftigen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Atem- und Entspannungsübungen steigern das allgemeine Wohlbefinden und führen zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Kurs wendet sich insbesondere an Teilnehmer*innen, die – evtl. auch nur gelegentlich – Probleme im Schulter-/Nackenbereich oder im Rücken haben und somit präventiv engegenwirken wollen.
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Mei Zhou Kursleitung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 04.08.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 2. | Mo., 11.08.2025 | 10:00–11:30 Uhr |
| 3. | Mo., 18.08.2025 | 10:00–11:30 Uhr |