Workshop: "Einfach gut schlafen - Wege aus der Schlaflosigkeit"
Samstag, 15. November 2025 10:00–12:15 Uhr
| Kursnummer | 3010 |
| Dozentin |
Wiebke Fuhge
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| Datum | Samstag, 15.11.2025 10:00–12:15 Uhr |
| Gebühr | 15,00 EUR |
| Ort |
vhs
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Kursort
Mit einem angenehm erschöpften Gefühl abends einschlafen, durchschlafen und am
nächsten Morgen erholt zu erwachen, ist für viele Menschen ein Traum. Doch die
Realität sieht oft anders aus: Man wälzt sich unruhig von einer Seite auf die andere,
der Stress des Tages hält den Geist wach, und die Erholung bleibt aus. Schlaflosigkeit
kann zur wahren Belastungsprobe werden.
In diesem Workshop beleuchten wir die unterschiedlichen Schlafphasen und gehen
den Ursachen von Schlafstörungen auf den Grund. Der theoretische Teil vermittelt
fundiertes Wissen über die Bedeutung des Schlafs, Schlafhygiene und gibt praktische
Strategien an die Hand, um zu einer besseren Nachtruhe zu finden.
Wiebke Fuhge Kursleitung
Seit 2024 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig. Was ist der rote Faden in meinem Leben? Was macht mich unverwechselbar? Wie gelingt es, dem...