Atem- und Gesangsübungen bei Long-/Post-Covid, COPD oder Asthma
Sonntag, 26. Oktober 2025 10:30–15:30 Uhr
| Kursnummer | 2633 |
| Dozentin |
Harriet Spenke
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| Datum | Sonntag, 26.10.2025 10:30–15:30 Uhr |
| Gebühr | 50,40 EUR |
| Ort |
vhs
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Kursort
Für Menschen mit chronischen Atemwegserkrankungen ist das Atemtraining ein wichtiger Therapiebaustein. Darüber hinaus haben Studien ergeben, dass Singen das Lungenvolumen bei Asthma-, COPD- und Long-Covid-Betroffenen vergrößert. Auch der allgemeine Gesundheitszustand und das Wohlbefinden der Patientinnen und Patienten verbesserten sich. In diesem Kurs werden viele praktische und effektive Atem- und Gesangsübungen erklärt, demonstriert und eingeübt. Ziel ist es, die Beweglichkeit der Atemmuskulatur zu verbessern, den trockenen Husten zu reduzieren, den Atem besser wahrzunehmen und zu lenken und das Zwerchfell zu trainieren. Dabei wird jegliche Überforderung vermieden. Der Kurs ist ausdrücklich auch für Gesunde und für alle, die mehr über die Atmung wissen möchten, denn eine bewusste und achtsame Atmung sorgt für mehr Gelassenheit und Entspannung im Alltag, besseren Schlaf und eine Stärkung des Immunsystems.
Harriet Spenke Kursleitung
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